Рабочая программа начальной школы

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа разработана в соответствии ФГОС - с рекомендациями Примерной программы по физической культуре (Примерная
программа по физической культуре. 5-9классы. - М.: Просвещение, 2012 год); учебной программой «Комплексная программа физического
воспитания учащихся 5 – 9 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2012); с авторской программой «Комплексная программа
физического воспитания учащихся 5-9 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2012).
Программа по физической культуре для начальных классов полностью отвечает возрастным особенностям школьников младших
классов.
В случае наличия у учащихся медицинского документа, ограничивающего его физические нагрузки по состоянию здоровья, учащийся
изучает курс физической культуры в полном объеме на теоретическом уровне.
Количество часов, отводимое на изучение физической культуры в 5 классе по учебному плану МБОУ СОШ № 1 ЩМР МО3 часа в
неделю, 105 часа в год, из них 1 час направлен на развитие двигательной активности, этот час будет использован на проведение подвижных
игр.
В Рабочей программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов
двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической
культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими
тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки».
При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и
направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
Материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно
контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение
этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических
разделов.
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ
физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является
средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в
метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры),
выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и
взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и
сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие
умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования,
организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной
деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств
физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры,
характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических
качеств;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и
уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические
упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию
физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки,
эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные
признаки и элементы;
— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного
исполнения;
— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных
условиях.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре 5 класс
Общее кол-во
часов
№
Вид программного материала
п\п
1
2
1 Базовая часть
Подвижные игры
Гимнастика с элементами
акробатики
Лёгкоатлетические упражнения
Лыжная подготовка
Кроссовая подготовка
2 Вариативная часть
Подвижные игры с элементами
баскетбола
итого
3
24
14
21
20
13
10
105
В результате изучения физической культуры ученик должен к концу 5 класса знать( уметь):
Раздел «Знания о физической культуре»
Выпускник научится:
 ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
 характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания,
прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
 раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и
личностное развитие;
 ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость,
координацию, гибкость) и различать их между собой;
 организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе),
соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:


выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в
зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и
физической подготовленности.
Раздел «Способы физкультурной деятельности»
Выпускник научится:
 отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
 организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении
(спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
 измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость,
гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
Выпускник получит возможность научиться:
 вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток,
общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей
физического развития и физической подготовленности;
 целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
 выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Раздел «Физическое совершенствование»
Выпускник научится:
 выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств
(силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса
(с помощью специальной таблицы);
 выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;
 выполнять организующие строевые команды и приемы;
 выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
 выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
 выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);
 выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
 сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
 выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
 играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
 плавать, в том числе спортивными способами;
 выполнять передвижения на лыжах
Уровень физической подготовленности
5 класс
Контрольные
упражнения
Подтягивание
в
висе, кол-во раз
Подтягивание
в
висе
лежа,
согнувшись, кол-во
раз
Бег 60 м с высокого
старта, с
Бег 1000 м, мин. с
Ходьба на лыжах 1
км, мин. с
высокий
8
средний
Мальчики
6
Уровень
низкий
высокий
средний
Девочки
низкий
18
15
10
4
10.0
10.8
11.0
10.3
11.0
11.5
4.30
7.00
5.00
7.30
5.30
8.00
5.00
7.30
5.40
8.00
6.30
8.30
ЦЕЛЬ ОБУЧЕНИЯ:


Формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с
общеразвивающей направленностью.
Освоение школьниками новых двигательных действий, применяемые в гимнастике, легкой атлетике, лыжных гонках и спортивных
играх.
ЗАДАЧИ:
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии.
Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования
физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила
предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны,
купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения
утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из
разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких
ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное
положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад
в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком
переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега
толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком
двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со
сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи»,
«Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».
На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».
На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и
бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием
на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 5 КЛАСС
№
п/п
Наименование разделов и тем
1
Инструктаж по технике
безопасности. Ходьба с изменением
длины и частоты шага.
2
Бег с заданным темпе и скоростью.
Обще развивающие упражнения.
