бюджетное учреждение Омской области «Комплексный центр социального обслуживания населения Большеуковского района» Психологический тренинг: Сказкотерапевтическое занятие «История Осины» Педагога-психолога: Пудовой Кристины Владимировны Большие Уки 2015год Сказкотерапевтическое занятие ‘История Осины’ Работа в группах. Сказкотерапевтическое коррекционно-развивающее занятие ‘История Осины’ Сказка для работы с людьми, имеющими заниженную самооценку, кто «не такой, как другие» и испытывает в связи с этим внутренний дискомфорт и чувство одиночества. Рекомендуемый возраст: подростковый, юношеский, взрослый. Сказка способствует: осознанию собственных деструктивных установок; изменению взгляда на себя и свою жизнь; высвобождению позитивных эмоций и чувств. Кроме того, сказка иллюстрирует работу психолога или роль близкого человека в повышении самооценки подростка или взрослого. Цель: повышение самооценки через осознание собственной ценности и уникальности. Основные задачи: осознание своих индивидуальных особенностей; осмысление собственной модели поведения; развитие интереса к себе; укрепление идентичности; повышение уверенности в себе; сплочение коллектива. Необходимые материалы: стулья (по количеству участников); по два листа бумаги формата А4 для каждого участника; карандаши, фломастеры; любой переходящий из рук в руки предмет: мячик, мягкая игрушка и т.п. Приветствие Ведущий приветствует всех участников занятия, представляется им и просит каждого назвать свое имя и охарактеризовать себя одним предложением, отметив качество, которым он отличается от других. Например: «Меня зовут Алевтина, и я здесь одна в зеленой кофточке». Или: «Меня зовут Григорий, я единственный из присутствующих водитель автобуса». Составление правил группы Под руководством ведущего группа знакомится с правилами сказочной жизни, они примерно такие же, как и правила психотерапевтической группы: конфиденциальность; доверие; «Я-высказывания»; возможность сказать «нет»; активность и др., и принимает их. Разминка. Упражнение «Имя» Ведущий предлагает каждому участнику назвать свое имя и произнести три прилагательных, начинающихся на первую букву имени, например: Наталья — надежная, настойчивая, нежная. Упражнение «Снежинки» Каждый участник получает салфетку и молча, не глядя, как такую же операцию проделывают другие, выполняет следующие действия… Введение в сказку Ведущий: Сегодня вы познакомитесь со сказкой про Осину, которая очень хотела измениться, стать другой, и узнаете, что из этого у нес получилось. Итак: Жила-была Осина. И однажды она захотела стать Ольхой. Уж очень у той все хорошо складывалось: и растет в удачном месте, и деревья рядом благородные стоят, и солнце ласково светит, и сережками красивыми увешана. А что Осина? Растет в темном и сыром лесу. Солнышко к ней совсем редко заглядывает, а люди и вовсе почему-то стороной обходят. Не уважают, что ли? И начала Осина меняться. И станет, как Ольха, и веточки расправит, и по сторонам посмотрит, и все ждет, когда у нее сережки появятся. Так старалась Осина, так старалась! Даже слух по лесу пошел: «Смотрите, Осина меняется. Как интересно!» Упражнение «Какой я есть и каким я хочу быть?» Игра выполняется пантомимически. Участники делятся на пары и последовательно «лепят» друг из друга скульптуру своего состояния — реальную и желаемую, а затем сами принимают вылепленные позы, на некоторое время, замирая в них. Возможно озвучивание своего состояния не артикулярными звуками. После того как все участники выполнили задание, начинается обсуждение. Сначала высказываются участники тренинга, затем — ведущий. Он стимулирует обсуждение следующих вопросов: Что вы почувствовали, когда входили в образ скульптуры — реальной и желаемой? Были ли