Самое ценное и дорогое в жизни

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«Средняя общеобразовательная школа №6 г. Краснокамск»
Утверждаю:
зам дир. по УВР_________Лошкова Л.А
«___» _________________ 2012 г.
Внеклассное мероприятие
9 класс
открытый разговор
тема «Самое ценное и дорогое в жизни …»
Классный руководитель
учитель математики и информатики
высшая квалификационная категория
Ольга Валентиновна Матвеева.
Внеклассное мероприятие
«Самое ценное и дорогое в жизни …»
Цель: актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни; дополнить
представления
девятиклассников
о
вредных
привычках;
способствовать
воспитанию отрицательного отношения к табакокурению, алкоголю, наркомании;
побуждать детей к сопротивлению вредным привычкам, учить противостоять
давлению
сверстников;
воспитывать
активную
жизненную
позицию
в
положительном отношении к здоровью как величайшей ценности.
Задачи:
1. Развивать знаний учащихся о здоровье и здоровом образе жизни.
2. Формировать навыков самостоятельного анализа и оценки предлагаемой
информации.
3. Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к
своему здоровью.
Ход занятия
Здравствуйте ребята! Вы уже все почти взрослые умеете думать и
рассуждать. Готовы ли вы сегодня к нашему открытому разговору? Тогда
начнем.
Скажите вы любите жизнь? Жизнь – это богатство, данное каждому
изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. А что,
по-вашему, счастливая
жизнь
«счастливая жизнь – это…» (учащиеся
высказывают свои мнения: профессиональная карьера, крепкое здоровье,
хорошая дружная семья, хорошая работа, материальное благополучие, близкие
друзья).
А сейчас подумайте и выберите для себя две наиболее важные ценности.
Возьмите в руки карточки соответствующего цвета и поднимите вверх.
профессиональная карьера (желтый), хорошая дружная семья (зеленый),
материальное благополучие (синий), близкие друзья (белый), крепкое здоровье
(красный), хорошая работа (коричневый).
Большинство подняли красную карточку - «Здоровье»!? Почему вы выбрали
именно его, ни деньги, ни хорошую работу, ни семью? (учащиеся высказывают
свои мнения).
Да, я с вами согласна, что все блага достигаются только на основе
полного здоровья и об этом самом ценном и дорогом в жизни мы сегодня с
вами и поговорим.
Здоровье, а что вы вкладывайте в это понятие?
(Здоровье – отсутствие заболеваний, здоровье – это хорошее самочувствие,
здоровье – то что дается природой, здоровье – это то о чем начинаешь заботиться,
когда оно наполовину утеряно).
Давайте заглянем в википедию «Здоровье – состояние живого организма,
при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои
функции», но с определениями которые дали вы я полностью согласна.
Скажите здоровье человека от чего-то зависит? Давайте посмотрим на
диаграмму (исследования социологов) и попытаемся назвать ее составляющие
(образ жизни, медицина, наследственность, экология).
Какой вывод мы можем сделать, анализируя эти данные? Здоровье зависит
от нас самих от того образа жизни, который мы ведем. Получается, что человек
кузнец – своего здоровья, образ жизни человека не складывается сам по себе, а
формируется самим человеком в течение жизни целенаправленно и
постоянно.
Что вы вкладываете в понятие «Здоровый образ жизни»? (учащиеся
обсуждают понятие здоровый образ жизни).
Давайте вернемся к нашей диаграмме и рассмотрим составляющие сектора
«здоровый образ жизни» – это рациональное питание, двигательная активность,
искоренение вредных привычек и другое (режим труда и отдыха, закаливание,
личная гигиена и т.д).
Об этих основных составляющих ЗОЖ мы сегодня и поговорим.
1. Рациональное питание. Известный русский публицист и литературный
критик Д.И. Писарев уверял: «Измените пищу человека, и … весь человек малопомалу изменится». Продолжите и прокомментируйте данное высказывание.
Да, здоровье человека во многом определяется количеством и
качеством пищи, режимом питания. А, что едим мы, давайте проведем
небольшой эксперимент «Контрольная закупка». Любимые наши «чипсы»,
«сухарики», и конечно же кока-кола. Я предлагаю вам изучить содержание этих
продуктов и сделать вывод на сколько «полезны» эти продукты (группам
предлагаются: пакет с чипсами, пакет с сухариками, бутылка кока-колы,
распечатка кодов добавок и их влиянием на организм человека).
