КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Тема: «Будьте здоровы

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение города
Нижневартовска детский сад № 34 «Дюймовочка»
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Тема: «Будьте здоровы»
(игры помогают)
Воспитатель Циркунова С.М.
Самомассаж «Маленькие волшебники».
I.
Потягивание «Лепим человечка».
II.
Массаж живота «Месим тесто» (лежа на спине).
1.
Имитируя движения тестомеса, ребенок поглаживает живот по часовой
стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает.
2.
С левой стороны пальчиками нажимает несколько раз более глубоко,
словно палочкой проверяет готовность теста.
III. Массаж грудной области (сидя «по - турецки»).
1.
Поглаживание груди со словами: «Я милая, чудесная, прекрасная».
2.
«Заводим машину» - вращательные движения пальчиками по середине
груди по часовой стрелке и против часовой стрелке со звуком «ж-ж-ж»
3.
«Машина завелась» - нажимаем пальчиком на область сердца со звуком
«пи-и-и»
IV. Массаж шеи (сидя «по - турецки»).
1.
Поглаживание шеи от грудного отдела к подбородку не задевая середины
шеи -«Лебедь», «Жираф».
2.
Развернув плечи, гордо поднимает голову на вытянутой шее.
3.
Ласково похлопывает по подбородку тыльной стороной кистей рук
4.
«Лебединая шея» - представив, что у него красивая лебединая шея,
ребенок любуется ей как в зеркале.
V.
Массаж ушных раковин (сидя «по - турецки»).Ребенок «лепит» ушки для
Чебурашки или для доброго
милого слона.
1.
Поглаживает ушные раковины по краям, затем по бороздам внутри
раковин, за ушами.
2.
Ласково оттягивает ушки вверх, вниз, в сторону (по5-6 раз).
3.
Нажимает на мочки ушей («вешает на них красивые сережки»).
4.
«Лепить» ушки внутри - пальцами внутри раковины
делает 7-8 вращательных движений по часовой и против часовой стрелки. («Пусть
ушки будут чистыми...»).
5. С усилием «примазывает глину» вокруг ушных раковин, проверяет
«прочность», заглаживает поверхность вокруг ушей.
VI. Массаж головы
1.
Сильным нажатием пальчиков имитирует мытье головы.
2.
Пальцами как граблями, ведет от затылка, висков, лба к середине головы,
словно сгребает сено в стог.
3.
Спиралевидные движениями ведет пальцами от висков к затылку.
4.
«Догонялки» -сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавишам,
«бегает» по поверхности головы. Пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются,
то догоняют друг друга.
5.
«Конкурс причесок» - с любовью и лаской расчесывает пальцами, словно
расческой, волосы
VII. Массаж лица «Лепим красивое лицо»
1.
Поглаживаем лоб, щеки, крылья носа от центра к вискам, мягко
постукивает по коже, словно уплотняя её.
2.
Надавливает пальцами на переносицу, середину бровей делая
вращательные движения по 5-6 раз по часовый и против часовой стрелки.
3.
С усилием надавливая, «рисует» красивые брови, затем щипками «лепит»
густые брови от переносицы к вискам.
4.
Мягко и нежно «лепит» глаза, кончиками пальцев надавливает на их
уголки, массируя вокруг глаз и расчесывая длинные пушистые ресницы.
5.
Надавливая на крылья носа, ребенок ведет пальчики от переносицы к
носовым пазухам, подергивая себя за нос и представляет, какой красивый нос для
Буратино у него получился.
VIII.
Массаж шейных позвонков
Игра «Буратино». Буратино своим длинным любопытным носом «рисует»
солнышко, морковку, дерево. Наклоны, повороты, круговые движения головы в
разные стороны.
IX.
Массаж рук «Гимнастика маленьких волшебников»
Имитирующие игровые движения образного характера: «Лепим руки»
(поглаживание, растирание, разминание пощипывание, вибрация, встряхивание,
поочередное напряжение и расслабление мышц).
X.
Массаж ног
Имитирующие игровые движения образного характера: «Лепим ноги», игры
«Солнечный зайчики», «Птичка», «Покачай малышку» (поглаживание,
растирание, разминание пощипывание, вибрация, встряхивание, поочередное
напряжение и расслабление мышц).
Закаливание ребенка в семье.
Какое бы внимание не уделял детский сад вопросам закаливания, оно не
может дать должного эффекта, если в этом не принимает участие семья. В семье
проходят самые ранние годы жизни ребенка, в семье он проводит большую часть
суток и тогда, когда начинает посещать детский сад.
