Броски: наклоном, накатом, прогибом, подворотом (бедро).

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования
«РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ, СПОРТА, МОЛОДЕЖИ И ТУРИЗМА (ГЦОЛИФК)»
Кафедра Теории и методики единоборств
НОРМАТИВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
ДЛЯ ПОСТУПАЮЩИХ В РГУФКСМиТ
ПО НАПРАВЛЕНИЮ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»,
ПРОФИЛЬ - СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА
ТиМ ВОЛЬНОЙ БОРЬБЫ
Специализация (избранный вид спорта) мужской разряд
(100 баллов максимально).
I. Практическая часть: Для абитуриентов в возрасте до 28
лет:
А.Специальные упражнения
Условные весовые категории (кг.)
Оценка
Упражнения
в баллах до 57 до 65 до 86 до 97 св. 97
1. И.п. – мост, руки
соединены в "крючок",
20,0 22,0 22,0 24,0 26,0
10
предплечья касаются
22,0 24,0 24,0 26,0 28,0
7
ковра. Забегания вокруг
24,0 26,0 26,0 28,0 30,0
4
головы (по 5 раз в
каждую сторону, сек.)
2. И.п. – мост, руки
соединены в "крючок",
16,0 17,0 18,0 18,0 20,0
10
предплечья касаются
18,0 19,0 20,0 21,0 22,0
7
ковра. Перевороты
20,0 21,0 22,0 23,0 26,0
4
через голову (10 раз,
сек.)
3. Броски манекена
20,0 20,0 22,0 24,0 28,0
10
прогибом (10 раз, сек.)
23,0 23,0 25,0 27,0 32,0
7
26,0 26,0 28,0 30,0 36,0
4
ПРИМЕЧАНИЕ. В третьем упражнении для борцов весовых категорий
до 86 кг. вес манекена 30 кг., для борцов весовых категорий свыше 86 кг. –
35 кг.
Б. Техника - 10 баллов (правильный показ, хорошая амплитуда), 7
баллов (отсутствия скорости, маленькая амплитуда), 4 баллов (не
правильный показ), 0 баллов (за незнания приема).
В стойке:
Переводы: рывком, нырком, выседом (только для вольной), вращением;
Броски: наклоном, поворотом (мельница), подворотом (бедро),
прогибом;
Сваливания: сбиванием, скручиванием.
В партере:
Перевороты: скручиванием, забеганием, переходом, перекатом,
разгибанием (только для вольной борьбы), накатом, прогибом. Броски:
наклоном, накатом, прогибом, подворотом (бедро). Удержание на мосту и
уходы с моста при удержании со стороны головы, сбоку, со стороны ног.
В. Контрольная схватка 10 баллов, 7 баллов, 4 баллов.
2. Физическая культура- Муж. разряд
Нормативные требования к физической подготовленности
Условные весовые категории
Оценка в
Упражнение
баллах
до 55
до 66
до 84 до 97
св. 97
1. Связка: кувырок
Выполнение в едином движении в
10
вперед – подъем
группировке.
разгибом, с головы
Потеря равновесия в группировке.
7
кувырок назад
Отсутствие группировки, излишнее сгибание
4
ног.
2. Подтягивание на
30
30
28
24
20
10
перекладине (кол-во
26
26
24
20
16
7
раз)
22
22
22
16
14
4
3. И.п. – вис на
гимнастической
стенке спиной.
Подъем ног до
касания носками
захваченной рейки
(кол-во раз)
4. «Челночный бег»
10x12 м. (время,с)
10
7
4
18
15
10
18
15
10
18
15
10
10
22
23
24
21
22
23
21
22
23
55
45
40
60
55
50
60
55
50
7
4
5. Отжимание
10
7
4
16
12
9
14
9
5
22
23
24
23
24
25
50
45
40
45
40
35
II. Практическая часть: Для абитуриентов в возрасте до 45
лет:
А.Специальные упражнения
Условные весовые категории (кг.)
Оценка
Упражнения
в баллах до 57 до 65 до 86 до 97 св. 97
1. И.п. – мост, руки
соединены в "крючок",
предплечья касаются
ковра. Забегания вокруг
головы (по 5 раз в
каждую сторону, сек.)
2. И.п. – мост, руки
соединены в "крючок",
предплечья касаются
ковра. Перевороты
через голову (10 раз,
сек.)
3. Броски манекена
прогибом (10 раз, сек.)
