ФИЗМИНУТКА В темном лесу есть избушка. (Шагают.) Стоит

ФИЗМИНУТКА
В темном лесу есть избушка.
(Шагают.)
Стоит задом наперед.
(Дети поворачиваются.)
В той избушке есть старушка.
(Грозят пальцем.)
Бабушка Яга живет.
(Грозят пальцем другой руки).
Нос крючком,
(Показывают пальчиком)
Глаза большие,
(Показывают).
Словно угольки горят.
(Покачивают головой).
Ух, сердитая какая!
(Бег на месте).
Дыбом волосы стоят.
ФИЗМИНУТКА
Мы шагаем друг за другом
Лесом и зеленым лугом.
(Ходьба на месте).
Крылья пестрые мелькают,
В поле бабочки летают.
(Взмахи руками.)
Раз, два, три, четыре,
Полетели, закружились.
(Легкий бег на носках,
дети машут руками, кружатся).
ФИЗМИНУТКА
Еще вейся, плетень,
Заливайся, плетень,
(Стоя на месте, приседаем и поднимаемся, извиваясь).
Завернись кружком,
Будто камешком…
(Поворачиваемся кругом)
По дорожке Катя шла,
(Шаги на месте.)
Клубок ниточек нашла.
(Наклониться, поднять клубок).
Клубок маленький,
Нитки аленьки.
Клубок катиться,
(Руками движения вокруг друг друга).
Нитка тянется…
(Вытягивающие движения издалека к себе руками).
Клубок дале, дале, дале.
Нитка доле, доле, доле.
Я за ниточку взяла,
(Сводим руки вместе напряженно).
Откусила, порвала.
(Резко разводим руками в разные стороны.)
ФИЗМИНУТКА
Это – правая рука,
Это – левая рука.
Справа – шумная дубрава,
Слева – быстрая река…
Обернулись мы, и вот
Стало все наоборот.
Слева – шумная дубрава,
Справа – быстрая река.
Неужели стала правой
Моя левая рука?
ФИЗМИНУТКА
По дорожке, по дорожке
Скачем мы на правой ножке.
И по этой же дорожке
Скачем мы на левой ножке.
По тропинке побежим,
До лужайки добежим.
На лужайке, на лужайке
Мы попрыгаем, как зайки.
Стоп.
(Присели.)
Немного отдохнем
И домой потом пойдем.
(Ходьба, руки в стороны,
вверх, вниз, выдох, вдох, сели).
ФИЗМИНУТКА
Гром
Поднял гром
Тарарам.
(Сидя движения руками, сжатыми в кулак вверх-вниз).
Прокатился,
По полям,
(Руки опустить до предела вниз).
По лесам,
По холмам
(Руки вытянуть вперед на уровне глаз).
Да по синим
Облакам.
(Руки поднять вверх, потянуться).
Теплым дождичком
Звеня,
Докатился
До меня.
(Постучать ладошками по парте).
- Дождь, дождь!
Надо нам
Разбегаться
По домам!
(Приводим в порядок одежду и вещи на парте).
ФИЗМИНУТКА
Мы похлопаем в ладоши
Дружно, веселее.
Наши ножки постучали
Дружно и сильнее.
По коленочкам ударили
Тише, тише, тише.
Наши ручки, поднимайтесь
Выше, выше, выше.
Наши ручки закружились,
Ниже опустились,
Завертелись, завертелись и остановились.
ФИЗМИНУТКА
Солнце
Солнце глянуло в кроватку…
Раз, два, три, четыре, пять.
Все мы делаем зарядку,
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире.
Раз, два, три, четыре, пять.
Наклониться - три, четыре,
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку,
Все мы делаем зарядку.
ФИЗМИНУТКА
А теперь, ребята, встали.
Быстро руки вверх подняли,
В стороны, вперед, назад,
Повернулись вправо, влево,
Тихо сели, вновь за дело.
Раз, два, три, четыре, пять!
Все умеем мы считать,
Отдыхать умеем тоже –
Руки за спину положим,
Голову поднимем выше,
И легко-легко подышим.
ФИЗМИНУТКА
Лягушки
Видим, скачут по опушке
Две веселые лягушки.
Прыг-скок, прыг-скок,
Прыгать с пятки на носок.
Зарядка
Каждый день по утрам
Делаем зарядку.
(Ходьба на месте).
Очень нравится нам
Делать по порядку:
Весело шагать,
(Ходьба)
Руки поднимать,
(Руки вверх).
Приседать и вставать,
(5 приседаний).
Прыгать и скакать.
ФИЗМИНУТКА
Буратино
Буратино потянулся,
(Руки вверх, прогнуться назад).
Раз нагнулся, два нагнулся,
(Наклоны вперед).
Руки вытянул, согнул
И по улице шагнул.
Ветерок
Ветер дует нам в лицо
(Дети машут руками на себя).
Закачалось деревцо.
(Дети делают наклоны).
Ветер тише, тише, тише,
(Дети приседают).
Деревцо все выше, выше.
(Дети встают на носочки, тянутся вверх).
ФИЗМИНУТКА
Мишка
Топай, мишка, хлопай, мишка.
Приседай со мной, братишка.
Руки вверх, вперед и вниз.
Улыбайся и садись.
ФИЗМИНУТКА
Чудеса у нас на свете;
Стали карликами дети.
(Присели).
А потом все дружно встали,
Великанами мы стали.
(Руки вверх).
И как зайки поскакали.
(Руки на пояс, легкие прыжки на мест е).
И за кустики пропали.
ФИЗМИНУТКА
Раз, два – стоит ракета,
(Руки вверх, ладони образуют «купол» ракеты).
