Интернет – зависимость у подростков

Интернет – зависимость у подростков.
В основе формирования патологического пристрастия к компьютеру
лежит нарушение психических механизмов восприятия мира.
Основной группой риска для развития компьютерной зависимости
являются подростки в возрасте от 10 до 18 лет. Этому способствуют широкое
распространение домашних компьютеров, легкость подключения
к Интернету, компьютеризация школьных программ обучения, большое
количество игровых компьютерных клубов. В группу риска чаще всего
попадают мальчики, ведь у них от природы больше, чем у девочек, развиты
конкурентность, соревновательные мотивы, стремление к первенству.
Компьютерная зависимость может возникнуть и в более раннем возрасте.
В младшем школьном возрасте в силу возрастных особенностей психика
ребенка характеризуется нестабильностью. В этом возрасте происходит
смена основного вида деятельности: игра сменяется учебой. Нестабильность
психики ребенка является одним из оснований возникновения различных
видов зависимостей, и не только компьютерных. Кроме того, детская
психика наиболее подвержена привыканию при систематическом
воздействии на нее.
Под влиянием компьютерных игр зачастую у ребенка даже в раннем
возрасте может сформироваться аддиктивное поведение, которое
характеризуется стремлением уйти от реальности посредством изменения
своего психического состояния. Происходит процесс, во время которого
ребенок не только не решает важных для себя проблем, но и останавливается
в своём личностном развитии. Увлекаясь компьютером, ребенок гораздо
меньше интересуется обыкновенными игрушками и постоянно стремится
к виртуальным играм.
Наиболее интересными и опасными для детей являются ролевые
компьютерные игры, именно они способны сформировать устойчивую
психологическую зависимость, привести к дезадаптации и нарушениям
в сфере психических состояний.
Большинство ролевых компьютерных игр рассчитано на подростковый
возраст. Они написаны людьми старшего поколения, без учета возрастных
психологических особенностей. Подобные игры могут сильно повлиять
на формирование личности в период активной социализации и усвоения
социальных ролей. Ребенок видит мир глазами компьютерного героя.
Реалистичные компьютерная графика, звуковые эффекты способны на время
игры полностью заменить реальность. Через какое-то время ребенок теряет
связь с реальной жизнью и переносит себя в виртуальный мир, где
он получает острые, яркие впечатления. Пройти игру для него становится,
чуть ли не смыслом жизни.
Еще более усиливает подростковую компьютерную зависимость игра
в глобальной сети, где подросток играет уже с живыми людьми, которых
он не идентифицирует за образами персонажей игры. В сети игрок
придумывает своего персонажа, т.е. самого себя, выдавая партнерам по игре
себя придуманного за себя реального.
Играющий действует уже по правилам, придуманным им самим.
Осознание бесконечности сетевого пространства, безнаказанности
и большого количества участников подталкивает подростка создавать
собственные правила поведения, принимать решения, которые не имеют
отношения к реальной жизни.
В большей степени к компьютерной зависимости склонны дети, имеющие
конфликтные семейные или школьные отношения, не приверженные
никаким серьезным увлечениям. Они находят в виртуальном мире отдушину
и считают свое пребывание в сети или успехи в компьютерной игре
самоутверждением.
Участие в виртуальном мире позволяет подросткам абстрагироваться
от психологических проблем в реальном мире. Но это происходит лишь
во время пребывания в виртуальном пространстве. Для такого ребенка
реальный мир неинтересен и полон опасностей. Вследствие этого подросток
пытается жить в другом мире — виртуальном, где все возможно, все
дозволено, где он сам устанавливает правила игры.
Чем привлекателен для ребенка компьютерный мир?





