A 0,2

ПРИЛОЖЕНИЕ А1.
Символы и трудность
Повороты
А 0,2
B 0,4
C 0,6
D 0,8
E 1,0
F 1,2
Одноименный поворот. Свободная нога на пассе.
Р 201
360˚
Р 401
540˚
Р 601
Р 801
720˚
Р 1001
900˚
Р 1201
1080˚
Разноименный поворот. Свободная нога на
пассе.
Р 202
360˚
Р 402
540˚
Р 602
Р 802
720˚
Р 1002
900˚
Р 1202
1080˚
Одноименный поворот. Свободная нога выше
45˚, но ниже 90˚ (вперед, в сторону, назад,
аттитюд/прямая). В аттитюде: колено поднято
(отведено) выше 90˚, но ниже 135˚
Р 203
360˚
Р 403
540˚
Р 603
Р 803
720˚
Разноименный поворот. Свободная нога выше
45˚, но ниже 90˚ (вперед, в сторону, назад,
аттитюд/прямая). В аттитюде: колено между
выше 90˚, но ниже 135˚
Р 204
360˚
Р 404
540˚
Р 604
Р 804
720˚
Р 405
360˚
Р 605
Р 805
540˚
Одноименный поворот. Свободная нога
удерживается рукой выше 90 от начала до
конца.
Р 1005
720˚
Разноименный поворот. Свободная нога
удерживается рукой выше 90 от начала до
конца.
Р 406
360˚
Р 606
Р 806
540˚
Р 1006
720˚
Одноименный поворот. Свободная нога без
помощи руки выше 90.
Р 607
360˚
Р 807
Р 1007
540˚
Р 1207
720˚
Одноименный поворот. Свободная нога без
помощи руки выше 90.
Р 608
360˚
Р 808
Р 1008
540˚
Р 1208
720˚
Прыжки
Прыжки
Вертикальные
прыжки
прогнувшись.
А 0,2
B 0,4
C 0,6
D 0,8
E 1,0
J 201
180˚
J 401
360˚
J 601
540˚
J 801
Вертик. прыжок
прогнувшись с
пов. на 360˚ и
приземлением
в упор лежа на
согнутые руки.
J 1001
720˚
F 1,2
Прыжки с
разведением
ног.
J 202
Вертикальный
прыжок с
разведением ног
врозь больше 90˚,
но меньше 135˚
J 402
Прыжок
согнувшись ноги
врозь,
отталкивание
двумя ногами.
Разведение ног
больше 135.
J 602
Прыжок «Шушунова» с
разведением ног более
135º.
J 802
J 1002
Вертикальные
прыжки.
J 203
J 403
Вертикальный
прыжок махом
одной вперёд с
пов. на 180˚,
свободная нога
прямая
горизонтально
или выше 90˚.
J 603
J 803
Вертикальный
прыжок махом
одной вперёд с
пов. на 360˚,
свободная нога
прямая
горизонтально
или выше 90˚.
J 1003
J 1202
Вертикальные
прыжки.
J 204
Прыжок «Фуэтэ».
Махом
одной
вперёд с пов. на
180. Разведение
ног
90,
отталкивание
и
приземление на
одну
ногу
(одинаковое).
J 404
Вертикальный
прыжок
с
разноименным
пов. на 180,
свободная нога
от
положения
вперед
через
положение
сторону
в
конечное
положение
назад
должна
быть
горизонтально
или выше 90°.
Отталкивание с
одной ноги и
приземлением
на нее же.
J 604
Прыжки Axel
(Аксель)
J 205
Прыжок сгибая
ногу вперед или в
сторону
J 405
J 605
Прыжок сгибая ногу с
поворотом
на
360,
отталкивание
и
приземление на одну и
ту же ногу (пример:
отталкивание с левой,
приземление на левую)
J 805
Прыжки с
согнутыми
ногами
Колени > 90˚,
отталкивание с
одной ноги или
двумя ногами
J 206
J 406
тоже,
поворотом
180˚
Прыжки
«ножницы»
J 207
Вперед
назад.
Разведение
менее 90˚
Прыжки
«ножницы» с
поворотами.