3
Подвижные игры..
4
Бег на скорость (30,60м).
Упражнения на развитие
физических качеств.
Характеристика основных видов деятельности
ученика (на уровне учебных действий) по теме
Лёгкая атлетика 11 ч
Подвижные игры 5 ч
Знать ТБ на уроках ФК и соблюдать их, приемы
самоконтроля и первая помощь. Научатся
правильно выполнять основные движения в
ходьбе. Знать разновидности ходьбы (ходьба с
изменением длины и частоты шага, ходьба через
препятствия). Развитие скоростных способностей.
Работать в группе, выполнять правила поведения
в игре, развитие навыков сотрудничества в игре.
Научиться правильно выполнять основные
движения в беге; бегать с максимальной
скоростью (до60м). Выявление уровня
физической подготовленности обучаемых.
Выполнение комплекса упражнений на развитие
физических качеств.
Знать технику безопасности по подвижным играм.
Необходимость соблюдения правил игры «Смена
сторон», работать в группе, развивать навыки
сотрудничества в игре. Проявлять координацию,
внимание, быстроту и ловкость во время
проведения подвижных игр.
Научиться правильно выполнять основные
движения в беге; бегать с максимальной
скоростью (до60м). Проявлять качества быстроты
и координации при выполнении беговых
упражнений. Работать в группе, выполнять
правила поведения в игре, развитие навыков
сотрудничества в игре.
Плановые сроки
прохождения
01.09-04.09
07.09-11.09
Скорректированные
сроки прохождения
5
6
7
8
9
10
11
12
Бег на результат (30,60м).
Упражнения на развитие
физических качеств.
Закрепление учебного материала – зачетный урок
бега на результат (30, 60м). Проявлять качества
быстроты и координации при выполнении
беговых упражнений.
Подвижные игры.
Необходимость соблюдения правил игры
«Команда быстроногих», работать в группе,
развивать навыки сотрудничества в игре.
Проявлять координацию, внимание, быстроту и
ловкость во время проведения подвижных игр.
Прыжки в длину по заданным
Уметь правильно выполнять прыжки в длину по
ориентирам. Упражнения на
заданным ориентирам, прыжок в длину с разбега
развитие скоростно-силовых
на точность приземления, правильно
качеств.
приземляться на две ноги. Развитие скоростносиловых качеств..
Прыжок в длину с разбега на
Уметь правильно выполнять прыжки в длину с
точность приземления. Упражнения разбега на точность приземления., правильно
на развитие скоростно-силовых
приземляться на две ноги. Развитие скоростнокачеств.
силовых качеств. Выполнять комплексы
упражнений на развитие скоростно-силовых
качеств.
Подвижные игры.
Необходимость соблюдения правил игры «Смена
сторон», работать в группе, развивать навыки
сотрудничества в игре. Проявлять координацию,
внимание, быстроту и ловкость во время
проведения подвижных игр.
Прыжок в длину способом «согнув
Уметь правильно выполнять прыжки в длину
ноги». Упражнения на развитие
способом «согнув ноги», правильно приземляться
скоростно-силовых качеств.
на две ноги. Развитие скоростно-силовых качеств.
Выполнять комплексы упражнений на развитие
скоростно-силовых качеств.
Тройной прыжок с места.
Уметь правильно выполнять тройной прыжок с
Упражнения на развитие скоростно- места, правильно приземляться на две ноги.
силовых качеств.
Развитие скоростно-силовых качеств.
Подвижные игры.
Необходимость соблюдения правил игры «К
своим флажкам», работать в группе, развивать
навыки сотрудничества в игре. Проявлять
координацию, внимание, быстроту и ловкость во
время проведения подвижных игр.
14.09-18.09
21.09-25.09
13
14
15
16
17
18
Метание малого мяча с места на
дальность. Упражнения на
развитие физических качеств.
Усвоение правил поведения, в метании.
Научатся правильно выполнять основные
движения в метании, освоить технику метания
малого мяча на дальность с места. Развитие
меткости, внимания, качества силы, быстроты и
координации при метании. Соблюдать правила ТБ
при метании малого мяча.
Метание в цель с 4-5м. Упражнения Усвоение правил поведения, в метании.
