Конспект урока физической культуры в 5 классе

Название документа: Конспект урока физической культуры в 5 классе.
Информационный блок: авторский урок.
Вид документа: конспект урока.
Назначение документа: учителя физической культуры.
Область применения: для проведения урока физкультуры в среднем звене.
Автор разработки: Никулина И. В. Учитель физкультуры.
Название образовательного учреждения: МОУ СОШ № 2 городского округа
город Буй.
Почтовый адрес школы: г. Буй Костромской области, ул. Республиканская,
4а
Электронный адрес: [email protected]
1. Обоснование актуальности опыта, его практической значимости:
Физическая культура, является одной из граней общей культуры человека,
его здорового образа жизни, во многом определяет поведение человека в
труде, учёбе, быту, общении, способствует решению социальноэкономических, воспитательных и оздоровительных задач. Уроки
физической культуры направлены на сохранение и укрепление здоровья,
физическое совершенствование, реализацию способностей, наклонностей и
интересов.
2. Цели:
- подготовить учащихся к сдаче контрольного норматива.
- развивать двигательные качества.
3. Задача:
-совершенствовать выполнение челночного бега
-воспитывать чувство коллективизма.
4. Степень новизны:
Занятие проведено во 2 четверти 2006 года
5. Описание опыта: смотри конспект урока.
6. Условия реализации и внедрения опыта: на уроках физической
культуры.
7. Критерии и показатели результативности внедрения опыта: умение
правильно выполнять челночный бег.
8. Перспективы применения опыта в массовой школе: данный материал
соответствует действующей программе Должикова. И. И.
9. Приложение: конспект урока.
1
Конспект
по проведению урока лёгкой атлетики
в 5 классе МОУ СОШ № 2
городского округа город Буй Костромской области.
Тема:
«Подготовка к сдаче контрольного норматива. Развитие двигательных
качеств»
Дата: 16 октября 2006 года.
Инвентарь: 6 кубиков.
Учитель: Никулина Ирина Валентиновна.
Задачи:
1. Совершенствование челночного бега.
2. Развитие быстроты, внимания.
3. Воспитание коллективизма.
2
Содержание урока
1
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
1. Построение учащихся.
2. Рапорт дежурного ученика.
Сообщение задач урока.
Краткие инструкции о порядке
выполнения упражнений.
3. Ходьба по залу с
упражнениями на осанку.
Ходьба на всей ступне, на
носках, на пятках.
4. Разминочный бег.
Дозировка
Методические указания
упражнений
2
3
15 минут.
15 секунд
1 минута
Устные сообщения,
организационные указания и
команды.
1 минута
Обратить внимание на положение
рук, спины.
2минуты
Бежать в колонне, не обгонять
друг друга, сохранять дистанцию.
Направляющий держит темп.
Пройти один круг по залу.
Бег с высоким подниманием бедра.
2 серии
Бег с захлёстыванием голени.
2 серии
Бег с прямыми ногами.
7.Общеразвивающие упражнения в
ходьбе по кругу:
а) и. п. – руки в стороны. Поднять
руки вверх. Вернуться в исходное
положение;
б) и.п.- руки вниз. Четыре
вращения рук вперёд. Четыре
вращения назад;
в) и.п.- левая рука вверх, правая –
вниз, пальцы сжаты в кулаки. На
каждый шаг рывками менять
положение рук.
г) и.п.- руки перед грудью. Два
шага, двойной рывок согнутыми
руками назад. Два шага, двойной
рывок прямыми руками (ладони
вверх) назад;
д) и.п.- руки на пояс. На каждый
шаг наклон к ноге. Руками
коснуться носка ноги.
е) и.п. – руки в стороны. Мах левой
ногой, хлопок руками под согнутой
ногой. Вернуться в исходное
положение. Мах правой ногой и
повторить движение.
2 серии
Следить, чтобы ноги поднимались
под углом 90 градусов.
При беге пятки должны касаться
ягодиц.
Ноги в коленях не сгибать, спина
прямая.
ж) ходьба выпадами с
12 раз
5. Переход на ходьбу,
восстановление дыхания.
6. Специально беговые
упражнения:
6 раз
4 серии
Каждое вращение на каждый шаг.
20 раз
8 серий
Полная амплитуда движений
8 раз
Носок тянуть на себя, ноги в
коленях не сгибать.
12 раз
3
пружинящими покачиваниями
туловища, опираясь ладонями на
колено.
з) Прыжки в полном приседе с
продвижением вперёд в правую и
левую сторону.
Восстановление дыхания
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
12 раз
20 минут
1. Построение через центр в
колонну по два
2. челночный бег с увеличением
расстояния:
Стартовое ускорение характерно
выносом вперёд маховой ноги и
быстрым выпрямлением туловища
а) начинается бег из стартового
положения с опорой на одну руку.
Рука касается кубика
В) по команде «марш!»
стартующий касается кубика и
бежит до следующего кубика,
касается его и возвращается
обратно.
Потом бежит до кубика, который
находится дальше и снова
возвращается обратно и передаёт
эстафету следующему участнику.
3.Линейные эстафеты для развития
быстроты:
Класс делится на четыре команды.
Каждая команда выстраивается в
две встречных колонны.
Первый ученик по сигналу учителя
перебегает на противоположную
сторону к своей команде и ударом
об руку передаёт эстафету, встаёт в
конец колонны и т. д.
Приняв эстафету, перебегает на
противоположную сторону и т.д.
Каждый ученик выполняет 4
ускорения.
3. ИГРА: « Белые медведи»
Подготовка. Площадка
представляет собой море. В
стороне очерчивается небольшое
7 минут
3 кубика находятся на расстоянии
6 метров
Следить, чтобы ногу ставили
правильно, касались кубика.
7 минут
5 минут
4
место- льдина. На ней стоит
водящий - «белый медведь».
Остальные «медвежата»
произвольно размещаются по всей
площадке.
Содержание игры. «Медведь»
рычит: «Выхожу на ловлю!»- и
устремляется ловить «медвежат».
Сначала он ловит одного
«медвежонка»(отводит на льдину),
затем другого. После этого два
пойманных «медвежонка» берутся
за руки и начинают ловить
остальных играющих. « Медведь»
отходит на льдину. Настигнув кого
- нибудь два «медвежонка»
соединяют свободные руки так,
чтобы пойманный очутился между
руками, и кричат «медведь на
помощь!» «Медведь» подбегает,
осаливает пойманного и отводит на
льдину. Следующие двое
пойманных также берутся за руки
и ловят «медвежат». Последний
пойманный становится «белым
медведем».
Побеждает последний пойманный
игрок.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
1Бег (спокойный)
Правила игры.
1. «Медвежонок» не может
выскальзывать из- под рук
окружившей его пары, пока
его не осалил «медведь».
2. При ловле запрещается
хватать играющих за
одежду, а убегающим
выбегать за границы
площадки.
5 минут
1 минута
1 минута
.2 Спокойная ходьба в обход по
залу в колонне по одному.
3.Игра на внимание:
Учитель показывает движения рук
с сопровождением слова «так».
Дети должны выполнить эти
упражнения, если учитель скажет
слово «и - так»- это упражнение
ученики выполнять не должны.
Кто ошибся, делает шаг вперёд.
4.Подведение итогов.
Выставление оценок.
Домашнее задание.
2 мин 30
секунд
Обратить внимание кто самый
внимательный, кто самый не
внимательный.
30 секунд
5