Как повысить иммунитет

Как повысить иммунитет
Ослабление иммунитета – одна из серьезных проблем медицины. Как же укрепить защитные силы организма
и повысить иммунитет зимой? С давних пор известно, что витамины активизируют ферментативные процессы
и потому жизненно необходимы организму. Потребность в них возрастает при чрезмерных нервнопсихических, физических нагрузках и во время болезни.
Проведенные в разных странах исследования показали, что витамины дают хороший профилактический
эффект в период эпидемий инфекционных заболеваний.
«Витамины С, В1, В2, пангамат кальция, рибофлавин, а также поливитаминные препараты
повышают противомикробный иммунитет, поэтому имеет смысл профилактически принимать
их, особенно в осенне-зимний период, – рассказывает врач-пульмонолог Светлана
Фалетрова. – А от воспалений защищает интерферон. Он вырабатывается некоторыми
клетками организма в ответ на попадание в него болезнетворных агентов. А также защищает
еще не пораженные клетки от заражения различными вирусами (не только теми, которые
вызвали его выделение).
Длительные исследования у нас в стране и за рубежом позволили получить препарат, содержащий
интерферон, который применяется в лечебных целях. В последние годы производится большое количество
индукторов интерферона – химических препаратов, стимулирующих его образование в организме по аналогии
с вирусами. Принимать их рекомендуется в период эпидемий гриппа и ОРЗ, чтобы повысить иммунитет.
Усилить выработку интерферона помогают также некоторые растения, например мать-и-мачеха, омела белая,
арника, кубышка желтая.
Народные любимцы чеснок и лук содержат фитонциды, обладающие прямым противомикробным действием, и
также способствуют повышению иммунитета.
Умелое применение природной аптеки может существенно улучшить устойчивость человека к болезням.
Однако при серьезном нарушении иммунитета надо обращаться к врачу-иммунологу и делать анализ
иммунного статуса. Тем более, что определить, где первичное звено в цепи иммунных нарушений, а где
вторичное, иногда непросто даже специалисту.
Народные способы – в действии
Травники давно используют растения, которые усиливают иммунитет и губительно действуют на вирус
гриппа. Самыми популярными и доступными народными средствами являются чеснок и лук, которые
повышают иммунитет, усиливая интерферон.
Для профилактики вирусных инфекций, особенно в периоды эпидемии, народная медицина рекомендует
употреблять чесночное масло (несколько зубчиков чеснока раздавить и смешать со сливочным маслом).
Защищает от инфекции и употребление измельченного чеснока, смешанного с липовым медом в соотношении
1:1 (по 1 ст. ложке в течение 7 дней).
Отличным средством профилактики гриппа является зеленый чай. Подмечено также, что соки черноплодной
рябины и грейпфрута, разведенные наполовину теплой водой (обязательно!), также дают хороший эффект.
> Наша справка
Средства, повышающие иммунитет
«От простуды и гриппа я делаю настойку на меду, – рассказывает рязанка Мария Гонцова. – Сначала
готовлю сок из листьев алое. Растение не поливаю пять дней. Затем срезаю листья и кладу их в холодильник
на нижнюю полку на 8-12 дней. Предварительно их нужно обернуть в темную бумагу. Затем сок листьев
отжимаю, смешиваю с пчелиным медом (250 грамм) и красным вином типа кагора (350 грамм). Настаиваю
пять дней при температуре 4-8 градусов °С. Принимать средство нужно по 1 столовой ложке за 30 минут до
еды.
«В зимнее время организм нужно поддерживать. Мое любимое средство – смесь сухофруктов и лимонов с
медом, – говорит рязанка Галина Шаповалова. – Берем по одному стакану кураги, ядер грецкого ореха,
изюма, добавляем два лимона вместе с цедрой (предварительно вымыть и разрезать). Все это измельчаем в
блендере, хорошенько перемешиваем и заливаем медом (300 грамм). Настаивать нужно два – три дня.
Принимать три раза в день по одной столовой ложке перед едой.