Культурный уровень семьи, ее гигиенические привычки, ее отношение к
вопросам закаливания создают тот общий фон, на котором воспитывается
ребенок. Если обстановка жизни в семье идет в разрез с тем, к чему приучают
ребенка в детском саду, то преимущества, приобретенные им в процессе
закаливания, не будут прочны и скоро потеряют свою силу. Элементы
закаливания должны входить в режим жизни ребенка с самого его рождения.
Закаливающее действие оказывает чистый, свежий воздух в комнате, хорошо
проветривающейся и в зимнее время, умывание прохладной водой. Закаляют
ежедневные прогулки. Положительное влияние солнца лучей должно быть
использовано в жизни ребенка как можно полнее. В зимнее время это достигается
удлинением прогулки в солнечные дни, весной - постепенным облегчением
одежды, летом - периодическим, но не длительным, пребыванием на солнце,
сменяющим отдыхом в тени.
Когда ребенок становится старше, он пользуется свежим воздухом не только
в лежачем положении, но и в движении, - в семье встает вопрос, как организовать
деятельность детей на воздухе, как одеться, что детям было тепло и удобно
двигаться, какие дать им игрушки, можно ли летом разрешить ходить босиком и
т.д. Расширяется и возможность использования воды: в виде умывания
прохладной водой не только рук и лица, но и шеи, груди, обмывание ног, более
прохладных ванн и т.д. Элементы закаливания, входящие незаметным образом в
быт, ребенок получает в семье, - и детский сад может и должен оказать
посильную помощь в вопросах организации здоровой культурной обстановки
жизни детей.
Комплекс оздоровительных упражнений для горла «Лошадка» - вспомните,
как звучит цоканье копыт лошадки, цокаем языком то громче , то тише, при этом то
увеличивая темп повтора звука, то снижая.
«Ворона» - повороты головы то вправо, то влево при этом, каркая (дети произносят
протяжно звук « ка-а-а-р» (5-6 раз). Так громко каркала ворона что охрипла и стала
каркать беззвучно, с закрытым ртом(5-6 раз).
«Змеиный язычок» - представляем, что длинный змеиный язык пытается
высунуться как можно дальше, стараясь достать до подбородка (6 раз).
«Зевота» - сидя, удобно расслабиться, опустить голову, широко раскрыть рот. Не
закрывая его, вслух произнести «о- о-хо-хо-о-о-о», позевать (5-6 раз).
«Веселые плакальщики» * имитация плача, громкие всхлипывания,
сопровождаемые резкими, прерывистыми движениями плеч и шумным вдохом без
выдоха (30-40с).
«Смешинка» - попала смешинка в рот и невозможно от неё избавиться. Глаза
прищурились, губы радостно раздвинулись, и послышались «хохотальные» звуки
«ха-ха- ха», «хи-хи-хи», «гы-гы-гы», а нажав на хохотальную точку на кончике носа и
посмотрев в зеркало, можно смеяться так, словно перед вами самый веселый в мире
клоун.
Игры, которые лечат
Болезни дыхательной системы: ринит, ринофарингит, хронический
бронхит, аденоиды.
При заболеваниях верхних дыхательных путей необходимо восстановить
носовое дыхание. Правильное носовое дыхание способствует тренировке
дыхательной мускулатуры, улучшает местное кровообращение, препятствует
разрастанию аденоидных вегетаций, предохраняет от переохлаждения, сухости
инфицирования слизистой оболочки носа, рефлекторно помогает регуляции
мозгового кровообращения. При ритмичном, с полным выдохом носовом
дыхании расслабляются дыхательные мышцы, и рефлекторно расслабляется
гладкая мускулатура бронхов. При проведении игр с детьми необходимо
одновременно контролировать правильность осанки и смыкание губ.
Пастушок дудит в рожок.
Укрепление круговой мыщцы рта, тренировка навыка правильного носового
дыхания при спокойно сомкнутых губах.
Рожок, дудочка.
Необходимо вдохнуть воздух через нос и резко выдохнуть в рожок.
Король ветров.
Тренировка навыка правильного носового дыхания, укрепление мышц лица.
Вертушка или шарик.
Дети дуют на вертушку или подвешенные воздушные шарики: воздух вдыхается
через нос и резко выдыхается через рот.
Подпрыгни и подуй.
Улучшение функции дыхания, повышение тонуса адаптации дыхания и
организма в целом к физическим нагрузкам.
Воздушный шарик.
