27 сентября - Всемирный день сердца. Статья 2015 Отмечается с 2001 года в последнее воскресенье сентября по инициативе Всемирной федерации сердца с целью предупреждения опасности сердечных заболеваний. По данным центра научной сердечно-сосудистой хирургии, в России примерно 23 миллиона человек болеют сердечными заболеваниями. По прогнозам ВОЗ, к 2030 году примерно 23,6 миллиона человек умрут от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), главным образом, от таких заболеваний, как инсульт и ишемическая болезнь. Факторы риска для ССЗ и инсульта включают: повышенные кровяное давление, высокие показатели уровня холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, избыточный вес, ожирение и физическая инертность. Среди всех причин смерти 55% составляют болезни системы кровообращения, а в их структуре, в свою очередь, 46,9% приходится на долю ишемической болезни сердца, и 37,6% - на долю цереброваскулярных болезней. Сердце – это орган, который мы больше всего эксплуатируем и меньше всего любим, разрушая его своим образом жизни. В 2013 году в области было зарегистрировано более 150 тысяч больных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Из них более 28 тысяч калининградцев страдали ишемической болезнью сердца, более 31 тысячи - церебро-васкулярными болезнями (сосудистыми болезнями центральной нервной системы). Болезни сердца и сосудов являются основной причиной смерти в мире, унося ежегодно свыше 17 млн. жизней каждый год. В 2013 году от болезней системы кровообращения умерло 6917 человек, в том числе от цереброваскулярных заболеваний 1991 человек, от ишемической болезни сердца – 3087 человек. Знаменитый американский кардиолог Пол Уайт говорил: «Болезнь сердца до 80-и лет – не Божья кара, а результат собственных ошибок. Сердце - совершеннейший механизм, имеющий возможность бесперебойно работать до 150 лет». То, что срок это у современного человека значительно меньше - во многом наша собственная «заслуга». По мнению Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития этих заболеваний: употребление табака, нездоровое питание и низкую физическую активность. Всемирная федерация сердца определила простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни: 1. Откажитесь от курения. Этим Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья Ваших близких. 2. Придерживайтесь принципов здорового питания. Основу Вашего рационы должны составлять овощи и фрукты. Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи. 3. Поощряйте физическую активность. Ограничивайте время, которое Вы и члены Вашей семьи проводят у телевизора и за компьютером. Проявляйте физическую активность с учетом здоровья и возраста. Организуйте семейные прогулки, походы и игры на свежем воздухе. 4. Знайте цифры своего артериального давления. Зная Ваш риск развития сердечнососудистых заболеваний, можно совместно с врачом разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца. 5. Поддерживайте нормальный уровень сахара и холестерина в крови. Придерживаясь этих несложных правил, можно значительно снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний. Тем не менее, не все заболевания сердца можно предотвратить. Свыше 70% всех сердечных приступов и инсультов, требующих экстренной медицинской помощи, происходят дома, когда рядом находится кто-то из членов семьи, который может помочь больному. Поэтому важно знать, какие меры следует принять, если инфаркт или ишемический инсульт развиваются дома. Если Вы подозреваете, что у Вашего члена семьи возник сердечный приступ или инсульт, немедленно обратитесь за медицинской помощью. В Калининградской области в лечебных учреждениях трудится 63 кардиолога, в том числе 5 – детских. Ежегодные обследования и ведение здорового образа жизни помогут сократить риск заболевания.