«Бест Фитнес»

«Бест Фитнес»
УЛ. ГОРЬКОГО 66 ЦОКАЛЬНЫЙ ЭТАЖ тел: 35-94-04
Понедель
ник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
11-00
Йога
Катя
11-00
Калланет
ика
Катя
11-00
Калланетика
Катя
11-00
Калланетика
Катя
12-00
Растяжка
Ксюша
12-00
Растяжка
Ксюша
12-00
Растяжка
Ксюша
12-00
TBC
Верико
13-00
Пилатес
Верико
13-00
Стронг
Боди
Катя
14-00
Бест Фит
Тоня
Воскресенье
12-00
ABS ABL
Инна
12-00
Растяжка
Юля
13-00
Интервал
Катя
14-00
Йога индра
Катя
15-30
КроссФит
Женя
15-30
Salsation
Ксюша
15-30
Фит Бол
Женя
16-30
ABS ABL
Инна
16-30
Интервал
Инна
17-30 Степ
Аэробика
Верико
17-30
Степ
Аэробика
Верико
17-30
Salsation
Ксюша
17-30
Степ
Аэробика
Верико
17-30
ABS ABL
Инна
17-30
Стрип
пластика
Алена
17-30
Energy Zone
Верико
17-30
Salsation
Ксюша
17-30
Стрип–
Пластика
Алена
17-30
Бест Фит
Инна
18-30
Бест Фит
Тоня
18-30
Калланет
ика
Юля
19-30
ABS ABL
Алена
19-30
Восточны
е танцы
Маша
18-30
FTraining
Лариса
18-30
Йога
Катя
18-30
ABS ABL
Инна
18-30
Калланетика
Юля
18-30
Йога
Катя
18-30
FTraining
Лариса
18-30
Бест Фит
Тоня
18-30
Калланетика
Юля
19-30
Пилатес
Верико
19-30
Растяжка
Инна
19-30
ABS ABL
Алена
19-30
Пилатес
Верико
19-30
Растяжка
Инна
19-30
Восточные
танцы
Маша
19-30
Интервал
Микс
Алена
19-30
Восточные
танцы
Маша
«Бест ФитнесGYM»
УЛ. ГОРЬКОГО 72 ЦОКОЛЬНЫЙ ЭТАЖ тел: 21-94-04
ПН
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
11-00
Best Gym
Маша
Воскресенье
11-00
Best Gym
Маша
12-00
Растяжка
Ксюша
Главный клуб
13-00
Best Gym
Катя
12-00
Растяжка
Ксюша
Главный
клуб
12-00
Растяжка
Ксюша
Главный клуб
13-00
Best Gym
Катя
13-00
Best Gym
Катя
13-30
Best Gym
Катя
13-00
Best Gym
Катя
13-00
Best Gym
Катя
11-30
Best Gym
Маша
11-30
Best Gym
Маша
12-00
Best Gym
Маша
12-00
Best Gym
Маша
12-30
Best Gym
Маша
12-30
Best Gym
Маша
13-00
Best Gym
Маша
13-00
Best Gym
Маша
16-00
Best Gym
Маша
16-00
Best Gym
Маша
13-30
Best Gym
Катя
16-30
Best Gym
Маша
17-30
Best Gym
Маша
18-00
Best Gym
Маша
17-30
Best Gym
Маша
18-00
Best Gym
Маша
17-30
Best Gym
Маша
18-00
Best Gym
Маша
18-30
Калланетика
Инна
18-30
ABS ABL
Маша
18-30
Растяжка
Ксюша
19-30
Best Gym
Маша
20-00
Best Gym
Маша
19-30
Best Gym
Маша
20-00
Best Gym
Маша
19-30
Best Gym
Маша
20-00
Best Gym
Маша
17-30
Best Gym
Маша
18-00
Best Gym
Маша
18-30
Интервал
Mix
Маша
19-30
Best Gym
Маша
20-00
Best Gym
Маша
17-30
Best Gym
Маша
18-00
Best Gym
Маша
18-30
FT-trainig
Маша
19-30
Best Gym
Маша
20-00
Best Gym
Маша
ABS ABL – силовая интервальная тренировка, направленная на проработку мышечных
групп, расположенных ниже уровня талии. Мышцы ног и нижней части тела приобретут
на этой тренировки тонус и выносливость.
Пила́тес - система физических упражнений. Система пилатес включает в себя
упражнения для всех частей тела. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается
концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и
осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
Интервал Микс - это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно
применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию.
Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными
группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым. На тренировках
может использоваться дополнительное оборудование – гантели, бодибары, фитболы, что
позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.
