Document 4246026

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
«Канютинская основная общеобразовательная школа
Андрианова Елена Винальевна,
учитель физической культуры
первой квалификационной категории
2013 год
Конспект проведения урока по физической культуре
на тему «Здоровый образ жизни»
Цель урока:ознакомить учащихся с правилами здорового образа жизни.
Задачи урока:
1. Формировать знания детей о здоровом образе жизни, формировать
правильную осанку, используя общеразвивающие упражнения с
гимнастическими палками.
2. Развитие ловкости, быстроты, координации, укрепление здоровья,
привитие интереса к здоровому образу жизни;
3. Воспитывать ответственное отношение к своему здоровью,
способствовать воспитанию чувства коллективизма, соперничества,
смелости и закреплять полученные знания по теме «Здоровый образ
жизни».
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:20.09.2013
Оборудование и инвентарь: мультимедийный проектор, экран, презентация
«Здоровый образ жизни» гимнастические палки, набивные мячи,
баскетбольные мячи, резинка(жгут), карточки-инструкции, воздушные шары.
Построение класса. Приветствие. Сообщение темы урока.
Слайд 1- Тема урока«Здоровый образ жизни»
Постановка целей и задач урока. Вступительное слово учителя: Здоровье
человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги.
Каждый из нас хочет быть здоровым и крепким. Для этого, нужно заботиться
о своем здоровье.
Слайд 2. Поэтому мы должны выяснить:
1. Что такое здоровье?
2. Как человеку жить, чтобы сохранить здоровье?
Слайд 3. Прежде, чем мы дадим с вами определение слова «здоровье»,
давайте попробуем на каждую букву слова «здоровье» найти слова,
которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни.
Например, варианты предложенные детьми
- З – зарядка;
- Д – диета, доктор;
- О – отдых;
- Р – режим;
- О - осанка; (Обратить внимание на осанку учащихся).
- В – витамины;
- Ь -;
-Е – еда.
Далее предлагается учащимся самим дать определение понятию
«здоровье». После заслушивания нескольких вариантов в исполнении
учащихся, учитель зачитывает определение по словарю Ожегова С.И.
Слайд 4. Здоровье – это правильная, нормальная деятельность
организма, его полное физическое и психическое благополучие.
Слад 5. Главные факторы здоровья





Движение;
Питание
Режим
Закаливание
Отказ от вредных привычек
Слад 6. Занимайся физкультурой и спортом
Слад 7.Правильное питание – залог здоровья!
Слад 8. Режим- одно из главных слагаемых здорового образа жизни.
Слайд 9.
- приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;
- выполняй каждый день утреннюю зарядку;
- следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;
- старайся есть в одно и то же время.
Слайд 10.Если хочешь быть здоров – закаляйся!
А мы сейчас займемся одним из главных факторов здоровья, а именно движением.
Ребята, подскажите мне, что нужно сделать перед началом проведения эстафет, чтобы мы
быстро бегали, прыгали, а главное не получили травм. (дети отвечают: разминку)
Строевые упражнения.
Повороты на месте.
Бег и его разновидности:
-обычный;
-приставным шагом
- с высоким подниманием бедра
- с захлёстыванием голени
Ходьба с восстановлением дыхания:
- 1-2- руки через стороны
вверх – вдох;
- 3-4 – руки вниз – выдох.
ОРУ с гимнастическими палками
И. п.— стойка, ноги вместе, палка внизу.
1- палку вверх, правую ногу назад за носок
2- И.п.
3- Тоже левой.
4- И.п.
И. п.— ноги слегка расставлены, ступни
параллельны, палка вверх.
1- Наклон туловища вправо.
2- И.п.
3- Тоже влево.
4-И.п.
И. п.— стойка ноги врозь, палка вперед.
1- Поворот туловища вправо.
2- И.п.
3-Тоже влево.
4-И.п.
И. п.— стойка ноги врозь, палка внизу.
1 — наклон вперед, палку на пол.
2-И.п.
И. п.— стойка ноги вместе, палка
горизонтально за спиной
под локтями.
1-Выпад вправо.
2-И.п.
3- Тоже влево.
4-И.п.
И. п.— ноги слегка расставлены, ступни
параллельны, палка внизу.
1- Глубокий присед, палку вперед.
2- И.п.
5. И. п.— стойка ноги врозь, палка внизу.
1- Руки вверх- вдох.
