Йога! 13-14 декабря 2008 года, Екатеринбург. Информационно

Йога! 13-14 декабря 2008 года, Екатеринбург.
Информационно-практический тренинг-интенсив по Хатха йоге!
Тренинг проводит Сергей Сидорцов (Субхам Дас) - Один из ведущих специалистов
по Хатха йоге на территории постсоветского пространства. Изучает и практикует
йогу более 15 лет, с 2002 года состоит в парампаре Великого индийского
мастера йоги Шри Деварахая Бабаджи. За последние 10 лет провел более 70
полномасштабных тренировочных семинаров по йоге. Инициатор создания ряда
тренировочных центров на территории ближнего и дальнего зарубежья.
Автор множества обучающих тренировочных программ разного уровня сложности.
Автор книг: Йога восьми кругов: сетовый тренинг , Интегральный тренинг ,
Сила сопричастности: энергия новой эпохи .
Эта практика
за пределами слов и эмоций. Она наполняет для меня йогу
новыми смыслами, я получаю информацию, которую давно искала и не могла найти,
и
вот оно!... Она дает возможность по-другому, более целостно, посмотреть
на знакомые техники и привычные уже асаны, предлагая неожиданные ключики ,
подчеркивая интересные нюансы... Каждая тренировка несет в себе неисчерпаемый
источник вдохновения для личной практики
Ксения Романовская (инструктор йоги, Москва)
Краткий план семинара:
Теоретическая часть:
Основные идеи и методы Хатха-йоги;
Асана
как первая ступень хатха-йоги:
- приследуемые цели;
- предварительная подготовка;
- базовые положения;
- законы построения и применения.
3. Пранаяма
контроль за жизненной силой:
- мудры и бандхи
как инструменты управления потоками психической
энергии;
- три уровня пранаям, задачи и различия;
- взаимосвязь межу Умом и Праной, их успокоение посредством
пранаямы;
- пять функций Вайю (потоков пранической энергии);
- очищение тонких каналов (нади) и энергетических центров (чакр)
посредством пранаямы;
- обзор используемых методов.
4. Дхьяна
медитация, контроль над неосознанными проявлениями в природе Ума.
1.
2.
Практическая часть: Очищение, праническое заполнение и развитие
энергетических центров тела и сознания при помощи:
Асан
физические упражнения, направленные на:
1.
Базовую отстройку и отцентровку физического тела, выравнивание
потенциалов: правая
левая
середина, перед
зад
середина;
2.
Выверенные тренировочные комплексы асан, направленные на пошаговую,
детальную проработку и развитие энергетических центров: Муладхары,
Свадхистханы, Манипуры, Анахаты, Вишудхи и Аджны;
3.
Комплекс асан, направленный на раскрытие центрального энергетического
канала сознания
Сушумна нади.
Пранаям
различные дыхательные упражнения, направленные на:
1.
Очищение и развитие периферийной энергетической системы, снятие
последствий психологических и физических стрессов, внутреннего напряжения;
2.
Точечное воздействие и развитие центров локализации сознания, снятие
жестких кармических блоков, расширения диапазона восприятия, развитие
осознанности.
Мантра медитация - направленная на:
1.
Очень тонкое воздействие (шлифовка) на центры локализации сознания
при помощи внимания и звуковых вибраций;
2.
Синхронизацию работы полушарий головного мозга;
3.
Движение вибраций и энергии по центральному каналу Сушумна нади и
удержание осознания на верхних центрах проявления Сознания.
Вибрации мантра-медитации делают проработанное асанами и расслабленное
шавасаной тело легким и звенящим, максимально плотным, наполненным и в то же
время пустым как воздушный шарик Постепенно поднимаясь вверх, вибрации
биджа-мантр от плотных земных переходят к тончайшим оттенкам верхних чакр,
завершаясь мантрой ОМ , вне времени и пространства "
Расписание
13 декабря
13 декабря
14 декабря
14 декабря
занятий:
с 10 до 12.30
с 18 до 20.30
с 10 до 12.30
с 17 до 19.30
Место проведения: Екатеринбург, Воеводина 8, 5 этаж. Из лифта
налево и до упора прямо. В здании торгового центра «Лимеранс».
Перекресток Малышева - 8 Марта. Нужно заходить в офисную часть
(левый вход).
Ориентир: Напротив «Лимеранса» ч/з ул. Малышева находится
«Рубин».
Рядом ст. метро «Площадь 5 года».
Скоро здесь будет Йога-Центр!!!
Подземная парковка со стороны ул.Воеводина (если ехать по
Малышева от 8 Марта – на Воеводина налево и сразу налево по
указателю Парковка)100 руб в час.
Стоимость:
весь семинар 2900
рублей, разовое занятие – 750
рублей.
Записаться на семинар можно по телефону 29-054-29,89222049615 , а
также по e-mail: [email protected]
Все подробности на сайте http://www.maha-yoga.ur.ru/
Несмотря на общее разделение семинара по темам, каждое
занятие будет проведено в полноценном тренировочном
режиме, включающем в себя упражнения поэтапного
воздействия на физическом, энергетическом и ментальном
уровне, от осознанного раскрытия физических блоков с
высвобождением энергий на грубом уровне Анатомического
и Пранического тела, до осознанного воздействия,
наблюдения и осознания природы самой мысли!
ОМ ШАНТИ!!!!!