наличие собственного мира, в который нет доступа никому, кроме него
самого;
отсутствие ответственности. Анонимность и невозможность проверки
предоставленной о себе информации в Интернете, возможность
соединения в виртуальном образе реальных, желаемых и целиком
вымышленных качеств.
реалистичность процессов и полное абстрагирование от окружающего
мира;
возможность исправить любую ошибку путем многократных попыток;
возможность самостоятельно принимать любые решения в рамках
игры, вне зависимости от последствий.
Симптомы компьютерной зависимости:
Существуют признаки, которые помогут родителям диагностировать
компьютерную зависимость ребенка:





потеря контроля над временем, проведенным за компьютером,
утрата интереса к социальной жизни и внешнему виду,
оправдание собственного поведения и пристрастия,
важным симптомом компьютерной зависимости являются смешанное
чувство радости и вины во время игры за компьютером, а также
раздраженное, агрессивное или замкнутое поведение, если по каким-то
причинам длительность пребывания за компьютером уменьшается,
ночные кошмары, приступы страха, тревоги, навязчивые состояния.
Признаки компьютерной зависимости:






Значительное улучшение настроения от работы за компьютером,
Нежелание оторваться от работы или игры на компьютере,
Если Вы отрываете больного от компьютера, он испытывает
раздражение, даже проявляет некоторую агрессию по отношению к
Вам,
Неспособность спланировать окончание работы или игры на
компьютере,
Пренебрежение домашними делами в пользу компьютера,
Пренебрежение личной гигиеной и сном в пользу компьютера,


При общении с окружающими сведение любого разговора к
компьютерной тематике,
Отказ от общения с друзьями.
Физические отклонения у больного, страдающего компьютерной
зависимостью:







нарушение зрения,
снижение иммунитета,
головные боли,
повышенная утомляемость,
бессонница,
боли в спине,
туннельный синдром (боли в запястье).
Последствия.
Наиболее выражено негативное влияние компьютерной зависимости
на социальные качества подростка: дружелюбие, открытость, желание
общения, чувство сострадания. При выраженной компьютерной зависимости
ребенок социально дезадаптирован. На фоне социальной дезадаптации
и углубления в мир виртуальной реальности могут появиться повышенная
агрессивность и асоциальное поведение.
Что показывают компьютерные игры подросткам? Насилие, безнаказанность,
вседозволенность. Подростки теряют чувство реальности и начинают
транслировать сюжеты и действия игр на реальную жизнь.
В подростковом возрасте формируются ценностные ориентации: понятия
добра и зла, милосердия и жестокости, дружбы и предательства, любви
и ненависти. Под влиянием компьютерных игр реальность искажается как
в кривом зеркале. У ребенка возникает эмоциональная холодность,
замкнутость, не способность к сопереживанию, психологический
инфантилизм — не умение брать на себя ответственность, контролировать
свои поступки. Адекватная личность формируется только в живом общении
с другими людьми.
Последствия компьютерной зависимости для физического здоровья:



нарушения функций глаз (ухудшение зрения, синдром «сухого глаза»)
опорно-двигательного аппарата (искривление позвоночника,
нарушения осанки)
пищеварительной системы (нарушение питания, гастрит, хронические
запоры, геморрой)

общее истощение организма — хроническая усталость вследствие
дефицита сна и отдыха. При этом эйфория и возбужденность,
вызванные играми или пребыванием в Интернете, могут маскировать
усталость, что становится причиной еще большего утомления
организма.
Виды компьютерной зависимости.