на развитие физических качеств.
Научатся правильно выполнять основные
движения в метании, освоить технику метания
малого мяча в цель с 4-5м. Развитие меткости,
внимания, качества силы, быстроты и
координации при метании. Соблюдать правила ТБ
при метании малого мяча.
Подвижные игры.
Необходимость соблюдения правил игры «Кто
дальше бросит», работать в группе, развивать
навыки сотрудничества в игре. Проявлять
координацию, внимание, быстроту и ловкость во
время проведения подвижных игр.
Бросок набивного мяча.
Уметь выполнять броски большого (набивного)
Упражнения на развитие
мяча на дальность от груди, из-за головы из
физических качеств.
исходных положений: сидя и стоя. Работать в
группе, выполнять правила поведения в игре,
развитие навыков сотрудничества в игре.
Кроссовая подготовка 7 ч
Подвижные игры 4 ч
Равномерный бег (6 мин).
Научатся правильно выполнять технику
Чередование бега и ходьбы (бег – 80 равномерного бега (5 мин), смешанное
м, ходьба – 100 м).
передвижение - технику чередования ходьбы и
бега (бег-80м, ходьба-100м); технически
правильно держать корпус и руки в сочетании с
дыханием. Развитие выносливости.
Подвижные игры.».
Необходимость соблюдения правил игры «Салки
на марше», работать в группе, развивать навыки
сотрудничества в игре. Проявлять координацию,
внимание, быстроту и ловкость во время
проведения подвижных игр.
28.09-02.09
05.10-09.10
19
20
21
22
23
24
25
26
Равномерный бег (7 мин).
Научатся правильно выполнять технику
Чередование бега и ходьбы (бег – 80 равномерного бега (6 мин) смешанное
м, ходьба – 100 м).
передвижение - технику чередования ходьбы и
бега (бег-80м, ходьба-100м); технически
правильно держать корпус и руки в сочетании с
дыханием. Развитие выносливости.
Равномерный бег (8 мин).
Научатся правильно выполнять технику
Чередование бега и ходьбы (бег – 80 равномерного бега (7 мин), смешанное
м, ходьба – 100 м).
передвижение - технику чередования ходьбы и
бега (бег-80м, ходьба-100м); технически
правильно держать корпус и руки в сочетании с
дыханием. Развитие выносливости.
Подвижные игры.
Необходимость соблюдения правил игры
«Наступление», работать в группе, развивать
навыки сотрудничества в игре. Проявлять
координацию, внимание, быстроту и ловкость во
время проведения подвижных игр.
Равномерный бег (9 мин).
Научатся правильно выполнять технику
Чередование бега и ходьбы (бег – 90 равномерного бега (9 мин), смешанное
м, ходьба – 90 м).
передвижение - технику чередования ходьбы и
бега (бег-90м, ходьба-90м); технически правильно
держать корпус и руки в сочетании с дыханием.
Развитие выносливости.
Равномерный бег (10 мин).
Научатся правильно выполнять технику
Чередование бега и ходьбы (бег –
равномерного бега (9 мин), смешанное
100 м, ходьба – 80 м).
передвижение - технику чередования ходьбы и
бега (бег-100м, ходьба-80м); технически
правильно держать корпус и руки в сочетании с
дыханием. Развитие выносливости.
Подвижные игры.
Необходимость соблюдения правил игры «День и
ночь», работать в группе, развивать навыки
сотрудничества в игре. Проявлять координацию,
внимание, быстроту и ловкость во время
проведения подвижных игр.
Равномерный бег (11 мин).
Научатся правильно выполнять технику
Чередование бега и ходьбы (бег –
равномерного бега (10 мин), смешанное
100 м, ходьба – 80 м).
передвижение - технику чередования ходьбы и
бега (бег-100м, ходьба-80м); технически
правильно держать корпус и руки в сочетании с
дыханием. Развитие выносливости.
Зачет - Кросс (1 км).
Зачетный урок кросс (1 км).
12.10-16.10
19.09-23.10
26.09-30.10
27
Подвижные игры.
28
Инструктаж по технике
безопасности. Выполнение
строевых команд. Кувырок вперёд,
кувырок назад.
