8. Физиологические основы оздоровительной физической

Аннотация дисциплины
Физиологические основы оздоровительной физической
культуры
Общая трудоемкость дисциплины составляет 2 зачетных единиц.
Форма контроля: зачет
Предполагаемый семестр: 4
Цель дисциплины: дать магистрантам научное представление о
механизмах сохранения и укрепления здоровья средствами физической
тренировки, ее сходствах и отличиях от спортивной тренировки, способах
дозирования, учета, контроля и оптимизации физической нагрузки в процессе
оздоровительной тренировки различного характера с учетом индивидуальнотипологических особенностей обучающихся - для студентов по направлению
подготовки 49.04.02"АФК", профиль «Физическая реабилитация в фитнес и
велнес центрах» и «Адаптивный спорт»
Задачи дисциплины:
1) расширить кругозор магистрантов в области медико-биологических знаний
о сущности здоровья и принципах физической тренировки;
2) ознакомить с современным состоянием научных исследований в области
физиологии здоровья и двигательной активности, дать углубленное
представление о механизмах, обеспечивающих оздоровительные эффекты
физической тренировки;
3) обучить магистрантов использовать имеющиеся у них медикобиологические знания о сущности происходящих в организме
физиологических процессов при осуществлении практической работы с
различными контингентами населения, и на этой основе выстраивать
собственную методическую и научную работу с людьми разного возраста,
пола и уровня здоровья
Краткое содержание дисциплины
указываются темы, разделы дисциплины].
[в
дидактических
единицах;
Номер
раздела
Раздел 1
Объем
(д.е.)
Содержание раздела
Введение
0,2
Тема 1.1. Физиологические основы здоровья. Физическая
активность и ее роль в и укреплении здоровья.
Тема 1.2. Виды и формы оздоровительной физической
культуры. Здоровый образ жизни.
Раздел 2
Физиологические основы оздоровительной
физической тренировки
1,0
Тема 2.1. Физиологические и биохимические механизмы
адаптации к мышечной деятельности.
Тема 2.2. Обмен веществ и энергии при мышечной
деятельности. Пищеварение.
Тема 2.3. Основы оздоровительного питания. Питание в
процессе оздоровительной и фитнес-тренировки.
Тема 2.4. Биоэнергетика мышечной деятельности.
Зависимость оздоровительного эффекта от
биоэнергетической структуры применяемых упражнений.
Тема 2.5. Влияние физической тренировки на
кардиореспираторную систему.
Тема 2.6. Роль мышечной тренировки в укреплении
защитных сил организма.
Тема 2.7. Физиологические основы оздоровительной
тренировки силы и быстроты.
Тема 2.8. Аэробная выносливость, факторы, ее
определяющие и механизмы развития
Раздел 3
Физическая тренировка для различных категорий
населения
0,8
Тема 3.1. Методы оценки тренированности и уровня
физического здоровья населения. Мониторинг здоровья.
Тема 3.2. Факторы, влияющие на здоровье человека в разном
возрасте. Физиологические основы, цели и средства
оздоровительной физкультуры для детей, взрослых и
пожилых людей.
Тема 3.3. Половые и конституциональные особенности
организма человека. Выбор индивидуально-оптимального
режима оздоровительной тренировки.
ИТОГО: 2,0