Рабочая программа по физкультуре

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
« Усть-Печенгская основная общеобразовательная школа»
Рассмотрено на заседании
педагогического совета
школы
Протокол № 01 от
«_29_»_августа____2014 г.
«Утверждено»
Директор МБОУ «УстьПеченгская ООШ»
__________Л.Г.
Игнатьевская
Рабочая программа по учебному предмету
«Физическая культура»
5-9 классы
2014-2015 учебный год
Разработчик программы
учитель физической культуры
Кузнецов Александр Васильевич
Усть-Печеньга 2014
1
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Тематическое планирование составлено на основе учебной программы
«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов»
(В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2008) и является частью
Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской
Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–
9 классов и 10–11 классов.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура»
вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание
отводится 68 (102) часов в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5–9 классах
в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие
учебники.
КолУровень
Тип
Програм
во
програм
класс
ма
часо
мы
ов
в
Базовый
Авторск
ая
5–9
3
Учебники
Физическая культура. 5–7 классы /
под ред. М.Я. Виленского. – М.:
Просвещение, 2012.
Физическая культура. 8–9 классы /
под ред. В. И. Ляха. – М.:
Просвещение, 2011
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал
делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит
материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана,
региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой).
Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету
«Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный
материал по баскетболу.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет
увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7–9 классах
единоборства заменяются разделами легкой атлетики и кроссовой
подготовки. Для прохождения теоретических сведений можно выделять
время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой
четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе
является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по
окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и
2
навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень
физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе
«Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания
образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать
экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или
дифференцированный зачет.
Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре для 5–9 классов
Количество часов (уроков)
№
п/
п
1
Вид программного материала
Класс
V
Основы знаний о физической
культуре
VI
VII
VIII
IX
в процессе урока
Спортивные игры (волейбол,
баскетбол, 21+18 21+18 21+18 21+18 21+18
2 мини-футбол,
гандбол и др.))
3 Гимнастика
14+4
4 Легкая атлетика
13+10 13+10 13+10 13+10 13+10
5 Лыжная подготовка
Итого
14+4
14+4
14+4
14+4
21
21
21
21
21
102
102
102
102
102
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы
закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Естественные основы
5–6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его
двигательной функции на физическое развитие и физическую
подготовленность школьников.
Защитные свойства организма и профилактика средствами физической
культуры.
7–8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их
роль в осуществлении двигательных актов.
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции
системы дыхания, кровоснабжения.
Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и
движениям.
3
9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических
упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и
направленно действующих на совершенствование соответствующих
физических функций организма.
Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в
процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Социально-психологические основы
5–6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с
помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации
самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их
общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение
травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по
показу.
Ведение
тетрадей
самостоятельных
занятий
физическими
упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
7–8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям,
их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и
самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов
на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и
формирование личностно значимых свойств и качеств.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по
объяснению.
Ведение
тетрадей
самостоятельных
занятий
физическими
упражнениями, контроля за функциональным состоянием организм и
физической подготовленностью.
9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и
выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение
общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в
разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.
Ведение
тетрадей
самостоятельных
занятий
физическими
упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма,
физическим развитием и физической подготовленностью.
Комплексы физических упражнений для развития физических
способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.
Культурно-исторические основы
5–6 классы. Основы истории возникновения и развития олимпийского
движения, физической культуры и отечественного спорта.
7–8 классы. Физическая культура и ее значение в формировании
здорового образа жизни современного человека.
9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее
материальным и духовным ценностям.
4
Приемы закаливания
5–6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные,
холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).
7–8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ). купание в открытых
водоемах.
9 класс. Пользование баней.
Спортивные игры
Волейбол
5–9 классы. Терминология избранной игры. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в
судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Общие сведения о волейболе. Ознакомление с правилами, расстановка игроков на площадке. Учебная игра. Правила и обязанности игроков; техника
игры в волейбол. Предупреждение травматизма. Наказания при нарушениях
правил игры. Понятие о тактике игры; практическое судейство.
Баскетбол
5–9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация
проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в
судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Правила игры в баскетбол. Знакомство с правилами поведения на занятиях
при обучении баскетболу. Основная стойка. Ведение мяча на месте и в
движении. Штрафные броски. Правильное ведение мяча с передачей,
бросок в кольцо. Учебная игра.
Мини-футбол
5-9 классы: Терминология избранной игры. Правила и организация
проведения соревнований по мини-футболу. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в
судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Правила игры в мини-футбол. Знакомство с правилами поведения на
занятиях при обучении мини-футболу. Игра в защите, в нападении. Игра
вратаря. Дриблинг, передачи мяча назад и вперед. Удары по воротам.
Учебная игра.
Гимнастика
5–7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения
правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка
во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.Техника
безопасности во время занятий. Строевые упражнения. Ходьба,
5
перестроение, смена ног при ходьбе. Перестроение из одной шеренги в две.
Размыкание на вытянутые руки на месте и в движении. Выполнение команд:
«Шире шаг!». «Короче шаг!». Повороты кругом. Ходьба по диагонали.
Понятие о строе, шеренге, ряде, колонне, двух шереножном строе, флангах,
дистанции. Повороты направо, налево при ходьбе на месте. Выполнение
команд: «Чаще шаг!». «Реже шаг!». Ходьба «змейкой», противоходом.