Самым распространенным видом интернет-зависимости считается
необходимость в беспрерывном общении. Это могут быть форумы,
социальные сети и различные чаты.
Информационная Интернет-зависимость (онлайн серфинг), или
непреодолимая нужда в постоянном потоке информации, заставляет
человека бесконечно путешествовать по Сети.
Следующий вид интернет-зависимости – игровая зависимость. Это
когда человек подсаживается и не может оторваться от онлайн игр.
Почему люди начинают играть в онлайн игры? Кто-то стремится заполнить
пустое место, образовавшееся в его жизни, кто-то просто от скуки. А есть
люди, которые пытаются добиться превосходства, не тратя на это больших
усилий. Стать первым на соревнованиях по легкой атлетике будет сложно, а
вот в игре «Танчики» — вполне даже возможно.
Многие игроманы даже тратят реальные деньги, чтоб как-то улучшить своих
персонажей (например, в таких РПГ играх как World of Warkraft) и добиться
мнимого превосходства. Получая огромное удовольствие, и видя, что
достигли 25-го уровня, в то время как их ближайший конкурент не добрался
еще и до 22-го, они продолжают играть дни напролет и в процессе этой гонки
становятся Интернет-зависимыми.
Кстати, этот побуждающий фактор интернет-зависимости - стремление стать
лучшим, стать первым может находить выражение не только в онлайигрушках. Например, в тех же соцсетях, на сайтах и форумах, где
пользователи сравниваются по рейтингу (какие-то баллы и уровни за
активность, виртуальные деньги, количество друзей и т.д.). Чем больше у
тебя балов, тем выше ты располагаешься в рейтинге. Конечно, виртуальное
превосходство в отличие от реального не дает полной удовлетворенности, но
зато добиться его значительно легче.


Интернет-зависимость, связанная с азартными онлайн-играми во
многом схожа с обычным пристрастием к игре на деньги.
Еще одной разновидностью интернет-зависимости является так
называемое киберсексуальное влечение – это навязчивая тяга к
просмотру порнофильмов в сети и занятию киберсексом.

