Ирхин В.Н. Формирование культуры здоровья школьников на
реклама
ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ, КУЛЬТУРЫ И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ БЕЛГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ БЕЛГОРОДСКИЙ РЕГИОНАЛЬНЫЙ ИНСТИТУТ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПЕРЕПОДГОТОВКИ СПЕЦИАЛИСТОВ ФОРМИРОВАНИЕ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ НА УРОКАХ БЕЛГОРОД 2008 Печатается по решению редакционно-издательского совета Белгородского регионального института повышения квалификации и профессиональной переподготовки специалистов Автор: В.Н.Ирхин, доктор педагогических наук, профессор Рецензенты: Л.Н. Волошина, д.п.н., профессор, Н.С. Сердюкова, к.п.н., доцент Ирхин В.Н. Формирование культуры здоровья школьников на уроках / Белгород, , 2008. – 146 с. В пособии рассматривается проблема деятельности педагога по формированию культуры здоровья учащихся на уроке. На основании анализа и обобщения передового опыта раскрываются возможности предметов естественнонаучного и гуманитарного циклов по приобщению школьников к ценностям здоровья и здорового образа жизни. Представлены конкретные практические материалы из опыта работы учителей Белгородской области.. Пособие адресовано учителям, руководителям школ , студентам педагогических специальностей вузов . © В.Н.Ирхин 2008. © Издательство , 2008. 2 ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………... ГЛАВА I 1.1. 1.2. 1.3. 1.4. 1.5. 1.6. ГЛАВА II 4 Формирование ценностей здоровья учащихся через содержание уроков гуманитарного цикла …………………… 6 Уроки русского языка………………. 6 Уроки в начальной школе 12 Уроки изобразительного искусства и музыки 14 Уроки иностранного языка 23 Уроки литературы 28 Уроки истории 53 Использование потенциала уроков естественнонаучного 62 цикла с целью формирования культуры здоровья учащихся 2.1 2.2. 2.3 2.4. 2.5. 2.6. Уроки географии Уроки физики Уроки математики Уроки биологии Уроки химии Уроки технологии 62 64 87 106 123 124 2.7. Уроки информатики 129 ЗАКЛЮЧЕНИЕ. ЛИТЕРАТУРА ПРИЛОЖЕНИЯ 133 135 136 3 ВВЕДЕНИЕ Начало XXI века в России ознаменовалось глубинными социальными изменениями, которые отражаются и на системе образования. Общество и школа стремятся к гуманизации. На передний план выходят ценности свободы, ненасилия, терпимости, эмпатии, созидания человека без разрушения его здоровья. Среди участников педагогического процесса все больше растет осознание того факта, что без решения проблемы сохранения и развития здоровья учащихся и учителей вряд ли произойдет гуманистическое обновление российской школы, а любая инновация в ней будет обречена на провал. Не случайно в школу пришли специалисты разного профиля - медики, психологи, физиологи, социальные педагоги, пытающиеся совместно с учителями оздоровить образовательную среду. Однако реализации этих идей мешает сложившаяся здоровьезатратная система образования, основанная на технократическом мышлении педагога, низком уровне его культуры здоровья. Школа сегодня – один из немногих социальных институтов, в рамках которого возможно осуществление работы по формированию культуры здоровья детей, о чем свидетельствует практика деятельности лучших педагогических коллективов. В то же время образовательный процесс в современной школе по-прежнему в значительной степени сориентирован на «зуновскую» образовательную парадигму, что ведет к противоречию между потребностью общества в воспитании здорового поколения и неспособностью школы и учителя к реализации этого важнейшего социального заказа. Несмотря на возросший интерес педагогической общественности к педагогике здоровья и валеологическим инновациям в сфере образования, основная масса учительства плохо знакома с особенностями нового педагогического подхода. Среди значительной части педагогов распространено ошибочное мнение о том, что здоровьем учащихся в школе обязаны заниматься медики, психологи и учителя физкультуры. Да и можно ли сформировать культуру здоровья учащихся только на уроках физкультуры или уроках здоровья? Вряд ли. Необходима целостная система учебно-воспитательной работы в этом направлении. Вместе с тем, как показывает анализ научной литературы, остается недостаточно исследован такой основополагающий аспект здоровьеориентированного обновления школы, как содержание образовательного процесса на уроке. Поэтому в пособии уделено внимание раскрытию основных характеристик процесса приобщения на уроке школьников к ценностям здоровья и здорового образа жизни. На мой взгляд, это поможет педагогу осмыслить сложные вопросы влияния образования на когнитивную, ценностномотивационную и смысловую сферы личности учащихся, даст возможность выделить категорию «здоровье» в качестве приоритетной базовой ценности профессиональной деятельности учителя и, в конечном итоге, раскрыть 4 потенциал содержания учебных дисциплин с целью формирования культуры здоровья школьников. В учебно-методическом пособии использованы материалы педагогов, занимающихся проблемой формирования культуры здоровья школьников, собственные разработки автора, а также опыт реализации идей педагогики здоровья на уроках в экспериментальных школах Белгородской области. 5 ГЛАВА I. Формирование ценностей здоровья учащихся через содержание уроков гуманитарного цикла 1.1. Уроки русского языка На уроках русского языка в начальной школе целесообразно проводить изложения и сочинения на темы: «Что такое здоровье», «Что может человек – что могу я?», «А мир прекрасен, если ...», « Мое поведение и мое здоровье» и т.д. Как показывает практика, учителя начальных классов в процессе формирования культуры здоровья школьников на уроках русского языка нередко используют свободные диктанты, тематика которых ориентирована на формирование у младших школьников ценностей здорового образа жизни здоровья и знаний в сфере здоровья. Например, это может быть свободный диктант по теме «Сильные, ловкие и здоровые»: «День начинается в нашей стране. Солнышко встает. Москва здоровается со всей страной. Бодростью на весь день запастись нужно: в работе, в учебе, на службе военной. Встал рабочий, открыл форточку, сделал зарядку. Легко после зарядки на работу идти. Стоит военный корабль у берега. Играет горнист подъём. Выбежали матросы на палубу. Хорошо после сна пробежаться! Палуба – не поле. Море кругом - не разбегаешься. Легко дышится, крепнут мускулы. На далёкой границе в этот час вышли пограничники на зарядку. Солнышко ещё за лесом, от реки холодком тянет. Разбудило солнце ребят в детском саду. Малыши тоже зарядку делают. Большим и маленьким нужно быть здоровыми, ловкими, сильными». Тема: «Зеленая аптека»: «В лесу в поле вы попадаете в зеленую аптеку. Вот стебелек сорняка. Это пастушья сумка. Семена этого растения созревают в коробочках. В них – ценное лекарство. Оно останавливает кровь. На пустырях растет ядовитая белена. Из листьев её делают лекарство от боли. На лугах много валерьяны. Из корней её готовят капли. Из цветов ландыша тоже делают капли. Они помогают при болезнях сердца». Тема: «Зарядка»: «Стоит тёплая погода. Школьники вышли на зарядку. Бодрой походкой идут они на площадку. Учитель даёт команду. Руки вперёд! Руки в стороны! Руки назад. Зарядка нужна для здоровья». Полезными, для учащихся, с точки зрения знаний о здоровье будут грамматические упражнения. Так, при изучении темы «Окончание глаголов в неопределенной форме», можно предложить ученикам следующее упражнение:«Что полезно для здоровья»: «Ложиться вовремя. Чаще мыться. Кататься на лыжах. Заниматься физкультурой. Обтираться по утрам водой. Кататься на коньках. Купаться». Учитель русского языка Борисовской школы № 2 Г.А Галайко в качестве одной из задач урока в 6 классе по теме «Корни 6 чередованием. Буквы о – а в корне -кос- – -кас-» ставит формирование ценностей здорового образа жизни: 1) - Для словарной работы на уроке мы возьмём тему «Спорт» (Учащиеся называют словарные слова, комментировано записывают). Баскетбол, футбол, тренер, тренироваться, состязаться, стадион, арена, спартакиада, велосипед, велогонки, гимнаст , соревноваться. а) В гостях у слова (слово учителя) . Велосипед Велосипед изобретен в XIX веке, и само название появилось тогда же. Это слово состоит из двух латинских корней: velox – быстрый и pedes – ноги, то есть быстроног. Так назвали машину потому, что она предназначалась для быстрой езды при п омощи ног человека. Почему же машина получила латинское назв ание? На Западе и в России долгие столетия латинский язык считался языком особо образованных людей. Этот язык знали ученые, церковники, врачи. Поэтому латинские слова очень часто употреблялись в речи. Переводили даже свои ф амилии. Так, в XIX веке уже встречались фамилия Велосипедов вм есто Быстроногов. Значит, ничего нет удивительного, что в XIX веке русская машина получила латинское название. 2) Работа по развитию речи: - Допишите предложение: Чтобы быть здоровым, нужно… I. Новая тема: 1) Чтобы дописать тему урока, я предлагаю следующее задание: выпишите из предложенного текста слова с чередующимися гласными в корне, выделите орфограммы. Выборочный диктант. а Ребята 6 класса расположились на отдых у озера. Быстро выросли на берегу палатки. Последние лучи солнца чуть трогали вершины деревьев. По оврагу расстилался т уман. Ребята стали собирать сучья. Вскоре вспыхнул костёр. Проверка работы: - Какие корни с чередованием вы знаете? 2) Объяснение темы урока. Запись на доске: излагать – изложение располагать – расположение касаться – коснуться - Будут ли слова, расположенные парами, однокоренными? - Что нового вы заметили на доске? - Почему, как вы считаете, я поместила эти слова вместе с изученным корнем с чередованием -лаг- – -лож-? 7 Итак, вы догадались, какая тема урока? (Н азвание темы записывается на доске). - От чего зависит выбор гласной в корне -кос- – -кас-? В этом вам поможет ещё и таблица. (Предлагается рифмованное правило). (Ученики делают вывод, проверяют его по учебнику) . 3) Работа по развитию приёмов аналитического чтения (обоснование графического обозначения орфограммы) II. Закрепление темы урока: 1) работа с правилом в парах; 2) упражнение 109 (комментированное письмо .) Физкультминутка: - Ребята, я предлагаю отдохнуть и отправиться в путешествие. Выберем маршрут. Север или юг? (Ученики выбирают юг). На чём совершим экскурсию? - На самолёте. - Итак, приготовились. Садитесь поудобнее, пристегните ремни. Наш самолёт набирает высоту. (Ребята имитируют движение самолёта.) Посмотрите в иллюмин атор. Богатая растительность средней полосы сменяется огромными степными просторами. А вот и Черное море. Мы спускаемся по трапу самолёта. Как приятны ещё тёплые осенние лучи! Вдохнём тёрпкий, солёный аромат воздуха. Не пора ли иск упаться? Осторожно входим в воду. Обрызгайте друг друга водой! Поплывём? А теперь на берег. Потянулись к солне чным лучам. Ещё! Ещё! Ах, как здорово! Наше воображаемое путешествие заканчивается. В следующий раз мы отправимся на север. Я думаю, будет не менее интересно. Учитель русского языка этой же школы Т.Ф Крохмаль. В 6 классе на уроке по теме «Фразеологизмы» стремится вовлечь каждого ученика в активную учебно -познавательную деятельность, создать благоприятную атмосферу урока, ситуацию успеха, вызвать интерес к фразеологии; воспитывать у школьников стремление к здоровому образу жизни, дружелюбное отношение между детьми. Приведем фрагмент урока: Игра «Фразеологический зверинец». На рисунке изображены животные: медведь, волк, заяц, собака. Припомните фразеологизмы с названием каждого изображенного здесь зверя и запишите на доске. Задание для первой команды: Медведь: медвежья услуга, медведь на ухо наступил, делить шкуру неубитого медведя. Волк: волчий аппетит, морской волк (опытный моряк), волком выть, волк в овечьей шкуре (лицемер). Задание для второй команды: 8 Заяц: заячья душа, ехать зайцем. Собака: собачий холод, собака на сене, нужен как собаке стоп сигнал, как побитая собака. 1. Пантомима. (Это задание требует от команд не только знания фразеологии, но и сообразительности, артистических способностей). - Вытащите карточку, на которой записан фразеологический оборот, попробуйте передать значение с помощью предметов, жестов. А команда соперника должна назвать его. I команда II команда Реветь в три ручья Намылить шею Связать руки Льет как из ведра 2. Самостоятельная работа. Упражнение 98 (устно), упр. 100 (письменно) Физкультминутка: Игра-этюд «Чужая роль». Послушаем В. Солоухина: ...Посмотрите, почти все у человека предназначено для самого себя: глаза - смотреть, ноги ходить, рот – поглощать пищу, все нужно самому себе, кроме улыбки. Улыбка самому себе не нужна. Если бы не зеркало, вы ее никогда бы даже и не увидели. Улыбка предназначена другим людям, чтобы им с вами было хорошо, радостно и легко. Это ужасно, если за десять дней тебе никто не улыбнулся и ты никому не улыбнулся. Душа зябнет и каменеет. Так давайте же ч аще улыбаться друг другу. Рассказывают, что в Японии с раннего детства девочку приучают даже спать с улыбкой, с приятной мимикой». А теперь вы: 1) Улыбнитесь, как улыбается очень вежливый японец; собака своему хозяину; кот на солнышке; мать младенцу. 2) Не вставая со стула, посидите так, как сидит председатель экзаменационной комиссии, пчела на цветке, наказанный Буратино, наездница на лошади, побитая собака. 3) Поприветствуйте друг друга как индусы (индусы отвешивают глубокие поклоны, молитвенно сложа руки). Обобщение изученного. - Чему мы научились на уроке? - Что понравилось? Подведение итогов урока. Рефлексия Перед вами на рисунках ряд лиц с очень разной мимикой. Определите, какие чувства выражает каждый рисунок. А теперь найдите изображение, которое соответствует на шему настроению в данный момент. 9 Учитель: Наш урок подошел к концу. Я попрощаюсь с вами стихами С.Я. Маршака «Пожелание друзьям». Желаю вам цвести, расти, Копить, крепить здоровье. Оно для дальнего пути – Главнейшее условье. Пусть каждый день и каждый час Вам новое добудет. Пусть добрым будет ум у вас, А сердце добрым будет. В 10 классе на уроке русского языка по теме «Анализ текста научного стиля с применением здоровьесберегающих технологий» учитель русского языка Новотаволжанской школы Белгородской области Т. В. Евдокимова не только закрепляет знания учащихся по теме «Научный стиль», формируя навыки лингвистического анализа текста, но и развивает у школьников интерес к музыкотерапии и звукотерапии. Такая задача решается в процессе работы над определением жанра текста Барбары Кроуи «Звукотерапия». Осуществляя словарно-лексико-орфографическую работу, ученики одновременно усваивают специфические понятия «терапия», «звукотерапия», «музыкотерапия», «аутизм», «болезнь Альцгеймера», «релаксация», получают рекомендации по использованию методов музыкотерапии и звукотерапии на переменах, в досуговое время и в ходе самоподготовки. И еще один пример из опыта работы этого учителя (приводим фрагмент урока развития речи по теме «Мир вокруг нас»): «Человек и природа неразделимы. Иначе и быть не может, ведь она дает нам все: одежду, пищу, жильё…И ничего прекраснее природы не существует. А ведь издавна известно целебное воздействие многих растений на человека. Перед вами рисунки комнатных растений, которые были вами выполнены к уроку. Здесь же и сами растения, часто встречающиеся в ваших домах. А здесь картины известных художников, на которых изображены луг и поле, лес и сад, река и море. (Демонстрируются репродукции картин известных художников: И. Е. Репина И. И. Шишкина; И. И. Левитана; И. К. Айвазовского и др.) Невольно вспоминается стихотворение С. Кирсанова: Я не степью хожуЯ хожу по аптеке, Разбираясь в её Травяной картотеке. Беспредельная степь, Ты природой написанный Мудрый рецепт. (Текст стихотворения записан на доске.) 10 Бывая в лесу, в поле, на лугу, вы видите множество разнообразных цветов. Синие, красные, желтые, розовые – они, как разноцветные фонарики, вспыхивают вдоль тропинок, на полянках, клумбах, около рек и ручейков. Многие из них – настоящая лесная аптека, помогающая человеку сохранить здоровье, продлить жизнь и излечить от недугов. Великий писатель Жан-Жак Руссо говорил своим друзьям: «Когда вы заметите, что я очень болен и мало надежды на моё выздоровление, снесите меня на луг и вы увидите, что мне опять станет хорошо». (Высказывание записано на доске. Осложнённое списывание.) В..ликий Жан-Жак Руссо говорил своим друзьям: «Когда вы замет..те, что я очень болен и мало надежды на моё выздоровление, снесите меня на луг и вы увид..те, что мне опять стан..т хорошо». 1.Какие пунктуационные знаки мы должны поставить? (Кавычки при прямой речи, двоеточие после слов автора). (Учащиеся работают самостоятельно. Один ученик работает у доски). 2.Объяснить пропущенные орфограммы. 3.Составить схему предложения с прямой речью. 4.Выполнить морфемный разбор слова в ы з д о р о в л е н и е. Пусть обращение Жана-Жака Руссо будет основной мыслью нашего урока. Работа с текстом «Экология жилища». (Текст распечатан на каждого ученика. 1,2 абзацы текста записаны на доске с пропусками орфограмм). Экология жилища 1) На прот..жении всего развития человек (не)разрывно связан с р..стительным миром. Современный же человек оторван от пр..роды. 2) И это (не)нормально. 3) Что делать? 4) Искать помощи у пр..роды. 5) То есть пост..ра(т,ть)ся окружить себя различными р..стениями, которые активно вб..рая в себя всё вредное ещё и выр..бат..вают кислород и благоприятно воздействуют на человека. 6) И тут очень важно правильно подобрать нужные комнатные р..стения, чтобы максимально обезопасить себя и своих близких. 7) В современных панельных домах из железобетона влажность воздуха гораздо ниже нормы почти как в пустыне. 8) И тут на помощь может прийти уникальное растение, способное превратить пустыню в оазис, циперус. 9) Он сам очень любит влагу, поэтому горшок с ним ставят в поддон с водой. 