J 208
С поворотом на
180˚. Разведение
ног
после
поворота менее
90˚
с
на
J 407
или Тоже, маховая
нога выше 90˚,
ног толчковая выше
120˚
J 408
С поворотом на
180˚.
Разведение ног
после поворота
больше 90˚ но
менее 135˚
J 606
тоже, с поворотом на
360˚
J 806
J 1006
тоже,
поворотом
540˚
J 607
J 807
J 1007
J 608
J 808
С
поворотом
на
180˚.
Разведение ног
после поворота
больше 135˚
J 1008
с
на
Прыжок со
J 209
J 409
сменой согнутых С поворотом на С поворотом на
ног вперед
180˚.
360˚.
«Кошачий».
Колени во время
смены не ниже
90 °
Прыжки
согнувшись.
Прыжки
«Казак»
(«Волк»).
Прыжок сгибая
одну ногу,
J 210
J 410
Ноги
ниже
горизонтали.
Отталкивание
одной или двумя
ногами.
J 211
J 411
Тоже, с
поворотом на
180˚
J 609
J 809
С
поворотом
на 540˚.
J 610
J 810
Ноги выше горизонтали. Прыжок сгибая
Отталкивание
одной ноги вперед с
или двумя ногами.
последующим
их
выпрямлением
и
приземлением
в упор лежа на
согнутых руках.
J 611
J 811
Тоже, с
поворотом на
360˚
J 1010
J 1210
Прыжок
сгибаясь
вперед
с
приземление
м в упор лежа
на
согнутых
руках.
другая прямая
горизонтально.
Прыжки
«Сиссон»
J 212
Разведение
менее 135˚
Прыжки в
кольцо
(«овечка»)
J 213
Прыжок в кольцо,
ступни на уровне
бедер.
Прыжки
«Олень»
J 214
Прыжок «олень»,
J 412
ног Разведение ног
более 135˚ но
менее 180˚
J 413
J 612
J 613
Прыжок в кольцо,
ступни на уровне плеч.
J 812
Прыжок
в
кольцо (пятки
на
уровне
головы, голова
наклонена
назад).
J 813
Прыжок
в
кольцо, ступни
на
уровне
головы.
J 1013
Прыжок
в
кольцо
с
поворотом на
180˚, ступни на
уровне плеч.
J 1213
Прыжок
в
кольцо
с
поворотом на
360˚, ступни
на
уровне
плеч.
передняя
согнутая
нога
Прыжки
двойной
«Олень»
J 215
J 415
Прыжок «Олень» Тоже
передняя
и поворотом
задняя
ноги 180˚
согнуты не менее
чем
на
90˚,
разведение
ног
более 135˚
Прыжки шагом
вперед
J 216
Разведение
менее 135˚
J 615
с Прыжок с разведением
на обеих ног в кольцо с
двух ног. Задняя нога
выше головы. Голова
наклонена назад. Обе
ноги согнуты на 90˚
J 416
J 616
J 816
ног Разведение ног Разведение ног равное Прыжок шагом
более 135˚ но 180˚
в упор лежа на
менее 180˚
согнутых руках.
Разведение ног
более 135˚ Split
jump to support,
J 1016
J 1216
Прыжок шагом
в кольцо. Обе
ноги
горизонтально
Прыжки шагом
вперед касаясь
J 217
Прыжок
шагом
касаясь (начало
согнутой ногой).
Разведение
ног
менее 180˚.
J 417
Прыжок шагом
касаясь (начало
согнутой ногой).
Разведение ног
равное 180˚.
Прыжки шагом
J 418
Прыжок шагом с
поворотом
на
180˚.
Разведение ног
более 135˚ но
менее 180˚
Прыжки шагом
вперед со
сменой ног
J 419
J 619
J 819
Разведение ног Разведение ног после Прыжок шагом
после
смены смены 180˚ и более.
с поворотом на
более 135º но
90˚
с
J 618
Прыжок шагом вперед с
места с поворотом на
90˚.
Отталкивание
одной
или
двумя
ногами. Разведение ног
более 135˚
J 818
Прыжок шагом
с поворотом на
180˚.
Разведение ног
более 180˚.
