В наше продвинутое время уже только ленивый
реклама
Журнал Дорогое удовольствие УПРАВЛЕНИЕ СУДЬБОЙ Только ленивый в наше время не слышал модные, но загадочные слова «позитивное мышление», «визуализация желаний», «карта сокровищ», «аффирмация» и т.д. Скептики считают все это эзотерической чушью, однако факт остается фактом – философия, которая гласит: «То, как мыслим, так и творим свою реальность», приобретает миллионы поклонников по всему миру! И мы в силах по-настоящему взять судьбу в свои руки, если будем… правильно думать! Что это – самообман, чудеса или все-таки… реальность? На эту тему написано много книг (одна из самых известных – «Трансерфинг реальности») и даже сняты фильмы («Secret»), люди ходят на семинары и тренинги… Кто-то интересуется такими вещами для внутреннего развития, а ктото – потому, что втайне мечтает о чудодейственном исполнении желаний без всякого труда (а вы бы отказались?). И вообще, это модно. Некоторых отталкивает эта область, так как кажется ненаучной фантастикой. А виной тут – неправильное понимание «механизма» этой философии. Быть может, все это куда более реально и практично, чем нам кажется? Вопросов по-прежнему больше, чем ответов! Разложить все по полочкам нам поможет беседа с признанным экспертом – психологом Александром Свияшем, руководителем Центра позитивной психологии «Разумный путь». Александр написал 12 книг, которые вышли общим тиражом более 8 млн. и посвящены одной теме – все, что происходит в нашей жизни, создаем мы сами. В книгах и на тренингах Свияш рассказывает, как использовать свой потенциал на благо, а не на разрушение. МИР – ЭТО МЫ Действительно ли человек может управлять своей судьбой с помощью мысли? «Сила мысли – это просто способ мышления человека! – сразу отмечает Александр Свияш. Он может быть позитивным и негативным, структурированным и размазанным. Человек может считать себя в ответе за свою жизнь или придерживаться позиции жертвы обстоятельств. В любом случае так, как мы мыслим, так и поступаем, то есть создаем свою реальность. Никакой предопределенной судьбы не существует! За исключением условий рождения, разве что. Все остальное человек порождает сам своими мыслями и вытекающими из них поступками. Точнее даже – не мыслями, а заложенными в подсознание программами поведения. Эти программы можно менять – тогда изменятся мысли и поступки. Изменится и… судьба. Так что, управлять своей жизнью можно, только нужно иметь желание и представление о том, к чему вы хотите прийти». ЗАГРУЗКА ФАЙЛА Каковы способы такого управления? «Многие люди надеются, что есть какие-то волшебные методики, которые позволяют легким взмахом руки изменить всю жизнь. Но приемов, работающих как таблетка от головной боли, нет! Если мы будем оставаться в стороне и чувствовать себя жертвами обстоятельств, то ничего не получится. Если вы жертва, то вам положено страдать. И никакое чудо не поможет, пока вы это не поймете». А если человек осознает: все, что происходит в его жизни, так или иначе формирует он сам, то для него «чародейные» приемы… существуют! Правда, они помогают измениться ему самому. А как следствие – меняются и обстоятельства. Вот он, философский камень – ключик ко всем «чудесам». В основе всего лежит работа над собой и своим образом мыслей. И при правильном подходе она дает такие удивительные результаты, что окружающим они кажутся «волшебством»! Один из самых эффективных методов использования силы мысли – замена наших негативных установок на позитивные. Он позволяет поднять самооценку. А главное – эта методика «загружает» в подсознание информацию о желанных целях! Ведь разум, который руководит нашими действиями, опирается именно на подсказки подсознания. ПРОГНАТЬ ВРАГА Как это применять? Допустим, у вас не ладится с личной жизнью. Если вы когда-то в порыве гнева или отчаяния воскликнули: «Да что б я еще раз связалась с мужиками! Да никогда!», то вы сами заложили в подсознание установку «С мужчинами никаких близких отношений». И оно теперь добросовестно отрабатывает ее, мешая вам увидеть и оценить достойных мужчин. Что делать? «Сначала запишите все то, что вас тревожит, не получается, раздражает, – рассказывает Александр. Например: «Я не могу встретить достойного моей любви мужчину. Я ничего не стою. Меня никто не полюбит. Всех достойных мужчин разобрали, мне ничего не осталось. Меня бесит, когда ко мне пристают слабые мужчины» и т.