10) Американские учёные выяснили, что плющ, хризантема и алоэ являются высокоэффективными очистителями воздуха. 11) В помещении, где находятся, например, цитрусовые, в воздухе содержится значительно меньше микробов. 12) Человек плохо чувствует себя в душном помещении. 13) Но, оказывается, есть комнатные растения, делающие воздух свежим и лёгким для дыхания. 14) Это хвойные растения. 15) Желательно, чтобы в доме был хотя бы один куст герани. 16) Герань не только мух отгоняет, но и дезинфицирует воздух. 17) Но, пожалуй, лучше всего поддерживает человека роза. 18) Не даром её называют царицей цветов. 19) Кустик комнатной розы помогает избавиться от излишней усталости и 11 раздражённости. 20) Особенно эффективно воздействие розы тогда, когда в той же комнате растут тархун, мята. 21) В этом случае вместо воздушного химического коктейля в нашей комнате будет почти целебный воздух. Как вы понимаете заголовок текста? В каком предложении выражена основная проблема текста? В каком предложении предлагается способ решения этой проблемы? 1.2. Уроки в начальной школе Развитию познавательного интереса и формированию знаний по проблемам здорового образа жизни способствует приобщение школьников к чтению специальной и художественной литературы. На уроках развития речи, чтения, внеклассного чтения учителя Алексеевской № 4 и № 7, Борисовской № 2, Губкинской № 7, Дубовской, Строителя № 2 и других школ Белгородской области используют стихи, сказки, рассказы. Вот небольшой список литературы в помощь учителю: 1. Коростелёв Н. Б. 50 уроков здоровья для маленьких и больших (для младшего школьного возраста); 2. Стрменьова И. Я человек, ты - человек. 3. Коростелёв Н. Б. Шаг за шагом: твой календарь здоровья (для детей). 4. Баль Л. В., Ветрова В. В. Букварь здоровья. 5. Семёнова И. Учусь быть здоровым, или как стать неболейкой. 6. Татарникова Л. Г. и др. Я и моё здоровье (для школы первой ступени). Учитель начальных классов Новотаволжанской школы Белгородской области О. П. Рыженкова в ходе интегрированного урока ОБЖ и природоведения путешествует с второклассниками по стране Здоровячков. При этом используются игровые моменты с участием сказочных персонажей, создание ситуаций выбора, включение детей в творческую вербальную деятельность: (Поочередно к столу выходят 3 ученика, снимают с подносов салфетки, демонстрируют набор продуктов и убеждают учащихся в том, что надо употреблять в пищу то, что у них на подносе): овощи – кладовая здоровья. Детям 6-8 лет надо съедать в день 500-600 г. овощей и фруктов. - Учитель: Дети, только в комплексе все эти продукты дают результат. Употреблять их надо в меру. Только тогда мы будем здоровы, энергичны, сильны, вырастим и хорошо разовьемся. На столе три подноса с набором продуктов (накрыты салфетками): 1. Энергия. 2. Сила. 3. Рост и развитие. Три менеджера предлагают свою продукцию. Учащиеся, опуская в конверты цветные полоски бумаги, таким образом, делают выбор. Человеку нужны разные продукты. Одни дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло). Другие помогают строить организм, делают его более сильным (творог, рыба, мясо, овощи). Третьи содержат много 12 витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму расти и развиваться (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы, яблоки, лимоны). После знакомства с доктором «Здоровая Пища» ученики убеждаются в необходимости разнообразной пищи и рационального питания. Учитель дает и еще один важный совет тем, кто готовит пищу: «Брось в нее немножко любви, чуть-чуть добра, капельку радости, кусочек нежности. Эти «витамины» придадут необыкновенный вкус любой пище и принесут ЗДОРОВЬЕ». Учитель начальных классов этой же школы С. Н. Опанасенко в ходе интегрированного урока ОБЖ и природоведения на тему «Береги свои глаза» знакомит учащихся 4 класса со строением глаза; объясняет, отчего снижается острота зрения; учит детей заботиться о зрении. Приведу фрагмент урока: Знакомство с новым материалом. - Возьмите зеркало и посмотрите на свои глаза. Какие части глазного яблока вы видите? Белок, зрачок. - Посмотрите на плакат. По нему видно, что глазное яблоко имеет форму шара. Этот шар покрыт белой оболочкой. По своей окраске она напоминает белок вареного яйца. Спереди белочная оболочка переходит в бесцветную прозрачную роговицу. Через роговицу проникают лучи света. За роговицей находится радужная оболочка-радужка. В ней есть пигмент, который обусловливает цвет глаза. Посмотрите на глаза своего соседа. Какого цвета бывают глаза? Голубые, зеленые, карие. - Предложите товарищу закрыть на одну минуту глаза ладонью. Затем уберите его руку и наблюдайте за зрачком. Что вы заметили? В темноте зрачок расширяется, а при свете он уменьшается. Групповая работа. - У каждой группы рисунок строения глаза. Укажите на рисунке глаза все его части. Отметьте их цифрами и подпишите. (Дети выполняют задание, звучит спокойная музыка). - Какие органы окружают глазное яблоко? Веки, ресницы? - Для чего нужны ресницы? Ресницы задерживают пыль и соринки. - Зачем нужны веки? Веки прикрывают глаза от света во время отдыха. - На границе верхнего века находятся брови. Для чего нужны брови? Для красоты. - Не только. Брови это кожные валики, густо покрытые волосами. Они защищают глаза от пота, который выделяется на лбу, и отводят его его на другие участки лица, например, на виски, на щеки. (Физкультминутка для глаз). Правила охраны зрения. 13 - А сейчас ведем мы речь, как глаза свои сберечь. (На доске несколько раз написана частица –не). Давайте рядом запишем то, что нельзя делать, чтобы не повредить глаза. (Дети читают по очереди стихи и выводят правила охраны зрения): - Не читай лежа. -Не наклоняйся низко при чтении и письме. - Не три глаза руками. - Не размахивай острыми предметами перед глазами. - Не смотри долго телевизор. Не играй долго в компьютерные игры. Учитель начальных классов Майской гимназии Белгородского района Белгородской области Р. А. Сафонова, с целью профилактики табакокурения, обыгрывает с детьми сценки по сказке С. Михалкова «Как медведь трубку нашел», стихотворение «Цапля – курильщица». Так, после сценки «Режим дня» дети приходят к выводу, что режимные моменты не являются сплошным развлечением, а представляют собой правильное чередование труда и отдыха, улучшающее работоспособность. Нередко уроки педагога проходят в форме путешествий по городу Здоровейску, с остановками «Движение – это жизнь», «Секреты успеваек», «В гостях у доктора Чистюлькина», «Наш Дом моделей», где учащиеся знакомятся с гигиеническими правилами выбора одежды. На «остановке» «Веселые поварята» ребята узнают о правилах рационального питания, а на «остановке» «Станем неболейками» – о принципах и методах закаливания организма. 1.3. Уроки изобразительного искусства и музыки На уроках изобразительного искусства в начальной и средней школе одна из ключевых тем связана с исследованием культуры человеческого тела, его пропорций. Важным моментом является формирование у школьников этического смысла красоты человеческого тела. Такая задача решается, в частности, при изучении образа человека в искусстве, культуры древней Греции, античной скульптуры. В темах «Олимпийские игры», «Спартакиада», тесно переплетаются нравственные и физические аспекты здоровья человека. Взаимосвязь психического, физического и нравственного прослеживается в теме «Рисуем доброго и злого героя». На уроке перед учащимися ставится задача передать внутреннее состояние человека через его глаза. А тема «Передача настроения через цвет» (1-3 классы) дает возможность не только научить ребенка выражать свои чувства, но и в зависимости от выбора учеником цвета определить его настроение. Так, на уроке по изобразительному искусству в 5 классе по теме «Портрет» можно познакомить детей с влиянием эмоционального и психического состояния человека на его мимику. 14 Зрительный ряд: А. Венецианов «Захарка»; В. Серов «Девочка с персиками», «Мика Морозов»; С. Коненков «Нике»; Рембрандт «Сын Титус за чтением»; Веронезе «Граф Джузеппе да Порто с сыном Адрианом»; Рибера «Хромножка»; Гейнсборо «Голубой мальчик» (портрет Джонатана Баттола), «Портрет дочерей художника»; О. Кипренский «Портрет мальчика Челищева»; 3. Серебрякова «За завтраком» (автопортрет); Гирландайо «Портрет старика с внуком»; М. Врубель «Девочка на фоне персидского ковра»; Дюрер «Автопортрет в возрасте 14 лет»; В. Суриков «Портрет О. Суриковой в детстве». В начале урока учитель рассказывает о мимических мышцах лица, формирующих его и выявляющих различное эмоциональное состояние, о возрастных изменениях. Мышцы лица расположены главным образом в области лица. Их можно разделить на две группы: 1) мышцы, которые передвигают нижнюю челюсть («жевательные»); 2) мышцы, которые под влиянием душевных переживаний, эмоций человека или иных воздействий изменяют выражение лица (мимические мышцы). Мимические мышцы располагаются вокруг естественных отверстий лица: глаз, рта, ноздрей. Они намного слабее скелетных мышц, тоньше и не имеют заметного рельефа. Их работа видна по перемещению кожи и изменению форм частей лица: век, губ, по возникновению складок кожи. Сдвиги кожи, изменения очертаний рта, носа, глаз создают на лице мимические изменения. Они придают человеческому лицу всевозможные выражения, соответствующие различным эмоциям: боли, печали, веселья, гневу и пр. Так, если человек задумчив, то он хмурит лоб. Если смеется, радуется чему-то, то в уголках его глаз образуются лучеобразно расходящиеся складки, углы рта подняты вверх. Если человек плачет, у него горе, то выражение лица похоже на то, когда человек смеется, только углы рта опускаются вниз. По выражению лица, его мимике мы можем определить, в каком состоянии находится человек в данную минуту. Увидев определенное выражение лица, мы можем понять, как нам себя вести, как разговаривать с человеком. Например, никто из вас не станет утешать и успокаивать человека, который улыбается, находится в хорошем расположении духа. Зато такая помощь понадобится расстроенному или испуганному человеку. Очень приятно видеть добрых, улыбающихся людей. У людей их видящих поднимается настроение. Если человек улыбается, значит у него все в порядке – он здоров психически и физически, хорошо себя чувствует. С таким человеком намного приятнее и интересней разговаривать, чем с людьми, чьи лица выражают отрицательные эмоции. Чем более эластична кожа, тем скорее ее складки, возникающие при движении мимических мышц, сглаживаются. К старости кожа 15 теряет свою эластичность. В результате складки приобретают привычный характер и остаются на коже даже тогда, когда действие мышц прекращается, так возникают морщины. По этим морщинам мы можем определить, какое состояние н аиболее свойственно человеку (грусть, радость, злоба, обида, веселый это человек, или нет). Если человек постоянно улыбается, то мышцы и кожа «запоминают» это выражение и человек всегда имеет приятный вид, даже когда серьезен. Иногда морщинки говорят о том, какая у человека профессия. Например, моряки, привыкшие к ветру и солнцу постоянно щурят глаза и постепенно у них образуются складки во внешних уголках глаз. Обратите внимание: бывают люди, у которых буквально каждое изменение эмоций отражается на лице, а бывают и такие, у которых лицо словно «каменное» - их лица не выражают ничего, или изменения выражения лица незначительны. Это может объясняться особенностями работы мышц у отдельных людей (у одних мышцы более подвижны, а кожа – эластична, у других нет). Еще все люди отличаются по характеру. Так, одни всегда ровно, спокойно реагируют на все происходящее вокруг и мышцы их лица не выражают сильных эмоций, другие – остро реагируют на все раздражители и это отражается на их лице. Но часто бывает и так, что выражение лица человека не совпадает с его эмоциональным состоянием. Это связано с тем, что мышцы подчиняются не только эмоциям человека, но и его разуму, воле. Именно поэтому они могут и не выражать внутреннее состояние человека. Итак, мимические мышцы являются не только выразителями внутренней жизни человека и его реакцией на внешние раздражители. Но и вместе с тем, по необходимости, они помогают человеку скрыть свое внутреннее состояние (шпион) и даже создавать видимость другого (актер, клоун). Обращайте внимание на людей, окружающих вас, на то, какая реакция возникает у них на ваши или чужие слова и поступки. Обращайте внимание на то, какое состояние наиболее соответствует человеку и как это отражается на его лице. Смотрите внимательно, соответствует ли выражение лица человека его словам и действиям. Старайтесь по внешнему виду человека определить, как вам следует с ним разговаривать. Например, с плачущим человеком и человеком в гневе следует говорить одинаково тактично, ровно и спокойно, однако слова и интонация при этих разговорах должны быть разными. 16 Схема изменений, производимых действием отдельных мимических мышц I. Мышца внимания. II. Мышца боли. III. Мышца угрозы. IV. Мышца размышления. V. Мышца смеха. VI. Мышца плача (слабое напряжение). VII. То же (сильное напряжение). VIII. Мышца презрения Деятельность учащихся. Задание выполняется под руководством учителя (рисует на доске). 1. Лист расположить вертикально, разделить на 4 части. 2. В каждой из 4-х частей нарисовать по единой схеме заготовки для будущих портретов (голова и шея), сохраняя естественные пропорции человеческого лица. 3. Каждому лицу придать индивидуальные, разнохарактерные черты: по возрасту, полу, национальности, настроению, элементам одежды, прически и т. п. 4. Нарисовать портрет друга, подруги, родственника с наиболее характерным для него эмоциональным состоянием. Придать индивидуальные, разнохарактерные черты: по возрасту, полу, национальности, настроению, элементам одежды, прически и т. п. 5. Детальная проработка. Анализ общих ошибок. Уроки изобразительного искусства и музыки благоприятны и с точки зрения профилактики или уменьшения нервноэмоционального напряжения учащихся. Одновременно, вместе с формированием культуры здоровья, этого достичь можно с помощью функциональной или релаксационной музыки. О целебном воздействии музыки на душевное и физическое состояние человека известно давно. Терапию музыкой использовали Гиппократ, Пифагор, Авицена. В исследовании русского физиолога И. Р. Тарханова доказано, что мелодии, доставляющ ие человеку радость, замедляют пульс, способствуют нормализации артериального давления, расширению сосудов. Вместе с тем, раздражающая музыка оказывает прямо противоположный эффект. Наилучший результат от музыки - в профилактике и лечении нервных и психических заболеваний. По признанию многих 17 ученых музыка способна возбудить и успокоить, ободрить и развеселить, вдохновить и воодушевить. Она укрощает меланхолию, лечит депрессию. Еще в начале века русский психиатр Корсаков отмечал, что «музыка благотворно вли яет на настроение, а так как расстройство настроения составляет важный элемент душевных болезней, то полезное ее влияние весьма возможно». Как показали современные исследования физиологов (А. А. Калашников, В. С. Сауткин, Л. В. Косова и др.), использование перед началом экзаменов, контрольных, диктантов музыки, отличающейся ровным темпом, мягкими и методичными танцевальными и народными мотивами, способствовало снижению нервного утомления и сокращало период нормализации функционального состояния организма по сле такого рода учебных занятий. Использование музыки в сочетании с пением на иностранном языке, как показывает опыт школ, реализующ их программу шведского педагога Орфа, легко снимает психологическую напряженность на уроке. При этом учитель использует на у роке тонированное ритмическое чтение на двух языках, сольфеджио. Вместе с интеграцией музыки и лингвистического материала вводится система упражнений на тренировку дыхательной и голосовой системы. Как итог такого обучения - значительная языковая активность учащихся и увеличение объема знаний по иностранному языку. Музыку и акапельное пение можно использовать и на других уроках (литература, история, анатомия и физиология человека). Конечно, восприятие музыки очень индивидуально. Тем не менее отмечено, что наибольшее положительное влияние оказывает классическая музыка. Руководитель Института традиционной медицины и музыкальной терапии, академик С. Шушарджан рекомендует для оздоровительных музыкальных программ произведения Шопена, Чайковского, Моцарта с их свет лой, жизнеутверждающей палитрой. Использовать звуки природы: шум дождя, пение птиц, шелест листвы. Некоторые музыкальные психотерапевты (Ю. Климов) предлагают использовать: для уменьшения раздражительности - произведения Бетховена («Лунная соната»), Баха ( «Кантата №2»), Малера («Симфония 5, часть 4»); для снятия чувства тревожности - Штрауса («Вальсы»), Рубинштейна («Мелодия»), Дебюсси («Соната для скрипки и фортепиано»); от головной боли - Хачатуряна («Сюита «Маскарад»»), Гершвина («Американец в Париже»); в качестве тонизирующего средства - Шопена («Прелюдия №3»), Листа («Венгерская рапсодия»), Моцарта («Маленькая ночная серенада»); как успокоительное - Брамса («Колыбельная»), 18 Шуберта («Аве Мария»), Шопена («Ноктюрны»), Дебюсси («Свет луны») и др. Результаты применения элементов музыкотерапии на уроке свидетельствуют о том, что учащиеся становятся более спокойными, доброжелательными, лучше усваивают учебный материал, проявляют интерес к более трудным предметам (русский, математика), у школьников снижается на пряжение, усталость, повышается работоспособность. Дети приучаются слушать и слышать музыку. С точки зрения формирования культуры здоровья большое внимание необходимо уделять цветовому оформлению классного помещения и учебного оборудования. Эксперименты цветопсихологов показали, что желтый цвет способствует мускульной деятельности, синий - тормозит возбуждение, зеленый - успокаивает нервную систему (Г. Дрилинг, К.