ГЕМОДИНАМИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ И

ГЕМОДИНАМИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ И
СОСУДИСТЫЕ СОПРОТИВЛЕНИЯ
ПРИ ЗАНЯТИЯХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКОЙ
Ростовцева М.Ю., Орел В.Р., Смоленский А.В.,Чубакова В.А.
ПНИЛ, Кафедра спортивной медицины РГАФК, Москва
Стр. 282-284
Современная оздоровительная аэробика и фитнес пользуются все возрастающей
популярностью. Однако имеющиеся данные исследований [1] длительного воздействия на
сердце и сосуды занятий аэробикой (ритмическая гимнастика) говорят о наличии
направленно-тренировочного влияния уже при трехразовых занятиях в неделю, что диктует
необходимость индивидуализации дозировки тренировочных нагрузок.
В отличие от нагрузок на велоэргометре, при которых подробно изучались
гемодинамические реакции сердечно-сосудистой системы и изменения сосудистой нагрузки
на
левый
желудочек
(ЛЖ)
сердца
[5],
упражнения
аэробики
оздоровительной
направленности до настоящего времени с этой точки зрения не исследовались.
МЕТОДИКА
В
исследованиях
принимали
участие
15
студенток-гимнасток
РГАФК,
специализирующихся в аэробике и имеющих спортивную квалификацию не ниже 1-го
разряда. Они выполняли серию упражнений на основе базовых шагов низкой ударности [2]:
варианты
техники
Low-impact
(низкоударная)
или
Superlow-impact
(безударная).
Длительность серии 15 – 20 минут. В “силовой” части оздоровительной аэробики
исследовались упражнения на группы мышц наиболее “проблемных” зон женского тела.
Статодинамические упражнения поднимания ноги выполнялись в положении лёжа на боку
или стоя (поднимания ноги, согнутой в колене) с большим числом повторений до утомления
при неизменном напряжении мышцы [3].
Частота сердечных сокращений (ЧСС), ударный объем
(УО) и минутный объем
(МОК) крови определялись программно-измерительным комплексом “РЕОДИН” [4].
Величины систолического (Ps) и диастолического (Pd) артериального давления крови
измерялись аускультативно. Периферическое (R) и эластическое (Eа) сопротивления
артериальной системы, а также градиент давления (DP) между ЛЖ сердца и аортой [6]
рассчитывались на базе измеренных показателей с использованием теоретических
результатов [5]. Ускоряющий градиент давления DP действует в фазу быстрого изгнания
крови  [5, 6] и напрямую характеризует сократительные возможности ЛЖ сердца.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ОБСУЖДЕНИЕ
Результаты исследований представлены в таблице. Стандартные отклонения
изменяются в пределах от 8 до 17% и не приводятся (табл.). Данные расположены в порядке
возрастания напряженности работы ЛЖ сердца от покоя (сидя) до максимальных нагрузок
при выполнении композиций шагов ”низкоударной” оздоровительной аэробики. В этих
условиях ЧСС достоверно возрастала (табл.) от 69 до 133 уд/мин. Одновременно УО
снижался от значений в покое до определенного минимума при статодинамике (лежа и стоя),
а затем УО значимо увеличивался в среднем на 51 и 75% соответственно в двух последних
динамических режимах выполнения упражнений (табл.).
Таблица
Показатели гемодинамики, сосудистой нагрузки и сократимости ЛЖ сердца ( X   )
Показатель
Покой
сидя
Статодинамика
лежа
Статодинамика
стоя
Аэробикасреднее
Аэробикамакс
ЧСС, уд/мин
69  4.5
80  5.2
87  6.1
115  8.6
133  10
УО, мл
76  4.9
71  4.6
69  4.8
84  6.3
118  9.4
МОК, л/мин
5.2  0.4
5.7  0.43
6  0.45
9.7  0.8
15.7  1.4
Ps, мм рт.ст.
108  8
107  8
147  10
146  11
170  12
Pd, мм рт.ст.
72  6.2
74  6.4
106  6.9
102  7.1
118  8.8
Eа, дин·см-5
937  75
966  76
1285  96
1299  103
1510  112
R, дин·с·см-5
1432  107
1336  100
1767  141
1093  93
778  70
DP, мм рт.ст.
130  10
144  11
222  18
289  26
362  34
PLV, мм
238  19
252  20
369  31
425  38
531  52
рт.ст.
Средние величины давления Ps в покое и при статодинамике лежа (табл.) оказались
статистически неразличимыми. При выполнении упражнений статодинамики стоя и в
немаксимальном режиме аэробики величины Ps также неразличимы, но достоверно
превышают Ps в покое (табл.). Максимальным аэробическим нагрузкам отвечает
достоверный рост Ps на 57% по сравнению с покоем.
Артериальное давление является результирующим от взаимодействия между
сердечным
выбросом
и
сосудистыми
сопротивлениями
(Еа
и
R).
Эластическое
сопротивление Еа в условиях исследований изменяется почти ступенчатым образом (табл.),
достигая максимума при интенсивном режиме “шаговой” аэробики. Периферическое
сопротивление R, регулируя отток крови в капиллярное русло, несколько снижается в
статодинамике (лежа) по сравнению с покоем. При статодинамике стоя R достоверно
увеличивается (табл.) в соответствии с возросшим Еа и малоизменившимся МОК. При
динамических нагрузках (аналогично [5]) значимый рост МОК приводит к падению
периферического сопротивления.
Максимальное давление (PLV = DP + Ps) крови в ЛЖ во время фазы быстрого
изгнания крови составляло в покое (вполне согласуясь с [6]) в среднем 238 мм рт.ст.
(табл.). При статодинамике стоя PLV увеличилось в среднем уже до 369 мм рт.ст.
Максимум PLV оказался в 2,23 раза больше (табл.), чем в покое, хотя МОК при этом возрос
в 3,02 раза. Более согласованным с изменениями МОК в этих условиях представляется рост
градиента давления DP, возросшего в 2,8 раза.
ЛИТЕРАТУРА
1. Артамонов В.Н., Ростовцева М.Ю. Изменения гемодинамики у женщин при занятиях
ритмической гимнастикой // Медицинские и социально-экономические проблемы
массовой физической культуры / Тез. докладов всесоюзн. конф. – М.: 1988. – C .6-8.
2. Мякинченко Е.Б., Ивлев М.П., Шестаков М.П. и др. Тренировочная нагрузка на занятиях
по базовой аэробике // Аэробика.- Осень 1999.- C. 2-11.
3. Селуянов В.Н. Методика силовой подготовки в оздоровительной физической культуре //
Аэробика.- Зима 2000.- C. 2-5.
4. Инструментальные методы исследования в кардиологии (Руководство)/ Ред.: Сидоренко
Г.И. – Минск, 1994. – 272 с.
5. Карпман В.Л., Орел В.Р. Артериальный импеданс у спортсменов // Труды ученых
ГЦОЛИФК. 75 лет. Ежегодник – М.: ГЦОЛИФК – 1993. – С. 262-271.
6. Орел В.Р. Ускоряющий градиент давления в левом желудочке сердца у спортсменов //
Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии. Т IV –
М.: ФОН. – 1998. – С. 164-169.