Рекомендации ВОЗ и СДС по профилактике гриппа Всемирная

Рекомендации ВОЗ и СДС по профилактике гриппа
Всемирная организация здравоохранения опубликовала на своем сайте рекомендации
населению о профилактических мерах против инфицирования вирусом гриппа А/Н1N1
под названием:
«ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ?»
Какие рекомендации для применения масок?
Если вы не больны, маску вам надевать не надо. Если вы ухаживаете за больным
человеком, то вы должны надевать маску. Все маски, изготовленные в домашних
условиях самостоятельно следует регулярно стирать и проглаживать утюгом.
Если вы заболели, оставайтесь дома и избегайте контакта с людьми.
Как я могу защитить себя и предотвратить болезнь?
Общие практические профилактические меры для предотвращения инфицирования
гриппом:



избегать тесного контакта с людьми, которые, по-видимому, нездоровы и у
которых имеется повышенная температура и кашель;
тщательно и часто мыть руки с мылом и водой;
придерживаться принципов здорового образа жизни, включая достаточный сон,
полноценное питание и поддержание физической активности.
Как ухаживать за больным человеком у себя дома?





Изолируйте больного от других, соблюдая при этом дистанцию на расстоянии не
менее 1 метра от других.
Прикрывайте рот и нос, когда ухаживаете за больным человеком. Любой
коммерческий или самодельный материал хорош до тех пор, пока его должным
образом очищают и моют после использования.
Тщательно мойте руки с мылом и водой после каждого контакта с больным
человеком.
Проветривайте помещение, где находится больной человек, регулярно открывайте
окна и двери.
Поддерживайте в доме чистоту, используя доступные бытовые моющие средства.
Если вы живете в стране, где зарегистрированы случаи данной инфекции, дополнительно
проконсультируйтесь с вашим национальным и местным органом здравоохранения.
Что делать, если я подозреваю, что заболел?




Если вы чувствуете себя плохо, имеете высокую температуру, кашель или боль в
горле:
Оставайтесь дома, не ходите на работу, в школу, избегайте скопления народа.
Отдыхайте и принимайте большое количество жидкости.
Прикрывайте рот и нос имеющейся в вашем распоряжении тканью при кашле и
чихании.
Тщательно и часто мойте руки с мылом и водой, особенно после кашля или
чихания.

Сообщите родственникам и друзьям о вашей болезни и старайтесь избегать
контактов с другими людьми.
Что я должен делать, если мне нужна медицинская помощь?



Свяжитесь с врачом или оператором скорой помощи, прежде чем выехать в
медицинское учреждение и сообщите о ваших симптомах. Объясните, почему вы
предполагаете, что у вас грипп A (H1N1) (если вы недавно прибывали в стране, где
есть вспышки этого заболевания среди людей). Следуйте данным вам
рекомендациям.
Если нет возможности заранее связаться со своим врачом, сообщите о вашем
подозрении на эту инфекции, как только вы прибудете в больницу.
Прикрывайте ваш нос и рот во время поездки.
Американский Центр по контролю и профилактике заболеваний также опубликовал:
Несколько простых правил поведения для профилактики гриппа
1. Избегайте тесных контактов.
Избегайте тесных контактов с больными людьми. В случае, когда заболели вы, держитесь
подальше от других для предотвращения их заражения.
2. Оставайтесь дома, если заболели.
По-возможности, оставайтесь дома, не ходите на работу, в школу, и не выполняйте
социальных поручений, когда вы больны. Этим вы поможете сдержать распространение
вашего заболевания.
3. Прикрывайте рот и нос.
Прикрывайте рот и нос тканью при кашле или чихании. Это может защитить окружающих
от вашего заражения.
4. Содержите в чистоте руки.
Мытье рук часто помогает в защите от микробов.
5. Старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту.
Часто заражение распространяются, когда человек касается чего-либо, зараженного
микроорганизмами, а затем касается глаз, носа или рта.
6. Развивайте у себя другие хорошие здоровые привычки.
Получайте достаточно сна, будьте физически активными, управляйте своим стрессом,
пейте много жидкости, и ешьте питательную пищу.