10
7
4
24,0
26,0
28,0
26,0
28,0
30,0
26,0
28,0
30,0
28,0
30,0
32,0
30,0
32,0
34,0
10
7
4
20,0
22,0
24,0
21,0
23,0
25,0
22,0
24,0
26,0
23,0
25,0
27,0
26,0
28,0
30,0
10
7
4
26,0
28,0
30,0
26,0
28,0
30,0
28,0
30,0
32,0
30,0
32,0
34,0
36,0
38,0
40,0
ПРИМЕЧАНИЕ. В третьем упражнении для борцов весовых категорий
до 86 кг. вес манекена 30 кг., для борцов весовых категорий свыше 86 кг. –
35 кг.
Б. Техника - 10 баллов (правильный показ, хорошая амплитуда), 7
баллов (отсутствия скорости, маленькая амплитуда), 4 баллов (не
правильный показ), 0 баллов (за незнания приема).
В стойке:
Переводы: рывком, нырком, выседом (только для вольной), вращением;
Броски: наклоном, поворотом (мельница), подворотом (бедро),
прогибом;
Сваливания: сбиванием, скручиванием.
В партере:
Перевороты: скручиванием, забеганием, переходом, перекатом,
разгибанием (только для вольной борьбы), накатом, прогибом. Броски:
наклоном, накатом, прогибом, подворотом (бедро). Удержание на мосту и
уходы с моста при удержании со стороны головы, сбоку, со стороны ног.
В. Контрольная схватка 10 баллов, 7 баллов, 4 баллов.
2. Физическая культура- Муж. разряд
Нормативные требования к физической подготовленности
Условные весовые категории
Оценка в
Упражнение
баллах
до 55
до 66
до 84 до 97
св. 97
1. Связка: кувырок
Выполнение в едином движении в
10
вперед – подъем
группировке.
разгибом, с головы
Потеря равновесия в группировке.
7
кувырок назад
Отсутствие группировки, излишнее сгибание
4
ног.
2. Подтягивание на
перекладине (кол-во
раз)
3. И.п. – вис на
гимнастической
стенке спиной.
Подъем ног до
касания носками
захваченной рейки
(кол-во раз)
4. «Челночный бег»
10x12 м. (время,с)
10
7
4
22
18
14
22
18
14
22
18
14
16
12
8
14
10
6
10
7
4
10
8
6
10
8
6
10
8
6
9
7
5
7
5
3
10
24
25
26
23
24
25
23
24
25
24
25
26
25
26
27
45
40
35
50
45
40
55
50
45
40
35
30
35
30
25
7
4
5. Отжимание
10
7
4
II. Практическая часть: для абитуриентов в возрасте от 45 лет и
старше: А.Специальные упражнения
Условные весовые категории (кг.)
Оценка
Упражнения
в баллах до 57 до 65 до 86 до 97 св. 97
1. И.п. – мост, руки
соединены в "крючок",
26,0 28,0 28,0 30,0 32,0
10
предплечья касаются
28,0 30,0 30,0 32,0 34,0
7
ковра. Забегания вокруг
30,0 32,0 32,0 34,0 36,0
4
головы (по 5 раз в
каждую сторону, сек.)
2. И.п. – мост, руки
соединены в "крючок",
22,0 23,0 24,0 25,0 28,0
10
предплечья касаются
24,0 25,0 26,0 27,0 30,0
7
ковра. Перевороты
26,0 27,0 28,0 29,0 32,0
4
через голову (10 раз,
сек.)
3. Броски манекена
28,0 28,0 30,0 32,0 38,0
10
прогибом (10 раз, сек.)
30,0 30,0 32,0 34,0 40,0
7
32,0 32,0 34,0 36,0 42,0
4
ПРИМЕЧАНИЕ. В третьем упражнении для борцов весовых категорий
до 86 кг. вес манекена 30 кг., для борцов весовых категорий свыше 86 кг. –
35 кг.
Б. Техника - 10 баллов (правильный показ, хорошая амплитуда), 7
баллов (отсутствия скорости, маленькая амплитуда), 4 баллов (не
правильный показ), 0 баллов (за незнания приема).
В стойке:
Переводы: рывком, нырком, выседом (только для вольной), вращением;
Броски: наклоном, поворотом (мельница), подворотом (бедро),
прогибом;
Сваливания: сбиванием, скручиванием.
В партере:
Перевороты: скручиванием, забеганием, переходом, перекатом,
разгибанием (только для вольной борьбы), накатом, прогибом. Броски:
наклоном, накатом, прогибом, подворотом (бедро). Удержание на мосту и
уходы с моста при удержании со стороны головы, сбоку, со стороны ног.
В. Контрольная схватка 10 баллов, 7 баллов, 4 баллов.
2. Физическая культура - Муж. разряд
Нормативные требования к физической подготовленности
Условные весовые категории
Оценка в
Упражнение
баллах
до 55
до 66
до 84 до 97
св. 97
1. Связка: кувырок
Выполнение в едином движении в
10
вперед – подъем
группировке.
