ГОДОВОЙ ПЛАН – ГРАФИК

«Утверждаю»
Заместитель директора по УВР
____________(__________________)
___ сентября 20____ года
Тематическое планирование
«Физическая культура»
1 - 5 классы
Программа Министерства просвещения СССР, 1987 год, с изменениями
Учитель физической культуры ВК _____________________________________
МОУ________________________________СОШ
ГОДОВОЙ
ПЛАН – ГРАФИК
« ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА »
1 - 4 классы
№
п/п
Разделы
программы
I
II
III
IV
Количество четверть четверть четверть четверть
часов
Номера
Номера
Номера
Номера
уроков
1.
Лёгкая атлетика
16
1-8
уроки
2.
Подвижные игры
22
9-18
уроки
3.
Гимнастика
10
4. Лыжная подготовка
20
Учитель физкультуры
уроков
уроков
уроков
61-68
уроки
29-32
уроки
53-60
уроки
19-28
уроки
33-52
уроки
____________________
ГОДОВОЙ ПЛАН – ГРАФИК
« ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА »
5 - 11 классы
I
II
III
IV
Коли- четверть четверть четверть четверть
№
п/п
Разделы
программы
чество
часов
1.
Лёгкая атлетика
20
1 - 10
уроки
2.
Спортивные игры
20
11 - 18
уроки
3.
Гимнастика
12
Лыжная подготовка
4.
(ОФП)
Учитель физкультуры
16
Номера
уроков
Номера
уроков
Номера
уроков
Номера
уроков
59 - 68
уроки
31 - 32
уроки
49 - 58
уроки
19 - 30
уроки
33 - 48
уроки
______________________________
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА – 1 класс
Разделы
Основы
знаний
Навыки
и
умения
Контрольные
тесты
МПС
№
п/п
(16 часов)
Номера уроков
Содержание материала
1
2 3 4 5 6 7 8 61 62 63 64 65 66 67 68
Инструктаж по технике безопасности (Инструкция № 18)
Правила поведения в физкультурном зале и на
спортплощадке
+
1.
2.
3.
4.
5.
Различные виды ходьбы
Бег в среднем темпе
Бег в быстром темпе
Бег с изменением направления
Бег с высоким подниманием бедра
+ + + + + + + +
+
+
+
+
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
Прыжки на одной и двух ногах
Прыжки в длину с места
Прыжки в высоту с места
Прыжки в длину с разбега
Прыжки в высоту с разбега
Прыжки через скакалку
Метание набивного мяча 1 кг
Метание малого мяча в вертикальную цель
«Челночный бег» 4х9 м
1.
Бег 30 м
2.
3.
4.
5.
«Челночный бег» 4х9 м
Метание набивного мяча
Прыжки со скакалкой за 1 минуту
Прыжок в длину с места
6.
Равномерный бег до 1 км
1.
2.
С математикой, физикой
С биологией, анатомией, гигиеной
1.
2.
Учитель физкультуры
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ + + + + + + +
+ + + + + + + +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
_______________________________
+
+
+
+
+
+
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА – 2 класс
№
п/п
Разделы
Основы
знаний
Навыки
и
умения
Контрольные
тесты
МПС
1.
2.
Номера уроков
Содержание материала
1
Инструктаж по технике безопасности (Инструкция № 18)
Гигиенические правила выполнения физических
упражнений
1.
2.
3.
4.
5.
Различные виды ходьбы
Бег с высокого старта
Бег с изменением направления
Прыжки по разметкам на разные расстояния
Прыжки через скакалку
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
Прыжки в длину с места
Прыжки в длину с разбега
Прыжки в высоту с места
Прыжки в высоту с разбега
Метание малого мяча на дальность
Метание набивного мяча
Метание малого и большого мяча в вертикальную цель
Метание малого и большого мяча в горизонтальную цель
«Челночный бег» 4х9 м
1.
Бег 30 м
2.
3.
4.
5.
«Челночный бег» 4х9 м
Метание набивного мяча
Прыжки со скакалкой за 1 минуту
Прыжок в длину с места
6.
Равномерный бег до 1,5 км
1.
2.
