Методические указания по практике

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ПРАКТИЧЕСКИХ
ЗАНЯТИЙ
для Школы горного туризма базовый уровень
Занятие 1. Снаряжение для горного туризма.
Время общее – 6 часов.
Место проведения – помещение клуба
Личное снаряжение – 3 часа.
Рюкзак. Основные системы — жесткие (с рамой), мягкие (несущая конструкция из
строп и тканевый мешок) и полужесткие (в несущей системе есть металлические
элементы).Показать различия в литраже; из какого материала изготовлен (кордура,
авизент, брезент); спинка рюкзака; пояс; непромокаемая накидка на рюкзак.
Правильный выбор рюкзака. Объём для мужиков — 90–110–120 литров, для девочек
— на 20 литров меньше.
Производители: .RedFox., .NovaTour., Манарага.
Ботинки. Высокие. Жёсткая подошва. Трекинговые, рантовые (для крепления
кошек); пластиковые. Как правильно выбрать ботинок , как правильно разносить
перед походом. Нормальные производители: Asolo, Boreal, Scarpa, La Sportiva.
Вторая обувь в походе в т.ч. для переправ в брод.
Носки. Хлопчатобумажные, шерстяные, термоноски. Рассказать назначение
достоинства и недостатки.
Кошки. Основные типы: жёсткие (для технической работы и нам не надо),
полужёсткие (есть планка, передняя и задняя часть двигаются друг относительно
друга только вдоль одной прямой) и мягкие (передняя и задняя часть свободно
двигаются друг относительно друга).Крепление кошей к ботинку. Выбор кошек для
горных походов 1-2 к.с.. Способы транспортировки кошек.
Верхняя одежда. Концепция трёх слоёв
∙ Базовый (термобельё, непосредственно примыкает к телу, отводит влагу, сохраняет
слой неподвижного воздуха около тела, лучше брать с длинными рукавами и воротником); Разновидности термобелья. Как правильно выбрать.
∙ тёплый (поларки из Polarteс-а, лучше брать синтетику (шерсть перестаёт греть, если
намокает) и несколько тонких вещей, а не одну толстую);
∙ защитный (защищает от ветра и от влаги, мембранные штаны и куртка с большим
капюшоном (чтобы залезал вместе с каской), отводит испарения и не пропускает
влагу внутрь;). Разновидности мембран. Как правильно выбрать.
Ходовой комплект одежды: х/б штаны (круто, если превращающиеся в шорты),
футболка, рубашка, совсем лёгкая термушка, анорак (куртка, снимающаяся через
голову молния не по всей длине), пончо.
Хорошо, чтобы была защита на коленях, локтях. Капюшон хорошо иметь регулируемый и с козырьком.
Пуховки. Вес. Используемые типы утеплителей. Отечественные и зарубежные
производители
Гамаши, бахилы, фонарики. Защищают от воды, мелких камешков, снега.
Различия, способы крепления на ноге. Как правильно выбрать.
Солнцезащитные очки. Объяснить назначение, степени защиты от ультрафиолета
от 1 до 4 В горах нужно 3 или 4.Разновидности очков (сварщицкие, горнолыжные и
т.п.
Перчатки. Назначение, область применения, наиболее используемые
(хозяйственные перчатки, верхонки, перчатки с усиленной ладонью).
Головные уборы. Бандана, бейсболка, платочек с резинкой (арафатка), тёплая
шапка, балаклава, панама. Объяснить различия. Рассказать о защите головы , ушей и
шеи от солнечных ожогов и теплового удара. Объяснить зачем в горном походе
необходимо несколько головных уборов.
Фонарики. Ручные , налобные. Светодиодные. Источники питания (батарейки,
аккумуляторы). Мощность освещения.Разновидности. Достоинства и недостатки.
Правильный выбор фонарика.
Специальное снаряжение
Ледоруб. Клювик, лопатка, штычок, древко. Назначение (бывают ледорубы с
маркировкой Б (базовые) или Т (технические). Выбор ледоруба по назначению, весу
и длине. Самостраховка ледоруба.
Палки. Разновидности (лыжные, горнолыжные, телескопические, с амортизатором.).
Область применения. Объяснить правильный выбор палок.
Каска. Разновидности касок (строительная, альпинистские, скалолазные).
Достоинства и недостатки. Амортизация от ударов. Из какого материала изготовлены
каски. Крепления для фонариков, вентиляция. Объяснить правильный выбор каски.