29
Кувырок назад и перекат.
30
Подвижные игры.
31
Перекаты и группировка с
последующей опорой руками за
головой.
32
Стойка на лопатках.
33
Подвижные игры.
Необходимость соблюдения правил игры «На
буксире», работать в группе, развивать навыки
сотрудничества в игре. Проявлять координацию,
внимание, быстроту и ловкость во время
проведения подвижных игр.
Гимнастика 14 ч
Подвижные игры 7 ч
Знать и применять правила ТБ на гимнастике.
Упражнения на координацию движений.
Выполнять строевые команды: «Становись!»,
«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Выполнять
акробатические элементы – кувырки (вперед,
назад), стойки, перекаты.
Выполнять акробатические элементы раздельно и
комбинации. Выполнять акробатические
элементы – кувырки (назад), стойки, перекаты.
Упражнения на координацию движений. Работать
в группе, выполнять правила поведения в игре,
развитие навыков сотрудничества в игре.
Необходимость соблюдения правил игры
«Пройди бесшумно», работать в группе, развивать
навыки сотрудничества в игре. Проявлять
координацию, внимание, быстроту и ловкость во
время проведения подвижных игр.
Выполнять акробатические элементы раздельно и
комбинации. Выполнять акробатические
элементы – кувырки, стойки, перекаты (перекаты
и группировка с последующей опорой руками за
головой). Упражнения на координацию движений.
Выполнять акробатические элементы раздельно и
комбинации. Выполнять акробатические
элементы – кувырки, стойки (стойка на лопатках),
перекаты. Работать в группе, выполнять правила
поведения в игре, развитие навыков
сотрудничества в игре.
Необходимость соблюдения правил игры
«Совушка», работать в группе, развивать навыки
сотрудничества в игре. Проявлять координацию,
внимание, быстроту и ловкость во время
проведения подвижных игр.
09.11-13.11
16.11-20.11
34
Ходьба по бревну большими
шагами, выпадами, на носках.
35
Мост (с помощью и
самостоятельно).
36
Подвижные игры.
37
38
Вис завесом. Общеразвивающие
упражнения с обручем.
Вис на согнутых руках.
39
Подвижные игры.
40
Поднимание ног в висе. Эстафеты.
41
Подтягивания в висе.
Выполнять акробатические элементы раздельно и
комбинации. Выполнять акробатические
элементы – ходьба по бревну большими шагами,
выпадами, на носках. Упражнения на
координацию движений.
Выполнять акробатические элементы раздельно и
комбинации. Выполнять акробатические
элементы – кувырки, стойки (мост из положения,
лёжа на спине), перекаты. Развитие
координационных способностей. Работать в
группе, выполнять правила поведения в игре,
развитие навыков сотрудничества в игре.
Необходимость соблюдения правил игры
«Космонавты», работать в группе, развивать
навыки сотрудничества в игре. Проявлять
координацию, внимание, быстроту и ловкость во
время проведения подвижных игр.
Выполнять вис завесом. Упражнения на развитие
силовых способностей. Упражнения с обручами.
Выполнять висы (вис на согнутых руках),
подтягивания в висе. Развитие силовых
способностей. Работать в группе, выполнять
правила поведения в игре, развитие навыков
сотрудничества в игре.
Необходимость соблюдения правил игры
«Змейка», работать в группе, развивать навыки
сотрудничества в игре. Проявлять координацию,
внимание, быстроту и ловкость во время
проведения подвижных игр.
Выполнять поднимание ног в висе. Научится
правильно передавать эстафету для развития
координации в различных ситуациях. Выполнять
передачу в эстафете, подчинять свои интересы
интересам команды; соблюдать правила
взаимодействия с игроками.
Выполнять висы, подтягивания в висе. Развитие
силовых способностей. Работать в группе,
выполнять правила поведения в игре, развитие
навыков сотрудничества в игре.
23.11-27.11
30.11-04.12
07.12-11.12
42
Подвижные игры.
43
44
На гимнастической стенке вис
прогнувшись. Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Вис стоя и лёжа.
45
Подвижные игры.
46
Лазание по канату в три приёма.
47
Перелезание через препятствие.
Опорный прыжок на горку матов.