С математикой, физикой
С биологией, анатомией, гигиеной
Учитель физкультуры
(16 часов)
2 3 4 5 6 7 8 61 62 63 64 65 66 67 68
+
+
+
+ + + + + + + +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ + + + + + + +
+ + + + + + + +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
_____________________________
+
+
+
+
+
+
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА – 3 класс
Разделы
Основы
знаний
Навыки
и
умения
Контрольные
тесты
МПС
№
п/п
(16 часов)
Номера уроков
Содержание материала
1
2 3 4 5 6 7 8 61 62 63 64 65 66 67 68
Инструктаж по технике безопасности (Инструкция № 18)
Дыхание при ходьбе и беге. Основное правило
правильного дыхания.
+
1.
2.
3.
4.
5.
Различные виды ходьбы
Бег с изменением длины и частоты шага
Бег 30 м с высокого старта
Бег с преодолением препятствий
Специально-беговые упражнения
+ + + + + + + +
+
+
+
+
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
Прыжки в высоту с места
Прыжки в длину с места
Прыжки через скакалку
Прыжки в длину с разбега
Прыжки в высоту с разбега
Метание малого мяча в цель
Метание набивного мяча
Метание малого мяча на дальность с разбега
«Челночный бег» 4х9 м
1.
Бег 30 м
2.
3.
4.
5.
«Челночный бег» 4х9 м
Метание набивного мяча
Прыжки со скакалкой за 1 минуту
Прыжок в длину с места
6.
Равномерный бег до 1,5 км
1.
2.
С математикой, физикой
С биологией, анатомией, гигиеной
1.
2.
Учитель физкультуры
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ + + + + + + +
+ + + + + + + +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
________________________________
+
+
+
+
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА – 4 класс
Разделы
Основы
знаний
Навыки
и
умения
Контрольные
тесты
МПС
Номера уроков
№
п/п
Содержание материала
1.
Инструктаж по технике безопасности (Инструкция № 18)
2.
Значение и основные правила закаливания организма.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
Различные виды ходьбы и бега
Бег с изменением длины и частоты шага
Бег 60 м с высокого старта
Бег с преодолением препятствий
Специально-беговые упражнения
Прыжки в высоту с прямого разбега
Прыжки в высоту с бокового разбега
Прыжки через скакалку
Прыжки в длину с разбега «согнув ноги»
Прыжки в длину с места
Метание малого мяча в цель
Метание набивного мяча
Метание малого мяча на дальность с шага
«Челночный бег» 3х20 м
1.
2.
3.
4.
5.
Бег 60 м
«Челночный бег» 4х9 м
Метание набивного мяча
Прыжки со скакалкой за 1 минуту
Прыжок в длину с места
6.
Равномерный бег до 2 км
1.
2.
С математикой, физикой
С биологией, анатомией, гигиеной
Учитель физкультуры
(16 часов)
1
2 3 4 5 6 7 8 61 62 63 64 65 66 67 68
+
+
+
+ + + + + + + +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ + + + + + + +
+ + + + + + + +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
___________________________________
+
+
+
+
+
+
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ – 1 класс
Разделы
Основы
знаний
Навыки
и
умения
Развитие
двигательных
качеств
МПС
№
п/п
(22 часа)
Номера уроков
Содержание материала
1.
Инструктаж по технике безопасности
(Инструкция № 21)
2.
Сведения о режиме дня
Игры на развитие ловкости
Игры на развитие быстроты
Игры на развитие выносливости
Игры с метаниями мяча
Игры с прыжками
Эстафеты с мячами
Эстафеты со скакалками
Эстафеты с гимнастическими палками
Эстафеты с гимнастическими
9.
скамейками
10. Игры с речитативами
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
1.
Развитие ловкости
2.
3.
4.
Развитие быстроты
Развитие выносливости
Развитие скоростно-силовых качеств
1.
2.
3.
С математикой, физикой
С литературой
С биологией
Учитель физкультуры
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
29
30
31
32
+
53
54
55
56
57
48
59
60
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
_________________________________
+
+
+
+
+
+
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ – 2 класс
Разделы
Основы
знаний
Навыки
и
умения
Развитие
двигательных
качеств
МПС
№
п/п
1.
2.
(22 часа)
Номера уроков
Содержание материала
9
Инструктаж по технике безопасности
(Инструкция № 21)
Правила приёма водных процедур,
воздушных и солнечных ванн
Игры на развитие ловкости
Игры на развитие быстроты
Игры на развитие выносливости
Игры с метаниями мяча
Игры с прыжками
Эстафеты с мячами
Эстафеты со скакалками
Эстафеты с гимнастическими палками
Эстафеты с гимнастическими
9.
скамейками
10. Игры с речитативами
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
1.
Развитие ловкости
2.
3.
4.
