Движение – это жизнь

Движение – это жизнь! А правильно организованная работа общей и мелкой (кистей рук)
моторики позволяют ощущать радость каждого движения, а значит и радость жизни.
Чтобы быть умным – надо работать руками, чтобы работать руками –
надо работать головой.
Странная фраза на первый взгляд, говорит об очень тесной связи движения физического и
работы головного мозга. И понимание этой связи дает хороший фундамент родителям для
развития интеллектуальных способностей своего ребенка и серьезную защиту пожилому
человеку от умственной деградации (и даже старения).
Моторика (лат. motus— движение) — двигательная активность организма или отдельных
органов. Под моторикой понимают последовательность движений, которые в своей
совокупности нужны для выполнения какой-либо определённой задачи. Различают крупную и
мелкую моторику, а также моторику определённых органов.
Без анализа моторных навыков психолог не может дать полную картину индивидуальных
особенностей своего клиента, будь то ребенок или взрослый. Согласно международной
классификации болезней (МКБ – 10), выделяют медицинский диагноз под маркировкой F82:
«специфические расстройства моторной функции». Однако, бывают случаи, когда
дисфункция координации незначительна и постановка данного диагноза не уместна. Но
следует учитывать, что даже малейшее нарушение моторики негативно сказывается на
обучении, интеллектуальных способностях, а часто эмоциональном и общем физическом
состоянии.
Почему же моторика так важна в развитии
человека как личности?
Дело в том, что движениями руководят структуры мозга. С рождения, когда ребенок
совершает врожденные и автоматизированные движения, доминирует подкорковый уровень.
Для более сложных и осознанных движений необходимо функционирование коркового уровня
(слоя). Для того, чтобы запустить более сложно организованный корковый уровень,
необходимо развивать более сложные и дифференцированные движения, прежде всего
пальцев рук. Именно поэтому развитие ребенка первых 3х лет жизни тесно связано с играми
на тренировку моторики. Сегодня в каждой семье у малыша есть развивающие игрушки. Но,
многие родители жалуются на то, что дети с ними не играют. Чаще всего проблема в том, что
родители не играют вместе с детьми и не показывают множество вариантов использования
игр (если, конечно, речь идет о норме развития, когда ребенок направлен на взаимодействие
со взрослым).
Практически любое нарушение или отклонение развития ребенка характеризуется
специфическим признаком:





нарушение моторики;
неловкость, угловатость движений;
неправильное или неполное представление о схеме собственного тела (расположение
и взаимоотношения частей тела);
незнание предлогов пространственного расположения объектов (например, ребенок
пятого года жизни должен знать такие предлоги, как «позади — перед»);
недостаточность изобразительной деятельности (например, ребенок копирует рисунок
с поворотом на 45-90°).
Остановлюсь на нормативах графических (моторных) навыков:

в 2 г. ребенок должен уметь копировать вертикальную линию («палочку»);

в 3 г. – копировать круг и плюс;

в 4 г. — копировать прямоугольник;