Страховочная система. Нижняя (беседка) и верхняя (грудная, бабочка) обвязка.
Разновидности конструкций. Регулировка и блокировка (основной веревкой или
стропой) страховочной системы. Индивидуальный подбор страховочной системы.
Карабины. Муфтованные и карабины-автоматы. Различия по размеру и форме.
Овальные карабины( нужны для роликов). Карабины с крючком и без (с гладкой
защёлкой). Карабины с косой защёлкой ( у них больше раскрытие). Подарочные
карабины. Карабины без муфт. Стальные и легкосплавные карабины. Карабины с
муфтой, которая сдвигается. Показать разновидности. Объяснить достоинства и
недостатки. Область применения. Правильный выбор карабинов для личного и
группового снаряжения.
Спусковое устройство. Восьмёрка, рогатка, решетка. Требования предъявляемые к
ним. Достоинства и недостатки. Правильный выбор спускового устройства.
Зажимы. Жумары, кролы, шанты, гибсы. Отечественные и зарубежные
производители. Область применения, Достоинства и недостатки.
Снежно-ледовое снаряжение. Ледобуры, ледовые якоря, лавинные лопаты, зонды,
пилы для снега и т.д. Назначение. Требования ,предъявляемые к ним.
Характеристики.
Скальные крючья. Разновидности (вертикальные, горизонтальные, универсальные,
V-образные, Z-образные, П-образные, шлямбурные). Материал, из которого они
изготавливаются. Показатели прочности и надежности. Скальные молотки.
Спальники. Температурные режимы использования: температуры экстрим,
комфорт, верхний экстрим. Формы спальников ( кокон ,одеяло). Вес. Достоинства и
недостатки, область применения. Свойства используемого утеплителя. Разяснить как
правильно выбрать спальник. Спальные коврики.
КЛМН. Рассказать о существующем разнообразии посуды для личного
использования в туристических горных походах. Органолептические свойства.
Прочночтные характеристики. Вес, объем. термосвойства Выбор индивидуальной
посуды.
Работа с альпинистской веревкой, страховочной системой и карабином – 3 часа.
Форма одежды — штормовой костюм, рукавицы, головной убор, высокогорные
ботинки.
Личное снаряжение — страховочная система, карабин – 3 шт., блокировка -3м,
самостраховка — 5 м.
Групповое снаряжение — веревка основная 4х30м., веревка вспомогательная 1х30 м,
пять карабинов, аптечка.
Применение страховочной системы и вязка узлов
Научить быстрому и правильному надеванию страховочной системы.
Обратить внимание на регулировку и положение карабина. Пряжки подальше от
подмышечных и паховых областей, ленту — заправлять в обратную сторону (так
называемый .обратный ход).
Научить вязке узлов:
Узлы для обвязки (проводник, проводник «восьмерка», булинь, двойной
булинь). Обрати внимание на единообразие вязки узлов.
Подготовка к работе в связках в 2—3 человека. Вяжут узел проводника и
пристегиваются карабином грудной обвязке. Объяснить, в каких случаях
применяется узел булинь. Второй вариант — связки без страховочных систем Для
этого двое вяжут булинь, средний — проводник, все делают подтяжки из блокировки
или конца веревки. Нижняя (мальчикам — расправлять штаны) и верхняя (у девушек
— выше груди).Прикинуть время, необходимое для полной готовности вязки.
Изучить способ укорачивания веревки в связке (при том обязательно наличие
проводника в карабине грудной обвязки). Показать, как набирают веревку в кольца.
Объяснить отрицательные последствия неправильного укорачивания веревки и
слишком большого количества колец в руке, особенно у первого.
Узлы для связывания двух веревок (прямой ,шкотовый, брамшкотовый,
грейпвайн).
Обратить внимание на ровное положение петель в узле и отсутствие перехлестов при
вязке брамшкотового узла. Привести примеры применения этих узлов.
Вспомогательные узлы (схватывающий, стремячко и беседка, штык,
маркировочный).
Для удобства работы при вязке схватывающего узла натянуть веревку- перила
между двумя точками опоры. Участники находятся с одной стороны перил,
инструктор — напротив. Обучить вязке двумя приемами — петлей и одним концом
репшнура. Длина приготовленной петли 40—45 см. Объяснить работу узла, провести
«срыв» и задержание на узле. Стремячко вязать одним способом — накладыванием
косых петель друг на друга. Объяснить применение этого- узла вместе со
схватывающим.
