Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

С августа 2012
Понедельник
55мин
9:00
CYCLE *
Малый зал
Люда
55мин
10:00
FT
Большой зал
Люда
55мин
10:00
YOGA
Зал восточ. практик Катя
55мин
18:00
STRIP DANCE
Зал восточ.практиТатьяна
55мин
18:00
FT
Большой зал
Ольга
55мин
18:00
CYCLE *
Малый зал
Люда
55мин
19:00
LEGS EVOLUTION
Большой зал
Люда
55мин
19:00
GYMSTICK
Зал восточ.практиТатьяна
55мин
20:00
YOGA
Зал восточ. практик Катя
Вторник
55мин
Среда
9:00
CYCLE *
Малый зал
Ольга
55мин
10:00
LEGS EVOLUTION
Большой зал
Татьяна
55мин
12:00
YOGA
Зал восточ. практик Катя
55мин
17:00
YOGA FIT
Зал восточ. практик Елена
55мин
18:00
PILATES
Зал восточ.практик Люда
55мин
18:00
SLIM BODY
Большой зал
Cветлана
55мин
19:00
ORIENTAL
Большой зал
Татьяна
55мин
19:00
CYCLE *
Малый зал
Люда
60мин Студия
19:00
ХОРХЕ
Зал вост.практик Сергей
55мин
20:00
STRETCH I
Большой зал
Роман
55мин
Четверг
9:00
PILATES
Большой зал
Люда
55мин
10:00
CYCLE *
Малый зал
Люда
55мин
10:00
SPORT ZONA
Большой зал
Светлана
55мин
18:00
STEP MEDIUM
Большой зал Ольга
55мин
18:00
SPORT ZONA
Зал вост.практик Татьяна
55мин
19:00
POWER CORE
Большой зал
Люда
55мин
19:00
YOGA
Зал восточ. практик Катя
55мин
19:00
CYCLE *
Малый зал
Ольга
55мин
20:00
STRETCH II
Большой зал
Роман
55мин
Пятница
9:00
CYCLE *
Малый зал
Ольга
55мин
10:00
SLIM BODY
Большой зал
Татьяна
55мин
12:00
PILATES
Зал восточ. практик
Катя
55мин
17:00
YOGA FIT
Зал восточ. практик Елена
55мин
18:00
PILATES+
Болшой зал
Люда
55мин
18:00
STRIP DANCE
Зал вост.практик
Татьяна
55мин
19:00
LEGS EVOLUTION
Большой зал
Светлана
55мин
19:00
CYCLE *
Малый зал
Люда
60мин Студия
19:00
ХОРХЕ
Зал вост.практик Сергей
55мин
20:00
STRETCH I
Большой зал
Роман
55мин
Суббота
Воскресенье
9:00
CYCLE *
Малый зал
Люда
55мин
10:00
SLIDE+
Большой зал
Люда
55мин
10:00
YOGA
Зал востч.практик
Катя
55мин
18:30
GYMSTICK
Зал восточ.практик Татьяна
55мин
18:00
SPORT ZONA
Большой зал
Ольга
55мин
18:00
CYCLE *
Малый зал
Люда
55мин
19:00
SLIDE+
Большой зал
Люда
55мин
19:30
STEP INTERVAL
Зал восточ.практик Света
55мин
20:00
STRETCH II
Большой зал
Роман
55мин
11:00
STEP INTERVAL
Большой зал
Ольга
55мин
12:00
LEGS EVOLUTION
Большой зал
Светлана
55мин
12:00
YOGA
Зал восточ. практик Ольга
55мин
13:00
ORIENTAL
Большой зал
Татьяна
55мин
13:00
CYCLE *
Малый зал
Люда
60мин Студия
16:00
ХОРХЕ
Большой зал Сергей
60мин Студия 10:00
ХОРХЕ
Большой зал Сергей
55мин
12:00
RAGGA JAM
Большой зал Татьяна
Правила посещения групповых занятий
В «Профит спорт» установлены правила обязательные для всех членов «Профит спорта».
Просим Вас внимательно ознакомиться с Клубными правилами и придерживаться их.
1. Во избежание травм настоятельно рекомендуется посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.
2. Клубная карта «Групповые программы» является именной .Не разрешается передача ее другому лицу, без согласования с администрацией, и занятия по одной карте двух и
более человек.
3. Опоздание на урок более чем на 10 минут, опасно Для вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить члена Клуба на данное занятие.
4 Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
5. Для тренировок необходимо иметь предназначенную для этого обувь и одежду. Запрещается тренироваться босиком, в пляжных или домашних тапочках, а также в уличной
обуви.(исключение составляют специальные классы –йога и т.д.)
6. Настоятельная просьба не использовать «сильных» парфюмов.
7. Пожалуйста, сведите разговоры до минимума.
8. Запрещается резервировать места в зале.
9. Необходимо соблюдать общие нормы гигиены.
10. После окончания тренировки необходимо вернуть спортивный инвентарь в специально отведенные для этого места
Силовые уроки
SLIDE + – интервальная тренировка, с использованием slide- платформы, свободных весов и амортизаторов. Направленная на укрепление мышц всего тела с упором на мышцы ног.