2- Руки вниз выдох.
Обратить внимание на наличие и
опрятность спортивной формы, осанку в
строю.
Правильность и четкость выполнения
Темп средний. Следовать точно за
направляющим;
Сохранять дистанцию, обращать внимание
на правильность осанки.
Движение рук мягкие, плавные, выдох –
удлиненный, через рот.
Руки поднимать прямые. Отставляя ногу
назад на носок (носок касается пола),
сохранить вес тела на опорной ноге. Голову
держать прямо.
Руки прямые. Ноги от пола не отрывать.
Выполнять с мах амплитудой. Выполнять
под счет.
Руки прямые. Ноги от пола не отрывать.
Выполнять с мах амплитудой.
Наклоны выполнять энергично, ноги
прямые.
Выполнять под счет. Спина прямая, голова
прямо.
Пятки от пола не отрывать. Спина прямая.
После нескольких повторений темп можно
увеличить, выполняя упражнение на два
счета.
Глубокий вдох через нос, выдох через рот.
Построение в одну шеренгу, разбить класс на две команды.
Эстафеты:
№1. «Мы за здоровый образ жизни» (см. приложение №1).
№2. С набивными мячами (см. приложение №2).
№3Эстафета с баскетбольными мячами.(см. приложение №3)
Итоги подводить после каждой эстафеты, к судейству привлекать учащихся,
освобожденных по состоянию здоровья.
Построение в одну шеренгу.
Игра на внимание «3, 13, 33»(см. приложение №4)
Закрепление
Слайд 11. У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто
здоровье сбережет.
Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!
Слайд 12. Наше здоровье - в наших руках!!!
Слайд 13. Подведение итогов:
– Давайте еще раз повторим правила здорового образа жизни. (
Детиотвечаю)
– Ребята, а кто из вас знает пословицы о здоровье. Предлагаю вам задание. Я
подготовила слова, а вам нужно из них собрать пословицу.
Слайд 14.ДЕНЬГИ, ЗДОРОВЬЕ, ЗА, КУПИШЬ, НЕ
Слайд 15. Здоровье за деньги не купишь.
Слайд 16.ЖИТЬ, ЗДОРОВЫМ, ЧИСТО, БЫТЬ
Слайд 17.Чисто жить – здоровым быть
Слайд 18.ЗДОРОВЬЕ,ЧИСТОТА, ЗАЛОГ.
Слайд 19.Чистота – залог здоровья!
Слайд 20.ДОРОЖЕ, ЗДОРОВЬЕ, ЗОЛОТА
Слайд 21.Здоровье дороже золота.
Итог урока
Слайд 22.Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться
самостоятельно. И. Брехман.
– Мне бы хотелось вам всем пожелать, чтобы вы достигли этой вершины.
– А на память о нашем уроке я подарю вам открытки с загадками о здоровье
и по воздушному шарику, а какого цвета вы выберите сами:
КРАСНОГО ЦВЕТА – если урок вам понравился, вам было интересно и у
вас было прекрасное настроение.
ЗЕЛЕНОГО ЦВЕТА – если вы были не совсем довольны уроком и у вас
было грустное настроение.
СИНЕГО ЦВЕТА – если вы были недовольны уроком и у вас было мрачное
настроение.
Слайд 23. Домашнее задание (см. приложение №5)
карточка-инструкция выдается индивидуально каждому ученику
(работа с учебником «Физическая культура» В.И. Лях )
Литература:
В.И. Лях Физическая культура. Учебник для
образовательных учреждений. Москва «Просвещение»
2012.
О.Н. Рудякова Как сохранить здоровье школьников.
Волгоград, 2008
Л.В. Баль, С.В. Барканова Формирование здорового образа
жизни российских подростков
Москва, Владос, 2002
Приложение № 1
Эстафета «Мы за здоровый образ жизни»
Содержание:
Команды строятся в колонны по одному, на расстоянии 3 – 4 м от
скамеек. Три скамейки установлены на расстоянии 2 – 2,5 м параллельно
друг
другу.
Сверху
(поперёк)
скамеек
натянуты
жгуты
(резинки),
образующие как бы «клетчатое поле». Рядом с командами стоят стулья, на
них расположены рисунки с изображением элементов здорового образа
жизни и вредных привычек. На расстоянии 4 м, от дальнего края скамейки,
установлены четыре стула (два для одной команды, два для другой),на
которых находятся плакаты обозначающие ЗОЖ и вредные привычки.
