Конспект урока № 12 (2 четверть),3 класс. Тема

Учитель физической культуры
Савич Е.И
Конспект урока № 12(2 четверть)
3 класс
Тема: «Круговая тренировка».
Цель:
всестороннее
физическое
совершенствование
с
использованием элементов гимнастики.
Задачи: совершенствовать технику акробатических упражнений,
совершенствовать жонглирование малыми мячами, развитие координации
и ловкости.
Место проведения: спортивный зал школы.
Оборудование: 2 гимнастических мата, «султанчики» по количеству
детей, малые мячи (20 шт.), обручи (2 шт.), набивные мешочки (12 шт.),
ленты атласные (8 шт.).
Содержание
1. Подготовительная часть.
Построение.
Приветствие.
Объявление задач урока.
Строевые упражнения:
- перестроение из одной шеренги в две
Дозировка
2 мин.
2 раза
Рассчитываются
на первый второй,
первые
номера
перестраиваются
первыми,
затем
вторые;
Дети идут в строю,
в этот момент им
раздаются
султанчики;
дети
выстраиваются в
три колонны;
Выполняются под
музыку.
И.П. – основная
стойка.
-
повороты налево, направо;
команды «на месте шагом марш», «шагом
марш»;
-
команда «класс, через центр по три шага
марш»;
-
команда «на месте стой», «налево»,
«разомкнись»;
-
общеразвивающие
упражнения
с 5 мин.
«султанчиками»;
Руки вперед.
Руки вверх.
То же, что на счет один.
Руки вниз.
Левую руку в сторону, смотреть на левую
кисть.
Правую руку в сторону, смотреть на
левую кисть.
Левую руку за голову, смотреть вперед.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Организационнометодические ук-я
8. Правую руку за голову.
II
1. Левую руку вверх, смотреть вверх.
2. Правую руку вверх.
3. Руки скрестно, над головой.
4. Руки в стороны, упор присев, голову
опустить.
5. Поднять голову, согнуть в стороны.
6. То же на счет четыре.
7. Поднять голову, руки за голову.
8. Прыжком стойка-врозь, ноги врозь, руки
в стороны.
III
1. Поворот туловища налево, выпад влево,
правая рука вперед, левая назад.
2. Поворот туловища направо, руки в
стороны.
3. То же, что на счет один, но в другую
сторону.
4. То же, что на счет два, но в другую
сторону.
5. Левую ногу в сторону, на носок, наклон
влево; правую полусогнутую руку вверх,
левая полусогнутая внизу.
6. Стойка ноги врозь, руки в стороны.
7. То же, что на счет пять, но в другую
сторону.
8. Приставить левую ногу, руки вверх.
IV
Круг левой рукой внутрь.
Круг правой рукой внутрью
Присяд, руки в стороны.
Выпрямиться, руки вверхэ
Дугами наружу руки в стороны книзу,
полуприсяд с полунаклоном вперед,
колени врозь, руки назад книзу.
6. Выпрямиться, руки вверх, наружую
7. Круг обеими руками внутрьэ
8. Опустить руки через стороны вниз,
основная стойка.
1.
2.
3.
4.
5.
V
1. Девочки: присяд, руки в стороны, голову
опустить; мальчики; руки через стороны
вверх, смотреть вверх.
2. Девочки: И,П. – то же, что на счет один у
мальчиков; мальчики: то же, что на счет
один у девочек.
То же, что на счет один.
Прыжком стойка ноги врозь, руки вниз.
Выпад влево, руки вперед.
Приставить левую ногу, руки вниз.
То же, что на счет пять, но в другую
сторону.
8. То же, что на счет шесть.
3.
4.
5.
6.
7.
VI
1. Дугой книзу, левая рука вправо.
2. Руки в стороны.
3. Дугой книзу, правая рука влево.
4. То же, что на счет два.
5. Наклон вперед, руки вперед.
6. Выпрямиться, руки вниз.
7. Наклон назад, руки в стороны.
8. Выпрямиться, руки вниз.
VII
Ру5ки на пояс.
Полуприсяд.
Прыжком поворот, налево кругом.
Руки в стороны.
Руки на пояс.
То же, что на счет два.
То же, что на счет три.
8. Руки в стороны.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
VIII
1. Левую ногу в сторону на носок, руки
вверх.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Основная стойка.
То же, что на счет один, но другой ногой.
Прыжком упор присев.
Выпрямиться, руки в стороны.
Наклон вперед, ру5ки вперед.
Выпрямиться, руки вверх.
Руки через стороны вниз.
Команда: «Направляющий, на месте стой»
Команда: «Налево»
Команда:
«На
первый,
второй,
третий
По
окончании
ОРУ, дети по
команде
«направо»
перестраиваются в
колонну
по
одному
и
складыввают
«султанчики»
Первые
номера
рассчитайся».
Команда: «Класс, постанциям шагом марш»
2. Основная часть
20 мин.
Станция № 1. Жонглирование малыми
мечами:
- подбрасывать и ловить мяч рукой перед
собой;
- перебрасывать мяч с одной руки на
другую перед собой;
подбрасывать мяч правой рукой,поймать
левой, переложить в правую и
подбросить вверх и т.д.
- в положении выпада правой (левой) ноги
вперед, перебрасывать из одной руки
в другую под ногой;
- в стойке баскетболиста( ступни на одной
линии, передавать мяч между ног по
восьмерке;
- поднимать мяч с стопы правой ноги
(правой рукой), катить по телу,
опустить к левой стопе, поднимать
вверх левой рукой, опустить к правой
ног;
- жонглирование 2-мя мячами, поочередно
5 мин.