д. Потом для КАЖДОГО негативного утверждения запишите положительное утверждение, указывающее на то, что ХОТИТЕ ИМЕТЬ ВЗАМЕН. Например: «Я играючи встречаю достойного моей любви мужчину, и у нас завязываются долговременные отношения». Правда, эта формула не запрещает встретить женатого мужчину. Если вам нужен только свободный, то введите это слово в определение будущего избранника. Теперь позитивное утверждение нужно «загрузить» в подсознание вместо негативного, которое «живет» там много лет и прекрасно себя чувствует. Нужно доказать подсознанию, что это утверждение – не очередная блажь (ведь наши мысли и желания меняются так часто!). Это можно сделать только путем вложения времени и сил в новую установку. Следует повторить ее несколько тысяч раз (!), еще лучше переписать. Придется потратить 10-20 часов на работу с новым утверждением, пока подсознание не примет его к исполнению. Вы это почувствуете, не сомневайтесь! Кстати, эти позитивные установки и называются аффирмациями». ПРОГРЕСС – В ПОМОЩЬ А как быть занятым людям? «В наш век технического прогресса есть средства, которые облегчают работу над собой. Например, компьютерная программа «Матрица успеха». Вы записываете в нее нужные утверждения или выбираете из тех нескольких сотен, что в ней имеются, и запускаете. Сами работаете на компьютере, как обычно. А программа в это время выбрасывает на экран нужные утверждения на микросекунды – вы этого просто не заметите, а подсознание считает эти утверждения. Еще есть аудионастрои, куда диктор уже начитал аффирмации – «Я в восторге от себя!», «Я – магнит для денег», «Живи легко» и другие. Эту запись с помощью специальной технологии изменили и наложили на звуки природы. Так что вы слушаете пение птиц или шелест волн, а нужные вам установки сами «загружаются» в подсознание. Все эти суперсовременные разработки можно найти на сайте www.psymarket.ru». «НАПОМИНАЛКА» Что дает визуализация желаний и создание «карты сокровищ», которую наши современники стали рисовать через одного? Визуализация – это представление себе желанных целей. И это тоже не чудотворство! А всего лишь один из способов довести до подсознания то, чего вы страстно желаете. «Подсознание очень критично и отвергает наши бесчисленные и сумбурные желания, – объясняет Свияш. Оно готово помогать в достижении того, что для нас является действительно важным и серьезным. И как же доказать ему, что поиск любимого, получение некоторой суммы денег или покупка недвижимости являются очень важными и нужными целями? Только одним способом. Сделать свои мысли о желанной цели повторяющимися и высокоэнергетичными – тогда можно будет выделить их из потока других желаний. Тут и приходит на помощь визуализация цели – многократное и позитивное представление себе желанного результата. А чтобы вы не забывали о том, что вам нужно визуализировать, можно сделать «напоминалку» в виде листа бумаги размером А3. На него следует наклеить символы своих целей. Если это – замужество, то наклейте картинку жениха и невесты. Если семейная жизнь, то – картинку с изображением счастливых папы, мамы и ребенка. Если нужно увеличить доход – картинку с пачками денег и т.д. В центре рекомендуется приклеить ваше фото – чтобы было понятно: это не просто коллаж, а именно ваша «карта сокровищ». Когда ваш взгляд упадет на нее, то вы вспомните, к чему стремитесь, и дадите подсознанию очередной импульс о том, что для вас эти цели важны и вы готовы приложить усилия для их достижения». АВТОМОБИЛЬ КАК ЧУДО Эти методы действительно работают на практике? «У нас была участница тренингов, которая только что вышла замуж, – рассказывает Александр Свияш. Они с мужем мечтали купить автомобиль. Зарплаты у пары были небольшими, кредитов тогда еще не давали, так что шансов было немного. Катя с мужем сфотографировали выбранную ими машину, распечатали большое фото и сделали надпись: «Мы покупаем себе автомобиль в июле 2003 года» (дело было осенью 2002 года). Потом они повесили это фото на стене спальни напротив кровати так, что утром сразу видели его. Каждое утро пара использовала визуализацию – они представляли себе, что покупают автомобиль. Примерно через месяц началось что-то непонятное – у мужа стала резко расти зарплата (он работал сдельно). В июне следующего года у Кати и ее супруга