Страх собак - kanisterapiya.ru

Здравствуйте уважаемые посетители сайта.
Проводя психологические консультации с родителями мне приходиться отвечать на
многие вопросы, казалось бы, непосредственно не касающиеся проблем связанных с
психофизическим здоровьем ребенка. Однако любые трудности семейной жизни прямо
или косвенно влияют на душевный комфорт всех членов семьи. Особенно травматичными
бывают страхи насаждаемые родителями, даже если они напрямую не транслируются как
поведенческое правило для детей. Сегодня я хочу поговорить о боязни собак.
В ходе работы в отделении канистерапии, когда совместно с психологом на занятии
присутствуют кинолог и собака, активно участвующие в психотерапевтическом процессе,
нередко родители, приводящие на терапию ребенка с ярко выраженным страхом собак
сами жалуются на такую же проблему. При этом объективных оснований для подобного
страха у них вроде бы нет. Такой страх не только осложняет жизнь самой маме, но и
передает ее ребенку, транслирует ему на бессознательном уровне о том, что собака опасна
и ее надо бояться. Сегодня мы поговорим о том, как можно попытаться избавиться от
подобного страха, отвечая маме задававшей этот вопрос на психологическом
консультировании.
Вопрос N****:
Последнее время до паники стала бояться бродячих собак, хотя никогда в
жизни они меня не кусали. Как от этого избавиться?
Уважаемая A N****, к сожалению, страх перед собаками, кошками, морскими
свинками и прочими домашними животными явление отнюдь не редкое. 5-10% всех
взрослых людей на земле страдают теми или иными видами страха.
Страх - это естественная реакция человека, предохраняющая его от опасностей. С этой
точки зрения он нам очень помогает. Если вас настигает панический страх ночью на
пустыре, где обитает множество бродячих собак, то это вполне оправдано. Но если при
выходе на улицу все ваши мысли заняты тем, как бы вам не встретить собаку, и при этом
у вас начинает болеть, или сильно биться сердце, появляется потливость и другие
физические симптомы проявления страха, то возможно пора говорить о фобии.
Фобия - это преувеличенный страх, когда психофизическая реакция явно
неадекватна сложившейся ситуации. Собаки ведь на вас не бросаются и не кусают вас, а
вы их боитесь, потому что внутри вас появился сильный страх, который
идентифицировался с образом собаки.
Судя по тому, что вы говорили о страхе появившимся только в последнее время,
можно сделать вывод, что подобных эмоциональных реакций у вас раньше не было, или
они были незначительными, что позволяло их не замечать. Подобные усиления страхов
могут быть вызваны разнообразными причинами, и порой очень сложно сразу нащупать
истинную причину такого поведения. Часто страхи появляются у людей обладающих
тревожно–мнительными чертами характера, чувствительных, эмоционально ранимых.
Усиление стрессогенных факторов таких как: неудачи (даже незначительные) в любой
сфере деятельности, неуверенность в своих силах, а также длительное недосыпание,
переутомление, нарушение питания, длительное эмоциональное напряжение, может
привести к тому, что раздражители, не являвшиеся до того момента сверхсильными
станут таковыми. Не последнее место занимают и СМИ с удовольствием смакующие
страшилки с участием разных животных.
С другой стороны, бессознательное желание обрести защиту и опору в другом
человеке может так же спровоцировать подобное поведение. Например: «Я очень боюсь,
поэтому меня надо встретить, проводить, я не могу куда-то пойти и пр…». Еще один
вариант, так называемый страх «обучения на модели», когда трансляторами подобного
поведения являются близкие и значимые для вас люди, например: собак, боялась еще
ваша мама, и вы на эмоциональном уровне в глубоком детстве это запомнили. При
определенных условиях эти страхи проявились, и стали мешать вам в жизни. Так что
причины возникновения и усиления страха могут быть очень разными. Самым
распространенным методом лечения, а сильный страх надо лечить, является
поведенческая психотерапия, либо любая другая техника которой владеет специалист, к
которому Вы можете обратиться. Можно самостоятельно начать активно интересоваться
поведением пугающего вас животного. Прочитать книги о собаках, посмотреть
фотографии, фильмы о них позитивного содержания. В то же время вооружите себя:
приобретите электрошокер для борьбы с бездомными собаками, потренируйтесь в борьбе
с воображаемой собакой, представьте, как вы яростно расправляетесь с целой стаей
бродячих псов. Переживайте разнообразные эмоции и учитесь их вычленять, ощущать,
контролировать. Пережитая несколько раз, даже только в вашем воображении эмоция на
какой-то момент теряет свою остроту. Конечно, подобной терапией лучше всего и
эффективнее всего, заниматься под руководством психолога, но если его под рукой не
оказалось, придется вам работать самостоятельно))). В тоже время, необходимо работать
со своим внутренним психическим состоянием, поднимать самооценку, устранять
проблемы, хвалить себя за «совершенные ежедневные подвиги». При снижении общего
уровня тревожности, возможно и острота ситуации снизится до приемлемой и привычной.
Желаю вам душевного комфорта.
С уважением, психолог Юлия Флорова.