В помощь детям и родителям
Запоминание
Б. М. Теплов. "Психология"
Запоминание может быть непреднамеренным и преднамеренным.
При непреднамеренном запоминании мы не ставим себе специальной цели запомнить и не
производим для этого никаких усилий. Запоминание происходит независимо от нашего
намерения, как бы «само собой». Так запоминается главным образом то, что нас живо
интересует или вызывает в нас сильное и глубокое чувство. «Я никогда этого не забуду»,
— говорим мы по поводу какого-нибудь события, произведшего на нас исключительно
большое впечатление или имеющего для нас большое значение.
Значительная часть ярких жизненных воспоминаний, имеющихся у каждого человека,
является результатом непреднамеренного запоминания. Такие воспоминания могут быть
очень прочными; некоторые непреднамеренно запечатлевшиеся воспоминания детства
сохраняются в течение всей жизни.
Но как бы ни были ярки и прочны такие воспоминания, они всё же имеют эпизодический
и случайный характер. Они не могут образовать систематических знаний в какой бы то ни
было области. Всякая деятельность требует, чтобы человек помнил множество таких
вещей, которые сами собой не запоминаются. Необходимо преднамеренное, сознательное
запоминание.
Большое практическое значение имеет различение механического и смыслового
запоминания.
Механическое запоминание основывается главным образом на закреплении отдельных
связей, ассоциаций.
Смысловое запоминание характеризуется тем, что при нём главное значение имеют
процессы мышления. Чтобы запомнить новый материал, человек должен прежде всего
понять его, осмыслить его, т. е. найти возможно более глубокие и содержательные
отношения между этим новым материалом и уже имеющимися у человека знаниями.
Физиологическую основу смысловой памяти составляет включение вновь образуемых
связей в систему уже имеющихся у человека связей.
Основное условие механического запоминания — повторение; основное условие
смыслового запоминания — понимание.
И механическое, и смысловое запоминание имеют огромное значение в психической
жизни человека. При запоминании доказательства геометрической теоремы или анализа
исторических событий на первый план выступает смысловое запоминание. В других
случаях, например при запоминании номера телефона, номера дома, квартиры и т. п.,
основная роль принадлежит механическому запоминанию. Но в большинстве тех случаев,
когда перед нашей памятью стоят ответственные и более или менее трудные задачи, она
должна опираться и на понимание, и на повторение. Особенно ярко это сказывается в
учебной работе.
Возьмём в качестве примера заучивание наизусть стихотворения. Совершенно очевидно,
что одним пониманием обойтись при этом нельзя. Чисто смысловое запоминание дало бы
возможность воспроизвести содержание стихотворения, его основные мысли и образы, но
не обеспечило бы знания его наизусть. Последнее требует прочных ассоциаций между
словами стихотворения, требует того, чтобы каждое слово стихотворения немедленно
вызывало в сознании следующее слово и чтобы это происходило «само собой», без всяких
размышлений, соображений и обдумывания.
Но, с другой стороны, было бы очень неразумно пытаться заучить стихотворение с
помощью одного лишь механического запоминания. Специальные опыты показали, что
стихотворение заучивается гораздо скорее и запоминается гораздо прочнее, чем
одинаково длинный ряд бессмысленных слогов: если для заучивания стихотворения,
состоящего из 80 слов, требуется 8 повторений, то для заучивания 80 бессмысленных
слогов — около 80 повторений, т. е. в 10 раз больше. Причина этого различия заключается
в том, что заучивание бессмысленных слогов осуществляется с помощью одного лишь
механического запоминания, тогда как при заучивании стихотворения большую роль
играет также и смысловое запоминание. И чем больше участие этого последнего, тем
легче выучивается стихотворение и тем прочнее оно удерживается в памяти.
Запоминание собственных имён и всякого рода числовых данных является прежде всего
делом механического запоминания. Но и здесь следует стараться всякий раз, когда это
возможно, привлекать на помощь смысловое запоминание. Рассмотрим с этой точки
зрения запоминание хронологических дат. Для многих оно связано с большими
трудностями. Происходит это главным образом от неуменья использовать в решении этой
задачи смысловое запоминание. Чтобы облегчить себе запоминание хронологии, нужно
как можно разнообразнее связывать между собой отдельные даты, используя при этом в
качестве исходных точек, или «вех», даты особенно крупных исторических событий, а
также «круглые числа»: начало столетия, середину его и т. п.
Вот несколько примеров такого рода связывания исторических дат. Пушкин родился в
1799 году, т. е. на год раньше начала столетия. Поэтому его возраст всегда на 1 год
больше последних двух цифр соответствующей даты: во время Отечественной войны 1812
года ему было 13 лет; «Бориса Годунова» он написал в 1825 году, т. е. двадцати шести лет,
и т. д. Гоголь был на 10 лет моложе Пушкина, следовательно, он родился в 1809 году.
Лермонтов был на 5 лет моложе Гоголя, следовательно, он родился в 1814 году. Кроме
тою, Гоголь родился за 3 года до Отечественной войны 1812 года, а Лермонтов через 2
года после неё.
Иногда полезно бывает прибегать и к более искусственным приёмам осмысливания чисел,
которые надо запомнить: Лермонтов родился в 1814 году, а умер в 1841 году — в обеих
датах последние две цифры те же, но порядок их обратный; Тургенев родился в 1818 году
— два раза восемнадцать.
Приёмы последнего типа называются мнемоническими приёмами, т. е. искусственными
приёмами, помогающими запоминанию.
Всё сказанное до сих пор показывает трудность запоминания на основе одного лишь
механического запоминания и вытекающую отсюда необходимость возможно шире
прибегать к помощи смыслового запоминания.
Но не следует забывать и обратного: для прочного запоминания любого материала
недостаточно одного лишь смыслового запоминания. Правда, чтобы запомнить на
короткий срок какой-нибудь осмысленный текст, иногда бывает достаточно как следует
понять его. Но чтобы сделать содержание этого текста прочным достоянием памяти,
одного лишь понимания недостаточно; необходимо и повторение.
Если запоминание имеет характер специально организованной работы, связанной с
применением определённых приёмов для наилучшего усвоения знаний, оно называется
заучиванием.
Сейчас мы должны познакомиться с теми условиями, от которых зависит успешность
заучивания, с теми приемами, которыми мы пользуемся, чтобы добиться возможно
лучшего запоминания.
Первое условие успешности заучивания — установка на запоминание: надо ставить перед
собой задачу запомнить и этой задаче подчинять всю организацию работы. Доказано
разнообразными опытами, что, если человек не ставит себе цели запомнить, он может
много раз прочесть какой-нибудь текст, не удержав почти ничего в памяти. Но как только
он узнает, что «надо запомнить», он более или менее быстро выучивает этот текст.
Доказано также, что прочность запоминания зависит от того, ставит ли себе человек
задачу запомнить надолго или запомнить на короткий срок. В одном исследовании
учащимся предложили заучить два одинаковых по трудности отрывка и при этом сказали,
что первый отрывок надо будет ответить на следующий день, а второй — через неделю.
На самом деле проверку знания обоих отрывков произвели через две недели. Оказалось,
что второй отрывок учащиеся воспроизвели значительно лучше; сознание, что его надо
запомнить на более долгий срок, обеспечило более прочное запоминание.
Если человек ставит себе цель запомнить что-нибудь «до завтра», прочность запоминания
будет совсем другой, чем в том случае, когда он стремится запомнить «навсегда».
Другое важнейшее условие успешности запоминания — активное отношение к процессу
заучивания, которое невозможно без напряжённого внимания. Для запоминания полезнее
два раза прочесть текст с полным сосредоточением внимания, чем десять раз
перечитывать его невнимательно. Поэтому попытки заучить что-нибудь в состоянии
сильного утомления, когда не удаётся как следует сосредоточить внимание, являются
напрасной тратой времени.
Самый плохой и неэкономный способ заучиваний - механически перечитывать текст,
который надо заучить, в ожидании, пока он сам запомнится. В противоположность этому
разумное и экономное заучивание является активной работой над текстом, при которой
используется целый ряд приёмов, ведущих к лучшему запоминанию.
Первым этапом этой работы является изучение текста с целью возможно лучше понять
его и найти в нём возможно больше опор для смысловой памяти. Для этого надо
подвергнуть текст специальной обработке: мысленно разбить его на «смысловые куски» и
в каждом таком куске найти «смысловые опорные точки», или «вехи», т. е. отдельные
слова, предложения, образы, которые выражают «суть» данного куска, являются как бы
его заголовками. Далее нужно установить связи между этими кусками, осознать, почему
они располагаются именно в таком, а не в каком-нибудь другом порядке. Результат этой
мысленной обработки текста полезно бывает оформить письменно, в виде плана или
конспекта. Очень важно, чтобы план этот и с внешней стороны был максимально чётким,
ясным и упорядоченным и даже при беглом взгляде на него давал отчётливую схему
содержания. Хаотический и беспорядочный вид плана может внести хаос и беспорядок и в
запоминаемый материал, а это самое вредное для работы памяти.
Результатом такой обработки текста должно быть не только составление (мысленно или
на бумаге) плана его, но и выделение в нём наиболее существенного, того, что надо
запомнить в первую очередь; остальное должно временно отодвигаться на задний план и
заучиваться лишь после того, как прочно усвоен основной смысловой каркас текста.
Таким образом, первый этап заучивания — не простое чтение текста, а специальная
обработка его. Этим объясняется, что огромное большинство людей лучше запоминают,
когда имеют возможность сами читать текст, чем когда слушают чужое чтение: при
слушании невозможно производить эту обработку, и человек вынужден ограничиваться
пассивным восприятием.
Когда произведено изучение текста, надо переходить ко второму этапу, который должен
состоять в попытках воспроизводить текст, чередующихся с повторными чтениями этого
текста. Учим ли мы наизусть стихотворение, или перед нами стоит задача усвоить какойлибо учебный материал, не требующий дословного запоминания (например, при работе по
учебнику истории, литературы), всё равно надо как можно раньше начинать попытки
воспроизводить текст. Непроизводительный способ заучивания — ограничиваться только
чтением до тех пор, пока не возникнет уверенность в том, что текст выучен.
Польза таких попыток воспроизведения заключается, во-первых, в том, что они с
необходимостью требуют внутренней активности и в сильнейшей степени мобилизуют
внимание. Простое перечитывание того же текста легко может превратиться в действие
механическое, тогда как нельзя механически и невнимательно воспроизводить то, что ещё
не вполне знаешь.
Во-вторых, слова стихотворения, которые мне удалось с известным напряжением
припомнить, или собственные формулировки, сделанные при попытках воспроизвести
содержание текста, запоминаются гораздо прочнее, чем то, что я просто прочёл.
После каждой попытки воспроизведения нужно сейчас же обращаться к тексту и снова
перечитывать его, устанавливая, какие были допущены ошибки, что было пропущено
вовсе и что удалось воспроизвести правильно. Такое перечитывание, преследующее цели
активного самоконтроля, сильно отличается от простого повторного чтения, не связанного
с попытками воспроизведения.