Ауэр). В классной комнате передняя зеленая стена при желтых боковых стенах создает благоприятные условия для работы, поскольку глаза не утомляются ярким цветом, а от соответствующей окраски боковых стен ощущается теплота. В классах, где учащиеся занимаются ручным трудом, в отличие от учебного кабинета, следует применять голубой цвет. Этим же цветом можно окрашивать музыкальный класс. В соответствии с оптическими законами, как правило, избегают окрашивания классной доски в черный цвет (за исключением кабинетов черчения), предпочитая темно -зеленый или темно-синий цвет. Как показали исследования (М.А. Ш арова, Л.Г. Рогачевская, Г.А. Шаршаткина), после переписывания текстов с зеленой доски «видимость» у школьников повышалась на 11%, а с черной - лишь на 0,1%. Не рекомендуется на стене, где висит классная доска, создавать резкий цветовой контраст, который т оже может привести к утомлению зрения учащихся. Переднюю стену лучше окрашивать в цвет более интенсивный по сравнению с задней и боковыми стенами. Исследованиями Института цветопсихологии в Маркварштейне и Цветового центра в Цюрихе установлена связь между цветом и психологическими характеристиками человека . Таблица 1 Соответствие цвета и психологических характеристик человека Возраст Предпочитаемый цвет Цвет, вызывающий отрицательное Преобладающее психологическо 19 4-10 лет 11-12 лет Красный, пурпурный, розовый, бирюзовый Зеленый, желтый, красный 13-16 лет Ультрамарин, синий, ораженый (зеленый) 17-19 лет Краснооранжевый отношение е сос-тояние Черный, темно- Пребывание мире сказок коричне-вый, серый Оливковый, пастельнозеленый, лиловый Фиолетовый, лиловый Пурпурный, розовый в Преобладание чувственного восприятия мира Рациональный подход к восприятию мира, развитие самосознания Инстинктив-ноцеленаправленное восприятие мира Данные таблицы показывают, что в раннем возрасте дети предпочитают красный или пурпурный цвет. Причем девочки в большей степени отдают предпочтение розовому цвету. В возрасте 9-11 лет - интерес к красному цвету заменяется вначале к оранжевому, затем к желтому, желто -зеленому, затем к зеленому. После 12 лет любимый цвет - синий. Синий предпочитают и большинство взрослых. Такая смена цветов совпадает с процессом общего развития, с возникновением склонности к цветам более глубоким. Пурпур - символ сказочного мира; красный - символ теплоты и активности. Любовь детей к зеленому цвету совпадает с их переходным возрастом. Очень живой и несобранный ребенок проявляет определенный интерес к красному цвету, ребенок, склонный к фантазиям, к мечтательности, с открытой душой, но еще не способный к самостоятельным действиям, из всех цветов использует, главным образом, желтый. Ребенок, предпочитающий зеленый цвет, подсознательно проявляет свою потребность в материнской любви. Цветовая организация учебного помещения с учетом возрастных особенностей детей заключается, в частности, в том, что в подготовительном и 1-м классе можно рекомендовать интенсивные чистые красные тона. Красный цвет в комнате для второклассников можно постепенно заменять оранжево -красным 20 или оранжевым, для 10-11 летних детей - желтым и желтозеленым, затем зеленым. Для детей перех одного возраста начинает играть определенную роль синий цвет, но обязательно в сочетании с оранжевым, т.к. класс с большим количеством синего цвета создает «холодное» впечатление. Оранжево -желтый цвет более, чем синий, способствует сосредоточенности вниман ия. Таблица 2 Ощущения, возникающие под влиянием цветовой среды (по С.М. Громбаху) Цвет Возникающие ощущения легтяже- отда- при- воз- угнекоссть леблибуж- теть ние жедение ние ние Спектральные: + + + + + + + + + + + + + + + + + Ахроматические + + - теплота прохлада успокоение красный оранжев желтый зеленый гол убой синий фиолет. + + + - + + + + белый светлосерый темносерый черный - - - - - + - - - - - - - - + - - - - - + + + - Как показывают наблюдения психологов, цвета оказывают психофизическое и психофизиологическое воздействие на человека. Так, психофизическое действие желтого цвета заключается в том, что он вызывает чувство тепл а, света, сухости, рыхлости; оранжевый - создает впечатление горячего, пушистого, плотного, компактного; пурпурный - холодного, тяжелого; фиолетовый - прохладного, прочного, массивного, густого; голубой - легкого, холодного, разряженного; белый - легкого, рыхлого; серый - безразличного; зеленый - холодного. В психофизиологическом смысле желтый цвет стимулирует, бодрит, веселит, оживляет; оранжевый - радует, ободряет, активизирует; 21 пурпурный - примиряет, обезволивает; фиолетовый - лишает воли, наводит легкую грусть; голубой - успокаивает, создаёт иллюзии, уводит от реальности; белый и серый цвета - оставляют равнодушным; зеленый - успокаивает, уравновешивает. Знание общих закономерностей ощущений, вызываемых различной цветовой обстановкой, поможет учителю и в использовании растений, в частности цветов, как средства профилактики и коррекции тех или иных психофизиологических отклонений у школьников. Например, цветы с ярко -красной окраской (гвоздики, тюльпаны, пионы, флоксы) рекомендуется сочетать с занятиями, требующими активной умственной деятельности. Они способствуют быстрому повышению работоспособности. Их полезно вносить в конце учебной недели или трудного дня (профилактика утомления). Цветы, имеющие розовую окраску (розы, астры, левкои, герань, алтей), противостоят меланхолии. Для поднятия настроения, преодоления депрессии, вялости рекомендовано вводить в интерьер оранжевые цветы - календулу, настурцию, красноднев, оказывающие тонизирующее воздействие. При напряженной работе над текстами со значительным количеством вопросов необходимо периодически переключаться на цветы с желтой и золотой окраской (золотарник, топинамбур, золотой шар, хризантема, рудбекия). Это предотвращает утомление глаз. Комнатная зелень создаёт положительные эмоции, особенно зимой. Композ ицию из цветов, имеющих синий и голубой оттенок (васильки, колокольчики, незабудки), применяют при занятиях успокаивающим аутотренингом. Это способствует более быстрому мышечному расслаблению, хорошему сну, восстановлению работоспособности. Присутствие фиолетовых цветов (дельфиниум и т.д.) усиливает процессы регенерации. Итак, уроки изобразительного искусства, музыки, развивая культуру чувств ребенка, его умение понимать других людей, сопереживать им и владеть собой в любых ситуациях, вносят существенный вклад в культуру здоровья школьников. Слушая и анализируя музыкальные произведение, ученики узнают о влиянии музыки на здоровье человека и его психическое состояние. Через задание по слушанию музыки дети учатся определять её характер, дифференцировать музыкальные произведения по их способности возбуждать или успокаивать, ободрять либо веселить. Окружающая школьников цветовая гамма, умелое использование педагогом цвета не только формирует эстетическое чувство учащихся, но и создает соответствующее настроение. 22 1.4. Уроки иностранного языка Школьная практика показывает, что культура здоровья учеников успешно формируется на уроках иностранного языка. Наряду с традиционными темами «Питание», «Спорт», «Режим дня», творчески работающие учителя вносят в учебную программу такие темы, как «Здоровье», «Грипп и его осложнения», «Профилактика инфекционных болезней». Например, учащиеся, под руководством учителей английского языка Белгородской области Г. М. Палеевой, Е. С Маниной, Н. В Максютиной (МОУ «СОШ № 45 г. Белгорода), Л. В. Ковалевой, Т. С. Кожушковой (МОУ «Дубовская СОШ» Белгородского района), Н. А. Дешиной (МОУ «СОШ № 4» г. Алексеевка) и др. выполняют творческие проекты «Школы здоровья», разрабатывают «Правила для учащихся» школы здоровья, составляют генеалогическое древо семьи, путеводитель здорового образа жизни и т. д., переводят тексты о вреде наркотиков, алкоголизма, курения и тесты на самопознание с родного языка на иностранный и наоборот, пишут сочинения на темы: «Чтобы ты исключил из своей жизни, если хочешь стать здоровым», «Мой идеал здорового человека» и др. Анализ содержания программного материала школьного курса английского языка свидетельствует о его потенциале в плане формирования ценностей здорового образа жизни учащихся. 5 класс 1 раздел. «Ты откуда?» Уроки 16-17. «Я люблю булочки с кремом», «Правильное питание – залог здоровья человека». Урок 18. «Я бы хотел попробовать йоркширский пудинг», «Знакомство с традиционными национальными блюдами». 2 раздел. «Кто у тебя есть?» Уроки 25-26. «У меня хорошая семья», «Укрепление дружеских отношений в семье». 3 раздел. «Что ты умеешь делать?» Уроки 39-40. «Чем знаменит Лондон? Разные виды деятельности во время путешествия», «Активный отдых в свободное время». Уроки 43-44. «Я умею играть в баскетбол. А ты?», «Спортивные игры и их влияние на развитие организма человека». 4 раздел. «Чем ты любишь заниматься?» Урок 61. «Мы обычно смотрим телевизор вечером», «Вредное воздействие телевизора на зрение». Урок 62. «Я не часто играю в компьютерные игры», «Вредное воздействие компьютера на детский организм». Урок 64. «В какие игры ты обычно играешь?», «Знакомство с традиционными национальными играми». Урок 72. «Скоро летние каникулы», «Солнце, воздух и вода – мои лучшие друзья». 23 6 класс 1 раздел. «На кого ты похож?» Урок 4. «Заботитесь ли вы о своей внешности?», «Чистота – залог здоровья». 4 раздел. «Зависит ли ваше здоровье от вас?» Урок 1-2. «Что у вас болит?», «Первая помощь при некоторых заболеваниях». Урок 3. «Что вы делаете сегодня?», «Режим дня». Урок 4. «Яблоко в день – гонит врача в дверь», «Значение витаминов для организма человека». Урок 5. «Как вы себя чувствуете?», «Профилактика простудных заболеваний». 5 раздел. «Какая сегодня погода?» Урок 1. «Кто любит говорить о погоде?», «Времена года», «Влияние погоды на здоровье человека в разное время года». Урок 2. «Если погода будет хорошей…Что надеть?». Урок 4. «Лето или зима?», «Активный отдых». 8 раздел. «Любите ли вы ходить за покупками?» Урок 1. «Где люди делают покупки?», «Продукты питания», «Сбалансированное питание», «Что сегодня на обед?». 7 класс 1 раздел. Ты счастлив в школе? Урок 1. «Как ты провел летние каникулы?», «Спорт и здоровье». Урок 3. «Ты рад вернуться в школу?», «Изучаемые предметы и отношение к ним», «Встреча с друзьями». 4 раздел. «Защита окружающей среды». Урок 1. «Что значат эти знаки?», «Охрана окружающей среды – задача каждого человека». Урок 2. «Что происходит в твоем городе?», «Проблемы экологии в твоем регионе». Урок 3. «Что нужно сделать, чтобы помочь природе?», «Правила поведения в лесу, парке и у водоема». 8 раздел. «Как ты проводишь свободное время?» Урок 1. «Что ты делаешь после школы?», «Посещение спортивных клубов и секций». Урок 3. «Что ты собираешься делать в выходной день?», «Идем в поход». 8 класс 1 раздел. ''Британия." Урок 5. «Британцы», «Отношение британцев к своему здоровью». Урок 8 «Британский характер», «Формирование характера и здорового образа жизни в Британии». Урок 20. «Россия», «Отношение россиян к своему здоровью в разных частях страны». 24 2 раздел. «Ты бы хотел поехать в Британию?" Урок 34. «Транспорт в Британии», «Какие опасности подстерегают иностранцев в британском транспорте», «Как сохранить жизнь и здоровье в британском транспорте». Урок 37. «Путешествия», «Путешествия с пользой для здоровья», «Предметы первой необходимости во время путешествий». 3 раздел. «Традиции Британии». Урок 46. «Правила поведения», «Соблюдение правил поведения и хорошие манеры способствуют здоровому образу жизни». Урок 51. «Продукты», «Продолжение и сохранение здоровья». Урок 54. «Русская зима», «Здоровье зимой». 4 раздел. «Спорт». Урок 59. «Значение спорта для здоровья человека». Урок 64. «Занятия спортом как необходимая часть жизни здорового человека». 5 раздел. «Меняются времена, меняются стили». Урок 77. «История костюма», «Влияние костюма на здоровье людей в разные исторические эпохи». Урок 81. «Покупки», «Покупка удобной одежды для детей в настоящее время». Урок 89. «Как ты выглядишь», «Твой стиль», «Твой внешний вид как отражение твоего состояния здоровья». 9 класс 1 раздел. «Чтение». Урок 1. «Летние каникулы», «Активный отдых – здоровый отдых». Урок 8. «Чтение книг», «Чтение без вреда для зрения». 2 раздел. «Музыка». Урок 14. «Музыка в моей жизни», «Влияние музыки на здоровье человека». 3 раздел. «Средства массовой информации». Урок 28. «Телевидение», «Сколько времени тратят британцы, россияне и я на просмотр телевизора и как это влияет на мое здоровье?» 4 раздел. «Здоровый образ жизни». Урок 49. «Вредные и полезные привычки». Урок 50. «Проблемы здоровья в Британии». Урок 51. «Влияние образа жизни на здоровье подростка». Урок 52. «Проблемы со здоровьем вызванные вредными привычками». Урок 53. «Влияние курения, алкоголя и наркотиков на здоровье». Урок 54. «Как хорошо выглядеть». Урок 55. «Популярные товары для здоровья». Урок 56. «Забота о здоровье. Правильное питание». Урок 57. «Забота о здоровье. Здоровые продукты». Урок 58. «Инструкции», «Умение пользоваться инструкциями товаров». Урок 59. «Правда и мифы о здоровье». 5 раздел. «Кем ты будешь?» 25 Урок 67. «Образование в России», «Проблема сохранения здоровья за годы обучения в школе». Урок 68. «Моя школа – школа здоровья». Урок 71. «Будущая профессия», «Крепкое здоровье – залог улучшения карьеры». 6 раздел. «Британия в мире». Урок 83. «Изучение английского языка», «Обучение грамотному отношению к своему здоровью на уроке английского языка». Урок 96. «Известные люди», «Примеры здорового образа жизни среди известных людей». 10 класс 1 раздел. «Англо-язычный мир». Урок 2. «Географическое положение», «Влияние географического положения страны на формирование людей и их отношение к своему здоровью». Урок 14. «Климатические условия страны и здоровье населения». 2 раздел. «Западная демократия». Урок 34-35. «Политическая система России», «Отношение государства к здоровью населения», «Национальный проект «Здоровье». 3 раздел. «Жизнь молодежи. Молодежная субкультура». Урок 57. «Влияние молодежной субкультуры на здоровье молодого поколения». 4 раздел. «Легко ли быть молодым». Урок 80. «Права детей», «Защита прав детей – защита здоровья детей». Урок 87. «Проблемы подростков», «Проблемы, связанные с физиологическими изменениями в подростковом возрасте (проблемы кожи, волос, фигуры)». 11 класс 5 раздел. «Система социального обеспечения». Урок 3. «Социальная помощь в России», «Забота о здоровье детей». Урок 5. «Медицинское обслуживание», «Забота о здоровье населения». Урок 6. «Медицинское обслуживание», «Национальный проект о здоровье». Урок 8. «Жизнь пожилых людей», «Забота о здоровье пожилых». Урок 11. «Социальные льготы». Урок 12. «Гособеспечение». Урок 13. «Идеальное гособеспечение». Урок 15. «Социальная помощь в России». 6 раздел. «Кино. Театр». Урок 30. «Любимые фильмы», «Примеры и антипримеры здорового образа жизни в современном кино». 7 раздел. «Изобретения, которые потрясли мир». Урок 51. «Влияние достижений науки и техники на здоровье современного человека». 26 Урок 58. «Изобретения, которые помогают вести здоровый образ жизни в условиях современного города». Учитель Майской гимназии Белгородского района Белгородской области А. Р. Хачиян в 9 классе, в ходе изучения темы «Здоровый образ жизни», информирует школьников об отношении британцев к данной проблеме, о полезных и вредных привычках, о наиболее популярных продуктах питания. Школьники обсуждают проблему излишнего веса, учатся читать различные меню, рецепты, рассказывают о национальных блюдах своей страны. Кроме того, учащимся предлагаются задания отличить мифы и научные факты, связанные со здоровьем человека. В 10 классе, во время изучения темы «Проблемы молодежи», школьники создают проекты приобщения молодежи к ЗОЖ. Используя речевые этюды, учащиеся не только говорят о вредных привычках, но и поднимают вопросы социальной обусловленности заболеваний молодежи. Таким образом, в процессе дискуссий пополняется лексический запас учащихся и формируется их активная жизненная позиция. На уроках иностранного языка, в контексте приобщения школьников к ЗОЖ, возможно и решение еще одной, не менее важной воспитательной задачи – формирование патриотического сознания подрастающего поколения с использованием местного, краеведческого материала. Формируя культуру здоровья учащихся на уроке, учителю следует особое внимание обращать на нравственную ее составляющую. Известно, что нравственный компонент является определяющим в общей структуре здоровья человека. В обстановке стремительного социального расслоения общества, лёгкого обогащения части людей за счет обнищания основной массы населения, среди молодежи создается благоприятная почва для культивирования ложных ценностей и идеалов: деньги, индивидуализм, свободная любовь, вседозволенность, жизнь ради удовольствия и т.д. Удачно подобранный текст из Библии о «Семи смертных грехах», чертах характера, разрушающих здоровье человека (жадность, гордыня, зависть, злоба, распутство, обжорство, леность), позволяет учителю организовать беседу с учащимися по актуальным проблемам нравственного здоровья: SEVEN DEADLY HEALTH SINS from the ‘Daily mail’ When the Bible set down the Seven Deadly Sins they were not meant to be taken literally. Few of us will die of pride, envy, anger or sloth. There are, however, modern health sins which in fact far more deadly. Two of them – obesity and physical inactivity are known from ancient times. They are joined by the modern bad habits: smoking and drinking too much alcohol, and the surprising ‘danger’ of sleeping too much or too little, eating between meals and skipping breakfast. In combination, these poor health habits could double the chance of dying or lead to different diseases for those who survive. 