Выступление групп.
Ну полезное что-то в этих продуктах кто-то нашел? Нет. Вкусно – это не
значит, что полезно, тем более для молодого организма, где значение
рационального питания можно сравнить со значением фундамента для
судьбы здания: при добротном фундаменте оно простоит столетия, а при
фундаменте из каких-то случайных материалов – развалиться в ближайшие годы.
Прав народ: «Любой жует, да не любой живет». Выбирая продукт, смотрите не
только на его внешность, красочный футляр, но и что на этом футляре
написано мелкими, едва заметными буквами.
2. Двигательная активность. Римский поэт Гораций считал: «если не
бегать, пока здоров, придется … побегать, когда заболеешь». Продолжите и
прокомментируйте данное высказывание.
Почему именно сейчас в век новейших технологий эта проблема стала
особо актуальной? (Много веков человека сопровождали физические нагрузки.
Но постепенно часть своей работы взяли на себя машины. Машины научились
стирать и убирать, готовить пищу и рыть ямы, собирать хлеб, плавать и летать. Но
чем
более
умелыми
становились
машины,
тем
более
ленивыми
и
малоподвижными делались люди). Да, появился даже термин «гиподинамия» это пониженная двигательная активность. Она становится причиной многих
болезней, сокращает жизнь человека.
Интересно страдает ли наш класс от гиподинамии? Хотите проверить.
Проведем эксперимент «Модный приговор».
У вас на столах есть анкета, по которой вы выясните страдаете ли вы от
гиподинамии? (анкета в приложении). Ну что ж давайте вынесем приговор?
(учащиеся кладут выбранные жетоны в файл).
Да, есть признаки заболевания, симптомы гиподинамии наблюдаются и
отвечая на вопросы анкеты каждый из вас увидел над чем нужно
поработать!
Подумайте и предложите нам свой «рецепт движения», а мы его попробуем
повторить.
Подвижный, быстрый человек
Гордится стройным станом.
Сидящий сиднем целый век
Подвержен всем изъянам.
Давайте устроим небольшую «рекламную паузу» расслабимся, улыбнемся и
немножко отдохнем!
1.
Искоренение вредных привычек. «Побороть дурные привычки
легче … сегодня, чем завтра» (Конфуций). Продолжите и прокомментируйте
данное высказывание. Какие же привычки вы отнесете к «дурным»?
Эти привычки сегодня на столько широко распространяются, что уже
относятся к социально-опасным заболеваниям.
Посмотрим «Новости» ежегодно в России более 30 тыс человек умирает от
причин, связанный с курением, более 50 тыс человек умирает от алкоголизма и
более 100 тысяч от наркотиков. Только вдумайтесь в эти цифры!
Ну и сейчас пора поговорить «О самом главном!». Давайте возьмем
белый лист бумаги и разделим его на две части, слева вы запишите все, что
видите положительного в (курении, алкоголизме и наркомании), а справа – все,
что видите отрицательное.
Выступление групп. Давайте обсудим, что у нас получилось? А сейчас я
предлагаю сделать вам коллаж-социальную рекламу. Выбрать и подобрать
нужное, что сердце вам подскажет!
Что у нас получилось! Группы защищают свои мини-проекты.
“Посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь
судьбу”. Каждый из нас при рождении получает замечательный подарок - то
самое ценное и дорогое - здоровье. И привычка вести здоровый образ жизни это залог счастливой жизни для человека.
Давайте наши представления о счастливой полноценной жизни
выразим в виде «Дерева жизни». Ствол дерева - ЗОЖ, питаемый корнями –
«составляющими здорового образа жизни». Листья этого дерева – действия
человека,
по
сохранению
и
укреплению
своего
здоровья,
которые
предпримите вы или хотите, чтоб это сделали ваши друзья. Так давайте взрастим
«Дерево жизни»!
Ну что ж мы взрастили дерево жизни!
И чтоб не погибло оно
Нужно делать то, что полезно и приносит добро!
