Коммунальное (муниципальное) дошкольное образовательное

Коммунальное (муниципальное) дошкольное образовательное
учреждение № 15 «Детский сад № 15 «Кубэлэк»
Делаем вместе
с детьми
Выступление на семинаре
по работе с молодыми
специалистами ДОУ
по теме: «Оздоровительная
работа в ДОУ
инструктора по физической
культуре Файзуллина И.З.
октябрь 2006 г.
г. Набережные Челны
В организации закаливания, так же как и вообще в воспитании, очень
важно правильно понимать индивидуальные особенности ребенка и
считаться с этим особенностями, не пренебрегать ими.
Рефлекторная сущность и закаливания объясняет необходимость
систематического и постоянного повторения соответствующих воздействий.
Систематическое повторение закаливающих процедур должно быть в одно и
тоже время суток, по возможности в одних и тех же условиях окружающей
обстановки. Сохранение однотипности условий и времени необходимо
потому, что уже через несколько ежедневных повторений у ребенка
вырабатывается условный рефлекс на обстановку – только при подготовке к
закаливающей процедуре должным образом начинают изменяться
физиологические функции. Если, в дальнейшем этот условный рефлекс на
время и на обстановку не подкрепляется процедурой, то он вскоре исчезает.
Эффект закаливания снижается.
Прекращение закаливающих воздействий на несколько дней значительно
уменьшает выработанную ранее живость реакций (сужение и расширение
кровеносных сосудов, изменение вегетативных функций). Если же перерыв
увеличивается до двух недель и более, то закаливание надо начинать вновь
от исходных температур, так как образованные прежде условные связи за
такой продолжительный перерыв полностью угасают.
Итак, положительный эффект от закаливания сохраняется только при
постоянном повторении процедур.
Положительный эффект закаливания детей, может быть достигнут
только при строгом соблюдении следующих основных принципов:
- осуществлять закаливание следует только при полном здоровье детей;
- интенсивность закаливающих процедур целесообразно увеличивать
постепенно, соответственно возрастающим в процессе закаливающей
тренировки компенсаторным возможностям растущего организма;
- требуется систематичность и последовательность при проведении
закаливания, которое только тогда и будет эффективным;
- перемыв в закаливании на 2 – 3 недели и более снижает сопротивляемость
организма ребенка простудным факторам;
- необходим тщательный учет индивидуальных особенностей ребенка, его
возраста, возможности наличия у него повышенной чувствительности к
закаливающим мероприятиям;
- недопустимо проведение закаливания при наличии у ребенка
отрицательных эмоциональных реакций (страха, плача, беспокойства), что
может приводить к невротическим расстройствам;
- избегать перегревающей одежды.
Важнейшей особенностью закаливания в дошкольном учреждении
является то, что здесь оно организованно более сложно, чем дома. От
работников дошкольного учреждения требуется значительные затраты
нервной и физической энергии в условиях и без того напряженной
деятельности. дети, особенно в младших группах, не обладают еще
достаточной самостоятельностью и самоконтролем, умением поддерживать
достаточную активность в процессе процедуры. Необходимо четко и
своевременно учитывать состояние ребенка, его самочувствие, что
существенно для индивидуализации закаливания – главнейшего условия его
эффективности. Поэтому при выборе методик важно, чтобы они небыли
утомительны для персонала, позволяли легко осуществлять контроль за
ребенком, проводить закаливание одновременно во всей группе. Нельзя,
чтобы вся группа ждала, пока 1 – 2 ребенка получают процедуру;
эффективность закаливания при этом, естественно, не может быть высокой.
Недоучет
этих
требований
в
значительной
мере
снижает
результативность оздоровительной работы. Таков, например, типичный
недостаток распространенной методики контрастного обливания водой ног,
кстати полезной в индивидуальных условиях. Эта процедура проводится
последовательно. Каждому ребенку при этом требуется вода разных
температур. Для переболевших или пропустивших предыдущие процедуры
детей нужны иные закаливающие условия. Это осложняет работу персонала,
и здесь почти неизбежны упущения, формальный подход. Этим требованиям
удовлетворяет метод контрастного воздушно закаливания. Метод доступен,
позволяет без дополнительной нагрузки на персонал охватить процедурой
большое число детей. Заключается он в следующем.
В спальне открывали окна, так, чтобы к концу дневного сна достигалась
температура воздуха от + 13 до + 16 С. В 15 часов дети просыпались под
звуки музыки, как правило, быстро и одновременно. При этом они снимали
одеяла и, лежа в постели, в течение 2 – 3 минут выполняли 3 – 4 физических
упражнения (подтягивание к груди согнутых колен с обхватом их руками и
последующим выпрямлением; перекрестные и параллельные движения рук и
ног, поднятых перпендикулярно относительно туловища; покачивание
согнутых колен в правую и левую сторону с противоположным движением
рук; различные упражнения на животе и др.). По команде ведущего (хлопок в
ладоши, удар в бубен) дети вставали, быстро снимали пижамы и в течение 1
– 1,5 минут выполняли циклические движения умеренной интенсивности
(бег, ходьба) в «холодном» помещении, в трусах и чешках..
Особое внимание уделяли подбору дыхательных упражнений, так как
именно они позволяют осуществить контрастное воздействие на
дыхательные пути в результате ритмичного дыхания при глубоком вдохе и
выдохе.
Далее следовала перебежка в игровое («теплое») помещение, где
температура воздуха поддерживали от + 21 до +24 С. При пребывании в
«теплом» помещении детям предлагали несколько варрантов занятий,
которые чередовали так, чтобы поддерживать интерес к закаливающей
процедуре и положительный эмоциональный тонус во время ее проведении.
