Туристская фирма «Веста» совместно с

Республика Башкортостан, Уфа, Свердлова, 53
www.vesta-ufa.ru, тел/факс (347) 292-78-89, 292-78-95, 273-50-86
Туристская фирма «Веста» совместно с
Фитнес-клубом «Барбара» приглашают активных и динамично
развивающихся личностей в фитнес-тур: «Похудей к лету»
на побережье солнечной Турции
с 10 по 19 мая (9 ночей / 10 дней).
Основная цель фитнес-тура – проведение специальной оздоровительной программы,
направленной на улучшение самочувствия, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной
систем, лифтинг кожи тела и лица, снижение избыточного веса, уменьшение жировой
прослойки, развитие силы и выносливости, гибкости и подвижности суставов, позвоночника.
Вас ждут три ежедневных блока тренировок на морском побережье или в бассейне при
отеле под руководством опытных инструкторов + консультация по питанию с учетом возраста,
образа жизни и индивидуальных особенностей.
Утренний блок:
6: 00 ( до завтрака ) – пробежка по пляжу и зарядка: тренировка сердечно-сосудистой и
дыхательной систем + тонус всех мышц тела.
7: 00 – фитнес-йога: развитие силы и гибкости мышц, укрепление всех групп мышц, снятие
стресса.
Дневной блок:
13: 00 (до обеда) – Spine + tabs + tnt: силовой класс, направленный на укрепление мышц
спины, пресса, ног, сжигание жира.
16: 00 (после обеда) – Аквааэробика: кардио-тренировка для сердечно-сосудистой системы и
сжигание калорий.
Вечерний блок:
18: 00 (до ужина) – Танцы (танец живота, индийские танцы, стрип-пластика): прекрасное
настроение, развитие гибкости и пластики, сжигание калорий.
19: 00 – Pilates: занятие по системе Джозефа Пилатеса, направленное на укрепление и
формирование глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, развитие правильной
осанки.
Инструкторы:
Егоров Денис: инструктор по функциональному тренингу и пилатесу, персональный тренер, мастер
тренажерного зала.
Муллаярова Регина: инструктор групповых программ и специалист по восточным танцам (победительница
международного конкурса «Шоу Белли Данс» в Египте, Шарм – эль – Шейх, 1 место).
Результат:
При соблюдении режима тренировок и рекомендаций по питанию снижение веса от 2 до 7 кг.,
подтягивается кожа лица и тела, повышается выносливость и гибкость, улучшение
самочувствия.
Программа тура включает:
-
Вылет Уфа – Анталия – Уфа.
Проживание в отеле 5* “HEDEF RESORT” 9 ночей/10дней
Питание всё включено
Групповой трансфер, медстраховка.
Тренировочная программа.
Республика Башкортостан, Уфа, Свердлова, 53
www.vesta-ufa.ru, тел/факс (347) 292-78-89, 292-78-95, 273-50-86
Республика Башкортостан, Уфа, Свердлова, 53
www.vesta-ufa.ru, тел/факс (347) 292-78-89, 292-78-95, 273-50-86
Предварительная стоимость (*стоимость будет скорректирована на дату бронирования)
SNGL – 26 000 руб. (на 1 чел. в 1-но местном номере)
DBL – 23 000 руб. (на 1 чел. в 2-х местном номере)
TRPL – 21 500 руб. (на 1 чел. в 3-х местном номере)
Контактная информация
Туристская фирма «Веста»
(347) 292-78-89, 292-78-95, 273-50-86
www.vesta-ufa.ru
Фитнес-клуб "Барбара"
8 - 9174211030, (347) 282-93-01 Регина
(инструктор, фитнес -менеджер
«Барбара»)
www.barbara-fitness.ru