Вот и время прощаться настало
Я желаем вам только добра.
Чтоб здоровья вам позволяло
Быть активными в жизни всегда!
Берегите себя вы с детства!
Помните о том, что никогда
Не вернуть того здоровья,
Что растрачено в юные года!
А что бы вы так быстро не забыли о нашем сегодняшнем открытом разговоре
на память я вручаю вам буклетики «Самое ценное и дорогое в жизни – это твое
здоровье!»
Спасибо! Желаю вам всем крепкого здоровья!!!
Приложение 1
Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241,
Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466
Пищевая
Где содержится
Чем опасна
добавка
Е100- 199 – используют
в нередко вызывают пищевую аллергию.
красители
конфетах,
мороженом,
кондитерских
изделиях, напитках
Е231 и Е232 - в
производстве вредны для кожи
консерванты
различных
колбас, вызывают разнообразные аллергические
Е250 и Е251
мясных продуктов с и воспалительные реакции, головную
длительным сроком боль,
печеночные
колики,
хранения и консервов раздражительность и утомляемость
Е311
входят
в
состав могут вызвать аллергию и астматический
Е320 и Е321- некоторых жировых приступ, задерживают воду в организме
консерванты
продуктов
и повышают содержание холестерина.
(маргарина,
майонезов)
и
жевательных резинок
Красители и консерванты плохо влияют на иммунную систему, нарушают
естественную микрофлору кишечника. А функциональные нарушения кишечника
порой приводят к онкологическим и сердечно-сосудистым патологиям. При этом
нарушается обмен веществ и страдает печень.
Е
499
- майонезы и йогурты
загустители,
стабилизаторы
Усилитель
почти
во
Могут
спровоцировать
болезни
пищеварительной системы, отрицательно
влияют
на
печень,
вызывают
расстройство желудка
всех эта
пищевая
добавка
оказывает
вкуса
глутамат
натрия Е621
рыбных,
куриных, неблагоприятное
воздействие
на
грибных,
соевых сетчатку глаза. 30 % людей, часто
полуфабрикатах,
а употребляющих пищу с глутаматом
также
в
чипсах, натрия, жалуются на головные боли,
сухариках,
соусах, повышенное сердцебиение, слабость в
различных
сухих мышцах, жар и распирание в груди.
приправах,
бульонных кубиках и
сухих супах.
Добавка успешно маскирует низкое качество исходного продукта, например,
старое или низкосортное мясо.
Эта аминокислота и ее соли участвуют в передаче импульсов в центральной
нервной системе, оказывают возбуждающее действие и применяются в
психиатрии. В чистом виде это вещество не имеет ни вкуса, ни запаха, но
усиливает вкус любого блюда.
Человеку, который часто употребляет глутамат натрия, натуральная пища кажется
безвкусной,
поскольку
рецепторы
распознавания
вкуса
утрачивают
чувствительность. Так человек попадает в зависимость от «лакомой приправки».
Е 900 - 999.— Эти
добавки Пеногасители,
глазирователи
и
пеногасители,
предупреждают или разрыхлители не представляют для
глазирователи, снижают образование организма большой опасности
подсластители, пены,
создают
разрыхлители
блестящую гладкую
оболочку,
обеспечивают
продукту
сладкий
вкус и делают тесто
более пышным.
Аспартам
Ароматизатор
идентичный
натуральному
входит в состав более
6000
продуктов,
широко используется
в
производстве
прохладительных
напитков. Повышает
аппетит и вызывает
жажду
Кондитерские
изделия,
безалкогольные
напитки.
нередко вызывает головную боль, звон в
ушах, аллергию и депрессию
Ароматизаторы идентичные
натуральным часто содержат
токсические примеси. Известно, что
этилацетат, амилацетат, этилформиат и
другие ароматизаторы, вызывают
нарушения функции печени. Некоторые
ароматизаторы угнетают сердечную и
дыхательную деятельность, нарушают
функции почек. Ионон и цитраль,
используемые в кондитерском
производстве, оказывают негативное
влияние на обменные процессы. Поэтому
исключено их использование в
производстве детского питания. Есть
мнение медиков, что ароматизаторы
идентичные натуральным приводят к
нарушениям в иммунной системе
человека.