Это – разнообразные подвижные игры со словесным сопровождением или
проговариванием вместе с детьми для дополнительной тренировки
голосового аппарата; подвижные игры на развитие воображения и элементов
творчества; разучивание и выполнение новых, нестандартных физических
упражнений и танцевальных элементов для развития прежде всего
координационных возможностей; те же физические упражнения, что и в
«холодно» помещении, но в более спокойном темпе; различные виды
ходьбы, марширование, разнообразные построения и перестроения для
развития ориентировки в пространстве. Кроме того, можно использовать
специально оборудованную комнату со спортивными снарядами и
инвентарем, применяемым для развития и укрепления свода стопы. Этот
инвентарь располагали так, чтобы все дети могли заниматься одновременно,
переходя от одного снаряда к другому.
Характер занятий в «теплом» помещении отличался от такового в
«холодном» - здесь необходим более спокойный темп упражнений, чтобы
дети не перегревались во время их выполнения. Количество перебежек из
одной комнаты в другую с пребыванием в каждой комнате по 1 – 1.5 минуты
составляло не менее 6. заканчивалась процедура быстрыми перебежками из
«холодной» комнаты в «теплую» в ходе игры типа «самолетики»,
«перелетные птицы». «спутники планет». Вся процедура занимала 12 – 15
минут.
При проведении закаливания неукоснительно соблюдали принцип
постепенности и систематичности: ежедневное проведение процедуры с
постепенным увеличением разницы температуры в двух помещениях (в
начале проведения процедуры минимальная разница составляла 3С, спустя 2
месяца ее доводили до 15 С у детей 4 – х лет и до 20С у детей 5 – 6 лет и
поддерживали на этом уровне в течение всего времени закаливания).
Очень важно применение ритмичной музыки, сопутствующей процедуре,
положительно влияющей на эмоциональный тонус детей. Как правило, это
были детские песенки, которые дети с удовольствием подпевали.
Положительную эмоциональную реакцию поддерживали использование
интересных физических упражнений и частная их сменяемость (по мере
овладения ими большинством детей группы).
Каким бы совершенными методами ни проводилось закаливание ребенка в
детском учреждении, оно не достигнет желаемого результата, если не
находит поддержки у родителей. Первостепенное значение здесь имеет
просветительная работа сотрудников детского учреждении, в частности
борьба с традициями утепления одежды детей, особенно в холодное время
года, создание в помещениях чрезмерно высокой температуры воздуха,
редкими проветриваниями.
Часто дети бывают одеты излишне тепло (до 4 – 5 и даже более слоев
одежды), не считая пальто и шубы. Это не только мешает им легко двигаться
во время прогулки, подвижных игр, но и нарушает теплообмен: они легко
могут вспотеть, подвергнуться простуде, поскольку из – за обильного
потоотделения существенно снижается теплоизоляционные свойства
одежды.
Другое непременное условие закаливания – поддержание температуры в
игровых и спальных помещениях не выше + 16С - + 20С. Здесь обязательны
термометры для постоянного контроля. Что касается применения
закаливающих методов в дошкольных условиях, то можно применять
контрастный водный душ в течение 4 – 5 минут ежедневно после легкой
утренней зарядки. Вначале обливание ребенка от плеч проводится тепловой
водой (+3 - +38С) в течение 30 – 35 секунд, затем температура увеличивается
до 4 – 6 С и постепенно доводится до + 15 - +16С для детей 3 – 4 лет и до +
20 - +25С для детей 5 – 6 лет.
Эффективным методом. Дополняющим закаливание, в дошкольном
учреждении, является полоскание горла холодной водой – первоначаьная
температура _ 32 - + 30 С доводится до комнатной температуры после
каждого приема пищи. Еще больший закаливающий эффект достигается при
изменяющейся температуре воздуха в помещениях группы в соответствии с
характером деятельности детей: при спокойной деятельности температура
более высокая (+20 - +22С); при активной – более низкая (до +16 - +14С).
Хорошим закаливающим эффектом обладает и хождение босиком, которому
дети приобщаются постепенно как в дошкольном учреждении, так и дома.
Учет эмоционального состояния ребенка в момент проведения
закаливающей процедуры необходим потому, что общая настроенность
нервной системы оказывает влияние на эффективность тех или иных
воздействий. При бодром, жизнерадостном настроении ребенка
регулирующая функция нервной системы улучшается, живость
рефлекторных реакций повышается, легче вырабатываются условные связи и
общий положительный эффект закаливания достигается быстрее. Особенно
важно учитывать настроение у маленьких детей. Если во время первой
процедуры закаливания ребенок ведет себя спокойно, в дальнейшем он
всегда будет охотно принимать эти процедуры, ибо они ассоциируются у
него с хорошим настроении. Если ко времени выполнения процедуры
ребенок чем – то расстроен, то его предварительно надо обязательно
успокоить и, в крайнем случае, перенести процедуру на другое время или
совсем отменить ее в этот день, но не проводить с плачущим ребенком, так
как в последнем случае вырабатывается отрицательная условная связь и в
дальнейшем данная процедура будет вызывать у ребенка плохое настроение
и отрицательные реакции.
Сложный механизм влияния эмоций на физиологические функции
человеческого организма способен изменить уровень обмена веществ, а
следовательно. И жизнедеятельность организма.
Поэтому следует обратить внимание на роль эмоционального состояния в
общем развитии ребенка и его большое значение для правильной
организации как закаливающих мероприятий, так и всего режима дня в
целом.