J 1019
J 1219
Прыжок
шагом со
сменой ног с
менее 180˚
Прыжки шагом
со сменой ног
«Бедуинский»
прыжок
(«Баттерфляй»).
J 420
переходом
в
боковой
прыжок.
Разведение ног
после смены и
поворота 180˚
и более.
J 620
Прыжок
шагом
с
поворотом на 90˚ с
переходом в боковой
прыжок или в прыжок
боком сгибаясь ноги
врозь. Разведение ног
после смены более 135º
J 820
Прыжок шагом
с поворотом на
90˚
с
переходом
в
боковой
прыжок,
разведение ног
после смены и
поворота
более 135º
J 821
«Бедуинский»
прыжок
(«Баттерфляй»
) вперед или
назад
приземлен. в
полож. упора
лежа на
согнутых
руках.
Разведение
ног после
смены = 180˚
J 1020
Прыжок
со
сменой ног с
поворотом на
180˚ в фазе
полета.
Разведение ног
после
смены
более 135º
вперед
назад
Равновесия
Если свободная нога согнута вперед или в сторону, пятка используется, чтобы определить угол с бедром.
Когда свободная нога согнута назад, колено используется, чтобы определить угол с бедром.
Элементы
равновесий
A
Равновесие
B 201
0,2
B
0,4
B 401
Свободная
нога
вперед
или
в
сторону, разведение
ног 90° <120°
C
0,6
B 601
Свободная нога в
сторону,
разведение ног
>120°
без
помощи рук
D
0,8
1,0
B 801
B 1001
Свободная нога На
носках,
вперед,
свободная нога
разведение ног в
сторону,
>
120°
без разведение ног
помощи рук
>
120°
без
помощи рук
1,2
B 1201
На
носках,
свободная нога
вперед,
разведение ног >
120° без помощи
рук
Равновесие
B 202
B 402
На носках <90°
Равновесие
B 203
В упоре лежа с
опорой на одну
руку,
противоположную
ногу назад
B 403
На носке в приседе
на
одной
без
помощи рук другая
поднята
и
удерживается
вперед ≥90°
B 603
В
стойке
на
одном
колене,
другая
вперед,
бедро >90° без
помощи рук
B 404
Фронтальное
с
захватом, свободная
нога >120˚
B 604
Равновесие
на
одной,
другая
вперед >120˚
Равновесия с B 204
помощью рук
B 804
Фронтальное с
захватом
на
носках,
свободная нога
>120˚
B 1004
Равновесие стоя
на носке одной,
другая
вперед
>120˚
Равновесие «в B 205
аттитюде»
Равновесие
на
вперед
одной, туловище
вертикально.
Бедро свободной
ноги
поднято
вперед на 90˚ и
согнута коленом
наружу, угол 135˚
B 605
Равновесие
на
носке
одной,
туловище
вертикально.
Бедро свободной
ноги
поднято
вперед на 90˚ и
согнута коленом
наружу, угол 135˚
B 606
B 806
с «Аттитюд» назад.
Туловище
вертикально.
Свободная нога
≥90
Равновесие «в B 206
аттитюде»
назад
B 406
«Аттитюд»
помощью руки
Высокий
аттитюд
В 407
В 607
«Аттитюд»
с
помощью руки. Угол
в коленном суставе
90˚
В 207
B 1006
B 1206
«Аттитюд»
назад на носках.
Туловище
вертикально.
Свободная нога
≥90
В 807
В 1007
«Аттитюд»
назад. Туловище
вертикально.
Свободная нога
выше 90. Угол в
коленном
суставе 90˚
В 1207
«Аттитюд»
назад
на
носках.
Туловище
вертикально.
Свободная
нога
выше
90. Угол в
коленном
суставе 90˚
С наклоном
B 208
Положение
туловища
горизонтально
свободной ноге.
Нога поднята на
90°
B 408
B 608
Положение
туловища
горизонтально
свободной
ноге,
нога выше 90°
B 808
С наклоном
B 209
Равновесие
на
одной, свободная
нога на 90°
B 409
B 609
Равновесие
на
одной,
свободная
нога ≥120°. Опорная
нога прямая или
согнутая.