Участники эстафеты по сигналу берут рисунок, бегут по скамейке и
оставляют его на плакате, обозначающем соответствующий раздел: ЗОЖ или
вредные
привычки.
Затем
возвращаются
обратно,
выполняя
комбинированное задание: через одну резинку (жгут) перепрыгивая, под
другую – проползая, и так далее.
Ошибки:
-расположение рисунка в несоответствующем разделе;
- выбегание раньше передачи эстафеты;
- запрещается приподнимать резинку (жгут) рукой.
Приложение № 2
Эстафета с набивным мячом
Содержание:
Команды строятся в колонны по одному, на расстоянии 3 – 4 м от скамеек.
Три скамейки установлены на расстоянии 2 – 2,5 м параллельно друг другу.
Сверху (поперёк) скамеек натянуты жгуты (резинки), образующие как бы
«клетчатое поле». На расстоянии 3 м от края скамейки расположены стойки.
По сигналу участники эстафеты ползут по-пластунски и катят
набивные мячи впереди себя под натянутыми резинками (жгутами).
После последней резинки участники должны встать на ноги и катить
мяч до стойки, затем взять набивной мяч в руки, оббежать стойку и
возвратиться обратно бегом.
Ошибки:
- не выбегать раньше передачи эстафеты;
- при передаче эстафеты следующему участнику мяч не бросать, а
передавать точно в руки;
Приложение №3.
Эстафета с баскетбольными мячами.
До первой стойки –«каракатица» ногами вперёд, до другой стойки – ведение
мяча. Назад возвращаться обычным бегом (мяч в руке). Второй бежит с
ведением мяча до первой стойки, оставляет там мяч, и до другой стойки
«каракатица» ногами вперёд. Назад обычный бег, эстафета передаётся
хлопком.
Приложение №4.
ИГРА НА ВНИМАНИЕ «3,13,33»
Игроки должны на команду «3» поставить руки на пояс, «13» - руки к
плечам, «33» - руки вверх. Если игрок выполняет движение не правильно, то
он делает шаг вперёд. Таким образом, вперёд выйдут самые невнимательные
игроки.
Приложение №5.
Домашнее задание по карточкам
Карточка – инструкция №1
1. Прочитайте текст под цифрой 1 в учебнике В. И. Ляха «Физическая
культура»
2. Расскажите о том, с чего начинается здоровый образ жизни?
3. Объясните, почему необходимо выполнять эти правила.
4. Подготовить рассказ о правилах личной гигиены и гигиены жилища.
Карточка – инструкция №2
1. Прочитайте в учебнике текст под цифрой 2. ( В. И. Лях «Физическая
культура»)
2. Повторите материал учебника “Как правильно питаться”.
3. Расскажите о правилах питания, опираясь на вопросы:
а) Как вы думаете, зачем человек питается?
б) Назовите органы пищеварения?
в) Какое питание можно считать здоровым?
3. Объясните, чем полезно разнообразное и регулярное питание?
Карточка – инструкция №3
1. Прочитать в учебнике текст № 3. ( В. И. Лях «Физическая культура»)
2. Подготовьте рассказ, опираясь на вопросы:
а) Для чего нужно чередовать труд с отдыхом?
б) Какие виды отдыха вы предпочитаете?
3. Объясните, чем вреден долговременный просмотр телевизора и работа на
компьютере?
Карточка – инструкция №4
1. Прочитать в учебнике текст № 4. ( В. И. Лях «Физическая культура»)
2. Подготовьте рассказ, опираясь на вопросы:
а) Почему нужно много двигаться?
б) Чем полезны зарядка, занятие спортом, игры на свежем воздухе?
3. Объясните, что, по-вашему, активный образ жизни?
Карточка – инструкция №5
1. Прочитать в учебнике текст № 5. ( В. И. Лях «Физическая культура»)
2. Подготовьте рассказ, опираясь на вопрос:
а) Как вы думаете, чем опасно курение для молодого организма?
3. Выполните задание: придумать и нарисовать знаки, запрещающие курение.
Карточка – инструкция №6
1. Прочитать в учебнике текст № 5. ( В. И. Лях «Физическая культура»)
2. Подготовьте рассказ, опираясь на вопрос:
а) Чем опасен алкоголь для детского организма?
3. Выполните задание: придумать и нарисовать знаки, запрещающие
употребление алкоголя.