После того как материал выучен, т. е. когда удаётся правильно и полно воспроизвести его,
начинается третий этап — закрепление путём повторений.
Исследования памяти показывают, что запоминание осуществляется скорее и бывает
более прочным, когда повторения не следуют друг за другом непосредственно, а
разделяются более или менее значительными промежутками времени. В одном из
исследований оказалось, например, что для выучивания стихотворения потребовалось 16
повторений, если все эти повторения следовали непосредственно одно за другим в один
приём, и всего лишь 8 повторений, когда делалось по два повторения в день.
Эту закономерность можно сформулировать так: распределение повторений во времени
повышает эффективность запоминания.
Отсюда следует, что с точки зрения лёгкости и прочности заучивания очень невыгодна
спешная подготовка к экзаменам или выучивание уроков «в последнюю минуту», так как
в этих случаях никакое распределение повторений невозможно.
Методы запоминания текстовой информации
отрывки из книги Васильевой Е.Е. " Как запомнить, чтобы вспомнить?"
Если рассмотреть методы, применяемые нами для запоминания
текстового материала, можно сделать вывод, что, либо эффективность их
невысокая ("зубрежка", линейное конспектирование, многоразовое
повторное чтение), либо мы владеем ими не достаточно хорошо
(осмысление текста с составлением плана, схемы или опорного
конспекта; выписки отдельных мыслей из текста; пересказ после
прочтения). А если к этому еще добавить лавинообразно нарастающий
поток нужной информации, от которого зависит наше финансовое
благополучие или успешное обучение в школе или вузе, то
складывающая ситуация выглядит просто угрожающе. Ни для кого не
секрет, что в учебных заведениях вооружают разнообразными знаниями,
но при этом не обучают тому, как правильно воспринимать, запоминать и
припоминать полученную информацию. Фактически методы обработки
информации остались те же, какими пользовались наши деды и прадеды.
Сегодня такое положение вещей никого уже не устраивает, и поэтому
появилось большое количество разных программ и методик,
направленных на увеличение скорости усвоения и запоминания
разнообразной информации. В этой книге вы познакомитесь с
авторскими методами запоминания текстовой, речевой, точной и
зрительной информации, зарекомендовавшими себя на практике.
Методы запоминания текстовой информации:
1. логические методы: "Алгоритм абзаца", "Карта текста" и "Алгоритм
текста";
2. образные методы: "Картинка", "Путешествие" и "Пластилин";
3. образно-логические методы: "Паутинка", "Рисунок" "Открытка";
4. метод поэтапного осмысления текста - "Галочка";
5. методы запоминания правил, определений, экономических и
юридических статей и т.п.: "Эрудит"" "Опора", "Образ" и "Карта правила";
6. мнемонический метод запоминания текстов - "Бусы";
7. структурные методы: "Отмычка" и "Прогулка".
Выбор метода запоминания текста осуществляется по следующим
критериям:
1. цели воспроизведения (дословно, близко к тексту или своими
словами);
2. наличия базовых знаний по теме, изложенной в тексте;
3. количества новой - непонятной информации.
4. доминирующий тип вашего мышления и особенности памяти;
5. стиля изложения текста.
Так как выбор метода запоминания текста зависит от большого
количества факторов, то у автора нет возможности подробнее осветить
этот вопрос. Однако в каждом разделе будут даны практические
рекомендации по использованию того или иного метода.
Логические методы запоминания текстовой и речевой информации.
Словесно-логическая память является ведущей по отношению к другим
видам памяти, и от ее развития зависит развитие всех других видов
памяти. (Т.П. Зинченко, 2002)
Наверное, многие знают из своего жизненного опыта: "Чтобы хорошо
запомнить текст, его нужно понять". Одним из первых отечественных
психологов роль понимания в запоминании исследовал Н.А.Рыбников
(1923). Его опыты показали, что осмысленное запоминание в 22 раза
успешнее механического. Преимущество запоминания, основанного на
понимании, обнаруживается на всех сторонах процесса запоминания: на
его полноте, точности и прочности. Как указывает П.И.Зинченко,
процессы понимания, прежде чем стать способами произвольного
запоминания, должны быть сформированы в качестве специальных
целенаправленных познавательных действий. Необходимым условием
превращения процессов понимания в логические приемы произвольного
запоминания является их совершенствование, доведение до умений и
навыков. Основные приемы логической обработки материала вычленение определенных смысловых кусков, формирование опорных
пунктов, т.е. составление плана, и соотнесение, т. е. связывание
смысловых кусков между собой и с ранее известным. Формирование
приемов смысловой, логической обработки запоминаемого материала
является основным средством не только повышения эффективности
работы памяти, но и ее развития" (Т.П.Зинченко, 2002). Поэтому
логические методы запоминания текстовой и речевой информации не
только повышают скорость и качество запоминания, но и развивают
память. К ним относятся методы "Алгоритм абзаца", "Карта текста",
"Алгоритм текста".
"Как вы создаете ваши прекрасные скульптуры?"
- спросили Родена.
"Очень просто: беру глыбу мрамора и отсекаю все лишнее", - ответил он.
Метод Алгоритм абзаца
Метод Алгоритм абзаца - программа умственных действий и операций в
процессе чтения текста и восприятия устной речи, позволяющая
экономить силы и время, помогающая быстрее и качественнее усваивать
информацию, а также дольше ее сохранять. Эта программа реализуется
на основе установок, избирательности психических процессов и
избыточности текстов на всех этапах чтения, связанных с поиском,
отбором, восприятием, осмыслением и закреплением информации.
Метод Алгоритм абзаца позволяет активизировать мышление, выявить
логико-семантическую структуру текста и сжать текст без потери
смысла, что гарантирует эффективное понимание, а значит и
качественное запоминание данного материала. Действие этого метода
распространяется на один или несколько абзацев, объединенных одной
главной мыслью.
Область применения метода Алгоритма абзаца:
1. запоминание учебной литературы, научных, научно-популярных
текстов и публицистики;
2. запоминание устных докладов и выступлений;
3. повышение скорости чтения (программа "Скорочтение").
Идея алгоритмизации чтения не нова. Она была реализована на
практике еще в 20-х гг. прошлого века при ликвидации неграмотности.
Для того чтобы помочь читателю, научить его правильно работать с
книгой и рационально усваивать ее содержание, тогда предлагались
анкеты-отзывы. Одна из таких анкет-алгоритмов была разработана в
1925 году известным советским библиотековедом Б. В. Банком. Другие
известные алгоритмы - "Интегральный алгоритм чтения" и
"Дифференциальный алгоритм чтения" были созданы О.А.Кузнецовым,
Л.Н.Хромовым и О.А.Андреевым. М.А.Зиганов предложил в качестве
алгоритма текста "Структурный анализ текста".
Алгоритм абзаца отличается от перечисленных алгоритмов чтения
формой подачи и содержанием. Он представлен в виде пространственной
записи - схемы, что позволяет быстро его усвоить и применять на
практике любому желающему в возрасте от 12 лет и старше. Содержание
метода Алгоритма абзаца отличается:
1. количеством и качеством этапов обработки информации (1 этап разделение существенной и несущественной информации; 2 этап отделение главной мысли от второстепенных мыслей в существенной
информации; 3 этап - "сжатие" главной мысли до слова-образа с целью
формирования "ключа" для дальнейшего воспроизведения информации
всего текста);
2. наличием вопросов, направляющих и активизирующих мышление (что
помогает четко выявить существенную информацию и сформулировать
главную мысль).
3. формой подачи (в виде схемы).
Алгоритм абзаца был создан после детального изучения работ
Н.И.Жинкина, А.А.Леонтьева, А.А.Смирнова, М.А.Зиганова, В.А.Бородиной,
Г.Я.Солганика, Л.М.Веккера и практически отрабатывался в течение трех
лет. Предлагаемый алгоритм позволяет увеличить скорость чтения и
восприятия информации, а также улучшить запоминание материала в 23 раза. Метод "Алгоритм абзаца" развивает логичность, полноценность,
активность, образность и эмоциональность мышления, что значительно
улучшает память. "Алгоритм абзаца" будет полезен для школьников,
старше 12 лет, студентов и взрослых, стремящихся повысить скорость и
качество интеллектуального труда.
Прежде чем приступить к описанию метода Алгоритма абзаца, нужно
остановиться на вопросе о понимании текста. Часто приходится слышать
жалобы на память от людей разного возраста и, прежде всего, их
беспокоит забывание текстовой информации. Почему же вызывает
трудности запоминание текстов? Дело в том, что чаще всего мы
запоминаем тексты механически, без активного осмысления, что и
приводит к забыванию материала. Следовательно, чтобы запомнить
текст его нужно осмыслить. Осмыслить текст - значит понять позицию
автора, т.е. воссоздать в воображении те мысли, образы, чувства, эмоции,
которые испытывал автор при написании этого материала, обогатив их
своим жизненным опытом и знаниями. А это сделать не так просто.
Какие же трудности стоят на пути к пониманию автора? Во-первых,
читатель воспринимает текст в виде последовательности слов, которые
он читает с одинаковым вниманием и скоростью. Во-вторых, в общем
ряду оказывается и важная информация (с точки зрения позиции
автора) и неважная (лингвистическая избыточность, которая в русском
языке достигает 60-70%). Это приводит к рассредоточению внимания,
"выхватыванию" из текста не всегда важной информации и, как
следствие, плохому пониманию и запоминанию текста.
В разговоре таких трудностей не возникает, т.к. оратор выделяет важные
для понимания слова жестами, мимикой и другими невербальными
подсказками. Кроме того, слушатель в любой момент может прервать
собеседника и переспросить. Читатель же лишен различных подсказок, и
возможности вступить в разговор с писателем. Он видит перед собой
только цепочку слов, из которых ему самостоятельно (часто интуитивно
и неверно!) приходится отделять важную информацию (с точки зрения
автора) от неважной, а, кроме того, сжимать, упрощать и переводить
текст на язык собственных мыслей. К сожалению, не всегда этот процесс
протекает удачно, поэтому для осознанного и эффективного понимания
текста я предлагаю использовать метод Алгоритм абзаца.
ЦЕНТР "ВСЕСТОРОННЕГО РАЗВИТИЯ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА"
г. Краснодар (8612) 36 - 64 - 58
[email protected] Упражнения и рекомендации для
оптимизации запоминания
Упражнения и рекомендации имеют четко очерченную рубрикацию, и содержат все
необходимое для самостоятельной работы. Перед началом занятий внимательно
просмотрите, и поймите назначение всех упражнений и рекомендаций. Затем
последовательно (не за один подход) освойте разделы "Гигиенические рекомендации",
"Осмысленное запоминание", "Использование анализаторов при запоминании", так как
они достаточно просты для понимания, не требуют тренировки и дают быстрый
позитивный эффект.
