"Начальный режим № 3"

"Начальный режим № 3"
ПРИБЛИЗИТЕЛЬНАЯ (ПРИМЕРНАЯ) СХЕМА
Приблизительная схема начальных занятий:
- для начинающих пользователей, не имеющих заболеваний ("практически" здоровых);
- для начинающих пользователей, являющихся от рождения высокорезистентными к
гипоксии;
- а также для спортсменов, повышающих адаптационные резервы своего организма. Вдох
и выдох производится только лишь через рот (через воду, залитую в Унивекрсал-2011). Занятия
могут проводиться (желательно, но не обязательно) ежедневно с одним выходным днём в
неделю.
Схема № 3
Занятия
Занятия
Вода
(мл)
Вдох
(сек)
Выдох (сек)
ПДА (сек)
Время занятий (минут)
1
2
3
4
5
6
1-7
8 - 14
12
12
3
3
13
14
16
17
15
16
15 - 21
22 - 28
29 - 35
36 - 42
43 - 49
50 - 56
57 - 63
64 - 70
13
13
14
14
15
15
15
16
3
3
3
3
3
3
3
3
15
16
17
18
19
20
21
22
18
19
20
21
22
23
24
25
17
18
19
20
21
22
23
24
71 - 77
78 - 84
85 - 91
92 - 98
99 - 105
106 - 112
16
16
16
17
17
17
3
3
3
3
3
3
23
24
25
26
27
28
26
27
28
29
30
31
25
26
27
28
29
30
113 - 119
120 - 126
127 - 133
134 - 140
141 - 147
148 - 154
17
18
18
18
18
19
3
3
3
3
3
3
29
30
31
32
33
34
32
33
34
35
36
37
31
32
33
34
35
36
155 - 161
162 - 168
169 - 175
176 - 182
19
19
20
20
3
3
3
3
35
36
37
38
38
39
40
41
37
38
39
40
Основные составляющие благотворного воздействия
занятий на Универсале-2011
1) Диафрагмальный тип дыхания обеспечивает:
Эффект смещения атриовентрикулярной перегородки в сердце и его максимальную
реализацию, благодаря чему многократно повышается количество микропузырьков воздуха,
"проваливающихся" в кровеносные капилляры. Именно этот эффект является изначальным,
главенствующим для оздоровления во время занятий. Именно он тренируется во время занятий,
и именно он ответственен в достижении каждым из нас здоровья, независимо от нашей
резистентности к гипоксии по профессору Тимочко М.Ф.
Массаж органов брюшной полости (печени, желчного пузыря, желудочно-кишечного
тракта, почек, матки и придатков, предстательной железы). Он же является основным в
устранении одной из основных причин возникновения аденомы, простатита, импотенции у
мужчин. Ведёт к устранению и профилактике одной из основных причин возникновения
фиброзоматозных, склерозоматозных изменений в матке и яичниках, фригидности, раннего
климактерического синдрома у женщин.
Массаж нижних отделов лёгких, за счёт чего происходит освобождение нижних отделов
лёгких от многолетних накоплений пыли (угольной, асбестовой, бытовой), слизи, возобновляется
кровоток в "неактивных" альвеолярных капиллярах.
Снижение артериального давления в малом круге кровообращения, предотвращение
феномена повышения патологического пропотевания плазмы крови через альвеолярнокапиллярную мембрану в полость альвеолы. Устранение одной из важнейших причин в
возникновении бронхитов, обструктивных бронхитов и бронхиальной астмы.
Снижение высокого артериального давления (но только лишь - повышенного!) и
стабилизация его и в большом (системном) круге кровообращения. Есть прямая зависимость
величины повышенного артериального давления от высоты стояния диафрагмы в брюшной
полости. Чем выше располагается диафрагма (при ярко выраженном грудном типе дыхания), тем
выше артериальное давление в большом круге кровообращения. Обязательно нужно научиться
контролировать положение диафрагмы в повседневной жизни.
Устранение патологического, так называемого, "горячего" возбуждения эритроцитов.
Это ведёт к устранению важнейшей предпосылки для возникновения атеросклероза.
2) Физиологическая гипоксия при вдохе и
выдохе через Универсал-2011 обеспечивает:
Происходит приспособление жизнедеятельности всего организма, в реальности
живущего на уровне морякак бы к условиям средне- и высокогорья. То есть – при занятиях на
Эндогенике-01 за счёт наращивания длительности какого-то незначительного начального выдоха
(обычно начинающегося с 3–5-и секунд) до довольно-таки продолжительного выдоха (до 40–60-и
секунд и более), моделируются условия как бы перемещения занимающегося с уровня моря
высоко в горы (2500 м – 3500 м над уровнем моря) – в зависимости от продолжительности
выдоха.
Физиологическая гипоксия является мощным стимулом по нормализации образования
и длительности жизни, так называемых стволовых клеток (всех ростков). Отпадает
необходимость делать дорогостоящие операции по пересадке донорских стволовых клеток.
Появляются и максимально развиваются самые разнообразные, самые разветвлённые,
разнонаправленные, самые разноплановые, многоуровневые и многоцелевые биохимические (в
клетках всего организма) реакции, благодаря которым повышается качество жизни.
Многократно увеличивается синтез 2,3-ДФГ в эритроцитах (увеличивается доля
артериальных эритроцитов в крови), что ведёт к многократному повышению внутренней
энергетики организма человека, регулярно занимающегося на Универсале-2011.
Развивается коллатеральное (окольное, дополнительное - к уже существующему
кровообращению, обычно уже недостаточно эффективному) кровообращение в головноммозге,в
щитовидной железе, в сердце, в половых органах, в поджелудочной железе - в виде новых
кровеносных капилляров. Вновь открываются ("пробуждаются") и существующие кровеносные
капилляры, которые были "неактивными" до занятий. Всё это сопровождается значительным
повышением жизнеспособности указанных органов.
3) Физиологическая гиперкапния (повышение углекислого
газа) в выдыхаемом воздухе обеспечивает:
Развиваются реакции неспецифической резистентности (устойчивости) к
многочисленным болезнетворным факторам, что сопровождается повышением переносимости
жары и холода, различных вибраций и тряски, ионизирующего излучения, физических и психоэмоциональных перегрузок, погружения в воду и ускорения.
4) Вдох и выдох через воду (с сопротивлением) обеспечивает:
Массаж самых конечных и самых, что очень важно - нижних отделов лёгких. Именно в
этих отделах (бронхиолы и альвеолы) нет мышечного слоя, и эти структуры лёгких не имеют
возможности самостоятельно очищаться. Благодаря чередующимся вдохам с отрицательным (Р-)
давлением через воду и выдохам с повышенным (Р+) давлением через воду, происходит самый
настоящий микромассаж лёгких, недостижимый никакой другой технологией. Благодаря этому –
самые нижние отделы лёгких могут избавиться от многолетних отложений какой-то самой
разнообразной пыли, слизи, отмерших клеток, микробов.