ДИАГНОСТИКА УТОМЛЕНИЯ

ДИАГНОСТИКА УТОМЛЕНИЯ1
1. Поведение (внешние признаки)
А). Методика определения утомления по внешним признакам
Объекты
наблюдения
незначительное
Внимание
Поза
Редкие отвлечения
Непостоянная,
потягивания ног и
выпрямление
туловища
Точные
Движения
Живой интерес,
Интерес к новому
задавание
материалу
вопросов
УТОМЛЕНИЕ
значительное
резкое
Рассеянное, частые
Ослабленное, реакция
отвлечения
на новые раздражители
отсутствует
Частая смена поз,
Стремление положить
повороты головы в
голову на стол,
стороны,
вытянуться,
облокачивание,
откинувшись на спинку
подергивание головы стула
руками
Неуверенные,
Суетливые движения
замедленные
рук и пальцев
(ухудшение почерка)
Слабый интерес,
Полное отсутствие
отсутствие вопросов
интереса, апатия
Б). Метод «Групповой хронометраж» (Н.М. Полетаева, 2000).
Урок разбивается на 9 интервалов по 5 минут или на 15 интервалов по 3
минуты. Фиксируются случаи отвлечений в течение каждого интервала
урока. При этом поведение каждого учащегося в течение интервала
оценивается только один раз. Общий итог наблюдений фиксируется в
таблице. Например:
Интервал
1
2
3
4
5
6
7
8
9
урока
Отвлекались 5
7
10
12
15
17
15
15
20
(чел.)
1
Практикум по валеологии / автор-сост. к.п.н. М.Г. Колесникова. СПб., 2000. – 78с.
2. Теппинг-тест
А). Методика Е.П.Ильина. Для учащихся средних и старших классов.
Простота, быстрота (20 секунд) проведения и обработки (ее могут
проводить сами учащиеся). Кроме того, данная методика позволяет
переключить внимание учащихся, сменить вид деятельности, снять
эмоционально напряжение, и одновременно, позволяет выявить учащихся, у
которых утомление развивается быстрее и раньше, чем у других.
ОБОРУДОВАНИЕ: бланк (расчерченный лист А4 или тетрадный лист),
карандаш, секундомер (часы с секундной стрелкой)
1
2
3
6
5
4
ИНСТРУКЦИЯ: По команде учителя «Начали» вы должны проставлять
точки последовательно в каждом квадрате бланка (с 1-го по 6-й квадрат). В
течение 5 сек. необходимо поставить как можно больше точек. Переход с
одного квадрата на другой осуществляется по команде «Перейти», не
прерывая работы и только по направлению часовой стрелки. Все время
работайте в максимальном для себя темпе. Возьмите в правую (левую) руку
карандаш и поставьте его перед первым квадратом бланка. Заканчивайте по
команде «Стоп».
1. Заполните бланк.
2. Подсчитайте количество точек в каждом квадрате.
3. Постройте график работоспособности: по оси абцисс отложите 5секундные промежутки времени, а на оси ординат – количество точек в
каждом квадрате.
4. Оцените Вашу силу нервных процессов по форме кривой, соединяющей
точки на графике, и расположению ее относительно прямой линии,
проведенной от первой точки параллельно оси абцисс.
Варианты динамики максимального темпа (с 12 лет):
Сильная нервная система – выпуклый тип кривой (темп нарастает до
максимального в первые 10-15 сек, в последующем он может снизиться ниже
исходного уровня).
количество точек
Средняя сила нервной системы – ровный тип кривой (максимальный темп
удерживается примерно на одном уровне в течение всего времени работы).
Слабая нервная система - нисходящий тип кривой (максимальный темп
снижается уже со второго 5-секундного отрезка и остается на сниженном
уровне в течение всей работы).
Средне-слабая нервная система – вогнутый тип кривой (первоначальное
снижение максимального темпа сменяется затем кратковременным
возрастанием его до исходного уровня).
40
35
30
25
20
15
10
5
0
1
2
3
4
5
6
квадраты
Б. Методика Ю.З.Гильбуха (для учащихся младших классов)
Ученикам предлагается на протяжении 5 мин. как можно быстрее
ставить точки в каждую клеточку листа из школьной тетради, ряд за рядом.
Начало и конец работы определяются соответствующими командами
(«Приготовились. Начали!… Стоп! Прекратили работу!»). Затем ученики
подсчитывают количество заполненных рядов. Зная длину ряда (32 клетки),
делают они это довольно быстро. Методика позволяет выявить скрытые
резервы учебного темпа.
3. Тест «САН» (Самочувствие, активность, настроение)
Базовый тест "САН" (Доскин В.А., Лаврентьева Н.А., 1973) ограничен в
применении на уроке т.к. его необходимо размножить для каждого
обучающегося, и обработка достаточно трудоемка, поэтому целесообразно
применение упрощенных модификаций:
А). «Градусник»
ИНСТРУКЦИЯ: «Сначала оцените свое самочувствие приближенно.