Перечень основных видов зависимостей от Интернета можно
расширить, добавив туда:
- хакерство;
- непроизвольную тягу к покупкам вещей на Интернет-аукционах и в
онлай-магазинах;
- бесконечное скачивание с торрент трекеров видео и аудио материалов в
целях создания собственной базы и т.д.
Диагностика Интернет – зависимости.
Тест на детскую Интернет-зависимость (С.А. Кулаков, 2004)
Ответы даются по пятибалльной шкале: 1 – очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 –
очень часто, 5 – всегда
1. Как часто Ваш ребенок нарушает временные рамки, установленные вами для
пользования сетью?
2. Как часто Ваш ребенок запускает свои обязанности по дому для того, чтобы провести
больше времени в сети?
3. Как часто Ваш ребенок предпочитает проводить время в сети вместо того, чтобы
провести его в кругу семьи?
4. Как часто Ваш ребенок формирует новые отношения с друзьями по сети?
5. Как часто Вы жалуетесь на количество времени, проводимые Вашим ребенком в сети?
6. Как часто учеба Вашего ребенка страдает из-за количества времени, проведенном
Вашим ребенком в сети?
7. Как часто Ваш ребенок проверяет электронную почту, прежде чем заняться чем-то
другим?
8. Как часто Ваш ребенок предпочитает общение в сети общению с окружающими?
9. Как часто Ваш ребенок сопротивляется или секретничает при вопросе о том, что он
делает в Интернете?
10. Как часто Вы заставали своего ребенка, пробивающимся в сеть против Вашей воли?
11. Как часто Ваш ребенок проводит время в своей комнате, играя за компьютером?
12. Как часто Ваш ребенок получает странные звонки от его новых сетевых «друзей»?
13. Как часто Ваш ребенок огрызается, кричит или действует раздраженно, если его
побеспокоили по поводу пребывания в сети?
14. Как часто Ваш ребенок выглядит более уставшим и утомленным, чем в то время, когда
у Вас не было Интернета?
15. Как часто Ваш ребенок выглядит погруженным в мысли о возвращении в сеть, когда
он находится вне сети?
16. Как часто Ваш ребенок ругается и гневается, когда Вы сердитесь по поводу времени,
проведенного им в сети?
17. Как часто Ваш ребенок предпочитает своим прежним любимым занятиям, хобби,
интересам других нахождение в сети?
18. Как часто Ваш ребенок злится и становится агрессивным, когда Вы накладываете
ограничение на время, которое он проводит в сети?
19. Как часто Ваш ребенок предпочитает вместо прогулок с друзьями проводить время в
сети?
20. Как часто Вы чувствуете подавленность, упадок настроения, нервничает, когда
находится вне сети, а по возвращении в сеть все это исчезает?
При сумме баллов 50-79 родителям необходимо учитывать серьезное влияние
Интернета
на
жизнь
вашего
ребенка
и
всей
семьи.
При сумме баллов 80 и выше, у ребенка с высокой долей вероятности Интернетзависимость и ему необходима помощь специалиста.
Стадии развития интернет-зависимости.
1. На первой стадии пользователь знакомится с Интернетом, узнает о его
возможностях и выбирает подходящий для себя вариант виртуальной
реальности. Постепенно у человека формирует собственный стиль в сети,
восполняющий ему тот недостаток общения или информации, которого ему
не хватает в реальной жизни.
2. Далее происходит отдаление от настоящей жизни, пользователь все
больше времени начинает проводить в той реальности, которую он выбрал на
предыдущей стадии. Время нахождения в онлайне увеличивается… Также на
второй стадии формирования Интернет-зависимости, когда человек
перестает использовать Интернет для достижения жизненных целей,
происходит перенос этих самых целей в виртуальную реальность. Например,
одни люди знания, полученные в Сети, применяют в жизни, другие этими
знаниями делятся тут же в Интернете, используя корыстные цели (в хорошем
смысле), хотят прославиться или зарабатывают деньги, третьи же поднимают
себе рейтинги в соцсетях (репутацию на сайтах и форумах и т.п.) или
попросту самовыражаются. Так и развивается зависимость, когда само
общение становится единственным, ну или предпочтительным способом
достижения цели.
3. Третья стадия стабилизирующая. Проблема очевидна, признаки и
симптомы Интернет-зависимости на лицо, она плавно переходит в
хроническую форму. Через некоторое время страсть к выбранному
взаимодействию становится не такой выраженной, активность в сети гаснет.
Человек возвращается в реальность, однако делает он это без всякого
желания. Зависимость от Интернета сохраняется, но уже в неактивной форме,
и усиливается при стрессе или при появлении новых интересных тем.
Как защитить детей и подростков от
Интернет-зависимости.
Интернет-зависимость растет с уровнем компьютеризации детей и
молодежи. «Умный ящик» действительно становится для них «нашим всем»,
выдергивая ребят из реального мира. И в конце уже неважно, что их туда
привело: недостаток общения, проблемы с родителями или собственные
комплексы.
Тем не менее родители в состоянии избавить своего ребенка от
возникновения Интернет-зависимости задолго до того, как это придется
делать психологу или психиатру. По опробованному мнению специалистов
разных стран и разного профиля, обычно для этого необходимо:
1) Уделять ему как можно больше внимания.
Дети, окруженные родительской заботой и вниманием, не станут искать
утешения в уничтожении монстров, поскольку не будут чувствовать себя
одинокими.
2) Приобщать к культуре и спорту, чтобы он не стремился заполнить
свободное время компьютерными играми.
Если у ребенка не останется времени на компьютерные игры, то и
зависимости взяться будет неоткуда. К тому же, заниматься спортом куда
полезнее, нежели горбиться перед монитором. Интересно, что 90% детей,
занимающихся спортом или искусством, не увлекаются компьютерными
играми.
3) Не сердиться на ребенка за увлечение играми и ни в коем случае не
запрещать их. Исключение составляют игры с насилием и жестокостью.
Детская психология такова – чем больше нельзя, тем больше хочется.
Поэтому заострять внимание на том, что «компьютерные игры – зло»,
излишне, Вы лишь сделаете малыша одержимым мыслями о запретном плоде
со всеми вытекающими последствиями. Но в то же время, строго
регламентируйте время его пребывания перед экраном монитора.
4) Необходимо объяснить ребенку различия игры и реальности, что
несмотря на интересный виртуальный мир существуют еще настоящие
друзья, родители и учеба.
Если верить статистике, 80% детей начинают увлекаться компьютерными
играми из-за недостатка общения в реальной жизни. Помогите своему
ребенку найти общий язык со сверстниками, и он предпочтет поиграть во
дворе, нежели играть в одиночестве.
4) Занять его чем-то кроме компьютера. Какое-нибудь хобби ребенку
обязательно придется по вкусу, и он станет меньше времени проводить
за компьютером.
Любому занятию есть альтернатива. Найдите для своего ребенка замену
компьютерной игре исходя из его личных талантов и предпочтений. Не
существует детей, которых бы не интересовало ничего кроме компьютера.
5) Ребенку обязательно нужно чувствовать вашу любовь и заботу, быть
уверенным, что его обязательно поймут и поддержат. Тогда у него будет
меньше поводов отдалиться от вас, «зависнув» в виртуальной
реальности.
Больше половины юных пользователей Интернета ищут в нем именно игр и
развлечений, которых им не хватает в реальной жизни. Они стремятся
заполнить этот пробел виртуальными радостями. Если же у ребенка будет
достаточно увлечений и друзей в реальной жизни, ему просто не захочется
проводить долгие часы за компьютером.
6) Часто спрашивают, в каком возрасте ребенку лучше купить личный
компьютер? Психологи считают, что по-настоящему он необходим только
класса с 5-6-го, когда школьнику начинают задавать творческие работы,
рефераты; словом, когда компьютер с выходом в Интернет становится
реально необходимой вещью для учебы. А для младших школьников
достаточно и уроков информатики.
Дополнительные советы для родителей.