27 Of course sleeping too much or too little, snacking or skipping breakfast are not quite as deadly as smoking, obesity and drinking. But they are indicative of dangerously chaotic lifestyles. Regularity in life promotes your health. Sleeping 7 or 8 hours, getting up early, eating breakfast, a healthy diet and the absence of bad habits is really a good way to live. Why is the text headlined «Seven Deadly Health Sins»? What modern health sins did the author consider more deadly? What do they indicate? Своеобразным способом снятия психоэмоционального напряжения школьников стало исполнение песни о подростке, ведущим здоровый образ жизни: Not a frost frightens me and not a heat, And the doctors are surprised When come and meet Why I am healthy why I’m stronger Why I jump a little longer When all boys can only defeat. It’s because in early morning I get up and exercises do. It’s because in any weather. I like baths and cold water too. 1.5. Уроки литературы Отторжение части детей от общечеловеческих и национальных ценностей, отсутствие у них нравственного стержня приводит к ощущению пустоты, скуки, апатии и следующим за этим употребление наркотиков, алкоголя, преступному поведению как способам придать своей жизни подобие смысла. Неоценимо значение уроков литературы в формировании и коррекции нравственного здоровья учащихся. Известно, что предназначение литературы, как учебного предмета, заключается в том, чтобы очеловечить душу ребенка, представить ему гуманистическую картину мира и помочь в поисках смысла жизни. В условиях, когда социальная обстановка многократно осложняет воспитательные задачи, зачастую, просто перечеркивая усилия педагогов, бульварная литература способствует гедонистическим настроениям молодежи, развращает её, а книга перестает быть духовным феноменом – в этой ситуации от учителя требуется высочайшее профессиональное мастерство, воля и вера в гуманистическую миссию классической литературы, которая своими лучшими произведениями способна пробудить душу каждого ученика, заставить его задуматься над вечными вопросами: Каково предназначение человека и к чему он стремится? Каковы истинные ценности и идеалы? Как жить и во что верить? Уникальность литературы видится в том, что посредством художественных 28 образов возможно надолго запечатлеть в сознании учащихся нравственные категории добра, чести, справедливости, долга, любви, верности, которыми изобилуют предлагаемые для изучения программные произведения. На уроках-диспутах, уроках-конференциях учащимся могут быть предложены для обсуждения в соответствии с изучаемой темой острые проблемы сегодняшней жизни, затрагивающие и потребности учащихся: любовь к ближнему; истина и нравственность; душевная щедрость и внутренняя свобода (в произведениях Ф. М. Достоевкого «Идиот», «Преступление и наказание»); в чем истинная красота человека; путь нравственного роста; сила национального духа (Л. Н.Толстой «Война и мир»); поиск смысла жизни в произведениях поэтов «Серебряного века», ложь и правда (А. М. Горький «На дне»); добро и зло, моральная ответственность человека за его поступки, прекрасные чувства и пороки (В. Дудинцев «Белые одежды», Ч. Айтматов «Белый пароход», М. А.Булгаков «Мастер и Маргарита»); смысл жизни и истины (А. А. Платонов «Котлован»). Анализ произведений русской классики позволяет старшеклассникам определить шкалу ценностных ориентаций личности: служение делу, преданность идее, любовь и сострадание ближнему. Значительное место можно отвести знакомству учащихся с жизнью А. С. Пушкина, Л. Н. Толстого, А. П. Чехова, И. С. Тургенева, М. С. Шагинян и др. С большим интересом слушают школьники рассказ учителя об увлечении А. С. Пушкина спортом. Не очень высокого роста, но пропорционально сложенный, поэт производил впечатление стройного, мускулистого человека, созданного для борьбы и работы. «Этому много способствовала гимнастика, которою он забавлялся с терпеливостью атлета, – сообщает один из его друзей. Как бы долго и споро он ни шел, он дышал всегда свободно и ровно. Он дорого ценил счастливую организацию тела и приходил в некоторое негодование, когда замечал в ком-нибудь явное невежество в анатомии». Кроме того, Пушкин любил верховую езду, фехтование, стрельбу в цель, дальние прогулки, обожал купание. А осенью и зимой, разбив локтём появившийся за ночь ледок, обливался из ушата. На прогулки поэт всегда брал с собой металлическую палицу, подбрасывая которую, он укреплял руки. А. С. Пушкин никогда не расставался с шуткой, юмором, смехом. Однажды он пожаловался Вяземскому: «С тех пор как я в Михайловском, я только 2 раза хохотал ...». Оптимизм в мироощущение поэта, радость и смысл вносила дружба. Бесспорно, если бы не роковая дуэль, Пушкин прожил бы очень долгую жизнь. Глубокое впечатление производит на ребят знакомство с жизнью Л. Н. Толстого. Известно, что писатель много ходил пешком. Он трижды прошел из Москвы в Ясную Поляну. Он даже повторил путь Руссо по Альпам, по берегам Женевского озера. Интересно, что Толстой совершил свое пешее путешествие не один, а с мальчиком Сашей, сознательно взяв с собой слабого спутника, чтобы не думать в дороге о себе, не позволять себе уставать и жалеть себя: «Я убеждён, – писал Л. Н.Толстой, – что в человека вложена бесконечная, не только моральная, но даже физическая бесконечная 29 сила, но вместе с тем, на эту силу положен ужасный тормоз – любовь к себе или скорее память о себе, которая производит бессилие. Но как только человек вырвется из этого тормоза, он получает всемогущество ...». Вот поэтому и взял писатель себе в путники слабого, чтобы стать сильнее. Великий писатель хотел изменить жизнь, изменяя себя. Он считал, что следует упростить прежде всего, свою жизнь, брать для себя меньше, самого себя обслуживать. Придавая огромное значение физическому труду, писатель привозил воду, коло дрова, шил сапоги, косил и пахал наравне с крестьянами. Л. Н. Толстой советовал чередовать умственный и физический труд: «Одна часть дня – физический труд, другая – умственная работа, третья – ремесленные занятия, четвертая – общение с людьми». Важным для себя он считал воздержание в еде. Пересмотрев свой рацион, увлекся вегетарианством. Лев Николаевич вел активный образ жизни. Он посадил один из самых больших яблоневых садов Европы, в 65 лет научился кататься на велосипеде, в 75 лет – еще бегал на коньках. Ему было уже за 80, когда он ежедневно верхом на лошади преодолевал путь в 20 километров. Шкловский отмечал, что если бы заставили кого-либо просто переписать все написанное Л. Н. Толстым, то этот человек заболел бы стенокардией. Биографы А. П. Чехова до сих пор недоумевают: почему столь квалифицированный врач не смог разглядеть у себя чахотки, зачем поехал на Сахалин будучи больным, ведь эта поездка окончательно подорвала его здоровье. В том-то и дело, что писатель знал о своей болезни, и сделал сознательный выбор. Он не хотел считать себя больным, более того, именно поставленный самому себе диагноз заставил его поторопиться с поездкой. А лечил себя Антон Павлович смехом. Вот его советы (из писем): «Не болей, не хандри, а почаще хохочи», «Брось хандрить! Засмейся!», «…будь весела, не хандри, или, по крайней мере делай вид, что ты весела», «…будь здорова, смейся!». Для Чехова смех, веселость, шутка, противостоящие духовной усталости, сумрачности и хандре, – это не просто состояние духа, но культура поведения, жизненный принцип. А еще он везде разводил сады, сам разбивал клумбы, делал планировку, копал ямы, ждал цветения – этим жил. Изучая творчество И. С. Тургенева, школьники узнают о том, каким неутомимым он был ходоком и исходил свой край вдоль и поперек. По признанию писателя, просторы России врачевали его. Оказавшись во Франции, вдали от родины, И. С. Тургенев лечился от одиночества музыкой. Но самую большую радость, силу и молодость души давала ему любовь. Причиной долголетия писательница М. С. Шагинян, прожившая 94 года, считала режим. Она утверждала, что «монашеский образ жизни в молодости гарантирует здоровье кишки на старости и дает всей зрелой полосе жизни необычайную легкость передвижения». Каждую среду М. С. Шагинян устраивала «молчальный и голодный день». Она пила только три раза чай с сухариками и не разговаривала, не отвечала на вопросы, эти она давала отдых горлу, языку и ушам. Ее обед в остальные дни недели был таков: щи из кислой капусты на двух-трех грибах и каша, один день пшенная, 30 другой день гречневая. Ужинала она чаем с хлебом, изредка добавляя к этому кусочек копченой грудинки. И никогда ни у кого (даже в гостях) не обедала. Важной задачей педагога, формирующего на уроке культуру здоровья учащихся, является проникновение в глубинные сферы личности школьников, куда с помощью слова проникнуть нельзя. Так, на уроках литературы довольно эффективным может быть применение двойного или тройного аудиовизуального ряда. Например, при изучении поэмы А. С. Пушкина «Медный всадник» сильное эмоциональное воздействие на учащихся оказывает одновременное использование слайдов (картин) с изображением СПетербурга, музыки А. Петрова (опера «Петр Первый») или фрагменты оперы Мусоргского «Хованщина» и дикломации педагогом стихов великого поэта. Уроки литературы благоприятны в плане применения разнообразных, нетрадиционных форм обучения школьников. Например, Урок-конференция "Литература учит жизни... Литература учит здоровому образу жизни..." , который можно провести в 8-м классе. Одна из задач урока - воспитание у школьников чувства ответственности за свое здоровье. Еще до урока ученики получают дифференцированное домашнее задание, распределяясь по группам: 1 группа: “Здоровье физическое и духовное в Библии”. 2 группа: “Сохранение здоровья и мотивы исцеления в русских народных сказках.” 3 группа: “М.Булгаков – человек, подчинивший порывы и капризы сознанию и воле”. 4 группа: “Доктор А.П.Чехов ставит диагноз”. Всем ученикам в начале урока раздаются аналитические карты урока. В течение урока (по мере выступления групп) учащиеся заполняют их, что позволяет максимально включить каждого школьника в процесс обсуждения, получить обратную связь. Комментарии по выступлению, вопросы 1 2 3 4 группа группа группа группа Оценка за выступления Я (моя позиция) Как я оцениваю свое участие в уроке? Что нового я узнал? Структура урока Презентация 31 1. Урок может начаться с беседы. Вспомните эпизод из своей жизни, когда вы или ваши близкие осознали ответственность за собственное здоровье, почувствовали потребность заботиться о нем? Когда человек начинает задумываться о собственном здоровье? Как вы относитесь к высказыванию А.Платонова: “Слово, имея материальные корни, может производить материальные изменения в организме человека”? 2. Эпиграф урока: “Мне хочется вам сказать, что здоровье человека не в сердце, не в почках, не в корнях, не в листве или спине. Конечно, слов нет, хорошо человеку, если у него все это тоже здорово... Но самая суть чисто человеческого здоровья это, когда его неудержимо тянет сказать что-то хорошее другому человеку, как будто это даже закон: раз мне хорошо— то должно быть и всем хорошо. Если поблизости нет человека, чтобы вместе порадоваться, то один пишет другому письмо или поет ему песенку. Так здоровый человек встречает весну, хотя пусть он на костылях или ему много лет, и за молодым бежать он не может. Это нужно понять молодым, что при утрате чего-нибудь внешнего в человеческом здоровье образуется внутри его какая-то замена, и часто замена эта ведет его к такому лучшему, что о старом он не горюет и молодым не завидует” (М.М.Пришвин). Учитель: Предлагаю вам внимательно прочитать слова М.М.Пришвина. Какова главная мысль данного высказывания? Что вам показалось особенно важным и значимым, заставляет задуматься? 3. Выступление 1 группы: “Здоровье физическое и духовное в Библии”. Мы помним, что “сначала было Слово…”. В самой главной книге христиан – Библии много внимания уделяется вопросам физического и духовного здоровья. (Слайд: икона “Воспитание”). 32 Как Библия рассматривает болезнь? (Слайд №5). В Моисеев закон входили правила гигиены, совершенно приемлемые с точки зрения современной науки. В этих правилах видна мудрость народа, поэтому нет ничего удивительного в словах Моисея о том, что израильтяне его дней жили в среднем 70-80 лет (Псалом 89). XXI век – век компьютерных технологий. Мы легко можем получить квалифицированный совет практически по всем проблемам современной жизни, строим наши отношения, основываясь на собственном мировоззрении и нравственных нормах. И всё же история человечества доказывает, что люди всегда будут обращаться к “Книге Жизни” - Библии как к мудрому советчику и нравственному идеалу. 4. Выступление 2 группы: “Сохранение здоровья и мотивы исцеления в русских народных сказках.” Для сказок очень важна идея сотрудничества человека с человеком, человека с животными. Через сказку происходит выражение ментальности народа, формируются узнаваемые национальные образы. И, наконец, человеку свойственно жить, надеясь на лучшее, поскольку сказка всегда заканчивается хорошо и внушает тем самым уверенность человеку в своих силах. Каждый раз, обращаясь к сказкам, мы вновь и вновь приобщаемся к истинно человеческим ценностям. «Сохранение здоровья и мотивы исцеления в русских народных сказках» сказках» В сказках практически всегда добро побеждает зло. Положительный сказочный герой – добрый, справедливый, честный, смелый и, естественно, здоровый человек. Но если герой попал в беду, на помощь ему приходит матушка-природа. Волшебно-целительными 33 свойствами в сказках наделяются растения: корни, травы, плоды т.д. В одном случае их надо найти и доставить издалека. Герои целого ряда сказок отправляются на поиски молодильных яблок: “Один царь очень устарел и глазами обнищал, а слыхал он, что за девять девятин, в десятом царстве, есть сад с молодильными яблоками, а в нем колодец с живою водою, если съесть старику это яблоко, то он помолодеет, а водой этой помазать глаза слепцу он будет видеть”. (Сказка о молодце-удальце, молодильных яблоках и живой воде). Но все мы помним, что все волшебные средства помогают только положительным героям, злодеев же наказывают. Разнообразные функции в сказках выполняет вода, В случае болезни или, чаще, временной смерти героя, в его спасении, как правило, главную роль играет живая и мертвая вода. Этот мотив непосредственно связан с древнейшими представлениями о жизни и смерти. Приведенный материал позволяет сделать следующие выводы. В сказках ярко отразились древнейшие народные представления о связях природных сил со здоровьем и жизнью человека. Разнообразные причины болезней и способы исцеления, фигурирующие в сказках, объединены магической, сверхъестественной природой. Болезнь воспринимается как вторжение злых сил в тело человека с помощью магических средств. Донесенные до нас сказкой из глубин веков заговоры и ритуальные действия — свидетельства первых шагов лечебной магии. 5. Выступление группы №3: “М. Булгаков – человек, подчинивший порывы и капризы сознанию и воле”. До сих пор произведения М. А. Булгакова не утратили своей притягательной силы, вызывая интерес многочисленных почитателей и поклонников творчества писателя, а его жизнь таит в себе множество загадок. Хотелось бы попытаться разобраться, понять хотя бы отчасти дух, проявившийся в обстоятельствах жизни и творчества этого великого писателя. В 1913 году, будучи уже женатым студентом, он однажды принес домой кокаин, предложив попробовать его и своей молодой жене. Плодом этого опыта явилась странная галлюцинация, сильно поразившая воображение Булгакова, - огненная змея, убивающая человека. Возникшие при этом переживания Булгаков попытался отразить в своем первом, видимо, самом раннем, но незаконченном и несохранившемся рассказе "Зеленый змий". Закончив университет, Михаил уезжает вместе с женой в глухое село Никольское Смоленской губернии для работы в качестве земского врача. Однажды к молодому доктору привезли больного дифтеритом мальчика, которому пришлось через трубочку отсасывать дифтерийные пленки из горла. Одна из них по неосторожности попала в рот врача. Наспех сделанная неудачная 34 прививка вызвала страшный зуд во всем теле, для избавления от которого был испробован укол морфия, затем еще и еще. Надобность в морфии уже давно пропала, а доктор Булгаков все продолжал его принимать. - "Михаил был морфинистом, и иногда ночью после укола, который он делал себе сам, ему становилось плохо, он умирал. К утру он выздоравливал, однако чувствовал себя до вечера плохо. Но после обеда у него был прием, и жизнь восстанавливалась. Иногда же ночью его давили кошмары. Он вскакивал с постели и гнался за призраками. Может быть, отсюда и стал в своих произведениях смешивать реальную жизнь с фантастикой", - писал муж сестры Булгакова Леонид Карум. Наркоманом Булгаков стал именно осенью 1916-го. В период наркотической зависимости страдал не только Булгаков, но и его верная супруга Татьяна, ухаживавшая за мужем даже в самые критические моменты. Имея двухлетний наркотический стаж, Булгаков употреблял морфий часто, и в очень больших дозах. Ломка могла наступить среди ночи, и тогда будущий писатель вынуждал бежать в ближайшую ночную аптеку свою супругу. Кто спас опустившегося молодого врача, чтобы подарить миру великого писателя - до сих пор окончательно не установлено. Но, по крайней мере, есть небезосновательное предположение, что этим человеком стал пожилой известный в Киеве доктор медицины Воскресенский, также живший на Андреевском спуске. От наркотиков Михаил Афанасьевич действительно освободился и больше никогда не прибегал к их помощи. Вызывает сомнение: а возможно ли, имея громадный стаж, так быстро отказаться от морфия, как это сделал Булгаков? Этот факт наглядно показывает силу любви писателя Булгакова к жизни, но последствия употребления наркотиков сказывались на его здоровье. 