Поставьте крестик над одним из интервалов: плохое, удовлетворительное,
хорошее, отличное. Теперь сделайте это точнее: поставьте крестик на
делении. Проделайте аналогичную процедуру по другим шкалам».
1. Оцените свое самочувствие (С), активность (А), настроение (Н) в
соответствии с инструкцией на бланке.
Бланк к методике «Градусник»
С +----------------+----------------+----------------+----------------+
1 плохое 5 удовл.
10 хорошее 15 отличное 20
А +----------------+----------------+----------------+----------------+
1 плохое 5 удовл. 10 хорошее 15 отличное 20
Н +----------------+----------------+----------------+----------------+
1 плохое 5 удовл. 10 хорошее 15 отличное 20
2. Рассчитайте интегральный коэффициент САН по формуле:
САН
=
С+А+Н
3
Б). Модификация С.В. Ким
Каждому учащемуся предложено сделать выбор «маски» состояния и
отметить символом в тетради до и после урока. Выполнение этого задания по
самодиагностике занимает от 5 до 15 секунд. В приобретении навыка оценки
САН и фиксации в специальном дневнике эффективно помогает таблица
«масок».
«Маски» состояния.
Маска
состояния
Символ
«С»
самочувствие
«А»
активность
«Н» настроение
Оценка САН в
баллах



–
0
+
Плохо
Нормально
себя чувствую
себя чувствую
Не
хочу
ничего Готов учиться
делать, устал
Плохое,
раздражен
огорчен, Хорошее,
нормальное,
обычно
1
2
Отлично!
Ура!
Хочу
заниматься,
делать
что-то
интересное, узнавать
новое на уроке.
Бодрое, прекрасное
как
3
3.
Метод изучения доминирующих психических состояний в
образовательной деятельности (по Г.К. Зайцеву).
Учащиеся должны АНОНИМНО оценить свое состояние после урока,
выбирая один из каждой пары дихотомических конструктов:
ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ: «Выбери из каждой пары состояний то, которое
наиболее соответствует твоему состоянию после урока».
1.
грустно – весело
2
не интересно – интересно
3.
устал – не устал
4.
старался – не старался
5.
доволен собой – не доволен собой
6.
спокоен – раздражался
Полученные результаты могут быть сведены в сводную таблицу:
ОТЧЕТ УЧИТЕЛЯ ____________________________ (Ф.И.О.)
Дата урока ___________________
Номер урока в учебном дне ________________
Предмет ______________
Класс ________________
Кол-во учащихся на уроке ________________
Тема урока _______________________________________________________
Кол-во учащихся, которые выбрали конструкты:
Позитивный конструкт
Кол-во
Негативный конструкт
уч-ся
весело –(чувствую вдохновение)
грустно (чувствую подавленность)
интересно
не интересно
не волнуюсь (уверен в себе)
волнуюсь (не уверен в себе)
не устал
устал
старался (был активен)
не старался (был пассивен)
доволен собой (был успешен)
не доволен собой (был неуспешен)
не раздражался
раздражался (не хватало терпения)
Кол-во
уч-ся
Результаты могут быть проанализированы по следующим показателям:
 По параллелям и по классам внутри параллели
 По дням недели
 По урокам в течение учебного дня
 По предметным областям и по учебным предметам внутри предметной области.
Для коррекции образовательного процесса важно проанализировать
выраженность негативных состояний учащихся.
4. Экспресс-методики для учащихся начальных классов (по
Гаврилычевой В.Ф.)
А. «Цветопись»
Детям предлагается оценить свое состояние с помощью цвета.
Необходимо оговорить, что обозначает каждый цвет. Для этого можно
использовать круг цветовосприятия Гете (по А.Н. Лутошкину):
Красный – активное, восторженное настроение
Оранжевый – радостное, теплое настроение
Желтый – светлое, приятное настроение
Зеленый – спокойное, ровное настроение
Синий – грустное, печальное настроение
Фиолетовый – тревожное, тоскливое настроение
Черный – крайняя степень неудовлетворения.
Для этой же цели можно применять «Салют» или «Букет». Для этого
необходимо изготовить схему салюта или букета. Дети прикрепляют цветные
квадратики (звездочки, цветочки и т.п.) на схему в соответствии со своим
настроением. Необходимо напоминать, чтобы каждый взял только один знак!
Б. «Планеты»
Ребенку дают лист бумаги, разделенный на три сектора. В одном
изображен плачущий месяц, в другом – улыбающееся солнце, в третьем –
спокойная звезда. Ребенок записывает свою фамилию или ставит условную
метку в том секторе, который соответствует его настроению.
В. «Это я»
Детям предлагают из трех карточек с рисунками лица («рожицы»)
выбрать ту, которая соответствует их настроению.
