Гипертония

ПОВЫШАЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ
Это серьезно? Очень! Но жить можно!
Лечить гипертонию должны терапевты и кардиологи. Самолечение принесет только
вред. А вот постараться найти общий язык со своей новой гостьей – это дело каждого из
нас. И, прежде всего, нужно знать первоначальные симптомы заболевания, на которые в
житейской суете мы часто не обращаем внимание:
учащенное биение сердца (тахикардия), потливость, покраснение лица,
«мурашки» перед глазами, озноб, чувство тревоги, онемение пальцев, отеки век и
одутловатость лица по утрам.
Если обнаружили у себя хотя бы два-три признака, немедленно к врачу.
Специалисты считают гипертонию наследственной болезнью.
Часто начало гипертонии вообще можно не заметить. Но если АД хотя бы два-три раза
вышло за цифры 130/90, стоит всерьез заняться профилактикой гипертонии. И, прежде
всего, – отказаться от целого ряда привычек.
КАКИЕ ИЗ НИХ ВЛИЯЮТ НА ПОКАЗАНИЯ АД?
ЧРЕВОУГОДИЕ. Медицинской практикой доказано, что невоздержанность за
столом стимулирует подъем АД.
ИЗБЫТОК СОЛИ. НОРМА СОЛИ В СУТКИ - НЕ БОЛЕЕ ПОЛУТОРА ЧАЙНЫХ
ЛОЖЕК, т.к. ваши почки за 24 часа способны вывести не более 3-4 граммов соли,
остальное остается в организме и в 10-11 раз увеличивает риск гипертонии и инфаркта.
ЖИРНАЯ ПИЩА. Содержащийся в ней холестерин – одна из причин атеросклероза,
а избыток калорий - лишнего веса.
ИТАК, ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО. В пожилом возрасте ВАЖНО строже подходить к
своим вкусовым пристрастиям и привычкам.
НЕ РЕКОМЕНДУЮТСЯ:
Жирные сорта мяса, крепкие мясные бульоны, говяжий, бараний, свиной жир, сливочное
масло, майонез, внутренние органы животных, мозги, икра, сало, крем, сдоба, пирожные
с кремом, острые, соленые, жирные закуски, какао, шоколад, сливочное мороженое,
алкогольные напитки.
РЕКОМЕНДУЮТСЯ:
Хлеб и хлебобулочные изделия бессолевые из муки грубого помола, супы
вегетарианские, нежирные сорта мяса и рыбы, любые фрукты и ягоды, блюда из яичного
белка, круп и макаронных изделий, низкожировые сорта молочных продуктов, масло
растительное, некрепкий чай, отвары трав, несоленые сыры, нежирная колбаса,
винегреты, салаты. Особенно важно – увеличить употребление продуктов, богатых
солями калия: урюк, фасоль, морская капуста, чернослив, изюм, горох, запеченный в
мундире картофель, говядина, свинина, треска, хек, скумбрия, кальмары, овсянка, пшено,
гречка, кабачки, тыква, зеленый горошек, смородина, клубника, виноград, абрикосы,
персики, груши, сливы, апельсины.
ГОТОВИТЬ ПИЩУ НУЖНО БЕЗ ЖИРА! НЕ ПЕРЕЕДАТЬ! РЕЖИМ
ПИТАНИЯ – 4-5 РАЗ В ДЕНЬ!
ПРИНИМАТЬ ЛЕКАРСТВА ПРИ ГИПЕРТОНИИ МОЖНО ТОЛЬКО ПО
РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА!
1
Но каждый гипертоник должен владеть
разнообразными нетрадиционными
методами и приемами медленного и плавного снижения артериального давления, а также
длительного удержания его на нормальном уровне. Это не подменяет лечения болезни,
но является важным подспорьем в сохранении хорошего самочувствия.
Один из хорошо известных в народной медицине лечебных даров природы – МЕД И
ЕГО ПРОДУКТЫ в сочетании с травами, ягодами и овощными соками.
КАЛИНА. Улучшает работу сердца. Лучше ее есть в сыром виде с косточками. Для
гипертоников полезен рубиновый напиток: протертые ягоды с косточками залить в
термосе. Пить с медом или сахаром. Так же с медом пить настой сбора из плодов калина,
шиповника, рябины, боярышника, изюма, кураги или чернослива.
РЯБИНА КРАСНАЯ И ЧЕРНАЯ. При лечении гипертонии и атеросклероза плоды
красной рябины растирают с сахаром (1 кг ягод и 700 г сахара) и едят по 75-100г два раза
в день. Из черной рябины при этом заболевании делают сироп (варить 1 кг сока рябины и
о,6 кг сахара) и пьют по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
РЕЦЕПТЫ С МЕДОМ.
1. 100 г измельченных ягод калины и 100 г гречневого меда доводят до кипения,
остужают. Пить по 1 ст. л. 3 р. в день.
2. В 1 ст. минеральной воды растворить 1 ст. л. меда, добавить сок половины
лимона, выпить утром натощак. Принимать при гипертонии, повышенной
возбудимости, бессоннице.
3. Смешать в равных долях сок свеклы, моркови, редьки и меда. Пить по 1-2 ст.л. за
полчаса до еды 3 р. в день.
4. Смесь красной свеклы с медом (1:2) и соком 1 лимона. Пить по 0,5 стакана через
час после еды.
5. Пропустить клюкву через мясорубку, смешать с равным количеством меда. Пить
1 ст. л. 3 р. в день за 15-20 мин. до еды.
6. Свежеотжатый свекольный сок смешать пополам с медом. Пить по 1-2 ст.л. 3-5 р.
в день. Помогает и при бессоннице.
7. Смешать по 200 г морковного и свекольного сока, добавить 100 г клюквы, 200 г
меда, 100 мл спирта, настоять в темном месте 3 дня. Пить по 1 ст. л. 3 р. в день.
По материалам «Школы здоровья» Минздрава России, книги И.
Лившица «Природы мудрые советы», статьи врача-кардиолога С. Коротковой в
газете «Восточно-Сибирская правда» за 10 октября 2006 г., Интернет-сайта
www.n-med.info «Лечение медом».
2