гимнастика «brain gym» как метод

ГИМНАСТИКА «BRAIN GYM» КАК МЕТОД ОРГАНИЗАЦИИ
ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
О.А.Андреева, О.Ф.Никулина
Муниципальное образовательное учреждение для детей дошкольного и
младшего школьного возраста прогимназия № 2 Советского района
г. Волгоград, Россия
Проблема сбережения здоровья детей дошкольного и младшего школьного
возраста в последнее время стоит очень остро. Из года в год мы наблюдаем,
что все больше и больше детей имеют различные проблемы со здоровьем.
Доказано, что состояние здоровья современных детей
хуже, чем у их
сверстников 10 лет назад, за счет роста заболеваний опорно-двигательного
аппарата, патологии органа зрения, желудочно-кишечного тракта, сердечнососудистой и эндокринной систем.
И, конечно, если не решать проблемы сбережения здоровья
неукоснительно
соблюдая
общие
санитарно-гигиенические
прописанные в нормативных документах
детей,
требования,
об образовании, то уже при
поступлении в школу состояние здоровья детей будет только ухудшаться, что и
подтверждает медицинская статистика[4].
В последнее время разработано много интересных нетрадиционных
программ, современных образовательных технологий, которые
успешно
применяются многими педагогами. Часто это приводит к увеличению
плотности современного занятия, повышению уровня его содержания. Объем
материала настолько велик, что занятие проходит «на одном дыхании». Это
ведет к большим физическим, умственным и эмоциональным перегрузкам
детей, особенно детей раннего возраста.
1
Мысль о том, что надо что-то делать – находить пути, позволяющие не
только качественно развивать, но и одновременно сберегать здоровье детей
появилась уже давно.
Вот тогда и началось наше тесное сотрудничество с учителем-логопедом.
Благодаря её рекомендациям я увлеклась образовательной кинезиологией –
мозговой гимнастикой «Brain Gym» и стала активно применять на занятиях
упражнения из этой техники - комплекс упражнений, разработанных
американскими дефектологами Полом и Гейл Дэннисон, направленных на
улучшение работы познавательных систем головного мозга[1].
Мы постоянно наблюдали за результатами нашей работы и пришли к
выводу, что применение гимнастики «Brain Gym» , позволяет эффективно
решать и развивающие задачи, и задачи по сбережению здоровья детей.
«Заниматься легко и весело» – вот наш девиз.
Гимнастика для мозга «Brain Gym» состоит из простых, доставляющих
удовольствие движений и действий.
Мозг
человека
представляет
ассиметричных полушарий
собой
«содружество»
функционально
– левого и правого, каждое из которых – не
зеркальное отображение другого, а необходимое дополнение.
Для того чтобы творчески осмыслить любую проблему необходимы оба
полушария: левое полушарие, логическое, выделяет в каждой проблеме
важнейшие, ключевые моменты, а правое полушарие, творческое, схватывает
ее в целом. Именно правое полушарие, благодаря своей важнейшей функции –
интуиции, помогает разобраться в ситуации и сформулировать идею, пусть
даже бредовую, но часто нестандартную и нередко правильную[2].
Подобные упражнения используются уже много лет кинезиологами разных
стран для улучшения состояния детей дошкольного и школьного возраста, в
2
частности, в одном из направлений кинезиологии – образовательной
кинезиологии (Brain Gym Handbook). Согласно результатам исследований,
проведенных сотрудниками кафедры анатомии, физиологии и гигиены
человека Рязанского государственного педагогического университета, а также
под их руководством, данные упражнения способствуют улучшению памяти
(слуховой,
кратковременной,
долговременной
и
моторной),
снижению
утомляемости и облегчают переключение с одного вида деятельности на
другой. Удивительно, но эти упражнения также поддерживают и усиливают у
воспитанников и обучающихся позитивное восприятие мира и самого себя[1].
Как же обеспечить эффективное взаимодействие полушарий и развить их
способности?
Мы рекомендуем описанные нами упражнения для проведения их
инструкторами по ФК, воспитателями, учителями - логопедами во время своих
занятий. Эти упражнения не заменяют тренировочных упражнений спортивной
или физкультурной направленности, они дополняют их. Психофизиологические
упражнения способствуют снятию эмоционального напряжения не только с
воспитанников и обучающихся, но и с самого педагога. Последнее
обстоятельство представляется нам особенно ценным: а именно то, что педагог
при
проведении
этих
упражнений
во
время
занятия
сам
получает
эмоциональную разрядку и улучшает свое самочувствие. Предлагаемые
упражнения
расширяют
возможности
официальных
5-минутных
«физкультминуток», которые обязательно должны проводиться во время
занятий согласно санитарным правилам и нормам для общеобразовательных
учреждений. Они хорошо дополняют те варианты упражнений, которые
рекомендованы в санитарных правилах.
Упражнения могут применяться как в виде целостного комплекса, так и по
отдельности, а также в любых сочетаниях друг с другом по усмотрению
3
педагога. Противопоказаний для выполнения этих упражнений по состоянию
здоровья для воспитанников и обучающихся нет.
Гимнастика
мозга
представляет
собой
простые
и
доставляющие
удовольствие движения и упражнения, они помогают детям любого возраста
раскрывать те возможности, которые заложены в нашем теле. Несколько минут
(5-7 минут) занятий дают высокую умственную энергию.
Приведу несколько упражнений из комплекса:
Движения, пересекающие среднюю линию тела. Эти упражнения
помогают
использовать
оба
полушария
гармонично
и
делать
их
“перекрестную” работу лучше.