B 809
B 1009
Равновесие на
носках,
свободная нога
≥120°
B 1008
B 1208
B 1209
«Заднее»
равновесие.
Свободная
нога выше 90°
С наклоном
B 210
B 410
Боковое
равновесие.
Свободная нога
поднята на 90°
Равновесие
B 211
B 411
B 611
Стойка на голове Стойка на голове и
и руках
предплечьях
В седе и
упорах
B 212
B 412
Сед углом, руки в
стороны, пятки на
уровне голо-вы.
B 610
B 810
B 1010
Боковое
Боковое
равновесие
с равновесие без
помощью
руки. помощи
рук.
Свободная нога Свободная нога
поднята
выше понята
выше
120˚
120˚
B 811
Стойка на руках
B 612
B 812
Упор углом, ноги
вместе и ноги
врозь (В 613)
B 1210
B 610
B 710
B 1012
Высокий
угол
ноги
вместе,
угол
в
т/б
суставе 45˚
B 1212
Упор
углом
согнувшись
(высокий угол)
ноги вместе
Support
B 214
“Паук”
опираются
предплечья
Мост
B 215
B 414
ноги Руки и плечи/ с
на опорой на щеки (2
руки и одно плечо)
B 614
Горизонтальное
равновесие
на
локтях
«Крокодил».
Разведение ног
90˚ и более.
B 814
Горизонтальное
равновесие на
локтях
«Крокодил».
Разведение ног
менее 90˚
B 415
Мост – свободная
нога
согнута
вертикально.
B 615
Мост–свободная
нога
поднята
выше 45°
B 815
Мост–свободная
нога
поднята
вертикально
B 1014
Горизонтальное
равновесие на
прямых
руках.
Разведение ног
90˚ и более.
B 1214
Горизонтальн
ое равновесие
на
прямых
руках.
Разведение
ног менее 90˚
Силовые элементы
Силовые
элементы
Круги
0,2
0,4
Po 201
Po 401
0,6
Po 601
0,8
Po 801
1,0
Po 1001
1,2
Po 1201
Круги ноги вместе в Круги ноги вместе в Круги
«Делассал»
упоре (минимально 1 упоре (минимально 2 (мининально 2 круга)
круг)
круга)
Силовые
перемещения
из стойки на
руках
Силовые
перемещения
в стойку на
руках
Po 402
Из стойки на
руках
опускание в
“Паук” - ноги
опираются
на
предплечья
Po 203
Из
упора
стоя
согнувшись
стойка
силой
согнувшись
ноги врозь
или вместе
Po 602
Из стойки на
руках
опускание в
упор углом
вне
Po 802
Из стойки на руках
опускание
в
горизонтальное
равновесие
на
локтях «Крокодил».
Po 403
Po 603
Po 803
Из
упора
Из
упора
Из …..…..
углом
согнувшись
стойка силой ноги врозь силой
вне
стойка
стойка
на
руках
согнувшись
силой
ноги
врозь
согнувшись
или вместе
Po 1002
Из стойки на руках
опускание
в
горизонтальное
равновесие на прямых
руках ноги врозь или
вместе.
Po 1003
Po 1202
Из стойки на руках
опускание в упор
углом
согнувшись
(высокий угол) ноги
вместе
Po 1203
Из
упора
углом
согнувшись (высокий
угол)
силой
согнувшись стойка на
руках
Po 1204
Из
горизонтального
равновесия на прямых
руках ноги врозь или
вместе стойка силой
прогнувшись
4. Специфические элементы для номинаций
Элементы секций
1-ый элемент - 0,4
2-ой элемент - 0,6
S 401
S 402
S 403
S 404
S 601
S 602
S 603
S 604
Волны вперед\назад
Боковая волна
Маховые движения
Движения в парах
5. Акробатические элементы
Элемент
Колесо
Рондат
Медленный переворот вперед
Медленный переворот назад
Фляк
Темповой переворот вперед
Сальто вперед
Сальто назад
0,2
А 201 колесо
А 202 рондат
А 203
А 204
А 206
0,4
А 401 Свободное колесо
А 405 фляк
А 406 с двух на две
0,6
А 605 темповое сальто
А 607
А 608