6. Выступление 4 группы. “Доктор А. П. Чехов ставит диагноз”. Мы много можем рассказать о Чехове-писателе, а что мы знаем о Чехове-враче? Учился А. П. Чехов на медицинском факультете Московского университета. Почему он выбрал этот факультет? Биограф Чехова, А. Измайлов, пишет по этому поводу следующее: “…это решение, по-видимому, явилось не случайно, оно было обдуманно: еще в списке учеников, удостоившихся аттестата зрелости, в графе — “в какой университет, и по какому факультету или в какое специальное училище желаете поступить” — против имени А. П. Чехова значится: “В Московский университет по медицинскому факультету”. Сам Чехов в своей краткой биографии, переданной Г. И. Россилимо, пишет, что не помнит, по каким 35 соображениям он выбрал медицину, но в выборе никогда не раскаивался. Годы пребывания Чехова-студента в Московском университете на медицинском факультете были насыщены учебными занятиями, работой в клиниках. У Богданова, Снегирёва и Склифосовского Чехов получил отличные оценки (за всё время обучения у него было только две “тройки”). Он внимательно следит за новейшими открытиями в медицине: “Я верю и в Коха, и в спермин, и славлю Бога...” Будучи уже известным писателем, Чехов дважды принимает участие в спасении журнала “Хирургия”. Почитатель Пирогова, ученик Захарьина, Склифосовского, Остроумова, Чехов не простит позднее писателям “третирования медицины или недостаточной осведомлённости”. В своих же произведениях (“Именины”, “Припадок” и других) он стремился к сочетанию жизненной правды и научных данных. “Не сомневаюсь, — писал доктор Чехов в автобиографии, — что занятия медицинскими науками... значительно расширили область наблюдений, обогатили меня знаниями”. Что особенно запомнил будущий врач? Когда Чехов учился на втором курсе, русская и зарубежная общественность отмечала юбилей Пирогова, произнёсшего обращение к молодёжи: “Быть, а не казаться — девиз, который должен носить в своём сердце каждый гражданин, любящий родину. Служить правде — как в научном, так и в нравственном смысле этого слова. Быть человеком”. Это, по всей видимости, стало нравственным мерилом всей жизни Чехова. Медицинская практика начинающего доктора развернулась ещё в университетские годы, когда Чехов работал студентом у земского врача Архангельского. Жизненному опыту и наблюдениям Чехова-студента обязаны появлением такие литературные произведения, как “Беглец”, “Мёртвое тело”, “Сельские эскулапы”, “Хирургия”, “Неприятность”, “По делам службы” и другие. Современники Чехова отмечали, что он “ревниво относился к своему званию доктора”, а в паспорте жены, по словам И. А. Бунина, написал: “жена лекаря”. В 1884 году А. П. Чехов, окончив медицинский факультет Московского университета, решил посвятить себя врачебному искусству. Гражданским подвигом (помимо поездки на остров Сахалин с инспекцией) стала деятельность А. П. Чехова в 1892 году, когда в средней полосе России свирепствовала эпидемия холеры. Доктор Чехов счёл своим долгом организацию врачебного пункта и оборудование его на личные средства. Впоследствии Чехов вспоминал: “Летом трудненько жилось, но теперь мне кажется, что ни одно лето я не проводил так, как это. Несмотря на холерную сумятицу и безденежье, мне нравилось и хотелось жить“. Переехав из-за болезни в Ялту (писатель был уже тяжело болен туберкулёзом), Антон Павлович оставил врачебную практику, но продолжал активно интересоваться достижениями медицины. Медицина теперь прочно вошла в художественное творчество доктора Чехова, дав прозе замечательного новеллиста объективность и точность, научно достоверное изображение различных оттенков душевного состояния героев: хорошее или подавленное настроение, чувство тревоги и страха, радости и удовольствия... Таким образом, и в жизни, и в творчестве Чехов всегда оставался врачом. В письме 36 к писателю Д. В. Григоровичу он писал: “…Я врач и по уши втянулся в свою медицину, так что поговорка о двух зайцах никому другому не мешала так спать, как мне”. Врачу И. И. Островскому Чехов писал из Лопасни: “Медицина — моя законная жена, литература — незаконная. Обе, конечно, мешают друг другу, но не настолько, чтобы исключить друг друга”. Врачи в рассказах А. П. Чехова — это труженики, верные клятве Гиппократа, самоотверженно борющиеся с людскими недугами, страданиями, а порой с ограниченностью ума и сердца. Таков доктор Старченко (“По делам службы”), который в страшную вьюгу едет исполнять свой служебный долг, только теперь он никого, к сожалению, не спасёт: человек кончает жизнь самоубийством, и доктор выезжает только для вскрытия. Таков ординатор Королёв, приехавший вместо профессора (“Случай из практики”) к дочери госпожи Ляликовой, владелицы фабрики. Для Чехова врач - это прежде всего профессионал, человек высокого интеллекта, уникальной работоспособности и заинтересованности своим делом, чья жизнь — самопожертвование во имя науки; это человек щедрой души и золотого сердца, это настоящий интеллигент. Сам А. П. Чехов является ярким примером для подражания, и, несомненно, как завещание звучат сегодня его слова: “Я хотел бы быть свободным художником и только, и жалею, что Бог не дал мне силы, чтобы быть им. Я ненавижу ложь и насилие во всех их видах…Фарисейство, тупоумие и произвол царят не в одних только купеческих домах и кутузках; я вижу их в науке, в литературе, среди молодежи... Потому я одинаково не питаю особого пристрастия ни к жандармам, ни к мясникам, ни к ученым, ни к писателям, ни к молодежи. Фирму и ярлык я считаю предрассудком. Моя святая святых - это человеческое тело, здоровье, ум, талант, вдохновение, любовь и абсолютнейшая свобода, свобода от силы и лжи, в чем бы последние две ни выражались. Вот программа, которой я держался бы, если бы был большим художником”. Чехов утверждает идеалы равенства, свободы творчества, самовыражения, физического и нравственного здоровья, интеллекта, любви и свободы. "Мы высшие существа, и, если бы в самом деле мы познали всю силу человеческого гения, мы стали бы как боги" - пишет Чехов в одном из своих дневников. 8. Итоги урока. Учитель предлагает обсудить записи в аналитических картах, задать вопросы. В качестве домашнего задания учащимся предложено написать сочинение-рассуждение на одну из тем: “Почему я болею?” “Что бы я рассказал своему другу о здоровом образе жизни?” “Роль литературы в формировании здорового образа жизни .” Учитель-словесник как никакой другой предметник общеобразовательной школы имеет возм ожность при разборе художественных произведений, входящих в обязательный круг 37 чтения в рамках школьный программы, осуществлять профилактику ВИЧ/СПИДа. Однако сложность проблемы и ее методическая неразработанность сдерживают учебно воспитательный потенциал учителя-словесника в этом направлении. Приведу примерные варианты урока литературы на тему: «Психологические и нравственные аспекты, связанные с тяжелыми или смертельными болезнями персонажей художественной литературы». Основная цель урока — воздействуя на эмоциональную компоненту Я-концепции, сформировать убеждение/понимание/осознание, что здоровый образ жизни — основа профилактики ВИЧ/СПИДа. Задачи: сформировать у школьников негативное отношение к любого рода зависимостям; закрепить у учащихся мотивацию к сохранению личного здоровья и формированию собственной позиции, ориентированной на здоровый образ жизни; создать предпосылки толерантного отношения к ВИЧинфицированным людям. Предлагаемые варианты планов специальных уроков литературы по профилактике ВИЧ/ СПИДа позволяют учителю выбрать примерный вариант организации и проведения такого урока, возможно, с самостоятельным подбором анализируемых литературных произведений. При разработке представленных вариантов уроков литературы были использованы следующие худ ожественные произведения: Л.Н. Толстой «Смерть Ивана Ильича» (избранные главы); А.П. Чехов «Цветы запоздалые»; М.А. Шолохов «Тихий Дон» (избранные главы); М.А. Булгаков «Звездная сыпь»; «Морфий»; А.И. Куприн «Яма»; Д. Лондон «Кулау — прокаженный», «Прощай, Джек». Специальный урок литературы по профилактике ВИЧ/СПИДа может быть организован и проведен в виде традиционного занятия, включающего в себя вводное слово учителя, анализ определенных глав (фрагментов) из художественных произведений, заключительную (итоговую) часть, самостоятельную работу учеников в форме сочинения/эссе на 38 заданную тему. Не менее интересным является урок, проведенный с использованием инновационных технологи й, например, в форме ток-шоу на тему: «ВИЧ/СПИД — проблема, касающаяся каждого». Если учитель выбирает последний вариант, то в этом случае заранее совместно с учащимися готовится сценарий и материал для обсуждения проблемы ВИЧ/СПИДа. Анализ перечисленных выше художественных произведений в рамках традиционного урока позволяет обсудить такие аспекты проблемы ВИЧ/СПИДа, как зависимость от наркотика, беспорядочные половые связи и их последствия, стигматизация, унижение, нарушение прав человека. Закрепить знания о путях передачи ВИЧ и способствовать формированию негативного отношения к любого рода зависимостям можно, проведя специальный урок литературы по следующему плану. Первый вариант специального урока литературы по профилактике ВИЧ/СПИДа. Вводная часть (5-10 минут). Учитель предлагает ученикам высказать мнение о том, что такое ВИЧ/СПИД, как можно заразиться этой болезнью. Основная часть (20-30 минут). Мир шагнул в XXI век, однако эпидемия ВИЧ-инфекции продолжает уносить жизни тысяч людей. Широкому распространению ВИЧ/СПИДа способствует тот или иной путь передачи возбудителя, т.е. на основе действующего фактора риска заражения ВИЧ. В русской и мировой литературе есть много произведений, в которых описана не только негативная сторона жизни людей, имеющих фактор риска, приводящий к заболеванию, но и последствия самой болезни. Например, в известном произведении А.Н. Куприна «Яма» описана жизнь обитательниц публичного дома. Приведен ряд непривлекательных, отталкивающих подробностей: проститутки вызывают у окружающих чувство презрения, омерзения или болезненного любопытства; жизнь этих женщин полна лишений и унижения: они ничем и никем не защищены (безопасность их профессии лишь кажущаяся); многие из них разочаровываются в жизни и людях, т.к. сталкиваются с самыми неблаговидными поступками и ситуациями, низменными проявлениями человеческой натуры; кажущаяся легкость обогащения оборачивается зависимостью (почти рабством), риском заразиться различными заболеваниями, в том числе очень тяжелыми, семейным неблагополучием и как следствие - полным одиночеством. 39 Неслучаен эпиграф: «Знаю, что многие найдут эту повесть безнравственной и неприличной, тем не менее, от всего сердца посвящаю ее матерям и юношеству». Далее учитель читает отрывок из произведения «Яма». «...Она резко заставила его встать на ноги, зажгла спичку и сказала: - Теперь смотри внимательно, что я тебе покажу... Она широко открыла рот и поставила огонь так, чтобы он освещал ей гортань. Коля поглядел и отшатнулся. - Ты видишь эти белые пятна? Это - сифилис, Коля! Понимаешь, сифилис в самой страшной, самой тяжелой степени... Он, молча и не оглядываясь на Женьку, стал торопливо одеваться, не попадая ногами в одежду. Руки его тряслись, и нижняя челюсть прыгала так, что зубы стучали нижние о верхние...». К тяжёлым последствиям приводит и наркомания. В мировой литературе немало произведений, посвященных теме наркозависимости и её последствиям. Одно из них написано М. А. Булгаковым. Это рассказ-предостережение с простым и страшным названием - «Морфий». Даже врач (главный персонаж) не смог бороться с роковым пристрастием. Вот цена ухода доктора Полякова от действительности: быстрое привыкание; стремительный распад личности; унизительные, постоянные поиски наркотика, готовность на всё ради «дозы» (вплоть до преступления); невозможность вести полноценную, разнообразную жизнь, крах профессиональной деятельности; постоянная ложь, страх быть разоблачённым; страдания близкого человека, наблюдающего за постепенным, стремительным разрушением души и тела наркомана; самоубийство. Вчитаемся в предостерегающие строки, написанные человеком, не понаслышке знающим, что такое наркозависимость. «Кокаин - чёрт в склянке...». «Я - несчастный доктор Поляков, заболевший в феврале этого года морфинизмом, предупреждаю всех, кому на долю выпадет такая же участь... Кокаин - сквернейший яд. Вчера Анна еле отходила меня камфарой, а сегодня я - полутруп...» «Нет, я, заболевший этой ужасной болезнью, предупреждаю врачей, чтобы они были жалостливее к своим пациентам. Не «тоскливое состояние», а смерть медленная овладевает морфинистом, лишь только вы на час или два лишите его морфия. Воздух не сытный, его глотать 40 нельзя... в теле нет клеточки, которая бы не жаждала... Чего? Этого нельзя ни определить, ни объяснить... Движется, тоскуе т, страдает труп. Он ничего не хочет, ни о чём не мыслит, кроме морфия. Морфия!» «Смерть от жажды - райская, блаженная смерть по сравнению с жаждой морфия. Так заживо погребённый, вероятно, ловит последние ничтожные пузырьки воздуха в гробу и раздирает кожу на груди ногтями. Так еретик на костре стонет и шевелится, когда первые языки пламени лижут его ноги... Смерть сухая, медленная смерть...» «Шорохов п угаюсь, люди мне ненавистны...» Не раз привлекало внимание писателей и явление, которое в наши дни принято называть «беспорядочными половыми связями». Если сейчас в силу многих причин они стали считаться чем -то обыденным, привычным, то раньше подобное поведение в стречало осуждение и презрение. Героиня романа М. А. Шолохова «Тихий Дон» Дарья Мелехова никогда не отличалась достойным поведением. Но после смерти мужа стала вести себя вызывающе безнравственно. Она упивалась свободой и уходящей молодостью. Это длилось недолго: очень скоро наступила расплата. Дарья поняла, что тяжело заболела (зачитать отрывок из р омана). Даже заслуживающее уважения стремление Дарьи уберечь своих родных от возможного заражения вызывает раздражение у не знающего об опасной болезни Пантелея Прокофьевича (свёкра Дарьи). Старик презирает гулящую сноху, и её нежелание есть из общей миски (как раньше было принято в станицах), он воспринимает в штыки (приводится цитата из романа). Дарья не выдерживает осознания того, что она медленно умирает и нельзя ничего изменить. Жизнь её превращается в непрерывное ожидание того, что о её позорной болез ни узнают окружающие и что придётся умирать долго и мучительно. Женщина решает прекратить свои страдания (читается эпизод самоубийства Дарьи). К не менее печальным, а зачастую и трагическим последствиям приводит излишне вольное поведение и персонажей рассказа М. А. Булгакова «Звёздная сыпь». Молодой врач, попавший по распределению в земскую больницу, сталкивается с большим количеством пациентов, заражённых сифилисом. Он пытается выяснить, почему возникла такая ужасная ситуация, и приходит к выводу, что широ кое распространение этого заболевания связано с излишне «свободным» поведением. Очень часто отцы семейств на фронте или на заработках позволяли себе сексуальные контакты, в результате которых заболевали сифилисом. Позднее, вернувшись домой, они заражали св оих родных. Причём иногда, даже зная о своей болезни, но не желая 41 отказывать себе в удовольствии или скрывая своё предосудительное поведение, утаивали это от своих близких (читается отрывок из рассказа). Заключение (10-15 минут). Итогом анализа подобранных фрагментов художественных произведений может стать дискуссия, которую ведет учитель. Нам всем хорошо известно, какие меры надо принять, чтобы обезопасить себя от заражения ВИЧ, чего надо избегать: наркотиков, случайных связей, незащищенного секса. Но все ли относятся к этому серьезно? Ведь некоторые люди позволяют себе легкомысленное поведение в отношении вполне реальной угрозы, успокаивая себя: «Со мной этого не случится. С кем угодно, только не со мной». Но почему? Мы должны решить для себя: чего я хочу от жизни, что выбираю. Жизнь или угасание? Готов ли я пожертвовать собственной жизнью ради сомнительного минутного удовольствия, зная, что исправить ошибку будет невозможно и впереди мучительная смерть от СПИДа? Урок литературы может быть посвящен и другом у аспекту проблемы профилактики ВИЧ/СПИДа. Так, вопросы дискриминации, стигматизации больных людей можно разобрать на примере рассказов Д. Лондона «Кулау - прокаженный» и «Прощай, Джек». Второй вариант специального урока литературы по профилактике ВИЧ/СПИДа. Вводная часть (10-15 минут). Учитель предлагает найти в рассказе Д. Лондона «Кулау прокаженный» описание больных проказой. Затем учитель или кто-то из учеников читает отрывок. «... Их лица напоминали львиные морды. У одного на месте носа зияла дыра, у другого с плеча свисала культяшка - остаток сгнившей руки. Их было тридцать отверженных - ибо на них лежала печать зверя... Когда-то они были людьми, но теперь это были чудовища, изувеченные и обезображенные, словно их веками пытали в аду, - страшная карикатура на человека. Пальцы, у кого они еще сохранились, напоминали когти гарпий. Кое у кого бог как бы стер половину лица, а у одной женщины жгучие слезы текли из черных впадин, в которых когда -то были глаза». Основная часть (20-25 минут). Тяжело больной человек, а тем более имеющий внешние пугающие проявления болезни, нередко подвергался насильственной изоляции, т.