статья для родителей

Тревожиться не надо, милый друг…
Большинству из нас тревожность и страх
хорошо знакомы, но, в отличие от детей,
мы умеем их преодолевать. Но что
интересно, одной из наиболее важных
причин детской тревожности, психологи
считают недостаточную психологическую
грамотность родителей.
Малыш беззащитен перед собственными чувствами, и только
мама и папа могут помочь ему справиться с ними.
Самый первый шаг в оказании помощи – внимательно
наблюдать за ребёнком и прислушиваться. Это позволить уловить
любые изменения в настроении крохи. Пройдёт ещё много
времени, прежде чем он сможет, взяв вас за руку, сказать: «Я
боюсь грозы!», поэтому необходимо видеть и чувствовать то, что
вам не говорят. С теми же детьми, которые уже разговаривают,
такие предположения лучше проверять в беседе. Потому что, если
родитель будет слишком внимательно приглядываться, особенно
если он сам по натуре человек тревожный, то может обнаружить у
ребёнка несуществующие страхи. Мама или папа начнут его
успокаивать на пустом месте и таким образом передадут тревогу
малышу. Но бывает и с точностью до наоборот. Родители не
обращают внимание даже на самые очевидные признаки
тревожности у сына или дочери. Иногда можно услышать, как
успокаивают плачущего ребёнка словами: «Ну что ты, тебе совсем
не страшно!», «Да это для тебя совсем не высоко!». Конечно, всё
это говорится из лучших побуждений, но для испуганного малыша
это означает только одно: взрослые отказываются понять его
чувства.
Нельзя забывать и то, что дети очень восприимчивы к тому, что
вы рассказываете им на ночь. Поэтому желательно очень
аккуратно выбирать очередную сказку, которую вы собираетесь
прочесть крохе перед сном. И, если вы сделали неправильный
выбор, как только погаснет свет, ребёнка начнут мучить
немыслимые кошмары, от которых он не сможет избавиться. И
даже если он сумеет заснуть, сон вряд ли будет спокойным.
Признаки тревожности:
 малыш стремится быть всё время рядом с вами, боится отойти
даже на шаг, держится за вас, постоянно просит, чтобы вы
взяли его на руки;
 ребёнок более послушен, чем обычно. Он словно ощущает
особую зависимость от вас;
 кроха испытывает беспокойство в присутствии чужих людей.
Если вы находитесь в гостях, он очень стеснителен и большую
часть времени проводит, уткнувшись в ваши колени или
держась за руку.
Победить страх.
Когда родителям кажется, что испуг малыша вполне объясним,
они обходятся с ним нежно и ласково. Поскольку все мы хотя бы
однажды просыпались от кошмаров, то ребёнок, проснувшийся
среди ночи с криком, дрожа от страха, будет обласкан и утешен.
Однако «непонятные» детские страхи многие находят пустыми и
необоснованными. И вместо того, чтобы проявить сострадание и
уважение к чувствам ребёнка, родители лишь просят его не
выдумывать и не глупить.
Большинство страхов у детей происходит из-за боязни
незнакомого. Пока ребёнок не убедится в безобидности нового,
он будет этого нового остерегаться. Большая часть новых
предметов
(одушевлённых
и
неодушевлённых)
либо
подтверждает свою безобидность, либо навсегда исчезает из
окружения маленького человечка, поэтому страхи обычно
проходят так же быстро, как и рождаются. Но так бывает не
всегда. Некоторые тревоги так и не исчезают, особенно если
малыш не нашёл в своих родителях понимания и поддержки.
Если боязнь не проходит, ни в коем случае нельзя сталкивать
кроху с источником страха в надежде, что таким образом он от
него излечится, - подобной практикой вы его ещё больше
напугаете. Например, попытки доказать ребёнку, что наводящие
на него страх собаки не опасны, не помогут малышу отделаться
от ужаса перед ними. Поход в гости к очаровательному пуделю
может только усилить переживания, а не избавиться от них. Ведь
чувство страха у малыша вызывает не какая-то конкретная
собака, а образ животного, живущего в его воображении.
Страх очень заразителен. Если вы сами чего-то боитесь,
например, насекомых, то, с одной стороны, действительно не
показывайте это ребёнку, но и делать вид, что взрослые ничего не
боятся, неправильно, просто потому, что это неправда.
Понять, откуда берутся детские страхи, трудно, потому что
часто они возникают внезапно и безо всякой конкретной
причины, из глубины сознания. Поэтому, если взрослому кажется,
что бояться нечего, важно понимать, что для ребёнка источник
страха вполне реален.
Чтобы помочь ребёнку справиться со страхом,
родителям следует:
 признать, что страх реален. Так же, как и страхи у взрослых,
детские зачастую иррациональны, но это не делает их менее
«настоящими». И, если одним из наиболее эффективных способов
устранения нежелательного поведения ребёнка в младшем
возрасте является игнорирование этого поведения, то в случае со
страхами этот метод малоэффективен. Это может вызвать
обратный эффект – усиление страха или появление нового.
Например, ребёнок, который боялся пылесоса, может начать
бояться другие бытовые приборы – чайник, кофеварку и
т. д.;
 не пытаться «вышибать клин клином», заставляя малыша
встретиться лицом к лицу с пугающим его объектом или
ситуацией и «убедиться, что ничего страшного в этом нет». Не
стоит убеждать ребёнка, боящегося чудовищ, заглянуть под
кроватку и в тёмные углы, а кроху, которого пугает звук воды,
спускаемой в унитазе, спустить её самостоятельно и увидеть, что
«ничего страшного не произошло». Подбадривающие фразы типа
«не веди себя, как младенец» или «ну, будь же смелым
мальчиком» - также не лучшее лекарство от страха. Вместо этого
окажите ребёнку эмоциональную поддержку и мягко, постепенно
помогите ему понять природу того, чего он боится. Оптимальный
набор действий может быть таким:
Действие первое – признание. Спокойно и уверенно скажите
ребёнку, что вы видите и понимаете, чего он боится. Затем
следует – разъяснение – детям, начиная с двухлетнего возраста,
часто бывает достаточно простого объяснения.