Далее, Вы можете освоить разделы "Эмоциональное запоминание", "Развитие образной
памяти", "Ассоциативное запоминание", "Мнемотехники". Эти разделы более сложны и
достижение значимых результатов потребует времени и терпения. Занимайтесь регулярно,
последовательно и постепенно, следуя инструкциям. С помощью тестов Вы сможете
проверить эффективность занятий.
Пакет тестов "Память" не только позволяет протестировать, но и содержит научноапробированный набор различных методик и тренировочных заданий для оптимизации и
развития памяти.
Упражнения и рекомендации содержат все необходимое для самостоятельной работы.
Часть из них, достаточно просты для понимания, не требуют тренировки, и дают быстрый
позитивный эффект. Другие, более сложны, достижение значимых результатов потребует
времени и терпения:










Психогигиенические рекомендации для лучшего запоминания.
Оптимальные условия для запоминания.
Осмысленное запоминание.
Использование ведущего анализатора при запоминании.
Использование эмоций при запоминании.
Использование релаксации при запоминании.
Использование ассоциаций при запоминании.
Мнемотехники для запоминания русских слов.
Мнемотехники для запоминания иностранных слов.
Мнемотехники для запоминания цифр.
Можно ли улучшить свою память? Безусловно, да. Необходимое условие — отсутствие
патологических расстройств памяти, связанных с нарушениями нервной системы или
перенесенными заболеваниями.
Любой здоровый человек может развить свою память до такого состояния, что без особого
труда будет запоминать нужный ему материал надолго и за более короткий промежуток
времени. Только нужно очень захотеть этого, и есть благоприятная возможность
воспользоваться для этого пакетом тестов "Память".
А при этом снять физическую и умственную усталость и улучшить умственную
работоспособность можно с помощью пакета "Комфорт" из системы "Эффектон".
Начальный этап процесса памяти — запоминание, от его качества зависит результат, т.е.
воспроизведение или узнавание запомненного. Успех запоминания зависит от того,
насколько материал осмысливается человеком. Осмысленное запоминание основывается
на понимании внутренних логических связей между частями запоминаемого.
Осмысленное запоминание
Осмысление материала достигается разными приемами, но основное — это выделение
главных мыслей и группирование их в виде плана. Каждый пункт плана — это обобщение
определенной части информации. Должна быть логическая последовательность при
переходе от пункта к пункту, осознание связей между пунктами сокращает количество
информации. Информация, содержащаяся в каждом пункте, должна быть необходимой
для достижения ваших целей. Такое запоминание гораздо продуктивнее механического
запоминания. Можно предложить такие практические советы для учащихся и студентов:
не следует писать конспект под диктовку преподавателя, либо вслед за ним. Эта
автоматическая запись не оставит у вас следов памяти.
Постарайтесь сконцентрировать свое внимание и понять информацию, предлагаемую
преподавателем.
Если возникнут вопросы, следует их задать преподавателю и затем записать понятую и
осознанную информацию.
Позже, может быть вечером или на следующий день, желательно "прокрутить"
полученную информацию, заглянуть в конспект и сравнить, что запомнилось.
Таким образом, при подготовке к экзаменам, вам нужно будет лишь "освежить" в памяти
необходимое, не прибегая к механическому заучиванию.
Запоминание связанного текста
Для успешного запоминания связанного материала используются смысловые "узелки на
память". Это ключевые слова, которые помогут воспроизвести смысл выбранного
отрывка. Их можно выписать, затем по ним постараться воспроизвести запомненный
текст, затем сравнить его с первоисточником и выявить свои ошибки, не забыв сделать
собственные комментарии. Затем, убрав выписанные ключевые слова, постараться
вспомнить их и воспроизвести текст по памяти. Упражняясь таким способом, можно
добиться непроизвольного запоминания текста.
Запоминание научной литературы
В случае с запоминанием научной литературы следует воспользоваться тем же методом,
что и при запоминании связанного текста, но при этом, необходимо запомнить:
наименование работы, ее автора, тему работы и ее основное содержание, научные факты,
спорные моменты, новизну этой работы. Осмыслив изученную работу, следует подумать,
как ее можно использовать в ваших личных интересах и особо выделить то что
представляет для вас интерес.
Использование мнемотехники для запоминания вербальной
информации
Чтобы запомнить большие объемы не связанной информации можно использовать
приемы мнемотехники.
При запоминании логически не связанных слов используются такие методы, как:
Метод "привязки" запоминаемой информации
Для запоминания последовательность из 15 — 25 предметов следует расставить их на
заранее известные объекты. Например, это могут быть полки в книжном шкафу, либо
дома на вашей улице, либо еще какие-либо объекты, к которым можно привязать единицу
запоминаемой информации. После этого следует представить эту связку предметов
образно, ярко и необычно.
Метод "цепочка"
Предположим, Вам необходимо запомнить слова: мышь, тарелка, камень, вода, песок,
цветы, небо, лист, девочка, яблоко.
Чтобы запомнить эту информацию надо постараться составить ассоциативную цепочку
между соседними словами. Логической последовательности между всеми словами в ряду
нет.
Например: мышь сидит в тарелке, тарелка стоит на камне, камень торчит из воды, вода
уходит в песок, песок засыпает цветы, цветы смотрят в небо, с неба падает лист, лист
кружит над девочкой, девочка ест яблоко.
Метод "цепь"
В этом случае для запоминания надо научиться создавать "сценарий", связывающий
воедино все слова из списка.
Например, используя те же слова: мышь сидит в тарелке, которая стоит на камне, вокруг
вода, а дальше песок, за ним цветы, а над ними небо, в котором кружит лист, на все это
смотрит девочка, жующая яблоко.
Тренировки на запоминание слов
Запоминание слов надо начинать с более простых упражнений от слов, обозначающих
предметы к словам, обозначающим понятия.
Если вначале тренировок интервал между запоминаемыми словами 15 — 20 секунд,
следует затем сократить его до 2 — 3 секунд, увеличивая количество запоминаемых слов
от 10 до 100, занимаясь ежедневно по 60 — 90 минут. При этом следует создавать яркие
необычные образные ассоциации. Через месяц вы с легкость будете запоминать любые
слова в большом количестве.
Использование мнемотехники для запоминания иностранных слов
Изучение иностранного языка подразумевает запоминание большого количества слов,
необходим большой словарный запас. Существует несколько приемов, облегчающих это
запоминание, здесь не имеются ввиду слова схожие по звучанию и имеющие тот же
смысл, они как раз легко запоминаются.
Один из приемов для запоминания, это подбор созвучного слова в русском языке,
например, clever — умный, созвучно русскому слову "клевер". Представьте, что Вы в
поле. Все работают, а Вы "умный" легли в клевер и отдыхаете.
Также возможно подобрать к иностранному слову, слово ассоциативно связанное с
переводом, например, stupid [stju:pid] — глупый. Запоминаем это слово через
предложение: Глупый толчет воду в ступе.
Кроме того, помогает при запоминании слов и словосочетаний визуализация, произнося
слово нужно ярко представить себе его смысл образно. Например, «autumn is gold» —
связываем это предложение с осенним ярким днем, деревья с желтыми листьями, как
будто облитыми золотом, и повторяем это предложение, оно становится наполненным
золотом осени. И через много лет оно опять вам покажется таким.
Эти приемы не позволяют сразу запомнить точное произношение заучиваемых слов.
Тренировки в заучивании иностранных слов будут облегчены после обучения
запоминанию не связанных русских слов.
Использование мнемотехники для запоминания цифровой информации
Необходимо предварительно составить и твердо заучить наизусть по нескольку
однородных слов на каждую цифру:
например:
0 — лебедь, пеликан, петух...
1 — теплоход, подлодка, парусник ...
2 — лев, тигр, медведь ...
3 — слон, верблюд, олень ...
4 — мотоцикл, трактор, автомобиль ...
5 — бомбардировщик, вертолет, космолет ...
6 — крокодил, морж, осьминог ...
7 — кот, мышь, белка ...
8 — паук, стрекоза, кузнечик ...
9 — акула, ихтиозавр, бронтозавр ...
-- количество образов на каждую цифру составляется в зависимости от количества цифр,
которые требуется запомнить и от Вашей способности удержать в памяти энное число
слов;
--- подобно шифру эти слова выучиваются заранее;
-- становится ясно, что если цифра (допустим, единица) повторяется, то мы берем второе
слово, то есть "подлодка" и т. д.;
-- к примеру, требуется запомнить такое число: 931042591758063. Составляются сюжеты
из образов, уже заранее выученных нами:
Акула (9) укусила за хвост слона (3), который стоял на палубе теплохода (1) и учил лебедя
(0) ездить на мотоцикле (4), принадлежащим льву (2), который пилотировал
бомбардировщик (5), уничтожавший глубинными бомбами ихтиозавров (9), плывущих
рядом с подлодками (1), с одной из которых выплыл кот (7), взятый на борт вертолета (5),
издалека напоминающего паука (8), съеденного пеликаном (0), который сидел на шее
крокодила (6), укусившего верблюда (3).
Тренироваться в запоминании цифр следует после обучения запоминанию не связанных
слов.
Использование эмоций при запоминании
Информация запомнится лучше, если ей придать эмоциональный окрас, и чем больше
интереса вы к ней проявите, тем лучше она запомнится. Качество запоминания при этом в
7 раз выше, чем при безразличном отношении.
При запоминании информации ставьте ударение на разных слогах слов по очереди,
обращайте внимание на их звучание и произносите с выражением различных эмоций
(удивления, радости, гнева, восхищения).
Использование ассоциаций при запоминании
Чтобы облегчить запоминание, нужно применить группировку слов по содержанию, или
слов с общим корнем, или слов сходных по звуковому составу. Целесообразно сравнивать
новое слово с известным, находить сходство и различие между ними. Можно также
установить внешние ассоциации: запомнить, на какую букву слово начинается, на какой
слог кончается, на каком месте в книге или словаре напечатано.
Развивайте ассоциативное мышление, придумывая к каким-либо парам слов различные
ассоциации.
Использование релаксации при запоминании
Запоминание в состоянии релаксации (расслаблении) в 2 раза выше, чем при обычном
бодрствовании. Это связано с уменьшением внешних и внутренних сигналов, мешающих
фиксации внимания на материале. Большинство людей запоминает лучше всего с 8 до 12
часов и в течение часа перед засыпанием.
Использование анализаторов при запоминании
Существует два основных вида памяти (по восприятию) — зрительная и слуховая.
Используйте при запоминании в большей степени тот вид памяти, который у Вас
превалирует, но все равно надо стараться использовать обе анализаторные системы.
Рекомендации по оптимальному повторению материала для
запоминания на несколько дней
Для лучшего запоминания материал следует повторить 4 раза: сразу, затем через 30 мин.,
через 8 часов после второго повторения и через сутки после третьего повторения.
Рекомендации по оптимальному повторению материала для
запоминания на длительное время
Для лучшего запоминания материал повторяют 4 раза: первый раз сразу после чтения,
второй раз — через 24 часа, затем отдых на 24 часа, потом третье повторение, следующее
четвертое повторение через двое суток.