Развитие быстроты
Развитие выносливости
Развитие скоростно-силовых качеств
1.
2.
3.
С математикой, физикой
С литературой
С биологией
Учитель физкультуры
10
11
12
13
14
15
16
17
18
29
30
31
32
+
53
54
55
56
57
48
59
60
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
______________________________
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ – 3 класс
Разделы
Основы
знаний
Навыки
и
умения
Развитие
двигательных
качеств
МПС
№
п/п
(22 часа)
Номера уроков
Содержание материала
1.
Инструктаж по технике безопасности
(Инструкция № 21)
2.
Двигательный режим
Игры на развитие ловкости
Игры на развитие быстроты
Игры на развитие выносливости
Игры с метаниями мяча
Игры с прыжками
Эстафеты с мячами
Эстафеты со скакалками
Эстафеты с гимнастическими палками
Эстафеты с гимнастическими
9.
скамейками
10. Игра «Снайпер»
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
1.
Развитие ловкости
2.
3.
4.
Развитие быстроты
Развитие выносливости
Развитие скоростно-силовых качеств
1.
2.
3.
С математикой, физикой
С литературой
С биологией
Учитель физкультуры
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
29
30
31
32
+
53
54
55
56
57
48
59
60
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
______________________________________
+
+
+
+
+
+
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ – 4 класс
Разделы
Основы
знаний
Навыки
и
умения
Развитие
двигательных
качеств
МПС
№
п/п
(22 часа)
Номера уроков
Содержание материала
1.
Инструктаж по технике безопасности
(Инструкция № 21)
2.
Первая помощь при ранениях
1.
2.
3.
4.
5.
Игры на развитие ловкости
Игры на развитие быстроты
Игры на развитие выносливости
Игры с метаниями мяча
Игры с прыжками
9
10
11
12
13
2.
3.
4.
Развитие быстроты
Развитие выносливости
Развитие скоростно-силовых качеств
1.
2.
3.
С математикой, физикой
С литературой
С биологией
Учитель физкультуры
16
17
18
29
30
31
32
53
54
55
56
57
48
59
60
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Эстафеты с мячами
Эстафеты со скакалками
Эстафеты с гимнастическими палками
Эстафеты с гимнастическими
9.
скамейками
10. Игра «Снайпер»
Развитие ловкости
15
+
6.
7.
8.
1.
14
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
__________________________
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
ГИМНАСТИКА – 1 класс
Разделы
№
п/п
Содержание материала
1.
Инструктаж по технике безопасности (Инструкция № 17)
2.
Сведения о личной гигиене
1.
2.
3.
4.
5.
Строевые упражнения
ОРУ с гимнастической палкой
ОРУ со скакалкой
ОРУ для формирования правильной осанки
Лазание по наклонной скамейке
6.
7.
8.
9.
10.
Группировка
Перекаты в группировке
Упражнения в равновесии
Танцевальные упражнения
Кувырок в сторону
Развитие
двигательных
качеств
1.
Развитие ловкости
2.
3.
Развитие силы
Развитие гибкости
Контрольные
тесты
1.
2.
3.
Наклон вперёд сидя
Подтягивания
Поднимание туловища за 1 минуту
МПС
1.
2.
3.
С математикой, физикой
С гигиеной
С биологией, анатомией
Основы
знаний
Навыки
и
умения
Учитель физкультуры
(10 часов)
Номера уроков
19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
_________________________
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
ГИМНАСТИКА – 2 класс
Разделы
№
п/п
(10 часов)
Номера уроков
Содержание материала
19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
1.
Инструктаж по технике безопасности (Инструкция № 17)
2.
Значение утренней гимнастики
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Строевые упражнения
ОРУ с гимнастической палкой
ОРУ со скакалкой
ОРУ для формирования правильной осанки
Лазание по наклонной скамейке
Кувырок вперёд
Стойка на лопатках, согнув ноги
Упражнения в равновесии
Из стойки на лопатках перекат вперёд в упор присев
Кувырок в сторону
+
Развитие
двигательных
качеств
1.
2.
3.
Развитие ловкости
Развитие силы
Развитие гибкости
+
Контрольные
тесты
1.
2.
3.
Наклон вперёд сидя
Подтягивания
Поднимание туловища за 1 минуту
МПС
1.
2.
3.