Повороты на месте и в движении. Размыкание в движении на заданную
дистанцию и интервал. Построение в две шеренги; размыкание, перестроение
в четыре шеренги. Ходьба в различном темпе, направлениях. Повороты в
движении направо, налево. Сочетание ходьбы и бега в шеренге и в колонне;
изменение скорости передвижения. Фигурная маршировка.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов:
упражнения на осанку, дыхательные
упражнения, упражнения в
расслаблении мышц, основные положения движения головы, конечностей,
туловища.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на
снарядах: с гимнастическими палками, большими обручами, малыми мячами,
набивными мячами, упражнения на гимнастической скамейке.
Упражнения на гимнастической стенке: наклоны, прогибания туловища,
взмахи ногой. Наклоны к ноге, поставленной на рейку на высоте колена,
бедер. Сгибание и поднимание ног в висе поочередно и одновременно.
Различные
взмахи. Взмахи ногой в сторону, стоя лицом к стенке.
Приседание на одной ноге. Пружинистые приседания в положении выпада
вперед, опираясь ногой о рейку на уровне колена. Сгибание и разгибание
рук в положении лежа на полу, опираясь ногами на вторую-третью рейку от
пола (мальчики).
Акробатические упражнения (элементы, связки, выполняются только
после консультации врача): простые и смешанные висы и упоры, переноска
груза
и передача предметов, танцевальные упражнения, лазание и
перелезание, равновесие, опорный прыжок, развитие координационных
способностей,
ориентировка в пространстве, быстрота
реакций,
дифференциация силовых,
пространственных и временных параметров
движений.
Подвижные игры делятся на несколько групп:
- коррекционные;
- с
элементами общеразвивающих
упражнений, лазанием,
перелезанием, акробатикой, равновесием;
- с бегом на скорость;
- с прыжками в высоту, длину;
- с метанием мяча на дальность и в цель;
- с элементами пионербола и волейбола;
- с элементами баскетбола;
- игры на снегу, льду.
Легкая атлетика
6
5–9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация
проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в
судействе. Ходьба. Сочетание разновидностей ходьбы по инструкции
учителя. Ходьба с речёвкой и песней. Ходьба с различными положениями
рук, с предметами в руках. Ходьба с изменением направлений по сигналу
учителя.
Ходьба с преодолением препятствий. Понятие о спортивной
ходьбе. Ходьба с ускорением, по диагонали, кругом. Переход с ускоренной
ходьбы на медленную по команде учителя. Продолжительная ходьба (20-30
мин) в различном темпе, с изменением ширины и частоты шага. Ходьба
"змейкой", ходьба с различными положениями туловища. Ходьба на
скорость. Ходьба
группами наперегонки. Ходьба по пересеченной
местности. Ходьба на скорость с переходом в бег и обратно. Пешие
переходы по пересеченной местности от 3 до 4 км. Фиксированная ходьба.
Бег. Медленный бег в равномерном темпе. Бег широким шагом на
носках. Бег на скорость с высокого и низкого старта. Бег с преодолением
малых препятствий в среднем темпе. Эстафетный бег. Бег с преодолением
препятствий. Бег с ускорением на отрезке. Кроссовый бег. Бег с низкого
старта; стартовый разбег; старты из различных положений; бег с ускорением
и на время. Кроссовый 6ег по пересеченной местности.
Прыжки. Прыжки через скакалку на месте в различном темпе. Прыжки
в шаге с приземлением на обе ноги. Прыжки в длину с разбега способом
"согнув ноги" с ограничением зоны отталкивания до 1 м. Прыжки в высоту с
укороченного разбега способом "перешагивание". Прыжок в высоту с разбега
способом "перешагивание", отработка отталкивания.
Метание. Метание теннисного мяча в пол на высоту отскока. Метание
малого мяча на дальность с разбега. Метание мяча в вертикальную цель.
Метание мяча в движущуюся цель. Толкание набивного мяча весом 1 кг с
места одной рукой. Метание малого мяча на дальность способом из-за
головы через плечо. Метание нескольких малых мячей в различные цели из
различных исходных положений и за определенное время. Метание
различных
предметов: малого утяжеленного мяча, гранаты, хоккейного
мяча с различных исходных положений в цель и на дальность.
Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника
безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Лыжная подготовка
5-9 классы: Передвижение ступающим и скользящим шагом по лыжне.
Спуск со склонов. Подъем по склону. Передвижение на лыжах в медленном
темпе. Передвижение на лыжах попеременным (одновременным)
двухшажным ходом. Передвижение на скорость. Повороты переступанием в
движении. Торможение «плугом». Комбинированное торможение лыжами и
палками. Правильное падение при прохождении спусков. Спуск в средней и
высокой стойке. Преодоление бугров и впадин. Поворот на параллельных
7
лыжах при спуске на лыжне. Прохождение на скорость отрезка до 100м.
Прохождение дистанции до 3-4- км.
Задачи физического воспитания учащихся 5–9 классов направлены:
– на содействие гармоническому развитию личности, укрепление
здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику
плоскостопия,
содействие
гармоническому
развитию,
выработку
устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание
ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;
– обучение основам базовых видов двигательных действий;
– дальнейшее развитие координационных и кондиционных
способностей;
– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии
физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и
развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;
– углубленное представление об основных видах спорта;
– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями
и занятием любимым видом спорта в свободное время;
– формирование адекватной оценки собственных физических
возможностей;
– содействие развитию психических процессов и обучению психической
саморегуляции.
КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ (Экспресс-тесты)
Проверочные испытания по видам упражнений: бег 30—60 м; прыжок в
длину с места; наклоны вперед из положения лёжа; метание мяча;
подтягивание на низкой (девочки) и высокой (мальчики) перекладине; кросс
1 км. Тесты проводятся 2 раза в год: в сентябре-мае.
8