Е627(усилитель Мясные
изделия
вкуса
и колбасы, вермишель
аромата)
быстрого
приготовления,
сухарики,
кондитерские
изделия.
Е631
Мясные
изделия
(усилитель
колбасы, вермишель
вкуса
и быстрого
аромата)
приготовления,
сухарики,
кондитерские
изделия.
Пальмовое
Чипсы,
сухарики,
масло
кондитерские
изделия, сгущенное
молоко, конфеты
Повышает артериальное давление.
Повышает артериальное давление.
Способность жирных кислот,
содержащихся в масле, повышать
уровень холестерина в крови и
провоцировать развитие атеросклероза,
тромбоза сосудов, заболеваний сердца,
ожирения делают пальмовое масло
неприемлемым продуктом в питании
человека любого возраста.
Вызывает расстройство желудка.
Е
338 Газированные
(антиоксидант) напитки, майонез
кофеин
Пепси,
кола, 1 банка кока-колы для ребенка равна 4
шоколад, кофе.
чашкам кофе для взрослого. Так что
положенная в раствор колы грязная
монета становится чистой, а лезвие
может раствориться через несколько
часов, т.к. кола помимо кофеина
содержит сахар, химические красители,
консерванты и минеральный фосфор.
Легкое ощущение прилива сил и энергии
? Пожалуйста! Старая история с кнутом
повторяется.
Но давайте посмотрим, чем нам
приходится расплачиваться за эти
неразумные способы стимулирования
работы организма: сердечные
заболевания, повышение артериального
давления,
Кофеин отрицательно влияет на легкие,
учащает приступы астмы, снижает
газообмен и может вызвать
аллергические реакции, поскольку он
снижает способность организма
противостоять действию раздражителей.
Кофеин особенно опасен для детей, т.к.
они имеют меньший вес по сравнению со
взрослыми и кофеин остается в
организме ребенка в течение большего
времени, чем у взрослого.
Если период полураспада
Кофеин вызывает усиление
мочеотделения, раздражает почки и
повышает риск заболевания раком почек,
мочевого пузыря, а также
поджелудочной железы, желчного
пузыря и кишечника. Клетки,
ослабленные кофеином, становятся более
восприимчивыми к раку.
Анкета
1. На свежем воздухе провожу 2-2,5 часа.
2. Посещаю уроки физкультуры.
3. Посещаю спортивные секции, кружки с подвижной деятельностью.
4. Делаю утреннюю зарядку.
5. В день делаю от 23 тыс до 30 тыс шагов (4,5-6,5 км).
6. Свободное время не часто провожу за компьютером или телевизором.
7. Ежедневная физическая нагрузка - 2 часа.
8. Часто болею простудными заболеваниями.
9. Крепко сплю.
10. Согласны ли вы с тем, что активное движение - признак здорового образа жизни?
Если вы сказали «ДА» 9-10 раз – вы не страдаете гиподинамией. (красный жетон)
Если вы сказали «ДА» 8-6 раз – у вас есть признаки заболевания. (желтый жетон)
Если вы сказали «Да» менее 6 раз вы страдаете гиподинамией и надо об этом задуматься!
(зеленый жетон).
Анкета
1. На свежем воздухе провожу 2-2,5 часа.
2. Посещаю уроки физкультуры.
3. Посещаю спортивные секции, кружки с подвижной деятельностью.
4. Делаю утреннюю зарядку.
5. В день делаю от 23 тыс до 30 тыс шагов (4,5-6,5 км).
6. Свободное время не часто провожу за компьютером или телевизором.
7. Ежедневная физическая нагрузка - 2 часа.
8. Часто болею простудными заболеваниями.
9. Крепко сплю.
10. Согласны ли вы с тем, что активное движение - признак здорового образа жизни?
Если вы сказали «ДА» 9-10 раз – вы не страдаете гиподинамией. (красный жетон)
Если вы сказали «ДА» 8-6 раз – у вас есть признаки заболевания. (желтый жетон)
Если вы сказали «Да» менее 6 раз вы страдаете гиподинамией и надо об этом задуматься!
(зеленый жетон).