Степ Аэробика - прекрасное средство сжечь калории. Степ-аэробика является одним из
самых быстрых способов "сделать" себе талию. Но главной тренируемой частью тела
будут все же ноги, которые станут стройными и сильными.
Бест Фит - самый целостный функциональный тренинг. Made in America. Новейшая
фантастическая тренировка, включающа высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую
йогу, атлетические упражнения и практику mindbody. Качество и безопасность научно
доказана. Модификация упражнений fusionstyle эффективны и подходят как для
начинающих, так и для продвинутых атлетов. Не требует дополнительного оборудования.
Состоит из разнооразных последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и
модификациями.
Йога - понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность
различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных
направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и
физиологическими функциями организма с целью
достижения
индивидуумом
возвышенного духовного и психического состояния.В более узком смысле, йога — это
одна из шести ортодоксальных школ (даршан)индуизма. Исходная цель йоги —
изменение онтологическогостатуса человека в мир
Йога Индра - это уникальная в г.Благовещенске методика глубокого расслабления.
Продолжительностью 1,5 часа. Во время занятий Вы впадаете в психический сон йогов.
Благодаря которому Вы познаете себя и способны на духовном уровне исполнять все свои
желания. Мысль материальна, думая о желаемом Вы обязательно достигнете результата.
Йога Индра - это особое понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее
совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых
в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими
и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом
возвышенного духовного и психического состояния.
Растяжка - это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц, развитие
эластичности связок и подвижности суставов. Другими словами, это основной метод для
достижения гибкости тела.
Восточный танец - считаются самыми популярными и красивыми. Если Вы хотите
улучшить свою осанку или гибкость, то в этом Вам помогут танцы. Танцы способны
улучшить настроение и избавиться Вам от лишних ненужных комплексов.
Калланетика - система комплексных упражнений, во время этих упражнений
задействуются все мышцы одновременно, занятия калланетикой - эффективный и
быстрый способ коррекции фигуры. Упражнения могут помочь в борьбе с
остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
FTraining (функциональный тренинг) - это многоцелевая тренировка направленная на
развитие различных тренировочных эффектов: мышечной выносливости, возможности
использовать "нужные мыщцы" во время
во время тренировки мышечной и
внутримышечной координации гибкости.
Strong Body - это занятие направленное на коррекцию фигуры, приводит мышцы в тонус,
развивает выносливость, а также сжигает жиры и тренирует сердечно-сосудистую
систему. Занятие рекомендуется для начального и среднего уровня подготовки.
TBS - современный профессиональный тренинг взрывной силы и выносливости.
Качественное и разумное
использование плиометрических упражнений позволяет
достигать великолепных результатов коррекции фигуры.
Energy Zone - силовая тренировка с кардио нагрузкой локальное сжироживание в
проблемных зонах комплекс из 5-6 повторяющихся упражнений с ипользованием
инвентяра.
Salsation - это Dance Workout, созданный Alejandro Angulo, легко следовать и с
уникальным чувством музыкальности. Слово "Salsation" было взято от SALSA &
SENSATION. SALSA: НЕ от ритма, а от Испанского слова "Cоус". Это микс разных
ритмов (SALSA, MERENGUE, SOCA, DANCEHALL, REGUETON, AXE, SAMBA,
FUNKE, BACHATA, DEMBO и ещё множество других), культур и танца/ fitness
программ! SENSATION: Это программа сфокусирована на чувства ритма и музыки, опыта
класса и каждого танца! SALSATION включает в себя множество разных культур, танцев
и так же fitness программ, но хореография Salsation очень сфокусирована на
музыкальность и взаимодействие между учителем и студентом. Приходите и узнайте,
почему тысячи людей по всему миру берут SALSATION MASTER CLASSES and
WORKSHOPS.
Стриппластика - приведет мышцы в тонус, улчшает координацию, развивает пластику и
гибкость тела.
Best Gym - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой
нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Занятия проходят
путем чередования силовой нагрузки и занятий на изодинамических тренажерах, что в 50
раз увеличивает эффект от тренировки и поможет быстрее достичь желаемого результата
в похудении и подтягивании фигуры. Регулярные силовые тренировки увеличивают
размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все
эти изменения положительно влияют на твоё физическое состояние, внешний вид и
метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей. Уже
после первой тренировки виден эффект. Моментально подтягиваются мышцы живота,
бедер. А регулярные тренировки помогут поддержать организм в тонусе и сделать
фигуры идеальной за максимально короткие сроки.