е. на его долю, кроме физических, моральных, психологических переживаний, выпадала и участь изгоя (человека, отвергнутого обществом). Люди не вс егда правильно представляют тяжесть заболевания и возможность 42 инфицирования (заражения), а потому часто впадают в крайности: либо недооценивают опасность, либо преувеличивают её. Страх заболеть порождает желание оградить себя и своих близких от возможного источника заражения. Часто это стремление достигает пугающих масштабов, доходит до абсурда, граничит с удивительной жестокостью и настоящей дискриминацией больных людей и членов их семей. Проказа (лепра), по общему убеждению, - одно из древнейших заболеваний. Ни при какой другой болезни больных не сжигали заживо, не изгоняли из городов, обрекая на голодную смерть, не заставляли носить специальные одежды и передвигаться с трещоткой или звенящим колокольчиком в руке, чтобы предупреждать о своем приближении. С трах перед проказой и сила отторжения прокаженных обществом были так велики, что даже царь древней Иудеи Азария, заболев проказой, был вынужден оставить престол, передать бразды правления в руки своего сына Иофама, покинуть столицу и жить в изоляции до сам ой смерти (Флавий, 1900). Специальные главы третьей книги Моисеевой «Левит» в Библии посвящены лепре и называются «Закон о проказе, повеления о ней священникам» и «Жертвы за очищение от проказы». Закон не только четко перечислял диагностические признаки лепры и дифференциальную диагностику ее от нарыва, опухоли, лишая и «паршивости», но и регламентировал меры профилактики, включая изоляцию. Однако основатель Ислама Пророк Мухаммад и его жена Эйша призывали к терпимому отношению к прокаженным. Известно, что Мухаммад ел вместе с прокаженными, а в доме его жене прислуживала женщина, больная лепрой. Прокаженный упоминается в рассказах о Гаутаме (Будде), об этой же болезни говорится в Ветхом Завете. В Средневековье и эпоху Возрождения к «нечистым» относили страда ющих не только проказой, но и другими кожными заболеваниями, а также больных сифилисом. Участь больных проказой была поистине ужасна. Человек, пораженный этой болезнью, испытывал невероятные мучения, сгнивая заживо. Кроме всего прочего, он был лишен поддержки родных и друзей. Больных проказой изгоняли из общества, их боялись, ненавидели, презирали, один их вид внушал отвращение и ужас (очень показателен эпизод встречи главных героев с мнимым прокажённым из исторического романа Р. Л. Стивенсона «Чёрная стрела»). Человек, больной лепрой, пожизненно находится в лепрозории и до конца жизни изолирован от общества. Больные лепрой не только теряют человеческий облик, но многими воспринимаются как «ходячие мертвецы». Участь их 43 ужасна. Изуродованные болезнью, внушающие страх и отвращение, они как бы перестают быть людьми для окружающих. В прошлом служащие, охотники, красивые, сильные мужчины и очаровательные женщины, от стариков до совсем юных, они, заболев, воспринимаются обществом только как угроза, от которой необходимо избавиться. Наиболее ярко отношение к прокаженным описано в рассказе Д. Лондона «Прощай, Джек». В центре повествования - фигура главного персонажа, Джека. Автор, описывая его, отмечает присущую удаль и бесстрашие. И этот человек, наблюдая за больными проказой, которых отправляют в колонию, узнав среди них женщину, близко знакомую ему в недалёком прошлом, испытывает ужас перед опасностью заражения. «...Он услышал ее и обернулся. Я никогда не видел, чтобы человек так испугался. Керсдейл зашатался, побелел и как-то обмяк, словно из него вынули душу. Вскинув руки, он простонал: «Боже мой...» и быстро, чуть не бегом зашагал к пристани. «К доктору Герви, - крикнул он кучеру, - да побыстрее!» Тяжело, еле переводя дух, он опустился на сиденье. Бледность разлилась у него по лбу, губы были плотно сжаты, на лбу и верхней губе выступил пот. Сильнейшая боль, казалось, мучает его. «Поскорее, Мартин, ради бога, - вырвалось у него». По всей видимости, аналогичные чувства могут возникать и у наших современников, узнавших, что близкий им человек болен ВИЧ-инфекцией. Возникает вопрос: как он поведет себя? Насколько изменится его отношение к близкому, дорогому для него человеку? Известно, что ВИЧ/СПИД до настоящего времени полностью не излечивается, а больной опасен д ля окружающих лишь в том случае, если срабатывает тот или иной фактор риска, приводящий к инфицированию. Однако быстрое распространение ВИЧ инфекции привело к появлению в обществе предубеждения по отношению к инфицированным людям, вплоть до истерии. Бытует мнение, что СПИД клеймит людей с недостойным поведением, на этом фоне возникает стигматизация ВИЧ -инфицированных, приводящая к неблагоприятным социально -психологическим последствиям. Стигма (от греч. stigma - укол, пятно) — в древней Греции метка или клеймо на теле раба или преступника. Далее учитель предлагает учащимся принять участие в дискуссии: «В чем принципиальное отличие реакции современного человека на ВИЧ-инфицированного по сравнению с поведением людей в прошлом по отношению к больным проказой?». Заключение (10-15 минут). 44 Учитель подводит итог дискуссии и высказывает мнение о том, что современное общество создает предпосылки для толерантного отношения к ВИЧ -инфицированным людям. Толерантность (от лат. tolerantia - терпение) - терпимость к чужому образу жизни, поведению, обычаям, чувствам, мнениям, идеям, верованиям. Третий вариант специального урока литературы по профилактике ВИЧ/СПИДа. Формирование толерантного отношения к больному человеку, защите его прав и свобод может быть обсуждено с учащимися на уроке, проведенном в форме ток-шоу «ВИЧ/СПИД - проблема, касающаяся каждого». В этом случае учитель заранее предлагает четырем учащимся подготовить пятиминутные выступления в качестве экспертов на темы: от лица врача инфекциониста: «ВИЧ/СПИД, пути заражения, период «окна», стадии болезни»; от лица руководителя Центра СПИДа: «Распространение ВИЧ/СПИДа на территории московского мегаполиса и/или в мире»; от лица юриста: «ВИЧ/СПИД и права человека»; от лица социального работника: «Здоровый образ жизни - защита от ВИЧ/СПИДа». Сценарий ток-шоу на тему: «ВИЧ/СПИД - проблема, касающаяся каждого». Учитель выступает в роли ведущего ток -шоу. Для того, чтобы все ученики были задействованы, класс должен быть разделен на группы по 5-7 человек, которые буд ут представлять средства массовой информации (СМИ). После высказывания экспертов вопрос обсуждается внутри групп учащихся с последующим выступлением представителя СМИ из каждой группы, который высказывает сформированную точку зрения по прослушанному материалу на обсуждаемую тему. Ток-шоу начинается с вопроса ведущего: «Почему проблема ВИЧ/СПИДа касается каждого?» Затем следует обсуждение в группах учащихся с последующим выступлением представителя СМИ. После этого выступают эксперты, т.е. подготовленные учен ики, в последовательности, которую выбирает ведущий. Материал, представленный экспертами (домашняя заготовка учеников), обсуждается в группах СМИ, которые либо задают вопросы эксперту, либо высказывают свою точку зрения. После выступления «врача-инфекциониста» ведущий может особо выделить тему мучительной смерти неизлечимо больного 45 человека, т.к. последняя стадия ВИЧ -инфекции - СПИД очень быстро заканчивается летальным исходом. В качестве примера может быть использована повесть Л. Н. Толстого «Смерть Ивана Ильича» или рассказ А. П. Чехова «Цветы запоздалые». Тема смерти в творчестве Толстого не случайна. Два его брата умерли (Дмитрий – 1856 г., Николай - 1860 г.) от чахотки. Особенно сильное впечатление на Толстого произвела смерть Николая. Он точно впервые понял, что смерть - это конец всему, и писал об этом так: «Ничто в жизни не делало на меня такого впечатления. Правду он говаривал, что хуже смерти ничего нет. А как хорошенько подумать, что она все -таки конец всего... Он не говорил, что чувствует приближение смерти, но я знаю, что он за каждым шагом ее следил и верно знал, что еще остается. За несколько минут до смерти он задремал и вдруг очнулся и с ужасом прошептал: «Да что ж это такое?» Это он ее увидел - это поглощение себя в ничто... Все, кто знали его и видели его последние минуты, говорят: «Так удивительно спокойно, тихо он умер», а я знаю, как страшно мучительно, потому что ни одно чувство не ускользнуло от меня». Описание страданий, связанных со смертью близкого человека, будет звучать в творчестве Л. Толстого еще не раз: смерть брата Левина в «Анне Карениной», в «Исповеди» долгие годы спустя он пишет: «Умный, добрый, серьезный человек, мой брат, заболел молодым, страдал более года и мучительно умер, не поним ая, зачем он жил, и еще менее понимая, зачем он умирает. Никакие теории ничего не могли ответить на этот счет ни мне, ни ему во время его медленного и мучительного умирания». Каждый раз описывается автором как нечто необъяснимое, непонятное, нелепое, но вс егда страшное. Что-то происходит, и человека (отца, брата, мужа), доброго, умного, любящего жизнь, больше нет...» Анализ фрагментов повести «Смерть Ивана Ильича», в которых Л. Н. Толстой описывает психологическое состояние Ивана Ильича. Какие чувства испыт ывает Иван Ильич, зная, что смертельно болен? Какое влияние оказывает на него осознание полного одиночества в это трагическое время? Если позволяет учебное время, то эта тема может быть углублена, разобраны другие примеры. Так, в рассказе А. П. Чехова «Цветы запоздалые» одному из персонажей, врачу по профессии, приходится переносить тяжкие страдания, видя медленное угасание самого дорогого и любимого человека. «На другой день Топорков сидел с ней в купе первого класса. Он вез ее в южную Францию. Странный че ловек! Он знал, что нет надежды на выздоровление, знал отлично, как свои пять пальцев, но вез ее... Всю дорогу он постукивал, выслушивал, 46 расспрашивал. Не хотел он верить своим знаниям и всеми силами старался выстукать и выслушать на ее груди хоть какую-то надежду!» «...Деньги, которые еще вчера он так усердно копил, в огромных дозах рассыпались теперь на пути. Он все бы отдал теперь, если бы хоть в одном легком этой девушки не слышались проклятые хрипы! Ему и ей так хотелось жить! Для них взош ло солнце, и они ожидали дня... Но не спасло солнце от мрака и... не цвести цветам поздней осенью» Физические страдания, страх смерти, осознание душевной боли, терзающей родных и близких - вот что нередко приходится испытывать умирающим. Среди них одно из самых страшных испытаний - это одиночество смертельно больного человека. Друзья и знакомые, узнав о болезни, отворачиваются от него. Заболевший остается один на один со всеми своими мучениями и страхами. В произведении А. Дюма-сына «Дама с камелиями» главн ая героиня, куртизанка (объяснить значение слова), умирает от туберкулеза. Красивая, яркая женщина, блиставшая в свете и легко покорявшая мужчин, любящая жизнь и удовольствия, очень скоро остается одна, покинутая друзьями, возлюбленным и бывшими обожателями. Героиня в мучениях умирает, а рядом с ней нет никого, кто мог бы хоть как-то ей помочь, поддержать ее. (Можно прослушать арию Виолетты из оперы Д. Верди «Травиата», созданной по роману «Дама с камелиями»). В заключение ток-шоу ведущий отмечает, что распространение ВИЧ-инфекции во многом зависит от поведения каждого члена общества, что ВИЧ -инфицированные живут в нашем обществе, и мы должны быть толерантны к ним, не нарушая их прав. Варианты интеллектуального продукта: Сочинение (эссе) на тему: « Я не хочу заболеть СПИДом», «Спасение от СПИДа - здоровый образ жизни», рассказ (стихотворение, притча и.т.д.), посвященные проблеме ВИЧ/СПИДа и пропаганде здорового образа жизни. Не вызывает сомнений тот факт, что р усская литература имеет огромное мировое значение. Она читается в зарубежных странах и через эти произведения зарубежный читатель может узнать русского человека. В романе Ч. Айтматова “Плаха” показываются изъяны социалистического общества. В то время никогда не говорилось о тех проблемах, которые поднял Ч. Айтматов. Но, тем не менее они существовали. Одна из главных проблем - это проблема наркомании. В романе показывается судьба совсем еще юного, пугливого и добродушного Леньки, судьба двадцатилетнего, смышленого от природы Петрухи. Но эти люди уже “озлоблены на мир”, и у них одна цель в жизни: собрать 47 побольше анаши и получить за нее большие деньги. У анашистов существует такой закон, который гласит о беспрекословном служении “хозяину предприятия”. Главарь анашистов Гришан благоденствует за счет тех людей , которые уже втянулись в наркотики и душа которых омертвела. Гришан пользуется этим, но сам, как показывает нам автор, наркотики не употребляет. Под образом Леньки подразумеваются те молодые люди, которые уже втянулись в наркотики, а под образом Гришана т е, которые сталкивают молодое поколение с пути истинного и тем самым наживаются на их горе. В какой-то мере общество виновно в том, что человек становится наркоманом, но по большей части все зависит от человека, от его внутреннего мира. Авдий Каллистратов верил, что можно вернуть наркомана к нормальной жизни, но на собственном опыте убедился, что это невозможно. А если и возможно, то только в редких случаях и если у человека есть сила воли. Позже Авдий Каллистратов видел анашистов в милиции, но среди них не было Гришана. Группа Обер-Кандалова, в которую впоследствии попадает Авдий, внутренне близка собирателям наркотической травы. Именно от рук Обер -Кандалова погибает Авдий — его распяли на кресте. Именно своей гибелью он выражает протест против наркомании. И последние слова Авдия были: “Спаси, Акбара!”. Это подтверждает то, что иногда животное оказывается человечней самого человека. Напрашивается вывод, что проблема наркомании будет существовать до тех пор, пока будут существовать люди, жаждущие наживы за счет другого человека, его горя и смерти. Приведу еще несколько примеров уроков литературы, содержание которых направлено на профилактику зависимых состояний, в частности, алкоголизма. Тема: «Не дай себе погибнуть!» (О последствиях алкоголя на страницах произведений художественной литературы). Цели: 1) на конкретных примерах из произведений художественной литературы показать пагубные последствия алкоголизма; 2) способствовать расширению знаний и представлений учащихся о сущности пьянства; 3) вырабатывать отрицательное отношение к употреблению алкоголя. Ход урока I. Организационный момент . Учитель: Сегодня мы проводим урок внеклассного чтения на тему «Не дай себе погибнуть!» (О пагубности алкоголя на страницах произведений художественной литературы). Вдумываться в тему урока нам поможет отрывок из одного 48 произведения, я надеюсь, догадаетесь из какого. Послушайте его. Чтение учителем отрывка из повести В. Липатова «Серая мышь» с. 27-28. - Семен Васильевич, держи! – великодушно сказал Ванечка. – Грамм сто семьдесят тебе набухал… Однако Семен Баландин и на это раз не услышал – сидел неподвижный, бледный как смерть, и Витьке Малых пришлось пошевелить плечом, чтобы он пришел в себя. Почувствовав толчок, Баландин выпрямился, медленно повернулся к Ванечке Юдину и вдруг испуганно и нервно расширил мутные глаза – увидел водку. Глядя на бутылку, он делал мелкие глотательные движения, стиснув губы, вздрагивал так, словно его колотила лихорадка. -Похмелись, Семен Василич! Еще раз вздрогнув, Баландин неожиданн о для всех вскочил, прикрыв рот ладонью, бросился в гущу молодых елок, извиваясь и стоная, он три дня ничего не ел, только пил, и сейчас Семену рвотой выворачивало внутренности, из желудка поднималась ядовитая желчь, пузырилась на губах, дыхание прерывалос ь, и все это было так тяжело, что приятели Баландина, отвернувшись от него, стали глядеть на утреннюю реку. - Ну, чего, Семен Василич, полегчало? – деловито спросил Ванечка, наклонив голову и плечи, пошел на Ванечку и стакан с водкой таким шагом, точно его подталкивали в спину острым штыком; в обморочных глазах Семена светилась яростная решимость, подбородок задрался, руки были по -солдатски прижаты к бокам. - Ставь на землю! – хрипло попросил Семен и осторожно лег грудью на землю. - Поближе ставь! На землю Семен Баландин лег потому, что не мог держать стакан в руках – так они тряслись. Нацелившись, он схватил край стакана зубами, закрыв глаза, сгорбатив худую спину и затаив дыхание, начал пить водку так, как теленок в первый раз сосет мать. И опять все это продолжалось мучительно долго, и трое снова отвернулись от товарища – Витька Малых с жалостью и состраданием, Ванечка Юдин с расчетливой целью не помешать человеку «принять дозу», а Устин Шемякин со злобой к алкоголику Баландину. - Прошла? – заботливо спросил Ванечка. – Гляди, Семен, не дай ей бог обратным ходом пойтить! Это для тебя хуже беды… Распластано лежа на земле, Семен еще несколько томительных мгновений боролся с собственным организмом, потом все услышали такой протяжный и долгий вздох, какой 49 издает расседланная лошадь; вздрогнув широко открытым ртом, сел прямо. - Ну вот! – удовлетворенно сказал Ванечка. – Полный ажур! А что могло получиться? Да вот что: брак – и нет человека! Учитель: Какая проблема затрагивается в отрывке? И что вы можете сказать о нем? II. Слово учителя. Да, проблема алкоголя. О ней мы сегодня и будем говорить на уроке. На примерах произведений художественной литературы мы рассмотрим пагубные последствия пьянки, которые ведут к деградации личности, к ненормальному образу жизни, к лишению основных жизненных ценностей: семьи детей, материального благополучия, уважения окружающих людей и самое главное, здоровья. Это вечная и злободневная проблема, волнующая все общество, как наших дней, так и предшествующего поколения. Поэтому мне хочется начать наш разговор со слов мудрейшего классика Л.Н. Толстого. «Трудно себе представить, какая счастливая перемена произошла бы в нашей жизни, если бы люди перестали одурманивать себя и отравлять себя водкой». Давайте вдумаемся! Эти слова исторгнуты с горечью, заставляют сердцем вслушаться в них. Для Л.