На небольшом расстоянии от головы ребёнка висит воздушный шарик. Ребёнок
должен подойти и, подпрыгнув, подуть на шарик.
Бульканье.
Восстановление носового дыхания, формирование ритмичного выдоха и его
углубление.
Стакан или бутылочка, наполненные на треть водой, соломинка (коктейльная
трубочка).
Глубоко вдохнуть через нос и сделать глубокий длинный выдох в трубочку,
чтобы получился долгий булькающий звук.
Совушка - сова.
Развитие коррекции движений рук с дыхательными движениями грудной
клетки, улучшение функции дыхания (углублённый выдох).
По сигналу «день» дети - «совы» медленно поворачивают голову влево и вправо.
По сигналу «ночь» дети смотрят вперёд и взмахивают руками - «крыльями».
Опуская их вниз, протяжно, без напряжения произносят «у...у...ффф». Повторяют
2-4 раза.
Шарик лопнул.
Восстановление носового дыхания, формирование углублённого дыхания,
правильного смыкания губ, ритмирования.
Дети должны надуть шар: широко развести руки в стороны и глубоко вдохнуть
воздух носом, выдуть его в воображаемый шарик через рот «ффф...», медленно
соединяя ладони под шариком. Затем по хлопку ведущего шарик лопается - дети
хлопают в ладоши. Из шарика выходит воздух: дети произносят звук «шшш...»,
делая губы хоботком и складывая руки на коленях. Шарик надувают 2-5 раз.
Поезд.
Улучшение функции дыхания, умение действовать в коллективе, реагировать на
сигнал.
Подражая гудку паровоза, дети продвигаются вперёд («гу -гу») сначала
медленно, затем ускоряют шаг и бегут.
Верх ногами.
Укрепление мышц пояса верхних конечностей, улучшение дыхательной функции
бронхов,
общефизиологическое
воздействие,
тренировка
вестибулярного
аппарата.
Салфетка.
Ребёнок становится около стенки вниз головой - вверх ногами. При обильной
мокроте ребёнок откашливает и отхаркивает мокроту в салфетку.
Мартышки и кокосовые орехи.
Улучшение функции дыхания (глубины, ритма), укрепление мышц рук,
проговаривание звуков «ч» и «ш».
Мячик.
Дети кидают мяч друг другу по кругу 3-4 раза. Это «погрузка кокосов
мартышками на поезд». Затем дети производят круговые движения руками,
произнося: «Чу-чу-чу. Поезд движется!»
Через 2-3 минуты поезд останавливается, дети говорят: «Шшш». После этого
начинается «выгрузка кокосов» - те же движения, что и при «погрузке». При
произношении звука «шшш» губы складываются в трубочку.
Кто вперёд.
Улучшение функции дыхания, укрепление мышц челюстно - лицевой области.
-1 0 - 2 0 воздушных шариков, карандаши, стол.
- На столе между карандашами расположить 5 — 1 0 шариков. Вытянув губы
трубочкой, глубоким, сильным выдохом ребёнку необходимо сдуть шары со
стола по одному. Вдох через нос.
На столе между карандашами расположить 5-10 шариков. Вытянув губы
трубочкой, глубоким, сильным выдохом ребёнку необходимо сдуть шары со
стола по одному. Вдох через нос.
Общие бронхолёгочные заболевания
При бронхиальных заболеваниях необходимы:
Поддержание эластичности лёгочной ткани, улучшение бронхиальной
проходимости, дренажной' (очистительной) функции бронхов, восстановление
согласованной
работы
функции
бронхов
и
дыхательной
мускулатуры,
координации в деятельности дыхательных и соматических мышц;
- Профилактика нарушения осанки, адаптация дыхания и организма в целом
к физической нагрузке посредством общей тренировки, повышения тонуса,
оздоровление нервно-психической сферы.
Для решения этих задач рекомендуются игры с произношением во время
выдоха различных звуков, стихотворных строк, пение песенок в такт ходьбе.
Это - звукоречевая гимнастика, которая является своеобразным массажем,
способствующим уменьшению бронхоспазмов.
Полезны игры с дозированным бегом, ходьбой в чередовании с упражнениями
по расслаблению, дыхательными упражнениями.
Вперёд быстрей иди, только не беги
Улучшение дренажной функции бронхов, общефизическое воздействие, развитие
ловкости.
- Задача заключается в том, чтобы по сигналу как можно быстрее
достигнуть финиша. Но бежать нельзя: можно кувыркаться, перекатываться с
боку на бок, ходить на четвереньках и пр. Достигнув финиша, дети спокойным
шагом возвращаются обратно.