Беседку можно сделать из пояса, опустив с поясницы длинную петлю, или
связать ее из репшнура. Длина замкнутой петли не должна превышать расстояния от
грудной обвязки до земли.
Примечание: Обратить внимание на вязку узлов небольших размеров, без
лишних концов веревки, больших петель. Все узлы вязать с контрольными узелками
вокруг основной веревки.
Общий разбор занятий.
Занятие 2.Питание в горных походах.
Время – 6 часов.
Место проведения – во время выездов и походов выходного дня (ПВД).
Освоить раскладку продуктов с учетом суточного питания, калорийности,
пищевой ценности. Состав пищевых продуктов: белки, жиры, углеводы, витамины.
Их соотношение в суточном рационе в зависимости от условий похода. Научиться
составлять меню. Учет и расход продуктов.
Освоить различные способы расфасовки продуктов, изучить их преимущества
и недостатки.
Освоить основные правила приготовления пищи в походных условиях на
костре, примусах и горелках, варка в кастрюлях или автоклавах
Занятие 3.Общая и специальная физическая подготовка горного туриста.
Гигиена горного туриста. 4ч.
Занятие 4.Медицинское обеспечение горного СП 1-2к.с. и первая медицинская
помощь. 4ч.
Занятие 5.Техника движения по снегу. Страховка и самостраховка на снегу.
Организация и проведение поисково-спасательных работ и транспортировка
пострадавшего.
Форма одежды — штормовой костюм, рукавицы, головной убор, высокогорные
ботинки, защитные очки.
Личное снаряжение — страховочный пояс, блокировка, карабин -3 шт.,
самостраховка, ледоруб, лавинный шнур, палочки.
Групповое снаряжение — веревка основная 4х30 м,. веревка вспомогательная 1x30 м,
пять карабинов, одна лавинная лопата, рюкзак — один двоих, аптечка, четыре
пятиметровых репшнура. Полный набор для вязки носилок. 2 лыжи или два шеста,
две перекладины.
Преодоление различных форм снежно-фирнового рельефа (4 часа), организация
страховки (2 часа). Организация и проведение поисково-спасательных работ и
транспортировка пострадавшего 2(часа).
Место проведения — место, удобное для расположения группы, рядом со склонами
для демонстрации приемов техники. Склоны стадиона «Буревестник» или Большой
Трамплин в Академгородке.
Отработка способов передвижения по снегу и применение ледоруба для
самозадержания при срывах.
Место проведения — ровный склон не более 50 м крутизной до 40° с ровным
выкатом внизу. Время — 45 мин.
Для удобства наблюдения участников развернуть в шеренгу к склону.
Инструктор может находиться несколько в стороне сверху.
Подъем прямо-вверх, «елочкой», зигзагом; траверс; спуск.
Место проведения тоже самое.
Время - 1 час.
Каждый участник прокладывает свой след. Наблюдать за правильной
постановкой ботинок на всю стопу. Не допускать проскальзывания. Следить за
четкими движениями при выбивании или вытаптывании ступеней, за ритмом
движения. Отработать опору на ледоруб при потере равновесия и правильный
разворот нижней по склону ноги на траверсах.
При спуске держать ледоруб наизготовку, штычком к склону. Не делать
больших шагов — это может привести к проскальзыванию и падению.
Подъем, траверс и спуск в «три такта»
Место проведения- тоже самое.
Время - 1 час.
Отметить удобство приема при движении по крутым склонам. Добиваться
четкости в последовательности движений (руки с ледорубом — нога-нога).
Ступени бить с небольшим углублением носка в склон ледоруб не выносить
слишком далеко вверх. При прохождении траверса обратить внимание на
очередность переступания ногами и переноса ледоруба в сторону движения. Указать
на возможность срыва при поспешных действиях. На спуске принцип движения тот
же, что и при подъеме, но ноги выбивают ступени с большим замахом Изредка делать
остановки для наблюдения за линии спуска.
Скольжение по снегу на ногах. Самозадержание при срывах при помощи
ледоруба
Место проведения — короткий крутой склон с безопасным выкатом внизу.
Время — 45 мин.
Вначале отработать остановку проскальзывания ногах: штычок ледоруба
опускается на склон, резко нагружается активным переносом веса тела на древко
одновременной загрузкой пяток ботинок. Для восстановления равновесия нужно
пятками выбить хорошие ступени, встать в них, опереться ледорубом о склон и
только после этого продолжать спуск вниз.