Н. Толстого ясна первопричина несчастья. Вино и водка – лишь средство, с помощью которого сам себя одурманивает. Разбудить, укрепить в человеке «человеческое» – вот задача, которую ставили перед собой мастера литературы. Тем самым, обращая нас к теме больной и драматичной. Загубленное здоровье, разбитые судьбы, слезы матерей, жен, детей. И самое страшное – гибель самих героев, людей, потерявших человеческий облик. А все начинается с самого обыкновенног о: со стакана вина, веселой компании, а затем очередной пьянки. И к чему все это ведет? III. Давайте совершим небольшое путешествие по страницам художественных произведений и вспомним примеры, где пьянка привела к трагическим последствиям. а) Достоевский «Преступление и наказание» ( Мармеладов Семён Захарович - титулярный советник, отец Сонечки. «Это был человек лет уже за пятьдесят, среднего роста и полного сложения, с проседью и с большой лысиной, с отёкшими от постоянного пьянства, жёлтыми, даже зеленоват ым лицом и с припухшими веками». Лишился места «по изменению штатов» и с того момента стал пить. Он пьёт и пропивает вещи жены, его собственная дочь 50 Сонечка из-за нищеты и его пьянства пошла на панель. Мармеладов осознаёт свою слабость и ничтожность, но не имеет сил преодолеть себя, своё пагубное пристрастие к алкоголю. Погибает пьяным под колесами экипажа ). б) Короленко «Река играет» (Тюлин - герой рассказа, перевозчик на реке Ветлуге. У него моложавое лицо, "почти без бороды и усов, с выразительными чертами", басистый грудной голое "немного осипший, будто с сильного похмелья", но в нем слышатся "ноты такие же непосредственные и наивные, как и эта церковь, и этот столб, и на столбе надпись", - замечает рассказчик. За внешне простым сюжетом, состоящим из не скольких сценок, где мужик, мучающийся с перепою, преображается в борьбе с взыгравшей от дождевого паводка рекой, возникает идея особой жизненной силы, возвышающей человека. Объяснение этого эффекта трудно связать с тем противопоставлением, которое есть в рассказе: богомольцев на Светлояре, "святом озере, у невидимого града Китежа" и перевозчика, "книжных народных разговоров, среди "умственных" мужиков и начетчиков" - и "стихийного, безалаберного, распущенного и вечно страждущего от похмельного недуга " Тюлин). в) Гоголь «Мертвые души» (Ноздрёв – молодцеватый 35летний «говорун, кутила, лихач». В основном всё своё время проводит за азартными играми и выпивкой. В его доме имеется большой выбор алкогольных напитков. Вечером он изрядно напивался, в пьяном бреду мог наговорить разных гадостей окружающим, а утром страдал от перепоя и ничего не помнил, что было вчера. г) В. Распутина "Последний срок". ( Герои Михаил и Илья ударились в пьянство, Люся гуляет, Варвара решает свои проблемы, и никому из них не пришла в голову мысль уделить матери больше времени, поговорить с ней, просто посидеть рядом. Вся их забота о матери началась и закончилась с "манной каши", которую все они бросились варить. Все давали советы, критиковали других, но никто ничего не сдела л сам. С самой первой встречи этих людей между ними начинаются споры и ругань. Люся, как ни в чем не бывало, села шить платье, мужчины напились, а Варвара даже боялась остаться с матерью. И так проходили дни постоянные споры и ругань, обиды друг на друга и пьянство. Вот так дети провожали свою мать в последний путь, так они заботились о ней, так её берегли и любили. Они не прониклись душевным состоянием матери, не поняли её, они видели лишь то, что она поправляется, что у них есть семья и работа и что им нужно скорее вернуться домой. Даже проститься с матерью они не смогли как следует. Её дети упустили "последний 51 срок" что-то исправить, попросить прощения, просто побыть вместе, ведь теперь они вряд ли соберутся опять.В этой повести Распутин очень хорошо показал взаимоотношения современной семьи и их недостатки, которые ярко проявляются в критические моменты, раскрыл нравственные проблемы общества, показал чёрствость и эгоизм людей, потерю ими всякого уважения и обыкновенного чувства любви друг к другу. Они, р одные люди, погрязли в злобе и зависти. Их волнуют лишь свои интересы, проблемы, только свои дела. Они не находят времени даже для близких и родных людей. Не нашли времени и для матери - самого родного человека. Для них на первом месте стоит "Я", а затем в сё остальное. Распутин показал оскудение морали современных людей и его последствия. д) М. Горький «На дне». (Один из героев пьесы Актёр страдал от алкогольной зависимости, но он не мог избавиться от этой пагубной привычки. Старец Лука рассказал ему о существовании лечебницы, в которой бы он смог вылечиться. Теперь уходит лечиться в город. Но в конце пьесы, не сумев преодолеть свою привычку, кончает жизнь самоубийством). IV. И конечно, такие примеры мы можем приводить еще и еще. И везде последствия пьянки самые трагические. Скандалы, слезы, материальные недостатки, драки, а иногда и смерть. И почти везде искалеченное здоровье. Самыми разными болезнями страдают пьющие люди. Одной из них является алкогольный психоз, белая горячка. Вспомним эпизод из романа Шишкова «Угрюм – река». Разве можно Прохора считать здоровым? Яркий пример такого психоза мы встретим в романе Шишкова (чтение учителем эпизода). V. У Прохора белая горячка. Что еще может быть страшнее? А самое страшное еще то, что постоянная пьянка прив одит не только к такому состоянию, но и к деградации личности, когда человеку уже не в силах никто помочь. Остановимся на рассказе В. Распутина «Не могу – у…!» 1. Напомним его сюжет (ученица передает сюжет рассказа) 2. Давайте более подробно остановимся на обра зе главного героя. Что это за человек? 3. найдите в тексте его описание, портрет. (Ученица находит и зачитывает). 4. Что мы постоянно слышим от героя? Почему так называется рассказ? 5. Каково будущее этого человека? 6. Делаем вывод (ученики). 52 VI . Каждый человек за свои поступки несет ответственность. А за правонарушение, совершенное в состоянии опьянения, наказывается вдвойне. Давайте вспомним какой-либо эпизод из художественной литературы, являющийся примером на такой случай. (Рассказ Шукшина «Материнское сердце») Ученица приводит пример. - Одному ли себе принес Витька мучительные страдания? VII. Общий вывод. (делают ученики) . VIII . А как же эта проблема затрагивается в поэзии? Послушаем ученика, выполнявшего индивидуальную работу по этому вопросу. Он писал мини -сочинение. IX . Ребята, а как вы относитесь к данной проблеме? Какое ваше мнение по этому вопросу? (Выступление учащихся) X . Мы все говорили с вами о страшных последствиях, о трагических результатах пьянки. Неужели нет никакой надежды на то, что люди, пьющие люди, остановятся, поймут, что их затягивает в пучу, и раскаются. Может ли мы сказать, что все -таки к некоторым приходит сознание, и они вовремя возвращаются к жизни. (Ответ ученицы). Д/З: познакомиться с книгой А. Лиханова «Бремя молодости» XI. Вывод учителя . Давайте вдумаемся во все сказанное и услышанное и сделаем для себя вывод. Ведь к таким страшным последствиям человек приходит постепенно. И все начинается с самого малого, с самых обыкновенных выпивок, поводы для которых обычные. С убийственным сарказмом перечисляется их шотландский поэт Роберт Бернс: Для пьянства есть такие поводы: Поминки, праздник, встречи, проводы, Крестины, свадьба и развод, Мороз, охота, Новый год. Выздоровленье, новоселье, Успех, награда, новый чин, И просто пьянство – без причин. Эти слова сохраняют актуальность и в наше время. Задумайтесь над ними, чтобы не дать себе погибнуть. 1.6. Уроки истории Изучение истории создает необходимый фундамент для диалектического понимания учащимися причин и особенностей влияния 53 общественного развития на здоровье нации. Опосредованное воздействие опыта прошлых поколений обусловлено установленной в психологии связью между человеческим сознанием и исторической действительностью. Принцип историзма позволяет на уроках приобщиться к вековому опыту своего и других народов по сохранению и укреплению здоровья и ЗОЖ: культ здорового человека в Аттике, культура здоровья в странах востока и у славян и т.д. Анализ содержания учебного материала по курсу истории, например, в 5-9 классах показывает, что интеграция темы «Здоровье» возможна в следующих разделах программы: 1. Гигиена: в странах Древнего Мира; в средневековом обществе; в культуре и быте русского народа XVI­XVIII веках; общественное движение в первой половине XIX века (утомление и восстановление работоспособности). 2. Рациональное питание: Римская империя – мировая держава; средневековая деревня и ее обитатели; Великие географические открытия; расширение колониальных империй (традиции национальной кухни); коллективизация сельского хозяйства (питание и болезни). 3. Развитие медицины, профилактика эпидемий: развитие культуры и науки в Древнем Мире; культура Западной Европы в средние века; культура и быт русского народа XVI­XVIII веках (применение лекарственных средств); глобальные проблемы человечества (ВИЧ-инспекция и СПИД); развития науки в XX веке (правила обращения с лекарственными веществами). 4. Негативное отношение к алкоголю, табакокурению, наркомании: цивилизация Древнего Египта; Эллинистическая культура; культура и быт русского народа XVI­XVIII веках (история употребления алкоголя и табакокурения на Руси); Великие географические открытия (история распространения табака); Опиумные войны в Китае в середине XIX века; глобальные проблемы человечества (наркомания). 5. Правила техники безопасности: средневековый замок и рыцарские соревнования; промышленный переворот в Европе; Французская революция (экстремальные ситуации в местах массового скопления людей); Первая мировая война (отравляющие вещества). 6. Развитие физической культуры: Афинская, Спартанская и Римская системы физического воспитания; Олимпийские игры в древности; система физического воспитания рыцарей; физическое воспитание в странах Востока; оздоровительные практики Индии и Китая; физическая культура Эпохи Возрождения; немецкая, шведская, французская и сокольская гимнастики XVIII -XIX веков; буржуазные системы физического воспитания, развитие игровых видов спорта; возрождение современных Олимпийских игр; физическая культура славян и Древнерусского государства; физическое воспитание в России XVII -XIX веков. 7. Психология здоровья: возникновение цивилизаций (особенности групповой деятельности); страна «корня солнца» – Япония (психосаморегуляция); средневековое европейское общество (оптимизация 54 межличностных отношений); Контрреформация и религиозные войны (конфликт); Франция от республики к империи. Завоевательные войны Наполеона I (ролевые позиции в группе); мировой экономический кризис конца 20-х-нач. 30-х годов XX века (стресс); тоталитарные режимы в Европе (способы манипулирования людьми). 8. Здоровье и гармоничное развитие человека: становление и развитие человеческого общества; античная культура Древней Греции; Эпоха Возрождения в Европе; абсолютизм в Европе (мода на здоровье); наука и культура в XIX веке (соотношение биологического и социального в человеке). О том, как можно использовать содержание учебного материала на уроках истории для формирования культуры здоровья школьников свидетельствует пример из методического пособия для учителей «Здоровье: Вопросы здоровья в курсе истории (5-9 классы). – М., 2002», разработанного А. С. Митькиным и А. Е. Неудахиной. Раскрытие темы «Развитие медицины в Древнем Мире» учитель начинает с вводного рассказа о возникновении медицинских знаний. В начале урока учащимся задаются вопросы: «Как вы думаете, часто ли болели люди?», «Какими болезнями они чаще всего болели?» (необходимо отметить правильные ответы: травмы, инфекционные заболевания, болезни, связанные с неправильным питанием). Зачатки врачевания возникли на самых ранних этапах существования человека. Наблюдения за воздействием на организм трав, минеральных веществ запоминались и передавались из поколения в поколение. Тот факт, что какие-либо случайно примененные средства или приемы приносили пользу, устраняя боль, останавливая кровотечение, облегчая состояние путем вызывания рвоты, позволяли прибегать к ним в дальнейшем, если возникали подобные обстоятельства. Первобытный человек не знал естественных причин многих наблюдаемых явлений. Болезнь и смерть он обычно приписывал воздействию злых духов и колдовству. Бороться с болезнью можно было только прибегая к помощи добрых духов, либо задабривая злых. С возникновением первых речных цивилизаций медицинское знание приобретало сакральный характер и было монополизировано жрецами. В некоторых цивилизациях, например Вавилоне, медицина становится профессией. После актуализации представлений учащихся о зарождении медицины, учитель предлагает, пользуясь дополнительным материалом, заполнить таблицу «Развитие медицинских знаний в Древнем Мире». Таблица 3 Развитие медицинских знаний в Древнем Мире Междуречье Египет Греция Как определяли болезнь (диагностика) Способы лечения 55 Отношение врачам к Большим нравственным потенциалом обладает клятва Гиппократа (около 460-377 гг. до н.э.), выдающегося древнегреческого врача-философа, по праву считавшегося «отцом медицины». В знаменитой клятве изложены принципы медицинской этики, не утратившие своего звучания и в наше время. Клятва Гиппократа Клянусь Апполоном врачом, Асклепием, Гигией и Панакеей и всеми богами и богинями, беря их в свидетели, исполнять честно, соответственно моим силам и моему разумению, следующую присягу и письменное обязательство: - считать научившего меня врачебному искусству наравне с родителями, делиться с ним своими достатками и в случае необходимости помогать ему в его нуждах; его потомство считать своими братьями. - Я направлю режим больных к их выгоде сообразно с моими силами и моим разумением, воздерживаясь от причинения всякого вреда и несправедливости. - Я не дам никому просимого у меня смертельного средства и не покажу пути для подобного замысла. - Чисто и непорочно буду я проводить свою жизнь и свое искусство. - Что бы при лечении – а также и без лечения – я ни увидел или ни услышал касательно жизни людской из того, что не следует когда-либо разглашать, я умолчу о том, считая подобные вещи тайной. - Мне, нерушимо выполняющему клятву, да будет дано счастье в жизни и в искусстве и слава у всех людей на вечные времена; преступающему же и дающему ложную клятву да будет обратное этому. Анализ на уроке данного текста дает возможность обсудить с учащимися злободневные вопросы современного здравоохранения и нравственно-этические вопросы развития нашего общества. Одна из задач исторического образования заключается в выработке национально-культурного самосознания подрастающего поколения. Нам представляется, что феномен «Иванов, не помнящих родства своего», который прослеживается среди русских, начинается с забвения родовых корней. Быть может на уроках истории следует включать учащихся в исследование родословной своей семьи, в изучение этнографического наследия, в котором отражено отношение народа к своему здоровью. Интересен, в этой связи, опыт учителя истории Новотаволжанской школы Белгородской области Н. П. Поповой, которая на уроках знакомит семиклассников с бытом и нравами русского народа XVII века и одновременно воспитывает у них ценности здорового образа жизни. Сквозь призму ЗОЖ в творческих группах «Внутрисемейный быт», «Еда – людское зеркало», «Развлечения», «Русская баня» учащиеся анализируют отдельные 56 стороны русского уклада XVII века и приходят к выводу о том, что крепкое здоровье русичей определялось: строгим распорядком дня; чередованием труда и отдыха; употреблением в пищу продуктов, богатых йодом, фосфором, микроэлементами, трезвостью и отсутствием привычки курить; закаливанием организма с помощью бани, воздушных и водных процедур. На уроках истории школьники могут узнать, что сохранению здоровья русских людей способствовало соблюдение человеком поведенческих или хозяйственно-бытовых запретов. Среди этих запретов было и немало гигиенически обоснованных. Например, нельзя было работать в неурочное время (в полдень в поле, прясть поздно вечером и золить белье и др.). Серьезное внимание наши предки придавали играм. Игра давала возможность детям тренировать свое внимание, опорно-двигательный аппарат, регулировать физическую нагрузку. В ходе игры дети учились быстро принимать решение и выходить из критических ситуаций, вырабатывали чувство коллективизма и взаимовыручки. Немаловажно и то, что мажорный настрой игр, шутки, юмор, дух соревнования благоприятно влияли на психическое здоровье подрастающего поколения. Формированию оптимистического менталитета русской нации способствовал потешный фольклор (дразнилки, потешки, сечки, издевки, небылицы - перевёртыши и др.), который учил детей с юмором смотреть на себя и без ущерба для психического здоровья преодолевать невзгоды. При этом развивалось такое важное качество личности, как умение радоваться жизни. Необходимость защиты обширных территорий от набегов врагов, борьба с эпидемиями, социальными и природными катаклизмами заставляли русичей заботиться о своем здоровье с раннего детства. На выработку храбрости, выносливости, психической устойчивости, физической силы была направлена вся система воспитания. Автор выдающегося памятника древнерусской педагогики «Поучение Мономаха» (1096 г.) призывает к добродетели, т.