Три, четыре – самолет.
(Руки в стороны).
Раз, два – хлопок в ладоши,
А потом на каждый счет.
(Руки на пояс).
Раз, два, три, четыре (Наклоны в стороны).
Руки выше, плечи шире.
Раз, два, три, четыре (Наклоны в стороны).
И на месте походили.
ФИЗМИНУТКА
Мы считали и устали,
Дружно тихо мы все стали,
Руками похлопали – раз, два, три,
Ножками потопали – раз, два, три,
Сели, встали, встали, сели,
И друг друга не задели.
Мы немножко отдохнем
И опять считать начнем.
ФИЗМИНУТКА
Солнце
Солнце глянуло в кроватку…
(Руки вверх).
Раз,
(Руки к плечам).
Два,
(Руки в стороны).
Три,
(Руки к плечам).
Четыре,
(Руки в стороны).
Пять,
(Руки к плечам).
Все мы делаем зарядку,
(Наклоны в стороны, руки на пояс).
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире,
Раз,
Два,
Три,
Четыре,
Пять.
(Опять повторяем движения на счет).
Наклониться – три, четыре,
(Наклоны вниз).
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку.
Все мы делаем зарядку.
ФИЗМИНУТКА
Раз, два – выше голова,
Три, четыре – руки шире,
Пять, шесть – тио сесть,
Посидим и отдохнем,
А потом опять начнем.
Заинька
Раз, да, три, четыре, пять!
(Хлопки в ладоши).
Начал заинька скакать.
(Руки на пояс).
Прыгать заинька горазд,
Он подпрыгнул десять раз.
(Легкие прыжки).
ФИЗМИНУТКА
Луна
В небе плавает луна.
(Плавные покачивания влево и вправо).
В облака зашла она.
Один, два, три, четыре, пять.
(Хлопки в ладоши).
Можем мы луну достать.
(Руки вверх).
Шесть, семь, восемь, девять, десять (Хлопки над головой).
И пониже перевесить.
(Руки вниз).
Десять, девять, восемь, семь –
(Ходьба на мест е).
Чтоб луна светила всем.
(Дет и т ихо садят ся).
ФИЗМИНУТКА
Лягушки
На болоте две подружки,
Две зеленые лягушки,
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались,
Ножками топали,
Ручками хлопали,
Вправо, влево наклонялись
И обратно возвращались.
ФИЗМИНУТКА
Хомячок
Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок
(Ст оя движения т азом слева направо и справа налево).
Хомка раненько встает,
(Наклон и подъем).
Щечки моет,
Шейку трет,
(Руки к щекам, покачат ь головой направо и налево,
пот ом вверх-вниз).
Подметает хомка хатку
(Подмет ат ельные движения всем т елом).
И выходит на зарядку.
(Ходьба на мест е).
9 – 8 – 7- 6 – 5
Хомка хочет сильным стать.
ФИЗМИНУТКА
Совушка – сова
Совушка – сова, большая голова,
На суку сидит, головой вертит.
Крыльями хлоп-хлоп.
Ножками топ-топ.
Качели
Лучшие качели - гибкие лианы
(Дети раскачиваются вправо и влево).
Это с колыбели знают обезьяны.
Кто весь век качается,
Да – да – да.
(Хлопки).
Тот не огорчается
Ни- ког – да!
(Прыжки).
ФИЗМИНУТКА
Поднимает руки класс – это «раз»,
Повернулась голова – это «два»,
Руки вниз, вперед смотри – это «три»,
Руки в стороны пошире развернули на «четыре»,
С силой их к плечам прижать – это «пять».
Всем ребятам тихо сесть – это «шесть».
ФИЗМИНУТКА
Теплоход
От зеленого причала
Оттолкнулся теплоход.
Раз, два.
(Вст ат ь из-за парт ).
Он назад поплыл сначала.
Раз, два.
(Шаги назад).
А потом поплыл вперед.
Раз, два.
(Шаги вперед).
И поплыл, поплыл по речке,
(Волнообразные движения руками).
Набирая полный ход.
(Ходьба на мест е).
ФИЗМИНУТКА
Аист
Очень трудно так стоять,
Ножку на пол не спускать.
И не падать, не качаться,
За соседа не держаться.
Цветок
Спал цветок и вдруг проснулся.
(Туловище вправо и влево).
Больше спать не захотел;
(Туловище вперед, назад).
Шевельнулся, потянулся,
(Руки через стороны вверх, потянуться).
Взвился вверх и полетел.
(Руки вверх, влево, вправо).
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется.
(Покружиться).
ФИЗМИНУТКА
Ветер сильно вдруг подул.
(Руки вверх – наклоны).
Листья с дерева смахнул.
(Руки вперед – слева направо).
Закружились листья все.
(Дети кружатся).
Прилетели все к земле.
(Присели).
ФИЗМИНУТКА
Раз – согнуться, разогнуться,
Два – нагнуться, подтянуться,
Три – в ладоши, три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире,
Пять, шесть – тихо сесть,
Семь, восемь – лень отбросим.
ФИЗМИНУТКА
Буратино
Буратино потянулся,
Раз нагнулся, два нагнулся.
Руки в стороны развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Надо на носочки встать.
ФИЗМИНУТКА
Пчелки
Встали пчелки в хоровод.
(Дети обходят вокруг себя).
В барабан ударил кот.
(Хлопки).
Стали мыши танцевать,
(Пританцовывают).
Тра-ля-ля,
Тра-ля-ля,
Так, что начала дрожать
(Наклоны).
Вся земля, вся земля.
(Рывки руками).