Следует повторять прочитанный текст своими словами, и смотреть в книгу только, если
не удается вспомнить материал в течение 2 — 3 минут.
Определена "кривая забывания", которая показывает, что в течение первых 10 часов после
запоминания объем усвоенной информации падает со 100% до 35%, а потом падение
резко замедляется. На основании "кривой забывания" и предлагаются рекомендации по
повторению усвоенного материала.
Гигиенические рекомендации при запоминании
Для оптимизации мозговой деятельности во время запоминания существуют следующие
гигиенические рекомендации:
В начале работы запоминайте легкий материал (примерно 20 минут), а потом более
сложный. При длительной работе учитывайте наступление умственного утомления и
снова переходите к работе с более легким материалом. Максимальная интенсивность
запоминания в режиме запоминания возможна в течение 30 — 40 минут, а длительно
человек может работать на уровне 40 — 50% от максимальной интенсивности.
Отдых должен наступать через каждые 40 — 50 минут работы на 5 — 10 минут, при этом
наилучший отдых — это физические, дыхательные и психотехнические упражнения.
Специальное дыхательное упражнение для активизации работы мозга перед
запоминанием:
Сделайте энергичный выдох, зажмите правую ноздрю большим пальцем и вдохните
воздух через левую ноздрю за 4 секунды.
Задержите дыхание на 16 секунд.
Зажмите левую ноздрю, освободив правую, и выдохните воздух за 8 секунд.
Так делайте от трех до семи раз.
Если трудно выдержать предложенный ритм дыхания, то можете делать упражнение в
ритме 8 — 8 — 8 или 8 — 8 (без задержки на вдохе и выдохе).
Специальное психотехническое упражнение для быстрого отдыха с последующей
мобилизацией для продолжения запоминания:
Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте, что Ваше тело состоит из триллионов плотно
упакованных клеток. Но если бы Вам пришлось посмотреть на них в мощный микроскоп,
Вы бы увидели, что на самом деле эти клетки не так уж сильно спрессованы, и между
ними есть свободное пространство. Теперь вообразите, что они сжимаются, и все Ваше
тело превращается в одну плотную массу. А затем пространство между ними
увеличивается и становится даже большим, чем в начале. Дайте возможность каждой
мышце, каждой частице Вашего тела полностью расслабиться.
Почувствуйте, как наступает торможение всех жизненных процессов в организме, как
замедляется сознание. Напряжение постепенно покидает Вас. Вас омывает ощущение
покоя и отдыха, все клетки Вашего тела имеют теперь достаточно свободы для жизни.
Представьте, что они теперь начали двигаться ритмически. Миллиарды клеток заводят
пляску. Всем своим существом Вы чувствуете этот прекрасный танец жизни. Вы
наполняетесь энергией. В Вас бурлит энергия как пенящееся шампанское. Насладитесь
этим ощущением, сохраните его в сознании, после чего начните постепенно возвращаться
к действительности, медленно открывая глаза.
После запоминания материала в течение 30 минут не следует ничем заниматься (это время
необходимо для консолидации следов памяти в мозге). В этом случае Вы запомните в два
раза больше материала, чем, если Вы будете делать другую работу.
Выполнив все наши рекомендации, вы поймете, насколько прав был французский
философ Мишель де Монтень, выбрав своим девизом: «Голова хорошо устроенная стоит
больше, чем голова полная».
Добавить комментарий...
Комментарии
Имя
Контакт (не публикуется)
Анонимно
Комментарий
Отправить
Код:
Анонимно - 21.04.09 16:47
Легче цифры запомнить, чем сказку про паука, съеденного пеликаном,который сидел на
шее крокодила, укусившего верблюда.
Анонимно - 09.04.09 18:10
Умная статья и полезная!
Анонимно - 08.02.09 16:46
статья и правда хорошая.. спасибо...
Анонимно - 16.03.08 15:00
Кто автор статьи?
Анонимно - 15.07.07 21:28
....к тому же:
Повтарить то я повторю, этот материал уложится....но улучшется ли память, произойдет
ли мини прогресс???????????????
Анонимно - 15.07.07 21:26
А мне статья НЕ ПОНРАВИЛАСЬ осалютно!!! Все это и так понятно человеку, хоть не
много интересующимся вопросом памяти и ее развития... Но остается открытым вопрос:
КАК ИМЕННО !РАЗВИВАТЬ! ПАМЯТЬ?? (не тесты всякие, как видеть полученный
эффект?!)
Анонимно - 23.06.07 13:41
Клёво! Помогло для экзамена, спасибо!!!
Оксаночка - 25.04.07 19:58
Спасибо!!!!!Как раз то,что я искала для реферата. Все ясно и понятно!
Анонимно - 24.04.07 18:03
одна из лучших и понятных статей о памяти. Спасибо
Анонимно - 05.04.07 09:21
Хорошая статья, но стоит указать возраст, в котором можно применять эти техники.
Тесты
Демо-версия
Комплекс
Партнерство
Теория
Рассылка
Новости
О
Закономерности запоминания
6 июля 2009 | Просмотров: 5752 | Печать
Мыслительные навыки, Самоменеджмент
Шрифт
Можно ли улучшить свою память и научиться хорошо запоминать?
Безусловно. Здоровый человек может развить свою память до такого
совершенства, что без труда может запомнить необходимый материал за
более короткий промежуток времени и более прочно, чем он делал это
раньше. Для этого необходимо знать законы памяти и способы
рационального запоминания. Рассмотрим закономерности запоминания,
установленные в исследованиях, где для запоминания использовалась
серия бессмысленных слов и слогов.
Автор: Екатерина Евгеньевна Bacильeвa, доктор педагогических наук,
профессор Российской академии естественных наук.
Можно ли улучшить свою память и научиться хорошо запоминать?
Безусловно. Здоровый человек может развить свою память до такого
совершенства, что без труда может запомнить необходимый материал за
более короткий промежуток времени и более прочно, чем он делал это
раньше. Для этого необходимо знать законы памяти и способы
рационального запоминания.
Чтобы выработать те или иные способы запоминания, следует проследить за
собой и установить, какой тип памяти у вас преобладает. Дело в том, что
одни люди лучше запоминают прочитанное или увиденное (зрительный
тип), другие обязательно должны прослушать запоминаемое (слуховой тип),
третьи — записать или произнести вслух (двигательный тип).
Совершенствуя память, лучше тренировать не ту особенность, которая уже
достаточно развита, а другую. Например, людям, хорошо запоминающим
прочитанное, нужно одновременно приучить себя воспринимать
информацию на слух. В любом материале, который вам предстоит
запомнить, необходимо выделить главное и второстепенное. Повышает
прочность запоминания и волевое усилие. Сознательное отношение к
процессу запоминания, напряжение памяти при запоминании — важнейшие
условия стойкого запечатления полученной информации.
Системы запоминания стары, как сама цивилизация. Еще древнеримские
ораторы, выучивая длинные речи, сравнивали последовательность их
изложения с планировкой своих домов. При этом вступительная часть речей
ассоциировалась у них с входной дверью, следующая — с прихожей и т.д.
Этим методом умело пользовался римский политический деятель Цицерон.
Каждый раздел своей речи он связывал с определенной ситуацией в комнате,
приводил ассоциации с различными предметами, находящимися в ней.
Выступая в сенате, он связывал разделы своей речи с соответствующими
предметами и мог часами говорить без запинки.
Немецкий ученый Герман Эббингауз вывел следующие закономерности
запоминания, установленные в исследованиях, где для запоминания
использовалась серия бессмысленных слов и слогов.
1. Сравнительно простые события в жизни, производящие особенно
сильное впечатление на человека, запоминаются, как правило, прочно и
надолго.
2. Более сложные и менее интересные события, даже если они происходят
неоднократно, в памяти человека надолго не запечатлеваются.
3. При пристальном внимании к событиям достаточно бывает его
однократного переживания, чтобы в дальнейшем точно и в нужный момент
воспроизвести это событие.
4. Человек может объективно правильно воспроизводить события, но не
осознавать этого и, наоборот, ошибаться, но быть уверенным, что
воспроизводит их правильно. Между точностью воспроизведения событий и
уверенностью в этой точности не всегда существует однозначная связь.
5. Если увеличить число членов запоминаемого ряда до количества,
превышающего максимальный объем кратковременной памяти, то число
правильно воспринятых членов этого ряда после однократного его
предъявления уменьшится по сравнению с тем случаем, когда количество
единиц в запоминаемом ряду соответствовало объему кратковременной
памяти. Одновременно при увеличении такого ряда возрастает и количество
необходимых для запоминания повторений. Например, если после
однократного запоминания в среднем человек воспроизводит 6
бессмысленных слогов, то в случае, когда исходный ряд состоит из 12 таких
слогов, воспроизвести 6 из них удается лишь после 14—16 повторений. В
случае, если количество слогов в исходном ряду будет равно 26, понадобится
примерно 30 повторений для получения того же результата.
6. Предварительное повторение материала, который подлежит запоминанию,
экономит время на его усвоение в том случае, если число таких
предварительных повторений не превышает их количества, необходимого
для полного заучивания материала наизусть.
7. При запоминании длинного ряда лучше всего по памяти воспроизвести его
начало и конец («эффект края»).
8. Для ассоциативной связи впечатлений и их последующего
воспроизводства особо важно, являются ли они разрозненными или
представляют собой логически связанные друг с другом части единого
целого.
9. Повторение подряд заучиваемого материала менее продуктивно для его
запоминания, чем распределение таких повторений в определенный период
времени, например в течение нескольких часов или дней.
10. Новое повторение способствует лучшему запоминанию того, что было
выучено раньше.
11. С усилением внимания к запоминаемому материалу число повторений
может быть уменьшено.
12. То, чем человек особенно интересуется, запоминается без всякого труда.
13. Редкие, странные, необычные впечатления запоминаются лучше, чем
привычные, часто встречающиеся.
14. Любое новое впечатление, полученное человеком, не остается в его
памяти изолированным. Запомнившись, оно со временем может несколько
видоизмениться.
В последние годы было создано много новых систем запоминания
(мнемонических приемов), а также различных изобретений. Все эти системы
запоминания строятся на ассоциациях — на соединении того, что вы
пытаетесь удержать в памяти, с тем, что вам уже известно. Психологи
говорят о необходимости использования абсурдных ассоциаций. Они
считают, что важно превратить словесный образ в зрительный, при этом
лучше всего запоминаются причудливые образы. Особо подчеркивается
эффективность «первоначального восприятия», что означает осмысливание
первого впечатления о человеке. Например, можно выбрать наиболее
характерную черту лица (приплюснутый нос, родинку, раздвоенный
подбородок) и затем обыграть ее в словесном изображении фамилии этого
человека. В результате фамилия прочно удерживается в памяти.
