ЭТО ИНТЕРЕСНО Доктор ГАВ и медсестра МЯУ В одной из лабораторий Техасского колледжа ветеринарии обследовали несколько тысяч жителей штата, имеющих домашних питомцев, и тех, у кого не было животных. Результат исследования - пожилые граждане, имеющие собак, на 21% реже обращаются к врачу, чем те, кто не имеют лохматого друга. А кошки, оказывается, являются прекрасными «терапевтами» благодаря тому, что во время урчания происходит вибрация домашнего ушастика на частоте между 22 и 44 герцами. Именно эта частота вибрации улучшает состояние костной ткани самого животного и его хозяина. Многолетние наблюдения показывают, кошки и собаки снижают смертность от инфаркта на 3%. Гипертоники, которые общаются с животными хотя бы 10 минут в день, избавляются от гипертонических кризов. И те, кто имеет домашних животных, живут в среднем на 6 лет дольше! Так что теперь в некоторых клиниках на западе появились собакиврачи, а в Америке - специальные фермы по разведению четвероногих лекарей. АИФ «Долгожитель» 13 августа 2004 г. «АЗИАТСКАЯ ПИРАМИДА»» В Азии гораздо больше людей, чем в Европе, которые перешагнули 100-летний рубеж. А толстяков там наоборот можно встретить гораздо реже, чем в России. Причина – традиционный восточный режим питания, в котором очень мало мяса, животных жиров, большое количество риса, несдобных хлебобулочных изделий, овощей, фруктов. Такой рацион специалисты называют «азиатской продовольственной пирамидой». Мясо – не чаще одного раза в неделю. Яйца и мясо птицы – один раз в неделю. Молоко в небольших количествах. Рыба и ракообразные – в достатке. Овощи и фрукты, орехи и растительные масла и злаки - снова рациона. 1 Будем внимательны к себе Посмотрите на свои ногти. Периодическое появление белых пятнышек на ногтях говорит о недостатке железа в организме. Продольные «канавки» на ногтях – свидетельство о нарушениях пищеварения. Ломкие ногти бывают у тех, кто испытывает недостаток минеральных веществ. Утолщение ногтей – симптом недостаточного кровообращения или сердечного заболевания. Длинные, чрезмерно выпуклые и узкие ногти часто говорят о заболевании почек. Обычно такие изменения формы ногтей начинаются с мизинца задолго до того, как болезнь можно диагностировать клиническими методами «Говорящие» уши. Встаньте перед зеркалом и осмотрите внимательно свои уши. Если они у вас большие, с четко очерченными мочками, у вас благополучная наследственность и предрасположенность к долгожительству. Бледные уши указывают на нарушение кровообращения, анемию, красные – на нарушение функций почек. Пунцовые уши – симптом нарушения пищеварения, излишней нагрузки на печень. Посинение ушей может быть связано с сердечной недостаточностью. Блестящая кожа на ушах указывает обычно на недостаток кальция. Помните, все это может свидетельствовать лишь о временном состоянии организма. Но провериться у врача не помешает. О чем может рассказать походка. Понаблюдайте, как ходят пожилые люди. Походка может рассказать о некоторых заболеваниях. Шатающаяся походка свидетельствует о заболевании мозга, нарушении кровообращения. Ходьба в развалку – о заболевании тазобедренного сустава, иногда о недостатке кальция в организме. Занос в сторону – о дисфункции спинного мозга. Неспособность пройтись спиной вперед - признак нарушений в вестибулярном аппарате. Неспособность сделать правой ногой шаг такой же длинны, что и левой, – симптом заболевания печени. Это может свидетельствовать лишь о временном состоянии организма. Но визуальная диагностика поможет «засечь» возможное заболевание, когда его еще нет. За что благодарить любимую мозоль. Жесткая мозольная подковка по краям пяток говорит об изменениях в суставах. Мозольные подковки на наружном крае ступни – о заболевании позвоночника, на внутреннем крае – кишечника. Мозоль на подошве под правым мизинцем говорит о нарушении в работе печени, под левым – сердца. Мозоль на подошве против четырех пальцев (исключая большой) – признак нервного перенапряжения и истощения. Мозоль или загрубевшая кожа на наружных краях больших пальцев ног – свидетельство сбоя в работе щитовидной железы. Если вы увидели, что ваша любимая мозоль вам о чем-то сигнализирует, сходите к врачу, чтобы убедиться, что она ошибается или ваше заболевание еще в начальной стадии и его легко вылечить. Вот за это стоит поблагодарить свою любимую мозоль. 2 Диагноз по кистям рук. Глядя на ладонь, слегка наклоните ее к себе, согнув в кистевом суставе. Если вы обнаружили на запястье три или более поперечных складок, возрадуйтесь – потенциал здоровья у вас велик, и есть все предпосылки прожить долгую жизнь. Ладони не теряют гибкость, пока тело подвижно, а сосуды эластичны. Выпрямите ладони и попробуйте выгнуть их наружу. Если это не удается, то можно предположить у вас склероз. О нем могут свидетельствовать и набухшие вены на тыльной стороне ладоней. Их ярко-голубая окраска указывает на повышенное содержание углекислоты в крови и призывает к активному движению на свежем воздухе. Кстати, обнаружив у себя какие-то из перечисленных нарушений, не паникуйте – они могут свидетельствовать лишь о временном состоянии организма. Но провериться у врача не помешает. Сон – укротитель рака Американские ученые нашли прямую связь между душевным здоровьем, борьбой со стрессами, хорошим питанием, здоровым ночным сном, привычкой к активному образу жизни и развитием и лечением рака. Среди этих факторов первое место занимает сон, а следовательно и суточный ритм жизнедеятельности. Доказано, что если сон и суточный ритм нарушены, организм вырабатывает недостаточное количество гормона меланина. Поэтому клетки организма более подвержены изменениям, которые могут привести к развитию рака. Кроме того, пик содержания в организме другого гормона – кортизона – приходится на ранние утренние часы, а в течение дня падает. А именно этот гормон помогает регулировать активность иммунной системы, включая производство клеток, которые подавляют болезнь. Исследования показывают, что работающие в ночную смену женщины чаще болеют раком груди. А у мышей с нарушенным суточным ритмом опухоли росли значительно быстрее. Все эти данные говорят о том, что здоровый сон является профилактикой и лечебным средством от рака. «Литературная газета» № 50-51 за 2003 г. Сауна – это стресс. По данным специалистов Института физиологии Коми научного центра РАН и Государственного университета Сыктывкара, физически здоровые, но нетренированные люди, которым далеко за 40, при посещении сауны не только не укрепляют здоровье, а рискуют им. Объясняется это тем, что в сухом воздухе сауны происходит сильное потоотделение и тем самым охлаждение организма. Система внутренней терморегуляции дает сбой, а система адаптации перенапряжена. После сауны сердце колотится с частотой до 110 ударов в минуту и при этом перегоняет в 1,8 раза больше крови, чем в обычном состоянии. Это очень плохо. Получается, что организм пожилых людей в сауне испытывает острый стресс. А это небезопасно для 3 здоровья. Пожилые любители экстремальных температур должны находиться в сауне только под наблюдением медиков, советуют ученые. «Литературная газета» № 50-51 за 2003 г. 4