собралась сумма, достаточная для приобретения автомобиля и аксессуаров! Что интересно, после покупки машины зарплата мужа резко понизилась и вернулась на прежний уровень». ХОЧУ ИВАН ИВАНЫЧА! Можно ли «заказать» себе такими способами любимого человека? «Заказ» конкретного человека называется приворот, – с улыбкой отмечает Свияш. Результат обычно такой же, как если бы вы ничего не заказывали. А если мужчина уже сделал выбор не в вашу пользу, то шансов совсем мало. Поэтому правильнее работать по привлечению в свою жизнь человека, похожего на «Иван Иваныча». И тут важно правильно сформулировать цель. В случае ошибок можно получить не совсем то, чего хотелось! Две выпускницы наших тренингов хотели выйти замуж только за принцев по крови – вот такая у них была фантазия! Причем обе были украинками из небольших городков. Прекрасно понимая, что одними мечтаниями заманить принцев в украинские дали не удастся, обе переехали в Европу (одна по работе, а вторая просто стала нелегальной эмигранткой). И вот эмигрантка Марина случайно встретилась… с принцем Альбертом. Фантастика, но факт! Она понравилась принцу, и тот пригласил ее к себе в гости. И выяснилось, что Марина, мечтая о принце, не была принцессой сама! Хотя бы в душе. Она просто испугалась, что будет смешной в гостях у принца, и не пошла. А второй девушке, Наде, сделал предложение сын арабского шейха. И она тоже отказалась – не захотелось ей иметь те ограничения, которыми связывают жену арабского шейха». Существуют определенные правила, по которым нужно формулировать все свои цели (и матримониальные, и финансовые, и карьерные – да какие угодно!), иначе подсознание понимает их очень широко. Совсем, как в фильме «Ослепленный желаниями»! СБЕРЕЧЬ ЗУБЫ Как правильно сформулировать цель? Укажите конечный результат, к которому вы стремитесь, без промежуточных этапов. Введите граничные условия, которые укажут вам, что цель достигнута (если хочется увеличения дохода, то обязательно укажите конкретные цифры). Цель должна касаться только вас. «Мой муж перестает гулять» –не сработает. Лучше указать: «Я легко нахожу способ так повлиять на мужа, чтобы ему расхотелось гулять». Не указывайте то, чего вы не хотите. Например, ваше желание «Я не хочу, чтобы у меня болели зубы» может быть легко выполнено, если зубы… выпадут. Цель должна быть в зоне вашей доступности и быть желанной, иначе вы не будете прилагать усилия для ее реализации. Вот пример формулы цели для женщины, мечтающей о муже: «Я легко и быстро встречаю любящего меня и любимого мной достойного меня мужчину и создаю с ним гармоничную семью на многие годы». Вы можете вести в формулу другие критерии: чтобы не курил, был обеспеченным, верным вам и так далее. МАДОННА БЕЗ САБЛИ Можно ли корректировать уже существующие отношения? «Обычно это означает, что вы исчерпали все средства по переделке ближних в нужную только вам сторону (муж должен… ребенок должен… родители должны… и т.д.), – говорит Александр. Вы уже и орали на них, и молчали подолгу, и плакали, и дрались, возможно. А они все никак не становятся такими, как вам грезится. Все ваши средства исчерпались, и вы теперь хотите попробовать визуализацию – а вдруг это поможет? Это действительно поможет – но только если вы сделаете «карту сокровищ» и поместите на нее всего одну картинку. Фото женщины – мирной, спокойной, прощающей, доброжелательной, не размахивающей саблей в попытках переделать своих близких. И прилепите ей свое лицо с какого-нибудь снимка. А затем будете представлять (визуализировать) себя в таком состоянии». Идея этой рекомендации проста – отношения можно улучшить только «корректируя» себя, а не других. Попытка изменить силой другого человека всегда обречена на неудачу. ПОД ЛЕЖАЧИЙ КАМЕНЬ… Каждый ли человек способен управлять своей судьбой? Почему у многих такие методы не работают? «Теоретически – способен каждый. Но на пути к целям существуют внутренние барьеры», – поясняет Свияш. Если вы живете в постоянных страхах перед будущим, то они окажутся сильнее желания достичь чего-то. Уберите их, иначе не помогут никакие приемы. Если у вас очень низкая самооценка, то вероятность реализации ваших желаний резко снижается – вы вряд ли считаете, что достойны чего-то хорошего. Если вы все время находитесь в борьбе за переделку человечества, то вам некогда отвлекаться на такую ерунду, как