программа мастер

ПРОГРАММА МАСТЕР-КЛАССА. Учебный план
День первый
10-11:30 Введение. Основы реабилитации в подвесных системах.
Стабилизационная и динамическая мускулатура. Миофасциальные цепи. Открытые и
закрытые кинетические цепи (ОКЦ И ЗКЦ). Особенности тренировок в ОКЦ и ЗКЦ.
Нервно-мышечный контроль и дисфункция органов движения. Моторный контроль.
Обзор подвесных систем. Принципы работы.
Безопасность при работе с методикой
11:30 – 11:45 Перерыв
11:45-13:00 Практические занятия. (В.П. Гребенькова)
Подвесные мобильные системы. Примеры открытых и закрытых кинетических цепей.
Принципы построения прогрессий.
13:00-14:00 Обед
14:00-15:00 Диагностика
1. Опрос пациента. Определение показаний для реабилитации на подвесных системах
при болевом синдроме в пояснице. (А.А. Григоренко)
2. Функциональные динамические тесты. (В.П. Гребенькова) Оverhead squats тест.
Выполнение. Оценка. Интерпретация.
3. Составление плана реабилитации. ОКЦ, ЗКЦ, функциональные упражнения.
15:00-18:00 Практическая сессия.
День второй. Практическая часть
10:00-11:30 Core: основа реабилитационных мероприятий
Краткий анатомический обзор – глобальные стабилизаторы, локальные стабилизаторы.
Сочетание работы стабилизаторов и динамических мышц.
Стабилизация мышц кора. (А.А. Григоренко, В.П. Гребенькова)
11:30-11:45 Перерыв
11:45-13:00 Практические занятия (В.П. Гребенькова).
Активация поперечной мышцы живота
Планки: прямая, обратная, боковая в статическом и динамическом варианте
Выполнение упражнений в трех плоскостях.
Построение прогрессии упражнений
13:00-14:00 Обед
14:00-18:00 Разбор клинических случаев