Скольжение на ногах проводить в зависимости состояния снежного покрова.
Те элементы, которые возможно отработать — обязательно объяснить. Не разрешать
набирать большую скорость. Показать приемы поворота и остановки при
скольжении.
Самозадержание ледорубом проводить в следую) последовательности:
спуск и проскальзывание;
падение на спину;
переворачивание на грудь и одновременная работа рук с ледорубом по
прекращению скольжения;
после остановки — выбить ногами ступени и подняться;
— опереться ледорубом о склон или вбить его и накинуть петлю самостраховки;
| — привести себя в порядок и продолжать движение.
Подготовка места для организации страховки
Место проведения — то же, что и в предыдущем случае.
Время — 45 мин.
Объяснить, как правильно вытаптывать площадку для страховки через
ледоруб на склонах различной крутизны. Определить размеры площадки. Показать
угол наклона ледоруба при его забивании в площадку по отношению к общей
крутизне склона. Объяснить положение страхующего по отношению к линии
движения страхуемого. Подготовить самостраховку страхующего отдельной петлей
из репшнура или петлей на основной веревке. Темляк ледоруба при страховке
снимать с руки.
Передвижение по снежным склонам в связках
Место проведения — склон перевала, снежные взлеты не круче 40°.
Время — 1.5 часа.
В процессе занятия отработать приемы движения связок во взаимодействии.
Отработать срывы и задержание сорвавшегося страхующим. Отработать приемы
перехода по мосту, прохождение с зондированием толщины моста «ледорубом и
переползанием. При этом инструктор дублирует страхующего.
Изготовление простейших носилок
Время – 2 часа
Простейшие носилки и 2 шестов(лыж) и 2 штормовых курток. При
изготовлении простейших носилок из шестов и штормовых курток следить, чтобы
застежка курток была вверху. Носильщики пропускают концы шестов в лямки
рюкзаков.
Носилки из двух шестов и двух перекладин(ледорубов).Соеденение перекладин
с шестами вяжут репшнурами, вперехлест, концы репшнуров завязывают
стремячком. Укладка пострадавшего и фиксация его.
Волокуша веер из двух (четырех)лыж. Показать вязку волокуш. Фиксация к
ним пострадавшего. Транспортировка пострадавшего вышеуказанными способами
на небольшие расстояния.
Общий разбор занятий.
Занятие 6.Техника движения по льду. Страховка и самостраховка по льду.
Организация и проведение поисково-спасательных работ и транспортировка
пострадавшего.
Форма одежды — штормовой костюм, рукавицы, головной убор, каска,
высокогорные ботинки, защитные очки.
Личное снаряжение — страховочный пояс, блокировка, карабин -3 шт.,
самостраховка, ледоруб, палочки, кошки.
Групповое снаряжение — веревка основная 4х30 м,. веревка вспомогательная 1x30 м,
пять карабинов, ледовые крючья – набор, айс фи-фи, рюкзак — один двоих, аптечка,
четыре пятиметровых репшнура.
Преодоление различных форм ледникового рельефа (4 часа), организация страховки
(2 часа). Организация и проведение поисково-спасательных работ и транспортировка
пострадавшего 2(часа).
Место проведения — лед на склонах р.Томь за газонасосной станцией.
Объяснить правила передвижения по ледовой поверхности. Отметить отличие
передвижения по льду от нормального движения по горному рельефу, особенное
хождения в кошках.
Передвижение по льду в горных ботинках без кошек.
Подъем, траверс, спуск.
Место проведения занятия — безопасный склон до 20о крутизны.
Время — 45 мин.
Объяснить необходимость ставить ногу на всю подошву. Шаг делать
несколько укороченным. Ботинок не ставить на рант. Ледоруб использовать как
дополнительную точку опоры.
Самозадержание на льду при помощи ледоруба при срывах (без кошек)
Место проведения занятия — безопасный склон до 20о крутизны.
Время — 45 мин.
Обратить внимание на форму одежды участников. Положение и работа
ледорубом при торможении. При скольжении по склону не допускать торможения
ботинками.
Передвижение по льду в кошках: подъем, траверс, спуск, перепрыгивание узких
трещин
Место проведения занятия — ровное место с камнями ля удобства надевания кошек.
Ледовые склоны крутизной до 30° с безопасными выкатами внизу. Трещины не шире
50—60 см с разницей по высоте краев — 30—40 см.
