Информация для родителей Компьютерные игры и здоровье

Информация для родителей
Компьютерные игры и здоровье
Многие игроки считают, что игры хоть и вредны для здоровья – но
это не водка, не наркотики. Поэтому последствий от компьютерных игр
для здоровья намного меньше. Кроме того, от них можно услышать
аргументы, что любая работа за компьютером сопряжена с
воздействием электромагнитных полей от последнего. Следовательно –
без разницы – печатаешь ли ты документ, чертишь схему или играешь в
игрушки. Если ты по работе проводишь 8 часов за компьютером, то вред
от 3-4 часов игры в день и вовсе мифический.
Это, однако, не так. Давайте разбираться по пунктам:
Игра захватывает намного мощнее, чем текстовый документ,
написание программы или даже работа с красивыми фотографиями. Нет
времени посмотреть по сторонам, чашку чая выпить, или к принтеру
подойти, с ребятами пообщаться. Да что там – геймер забывает
нормально питаться, ложится вовремя спать, и даже терпит с походом в
туалет. Нет ни движения, ни переключения внимания. А из этого
следует несколько выводов:
Игры ухудшают зрение. По мнению учёных через глаза человек
получает до 90% всей информации. Ты непрерывно и неустанно
таращишься в монитор. В глазах одни мышцы перенапрягаются –
другие вынужденно бездействуют. Это приводит к эффекту красных
глаз (лопаются капилляры), ощущениям песка в глазах и т.п.
Окружающий мир для переигравшего может на пару минут стать
расплывчатым, нерезким. Казалось бы, ерунда – достаточно протереть
глаза, умыться холодной водой – и всё почти прошло. А через пару лет
человек удивляется – почему он вынужден носить очки, почему зрение
“село”. Есть люди от природы с сильным зрением, и они и через пять лет
игры могут жить без очков. Но и у них зрение просядет. Конечно, зрение
можно восстановить долгими упорными тренировками (по Бейтсу,
например), употреблением качественной пищи, препаратов черники и
т.д. Но лучше его не калечить.
Игры и искривление позвоночника. Наклонённая шея,
постоянное ёрзание по сиденью – к чему это приводит? Шейный
остеохондроз – ухудшение питания головного мозга. Застойные явления
в области малого таза – проблемы с половыми органами, в перспективе
– простатит. Не стоит думать, что болеют им дяденьки после 40. Эта
болячка “помолодела” – сейчас её можно встретить уже и 22-25 летних. А
проблемы в поясничном отделе позвоночника у геймеров, иногда
сопровождаются пиелонефритом и иными проблемами с почками.
Игры и нарушение сна. Учёные выяснили, что для здоровья
наиболее полезен сон до полуночи. Долгожители рано встают, но и рано
(в 8-10 часов вечера) ложатся спать.
Сон – это не безделье. Это ремонт тела и перезагрузка мозга (и
сортировка им впечатлений от прошедшего дня). Если времени на
ремонт мало, или сон некачественный, то полного восстановления не
происходит.
Заигрываясь, люди регулярно засыпают в 1 ночи, а некоторые
много позже. Сбой режима сна, постоянное недосыпание обязательно
приводят к малым и большим нарушениям в нервной системе и во всех
органах тела. Кроме того человек засыпает не в безмыслии и
расслаблении (что является необходимым условием успешного сна).
Нет, у него крутятся яркие картинки, он продолжает играть, думать, как
действовать дальше. О каком расслаблении и полноценном сне может
идти речь?
Игры и проблемы с сердцем. Уже давно известны случаи, когда
переволновавшиеся болельщики умирали от сердечного приступа.
Каков же механизм этого явления? Болельщик отождествляет себя с
игроком, или же просто сильно переживает. Выделяются гормоны,
необходимые для физической деятельности – прыжков к корзине,
ударов по мячу. Так же гормоны выделяются, когда надо драться,
бежать. Но болельщик пассивно лежит или сидит. Несгоревшие гормоны
нарушают ритм сердечной деятельности и могут привести к остановке
сердца.
У геймера тоже выделяются подобные гормоны. Хорошая игрушка
должна “цеплять”. Игры приводят к нарушению гормонального фона.
Случаи инфаркта или остановки сердца не так часты. Но аритмию
можно заработать гораздо чаще и проще.
А выход простой – нужна умеренная физическая активность в
сочетании со свежим воздухом.
Игры и проблемы с пищеварением. Когда геймер играет, то ест
часто без отрыва от игры – что придётся, плохо пережёвывая.
Концентрируя всё внимание на игре, не даёт возможности желудку
нормально переварить пищу. Когда пища всё же переварилась, он не
спешит в туалет по первому сигналу природы. Он будет играть, пока не
почувствует, что вот-вот станет поздно. Соответственно не стоит
удивляться, откуда берутся проблемы с желудком – гастриты, язвы.
Проблемы с кишечником – запоры, поносы, колиты.
Игры и проблемы с обучением. На самом деле память может
почти и не страдать. Но геймер помнит все ньюансы прокачки героя,
спецтермины, миссии. А на учёбу ресурсов почти не остаётся. Выход
прост – информационное голодание – ни компьютера, ни телевизора, и
через неделю мозг с радостью накинется на самый скучный предмет.
Сопутствующие проблемы. Не стоит забывать, что геймер
играет за компьютером – следовательно, облучается. Играет чаще всего
в душном, пыльном, непроветренном помещении – может получить
бронхит, простуду. Длительное неподвижное сидение – приводит к
падению силы и частичной атрофии мышц.
Проблемы с душой
Если долго всматриваться во тьму – тьма начнёт всматриваться в
тебя. Просто подумайте, как часто в играх ваших детей встречаются –
мертвецы, демоны, киборги, мутанты. Это и есть тьма в чистом виде.
Проблемы с характером
Лёгкие и быстрые достижения в игре приводят к тому, что у
игрока развивается нетерпеливость. Психическое истощение – приводит
к раздражительности и агрессии. Человек становится безвольным и
слабохарактерным.
Проблемы в обществе
Игроку не интересен окружающий мир. Он плохо учится, работает.
Опаздывает, пропускает важные мероприятия. При таком подходе
можно забыть про друзей и родителей. Про интересную и насыщенную
жизнь.