48
Подвижные игры.
Необходимость соблюдения правил игры «Не
ошибись», работать в группе, развивать навыки
сотрудничества в игре. Проявлять координацию,
внимание, быстроту и ловкость во время
проведения подвижных игр.
Выполнять на гимнастической стенке вис
прогнувшись. Упражнения на развитие силовых
способностей. Упражнения с мячами.
Выполнять висы (вис стоя и лежа), подтягивания
в висе. Развитие силовых способностей. Работать
в группе, выполнять правила поведения в игре,
развитие навыков сотрудничества в игре.
Необходимость соблюдения правил игры
«Западня», работать в группе, развивать навыки
сотрудничества в игре. Проявлять координацию,
внимание, быстроту и ловкость во время
проведения подвижных игр.
Выполнять упражнения лазание по канату в три
приема. Упражнения на развитие силовых
способностей.
Применять правила ТБ при выполнении
упражнений с элементами лазания и перелезания
через коня, бревно. Выполнение опорного прыжка
на горку матов. Развитие координационных
способностей. Упражнения на развитие
координации движений и на развитие силовых
способностей.
Необходимость соблюдения правил игры
«Фигуры», работать в группе, развивать навыки
сотрудничества в игре. Проявлять координацию,
внимание, быстроту и ловкость во время
проведения подвижных игр.
Лыжная подготовка 20 ч
Подвижные игры на основе баскетбола 10ч
14.12-18.12
21.12-25.12
49
Техника безопасности на уроках
лыжной подготовки.
Совершенствовать технику
подъемов и спусков на склонах с
палками и без них. Эстафета.
50
Дистанция 1,5 км со средней
скоростью.
Подвижны игры
51
52
53
54
55
ТБ на уроках лыжной подготовки, о тепловом
режиме (не ниже 12гр. без ветра). Подбирать
соответствующую одежду и обувь для занятий в
зимнее время. Совершенствовать технику
подъемов и спусков на склонах с палками и без
них. Эстафета (вначале с палками, а потом без
них) с использованием спусков и подъемов с
поворотами вокруг палки (дистанция 30-40м).
Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью.
Уметь владеть мячом: ловля и передача мяча
двумя руками от груди на месте. Проявлять
быстроту и ловкость во время спортивных и
подвижных игр. Осваивать технические действия
основ спортивных игр. Излагать правила и
условия проведения основ спортивных и
подвижных игр.
Техника попеременно двухшажный Выполнять передвижения на лыжах в
ход. Техника торможения
соответствии с программным материалом:
«плугом».
техника попеременно двухшажного хода.
Закрепить технику торможения «плугом».
Игра «Не задень».
Техника поворота переступанием с Выполнять передвижения на лыжах в
горы.
соответствии с программным материалом:
техника поворота переступанием с горы.
Совершенствовать координацию работы рук и
ног при попеременном двухшажном ходе с
палками и
технику торможения «плугом». Повторение игры
«Не задень».
Подвижные игры
Уметь владеть мячом: ведение мяча на месте с
высоким отскоком. Проявлять быстроту и
ловкость во время спортивных и подвижных игр.
Осваивать технические действия основ
спортивных игр. Излагать правила и условия
проведения основ спортивных и подвижных игр.
Дистанция 1,5 км в медленном
Пройти дистанцию 1,5 км в медленном темпе.
темпе. Катание с горки в разных
Катание с горки в разных стойках.
стойках.
.
11.01-15.01
18.01-22.01
25.01-29.01
56
Зачет по технике попеременного
двухшажного хода. Техника
подъема на склон «елочкой
57
Подвижные игры
58
Техника поворота переступанием в
конце спуска.
59
Дистанция до 2 км со средней
скоростью.
Пройти дистанцию до 2 км со средней скоростью.
Игра - по выбору детей.
60
Подвижные игры.
61
Дистанция до 2,5 км в медленном
темпе.
Уметь владеть мячом: ловля и передача мяча
двумя руками от груди в движении. Проявлять
быстроту и ловкость во время спортивных и
подвижных игр. Осваивать технические действия
основ спортивных игр. Излагать правила и
условия проведения основ спортивных и
подвижных игр.
