Классный час на тему «Здоровый образ жизни»

Классный час на тему «Здоровый образ жизни»
Классный руководитель: Погорельцева З.Н.
Цель: формировать у учеников здоровый образ жизни.
Оформление: плакаты по теме, буклеты. Цитаты, которые ученики сами
нашли и записали.
Учитель: Многие задают себе вопрос «Как прожить, чтобы не болеть». И
многие себе отвечают: «Так не бывает».
Да каждый человек хоть чем-то болеет, да болеет. Но почему один попадает в
больницу два раза за всю жизнь, а другой - чуть ли не каждый месяц?
Уже давно установлено, что за своим здоровьем надо, следить с детства.
Давайте вместе выделим основные правила здорового образа жизни.
Вот что говорит народная мудрость:
- Не в меру еду - болезнь и беда.
- Хочешь, чтобы тебя уважали - не говори много, хочешь быть здоровым - не
ешь много.
- Умеренность - лучший врач.
Какое правило номер один?
Ученик: Правильное питание.
Учитель: Верно. В пословицах разных народов звучит мысль, что
умеренность во всем играет главенствующую роль в сохранений здоровья.
Второе правило - отдых и благотворное влияние сна. Сон очень
положительно влияет на организм. Много споров вокруг того, сколько же
надо спать человеку? Приходят к выводу, что не меньше семи часов,
некоторым нужно побольше, некоторым - поменьше. Но главное человек не
должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день. По этом
поводу народ тоже сложил пословицу
- От хорошего сна молодеешь
- сон - лучшее лекарство
- Выспался - будто вновь родился.
Третье правило здорового образа жизни - это активная деятельность и
активный отдых. Статистика утверждает, что дефицит физической
активности - это причина 2-х лимитов смертей в год. Заведите себе привычку
после школы играть в футбол или утром бегать, девушкам хорошо по утрам и
вечерам прыгать через скакалку. Можно родителям помогать по дому.
- Ребята, какой активный отдых предпочитаете Вы?
(ученики рассказывают о том, как они отдыхают).
«Ребята, а Вы замечали на сколько лучше начинает себя чувствовать человек,
когда побывает на природе? Это не только отдых, но и лечение, которое мы
даже не замечаем. В народе широко известна целительная сила росной травы.
Традиционное катание в ночь на Ивана Купала по росной траве имеют в
своей основе наблюдения многих поколений за пиком целебной силы трав,
наступающий в середине лета. Считается, что цветы обладают наибольшим
запасом целебных веществ в пору цветения, когда и рекомендуется их
собирать, а кора и почки - весной, в период активного движения соков. Вы
замечали, что ваши бабушки лечатся травами?
Теперь поговорим о четвертом правиле. Вредные привычки. Что это такое?
Ученики: Курение, алкоголизм, наркомания.
Учитель: О вреде этих привычек сейчас говорят очень много. Все знают, что
здоровье и эти вредные привычки - несовместимы. И все же с каждым днем
все больше и больше молодых людей, начинают либо курить, либо выпивать,
а кто-то идет и на самое страшное принимает психотропные вещества.
Чтобы конкретно говорить о каждой из этих привычек, надо очень много
времени. Мы с вами уже многое узнали вместе. Поэтому останавливаться на
них подробно не будем. Просто будем помнить что все это ведет к болезням
и очень ранней смерти.
Есть еще одно главное правило здоровья.
Каждый день начинать оптимистично, с доброй душой и помыслами. Это
очень важно для здоровья человека. Народ это давно уже заметил. Многие
афоризмы и пословицы призывают ограничить поток мыслей и эмоций,
связанных с негативными сторонами жизни.
Заканчивая разговор о здоровом образе жизни, хочу вернуться к его началу.
Скажите, какие продукты полезно есть, чтобы оставаться здоровым? Ребята
перечисляют продукты. Зачитываем полезные свойства различных
продуктов.
Круглый стол на тему «Как поступить»?
Классный руководитель: Погорельцева З.Н.
Цель: исследовать ситуации, в которых нетерпимость в повседневной жизни,
и возложенные способы реакции в таких случаях.
Материалы: карточки
Карточка № 1: В компании в которой вы проводите свободное время, одного
из мальчиков называют «Толстый», хотя он несколько раз просил так его не
звать. На самом деле зовут его Саша. Вы называете его по имени но все
кричат «Какой он Саша, он -толстый!» Ваши действия
- Станете тоже называть его толстый, иначе все могут начать смеяться над
вами.
- Будете называть его по имени - вам наплевать на мнение окружающих.
- Попробуете объяснять всем, что называть людей обидными кличками глупо.
Карточка № 2: В вашем дворе живет девочка - инвалид. Она передвигается с
помощью инвалидного кресла. Вчера вы встретили ее во дворе. Она
пригласила Вас к себе на день рождения. Ваши действия:
- Откажетесь. Зачем вам общаться с инвалидом?
- Согласитесь, но потом не пойдете - наверняка там будет скучно,
- Пойдете и приведете с собой сестру или подругу.
Карточка № 3: Аня - очень странная. Никто в классе не хочет с ней общаться
потому что она одевается не так, как все остальные и вообще какая то
непонятная. На Это неделе вы готовитесь к школьному конкурсу. Аня
пришла к вам и попросила принять её в группу по подготовке. Все ваши
друзья не хотят её брать. Вы - руководитель группы. Ваши действия:
- Несмотря на протесты друзей разрешить Ане участвовать в подготовке;
- Разрешите Ане участвовать, но дадите ей какую-нибудь черную работу,
которую никто, другой не хочет выполнять.
- Найдите предлог, чтобы не разрешить Ане участвовать.
Карточка № 4. Все вокруг смеются над армянами и рассказывают про них
оскорбительные анекдоты. Мальчик армянин, который учится в вашем
классе, очень обижаются. Ваши действия:
- Тоже вспомните парочку анекдотов;
- Объясните армянскому мальчику, что анекдот - это просто шутка.
- Попросите не рассказывать при вас оскорбительных анекдотов
Карточка № 5: Выйдя на перемене, за школу Вы стали свидетелем такой
сцены, одна девочка избивает другую. Вокруг стоят ученики и с интересом
наблюдают, а некоторые подзадоривают дерущихся возгласами, снимают на
телефон.
Ваши действия:
- Попытаетесь разнять дерущихся
- Начнете призывать к совести наблюдающих и с помощью некоторых из них
разнимите дерущихся;
- Присоединитесь и наблюдающим за дракой.
- Побежите в школу и сообщите о происходящем учителям.
1.Участники круглого стола делятся на группы. Каждая группа получает
одну карточку. Участники рассматривают ситуации, выбирают самый
неподходящий вариант поведения.
2. Каждая группа делает презентацию своей ситуации. Рассказывает о
возможных вариантах и о, тех которые были выбраны.
Затем все желающие отвечают на вопросы:
- Могут ли быть какие - то пути решения, кроме предложенных?
- Кто может помочь разрешить ситуацию?
3. Подведение итогов.
Учащиеся отвечают на вопрос: считают на вопрос: считаете ли вы поведение
отдельного человека важным для жизни всего класса школы, города, мира?
Участники приводят примеры, известные из жизни или курса истории, когда
действия одного человека смогли изменить ситуацию к лучшему.
Учащиеся приходят к выводу, сто каждый из них также может многое
изменить, проявлять терпимость к окружающим, уважать различия в людях и
пытаться сделать свой мир более терпимым.