Определение правильности выполнения упражнений

Определение правильности выполнения упражнений
Выполнение техники физических упражнений, т.е. критерии оценки умении
и навыков физических упражнений лежит снятие определенных баллов за
пропущенные грубые или мелкие ошибки в технике выполнения
физических упражнений из 5 баллов, т. е. из оценки отлично «5».
Низкий старт
1.
2.
3.
4.
За отсутствие округления спины (естественного) при
команде «на старт»
За отсутствие передачи тяжести тела на руки при
команде « внимание»
Отсутствие «стартового разгона»
1балл
За неполное выпрямление толчковой ноги в начале
бега
0,5 балла
Прыжки в длину
При всех способах
1.
За отсутствие последних укороченных и
быстрых 3-х шагов
2.
За неполное выпрямление толчковой ноги при
отталкивании
3.
За отсутствие выбрасывания, голеностопного
сустава при приземлении
0,5 балла
0,5 балла
1 балл
2 балла
0,5 балла
За ошибки в полетной фазе
При способе « согнувшись» недостаточное
подтягивание ног к груди
При способе « прогнувшись»
1. За отсутствие вывода таза вперед
2. В полетной фазе руки вверх ( руки должны
быть вверх в стороны, ладонями вверх)
При способе « ножница»
1. За отсутствие 2,5 шагов в полете
2. За отсутствие амплитуды ( длины) шагов в
полетной фазе, т. е. шаги, выполняют
голеностопным суставом
1 – 2 балла
1 балл
1балл
Прыжки в высоту
«Перешагиванием»
1.
2.
3.
4.
5.
За отсутствие маха руками
За согнутые ноги при преодолении планки
За отсутствие отвода таза от планки при
приземлении
За опущение рук вниз при преодолении и
приземлении
За отсутствие последних 3 –х ударных шагов
при разбеге
1бал
1 -2 балла
1балл
1балл
1 балл
«Перекидной»
1.
2.
3.
4.
5.
6.
За отсутствие постановки толчковой ноги
впереди
За отсутствие маха руками при отталкивании
За неполное выпрямление толчковой ноги при
отталкивании
За отсутствие отвода согнутой толчковой ноги
от планки при преодолении планки
За жесткое приземление (приземление
выполняется на маховую ногу и на
одноименную руку маховой ноге с
последующим перекатом на спину
За отсутствие последних 3-х ударных шагов
при работе
Волейбол
Приемы и передачи мяча снизу двумя
1.
За неправильное постановку пальцев
(отсутствие воронки) при приеме
2.
За разведение локтей при приеме и передаче
мяча
3.
За отсутствие выпрямление ног при передаче,
т. е. ноги прямые
4.
За отсутствие выхода к мячу (мяч всегда
должен находиться перед лицом над головой
1 балл
1 балл
1 балл
1 балл
0,5 балла
1 балл
1 балл
1 балл
1 балл
1 балл
Лыжная подготовка
По переменные ходы
1.
За наличие двухопорного скольжения
2.
За неправильную посадку, т. е. за прямые ноги
или туловище
3.
За незаконченное отталкивание палками
(кистью)
Одновременные ходы
1.
За незаконченное отталкивание палками
2.
За вывод палок маятником одновременно
одношажном и одновременно двухшажном
ходах
3.
За отсутствие работы корпусом
Спуски с горы
1.
Прямые ноги
2.
За держание палок впереди
1-2 балла
1 балл
1 балл
1 балл
0,5 балла
2 балла
2 балла
Памятка для обучающих
При обучении технике физических упражнений особое место занимает
словесный и наглядный методы. При применении вышеуказанных методов
каждый из них имеет свою специфику в зависимости от характера
упражнений, от возрастных особенностей обучающихся, от этапа обучения,
от условий проведения занятий и от наличия инвентаря и оборудования.
Советы по применению словесного метода:
1. Рассказ – немногословный, красочный, эмоциональный, с
сопоставлениями с окружающей средой ( ходьба – бесшумная, прыжок
мягкий как кошка, сила как у слона, хитрость как у лисы, для младших
школьников, с сопоставлениями человеческих возможностей ( рекордов коллектива, района, России, Европы и мира с учетом условий и традиций
народов мира, регионов- легкая атлетика в средней и южной полосе России
лучше развита, чем в регионах северной широты.
Объяснение: описание и краткое содержание выполняемого упражнения с
указанием на главное и второстепенное, а на этапе совершенствования – на
детали, элементы и позы. Объяснение сопровождает и показывает рисунков,
макетов, килограмм с сопоставлениями (как натянутый лук, как пружина,
как кошка и т.д.)
Замечание - не злоупотребляет словом « плохо» ибо это выражение
вызывает у занимающегося отрицательное выражение. Это выражение лучше
заменить «не плохо» или «не очень плохо». Слово «отлично» тоже имеет
свои негативы – у занимающегося вызывает незаслуженную гордость –
поэтому надо его заменить словом «почти отлично», хорошо с+»и т. д.
Замечание «не плохо» можно применять для тех, кому все дается легко. А
« хорошо» надо применять для тех, кому трудно дается все (из-за лишнего
веса, из – за отсутствия координации и т. д.)
Оценка – ставится, во - первых, за знание, владения умениями навыками,
за овладение техникой; во- вторых, как наказание (злостно не выполняет
приказы, распоряжения ит. Д.); в третьих как поощрение « у обучающегося
не получается, но он старается». В таких случаях можно завышать оценку.
Нельзя от него требовать невозможное.
По наглядному методу: адаптированный наказ должен быть
индивидуальным, но сопоставлением с образцовым показом. Если нет
отличного ( это не значит образцовый показ), показа, лучше не показывать.
Плохой показ вызывает отвращение. Поэтому лучше прибегать к показу
подготовленного ученика, если их нет, то рисунки, килограммы, и т. д
Каждое упражнение имеет свое место при показе ( подтягивание на
перекладине можно на расстояние с 2-4 м., прыжки в длину способом «
ножницы» на расстояние не менее 10м, или подтягивание можно показывать,
находясь к учащимся боком, лицом, спиной, а прыжки в длину ножницей –
только боком к учащимся). Показом нельзя злоупотреблять ( не более2 -3
раза).Сочетание методов слово и наглядность, т. е. показа и объяснения
может быть в 4-х вариантах:
1. Вначале объяснение, потом показ в средних классах.
2. В начале показ, потом объяснение в начальных классах.
3. Показ и объяснение в простых упражнениях.
4. Только объяснения в старших классах..
Требования:
Общий педагогический принцип: соблюдать принцип систематичности (
любой перерыв в обучении вызывает полное исчезновение умения).
При обучении соблюдать принцип: от легкого к трудному, от известного к
неизвестному, от простого к сложному.
Упражнения должны быть посильными для занимающихся.