Многие ученые-психологи приходят к выводу, что отсутствие
интеллектуальных стимулов разрушает память в большей степени, чем
возраст. Если какое-то событие обрадовало или огорчило вас, дало повод к
размышлениям, оно запомнится надолго. Просмотренный фильм, спектакль,
прочитанная книга уже сами по себе дают пищу для размышлений. Следует
лишь заставить себя повторно вернуться к увиденному или прочитанному,
стараясь восстановить все возможные детали и подробности. Частое
обращение к событиям и фактам недавнего прошлого, обсуждение их с
близкими и знакомыми будут способствовать закреплению их в памяти и
облегчат их восстановление в будущем.
Также смотрите:
Приемы эффективного повторения и запоминания (05/10/2007)
Методы и варианты запоминания (23/03/2009)
Полностью методики развития памяти и улучшения навыков запоминания
вы можете изучить в дистанционном курсе "Развитие памяти": отдельно
или как составную часть индивидуальной программы обучения.
COPYRIGHT 2009 ©Элитариум: Центр дистанционного образования
(www.elitarium.ru).
Некоммерческое использование этого материала возможно только с
активной ссылкой на elitarium.ru, как на источник первой публикации.
Закономерности запоминания
6 июля 2009 | Просмотров: 5752 | Печать
Мыслительные навыки, Самоменеджмент
Шрифт
Можно ли улучшить свою память и научиться хорошо запоминать?
Безусловно. Здоровый человек может развить свою память до такого
совершенства, что без труда может запомнить необходимый материал за
более короткий промежуток времени и более прочно, чем он делал это
раньше. Для этого необходимо знать законы памяти и способы
рационального запоминания. Рассмотрим закономерности запоминания,
установленные в исследованиях, где для запоминания использовалась
серия бессмысленных слов и слогов.
Автор: Екатерина Евгеньевна Bacильeвa, доктор педагогических наук,
профессор Российской академии естественных наук.
Можно ли улучшить свою память и научиться
хорошо запоминать? Безусловно. Здоровый
человек может развить свою память до такого
совершенства, что без труда может запомнить
необходимый материал за более короткий
промежуток времени и более прочно, чем он
делал это раньше. Для этого необходимо знать
законы памяти и способы рационального
запоминания.
Чтобы выработать те или иные способы
запоминания, следует проследить за собой и
установить, какой тип памяти у вас
преобладает. Дело в том, что одни люди лучше
запоминают прочитанное или увиденное (зрительный тип), другие
обязательно должны прослушать запоминаемое (слуховой тип), третьи —
записать или произнести вслух (двигательный тип).
Совершенствуя память, лучше тренировать не ту особенность, которая уже
достаточно развита, а другую. Например, людям, хорошо запоминающим
прочитанное, нужно одновременно приучить себя воспринимать
информацию на слух. В любом материале, который вам предстоит
запомнить, необходимо выделить главное и второстепенное. Повышает
прочность запоминания и волевое усилие. Сознательное отношение к
процессу запоминания, напряжение памяти при запоминании — важнейшие
условия стойкого запечатления полученной информации.
Системы запоминания стары, как сама цивилизация. Еще древнеримские
ораторы, выучивая длинные речи, сравнивали последовательность их
изложения с планировкой своих домов. При этом вступительная часть речей
ассоциировалась у них с входной дверью, следующая — с прихожей и т.д.
Этим методом умело пользовался римский политический деятель Цицерон.
Каждый раздел своей речи он связывал с определенной ситуацией в комнате,
приводил ассоциации с различными предметами, находящимися в ней.
Выступая в сенате, он связывал разделы своей речи с соответствующими
предметами и мог часами говорить без запинки.
Немецкий ученый Герман Эббингауз вывел следующие закономерности
запоминания, установленные в исследованиях, где для запоминания
использовалась серия бессмысленных слов и слогов.
1. Сравнительно простые события в жизни, производящие особенно
сильное впечатление на человека, запоминаются, как правило, прочно и
надолго.
2. Более сложные и менее интересные события, даже если они происходят
неоднократно, в памяти человека надолго не запечатлеваются.
3. При пристальном внимании к событиям достаточно бывает его
однократного переживания, чтобы в дальнейшем точно и в нужный момент
воспроизвести это событие.
4. Человек может объективно правильно воспроизводить события, но не
осознавать этого и, наоборот, ошибаться, но быть уверенным, что
воспроизводит их правильно. Между точностью воспроизведения событий и
уверенностью в этой точности не всегда существует однозначная связь.
5. Если увеличить число членов запоминаемого ряда до количества,
превышающего максимальный объем кратковременной памяти, то число
правильно воспринятых членов этого ряда после однократного его
предъявления уменьшится по сравнению с тем случаем, когда количество
единиц в запоминаемом ряду соответствовало объему кратковременной
памяти. Одновременно при увеличении такого ряда возрастает и количество
необходимых для запоминания повторений. Например, если после
однократного запоминания в среднем человек воспроизводит 6
бессмысленных слогов, то в случае, когда исходный ряд состоит из 12 таких
слогов, воспроизвести 6 из них удается лишь после 14—16 повторений. В
случае, если количество слогов в исходном ряду будет равно 26, понадобится
примерно 30 повторений для получения того же результата.
6. Предварительное повторение материала, который подлежит запоминанию,
экономит время на его усвоение в том случае, если число таких
предварительных повторений не превышает их количества, необходимого
для полного заучивания материала наизусть.
7. При запоминании длинного ряда лучше всего по памяти воспроизвести его
начало и конец («эффект края»).
8. Для ассоциативной связи впечатлений и их последующего
воспроизводства особо важно, являются ли они разрозненными или
представляют собой логически связанные друг с другом части единого
целого.
9. Повторение подряд заучиваемого материала менее продуктивно для его
запоминания, чем распределение таких повторений в определенный период
времени, например в течение нескольких часов или дней.
10. Новое повторение способствует лучшему запоминанию того, что было
выучено раньше.
11. С усилением внимания к запоминаемому материалу число повторений
может быть уменьшено.
12. То, чем человек особенно интересуется, запоминается без всякого труда.
13. Редкие, странные, необычные впечатления запоминаются лучше, чем
привычные, часто встречающиеся.
14. Любое новое впечатление, полученное человеком, не остается в его
памяти изолированным. Запомнившись, оно со временем может несколько
видоизмениться.
В последние годы было создано много новых систем запоминания
(мнемонических приемов), а также различных изобретений. Все эти системы
запоминания строятся на ассоциациях — на соединении того, что вы
пытаетесь удержать в памяти, с тем, что вам уже известно. Психологи
говорят о необходимости использования абсурдных ассоциаций. Они
считают, что важно превратить словесный образ в зрительный, при этом
лучше всего запоминаются причудливые образы. Особо подчеркивается
эффективность «первоначального восприятия», что означает осмысливание
первого впечатления о человеке. Например, можно выбрать наиболее
характерную черту лица (приплюснутый нос, родинку, раздвоенный
подбородок) и затем обыграть ее в словесном изображении фамилии этого
человека. В результате фамилия прочно удерживается в памяти.
Многие ученые-психологи приходят к выводу, что отсутствие
интеллектуальных стимулов разрушает память в большей степени, чем
возраст. Если какое-то событие обрадовало или огорчило вас, дало повод к
размышлениям, оно запомнится надолго. Просмотренный фильм, спектакль,
прочитанная книга уже сами по себе дают пищу для размышлений. Следует
лишь заставить себя повторно вернуться к увиденному или прочитанному,
стараясь восстановить все возможные детали и подробности. Частое
обращение к событиям и фактам недавнего прошлого, обсуждение их с
близкими и знакомыми будут способствовать закреплению их в памяти и
облегчат их восстановление в будущем.
Также смотрите:
Приемы эффективного повторения и запоминания (05/10/2007)
Методы и варианты запоминания (23/03/2009)
Полностью методики развития памяти и улучшения навыков запоминания
вы можете изучить в дистанционном курсе "Развитие памяти": отдельно
или как составную часть индивидуальной программы обучения.
COPYRIGHT 2009 ©Элитариум: Центр дистанционного образования
(www.elitarium.ru).
Некоммерческое использование этого материала возможно только с
активной ссылкой на elitarium.ru, как на источник первой публикации.
.2 Виды памяти и их особенности
Макселон Юзеф, в учебнике по психологии, дает несколько классификаций памяти. Одно
из них - деление памяти по времени сохра-нения материала, другое - по преобладающему
в процессах запо-минания, сохранения и воспроизведения материала анализатору.
В первом случае выделяют мгновенную, кратковременную, опера-тивную,
долговременную и генетическую память. Во втором случае говорят о двигательной,
зрительной, слуховой, обонятельной, ося-зательной, эмоциональной и других видах
памяти.
Краткое определение основных видов памяти наиболее полно представлены в учебнике
Немова Р.С.:
Мгновенная, или иконическая, память связана с удержанием точной и полной картины
только что воспринятого органами чувств, без какой бы то ни было переработки
полученной информации. Эта память - непосредственное отражение информации
органами чувств. Ее длительность от 0,1 до 0,5 секунд. Мгновенная память пред-ставляет
собой полное остаточное впечатление, которое возникает от непосредственного
восприятия стимулов. Это - память-образ.
Кратковременная память представляет собой способ хранения информации в течение
короткого промежутка времени. Длительность удержания мнемических следов здесь не
превышает нескольких де-сятков секунд, в среднем около 20 (без повторения). В
кратковре-менной памяти сохраняется не полный, а лишь обобщенный образ
воспринятого, его наиболее существенные элементы. Эта память ра-ботает без
предварительной сознательной установки на запоминание, но зато с установкой на
последующее воспроизведение материала. Кратковременную память характеризует такой
показатель, как объ-ем. Он в среднем равен от 5 до 9 единиц информации и определяется
по числу единиц информации, которое человек в состоянии точно воспроизвести спустя
несколько десятков секунд после однократного предъявления ему этой информации.
Кратковременная память связана с так называемым актуаль-ным сознанием человека. Из
мгновенной памяти в нее попадает только та информация, которая сознается, соотносится
с актуаль-ными интересами и потребностями человека, привлекает к себе его повышенное
внимание.
Оперативной называют память, рассчитанную на хранение ин-формации в течение
определенного, заранее заданного срока, в диа-пазоне от нескольких секунд до
нескольких дней. Срок хранения сведений этой памяти определяется задачей, вставшей
перед чело-веком, и рассчитан только на решение данной задачи. После этого информация
может исчезать из оперативной памяти. Этот вид памя-ти по длительности хранения
информации и своим свойствам зани-мает промежуточное положение между
кратковременной и долго-временной.
Долговременная - это память, способная хранить информацию в течение практически
неограниченного срока. Информация, попав-шая в хранилища долговременной памяти,
может воспроизводиться человеком сколько угодно раз без утраты. Более того,
многократное и систематическое воспроизведение данной информации только упрочивает ее следы в долговременной памяти. Последняя предполагает способность человека
в любой нужный момент припомнить то, что когда-то было им запомнено. При
пользовании долговременной памятью для припоминания нередко требуется мышление и
усилия воли, поэтому ее функционирование на практике обычно связано с двумя этими
процессами.
