Для изменения положения плода отмените бандаж, лежа на боку, повернитесь... бок, встав на " четвереньки", так 3 раза в день.

http://www.womanshobby.com.ru/forum/index.php?showtopic=1278
Для изменения положения плода отмените бандаж, лежа на боку, повернитесь на другой
бок, встав на " четвереньки", так 3 раза в день.
Как перевернуть малыша
Вариант 1. "Индийский мост"
Можно выполнять с 30-й недели. Для этого упражнения нужно лечь на пол, поднять ноги
и положить под таз несколько подушек, чтобы таз стал сантиметров на 30-40 выше плеч.
При этом плечи, таз и колени должны образовывать прямую линию. Благодаря этому
упражнению некоторые дети переворачиваются уже с первого раза. Если же ребенок попрежнему упрямится, повторяйте упражнение 2-3 раза в день.
Другой вариант этого упражнения: Можно усадить мужа или подругу напротив и
положить ноги им на плечи так, чтобы ваши подколенные ямки были у них на плечах.
Вариант 2. Состоит из 2-х упражнений.
Основное: его нужно выполнять лежа на кушетке.
Ложитесь на тот бок, к которому обращена спинка ребенка при ягодичном предлежании
или противоположный тому, к которому обращена головка при поперечном предлежании
Согните ноги в коленях и тазобедренных суставах и полежите спокойно 5 минут. Затем
сделайте глубокий вдох, повернитесь через спину на другой бок и снова лежите спокойно
5 минут. Затем выпрямите ногу, которая у вас расположена сверху - при тазовом
предлежании или ту, на которой лежите, при поперечном. Вторая нога обязательно
остается согнутой. Сделайте глубокий вдох и снова согните выпрямленную ногу в
коленном и тазобедренном суставах, обхватите руками колено и отведите его в сторону
спинки при тазовом предлежании или в сторону ягодичек при поперечном предлежании
плода. Туловище при этом наклонится вперед, а согнутая ного опишет полукруг внутрь,
касаясь передней стенки живота. Сделайте глубокий выдох, расслабьтесь, выпрямите и
опустите ногу. Затем снова сделайте глубокий вдох и повторите упражнение еще раз.
Это упражнение нужно делать ежедневно по 5-6 раз и через день показываться врачу.
Заключительное упражнение: нужно выполнять лежа на спине.
Ноги согните в коленях и тазобедренных суставах, стопами на ширине плечь упритесь в
пол, руки вытяните вдоль туловища. На счет "раз" сделайте вдох и приподнимите таз,
упираясь на стопы и плечевой пояс. На счет "два" таз опустите и сделайте выдох. Затем
выпрямите ноги, напрягите мышцы ягодиц, втяните живот и промежность, одновременно
делая вдох. Расслабьте все мышцы - выдох. Повторите упражнение 7 раз
Поперечное и косое положение плода.
Упражнения при таком предлежании следует выполнять с 29-ой недели.
1. Лягте на диван, на противоположный бок тому, к которому обращена головка ребенка
при поперечном положении (о положении головки вам скажет доктор). Согните ноги в
коленях по возможности подтянув их к груди не помогая руками (сильно не усердствуйте)
и полежите спокойно 3 минут.
2. Сделайте глубокий вдох, не разгибая ног повернитесь через спину на другой бок и
снова полежите 3 минут. Повторите 6 раз.
3. Выпрямите ногу на которой лежите. Вторая оставьте согнутой. Сделайте глубокий
вдох, верните выпрямленную ногу в согнутое положение.
4. Обхватите руками колено верхней ноги, отведите его назад. Туловище наклоните
вперед, а согнутой ногой опишите полукруг внутрь, касаясь нижней стенки живота.
Сделайте глубокий вдох, расслабьтесь.
5. Упражнение выполняем лежа на спине, лучше на полу. Ноги согнуть в коленях, стопы
прижаты к полу на ширине плеч, руки вдоль туловища.
6. Вдохните и на счет «раз» приподнимите таз, упираясь стопами в пол. На счет два выдох – опуститесь.
7. Выпрямите ноги. На счет «раз» вдохните, напрягите мышцы ягодиц, втяните живот и
промежность. На счет два выдохните и расслабтесь. Повторяйте 7 раз.
Для достижения необходимого результата упражнения нужно делать 5-6 раз в день.
Не забудьте при движении прислушаться к своему животу. Чтобы понять, занял малыш
правильное положение или нет, слушайте внимательно. Вы почувствуете движение и
услышите небольшой шум.
Вот так под шумок ваша крошка и вы можете избежать операции. На очередном УЗИ,
можно узнать получилось у вас это или нет. Но не в коем случае не отчаиваетесь, ведь
многие малыши переворачиваются в правильное положение даже в конце 37-ой недели,
пугая и заставляя нервничать мам и пап.
А чтобы закрепить малыша в нужном положении чаще гуляйте.
Ощутите какое это счастье ожидать рождения новой жизни и знайте, что почти все
зависит от вас.
Лаухина Наталья
Консультант: врач-гинеколог
Богомолова Ангелина Владимировна.
Журнал «Кенгуру» №6