Тесты по теории

3 уровень сложности
Тестовые задания, направленные на поиск учащимся
самостоятельного ответа
Вариант 1
1.1.
Здоровый человек – это:
2.2. Информативными показателями функциональной подготовленности
являются:
2.2.
Информативными показателями физического развития являются:
2.4.
Физическую подготовленность человека определяют следующие
жизненно необходимые физические качества:
2.5.
Какой прибор используют для измерения жизненной ёмкости лёгких?
3.1.
Что определяет весоростовой индекс?
3.2.
Какова формула определения идеального веса?
3.3.
По какой формуле определяется индекс Руффье?
3.4.
Как определяется жизненный индекс?
3.5.
Что учитывает формула расчёта уровня физического состояния?
Вариант 2
1.1. Физические упражнения укрепляют:
1.2. Какие мышцы работают при сгибании туловища из
положения лёжа на полу (тест – подъём туловища)?
1.3. Чтобы дальше прыгнуть в длину с разбега необходимо:
1.4. Назовите закаливающие водные процедуры:
1.5. Возможности дыхательной системы определяет:
2.1. На какие части подразделяется тренировочное занятие?
2.2. Какой вид передвижения человека наиболее устойчив?
2.3. Для развития выносливости при выполнении физических
упражнений необходимо:
2.4. Какая разница в технике выполнения прыжка в длину с места
разбега?
2.5. Какие физические упражнения развивают равновесие и
координацию?
3.1 Что определяет физическую подготовленность человека?
3.2 Что такое высокая работоспособность?
3.3 Какие игры используют для развития скоростных качеств?
3.4 В чём отличие тестирование физ. подготовленности от
выполнения обычных физ. упражнений?
Вариант 3
1.1. По каким видам подготовленности определяется
комплексная оценка здоровья?
1.2. Что является показателями физического развития?
1.3. Можно ли по показателям физического развития судить о
работе сердечно-сосудистой системы?
1.4. Как гиподинамия влияет на здоровье?
2.3. Что является наиболее информативным показателями
физического развития?
2.4. Степень развития, каких качеств определяет физическую
подготовленность человека?
2.5. Что измеряет спирометр?
3.1. Что учитывают различные формулы для расчёта должной
жизненной емкости лёгких (ДЖЕЛ)?
3.2. Напишите формулу для расчёта идеального веса?
3.3. По какой формуле определяется индекс Руффье?
3.4. Что нужно знать для расчёта артериального давления
(систолического и диастолического)?
Вариант 4
1.1. Определение, каких параметров включает в себя
комплексная оценка здоровья?
1.2. По каким показателям определяют физическую
подготовленность?
1.3. Как влияет гиподинамия на физическое развитие человека?
1.4. По каким показателям физического развития судят о
дефиците массы тела или избыточном весе?
2.1. Что характеризует гибкость?
2.2. Вес, рост, ЧСС, окружность грудной клетки являются
показателями:
2.3. Какие тестовые упражнения вы знаете?
2.4. Назовите прибор для измерения силы?
3.1. Что нужно сделать по формуле Брока для
приближенного расчёта массы тела?
3.2. Как можно определить идеальный вес?
3.3. По какой формуле определяется индекс Руффье?
3.4. Как определяется жизненный индекс и что он
характеризует?
3.5. Что влияет на здоровье, по мнению экспертов
Международной организации труда?
Вариант 5
1.1. Что включает в себя комплексная оценка здоровья?
1.2. Что определяют размеры тела и их пропорции?
1.3. Можно ли по телосложению судить о функциональной
подготовленности?
1.5. Как влияет гиподинамия и интенсивность учебного процесса
на качество физического развития?
2.1. Можно ли по уровню гибкости характеризовать
функциональные возможности опорно-двигательного
аппарата?
1.2. Назовите наиболее устойчивый вид передвижения человека?
1.3. Какие закаливающие водные процедуры вы знаете?
1.4. Назовите физические упражнения, развивающие равновесие
и координацию?
1.5. Чем отличается техника прыжка в длину с разбега от
прыжка в длину с места?
2.1. О чем говорит быстрое утомление и медленное
восстановление?
2.2. Что определяет возможности дыхательной системы?
2.3. Что характеризует индекс Руффье?
2.4. На какие части подразделяется уроки физ. культуры и
тренировочные занятия?
2.5. Чем тестирование отличается от выполнения обычных физ.
упражнений?
3.1. Что нужно сделать, чтобы дальше прыгнуть в длину с места?
3.2. Как можно развить скорость реакции?
3.3. Что определяет функциональную подготовленность
человека?
3.4. Что такое активная гибкость?
3.5. Назовите основные показатели физического развития?
Вариант 6
1.1.Назовите виды лёгкой атлетики?
1.2.Назовите наиболее устойчивый вид передвижения человека?
1.3.Какое качество развивает бег на длинные дистанции?
1.4.Какой вид бега развивает дыхательную систему?
2.1.Какие упражнения развивают силу?
2.2.По какой части тела замеряется длина прыжка?
2.3.Сколько человек входит в команду эстафетного бега?
2.4.Какие физические возможности развивает игра в баскетбол?
2.5. Какое у нетренированных людей ЧСС в покое?
3.1.Что означает сплетение пяти олимпийских колец?
3.2.Что относится к показателям физ. подготовленности?
3.3.Чем измеряется сила кисти?
3.4.Какова величина индекса Руффье, характеризующая
неудовлетворительную работоспособность?
3.5.Весоростовой индекс максимальный при:
Вариант 7
1.1.Назовите какие виды прыжков входят в лёгкую атлетику?
1.2.В прыжках на скакалке приземление происходит на:
1.3. Какое значение может иметь показатель гибкости?
1.4.На какие дистанции бегут с низкого старта?
1.5.Сколько полевых игроков в волейболе?
2.1.Назовите упражнения для развития гибкости?
2.2.Что является физической подготовкой?
2.3.Назовите признаки перетренированности?
2.4.Чему больше всего способствует употребление белковой
пищи?
2.5.Назовите скоростно-силовые упражнения?
3.1.Что относится к показателям функциональной
подготовленности?
3.2.Что характеризует максимальное значение величины индекса
Руффье?
3.3.Что показывает весоростовой индекс, если он выше среднего
значения?
3.4.Можно ли отнести принятие душа к закаливающим
процедурам?
3.5.Как определяется ЧСС?