разгибом, с головы
Потеря равновесия в группировке.
7
кувырок назад
Отсутствие группировки, излишнее сгибание
4
ног.
2. Подтягивание на
18
18
18
12
10
10
перекладине (кол-во
14
14
14
8
6
7
раз)
10
10
10
4
2
4
3. И.п. – вис на
гимнастической
стенке спиной.
Подъем ног до
касания носками
захваченной рейки
(кол-во раз)
4. «Челночный бег»
10x12 м. (время,с)
10
7
4
8
6
4
8
6
4
8
6
4
10
25
26
27
24
25
26
24
25
26
7
4
7
5
3
5
3
2
25
26
27
26
27
28
5. Отжимание
10
7
4
40
35
30
45
40
35
50
45
40
35
30
25
30
25
20
ВОЛЬНАЯ БОРЬБА – 2015
(ЗАОЧНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ)
1.Специализация (избранный вид спорта) женский разряд.
(100 баллов максимально).
II. Практическая часть: Для абитуриентов в возрасте до 28
лет:
А. Специальные упражнения
1. И.п. – мост, руки
10
соединены в "крючок",
7
предплечья касаются
4
ковра. Забегания вокруг
головы (по 5 раз в каждую
сторону, сек.)
2. И.п. – мост, руки
10
соединены в "крючок",
7
предплечья касаются
4
ковра. Перевороты через
голову (10 раз, сек.)
3. Три разных (любых)
10
броска партнера (или
7
манекена). Без учета времени
4
28,0
30,0
34,0
30,0
32,0
36,0
32,0
34,0
38,0
34,0
36,0
40,0
22,0
24,0
28,0
24,0
26,0
30,0
26,0
28,0
32,0
28,0
32,0
34,0
Оценка знания и качество выполнения
Б. Показ техники: 10 баллов (правильный показ, хорошая амплитуда), 7
баллов (отсутствия скорости, маленькая амплитуда),4 баллов (не
правильный показ), 0 баллов (за незнания приема).
В стойке:
Переводы: рывком, нырком, выседом, вращением.
Броски: наклоном, поворотом (мельница), подворотом (бедро), прогибом.
Сваливания: сбиванием, скручиванием.
В партере:
Перевороты: скручиванием, забеганием, переходом, перекатом,
разгибанием, накатом, прогибом.
Броски: наклоном, накатом, прогибом, подворотом (бедро). Удержание
на мосту и уходы с моста при удержании со стороны головы, сбоку со стороны
ног.
ПРИМЕЧАНИЕ. По избранному виду спорта определяется средняя оценка
по нормативам в целом.
В. Контрольная схватка 10 – баллов, 7- баллов, 4 – баллов.
2. Общая физическая подготовленность женский разряд
Упражнения
Оценка
Весовые категории
до 51 кг
до 59 кг до 67кг. св 67 кг
1. «Челночный бег»10x12 м.
28
27
28
29
10
(время, с)
29
28
29
30
7
30
29
30
31
4
2. Отжимание
45
50
50
45
10
40
45
45
40
7
35
40
40
35
4
3.Связка: кувырок вперед
Выполнение в едином движении в в
10
побьем разгибом, кувырок
группировке.
7
назад через голову.
4 Потеря равновесия в группировке.
Отсутствие
группировки,
излишнее
сгибание ног.
4. Подтягивание на
10
10
8
5
10
перекладине (кол-во раз)
8
8
6
4
7
4
4
4
3
4
5.И.п. – вис на
14
14
12
12
10
гимнастической стенке
10
10
10
10
7
спиной. Подъем ног до
8
8
8
8
4
касания носками
захваченной рейки (кол-во
раз)
II. Практическая часть: Для абитуриентов в возрасте до 45
лет:
А. Специальные упражнения
1. И.п. – мост, руки
10
соединены в "крючок",
7
предплечья касаются
4
ковра. Забегания вокруг
головы (по 5 раз в каждую
сторону, сек.)
2. И.п. – мост, руки
10
соединены в "крючок",
7
30,0
34,0
36,0
32,0
36,0
38,0
34,0
38,0
40,0
36,0
40,0
44,0
24,0
26,0
26,0
28,0
28,0
30,0
32,0
34,0
предплечья касаются
ковра. Перевороты через
голову (10 раз, сек.)
4
3. Три разных (любых)
10
броска партнера (или
7
манекена). Без учета времени
4
30,0
32,0
34,0
38,0
Оценка знания и качество выполнения
Б. Показ техники: 10 баллов (правильный показ, хорошая амплитуда), 7
баллов (отсутствия скорости, маленькая амплитуда),4 баллов (не
правильный показ), 0 баллов (за незнания приема).