При надевании кошек ремни затягивать достаточно то, но не до болезненных
ощущений; не допускать, чтобы кошки болтались на ботинках. Пряжка или узел
ремня должны быть на внешней стороне ботинка. Обратить внимание на более
широкую, чем обычно, остановку ног. Четко ставить ногу на все зубья кошек
одновременно. Не допускать скоблящих движений и постановки кошек на рантовые
зубья.
Ледоруб в положении на изготовке для самостраховки, при траверсах —
приставной шаг, активное использование ледоруба в качестве дополнительной точки
опоры.
При спуске — «печатный» шаг, чуть развернутая постановка ног.
При перепрыгивании трещин объяснить необходимость главного
«приземления» на обе ноги. Прыгать с высокого края трещины на нижний (отметить
положение ледоруба).
Самозадержание при срывах на льду (в кошках)
Место проведения занятия — короткий склон до 20— ° крутизной и высотой 6—8 м.
[Время — 1 час.
При скольжении не допускать торможения кошками. Действовать ледорубом.
В момент прекращения скольжения — надежная постановка ног и после этого
подъем, при отработке самозадержания защитные очки снять.
Передвижение по ледовым склонам на передних зубьях кошек
Место проведения занятия — короткий склон крутизной до 35—40° с ровным
выкатом внизу. Время — 1 час.
Объяснить правильную постановку ног на передние четыре зуба кошек. Не
допускать скоблящих движений! Ледоруб в положении самостраховки, клювом к
склону. Положение корпуса вертикальное, пятки ботинок oпyщены чуть вниз.
При траверсах возможно зацепление зубьями кошек за другой ботинок и срыв.
Нельзя допускать поспешности в отработке этого элемента.
Вырубание ступеней в открытой стойке для подъема, спуска, а также
поворотной ступени
Место проведения занятия — ледовый склон высотой до 5 м, крутизной до 40°.
Время — 1 час .
Выбор направления при рубке ступеней. Разметка ступеней, угла подъема,
расстояния между ними. Работа ледорубом. Свободные замахи и резкие удары.
Учесть, что иногда ледоруб держат под самой головкой, отчего сила удара снижается.
Научить правильному приему.
Вырубить 3—5 ступеней в одном направлении, затем сделать поворотную, и
3—5 ступеней в другую сторону Правила движения по вырубленным ступеням.
Самостраховка при переходе со ступени на ступень.
Для спуска вырубить 3—5 ступеней в направлении не строго вниз по линии
падения воды, а с отклонением 15—20° (для удобства рубки, страховки и перехода по
ступеням). Вырубить двойные ступени, отработать пере ход по ним, страховку
ледорубом.
Забивание ледового крюка и вытаскивание его. Организация страховки на
льду. Передвижение по закрепленной веревке-перилам
Место проведения занятия — ледовый склон крутизной 30—35° высотой не более 20
м с удобной площадкой для страховки.
Время — 1 час. 30 мин
Объяснить правила выбора места для страховки на льду и ее особенности.
Страховку через плечо давать только в комбинации с крючьевой и через перегиб
склона, обратить внимание на устойчивое положение страхующего, самостраховку.
При организации перил закреплять веревку через ледовый столбик или
сблокированные ледовые крючья, отметить особенности применения ранее
изученного способа движения по перилам применительно к ледовому рельефу.
По возможности перила организовать по схеме «П».Следить, чтобы на веревку не
наступали кошками. Страховка верхняя и схватывающим узлом.
Подъем пострадавшего из трещины и транспортировка пострадавшего.
Время – 2 часа
Отработать прямое вытаскивание упавшего из трещины, с помощью этой же
веревки, на которой он висит. Рассмотреть разные приемы закрепления ледоруба в
снегу. Обратить внимание, чтобы подъем был равномерным без резких рывков.
Оказать первую медицинскую помощь и транспортировать пострадавшего на
палатке, полиэтиленовой пленке и т.п. на небольшое расстояние
Общий разбор занятий.
Занятие 7.Техника движения по скалам. Страховка и самостраховка на
скальном рельефе. Организация и проведение поисково-спасательных работ и
транспортировка пострадавшего.
Форма одежды — штормовой костюм, рукавицы, головной убор, высокогорные
ботинки.
Личное снаряжение — страховочный пояс, блокировка, карабин -3 шт.,
самостраховка 5м, прусик.