Генетическую память можно определить как такую, в которой информация хранится в
генотипе, передается и воспроизводится по наследству. Основным биологическим
механизмом запоминания ин-формации в такой памяти являются, по-видимому, мутации
и свя-занные с ними изменения генных структур. Генетическая память у человека единственная, на которую мы не можем оказывать влияние через обучение и воспитание.
Зрительная память связана с сохранением и воспроизведением зрительных образов. Она
чрезвычайно важна для людей любых про-фессий, особенно для инженеров и
художников. Хорошей зритель-ной памятью нередко обладают люди с эйдетическим
восприятием, способные в течение достаточно продолжительного времени «видеть»
воспринятую картину в своем воображении после того, как она пе-рестала воздействовать
на органы чувств. В связи с этим данный вид памяти предполагает развитую у человека
способность к вооб-ражению. На ней основан, в частности, процесс запоминания и воспроизведения материала: то, что человек зрительно может себе представить, он, как
правило, легче запоминает и воспроизводит.
Слуховая память -- это хорошее запоминание и точное воспроиз-ведение разнообразных
звуков, например музыкальных, речевых. Она необходима филологам, людям, изучающим
иностранные языки, акустикам, музыкантам. Особую разновидность речевой памяти составляет словесно-логическая, которая тесным образом связана со словом, мыслью и
логикой. Данный вид памяти характеризуется тем, что человек, обладающий ею, быстро и
точно может запомнить смысл событий, логику рассуждений или какого-либо доказательства, смысл читаемого текста и т. п. Этот смысл он может передать собственными
словами, причем достаточно точно. Этим типом памяти обладают ученые, опытные
лекторы, преподаватели вузов и учителя школ.
Двигательная память представляет собой запоминание и сохра-нение, а при
необходимости и воспроизведение с достаточной точ-ностью многообразных сложных
движений. Она участвует в форми-ровании двигательных, в частности трудовых и
спортивных, умений и навыков. Совершенствование ручных движений человека
напрямую связано с этим видом памяти.
Эмоциональная память -- это память на переживания. Она участ-вует в работе всех видов
памяти, но особенно проявляется в чело-веческих отношениях. На эмоциональной памяти
непосредственно основана прочность запоминания материала: то, что у человека вызывает эмоциональные переживания, запоминается им без особого труда и на более
длительный срок.
Осязательная, обонятельная, вкусовая и другие виды памяти осо-бой роли в жизни
человека не играют, и их возможности по сравне-нию со зрительной, слуховой,
двигательной и эмоциональной па-мятью ограничены. Их роль в основном сводится к
удовлетворению биологических потребностей или потребностей, связанных с безопасностью и самосохранением организма.
По характеру участия воли в процессах запоминания и воспро-изведения материала Немов
Р.С делит память на: непроизвольную и произволь-ную. В первом случае имеют в виду
такое запоминание и воспроизве-дение, которое происходит автоматически и без особых
усилий со стороны человека, без постановки им перед собой специальной мнемической
задачи (на запоминание, узнавание, сохранение или воспроизведение). Во втором случае
такая задача обязательно присутствует, а сам процесс запоминания или воспроизведения
тре-бует волевых усилий.
Непроизвольное запоминание не обязательно является более слабым, чем произвольное,
во многих случаях жизни оно превосхо-дит его. Установлено, например, что лучше
непроизвольно запоми-нается материал, который является объектом внимания и сознания, выступает в качестве цели, а не средства осуществления деятельности.
Непроизвольно лучше запоминается также материал, с которым связана интересная и
сложная умственная работа и ко-торый для человека имеет большое значение. Показано,
что в том случае, когда с запоминаемым материалом проводится значительная работа по
его осмыслению, преобразованию, классификации, уста-новлению в нем определенных
внутренних (структура) и внешних (ассоциации) связей, непроизвольно он может
запоминаться лучше, чем произвольно. Это особенно характерно для детей дошкольного и
младшего школьного возраста.
Рассмотрим теперь некоторые особенности и взаимосвязь двух основных видов памяти,
которыми человек пользуется в повседнев-ной жизни: кратковременной и
долговременной.
Объем кратковременной памяти индивидуален. Он характеризует природную память
человека и обнаруживает тенденцию к сохранению в течение всей жизни. Им в первую
очередь определяется механическая память, ее возможности. С особенностями кратковременной памяти, обусловленными ограниченностью ее объема, свя-зано такое свойство,
как замещение. Оно проявляется в том, что при переполнении индивидуально
ограниченного объема кратковремен-ной памяти человека вновь поступающая
информация частично вытесняет хранящуюся там, и последняя безвозвратно исчезает,
забывается, не попадает в долговременное хранилище. Это, в част-ности, происходит
тогда, когда человеку приходится иметь дело с та-кой информацией, которую он не в
состоянии полностью запомнить и которая ему предъявляется непрерывно и
последовательно.
Переход информации из кратковременной памяти в долговременную связан с рядом
особенностей. В кратковременную память попадают последние 5 или 6 единиц
информации, поступившие через органы чувств, они-то и проникают в первую очередь в
долго-временную память. Сделав сознательное усилие, повторяя материал, можно
удерживать его в кратковременной памяти и на более дли-тельный срок, чем несколько
десятков секунд. Тем самым можно обеспечить перевод из кратковременной в
долговременную память такого количества информации, которое превышает
индивидуальный объем кратковременной памяти. Этот механизм лежит в основе запоминания путем повторения.
Обычно же без повторения в долговременной памяти оказывается лишь то, что находится
в сфере внимания человека. Данную осо-бенность кратковременной памяти иллюстрирует
следующий опыт. В нем испытуемых просят запомнить всего лишь 3 буквы и спустя
примерно 18 с воспроизвести их. Но в интервале между первичным восприятием этих
букв и их припоминанием испытуемым не дают возможности повторять эти буквы про
себя. Сразу же после предъяв-ления трех разных букв им предлагается в быстром темпе
начать вести обратный счет тройками, начиная с какого-нибудь большого числа, например
с 55. В этом случае оказывается, что многие испы-туемые вообще не в состоянии
запомнить данные буквы и безошибоч-но их воспроизвести через 18 с. В среднем в
памяти людей, про-шедших через подобный опыт, сохраняется не более 20% первоначально воспринятой ими информации.
Многие жизненные психологические проблемы, казалось бы, свя-занные с памятью, на
самом деле зависят не от памяти как таковой, а от возможности обеспечить длительное и
устойчивое внимание че-ловека к запоминаемому или припоминаемому материалу. Если
удается обратить внимание человека на что-либо, сосредоточить его внимание на этом, то
соответствующий материал лучше запомина-ется и, следовательно, дольше сохраняется в
памяти. Этот факт можно проиллюстрировать с помощью следующего опыта. Если
предложить человеку закрыть глаза и неожиданно ответить, напри-мер, на вопрос о том,
какого цвета, формы и какими другими осо-бенностями обладает предмет, который он не
раз видел, мимо ко-торого неоднократно проходил, но который не вызывал к себе повышенного внимания, то человек с трудом может ответить на поставлен-ный вопрос,
несмотря на то, что видел этот предмет множество раз. Многие люди ошибаются, когда их
просят сказать, какой цифрой, римской или арабской, изображена на циферблате их
механических ручных часов цифра 6. Нередко оказывается, что ее на часах нет вообще, а
человек, десятки и даже сотни раз смотревший на свои часы, не обращал внимание на этот
факт и, следовательно, не за-помнил его. Процедуру введения информации в
кратковременную память и представляет собой акт обращения на нее внимания.
Одним из возможных механизмов кратковременного запоминания является временное
кодирование, т. е. отражение запоминаемого материала в виде определенных,
последовательно расположенных символов в слуховой или зрительной системе человека.
Например, когда мы запоминаем нечто такое, что можно обозначить словом, то мы этим
словом, как правило, пользуемся, мысленно произнося его про себя несколько раз, причем
делаем это или осознанно, продуманно, или неосознанно, механически. Если требуется
зритель-но запомнить какую-либо картину, то, внимательно посмотрев на нее, мы обычно
закрываем глаза или отвлекаем внимание от разгля-дывания для того, чтобы
сосредоточить его на запоминании. При этом мы обязательно стараемся мысленно
воспроизвести увиденное, представить его зрительно или выразить его смысл словами.
Часто для того, чтобы нечто действительно запомнилось, мы стараемся по ассоциации с
ним вызвать у себя определенную реакцию. По-рождение такой реакции следует
рассматривать как особый пси-хофизиологический механизм, способствующий
активизации и ин-тегрированию процессов, служащих средством запоминания и воспроизведения.
Тот факт, что при введении информации в долговременную па-мять она, как правило,
перекодируется в акустическую форму, дока-зывается следующим экспериментом. Если
испытуемым зрительно предъявить значительное количество слов, заведомо
превышающих по своему числу объем кратковременной памяти, и затем проанализировать ошибки, которые они допускают при ее воспроизведении, то окажется, что
нередко правильные буквы в словах замещаются теми ошибочными буквами, которые
близки к ним по звучанию, а не по написанию. Это, очевидно, характерно только для
людей, владеющих вербальной символикой, т. е. звуковой речью. Люди, глухие от
рождения, не нуждаются в том, чтобы преобразовать видимые слова в слышимые.
В случаях болезненных нарушений долговременная и кратко-временная память могут
существовать и функционировать как отно-сительно независимые. К примеру, при таком
болезненном наруше-нии памяти, которое именуется ретроградной амнезией, страдает в
основном память на недавно произошедшие события, но обычно сохраняются
воспоминания о тех событиях, которые имели место в далеком прошлом. При другом виде
заболевания, также связанном с нарушениями памяти, - антероградной амнезии -сохранной остаётся и кратковременная, и долговременная память. Однако при этом
страдает способность ввода новой информации в долговре-менную память.
2. Основы механизмов запоминания у людей
2.1 Основные процессы и механизмы памяти
Вопрос о механизмах памяти сложен и его изучает целый ряд наук: физиология, биохимия
и психология.
Физиологи говорят о том, что процесс сохранения информации связан с образованием
нервных связей (ассоциаций)
Биохимики - с изменением состава рибонуклеиновой кислоты (РНК) и других
биохимических структур;
Психологи подчеркивают зависимость памяти от характера деятельности человека и
направленности личности
Память, как и любой другой познавательный психический процесс, обладает
определенными характеристиками. В своей работе мы использовали основные
характеристики памяти представленные в учебнике Немова Р.С. и Атласе по психологии
Гамезо М.В.: объем, быстрота запечатление, точность воспроизведения, длительность
сохранения, готовность к использованию сохраненной информации.
06ъем памяти -- это важнейшая интегральная характеристика памяти, которая
характеризует возможности запоминания и сохранения информации,
Быстрота воспроизведения характеризует способность человека использовать в
практической деятельности имеющуюся у него информацию. Как правило, встречаясь с
необходимостью решить какую-либо задачу или проблему, человек обращается к
информации, которая хранится в памяти.
