Статья Кирилла о дзен

Здравствуйте!
Возможно ли такое, что перед вами стоит выбор, который сложно сделать?
Вас беспокоит неустроенность в личной жизни или в работе?
Или перед вами стоит цель, а вы не знаете, с какой стороны к ней подступиться?
Вы чувствуете, что сами загнали себя в тупик, и не знаете, как разгрести все, что навалилось?
Ну а если у вас никогда не было никаких проблем и если вы никогда не ставили перед собой
целей, то, думаю, нет смысла продолжать читать эту статью.
А если такое у вас происходит, поздравляю: Вы – Человек! Человек со своими переживаниями,
планами, ожиданиями, разочарованиями, страданиями, победами. И для вас не будет открытием,
если я скажу, что каждый из нас знает, что в жизни бывают минуты радости и горести, а потом на
смену приходит радость, легкость, спокойствие. Но почему-то это знание теряется как раз в тот
момент, когда оно нам очень нужно – в момент, когда перед нами стоит серьезное решение,
проблема, вопрос, который НАДО срочно решить, ситуация, на которую, как нам кажется, мы не
можем повлиять. Одна моя клиентка (назовем ее Алла) пришла ко мне с вопросом: стоит ли ей
возвращаться к мужу, после разрыва с которым прошло некоторое время, после чего он вновь
предложил ей жить вместе, либо остаться свободной и довольствоваться мимолетными
отношениями? Алла находилась перед этим выбором достаточно долго, взвешивала плюсы и
минусы, но не получала удовольствия от жизни. В такие моменты ее мозг испытывал
колоссальный стресс, который, важно заметить, нарушает согласованность работы левого и
правого полушарий головного мозга. Результат налицо: мы испытываем массу эмоций, ощущаем,
что ситуация взяла над нами верх, мы бессильны что-либо сделать и далее по кругу.
Да, никуда не денешься от переживаний и проблем. Но как же научить наш мозг помнить о том,
что он на многое способен, что мы можем в ЛЮБОЙ ситуации успокоиться и научиться взглянуть
на ситуацию со стороны?
Полтора года назад мне посчастливилось познакомиться с методом индивидуального
консультирования в стиле дзен. Не бойтесь, к религии это никакого отношения не имеет. Идея
дзен здесь привнесена, чтобы человек ощутил больше спокойствия и уверенности. Да, есть
проблема, от которой каша в голове. Но все можно разложить по полочкам, расставить
приоритеты и двигаться дальше. Я пришел на дзен-консультацию с вопросом, который мучал
меня. Долго. И я не мог даже подумать о нем без волнения, стресса, головной боли. Казалось, я в
тупике. После консультации я, к удивлению, принял решение ничего не делать по своему вопросу,
оставить все, как есть (это, разумеется, не значит, что каждый поступает также). Но появилось
ощущение необычайной легкости и спокойствия внутри. Важно отметить, что я тогда (как и мои
клиенты сейчас) САМ пришел к своему решению – ведь в дзен консультации запрещено давать
советы!
Думаю, вам было бы интересно узнать, как решилась проблема Аллы, что же она выбрала. В
процессе сессии она заглянула внутрь себя и увидела, что хочет мимолетных отношений только
потому, что она от них получает массу позитива: комплименты, подарки, подтверждение того, что
она красива и желанна. Так, она увидела взаимосвязь: если кто-то говорит ей: «Ты прекрасна!»,
она верит, и ее самооценка поднимается. Как только близкие люди критикуют ее, она, опять-таки
веря им, опускает руки, унывает; самооценка падает. Получается, что от того, что говорят о ней
знакомые и малознакомые ей люди, напрямую зависит ее самоощущение, настроение,
самооценка. Как следствие, в ходе дзен консультации она искала (и находила!) пути, как
научиться чувствовать себя ценной и значимой вне зависимости от оценок извне. Получилось, что
от того, что было на поверхности – от ситуации выбора, Алла сдвинулась глубже внутрь и сама
увидела причину этой ситуации. Результат – список действий, которые она с радостью делает и
чувствует от этого себя гораздо легче. Я не знаю, какой выбор сделала Алла в итоге, но это уже и
не так важно, поскольку НАСТОЯЩАЯ проблема крылась в другом, и пути ее решения были
найдены ей самой.
Теперь мне хотелось бы вернуться к моему личному результату. Через некоторое время после
моей консультации я был уверен: я хочу научиться так же помогать людям, хочу, чтобы из
состояния уверенности и спокойствия каждый мой клиент улучшал свою жизнь, менял что-то к
лучшему, больше понимал про себя и жил в гармонии с собой. Поэтому я стал
сертифицированным дзен –консультантом, и приглашаю вас на свои сессии.
Несколько слов о том, как проходит сессия. Она представляет собой общение с консультантом
один на один в спокойной расслабленной доверительной атмосфере. Одна сессия такого
консультирования имеет свою завершенность. Это значит, что в большинстве случаев одной
сессии достаточно, чтобы либо просто сдвинуться с мертвой точки, либо даже четко увидеть, как
действовать. Длительность одной сессии полтора-два часа.
Завершая статью, хочу еще раз сказать, что моя главная цель как дзен консультанта – мир, в
котором больше счастливый людей. Людей, которые могут из состояния легкости и спокойствия
решать все свои проблемы.
Кирилл Смолкин