Упражнение «Перекрестные шаги и прыжки»
Прыгайте так, чтобы в такт движения правой ноги двигалась левая рука. А
теперь — левая нога и правая рука. Прыгайте вперед, в стороны, назад. Глазами
двигайте во всех направлениях. Во время ходьбы на месте дотрагиваться
ладонью левой руки до колена правой ноги (то есть противоположной), а
ладонью правой руки – до колена левой ноги. Таким образом, разноименные
руки и ноги соприкасаются друг с другом поочередно как бы перекрестно.
Сделать 8–12 таких шагов. Во время выполнения упражнения желательно
смотреть на нарисованные заранее на бумаге или на классной доске две
перекрещенные линии в виде косого креста (буквы «Х»): Х.
Полезным дополнением к описанному упражнению будет следующее: при
выполнении перекрестных движений коленно-ладонные соприкосновения
постепенно
переходят
в
коленно-локтевые.
Такое
коленно-локтевое
перекрестное движение называется по-английски «кросс-кролл». Его очень
широко применяют в образовательной кинезиологии .

Упражнение «Параллельные движения».
4
Во время ходьбы на месте дотрагиваться ладонью левой руки до колена
левой же ноги, а ладонью правой руки – до колена правой ноги. Одноименные
руки и ноги соприкасаются друг с другом поочередно то с одной стороны тела,
то с другой. Сделать 8–12 таких шагов. Во время выполнения упражнения
желательно смотреть на нарисованные предварительно на бумаге или на
классной доске две вертикальные параллельные линии: || .

Упражнение «Слон».
Согните колени, прижмите голову к плечу и вытяните руку вперед (ту,
которой пишете). Рисуйте ленивую восьмерку в воздухе, одновременно
вытягивайте верхнюю часть туловища вслед за рукой, двигая ребрами.
Смотрите дальше своих пальцев. Повторите то же с другой рукой.

Упражнение «Вращение шеи».
Дышите глубоко, расслабьте плечи, опустите голову прямо вниз.
Медленно вращайте головой из стороны в сторону, совершенно расслабляясь
при выдохе. Делайте небольшие круговые движения подбородком. После этих
движений голос при чтении и говорении будет звучать сильнее.

Упражнение «Рокер» расслабляет бока после длительного
сидения.
Сядьте на пол, на коврик. Откиньтесь назад на руки, массируйте бока и
ягодицы, делая при этом раскачивающие движения кругами, назад и вперед до
тех пор, пока напряжение не исчезнет.

Упражнение «Перекрестный шаг сидя».
Сядьте на коврик. Представьте себе, что вы едете на велосипеде и
касаетесь при этом локтями противоположных колен. Поднимите правое
колено, коснитесь левым локтем. Левое колено - правый локоть.
5

Упражнение «Сова».
Схватите и плотно сожмите мышцы правого плеча левой рукой. Поверните
голову и посмотрите назад через плечо. Вдохните глубоко и разверните плечи.
Посмотрите через левое плечо и распрямите плечи. Опустите подбородок на
грудь и глубоко вдохните, расслабляя мышцы. Повторите то же самое, схватив
левое плечо правой рукой.

Упражнение “Активизация руки”.
Вытяните правую руку вверх, прислонив ее к уху. Легко выдохните воздух
сквозь сомкнутые губы. Схватите вытянутую правую руку левой рукой и
двигайте ее вперед, назад, к себе, от себя[4].
Как видите, ничего сложного в применении этих упражнений нет. Они не
отнимают много времени от занятия, не требуют определенных материальных
затрат, специализированных помещений и при этом, не только не отвлекают от
хода любого занятия, но, наоборот, делают его более увлекательным и
продуктивным. Главное – системность в применении этих приемов и
творческий подход к их применению самого педагога.
Местом использования Гимнастики Мозга могут быть любые учебные
учреждения - от дошкольного заведения до курсов повышения квалификации.
Практика показывает, что использование гимнастики мозга на любых занятиях,
не только физкультурных
приводит к хорошим результатам и
повышает
эффективность учения. Они помогают воспитанникам и обучающимся
подготовиться к обучению, а пожилым - сохранить активное мышление и
память[3].
Если вы решили применить упражнения «Гимнастики мозга» в работе с
детьми, то вам необходимо систематически применять их для тренинга
определенных функций. Попробуйте - результаты не заставят себя долго ждать!
6
Так, применение данного метода в работе с дошкольниками нашего
учреждения показало, что в результате систематического выполнения
кинезиологических упражнений у детей улучшилась память, внимание, речь,
пространственные представления, мелкая и крупная моторика, снизилась
утомляемость, повысилась способность к произвольному контролю.
И в заключение маленький совет:
Большинство из нас выполняют рутинные ежедневные физические
действия «удобной» рукой. Попробуйте сами и предложите вашему малышу
чистить зубы, причесываться, доставать предметы, рисовать и даже писать
другой рукой. Исследования показывают, что выполнение обычного действия
«необычной» рукой активизирует новые участки мозга и помогает развивать
новые контакты между клетками мозга. Так что пробуйте, экспериментируйте.
Это не только полезно, но и весело[4]!
Литература
1. Деннисон, П., Деннисон, Г. Гимнастика для развития умственных
способностей «Брейн Джин»./ пер. с англ.яз.
А.В. Малушиной – М., изд.
Российского открытого ун-та, 1992.- 52с.
2. Ковалёва, Е.Л., Остапенко, Ю.И. Учиться легко и весело: Практ.пособие
по образовательной
кинесиологии для работы с мл.школьниками. –
Волгоград:Перемена, 1996. – 32с.
3.
Колесников ,А. «Гимнастика мозга, или Легкие способы развития
ребенка». Издательство: Центрполиграф, 2009 г.
4. http://spb.samopoznanie.ru/school/imaton/brain-gymnastics/
7