Точность воспроизведения отражает способность человека точно сохранять, а самое
главное, точно воспроизводить запечатленную в памяти информацию. Длительность
сохранения отражает способность человека удерживать определенное время необходимую
информацию. Например, человек готовится к экзамену. Запоминает одну учебную тему, а
когда начинает учить следующую, то вдруг обнаруживает, что не помнит то, что учил
перед этим. Иногда бывает по-другому. Человек запомнил всю необходимую
информацию, но когда потребовалось ее воспроизвести, то он не смог этого сделать,
Однако спустя некоторое время он с удивлением отмечает, что помнит все, что сумел
выучить. В данном случае мы сталкиваемся с другой характеристикой памяти готовностью воспроизвести запечатленную в памяти информацию.
Запоминание
Запоминание -- это процесс запечатление и последующего сохранения воспринятой
информации. По степени активности протекания этого процесса принято выделять два
вида запоминания: непреднамеренное (или непроизвольное) и пред-намеренное (или
произвольное).
Непреднамеренное запоминание -- это запоминание без заранее поставленной цели, без
использования каких-либо приемов и проявления волевых усилий. Это простое
запечатление того, что воздействовало на нас и сохранило некоторый след от возбуждения
в коре головного мозга. Лучше всего запоминается то, что имеет жизненно важное
значение для человека: все, что связано с его интересами и потребностями, с целя-ми и
задачами его деятельности.
В отличие от непроизвольного запоминания произвольное (или преднамерен-ное)
запоминание характеризуется тем, что человек ставит перед собой определенную цель -запомнить некую информацию -- и использует специальные при-емы запоминания.
Произвольное запоминание представляет собой особую и слож-ную умственную
деятельность, подчиненную задаче запомнить. Кроме того, произвольное запоминание
включает в себя разнообразные действия, выполняе-мые для того, чтобы лучше достичь
поставленной цели. К таким действиям относится заучивание, суть которого заключа-ется
в многократном повторении учебного материала до полного и безошибочно-го его
запоминания.
Главная особенность преднамеренного запоминания -- это проявление волевых усилий в
виде постановки задачи на запоминание. Многократное повторение позволяет надежно и
прочно запомнить материал, во много раз превышающий объем индивидуальной
кратковременной памяти.
Запоминается, как и осознается, прежде всего то, что составляет цель действия. Однако то,
что не относится к цели действия, запоминается хуже, при произвольном запоминании,
направленном именно на данный материал. При этом все же необходимо учитывать, что
подавляющее большинство наших систематических знаний возникает в результате
специальной деятельности, цель которой -- запомнить соответствующий материал, с тем
чтобы сохранить его в памяти. Такая деятельность, направленная на запоминание и
воспроизведение удержанного материала, называется мнемической деятельностью.
По другому признаку -- по характеру связей (ассоциаций), лежащих в основе памяти,-запоминание делится на механиче-ское и осмысленное.
Механическое запоминание -- это запоминание без осознания логической связи между
различными частями воспринимаемого материала. Основой механического запоминания
являются ассоциации по смежности.
В отличие от этого осмысленное запоминание основано на понимании внутренних
логических связей между отдельными частями материала.
Если сравнивать эти способы запоминания материала, то можно прийти к выводу о том,
что осмысленное запоминание намного продуктивней. При механическом запоминании в
памяти через один час остается только 40 % материала, а еще через несколько часов -всего 20 %, а в случае осмысленного запоминания 40 % материала сохраняется в памяти
даже через 30 дней.
Осмысление материала достигается разными приемами, и прежде всего выделением в
изучаемом материале главных мыслей и группированием их в виде плана. Полезным
приемом осмысления материала является сравнение, т. е. нахожде-ние сходства и
различия между предметами, явлениями, событиями и т. д.
Важнейшим методом осмысленного запоминания материала и достижения высокой
прочности его сохранения является метод повторения. Повторение - важнейшее условие
овладения знаниями, умениями, навыками. Но, чтобы быть продуктивными, повторения
должны отвечать определенным требованиям. Во-первых, заучивание протекает
неравномерно: вслед за подъемом в воспроизведении может наступить некоторое его
снижение. Во-вторых, заучивание идет скачками. Иногда несколько повторений подряд не
дают существенного прироста в припоминании, но затем, при последующих повторениях,
происходит резкое увеличение объема запомненного материала. В - третьих, если
материал в целом не представляет труда для запоминании, то первые повторения дают
лучший результат, чем последующие. В-четвертых, если материал труден, то запоминание
идет, наоборот, сначала медленно, а потом быстро. Это объясняется тем, что действия
первых повторений из-за трудности материала недостаточны и прирост объема
запоминаемого мате-риала возрастает лишь при многократных повторениях. В-пятых,
повторения нужны не только тогда, когда мы учим материал, но и тогда, когда надо
закрепить в памяти то, что мы уже выучили. При повторении наученного материала его
прочность и длительность сохранения возрастают мно-гократно.
Очень важно также правильно распределить повторение во времени. В психологии
известны два способа повторения: концентрированное и распределенное. При первом
способе материал заучивается в один прием, повторение следует одно за другим без
перерыва. При распределенном повторении каждое чтение отделено от другого
некоторым промежутком. Исследования показывают, что распределенное повторение
рациональнее концентрированного. Оно экономит время и энергию, способствуя более
прочному усвоению знаний.
Очень близок к методу распределенного заучивания метод воспроизведения во время
заучивания. Его суть состоит в попытках воспроизвести материал, который еще
полностью не выучен. Например, выучить материал можно двумя способами:
а) ограничиться только чтением и читать до тех пор, пока не возникнет уверенность, что
он выучен;
б) прочитать материал один - два раза, затем попытаться его произнести, после чего снова
прочитать его несколько раз и вновь попытаться воспроизвести и т.д.
Эксперименты показывают, что второй вариант намного продуктивнее и целесообразнее.
Заучивание идет быстрее, а сохранение становится более прочным.
Успех запоминания во многом зависит от уровня самоконтроля. Проявлением
самоконтроля являются попытки воспроизвести материал при его заучивании. Такие
попытки помогают установить, что мы запомнили, какие ошибки допустили при
воспроизведении и на что следует обратить внимание в последующем чтении. Кроме того,
продуктивность запоминания зависит и от характера материала. Наглядно-образный
материал запоминается лучше словесного, а логически связанный текст воспроизводится
полнее, чем разрозненные предложения.
Сохранение
Сохранение -- процесс активной переработки, систематизации, обобщения материала,
овладения им. Сохранение заученного зависит от глубины понимания. Хорошо
осмысленный материал запоминает-ся лучше. Сохранение зависит также от установки
личности. Значимый для личности материал не забывается. Забывание происходит
неравномерно: сразу после заучивания забывание сильнее, затем оно идет медленнее. Вот
почему повторение нельзя откладывать, повторять надо вскоре после заучивания, пока материал не забыт.
Иногда при сохранении наблюдается явление реминисценции. Суть ее в том, что
воспроизведение, отсроченное на 2--3 дня, оказывается лучше, чем непосредственно после
заучивания. Реми-нисценция проявляется особенно ярко, если первоначальное воспроизведение не было достаточно осмысленным. С физиологи-ческой точки зрения
реминисценция объясняется тем, что сразу после заучивания, по закону отрицательной
индукции, наступает торможение, а затем оно снимается. Установлено, что сохранение
может быть динамическим и статическим. Динамическое сохранение проявляется в
оперативной памяти, а статическое - в долговременной. При динамическом сохранении
материал изменяется мало, при статическом, наоборот, он обязательно подвергается
реконструкции и определенной переработке.
Прочность сохранения обеспечивается повторением, которое служит подкреплением и
предохраняет от забывания, т. е. от угасания временных связей в коре головного мозга.
Повторение должно быть разнообразным, проводиться в разных формах: в процессе
повторения факты необходимо сравнивать, сопостав-лять, их надо приводить в систему.
При однообразном повторении отсутствует мыслительная активность, снижается интерес
к за-учиванию, а поэтому и не создается условий для прочного сохра-нения. Еще большее
значение для сохранения имеет применение знаний. Когда знания применяются, они
запоминаются непроиз-вольно.
Воспроизведение и узнавание
Воспроизведение и узна-вание-- процессы восстановления прежде воспринятого. Разли-чие
между ними заключается в том, что узнавание происходит при повторной встрече с
объектом, при повторном его восприя-тии, воспроизведение же -- в отсутствие объекта.
Воспроизведение может быть непроизволь-ным и произвольным. Непроизвольное -- это
ненамеренное вос-произведение, без цели вспомнить, когда образы всплывают сами
собой, чаще всего по ассоциации. Произвольное воспроизведе-ние -- целенаправленный
процесс восстановления в сознании прошлых мыслей, чувств, стремлений, действий.
Иногда произ-вольное воспроизведение происходит легко, иногда требует уси-лий.
Сознательное воспроизведение, связанное с преодолением известных затруднений,
требующее волевых усилий, называется припоминанием.
Качества памяти наиболее отчетливо обнаруживаются при воспроизведении. Оно является
результатом и запоминания, и сохранения. Судить о запоминании и сохранении мы можем
только по воспроизведению. Воспроизведение -- не простое ме-ханическое повторение
запечатленного. Происходит реконструк-ция, т. е. мыслительная переработка материала:
изменяется план изложения, выделяется главное, вставляется дополнительный материал,
известный из других источников.
Успешность воспроизведения зависит от умения восстановить связи, которые были
образованы при запоминании, и от умения пользоваться планом при воспроизведении.
Физиологическая основа узнавания и воспроизведения -- оживление следов прежних
возбуждений в коре головного мозга. При узнавании оживляется след возбуждения,
который был про-торен при запоминании.
Формы воспроизведения представленные в учебнике психологии Макселона Юзеф:
узнавание -- проявление памяти, которое возникает при повторном восприятии объекта;
воспоминание, которое осуществляется при отсутствии восприятия объекта;
припоминание, представляющее собой наиболее активную форму воспроизведения, во
многом зависящую от ясности поставленных задач, от степени логической
упорядоченности запоминаемой и хранимой в ДП информации;
реминисценция -- отсроченное воспроизведение ранее вос-принятого, казавшегося
забытым;
эйдетизм -- зрительная память, долго сохраняющая яркий образ со всеми деталями
воспринятого.
Узнавание какого-либо объекта происходит в момент его восприятии и означает, что
происходит восприятие объекта, представление о котором сформировалось у человека или
на основе личных впечатлений (представление памяти), или на основе словесных
описаний (представление воображения). Процессы узнавания отличаются друг от друга
степенью определенности. Наименее определенно узнавание в тех случаях, когда мы
испытываем только чувство знакомости объекта, а отождествить его с чем-либо из
прошлого опыта не можем. Подобные случаи характеризуются неопределенностью
узнавания. Между определенным и неопределенным узнаванием есть много общего. Оба
этих варианта узнавания развертываются постепенно, и поэтому они часто близки к
припоминанию, а следовательно, являются сложным мыслительным и волевым
процессом.