Например, если ребёнок боится звука закипающего чайника,
можно объяснить, что водичка, которую он пьёт, льётся из крана,
но, чтобы она была более вкусной и полезной или горячей, её
надо сначала очень сильно нагреть, а потом пить. Для этого
сделали чайник. В нём вода нагревается. Когда она нагревается,
то шумит. Это хороший шум, это значит, что вода делается
вкусной и полезной. Следующим шагом будет – косвенная
демонстрация. Если ребёнок боится собак, то просмотр фильма о
мальчике его возраста и его любимой собаке может помочь ему
почувствовать себя вполне уверенно. Не следует, однако,
знакомить детей с фильмами, сказками или картинками, которые
могут усилить их страх, где собаки кусаются (даже если они
кусают грабителей и спасают жизнь главному герою), а молния
попадает в дом (даже если девочка живущая в доме не
испугалась, вызвала пожарных и все спаслись). Чуть позже вы
можете устроить демонстрацию на расстоянии. Если ребёнок
боится момента, когда вода в ванной или раковине утекает в
трубу (того, что его затянет вместе с водой), то один из родителей
может держать его на руках или за руку у самого входа в ванную
комнату, а другой сливать воду из наполненной ванны. При этом
демонстрируя, что может, а что нет, утечь в трубу: волос может, а
губка нет, мыльные пузырьки могут, а нога нет и
т. д. Знание о возможности контролировать пугающий объект
может помочь ребёнку. Опыт включения/выключения пугающего
бытового прибора, фонарик и ночник, который ребёнок сам
может включать и выключать, - сделают страшное более
контролируемым и, следовательно, менее пугающим. Просите
вашего кроху рассказывать о его страхах и внимательно, с
пониманием слушайте его, не смейтесь над страхами, но,
используя все вышеописанные приёмы, не бойтесь пошутить там,
где это уместно, чтобы снять напряжение и помочь расслабиться
испуганному ребёнку;
 учесть, что, по сравнению со взрослыми, дети находятся в
крайне невыгодном положении в попытке противостоять
страхам: взрослые могут избегать заведомо пугающих







объектов или ситуаций, у детей здесь гораздо меньше
возможностей;
рассказать ребёнку, что все люди иногда боятся, даже
взрослые. Вспомните ребёнку, чего вы боялись, когда были
маленькими и как преодолели свой страх, - будьте, однако,
осторожны в своём рассказе, чтобы не вызвать у ребёнка
новый объект ужаса;
нельзя смеяться над испуганным чадом и дразнить его. Ходить
на четвереньках и рычать или ласкаться к ребёнку, который
боится собак, - верный способ усилить страх;
отмечать похвалой любой, даже самый незначительный
прогресс в преодолении страха. Не критикуйте малыша за сам
страх или регресс в его преодолении. Похвала родителя –
наилучшее поощрение для маленького человечка, а критика
совершенно
неэффективна
для
устранения
любого
нежелательного поведения, будь то неуспехи в учёбе, плохие
манеры или страхи. Ни в коем случае не давайте сыну или
дочери понять, что вы его/её меньше любите за эти страхи;
позвольте ребёнку положиться на вас. Ведите себя спокойно и
уверенно. Испуганные дети испытывают недостаток
уверенности. Дайте им почувствовать, что вы их
поддерживаете и контролируете ситуацию;
не переусердствуйте. Иначе сверхохраняемый ребёнок может
решить, что ему действительно есть чего бояться, и станет ещё
более испуган и слишком зависим от родителя;
по возможности уберите из жизни ребёнка источники страха:
страшные сказки, мультики, картинки. Даже если ваш ребёнок
не боится ужастиков или сцен насилия, показанных по
телевизору, лучше избегать дополнительных стимулов для их
появления. Если кроха всё-таки увидел такую сцену, спокойно
объясните ему, что это было и что вы только наблюдали это,
но никак с этим не связаны и не участвовали в этом. Это
лучше, чем постараться быстро отвлечь и развлечь малыша;
убедитесь, что вы не стали первопричиной для появления
страха. Слишком частые предостережения: «не бери острые
предметы, а то поранишься и можешь умереть», действия,
когда ребёнка запирают в тёмной комнате в качестве
наказания или угрозы «мы уйдём и оставим тебя с этой тётей»
могут стать источником страха. Фразы типа «смотри, какая
большая собака, но не бойся, она не кусается» могут вызвать
страх собак. Лучше сказать: «смотри, какая большая собака.
Очень красивая. Давай поздороваемся с ней».
Отсутствие дисциплины, чётких правил и предсказуемости
пугает маленьких детей, нуждающихся в достаточной степени
внешнего контроля.
Если страхи ребёнка начали влиять на жизнь всей семьи или на
распорядок жизни самого ребёнка – он боится выходить из дома,
отказывается мыться из-за страха воды, не может посетить врача
из-за страха чужих людей, спит с родителями, так как боится
оставаться один в комнате и т. д. – обратитесь к профессионалу,
семейному консультанту или психотерапевту, детскому
психологу.
ПУСТЬ ВАШ МАЛЫШ БУДЕТ СПОКОЕН, СЧАСТЛИВ
И УВЕРЕН В СЕБЕ!!!