Каждое
упр-е
повторяется
2-3 раза
делают три шага,
вторые
номера
делают два шага,
треть
номера
делают один шаг.
Назначается
ответственный в
каждой команде.
Команды
расходятся
по
станциям.
1с-я.
Жонглироване
малыми мечами.
2 с-я. Упражнение
на координацию с
набивными
мешочками.
3с-я.
Акробатические
упражнения
(перекаты
из
разных исходных
положений).
На
каждую
станцию уходит 5
минут. По команде
учителя
дети
выстраиваются в
колонну и делают
переход
В обруче лежат
малые мячи по
количеству детей в
группе,
ответственный
раздает по 2 мяча
каждому.
Упражнение
выполнять
пальчиками
кистей.
-
подбрасывать мяч и перекладывать из
левой руки в правую.
Одновременно подбрасывать два мяча и
поймать левой и правой рукой
одновременно.
Станция № 2. Упражнения в равновесии с Каждое
набивными мешочками.
упр-е
Полоса обозначена
красным цветом,
выполняется дети
выполяют
1раз, длина упр-е в равновесии
полосы 5м, строго по полосе.
ширина
5 см.
И.П. Мешочек кладется на голову, руки в
Следить
за
стороны.
осанкой.
Спина
прямая, идти на
носочках,
смотреть вперед,
стараться
не
уронить мешочек.
И.П. Руки в стороны, мешочки (2шт.)
кладутся на плечи, ходьба на носках по
линии.
И.П. Наклон вперед (слегка), руки в стороны,
на область лопаток кладутся два мешочка.
И.П. Руки в стороны (или на пояс), мешочек
кладется на тыльную поверхность стопы
правой или левой ноги, идти по линии с
мешочком, опираясь на пятку.
Станция №3. Акробатические упражнения.
Спина
прямая,
смотреть вперед,
после выполнения
первого выполняет
следующий и т.д.
Спина
прямая,
руки в стороны,
смотреть вперед.
На обратном пути
переложить
мешочек
на
другую
ногу.
Главный
подгруппы следит
за
порядком
выполнения
упражнений,
помогает каждому
ребенку
расположить
мешочки.
Лежат таблицы с
с
изображением
вариантов
переката.
Ответственный
следит
за
порядком
выполнения
перекатов, учитель
контролирует эту
станцию.
Следить за руками
и
ногами,
не
сгибать, вращение
выполнять
всем
телом.
Следить
за
правильностью
выполнения
переката.
И.П. Лежа на спине, руки вверх. Перекаты
вдоль 2-х матов.
И.П. Из положения лежа на груди, руки
вверх, прогнуться, сделать перекат влево на
спину;
слегка
сгибаясь,
поднимая
выпрямленные ноги и руки, сделать перекат
влево на грудь; то же повторить вправо.
И.П. Упор стоя на коленях, руки на
гимнастическом мате, перекаты вправо и
влево. Садясь на пятки и сгибая правую руку
до касания предплечьем гимнастического
мата, перекатиться через правое плечо и бок,
спину, левый бок и левое плечо до
положения упора стоя на коленях, то же
повторить влево.
И.П. Перекат в сторону из упора стоя на
одном колене. Из упора стоя на одном колене
(правое колено) левая нога в сторону,
перекатиться через правое плечо и бок до
положения упора стоя на одном колене,
правая нога в сторону.
Во время переката
сохранять
группировку.
Следить
за
правильным
выполнением
переката,
носок
оттянутый, руки
должны быть на
мате
после
окончания
переката.
По окончании прохождения станций, дети
выстраиваются в одну колонну, мальчикам
предлагается сесть на скамейке, девочкам
раздаются ленты.
Показательные выступления танца с
лентами.
Построение в одну колонну, ходьба с носка,
дети выстраиваются в одну шеренгу.
1 упр-е. Большие лицевые махи.
И.П. Руки внизу, лента в правой руке. Четыре
маха вперед, поворот направо (на каждый
поворот по 4 маха.
2 упр-е. Круги.
И.П. Руки внизу, четыре больших круга
лентой книзу влево (затем поворот вправо, на
каждый поворот 4 больших круга).
3 мин.
Выполняются
ритмичную
музыку.
по
Поочередно
разворачиваются,
расходятся
по
своим
заранее
отмеченным
меткам.
3 упр-е. Спираль лентой (вертикальная).
И.П. Руки внизу,на каждый поворот четыре
спирали.
Разворот вкруг, махи лентой через прямую
ногу (правую).
Поворот кругом «ласточка» в круг,
рисование вертикальной спирали.
Разойтись по линиям. Бег навстречу, рука с
лентой прямая.
Дети перестраиваются в круг, большие махи
в центр круга. На счет три в центр, на счет
четыре отходят назад.
Упражнение с лентой «восьмерка»
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
8 раз
Выстраиваются в одну линию, лента в
правой руке, бегут по кругу, складывают
ленты.
2 круга
3. Заключительная часть.
Построение в одну шеренгу, подведение
итогов урока, по команде: « На выход из зала
шагом марш» дети выходят из зала строем.
3 мин.
Дети выполняют
«восьмерку»
лентой,
направляющий
делает в центр
круга три раза
«колесо»
и
«шпагат». Затем
берет свою ленту
и бежит по кругу,
дети
за
направляющим.