достижение цели. Если вы не знаете четко, чего именно хотите. Помещайте на карту сокровищ только те цели, которые действительно нужны вам, а не папе-маме и привиты стереотипами в обществе. Это очень важно! «Журналисты проследили судьбу нескольких семей с небольшим доходом, которые выиграли джек-пот в лотерее в размере $600-800 тысяч. Думаете, они были счастливы через полгода после выигрыша? Нет. Все семьи со скандалом развалились – супруги не смогли поделить, чьим родственникам и в каком порядке нужно помогать. Самим-то им было стыдно быть богатыми, когда вокруг так много нуждающихся. А денег для всех, как быстро выяснилось, не хватает». Если вы не готовы ничего делать, кроме визуализации и мечтаний о желанных целях. «Подсознание – это не волшебная палочка! Если вы мечтаете о любви, оно может отсканировать пространство и найти подходящего мужчину. Оно может подсказать вам, куда пойти, чтобы встретить его. Оно поможет обратить его внимание на вас. Но подсознание не может заставить его пойти в ЗАГС и жениться на незнакомой девушке. Так что нужно сползать с дивана и идти знакомиться». MAKE LOVE NOT WAR Все упирается в правильный настрой. Это и есть то самое позитивное мышление, о котором так много говорят? «Да, самостоятельно идти к нужным событиям на волне удачи могут люди, имеющие позитивный стиль мышления, хорошую самооценку, уверенные в том, что они сами способны достичь желанных целей, – поясняет Свияш. Именно такие люди реально управляют своей судьбой! Можно ли стать позитивным человеком? Конечно, да. И для этого нужно… перестать требовать от себя и других совершенства. В течение месяца-двух ежедневно записывайте ситуации, в которых вы испытали негативные переживания. Вскоре вы убедитесь, что месяцами, годами, а то и десятилетиями переживаете по одним и тем же поводам. И обратите внимание: все упирается в то, что вы пытаетесь изменить мир вокруг! Муж должен… Жена должна… Ребенок должен… Родители должны… Вы сами должны (весить 50 кг, быть умнее, перестать опаздывать, не лениться). И ничего не меняется, несмотря на ваш гнев, обиды, вину, но вы упрямо не замечаете этого! Вам нужно остановиться в своей внутренней борьбе! Иначе придется всю жизнь ходить с перекошенным от негодования лицом. Простите близким их недостатки, которые существуют, кстати, только в вашем воображении». В МИРЕ КЛОУНОВ Как перестать требовать от себя и других совершенства? «Нужно сделать установку, снижающую важность ваших требований, – рассказывает Александр Свияш. Если вы все время раздражаетесь, что любимый (знакомый, начальник и пр.) врет или опаздывает, то составляете позитивное утверждение типа: «Я с интересом наблюдаю за поведением близких людей и с удовольствием прощаю им особенности их мировоззрения». А потом «загружаете» его в подсознание. В итоге через некоторое время вы поймете, что перестали обращать внимание на то, что раньше вас так раздражало. Другой прием предлагает посмеяться над собой. Представьте, что весь мир – это цирк, полный клоунов, и вы один из них. Придумайте название своей роли в этом цирке жизни. Но оно должно быть таким смешным и циничным, чтобы вам сразу расхотелось играть эту роль! Например, если вас раздражает тупость сотрудников, то ваша роль может называться «Бриллиант в дерьме». Если вы все время лезете к людям с помощью и уже достали их, то ваша роль «Причиняю добро». Если вы очень плохо о себе думаете и не можете потребовать достойной оплаты за свой труд, то ваша роль «Подходи, халява здесь» и т.д. Когда вы придумаете СЕБЕ смешную роль, то переживания уйдут навсегда – вы никогда не сможете бороться с тем, над чем смеетесь». А главное – улыбайтесь! Жизнь прекрасна уже сегодня, а не когда в ней что-то произойдет. Подверстка ФАКТ «Люди начинают заниматься вопросами саморазвития только тогда, когда переходят с уровня выживания на уровень материальной обеспеченности. Бедным некогда читать книжки и ходить на тренинги. В России за последние 20 лет повысился уровень жизни, и люди стали думать не только о том, как им обеспечить себя». САМООБМАН ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ? «Для тех, кто хочет получить что-то, не прикладывая труда, все эти практики будут самообманом. Для тех, кто встал на путь внутренних изменений, это будет реальностью. Первых больше – люди боятся что-то менять в своей жизни».