Забывание и борьба с ним
Забывание - процесс противоположный сохранению. Когда мы видим значительное
различие между оригинальным материалом и тем что удается воссоздать, принято
говорить, что материал забыт. Процесс забывания всегда интересовал исследователей.
Было выяснено, что наибольший объем материала забывается в первый день после
запоминания.
Забывание может быть как полезным так и вредным, помогая или мешая человеку в жизни
и деятельности. Позитивная функция забывания в том, что оно забирает громадный груз
информации, который является ненужным, и не допускает перенагрузки памяти.
Негативным забывание становится когда память стирает целые блоки информации, или
отрицательный опыт, который тем не менее необходим для нормальной плодотворной
жизни.
В учебнике по психологии Макселона Юзефа есть несколько теорий, почему происходит
забывание, хотя на практике ни одна из них не может исчерпываще объяснить явление
забывания.
Теория систематической деформации следов памяти - говорит что перемены в памяти
связаны с переменами в тканях мозга. То есть в следах памяти происходят спонтанные
безконтрольные перемены.
Теория ретроактивного и проактивного торможенияи говорит, что любое получение
нового материала приводит к нарушениям в памяти о предыдущих событиях.
(ретроактивное) Таким же образом любое предыдущее обучение, негативно влияет на
процесс дальнейшего обучения и воссоздания нового материала (проактивное забывание).
Например: немудро мосле математики сразу учить физику или химию, процесс забывания
материала будет идти довольно быстро.
Страница: 1 2
Доклад: Методы запоминания текстовой
информации
Название: Методы запоминания текстовой информации
Раздел: Рефераты по педагогике
Тип: доклад Добавлен 23:57:09 03 октября 2005 Похожие работы
Просмотров: 4040 Комментариев: 1 Оценило: 1 человек Средний балл: 5.0 Оценка:
неизвестно
Скачать
Методы запоминания текстовой информации
Если рассмотреть методы, применяемые нами для запоминания
текстового материала, можно сделать вывод, что, либо
эффективность их невысокая ("зубрежка", линейное
конспектирование, многоразовое повторное чтение), либо мы
владеем ими не достаточно хорошо (осмысление текста с
составлением плана, схемы или опорного конспекта; выписки
отдельных мыслей из текста; пересказ после прочтения). А если к
этому еще добавить лавинообразно нарастающий поток нужной
информации, от которого зависит наше финансовое благополучие или
успешное обучение в школе или вузе, то складывающая ситуация
выглядит просто угрожающе. Ни для кого не секрет, что в учебных
заведениях вооружают разнообразными знаниями, но при этом не
обучают тому, как правильно воспринимать, запоминать и
припоминать полученную информацию. Фактически методы обработки
информации остались те же, какими пользовались наши деды и
прадеды. Сегодня такое положение вещей никого уже не устраивает,
и поэтому появилось большое количество разных программ и
методик, направленных на увеличение скорости усвоения и
запоминания разнообразной информации. В этой книге вы
познакомитесь с авторскими методами запоминания текстовой,
речевой, точной и зрительной информации, зарекомендовавшими себя
на практике.
Методы запоминания текстовой информации:
1. логические методы: "Алгоритм абзаца", "Карта текста" и
"Алгоритм текста";
2. образные методы: "Картинка", "Путешествие" и "Пластилин";
3. образно-логические методы: "Паутинка", "Рисунок" "Открытка";
4. метод поэтапного осмысления текста - "Галочка";
5. методы запоминания правил, определений, экономических и
юридических статей и т.п.: "Эрудит"" "Опора", "Образ" и "Карта
правила";
6. мнемонический метод запоминания текстов - "Бусы";
7. структурные методы: "Отмычка" и "Прогулка".
выбор метода запоминания текста осуществляется по следующим
критериям:
1. цели воспроизведения (дословно, близко к тексту или своими
словами);
2. наличия базовых знаний по теме, изложенной в тексте;
3. количества новой - непонятной информации.
4. доминирующий тип вашего мышления и особенности памяти;
5. стиля изложения текста.
Так как выбор метода запоминания текста зависит от большого
количества факторов, то у автора нет возможности подробнее
осветить этот вопрос. Однако в каждом разделе будут даны
практические рекомендации по использованию того или иного
метода.
Логические методы запоминания текстовой и речевой информации.
Словесно-логическая память является ведущей по отношению к
другим видам памяти, и от ее развития зависит развитие всех
других видов памяти. (Т.П. Зинченко, 2002)
Наверное, многие знают из своего жизненного опыта: "Чтобы хорошо
запомнить текст, его нужно понять". Одним из первых
отечественных психологов роль понимания в запоминании исследовал
Н.А.Рыбников (1923). Его опыты показали, что осмысленное
запоминание в 22 раза успешнее механического. Преимущество
запоминания, основанного на понимании, обнаруживается на всех
сторонах процесса запоминания: на его полноте, точности и
прочности. Как указывает П.И.Зинченко, процессы понимания,
прежде чем стать способами произвольного запоминания, должны
быть сформированы в качестве специальных целенаправленных
познавательных действий. Необходимым условием превращения
процессов понимания в логические приемы произвольного
запоминания является их совершенствование, доведение до умений и
навыков. Основные приемы логической обработки материала вычленение определенных смысловых кусков, формирование опорных
пунктов, т.е. составление плана, и соотнесение, т. е. связывание
смысловых кусков между собой и с ранее известным. Формирование
приемов смысловой, логической обработки запоминаемого материала
является основным средством не только повышения эффективности
работы памяти, но и ее развития" (Т.П.Зинченко, 2002). Поэтому
логические методы запоминания текстовой и речевой информации не
только повышают скорость и качество запоминания, но и развивают
память. К ним относятся методы "Алгоритм абзаца", "Карта
текста", "Алгоритм текста".
"Как вы создаете ваши прекрасные скульптуры?"
- спросили Родена.
"Очень просто: беру глыбу мрамора и отсекаю все лишнее", ответил он.
Метод Алгоритм абзаца
Метод Алгоритм абзаца - программа умственных действий и операций
в процессе чтения текста и восприятия устной речи, позволяющая
экономить силы и время, помогающая быстрее и качественнее
усваивать информацию, а также дольше ее сохранять. Эта программа
реализуется на основе установок, избирательности психических
процессов и избыточности текстов на всех этапах чтения,
связанных с поиском, отбором, восприятием, осмыслением и
закреплением информации. Метод Алгоритм абзаца позволяет
активизировать мышление, выявить логико-семантическую структуру
текста и сжать текст без потери смысла, что гарантирует
эффективное понимание, а значит и качественное запоминание
данного материала. Действие этого метода распространяется на
один или несколько абзацев, объединенных одной главной мыслью.
Область применения метода Алгоритма абзаца:
1. запоминание учебной литературы, научных, научно-популярных
текстов и публицистики;
2. запоминание устных докладов и выступлений;
3. повышение скорости чтения (программа "Скорочтение").
Идея алгоритмизации чтения не нова. Она была реализована на
практике еще в 20-х гг. прошлого века при ликвидации
неграмотности. Для того чтобы помочь читателю, научить его
правильно работать с книгой и рационально усваивать ее
содержание, тогда предлагались анкеты-отзывы. Одна из таких
анкет-алгоритмов была разработана в 1925 году известным
советским библиотековедом Б. В. Банком. Другие известные
алгоритмы - "Интегральный алгоритм чтения" и "Дифференциальный
алгоритм чтения" были созданы О.А.Кузнецовым, Л.Н.Хромовым и
О.А.Андреевым. М.А.Зиганов предложил в качестве алгоритма текста
"Структурный анализ текста".
Алгоритм абзаца отличается от перечисленных алгоритмов чтения
формой подачи и содержанием. Он представлен в виде
пространственной записи - схемы, что позволяет быстро его
усвоить и применять на практике любому желающему в возрасте от
12 лет и старше. Содержание метода Алгоритма абзаца отличается:
1. количеством и качеством этапов обработки информации (1 этап разделение существенной и несущественной информации; 2 этап отделение главной мысли от второстепенных мыслей в существенной
информации; 3 этап - "сжатие" главной мысли до слова-образа с
целью формирования "ключа" для дальнейшего воспроизведения
информации всего текста);
2. наличием вопросов, направляющих и активизирующих мышление
(что помогает четко выявить существенную информацию и
сформулировать главную мысль).
3. формой подачи (в виде схемы).
Алгоритм абзаца был создан после детального изучения работ
Н.И.Жинкина, А.А.Леонтьева, А.А.Смирнова, М.А.Зиганова,
В.А.Бородиной, Г.Я.Солганика, Л.М.Веккера и практически
отрабатывался в течение трех лет. Предлагаемый алгоритм
позволяет увеличить скорость чтения и восприятия информации, а
также улучшить запоминание материала в 2-3 раза. Метод "Алгоритм
абзаца" развивает логичность, полноценность, активность,
образность и эмоциональность мышления, что значительно улучшает
память. "Алгоритм абзаца" будет полезен для школьников, старше
12 лет, студентов и взрослых, стремящихся повысить скорость и
качество интеллектуального труда.
Прежде чем приступить к описанию метода Алгоритма абзаца, нужно
остановиться на вопросе о понимании текста. Часто приходится
слышать жалобы на память от людей разного возраста и, прежде
всего, их беспокоит забывание текстовой информации. Почему же
вызывает трудности запоминание текстов? Дело в том, что чаще
всего мы запоминаем тексты механически, без активного
осмысления, что и приводит к забыванию материала. Следовательно,
чтобы запомнить текст его нужно осмыслить. Осмыслить текст значит понять позицию автора, т.е. воссоздать в воображении те
мысли, образы, чувства, эмоции, которые испытывал автор при
написании этого материала, обогатив их своим жизненным опытом и
знаниями. А это сделать не так просто.
Какие же трудности стоят на пути к пониманию автора? Во-первых,
читатель воспринимает текст в виде последовательности слов,
которые он читает с одинаковым вниманием и скоростью. Во-вторых,
в общем ряду оказывается и важная информация (с точки зрения
позиции автора) и неважная (лингвистическая избыточность,
которая в русском языке достигает 60-70%). Это приводит к
рассредоточению внимания, "выхватыванию" из текста не всегда
важной информации и, как следствие, плохому пониманию и
запоминанию текста.
В разговоре таких трудностей не возникает, т.к. оратор выделяет
важные для понимания слова жестами, мимикой и другими
невербальными подсказками. Кроме того, слушатель в любой момент
может прервать собеседника и переспросить. Читатель же лишен
различных подсказок, и возможности вступить в разговор с
писателем. Он видит перед собой только цепочку слов, из которых
ему самостоятельно (часто интуитивно и неверно!) приходится
отделять важную информацию (с точки зрения автора) от неважной,
а, кроме того, сжимать, упрощать и переводить текст на язык
собственных мыслей. К сожалению, не всегда этот процесс
протекает удачно, поэтому для осознанного и эффективного
понимания текста я предлагаю использовать метод Алгоритм абзаца.
Список литературы
Для подготовки данной работы были использованы материалы с сайта
http://www.omenus.ru
Скачать