Мастер-класс по проведению урока адаптивной физической

Мастер-класс по проведению урока
адаптивной физической культуры во 2 «а» классе
Тема: « Основные виды движений. Подвижные игры».
Цель урока: Развивать зрительно-моторные координации средствами упражнений с мячами.
Задачи урока:
1. Разучивать комплекс общеразвивающих упражнений с малыми резиновыми мячами.
2. Развивать зрительно-моторные координации при выполнении специальных упражнений из раздела «Школа мяча».
3. Развивать быстроту реакции, умение ориентироваться в пространстве в игре «Гонка мячей по кругу».
4. Формировать навык правильной осанки и укреплять опорно-двигательный аппарат.
5. Укреплять сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма.
6. Воспитывать морально – волевые качества личности: дисциплинированность, умение преодолевать трудности,
ожидать очередности в игре.
Тип урока: комбинированный
Инвентарь: бубен, малые резиновые мячи по количеству учащихся, баскетбольный мяч, волейбольный мяч.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения: 17 марта 2014г.
Продолжительность урока: 30 минут.
Учитель физической культуры: Асиновскова О.Н.
Частные задачи к
конкретным видам
упражнений
Способствовать
формированию
правильной осанки.
Способствовать
улучшению работы
вестибулярного аппарата.
Повышать
работоспособность
сердечно-сосудистой и
дыхательной систем
организма.
приветствие,
1
1. Строевые приемы:
- поворот прыжком направо;
Учитель сообщает тему урока.
Приветствие. Расчет по порядку.
Подготовительная часть
0,5
Обратить внимание на осанку учащихся, равнение в
строю.
-поворот прыжком налево;
Поворот выполняется прыжком, руки прижаты к
туловищу, пальцы слегка согнуты.
-поворот прыжком кругом;
Руки вверху, прямые, ладошки повернуты вовнутрь.
2. Ходьба:
-ходьба на носках, руки вверху;
1-2
-ходьба на пятках, руки за головой;
3. Бег:
- приставным шагом правым боком, руки на
поясе;
Соблюдать дистанцию.
1
- приставным шагом левым боком, руки на
поясе;
4. Ходьба.
5. Дыхательные упражнения.
Руки за голову, локти развести в стороны, широко,
смотреть прямо.
Руки на поясе, спину стараться держать прямо,
поднимать колено выше.
- ходьба с высоким подниманием колен, руки
на поясе.
-обычный бег.
Восстановить дыхание.
Организационно – методические указания
Дозировка
Организация учащихся к Вводная часть
занятию
Построение
в
шеренгу,
сообщение задач урока.
Развитие
пространственной
ориентации.
Время
Содержание урока
Подпрыгивать вверх, стараться соблюдать счет на 1-4
правым боком, 1-4 левым.
Руки согнуты в локтях, работают вдоль тела.
2-3
Ходьба по залу с движениями рук вверх – вдох, руки
6.
7.
Подготовить мышцы
8. Упражнения для развития мелкой моторики:
кистей и пальцев рук для
«Кулаки-ладошки»
предстоящей работы с
1) И.п. – руки внизу
малыми резиновыми
1- сжать кулаки
мячами.
2- разжать, пальцы выпрямить
вниз – выдох.
1
1
Упражнения для развития мелкой
выполняются при ходьбе по залу.
моторики
2) То же. И.п. – руки в стороны
3)То же. И.п. – руки снизу
Способствовать
формированию
межполушарного
взаимодействия.
Укреплять мышцы кистей
и пальцев рук.
Кинезиологические упражнения:
1. И.П. – стоя ноги врозь, руки согнуты
перед лицом.
1-соединить большой палец с указательным
пальцем;
2-то же со средним пальцем;
3-то же с безымянным пальцем;
4-то же с мизинцем;
5-8 – в обратной последовательности.
2. Хлопки в ладоши.
3. Растирание ладоней.
1
Направить внимание учащихся (самостоятельный
зрительный контроль движений) на выполнение
упражнения.
0,5
0,5
Основная часть
I. Комплекс общеразвивающих упражнений с
малыми резиновыми мячами.
Комплекс №1
Кинезиологические упражнения выполняются стоя,
учащихся стоят полукругом.
5
Каждый ребёнок самостоятельно регулирует ритм,
силу и темп хлопков.
Растирание ладоней производится от интенсивных
движений к более лёгким, расслабляющим.