Пройти дистанцию до 2,5 км в медленном темпе.
62
Эстафета на скорость с этапом до
50м (2-3 раза).
.
Подвижные игры.
63
64
Дистанция 2,5 км со средней
скоростью.
Зачет по технике попеременного двухшажного
хода. Выполнять передвижения на лыжах в
соответствии с программным материалом:
техника подъема на склон «елочкой». Игра «Кто
дальше», катание с гор с палками.
Уметь владеть мячом: ведение мяча на месте со
средним отскоком. Проявлять быстроту и
ловкость во время спортивных и подвижных игр.
Осваивать технические действия основ
спортивных игр. Излагать правила и условия
проведения основ спортивных и подвижных игр
Выполнять передвижения на лыжах в
соответствии с программным материалом:
техника поворота переступанием в конце спуска.
01.02-05.02
08.02-12.02
На скорость провести эстафету с этапом до 50м .
Уметь владеть мячом: ведение мяча на месте с
низким отскоком. Проявлять быстроту и ловкость
во время спортивных и подвижных игр. Осваивать
технические действия основ спортивных игр.
Излагать правила и условия проведения основ
спортивных и подвижных игр
Пройти дистанцию 2,5 км со средней скоростью.
15.02-19.02
65
Эстафета на скорость с этапом до
50м.
На скорость пройти эстафету с этапом до 50м .
66
Подвижные игры.
67
Совершенствовать технику спуска
в высокой стойке и подъем
«лесенкой».
68
Совершенствовать спуски и
подъемы.
69
Подвижные игры.
70
Эстафета на скорость с этапом до
50м.
Уметь владеть мячом: ловля и передача мяча
одной рукой от плеча на месте. Проявлять
быстроту и ловкость во время спортивных и
подвижных игр. Осваивать технические действия
основ спортивных игр. Излагать правила и
условия проведения основ спортивных и
подвижных игр.
Выполнять передвижения на лыжах в
соответствии с программным материалом:
совершенствовать технику спуска в высокой
стойке и подъем «лесенкой».
Выполнять передвижения на лыжах в
соответствии с программным материалом:
совершенствовать спуски и подъемы.
Уметь владеть мячом: ведение мяча правой
(левой) рукой на месте. Проявлять быстроту и
ловкость во время спортивных и подвижных игр.
Осваивать технические действия основ
спортивных игр. Излагать правила и условия
проведения основ спортивных и подвижных игр
На скорость пройти эстафету с этапом до 50м .
71
Совершенствовать повороты и
подъемы.
72
Подвижные игры.
73
Совершенствовать спуски,
торможение.
Выполнять передвижения на лыжах в
соответствии с программным материалом:
совершенствовать повороты и подъемы.
Уметь владеть мячом: ловля и передача мяча в
круге. Проявлять быстроту и ловкость во время
спортивных и подвижных игр. Осваивать
технические действия основ спортивных игр.
Излагать правила и условия проведения основ
спортивных и подвижных игр.
Выполнять передвижения на лыжах в
соответствии с программным материалом:
совершенствовать спуски, торможение.
.22.02-26.02
29.02-04.03
07.03-11.03
74
Совершенствовать технику
попеременно двухшажного хода.
75
Подвижные игры.
76
Соревнования на дистанцию 1км с
раздельным стартом.
77
Эстафета на скорость с этапом до
50м.
78
Подвижные игры.
79
Инструктаж по технике
безопасности легкой атлетики. Бег
на скорость (30,60 м).
80
Встречная эстафета.
81
Подвижные игры.
Выполнять передвижения на лыжах в
соответствии с программным материалом:
совершенствовать технику попеременно
двухшажного хода.
Уметь владеть мячом: броски мяча в кольцо двумя
руками от груди. Проявлять быстроту и ловкость
во время спортивных и подвижных игр. Осваивать
технические действия основ спортивных игр.
Излагать правила и условия проведения основ
спортивных и подвижных игр.
Уметь показать скорость и выносливость в
соревновании на дистанции 1 км с раздельным
стартом.
На скорость пройти эстафету с этапом до 50м.
Уметь владеть мячом: ловля и передача мяча в
квадрате. Проявлять быстроту и ловкость во
время спортивных и подвижных игр. Осваивать
технические действия основ спортивных игр.