С математикой, физикой
С гигиеной
С биологией, анатомией
Основы
знаний
Навыки
и
умения
Учитель физкультуры
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
_______________________________
+
+
+
+
+
+
+
+
+
ГИМНАСТИКА – 3 класс
Разделы
№
п/п
(10 часов)
Номера уроков
Содержание материала
19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
Инструктаж по технике безопасности (Инструкция № 17)
Влияние физических упражнений на укрепление здоровья, осанку,
умственную и физическую работоспособность
+
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Строевые упражнения
ОРУ с гимнастической палкой
ОРУ со скакалкой
ОРУ для формирования правильной осанки
Лазание по наклонной скамейке
Перекаты назад с опорой руками за головой
Стойка на лопатках
Упражнения в равновесии
2 кувырка вперёд
«Мост» из положения, лёжа на спине
+
Развитие
двигательных
качеств
1.
2.
3.
Развитие ловкости
Развитие силы
Развитие гибкости
+
Контрольные
тесты
1.
2.
3.
Наклон вперёд сидя
Подтягивания
Поднимание туловища за 1 минуту
МПС
1.
2.
3.
С математикой, физикой
С гигиеной
С биологией, анатомией
Основы
знаний
Навыки
и
умения
1.
2.
Учитель физкультуры
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
_______________________________
+
+
+
+
+
+
ГИМНАСТИКА – 4 класс
Разделы
№
п/п
Номера уроков
Содержание материала
19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
1.
Инструктаж по технике безопасности (Инструкция № 17)
2.
Первая помощь при травмах
1.
2.
3.
4.
5.
Строевые упражнения
ОРУ с гимнастической палкой
ОРУ со скакалкой
ОРУ для формирования правильной осанки
Опорный прыжок: вскок в упор, стоя на коленях
6.
7.
8.
9.
10.
Кувырок назад
Перекат назад в стойку на лопатках
Упражнения в равновесии
«Мост» с помощью
«Мост» самостоятельно
Развитие
двигательных
качеств
1.
2.
3.
Развитие ловкости
Развитие силы
Развитие гибкости
Контрольные
тесты
1.
2.
3.
Наклон вперёд сидя
Подтягивания
Поднимание туловища за 1 минуту
МПС
1.
2.
3.
С математикой, физикой
С гигиеной
С биологией, анатомией
Основы
знаний
Навыки
и
умения
Учитель физкультуры
(10 часов)
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
_________________________________
+
+
+
+
+
+
+
+
+
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА – 1 класс
Разделы
Основы
знаний
№
п/п
1.
2.
Номера уроков
Содержание материала
33
Инструктаж по технике безопасности
(Инструкция №19)
Значение физических упражнений для
здоровья человека
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
+ +
+
+ +
+
+ +
+
+ +
+
+
Переноска лыж. Надевание лыж.
Ступающий шаг без палок
Ступающий шаг с палками
Повороты переступанием на месте
Подъёмы под уклон
6.
7.
Спуски под уклон
Передвижение на лыжах до 1 км
Развитие
двигательных
качеств
1.
2.
3.
Развитие быстроты
Развитие скоростно-силовых качеств
Развитие выносливости
+
МПС
1.
2.
3.
С математикой, физикой
С гигиеной
С биологией, анатомией
+
+
+
Учитель физкультуры
34
+
1.
2.
3.
4.
5.
Навыки
и
умения
(20 часов)
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
____________________________________
+ +
+ +
+ +
+
+
+
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА – 2 класс
Разделы
Основы
знаний
№
п/п
1.
2.
Номера уроков
Содержание материала
33
Инструктаж по технике безопасности
(Инструкция №19)
Правила занятий физическими упражнениями
на свежем воздухе
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
+ +
+
+ +
+
+ +
+
+ +
+
+
Переноска лыж. Надевание лыж.
Скользящий шаг без палок
Скользящий шаг с палками
Повороты переступанием вокруг носков лыж
Подъёмы на небольшой склон
6.
7.
Спуски с небольших склонов
Передвижение на лыжах до 1,5 км
Развитие
двигательных
качеств
1.
2.
3.
Развитие быстроты
Развитие скоростно-силовых качеств
Развитие выносливости
+
МПС
1.
2.
3.
С математикой, физикой
С гигиеной
С биологией, анатомией
+
+
+
Учитель физкультуры
34
+
1.
2.
3.
4.
5.
Навыки
и
умения
(20 часов)
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
_________________________________________
+ +
+ +
+ +
+
+
+
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА – 3 класс
Разделы
Основы
знаний
Навыки
и
умения
Развитие
двигательных
качеств
МПС
№
п/п
(20 часов)
Номера уроков
Содержание материала
33
1.