Групповое снаряжение — веревка основная 4х30 м,. веревка вспомогательная 1x30 м,
пять крючьев скальных, пять карабинов, два-три молотка, рюкзак — один двоих,
аптечка.
Преодоление различных форм скального рельефа (4 часа), организация страховки (2
часа). Организация и проведение поисково-спасательных работ и транспортировка
пострадавшего 2(часа).
Место проведения — легко доступные скалы высотой со ступенчатым рельефом, с
удобными площадками для страховки и отдыха. г.Юрга, «Ближние скалы».
Общее время занятия — 8 часов.
Беседу начать с объяснения правил скалолазания для всей группы. При этом
показать все приемы скалолазания и страховки. Демонстрацию проводят
инструктора. Во время практической работы следовать правилу — идти от простого,
к сложному. Для отработки элементов - скалолазания не прибегать к сложному
рельефу. Следить за последовательной отработкой приемов лазания и страховки.
Группу разделить на две части — одни лазают, другие страхуют. Объяснить действия
страхующих в случае срыва идущего по маршруту. Затем участники меняются
местами.
Необходимо сразу обращать внимание на положение корпуса при лазании в
зависимости от опорных точек, своевременно подсказывать необходимость плавного
перемещения центра тяжести при изменении точек опоры. В этом случае участники
легче идут по маршруту, появляется уверенность в действиях, и они лазают с
удовольствием.
На разборе занятия отметить правильные и четкие действия участников.
Указать на наиболее характерные ошибки и возможные меры их исправления.
Ознакомить, всех участников с оценками за занятие.
Занятия проводятся с верхней страховкой. Всю организацию страховки
проводить в присутствии участников. Они должны знать все места страховки,
перестежки на всем участке работы отделения.
Все маршруты проходить лазанием вверх и вниз. Проводить частую смену
лазающих и страхующих, чтобы научить всех по возможности одинаково лазать и
страховать. Инструктор выбирает свое место в зависимости от рельефа участка. В
первую очередь необходимо полнее отрабатывать приемы и правила скалолазания.
Перед выходом каждого участника на маршрут объяснить ему действия в случае
срыва, проскальзывания, усталости.
Передвижение по закрепленной веревке (перилам) вверх и вниз, траверс,
страховка и самостраховка, пункты перестежек.
Показать участникам организацию перил. Объяснили места закрепления
веревок и петель, показать надежность закрепления веревок. Передвижение по
перилам» проводить по схеме «П» (подъем—траверс—спуск). Места перестежек
должны быть оборудованы постоянными петлями или карабинами. Следить за тем,
чтобы во время перестежек участники не оказались вообще без страховки.
Отдельные подъемы и спуски проводить со схватывающим узлом и верхней
страховкой.
Дать «срыв». Показать работу схватывающего узла «Срыв» проводить без
движения по маршруту — может возникнуть опасность проскальзывания вниз по
веревке из-за судорожного и бессознательного зажатия узла кулаке.
Объяснить причину разницы в длине петли при спуске и подъеме. Следить за
спокойным естественным положением корпуса при подъеме. Идти по рельефу, не
зависать и не откидываться на перильной веревке.
Демонстрация прохождения скального участка связкой инструкторов в двойке
Во время вводной беседы инструктора объясняют и проходят намеченный маршрут.
Проводящий беседу по ходу движения связки отмечает их действия по организации
страховки, по применению приемов скалолазания всех прочих изученных приемов.
Инструктора должны быть аккуратно одеты, иметь обходимое снаряжение. Веревка
может быть укороченной.
Во время прохождения не спешить, чтобы можно было объяснить все
действия связки. После выхода на верхний край маршрута организовать «дюльфер».
Первый спускается с верхней страховкой, второй — на двойной веревке со
схватывающим узлом. Для ускорения организации «дюльфера» нужно заранее
подготовить место закрепления веревки.
Отработка приемов транспортировки пострадавшего:
одним человеком (на плечах, на бухте веревки, на петле из страховочного пояса, на
перевернутом рюкзаке);
двумя сопровождающими (на руках «крестом», на двух поясах, на двух или одной
раздвоенной бухте веревки, на носилках — два шеста, пропущенные через рукава
штормовых курток).
Место проведения занятия там же. В ходе занятия объяснить назначение и
правильное применение указанных приемов. Обратить внимание на необходимость
знания простейших приемов транспортировки пострадавшего в горах.
Общий разбор занятий.