в 5 лет – квадрат, треугольник, крестик, рисовать опознаваемую фигуру человека.
Ситуация ухудшается, если присутствует апития психического развития. Не пугайтесь, это
всего лишь термин левшества. Причем в этом случае, человек не обязательно должен писать
левой рукой. Тем более, что до 7 лет нельзя с уверенностью определить ведущую руку. К
атипии психического развития относится и семейное левшество.
А теперь, немного физиологии! Ведь куда понятней говорить о предмете, зная, где он
располагается.
За координацию движений отвечают такие отделы и структуры головного мозга,
как: мозжечок (1), белое/серое вещество (2), лобная кора (3), сенсорная зона (4), моторная
зона (5). Собственно сенсомоторная зона опоясывает кору головного мозга от правого уха к
левому в теменной области головы (прецентральная извилина). Часть, отвечающая за
моторику, располагается ближе к лобной части, а сенсорная (чувствительная к свету, звуку,
тактильным восприятиям) – примерно в 3-х см. от темени в сторону затылочной области. Обе
зоны тесно взаимосвязаны и сообщаются сетью нейронов. Такая передача информации
напоминает азбуку Морзе и имеет милливольтовый электрический заряд.
Обратите внимание, какую часть мозга (и головного и спинного) занимает сенсомоторная
организация!
Пройдите следующий экспресс-тест, который покажет ваш уровень развития моторики,
гармоничного и беспрепятственного сообщения нейронов более, чем половины
отделов головного мозга и ярко продемонстрирует принцип взаимосвязи головного
мозга и движений частей тела.
Дополнительный эффект теста: снятие эмоционального напряжения (во время
стресса происходит микроскорический сдвиг между обоими полушариями головного мозга),
развитие межполушарных связей, внимания и мышления.
Инструкция:
1.
первая буква каждой строки проговаривается вслух, остальные – про себя.
2.
некоторые буквы всегда сопровождайте движениями: Л – левая рука поднимается в
левую сторону, П – правая в правую, В – обе руки поднимаются вверх.
Примечание: выполнять задание нужно сначала в прямом, а затем в обратном порядке. Если
совершили более 4-х ошибок, читайте дальше и знакомьтесь со способами повышения
работоспособности мозга.
Каждый отдел мозга можно (и нужно!) развивать с помощью специальных физических
упражнений. В связи с тем, что ведущую роль в развитии и действенном познании
окружающего мира играет рука, то и большинство способов развития мозга – упражнения для
рук.
Когда говорят о том, что «руки не слушаются», скорее всего недостаточна связь полушарий
головного мозга. Взаимодействие и передача импульсов напоминает игру «глухой телефон».
Наиболее прочна межполушарная связь в молодости, а наиболее уязвима до 10 и после 40
лет.
Как помочь себе оставаться молодым, умелым и
ловким с помощью моторики?
1.
вязание;
2.
восточные единоборства;
3.
кинезиологические упражнения на развитие общей и мелкой моторики;
4.
одновременное использование двух рук (например, рисование обеими руками).
Стволовые отделы мозга (см. 2. серое/белое вещество) содержат в себе чувствительные
пути, через эти каналы мы получаем/анализируем информацию из окружения: видим,
чувствуем, слышим, ощущаем… Когда недостаточно функционирование именного этих
отделов, то мы имеем неправильный рост зубов, дистонии (когда часть групп мышц находится
в гипертонусе, а часть в гипотонусе), задержку в умении обобщать группы слов,
обедненность/несформированность самостоятельной речь, переворачивание фигур при
копировании и т.д. и т.п. Часто такими симптомами сопровождается ДЦП.
Активизации работы стволовых отделов способствует:
— плавание, ныряние;
— прыжки на батуте;
— дыхательная гимнастика.
Заикания, различные виды зависимостей, депрессии и тревожные состояния, поведенческие
нарушения у подростков, невозможность сосредоточиться и нарушение работоспособности
при шуме, недостаточность произвольности внимания – вот лишь некоторые признаки
дисфункционального состояния правого полушария головного мозга. Кстати, именно в правом
полушарии располагается отдел, отвечающий за юмор. Поэтому шутите, господа и дамы!
А вот ритмированию «расшатанного нервами» правого полушария способствуют:

ритмика, хореография;

лыжный спорт;

теннис;

верховая езда.
Нужно ли иметь серьезные нарушения в физическом развитии (например, ДЦП, параличи,
парезы), чтобы выполнять физические нагрузки на различные отделы мозга? Думаю, нет!
Наше психическое тело проникает и растворяется в нашем физиологическом как сахар в
воде!
Такие вещи, как трудности в обучении, чтении, письме, сосредоточенности, плохая
память, нарушения речи и физическая неловкость — всего лишь осадок на дне стакана
с водой и сахаром (смеси нашего психического и физического). И лучший способ от
него избавиться – физические нагрузки!