Инструктаж по технике безопасности
(Инструкция №19)
2.
Дыхание при ходьбе на лыжах
1.
2.
3.
4.
5.
Переноска лыж. Надевание лыж.
Попеременный 2-шажный ход без палок
Попеременный 2-шажный ход с палками
Подъём «полуёлочкой»
Подъём «лесенкой»
6.
7.
Спуск в высокой и низкой стойке
Ходьба на лыжах до 2 км
1.
Развитие быстроты
2.
3.
Развитие скоростно-силовых качеств
Развитие выносливости
1.
2.
3.
С математикой, физикой
С гигиеной
С биологией, анатомией
Учитель физкультуры
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
+ +
+
+ +
+
+ +
+
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
_______________________________
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА – 4 класс
Разделы
Основы
знаний
Навыки
и
умения
Развитие
двигательных
качеств
МПС
№
п/п
(20 часов)
Номера уроков
Содержание материала
33
1.
Инструктаж по технике безопасности
(Инструкция №19)
2.
Значение и основные правила закаливания
1.
2.
3.
4.
5.
Переноска лыж. Надевание лыж.
Попеременный 2-шажный ход с палками
Торможение «плугом» и «упором»
Повороты переступанием в движении
Подъём «лесенкой»
6.
7.
Спуски с прохождением ворот из лыж. палок
Ходьба на лыжах 2 км
1.
Развитие быстроты
2.
3.
Развитие скоростно-силовых качеств
Развитие выносливости
1.
2.
3.
С математикой, физикой
С гигиеной
С биологией, анатомией
Учитель физкультуры
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
+ +
+
+ +
+
+ +
+
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
_______________________________________
+
+
+
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА – 5 класс
Разделы
№
п/п
1.
Основы
знаний
Навыки
и
умения
2.
Содержание материала
Инструктаж по технике безопасности (Инструкция
№ 18)
Правила выполнения домашних заданий, гимнастики
до занятий, физкультурных минут
3.
Дыхание во время выполнения упражнений
1.
2.
3.
4.
Различные виды ходьбы и бега
Бег с изменением длины и частоты шага
Специально-беговые упражнения
Бег 60 м с высокого старта
5.
Низкий старт
6.
Бег 60 м с низкого старта
7.
8.
Прыжки в длину с разбега в шаге
Прыжки в высоту способом «перешагивание»
Метание малого мяча с шага способом «из-за спины
через плечо» из положения скрестного шага
9.
Номера уроков
1 2 3 4 5 6 7 8 9
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Метание набивного мяча
Прыжки со скакалкой за 1 минуту
Прыжок в длину с места
Метание малого мяча 150 г
Минутный бег
Равномерный бег до 2 км
Развитие
двигательных
качеств
1.
2.
3.
Развитие быстроты
Развитие скоростно-силовых качеств
Развитие выносливости
+
МПС
1.
2.
С математикой, физикой
С биологией, анатомией, гигиеной
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
«Челночный бег» 4х9 м
+
+
+
+
+
2.
+
+
+
+
+
Бег 60 м
Учитель физкультуры
10 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68
+
1.
Контрольные
тесты
(20 часов)
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
_________________________________
+
+
+
+
+
+
+
+
+
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – 5 класс (20 часов)
Разделы
Основы
знаний
№
п/п
1.
2.
1.
2.
3.
4.
Навыки
и
умения
5.
6.
7.
Инструктаж по технике безопасности
(Инструкция № 21)
Гигиенические правила занятий физическими
упражнениями
Ходьба с остановками и выполнением заданий
по сигналу (волейбол)
Бег с остановками и выполнением заданий по
сигналу (волейбол)
Стойка игрока (волейбол)
Передача мяча сверху двумя руками
(волейбол)
Учебная игра («Пионербол»)
10.
11.
1.
Развитие ловкости и быстроты
2.
3.
Развитие скоростно-силовых качеств
Развитие выносливости
1.
2.
3.
С математикой
С физикой
С биологией
9.
МПС
Содержание материала
Стойка игрока. Передвижения (баскетбол)
Остановка прыжком (баскетбол)
Ловля и передача мяча двумя руками от груди
на месте (баскетбол)
Ведение мяча правой и левой рукой
(баскетбол)
Бросок мяча одной рукой с места (баскетбол)
Учебная игра (баскетбол)
8.