Занятие 8.Техника движения по осыпям и травянистым склонам. Приемы
страховки и самостраховки на осыпях и травянистых склонах. Организация
переправ через горные реки.
Форма одежды — штормовой костюм, рукавицы, головной убор, каска,
высокогорные ботинки.
Личное снаряжение — ледоруб, палки.
Отработка технических приемов движения по осыпям и травянистым склонам (2
час). Отработка приемов страховки и самостраховки на осыпях и травянистых
склонах.1ч.. Организация переправ через горные реки.3ч.
Место проведения — осыпные и травянистые склоны различной крутизны. г.Юрга,
Ближние скалы.
Общее время занятия — 6 часов.
Значение рациональной техники преодоления естественных препятствий в
горах.
Движение по тропам. Техника постановки ступней и ног в целом, выбора ритма и
темпа ходьбы на большие расстояния, при подъемах и спусках тропы. Особенности
техники постановки ног, ширины шага, положения туловища при подъемах и
спусках. Обеспечение принципа постоянства и равномерности нагрузки на высотах
до 4000 м: укорачивание шага и скорости движения с увеличением крутизны
подъема. Согласованность дыхания с темпом движения. Нарушение принципа
постоянства и равномерности нагрузки на высотах около 4000 м и выше.
Необходимость коротких периодических остановок для успокоения дыхания.
Отработать технические приемы передвижения по травянистым склонам при
подъеме, спуске, траверсе склона: постановка ступней «параллельно»,
«полуелочкой», «елочкой», на всю ступню, на носок (на короткое время), на
наружный или внутренний рант обуви. Постановка ног. Изменение постановки
ступней в зависимости от крутизны склона, направления движения, подъема или
спуска. Важность использования неровностей склона (кочки, отдельные камни), для
постановки ступней горизонтально и плавности движения центра тяжести туриста.
Положение туловища. Применение ледоруба при подъеме, спуске, траверсе
травянистых склонов различной крутизны. Особенности применения в каждом
случае. Самозадержание при срыве. Отработка самозадержания.
Передвижение группы по склону в колонне по одному и в развернутой
шеренге: интервалы, повороты, серпантины. Меры предосторожности при движении
группы.
Движение по осыпям и моренам.
Отработать технические приемы преодоления осыпей при подъеме, спуске,
траверсе в зависимости от вида и крутизны. Постановка ног и туловища, выбор
направления преодоления. Особенности техники преодоления осыпных склонов.
Основные правила передвижения по осыпным склонам и моренам.
Использование ледоруба в каждом конкретном случае. Приемы задержания при
срыве и падении, сползании с осыпью.
Передвижение группы по склону: интервалы, серпантины, повороты. Меры
предосторожности при подъемах, спусках, траверсах
Организация переправ через горные реки.
Время - 3часа.
Форма одежды — штормовой костюм, рукавицы, головной убор, высокогорные
ботинки.
Личное снаряжение — страховочный пояс,блокировка, карабин 3 шт.,
самостраховка.
Групповое снаряжение — в зависимости от вида переправы
Для того, чтобы занятия были интересными и проходили без потери времени,
нужно заранее провести соответствующую подготовку: приготовить бревно для
укладки его через реку, выбрав удобное место; перебросить второе бревно через реку
и организовать перильную страховку; натянуть косые перила для переправы вброд с
высотой веревки над водой на уровне груди переправляющегося; подготовить места
для всех страхующих по всем видам переправ; натянуть перила для переправы над
водой по камням; оборудовать места для переправ вброд с шестом ; полностью
оборудовать подвесную переправу.
На берегу подготовить две-три подвесные переправа «посуху» между
камнями или деревьями для показа и отработки техники.
Во время демонстрации показать переправу «вдвоем» и «шеренгой».
Оборудовать общий для всех видов организованных переправ пункт
перехвата ниже по течению реки. Веревки должны быть натянуты над водой с таким
расчетом, чтобы человек мог сразу ухватиться за нее руками (не выше чем на 15—20
см над поверхностью воды).
Переправа вброд с шестом и по косым перилам
При переправе с шестом объяснить работу с двумя страхующими веревками
— нижней и верхней. Шест крепится отдельной петлей к грудной обвязке. Обе
веревки пристегиваются к карабину на спине.
При переправе по косым перилам кроме своей скользящей петли на перильной
веревке организовать дополнительную страховку с берега. Длина такой петли не
более 20—25 см. Схватывающий узел не применять!