моменты, которые вас удивили? Какие различия вы заметили между «я» — реальным и «я» — желаемым у себя и у другого? Есть ли в вашей жизни человек, на которого вы хотели бы быть похожи? Чем он вас привлекает? Совпадает ли желаемое для вас состояние с состоянием, демонстрируемым этим человеком? Продолжение сказки Ведущий: Итак, Осина начала меняться, но что-то ей совсем плохо после этого стало. Даже ствол болеть начал, а веточки и вовсе опустились. Загрустила Осина: хотела как лучше, а получилось еще хуже. Опечалилась она, даже всхлипнула, но вдруг услышала: «Не печалься, милое деревце!» Посмотрела Осина по сторонам и увидела Солнечный Лучик. Он ласково смотрел на нее и почему-то улыбался. — Это я — милая? — продолжая всхлипывать, спросила Осина. — Да от меня все отворачиваются. Неужели я такая страшная? — Ты милая и славная, — сказал Солнечный Лучик, согревая деревце, — а что другие говорят, так это просто их выдумки о тебе. И кто сказал, что они верные? — Они и сказали, — ответила Осина, — ведь их много. — А ты поверила. А зачем? — спросил Лучик. — И заметь, я от тебя не отворачиваюсь. Ты мне нравишься. — Нравлюсь? — удивилась Осина. — А за что? — За то, что ты есть, за то, что растешь, несмотря на суровые условия, в которых живешь, за то, что другим помогаешь, — ответил Лучик. — Кому же это я помогаю? — еще больше удивилась Осина. — Вон тем грибам, что рядом растут, — произнес Лучик. — Ты же для них почву подготавливаешь, защищаешь от проливного дождя и палящего солнца. Они ведь так и называются — подосиновики. Неужели забыла? — Да, — согласилась Осина, — я совсем забыла о них, пока изменяла себя. Упражнение «Мне нравится, что ты... » Ведущий: Сейчас я предлагаю вам напомнить друг другу о своих положительных качествах. Для этого один из вас возьмет мягкий мячик (или любую игрушку) и скажет другому, выбранному им человеку из группы, назвав его по имени, о том, что ему в нем нравится, что у того хорошо получается, продолжив фразу: «Мне нравится, что ты... » Например, «Иван, мне нравится, что ты умеешь сохранять спокойствие в трудных ситуациях». Тот, кто получит мячик, должен ответить: «Да, я... а еще я... » — и назвать три вещи, которые он умеет делать. Например, «Да, я умею быть спокойным в трудных ситуациях. А еще я умею хорошо играть в волейбол, улыбаться и помогать другим». Важно, чтобы участники говорили искренне. После этого тот, у кого в руке мячик, передает его другому выбранному им участнику занятия со словами: «(имя), мне нравится, что ты... » Упражнение продолжается до тех пор, пока не выскажется каждый участник. Окончание сказки Ведущий: Осина сказала: — Я совсем забыла о тех, о ком заботилась, пока себя изменяла. — Ты не себя, ты себе изменяла, — уточнил Лучик. — Так старалась, что даже заболела. А всего-то надо было просто быть собой. — Быть собой? А другие, что скажут они? — волнуясь, спросила Осина. — Что скажут другие? — переспросил Лучик. — Не знаю. Всем ведь не угодишь, да и не нужно это. А кому ты понадобишься — сами к тебе придут. Кто-то за грибами, а кто-то просто захочет рядом постоять, энергию твою почувствовать. — Наверное, ты прав, Лучик, — впервые за долгое время улыбнулась Осина и выпрямилась.