В стойке:
Переводы: рывком, нырком, выседом, вращением.
Броски: наклоном, поворотом (мельница), подворотом (бедро), прогибом.
Сваливания: сбиванием, скручиванием.
В партере:
Перевороты: скручиванием, забеганием, переходом, перекатом,
разгибанием, накатом, прогибом.
Броски: наклоном, накатом, прогибом, подворотом (бедро). Удержание
на мосту и уходы с моста при удержании со стороны головы, сбоку со стороны
ног.
ПРИМЕЧАНИЕ. По избранному виду спорта определяется средняя оценка
по нормативам в целом.
В. Контрольная схватка 10 – баллов, 7- баллов, 4 – баллов.
2. Общая физическая подготовленность женский разряд
Упражнения
Оценка
Весовые категории
до 51 кг
до 59 кг до 67кг. св 67 кг
1. «Челночный бег»10x12 м.
29
28
29
30
10
(время, с)
30
29
30
31
7
31
30
31
32
4
2. Отжимание
40
45
45
40
10
35
40
40
35
7
30
35
35
30
4
3.Связка: кувырок вперед
Выполнение в едином движении в в
10
побьем разгибом, кувырок
группировке.
7
назад через голову.
4 Потеря равновесия в группировке.
Отсутствие
группировки,
излишнее
сгибание ног.
4. Подтягивание на
8
8
6
4
10
перекладине (кол-во раз)
6
6
4
3
7
4
4
2
1
4
5.И.п. – вис на
гимнастической стенке
спиной. Подъем ног до
касания носками
захваченной рейки (кол-во
раз)
10
7
4
10
8
6
10
8
6
10
8
6
8
6
4
II. Практическая часть: Для абитуриентов в возрасте 45 лет
и старше:
А. Специальные упражнения
1. И.п. – мост, руки
10
соединены в "крючок",
7
предплечья касаются
4
ковра. Забегания вокруг
головы (по 5 раз в каждую
сторону, сек.)
2. И.п. – мост, руки
10
соединены в "крючок",
7
предплечья касаются
4
ковра. Перевороты через
голову (10 раз, сек.)
3. Три разных (любых)
10
броска партнера (или
7
манекена). Без учета времени
4
34,0
36,0
38,0
36,0
38,0
40,0
38,0
42,0
46,0
40,0
44,0
48,0
26,0
28,0
30,0
28,0
30,0
32,0
30,0
32,0
34,0
34,0
36,0
38,0
Оценка знания и качество выполнения
Б. Показ техники: 10 баллов (правильный показ, хорошая амплитуда), 7
баллов (отсутствия скорости, маленькая амплитуда),4 баллов (не
правильный показ), 0 баллов (за незнания приема).
В стойке:
Переводы: рывком, нырком, выседом, вращением.
Броски: наклоном, поворотом (мельница), подворотом (бедро), прогибом.
Сваливания: сбиванием, скручиванием.
В партере:
Перевороты: скручиванием, забеганием, переходом, перекатом,
разгибанием, накатом, прогибом.
Броски: наклоном, накатом, прогибом, подворотом (бедро). Удержание
на мосту и уходы с моста при удержании со стороны головы, сбоку со стороны
ног.
ПРИМЕЧАНИЕ. По избранному виду спорта определяется средняя оценка
по нормативам в целом.
В. Контрольная схватка 10 – баллов, 7- баллов, 4 – баллов.
2. Общая физическая подготовленность женский разряд
Упражнения
Оценка
Весовые категории
до 51 кг
до 59 кг до 67кг. св 67 кг
1. «Челночный бег»10x12 м.
30
29
30
31
10
(время, с)
31
30
31
32
7
32
31
32
33
4
2. Отжимание
35
40
40
35
10
30
35
35
30
7
25
30
30
25
4
3.Связка: кувырок вперед
Выполнение в едином движении в в
10
побьем разгибом, кувырок
группировке.
7
назад через голову.
4 Потеря равновесия в группировке.
Отсутствие
группировки,
излишнее
сгибание ног.
4. Подтягивание на
8
8
6
4
10
перекладине (кол-во раз)
6
6
4
3
7
4
4
2
1
4
5.И.п. – вис на
10
10
10
8
10
гимнастической стенке
8
8
8
6
7
спиной. Подъем ног до
6
6
6
4
4
касания носками
захваченной рейки (кол-во
раз)
Примечание.
Оценка за вступительный экзамен по избранному виду спорта
выводится как сумма баллов за все упражнения.