Объяснить поведение переправляющегося в воде в случае срыва, потери равновесия.
Переправа через мелкий поток или рукав реки по камням
Перила должны быть натянуты на уровне груди среднего по росту участника.
Самостраховка с помощь скользящей петли. Не использовать схватывающий узел.
Двигаться нужно быстро, чтобы ноги не скользили по камням. Перильная веревка
должна быть под рукой, петли — впереди кисти.
Переправа через реку по бревну
Объяснить, как подготавливаются каменные или вырытые «мешки» для
укрепления комля бревна. Перила делаются или с обеих сторон бревна или
одинарные, когда перильная веревка располагается на расстоянии вытянутой руки от
бревна ниже по течению. В первом случае самостраховочная петля (но без
схватывающего узла) идет также по нижней по течению перильной веревке.
Обязательно показать срыв с бревна. Самостраховка при этом. Способы вылезания
без посторонней помощи на бревно. Для сравнения продемонстрировать срыв с
бревна, когда самостраховочная петля на верхней перильной веревке. Тогда
неизбежно затягивание под бревно, отсутствует возможность вылезти
самостоятельно. Привести примеры гибели переправляющихся, когда самостраховка
была организована на верхней перильной веревке.
Организовать укладку заранее приготовленного бревна. Объяснить правила
закрепления веревок, работу страхующих при опускании бревна. Для этого сделать
не менее трех-четырех концов для страховки из веревки. Прохождение по бревну
первого, его страховка.
Переправа по натянутой веревке на карабине или блоке.
Этот вид переправы в основном демонстрационный. От каждого отделения
переправляется один-два участника.
При организации переправы натягивают двойную веревку, по которой проходит
переправа, и страховочную — на 60—80 см выше. Карабин или ролик для переправы
блокируется с таким же карабином или роликом, скользящим по верхней
страховочной веревке с отдельным репшнуром. К карабину или ролику, к которым
пристегивается карабином переправляющийся, также пристегивают две основные
(или чаще вспомогательные) веревки для перетягивания «системы» с берега на берег
и помощи переправляющемуся у берега. Участникам переправы иметь грудную
обвязку, сблокированную с беседкой. При подцеплении и снятии с веревки у
инструктора обязательно должны быть один-два помощника.
Ознакомление с системой полиспаста и натяжка переправы «посуху»
На заранее подготовленной, но не натянутой переправе между камнями или
деревьями объяснить всю систему крепления веревок на обоих «берегах». В
подготовке переправы участвуют все. Отметить обязательное вкладывание во все
узлы палочек, крюка, ручки молотка для того, чтобы после снятия нагрузки с веревок
можно было бы быстро и легко развязать узлы. Тянущий схватывающий узел должен
быть как можно короче.
Общий разбор занятий.
Занятие 9.Привалы и ночлеги.
Время – 6 часов.
Место проведения – во время выездов и походов выходного дня (ПВД).
Личное снаряжение – КЛМН, спальник, коврик, рюкзак, бивачная обувь.
Общественное снаряжение – палатки на необходимое количество людей, тент,
костровые принадлежности (трос), примуса или горелки (газовые или
твердотопливные), топор, пила, комплект посуды.
Привалы во время движения к месту стоянки. Время необходимое на привал.
Периодичность привалов в зависимости от характера пути и тактического плана дня
Объяснить чем обусловлен выбор места привала и ночлега. Меры безопасности при
выборе мест для привалов и ночлегов.
Правила безопасной организации ночлега (наличие воды для приготовления
пищи, санитарно-бытовых и гигиенических процедур, вдали от потенциальных
опасностей природных и техногенных).
Научиться обустраивать бивуак в лесной зоне, на снегу, на льду, на камнях.
Ночлег в палатке. Объяснить принцип подготовки площадки на различных формах
горного рельефа. Установка палатки и размещение в ней. Меры предосторожности и
безопасности во время бивачных работ.
Организация места для кухни. Показать правила, приемы и привить навыки
работы с примусами или горелками. Заготовка дров. Техника безопасности при
работе топором и пилой. Показать и научить как правильно разжигать костер.
Освоить следующие типы костров – «шалаш» или «конус», «колодец», «нодья».
Гашение костра.
Приготовление пищи. Обязанности дежурных по лагерю. Организация
разбивки и свертывания лагеря. Оборудование походного очага, размещение топлива
и грузов. Обустройство бивака: столы, сиденья, утилизация мусора. Охрана бивака.