— Спасибо тебе за участие, теплоту и доброту твою. Я все поняла. Увидимся завтра? — Увидимся, — улыбнулся Лучик и поднялся в высокое небо. — До свидания, — сказала Осина и помахала ему вслед своими зелеными листочками. А наутро, проснувшись, она внимательно посмотрела по сторонам и с удивлением сделала первое открытие: — Как же здесь светло! Значит, так сыро мне было от собственных слез, а пасмурно — от грустных мыслей? И, вздохнув, Осина еще внимательнее посмотрела вокруг. — Вот это да! Все деревья разные, непохожие друг на друга, и каждое по-своему интересно! — сделала она второе открытие. — И Ольха — дерево как дерево, не лучше и не хуже других. Удивленная открытиями, Осина задумалась и вдруг поняла: «Как же хорошо быть собой!» Она выпрямилась, встряхнула веточками и улыбнулась навстречу новому дню. — Здравствуй, милая, — сказал появившийся Солнечный Лучик и заиграл в яркой зеленой листве. Упражнение «Развитие» Может использоваться для работы с людьми, имеющими заниженную самооценку, кто «не такой, как другие» и испытывает в связи с этим внутренний дискомфорт и чувство одиночества. Ведущий читает текст, предназначенный для активной визуализации: Сядьте удобно. Закройте глаза, глубоко вдохните несколько раз и расслабьтесь... Представьте себе, что вы находитесь в саду, где растут разные деревья... Все они интересны, но одно из них привлекает ваше внимание... Посмотрите внимательно, что это за дерево?.. Какой у него ствол, ветви?.. В каких условиях оно растет? Представьте, что вы становитесь этим деревом, ваше тело — это ствол, хорошо укорененный в земле, от ствола отходят ветви с листьями. Какой они формы? Естьли на дереве цветы или плоды? Ваши корни пронизывают землю, из которой поступают питательные вещества... Земля питает дерево своими соками, и оно набирается сил... Ваши ветви распрямляются, тянутся вверх, листья, цветы или плоды растут... Солнышко согревает и дарит дереву свое тепло... Вы чувствуете прилив сил и энергию внутри себя... Удержите это ощущение... А сейчас откройте глаза и вернитесь к группе, в эту комнату. После завершения упражнения ведущий предлагает участникам нарисовать свои деревья на бумаге. Выполнив задание, члены группы делятся своими впечатлениями и при желании показывают рисунки друг другу. Упражнение «Спасибо, что ты есть» Упражнение может использоваться для работы с людьми, имеющими заниженную самооценку испытывает в связи с этим внутренний дискомфорт и чувство одиночества. Ведущий делит группу на две равные по количеству человек подгруппы. Участники образуют два круга — внутренний и внешний и поворачиваются лицом друг к другу. Задача участников — посмотрев в глаза стоящему перед ними человеку, сказать ему, назвав по имени: «Спасибо, что ты есть». Сначала эти слова произносит участник из внешнего круга, а затем — из внутреннего. При желании участники могут пожать друг другу руки или обняться. Затем стоящие во внешнем круге передвигаются на одного человека вправо, и упражнение повторяется снова, до тех пор, пока не встретятся участники, начинавшие друг с другом эту игру. По окончании упражнения члены группы возвращаются на свои места и делятся впечатлениями. Информация для ведущего Если кто-то из участников не имел возможности сказать слова благодарности другому участнику, так как находился в одной подгруппе с ним, но имеет желание это сделать, он может поблагодарить его в общем кругу. Анализ сказки «История Осины» Ведущий предлагает участникам занятия ответить на вопросы для анализа сказки. 1. Почему Осина захотела стать Ольхой? 2. Отчего у нее это не получилось? 3. Как она стала себя чувствовать после всех попыток измениться? 4. Что хорошее увидел в Осине Солнечный Лучик? 5. Чему он ее научил? 6. Какие ценные качества были у Осины? 7. Какие ценные качества есть у вас? 8. Какие черты характера вы хотели бы улучшить? 9. Почему важно быть собой? 10. Какие открытия сделала Осина на следующее утро после разговора с Лучиком? 11. Какой вывод можно сделать из этой сказки? Обсуждение занятия Участники обсуждают занятие, делятся своими впечатлениями: что особенно понравилось и запомнилось, чего им не хватало? Говорят о том, какой вывод для себя сделали. Завершение занятия Ведущий благодарит группу за совместно пройденный путь. Все прощаются со сказочной страной.