Излагать правила и условия проведения основ
спортивных и подвижных игр. Знать тактические
действия в защите и нападении.
Лёгкая атлетика 10 ч
Подвижные игры 5 ч
Знать ТБ на уроках легкой атлетики и соблюдать
их . Уметь правильно выполнять основные
движения в беге. Бегать с максимальной
скоростью (до60м). Проявлять качества быстроты
и координации при выполнении беговых
упражнений.
Выполнять передачу в эстафете, подчинять свои
интересы интересам команды; соблюдать правила
взаимодействия с игроками. Работать в группе,
выполнять правила поведения в игре, развитие
навыков сотрудничества в игре.
Необходимость соблюдения правил игры
«Пройди бесшумно», работать в группе, развивать
навыки сотрудничества в игре. Проявлять
координацию, внимание, быстроту и ловкость во
время проведения подвижных игр.
14.03-21.03
01.04-08.04
82
Круговая эстафета.
83
Бег на результат (30, 60 м).
84
Подвижные игры.
85
Прыжок в длину способом «согнув
ноги».
86
Тройной прыжок с места.
Тестирование физических качеств.
87
Подвижные игры.
88
Прыжок в высоту с прямого
разбега.
Выполнять передачу в эстафете, подчинять свои
интересы интересам команды; соблюдать правила
взаимодействия с игроками. Работать в группе,
выполнять правила поведения в игре, развитие
навыков сотрудничества в игре.
Закрепление учебного материала – зачетный урок
бега на результат (30, 60м). Проявлять качества
быстроты и координации при выполнении
беговых упражнений. Работать в группе,
выполнять правила поведения в игре, развитие
навыков сотрудничества в игре.
Необходимость соблюдения правил игры
«Команда быстроногих», работать в группе,
развивать навыки сотрудничества в игре.
Проявлять координацию, внимание, быстроту и
ловкость во время проведения подвижных игр.
Уметь правильно выполнять прыжки в длину
способом «согнув ноги», правильно приземляться
на две ноги. Развитие скоростно-силовых качеств.
Работать в группе, выполнять правила поведения
в игре, развитие навыков сотрудничества в игре.
Уметь правильно выполнять тройной прыжок с
места, правильно приземляться на две ноги.
Развитие скоростно-силовых качеств. Работать в
группе, выполнять правила поведения в игре,
развитие навыков сотрудничества в игре.
Необходимость соблюдения правил игры «Кто
обгонит?», работать в группе, развивать навыки
сотрудничества в игре. Проявлять координацию,
внимание, быстроту и ловкость во время
проведения подвижных игр.
Уметь правильно выполнять прыжки в высоту с
прямого разбега из зоны отталкивания, правильно
приземляться на две ноги. Развитие скоростносиловых качеств. Работать в группе, выполнять
правила поведения в игре, развитие навыков
сотрудничества в игре.
11.04-15.04
18.04-22.04
25.04-29.04
89
Метание малого мяча в
горизонтальную цель (2*2м) с
расстояния 4-5м.
90
Подвижные игры.
91
Метание малого мяча в
вертикальную цель (2*2м) с
расстояния 4-5м.
92
Метание большого мяча (1кг) на
дальность разными способами
и на заданное расстояние.
93
Подвижные игры.
Усвоение правил поведения, в метании.
Научатся правильно выполнять основные
движения в метании, освоить технику метания
малого мяча на дальность с места из различных
положений.. Развитие меткости, внимания,
качества силы, быстроты и координации при
метании. Соблюдать правила ТБ при метании
малого мяча.
Необходимость соблюдения правил игры
«Снайпер», работать в группе, развивать навыки
сотрудничества в игре. Проявлять координацию,
внимание, быстроту и ловкость во время
проведения подвижных игр.
Усвоение правил поведения, в метании.
Научатся правильно выполнять основные
движения в метании, освоить технику метания
малого мяча на дальность с места из различных
положений.. Развитие меткости, внимания,
качества силы, быстроты и координации при
метании. Соблюдать правила ТБ при метании
малого мяча.