Развитие
двигательных
качеств
Номера уроков
Учитель физкультуры
11
12
13
14
15
16
17
18
31
32
+
49
50
51
52
53
54
55
56
+
+
+
+
+ +
+ +
+
+
+ +
+ +
+
+
+
+
+ +
+
+ +
+
+
+
+ +
+
+ +
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+
+
+ +
+ +
+
+
57
58
+
+
+ +
+
+ +
+
+ +
+
+ +
+
+ +
+
+ +
+
+ +
+
+ +
+
+ +
+
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
_____________________________________
+ +
+ +
+ +
ГИМНАСТИКА – 5 класс
(12 часов)
Номера уроков
Разделы
№
п/п
Основы
знаний
1.
2.
Инструктаж по технике безопасности (Инструкция № 17)
Правила безопасности при выполнении физических упражнений
+
+
1.
Перестроение из колонны по 1в колонну по 4 дроблением и сведением
Перестроение из колонны по 2 и по 4 в колонну по 1 разведением и
слиянием
Комплексы ОРУ без предметов
Комплексы ОРУ с предметами (мячи, скакалки, гимнастические палки,
блины, скамейки)
Ритмическая гимнастика
Лазание по канату в 2 приёма
Подъём и переноска гимнастических снарядов и инвентаря
Упражнения в равновесии (ходьба приставными шагами, повороты,
приседания, соскок прогнувшись)
Висы и упоры (мальчики – вис согнувшись и прогнувшись;
подтягивание в вис; поднимание ног в висе), (девочки – смешанные
висы; подтягивание из виса лёжа)
Опорный прыжок – вскок в упор присев, соскок прогнувшись («козёл»
в ширину, высота 80-100 см)
Акробатика – кувырок назад
+
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Навыки
и
умения
8.
9.
10
11.
12.
Содержание материала
19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
+
+
+
+
+
+
+
+
1.
2.
3.
Развитие ловкости
Развитие силы
Развитие гибкости
Контрольные
тесты
1.
2.
3.
Наклон вперёд сидя
Подтягивания
Поднимание туловища за 1 минуту
МПС
1.
2.
3.
С математикой, физикой
С гигиеной
С биологией, анатомией
Учитель физкультуры
+
+
+
+
+
+
Акробатика – стойка на лопатках
Развитие
двигательных
качеств
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
__________________________________
+
+
+
+
+
+
+
+
+
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА – 5 класс
Разделы
Основы
знаний
Навыки
и
умения
№
п/п
1.
2.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Номера уроков
Содержание материала
33
Инструктаж по технике безопасности
(Инструкция №19)
Пагубность вредных привычек
Переноска лыж. Надевание лыж.
Попеременный 2-шажный ход с палками
Одновременный 2-шажный ход
Торможение «плугом»
Повороты переступанием в движении
Подъём наискось «полуёлочкой»
Ходьба на лыжах 2,5 км
1. Развитие быстроты
Развитие
двигательных 2. Развитие скоростно-силовых качеств
качеств
3. Развитие выносливости
МПС
(16 часов)
1. С математикой, физикой
2. С гигиеной
3. С биологией, анатомией
Учитель физкультуры
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
+
+
+ + + + + + + + + + + + + + + +
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
+ + + + + + + + + + + + + + + +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ + + + + + + + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + + + + + + + +
___________________________________
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА – 5 класс
Разделы
Основы
знаний
№
п/п
1.
2.
1.
2.
3.
4.
Навыки
и
5.
умения
6.
7.
8.
9.
1.
Развитие
2.
двигательных
3.
качеств
4.
1.
МПС
2.
3.
Номера уроков
Содержание материала
33
Инструктаж по технике безопасности
(Инструкции № 17, 18, 21)
Пагубность вредных привычек
Эстафеты с элементами лёгкой атлетики
Эстафеты с элементами спортивных игр
Минутный бег
Эстафеты с элементами гимнастики
Волейбол
Учебная игра «Пионербол»
Баскетбол
Учебная игра в баскетбол
Игра «Снайпер»
Развитие быстроты
Развитие скоростно-силовых качеств
Развитие выносливости
Развитие силы
С математикой, физикой
С гигиеной
С биологией, анатомией
Учитель физкультуры
(16 часов)
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ + + + + + +
+ + + + + + +
+ + + + + + +
+
+ + + +
+ + + +
+ + + +
+
+
+
+
+ + + +
+
+
+
+
+ + + +
+ + + +
+ + + +
______________________________