LEGS EVOLUTION – урок, сочетающий STEP-аэробику средней интенсивности и силовую часть, направленную на укрепление мышц ног, ягодиц, пресса и спины.
POWER CORE – силовой урок с использованием нестабильной платформы, амортизаторов. Функциональный тренинг на все группы мышц. 60мин.
SPORT ZONE – силовая тренировка направленная на строительство собственного тела.
FT(FUNCTIONAL TRANING) –направление будущего. Силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием оборудования и без него. В данном уроке используется
STEP.Выполнение упражнений в различных плоскостях, увеличивает возможность использования положений, движения в которых не изолированы. Урок направлен на развитие мышечной силы,
выносливости, координации, гибкости, а также снижение веса, развитие выносливости сердечно - сосудистой системы.
SLIM BODY – силовая, интервальная тренировка, направленная на укрепление всех мышц корпуса: спина , грудь, плечи, руки, пресс.
GYMSTICK - функциональная тренировка с использованием спец. оборудования GYMSTICK , направленная на тренировку движения, а не отдельной группы мышц, а также на развитие силовой
выносливости и координации.
STEP INTERVAL – урок, чередующий силовые и кардио сессии, направленный на проработку всех мышц с использованием различного оборудования.
Разумное тело
STRETCH - это комплекс упражнений для восстановления гибкости в различных отделах тела. Освоение упражнений стретчинга развивает мышечное чувство, умение определять напряжение в
своем теле, расслабляться. Занятия стретчингом помогут Вам: повысить эластичность и тонус мышц, увеличить диапазон движений в суставах, способствовать расслаблению мышц, увеличить
снабжение мышц кислородом и питательными веществами, облегчить координацию, обеспечив более легкие и свободные движения, предотвратить такие повреждения, как растяжения мышц,
сухожилий и связок, позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.»
TI-BO – уникальная фитнесс-программа, сочетающая энергичные движения под музыку и элементы восточных единоборств. Активные занятия способствуют похудению и освобождают от
негатива, помогают обрести и поддерживать прекрасную спортивную форму.
YOGA– древнейшее восточное искусство. Она развивает каждый мускул тела, повышает тонус и укрепляет каждый орган, наполняет и очищает кровеносную систему, благотворно влияет на мозг,
проясняет ум, учит концентрировать внимание и заряжает энергией. Вы будете изумлены и восхищены тем, насколько YOGA проста и как много могут дать вам занятия ею.
PILATES – эта программа, изобретенная Йозефом Пилатесом более 80 лет назад. Нацелена на мышцы живота и корпуса, крепкие брюшные мышцы помогут приобрести красивый плоский живот,
улучшат ваше равновесие и координацию движений. Этот класс избавит ваши мышцы от лишнего жира, придаст им тонус, удлинит их. Эта программа комплексного оздоровления тела и разума,
которая не только поможет вам совершенствовать свое тело, но и даст возможность почувствовать себя умственно и эмоционально удовлетворенным и спокойным.
Суставная гимнастика- это комплекс упражнений, направленный на совершенствование физического и энергетического тел. Упражнения суставной гимнастики улучшают кровообращение,
помогают нормализовать работу суставов и внутренних органов. Она делает прочными и эластичными связки, крепкими суставы, что помогает избежать дефектов осанки, смещения, а значит и
нарушения работы внутренних органов, их травм, повышает общую жизнестойкость организма.
ХОРХЕ – система дыхательных упражнений в комплексе с физическими нагрузками, заканчивающаяся медитацией (дзэном). Хорхе – идеальная система, позволяющая осознать глубинное
единство физических упражнений и душевного равновесия. Депрессия, боли в спине, головная боль, быстро устаете, не довольны собой? Мы быстро с этим справимся!
Кардиоуроки
CYCLE *(коммерческий класс) – эта групповая тренировка на велотренажерах, заменяющая групповую велогонку. Тренирует сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость, ускоряет
процесс сжигания жиров, укрепляет мышцы ног, спины, пресса и даже рук в зависимости от положения тела (сидя или стоя).
STEP MEDIUM– кардиоурок с использаванием СТЕП –платформы, современные ритмы , интересная хореография!
Танцевальные направления
ORIENTAL – класс с использованием восточных танцевальных направлений. Хотите узнать, что может получиться, если взять волшебные восточные мотивы, современные музыкальные ритмы,
добавить немного экспрессии и смешать всё это одним движением руки? Для всех уровней подготовленности.
STRIP DANCE – искусство эротического танца. Искусство соблазнения сильной половины человечества. Этот класс поможет развить гибкость, координацию, поможет раскрепоститься и увидеть
себя в новом свете. Научит двигаться по новому, любить и владеть своим телом, подчеркивая его совершенство.
RAGGA JAM – объединяет мелодию регги, ритмы Африки, женственность и элементы хип-хопа в одном стиле. Позволит овладеть сексуальностью, экспрессивностью движений. Это танец для
людей, которые любят и ценят жизнь, здоровье и движение.