Как помочь тревожному ребенку?

Основной причиной повышенной тревожности в дошкольном возрасте является
неадекватный стиль воспитания в семье.
КАК ПОМОЧЬ ТРЕВОЖНОМУ РЕБЕНКУ?
Работа с тревожным ребенком должна проводиться в 3-х направлениях. 1. ПОВЫШЕНИЕ
САМООЦЕНКИ. Для этого должна проводиться ежедневная целенаправленная работа.
Обращаться к нему нужно только по имени, хвалить за любые, даже незначительные успехи,
отмечая их в присутствии других людей. Похвала должна быть искренней, ребенок должен знать,
за что его похвалили.
Желательно, чтобы тревожные дети почаще участвовали в таких играх в кругу, как «ЗАЙКИ И
СЛОНИКИ», «КОМПЛИМЕНТЫ», «Я ДАРЮ ТЕБЕ ...», которые помогут им узнать много
приятного о себе от окружающих, взглянуть на себя «глазами других детей» А чтобы о
достижениях каждого воспитанника узнали окружающие, в группе детского сада можно оформить
стенд, папку: ЗВЕЗДА НЕДЕЛИ, ЦВЕТИК - СЕМИЦВЕТИК, на котором вся информация будет
посвящена успехам конкретного ребенка. В центре - фотография ребенка, а на лучах, лепестках информация о результатах ребенка, которыми он гордится. Такая позитивная информация очень
важна и для родителей, использование наглядной формы раооты помогает решить несколько задач
сразу, одна из которых - повышение уровня самооценки детей, особенно с высокой тревожностью.
2. ОБУЧЕНИЕ ДЕТЕЙ УМЕНИЮ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ПОВЕДЕНИЕМ. Как
правило, тревожные дети не сообщают о своих проблемах открыто, а иногда даже скрывают их.
Желательно привлекать ребенка к совместному обсуждению проблемы, побуждать его
рассказывать о переживаниях, волнующих ситуациях. Хорошо, если каждый ребенок расскажет
вслух о том, чего он боится. Подобные беседы помогут тревожным детям осознать, что у многих
сверстников существуют похожие проблемы.
Для таких детей желательно избегать состязаний и видов деятельности, предполагающих
сравнение достижений одних детей с другими. Сравнивать достижения нужно с его же
результатами, например, неделю назад.
Хорошо помогает совместное сочинение сказок и историй, где ребенок учится выражать
словами свою тревогу и страх. И даже, если он приписывает их не себе, а вымышленному герою,
это поможет и в какой-то мере успокоит ребенка.
Обучать ребенка управлять собой в конкретных, наиболее волнующих его ситуациях
можно и нужно в повседневной работе с ним.
Например, ребенок отказывается прочитать стихотворение на утреннике, хотя хорошо
его знает. Что делать? Можно попросить его представить и показать, как бы рассказали его своим
друзьям любимые сказочные герои: Мальвина, неунывающий Буратино, злой Карабас-Барабас, и
т. д. Обязательно спросить, что чувствовал тот или иной герой во время выступления? Нравилось
ли, как внимательно его слушали, приятно ли было раскланиваться перед зрителями. Через
определенное время предложить роль храброго героя, например, бесстрашной Герды. После таких
целенаправленных тренировок можно привести ребенка в музыкальный зал и спросить, в роли
какого сказочного героя хотела бы она выступить или же показать всех её героев.
Очень полезны ролевые игры. Разыгрывать можно как знакомые ситуации, так и те, что
вызывают особую тревогу ребенка, например, боюсь уколов, прививок, попросить игрушку и т. д.
Игра, где кукла взрослого исполняет роль ребенка, а кукла ребенка - роль взрослого, помогут
ребенку выразить свои эмоции, проиграть их в более спокойной, наименее травмирующей его
ситуации.
3. СНЯТИЕ МЫШЕЧНОГО НАПРЯЖЕНИЯ.
Желательно при работе с тревожными детьми использовать игры на телесный контакт.
Очень полезны упражнения на релаксацию, массаж и просто растирания тела. Это игры:
«ШТАНГА», «ШАЛТАЙ, БОЛТАЙ», «СОСУЛЬКА», «ЛЮБОПЫТНАЯ ВАРВАРА»,
«ЗАГОРАЕМ...» и т. д.
Родители тревожных детей часто сами испытывают мышечное напряжение, поэтому
упражнения на релаксацию могут быть полезны и для них. Но, к сожалению, наши отношения с
родителями не всегда позволяют открыто сказать им об этом. Не каждому можно порекомендовать
обратить внимание, прежде всего на себя,, а потом предъявлять требования к ребенку. В таких
ситуациях можно сказать родителям: «Ваш ребенок часто бывает скован, ему было бы полезно
выполнять упражнения на расслабления мышц. Желательно, чтобы вы выполняли их вместе с ним,
тогда он будет делать это правильно».