Уметь выполнять броски большого (набивного)
мяча на дальность от груди, из-за головы из
исходных положений: сидя и стоя. Развитие
меткости, внимания, качества силы, быстроты и
координации при метании. Работать в группе,
выполнять правила поведения в игре, развитие
навыков сотрудничества в игре.
Необходимость соблюдения правил игры «Кто
дальше бросит», работать в группе, развивать
навыки сотрудничества в игре. Проявлять
координацию, внимание, быстроту и ловкость во
время проведения подвижных игр.
Кроссовая подготовка 6 ч
Подвижные игры 3 ч
02.05-07.05
94
95
96
97
98
99
Равномерный бег (6 мин).
Чередование бега и ходьбы (бег – 80
м, ходьба –
100 м).
Научатся правильно выполнять технику
равномерного бега (5 мин) смешанное
передвижение - технику чередования ходьбы и
бега (бег-80м, ходьба-100м); технически
правильно держать корпус и руки в сочетании с
дыханием. Развитие выносливости.
Равномерный бег (7 мин).
Научатся правильно выполнять технику
Чередование бега и ходьбы (бег – 80 равномерного бега (6 мин) смешанное
передвижение - технику чередования ходьбы и
м, ходьба – 100 м).
бега (бег-80м, ходьба-100м); технически
правильно держать корпус и руки в сочетании с
дыханием. Развитие выносливости.
Подвижные игры.
Необходимость соблюдения правил игры «Третий
лишний», работать в группе, развивать навыки
сотрудничества в игре. Проявлять координацию,
внимание, быстроту и ловкость во время
проведения подвижных игр.
Равномерный бег (8 мин).
Научатся правильно выполнять технику
Чередование бега и ходьбы (бег – 80 равномерного бега (7 мин) смешанное
передвижение - технику чередования ходьбы и
м, ходьба – 100 м).
бега (бег-80м, ходьба-100м); технически
правильно держать корпус и руки в сочетании с
дыханием. Развитие выносливости.
Равномерный бег (9 мин).
Научатся правильно выполнять технику
Чередование бега и ходьбы (бег – 90 равномерного бега (8 мин) смешанное
передвижение - технику чередования ходьбы и
м, ходьба – 90 м).
бега (бег-90м, ходьба-90м); технически правильно
держать корпус и руки в сочетании с дыханием.
Развитие выносливости.
Подвижные игры.
Необходимость соблюдения правил игры «Не
давай мяч водящему», работать в группе,
развивать навыки сотрудничества в игре. Уметь
владеть мячом (держать, передавать на
расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе
подвижных игр. Проявлять координацию,
внимание, быстроту и ловкость во время
проведения подвижных игр.
09.05-13.05
16.05-20.05
100
101
102
103
104
105
Равномерный бег (10 мин).
Научатся правильно выполнять технику
Чередование бега и ходьбы (бег – 90 равномерного бега (9 мин) смешанное
м, ходьба – 90 м).
передвижение - технику чередования ходьбы и
бега (бег-90м, ходьба-90м); технически правильно
держать корпус и руки в сочетании с дыханием.
Развитие выносливости.
Равномерный бег (11 мин).
Научатся правильно выполнять технику
Чередование бега и ходьбы (бег –
равномерного бега (10 мин) смешанное
100 м, ходьба – 80 м).
передвижение - технику чередования ходьбы и
бега (бег-100м, ходьба-80м); технически
правильно держать корпус и руки в сочетании с
дыханием. Развитие выносливости.
Подвижные игры.
Необходимость соблюдения правил игры «Мячловцу», работать в группе, развивать навыки
сотрудничества в игре. Уметь владеть мячом
(держать, передавать на расстояние, ловля,
ведение, броски) в процессе подвижных игр.
Проявлять координацию, внимание, быстроту и
ловкость во время проведения подвижных игр.
Повторение.Подвижные игры за
Необходимость соблюдения правил игры «Не
курс 2 класса
давай мяч водящему», работать в группе,
развивать навыки сотрудничества в игре. Уметь
владеть мячом (держать, передавать на
расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе
подвижных игр. Проявлять координацию,
внимание, быстроту и ловкость во время
проведения подвижных игр.
23.05-27.05
30.05-31.05