Во время ходьбы учащиеся получают малые мячи.
Учащиеся останавливаются в обозначенном месте,
мячи держат в руках. Перестроение в две шеренги.
ОРУ с малыми резиновыми мячами
Учить
дыхания
головы.
согласованию 1.
с движением
И.п. – стойка ноги вместе, мяч внизу.
4-6 р.
1- Поворот головы вправо
Перед выполнением общеразвивающих упражнений,
учащиеся выполняют размыкание приставными
шагами вправо и влево от середины.
2- И.п.
Обратить внимание учащихся на плавность движений
головой, скорость выполнения медленная.
3- Поворот головы влево
Во время поворота делать длительный выдох.
4- И.п.
Укреплять мышцы спины,
рук и плечевого пояса.
Учить точным
положениям и движениям
рук.
Укреплять мышцы спины
и ног. Учить
согласованию дыхания с
движениями рук и ног.
Развивать хватательный
рефлекс, укреплять
мелкие мышцы кистей
рук.
Упражнения для
2. И.п. – стойка ноги врозь, руки внизу мяч
в правой руке.
4-6 р.
При перекладывании мяча, поднять голову вверх,
посмотреть на мяч (самостоятельный зрительный
контроль действий).
1- Поднять руки вверх, дугами через
стороны, переложить мяч в левую
руку
2- Опустить руки вниз
Стараться мяч не терять из рук.
3- То же, переложить мяч в правую руку
Дыхание не задерживать.
4- И.п.
3. И.п. – стойка ноги вместе, мяч внизу.
10
Во время приседаний спину держать прямо.
1- Присесть, мяч вперед
Дыхание не задерживать.
2- И.п.
Руки поднимать прямые вперед, удерживая мяч.
4. И.п. – стойка ноги врозь, мяч внизу.
1- Поднять правую ногу, согнутую в
колене, переложить мяч под ногой
2- И.п.
4-6 р.
Ноги работают как
подниманием колен.
при
ходьбе
с
высоким
3- То же, переложить под левой ногой
Спину держать прямо. Мяч перекладывать под ногой,
не терять.
4- И.п.
Темп выполнения невысокий.
профилактики
плоскостопия.
Развивать
амортизирующие
способности стопы.
Развивать зрительномоторные координации.
Развивать способность
схватывать и удерживать
мяч. Развивать силу и
точность броска.
Развивать глазомер.
5. И.п. – правая нога на мяче, мяч на полу.
1- 2 – Прокатить мяч вперед и назад
Нога ставится на носок, при прокатывании мяч,
нужно слегка надавить на мяч и остановить ногу в
положении – пятка вниз, носок на себя.
3- 4 – То же, другой ногой
Спина прямая, руки свободно
6. И.п. – о.с., мяч на полу.
Прыжки вокруг мяча на двух ногах.
Снизить нагрузку на
0,5
Выполнить 2 серии прыжков в сочетании с ходьбой.
Во время прыжков подсчет не ведется.
6-7
При выполнении упражнений с мячами стараться не
сходить с места. При подбрасывании, мяч не должен
улетать за голову.
II. Специальные упражнения из раздела
«Школа мяча»
1. Подбросить мяч вверх и поймать;
2. Ударить мяч о пол и поймать его.
Заключительная часть
Развивать умение
дифференцировать усилия
1. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу»
при передаче мячей
разного веса и объема.
Вариант усложнения: учащиеся повернуты
Закреплять представления
спиной в круг.
о направлениях движения.
Игра заканчивается, когда один мяч догонит
другой.
Развивать способность
быстро переключать
внимание на меняющееся
направление движения.
0,5
Во время ударов о пол, мяч должен отскочить на
такую высоту, чтобы его можно было поймать не
наклоняясь.
5-7
Подготовка и ход игры: учащиеся перестраиваются в
круг. Учитель дает 2 мяча. По сигналу (хлопку или
свистку) дети передают из рук в руки большой мяч
(баскетбольный), а через 2 – 3 человека – малый
(волейбольный) мяч. Большой догоняет маленький.
По следующему сигналу направление передачи мячей
меняется, и уже маленький мяч догоняет большой.
В конце игры отметить игроков
внимательных, которые не теряли мяч.
наиболее
организм.
2. Ходьба по залу.
3. Дыхательные упражнения.
4. Построение. Итоги урока.
Руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
1
0,5