Составьте список с перечнем оснований, из-за которых вам стоит
отказаться от чрезмерного использования Интернета.
Если у вас нет в настоящий момент необходимости выйти в сеть,
выключайте компьютер.
Не употребляйте пищу, сидя за компьютером, так вы сможете
отвлечься от онлайн режима.
Отключите автоматические оповещения о поступлении на почту новых
писем, если особой необходимости в них нет.
Скопируйте в отдельный фай или распечатайте страницы, которые
содержат информацию, часто вами используемую, например, это
может быть статья о том, как правильно отдыхать после работы. Так вы
сократите визиты в Интернет, и у вас будет меньше соблазн рыскать по
сети.
Если вы решили избавиться от Интернет-зависимости, вам следует
отрегулировать режим вашего сна.
Не подавайте ребёнку дурной пример – не проживайте сами свою
жизнь перед компьютером.
Профилактика.
В наш век компьютерных технологий стал актуален вопрос грамотной
организации процесса обращения ребенка с компьютером и минимизации его
отрицательного влияния на психическое здоровье ребёнка.
Как правило, компьютерная зависимость вызывает осуждение со стороны
окружающих, что еще более углубляет конфликт с ребенком, и как следствие
усиливает пристрастие к проведению времени за компьютером.
Воспитывать ребенка нужно так, чтобы он понимал, что компьютер — это
лишь часть нашей жизни, а не альтернативный мир.
Лучшая профилактика компьютерной зависимости — это вовлечение
ребенка в процессы, не связанные с компьютерной деятельностью, чтобы
игры не стали заменой реальности. Показать ему, что существует масса
интересных и полезных занятий помимо компьютера, например спорт,
творчество.
Есть еще один путь — созидательное творчество в области информационных
технологий (курсы программирования, компьютерной графики).
Использование увлечения ребенка
Вряд ли жесткими запретительными мерами мы чего-то добьемся. Если так
рассуждать — что ж, давайте тогда и фильмы-боевики запретим. Давайте
уберем Сеть, уберем все компьютеры. Но это невозможно!
Контроль действительно необходим. Прежде всего, обратите внимание на
то, сколько времени ваше чадо уделяет компьютерным играм. Существует
много советов и рекомендаций — мол, ребенку нельзя сидеть за монитором
дольше получаса. Но давайте смотреть правде в глаза: жестко
придерживаться этих рекомендаций нереально.
Нужно искать компромиссы: скажем, ребенок играет два часа, но раз в
неделю, в выходные. Так вот, если ваш подросток спокойно относится к
играм, если этих двух часов в неделю ему достаточно, то все в порядке. Если
игра — не основное занятие, а просто одно из развлечений (на улице солнце
— пошел гулять, дождь — уселся за компьютер), то волноваться нечего.