е. любви к человечеству. В благодеянии виделось автору спасение от болезней: «Бойтесь всякой лжи, пьянства, и любострастия, равно гибельного для тела и души». Наряду с нравственным, Мономах предложил и систему военно-физического воспитания, исходя из необходимости защиты рубежей Отечества. В основу такого воспитания была положена тренировка-охота, в которой вырабатывались сила, выносливость, храбрость. В XIII-XIV веках, при татаро-монгольском иге образование развивалось в основном вокруг монастырей. При них же строились и больницы. Поэтому все медицинские сведения были сосредоточены также в монастырях. Таким образом, монастыри играли важнейшую роль в качестве культурных центров по накоплению, сохранению, развитию и распространению знаний о здоровье человека. Вместе с тем, практика монастырской «педагогики здоровья» сводилась к умеренности во всем, к соблюдению постов, к усердной молитве, к терпеливому перенесению трудов, развитию братолюбия. Палитра народной педагогики, противостоящей религиозному аскетизму, была намного богаче. Народные 57 представления о том, как сохранять и укреплять свое здоровье, выражались в пословицах, поговорках, былинах, сказках, загадках и других произведениях фольклора. Их анализ показывает, что здоровье представляло собой одну из самых высших ценностей в славянской культуре. Его сравнивали с богатством и ставили превыше всего остального, например, в русской загадке: «Что всего дороже?» В обыденном общении русичи, приветствуя друг друга, желали здоровья: «Здравствуйте», «Будьте здоровы». Тем самым подчёркивалось, что здоровье является обязательным условием жизнедеятельности человека. Своеобразным историческим источником, сохранившим формы социальной жизни населения русского государства, можно считать сказку. Она раскрывает круг ценностей и педагогических традиций народа. Соответствуя возрастным особенностям детей, сказка представляла собой форму организации их эмоций и выступала в качестве мощного воспитательного средства. Например, в сказке отражено то значение, которое придавал русский народ бане, являвшейся, по словам Н. И. Костомарова, «школой той удивительной нечувствительности ко всем крайностям температуры, какою отличались русские, удивляя иностранцев» Ряд источников свидетельствует о том, что русским было известно немало способов сохранения и укрепления своего здоровья: гигиенически обоснованный уклад жизни (распределение приема пищи, ранний утренний подъем и ранний отход ко сну вечером, послеобеденный сон, закаливание; гигиенические процедуры; здоровое и рациональное питание; соблюдение постов, как способ очищения организма; физические упражнения и игры. Например, борьба и кулачный бой составляли издавна любимую народную потеху. Эти гимнастические упражнения назывались играми или игрищами, любоваться на которые приходили простые люди и знать. Индивидуальная и массовая профилактика болезней осуществлялась в процессе выполнения обрядовых купаний, омовений в реках, родниковой воде, в проруби и завершалась в зимние праздники: Сочельник, Рождество, Новый год, Крещение, Иванов день. Водные процедуры, оказывавшие мощный закаливающий эффект, происходили в праздники весенне-летнего цикла: в четверг, пятницу, субботу на страстной неделе. Этнолингвистические источники свидетельствуют, что в Чистый четверг мылись в бане, а выйдя, говорили: «Тебе, баня, на стоянье, а нам на здоровье» (Смоленщина); девушки ходили к реке и трижды погружались в воду (Салигалич); обливались водой под куриным насестом (Ярославль); облившись, перевязывали запястье и поясницу ниткой, которую ссучили до рассвета, чтобы запастись здоровьем на целый год (Орловщина); купались, умывались, зачерпнув воду рано утром, пока ворон не обмакнул крыла. В день Аграфены Купальницы умывались росой. В Дмитровском крае на Троицу девушки умывались через березовый венок, лежащий на воде. А в Тихвине в Иванов день парились в бане вениками с травой Иван-да-Марья. В Иркутской области обеспечение здоровья связывали с купанием и умыванием водой из реки на Первый Спас. 58 В Древней Руси считали, что обеспечить здоровье на целый год могли и такие действия, как кувыркание, катание по земле. Например, в Салигаличе в четверг на Страстной неделе трижды кувыркались по земле. Полагали также, что обретают здоровье, пролезая под корнями вековых деревьев, через огромный венок, сплетенный из лекарственных растений, собранных накануне Иванова дня. Ради получения здоровья совершали поломничества к святым местам, посещали культовые места и оставляли там свои приношения. Также возлагали на себя разного рода обеты. Глубокие традиции в России имеет траволечение. Целебными свойствами трав интересовались простые люди и знать. Еще при Иване Грозном, в 1581 году была основана Аптекарская изба, в задачу которой входила организация сбора лекарственных трав на территории Русского централизованного государства. Это было начало самостоятельного медицинского управления в нашей стране. В конце XVI века при Борисе Годунове изба была преобразована в «Обтекарьский приказ» с сушильнями. Складами и аптеками. Лекарственные травы стали продаваться в зелийных лавках, первых аптеках на Руси. В XIV-XVII вв. в системе воспитания здорового поколения на Руси значительное место занимает вопрос о морали и нравственности. Кодекс правил «Домострой», в частности, требовал от детей и взрослых соблюдения гигиенических норм. В соответствии с этими правилами средневековое русское воспитание стремилось к тому, чтобы дети усвоили элементарные гигиенические навыки поведения. В начале XVII века, при Алексее Михайловиче, Аптекарьскому приказу стали подчиняться все доктора, аптеки, лекари и травники. В недрах приказа зародилось движение за изучение и использование народной медицины и траволечения. В широких слоях населения появились специалисты–травники из числа крестьян, казаков, ремесленников, что уменьшило зависимость страны от иноземных поставщиков лекарств. Во второй половине XVII века в связи с развитием промышленности, установлением торговых связей с Западной Европой, распространением книгопечатания происходит интенсивный рост количества школ в России. С укреплением феодальной монархии обостряется борьба между светскими и церковными феодалами. Постепенно ослабевает монополия церкви в области образования. Следствием этого стало появление светских книг медицинского содержания, которые перестают считаться колдовскими и входят в круг нашей письменности. Например, в книгах «Лечебник с раскрашенными изображениями трав», «Проблемата…великаго философа Аристотеля», «Книга, глаголемая Прохладный Вертоград» рассказывается «о различных врачевских вещах ко здравию человеческому пристоящих». В конце XVII века издается первая работа по регламентации гигиенического поведения школьников. В трактате «Гражданство обычаев детских» Епифаний Славинецкий не только подробно описывает особенности гигиенического поведения учащихся, но и подчеркивает взаимосвязь умственного и физического воспитания, предостерегает об опасности чрезмерного обучения 59 для здоровья и успеваемости детей. Автор выступает против пьянства, телесных наказаний в отношении детей. Отдельная глава в трактате отведена вопросам физического воспитания, понимаемая Славинецким достаточно широко. Особый акцент в вопросе воспитания здорового человека автор делает на привитии детям навыков гигиены полости рта. Петровские реформы дали новый импульс для развития медицинских знаний в России и использования лекарственных трав. В 1701 г. только в Москве было открыто 8 частных аптек. В 1714 г. в Петербурге был организован аптекарьский огород. Петр лично сеял лекарственные травы в огороде, коллекционировал семена лекарственных трав. В этот период начинается научное изучение влияния лекарственных трав на здоровье человека. На уроке целесообразно предложить учащимся потренироваться в изучении лекарственных трав, поделиться знаниями об опыте использования лекарственных трав в семьях школьников. В рассматриваемом ключе можно реализовать и программа формирования культуры здоровья младших школьников в начальных классов на материале русской этнографии. Данная программа решает следующие задачи: показать школьникам отношение наших предков к здоровью, как величайшей ценности жизни; реализовать заложенные в русских народных играх оздоровительные возможности через включение детей в активную игровую деятельность; развивать воображение, мышление, память, речь учащихся в ходе урока. Содержание программы составляют исторические факты, былины, легенды и мифы, русские народные сказки, занимательные рассказы, поговорки и пословицы, оздоровительные игры и упражнения, представленные в таких темах, как «Если хочешь быть здоров – закаляйся», «Чистая вода – для хвори беда», «Удивительный массаж», «Руки и ноги тебе еще пригодятся», «Чудо кони», «Очки очками, а без глаз нельзя», «Держи осанку», «Здоровье близко, ищи его в миске», «Любой жуёт, да не любой живет», «Как сохранить здоровыми зубы», «Привычка – вторая натура» и др. Использование учителем на уроке сказки, как своеобразного исторического источника, обусловлено её удивительной способностью передавать хорошо сохранившиеся формы социальной жизни людей. Сказка раскрывает духовный мир народа, круг его ценностей и традиций. Соответствуя возрастным особенностям младших школьников, она представляет собой форму организации их эмоций. Например, в сказке отражено то значение, которое придавал русский народ бане, как эффективному закаливающему, гигиеническому и лечебному средству: Мы лекари, мы аптекари! Мы лечим на славу Хоть Фому, хоть Савву! 60 Мы в баньке парим, Мы в баньке жарим: В баню на дровнях, Из бани – на ногах О необходимости соблюдать чистоту своего тела напоминает учащимся отрывок из известной всем с раннего детства сказки «Пойди туда – не знаю куда, принеси то – не знаю что»: – «Фу, Фу! – говорит баба-яга. – Русского духу слыхом не слыхано, видом не видано, а нынче русский дух сам пришел. Вот изжарю тебя в печи, да и съем. Андрей отвечает старухе: – Что ты, старая баба-яга, станешь есть дорожного человека! Дорожный человек костоват и чёрен; ты наперед баньку истопи, меня вымой, выпари, тогда и ешь. Кратким выражением народной мудрости является пословица, как часть сказки, заговора, загадки и басни. Представляя собой житейское правило, пословица обобщает опыт прошлого и дается как завет на будущее: «Баня – мать вторая: кости распаришь, все тело направишь», «Мыло серо, да моет бело», «Лучше знаться с дураком, чем с табаком», «Был Иван, а стал болван, а все вино виновато» и др. Особое место на занятиях отводится играм в их историческом варианте. Кроме того, программа предусматривает выполнение школьниками на уроке практических упражнений с целью обучения учащихся приемам снятия психического и статического напряжения. Содержание программы можно использовать не только на уроках истории, но и чтения, развития речи, русского языка, уроков здоровья, во внеклассной работе. В заключение следует подчеркнуть, что в процессе ориентации учащихся на здоровье и здоровый образ жизни трудно обойтись без создания идеала здорового человека. Обращение учителей к персоналиям – историческим деятелям, выдающимся путешественникам, ученым, писателям, которые показывали примеры здорового образа жизни, является эффективным способом достижения этой сложной педагогической цели. В качестве примера для подражания можно использовать общеизвестные факты из биографии А. В. Суворова, Л. Н. Толстого, Н. М. Пржевальского, Р. А. Амундсена и других великих людей. Исследуя жизненный путь великих людей, педагог помогает школьникам осознать, что следование принципам здорового образа жизни является важным источником жизненной энергии и непременным условием реализации творческого потенциала личности. И еще один вывод – помимо опоры на общие принципы здорового образа жизни человеку важно найти «ключ к себе», выстраивая индивидуальную программу здоровья. 61 ГЛАВА II. Использование потенциала уроков естественнонаучного цикла с целью формирования культуры здоровья учащихся 2.1. Уроки географии Формируя культуру здоровья школьников на уроках географии, следует обращать внимание учащихся на прямую зависимость между техногенным воздействием человека на природную среду и здоровьем человека в темах: «Внутренние воды и человек», «Человек и живая природа», «Почва и человек», «Изменение природных комплексов под влиянием деятельности человека», «Основы природопользования и охрана природы» и другие. Так, атмосферные загрязнения оказывают неблагоприятное действие на органы дыхания. До 50 % заболеваний людей в промышленных городах протекает с поражением дыхательной системы. Не менее опасным является загрязнение водоисточников промышленными и хозяйственно-бытовыми стоками. Ежегодно во всём мире выбрасывается до 440 км3 сточных вод. Они загрязняют около 6500 км3 чистой воды. К этому добавляются стоки с загрязненной почвы. И, как следствие, до 50 млн. человек заболевают эпидемическими заболеваниями, связанными с употреблением грязной, зараженной воды. Распространение генетических, токсикологических, аллергических, эндокринных заболеваний тесно связано с широким использованием новых веществ, с изменением химического окружения человека. Ежегодно в атмосферу выбрасывается около 5 млрд. тонн углекислого газа, 200 млн. тонн окиси углерода, 146 млн. тонн двуокиси серы, 53 млн. тонн окислов азота. За последние 100 лет увеличилось содержание углекислого газа в атмосфере. Резко возрос «парниковый эффект», разрушается озоновый слой. Ухудшается среда обитания и жизнедеятельности человека. Загрязнения солями тяжелых металлов, пестицидами и ядохимикатами, продуктами их распада, другими химикатами и промышленными отходами превышают допустимые нормы. Половина жителей России употребляют воду, не соответствующую гигиеническим требованиям, в 84 крупных городах загрязнение воздуха более чем в 10 раз превышает предельно допустимые концентрации. На загрязнённых территориях уровни заболеваемости населения, особенно детей, болезнями органов дыхания выше средних по стране в полтора раза, болезнями крови и кроветворной системы – в 3,5 раза, мочевыделительной системы – в 2,8 раза, глаз – в 1,8 раза, болезнями кожи и подкожной клетчатки – в 1,5 раза, аллергическими заболеваниями и бронхиальной астмой – в 3-9 раз. Учителя школы № 7 г. Губкин Белгородской области О. В. Пантыкина и Е. Н. Рыбальченко на уроках географии в 8 классе по теме: «Влияние природных условий на жизнь и здоровье человека» не только решают 62 дидактические задачи (формирование у учащихся знаний о проблемах взаимодействия человека и природы на территории России; развитие умений работать с различными источниками географической информации), но и формируют у школьников потребности в ЗОЖ, ответственность за сохранение природы как великого оздоровителя, понимание отдыха человека как рекреационной деятельности для восстановления его физических и духовных сил. В ходе актуализации опорных знаний и умений учащихся проводится блиц-опрос: «Что дает человеку природа?». При этом школьники работают со схемой. Окружающая среда Природные условия Природные ресурсы Отработка вопросов: «Какие районы нашей страны отличаются наибольшей плотностью населения?» и «Какие особенности климата ухудшают условия жизни человека?» осуществляется по атласам. В процессе изучения нового материала ученики отвечают на вопросы: Как влияют природные условия на образ жизни и здоровье человека? (Работа проводится в группах с использованием компьютерных слайдов). Расскажите, как вы представляете себе образ жизни одного из этих народов? Объясните, почему вы так думаете. Используйте план ответа. Содержание домашнего задания предполагает разработку рекламного буклета туристического маршрута по одному из районов России, с включением в него краткого описания природных святынь, влияния природных условий на здоровье и «Кодекс туриста» (несколько правил поведения человека в природе, целью которых было бы ее сохранение). Учитель географии Новотаволжанской школы В. М. Польщикова на уроке-конференции в 8 классе по теме «Экологическая проблема России и Белгородской области. Ее влияние на здоровье человека» организует работу учащихся по следующим вопросам: - В чем причина загрязнения воздуха? - Какие существуют способы защиты воздуха? - Главные источники загрязнения воды? - Что нужно предпринимать, для очистки воды? - Какие экологические проблемы характерны для нашей области и нашего села? - Что вы можете предложить для их решения? - Что такое мониторинг? 63 Учитель: Экологическая проблема в России одна из важнейших и сложных на сегодняшний момент. Загрязнение воды, воздуха, почвы стало причиной болезней людей и сокращения продолжительности жизни. Почему возникли эти проблемы? Причины разные. Прежде всего, для нормальной жизни человека необходим чистый воздух, а во многих районах нашей страны он загрязнен. Посмотрите на карту, где вы отмечали районы с наиболее загрязненным воздухом. Назовите их (учащиеся называют районы, показывая их на карте). Послушайте о причинах загрязнения воздуха (звучат доклады учащихся). Учитель: О том, как влияют выбросы в атмосферу на здоровье, узнайте, посмотрев схему в учебнике на с.287 (учащиеся смотрят схему). (Беседа с учащимися о защите воздуха от загрязнения). Учитель: Как же защитить воздух? Учащиеся предлагают: а) строительство очистных фильтров, высоких дымовых труб, выбрасывающих дым выше уровня застоя воздуха; б) регулирование выхлопов автотранспорта; в) озеленение городов (одно дерево собирает 30 кг пыли, уменьшает шум в 5 раз); г) использовать экологически чистые виды энергии (ветровую, солнечную); д) не жечь костры, чтобы не выжигать кислород и не задымлять атмосферу. Учитель: загрязняется не только воздух, но и воды рек, озер, морей, даже подземные воды. (Сообщение учащихся о загрязнении вод. Беседы с учащимися об экологических проблемах, связанных с загрязнением Волги, Байкала, Азовского моря (показ по карте и обозначение в контурных картах соответствующими знаками). Учитель: экологические проблемы связаны и с уничтожением лесных массивов (отчего сокращаются площади лесов?), а также с радиоактивным загрязнением (сообщение учащихся о радиоактивном загрязнении). Учитель: в нашей местности тоже есть экологические проблемы. Какие это проблемы? (учащиеся слушают «экспертов» по Белгородской области, смотрят графики по Белгородской области). Учитель: как вы думаете, какие предприятия особенно влияют на экологическую обстановку области? (химическая, металлургическая, топливноэнергетическая)? Как предотвратить сброс загрязняющих веществ в реки области? (строить очистные сооружения, ставить фильтры, не мыть автотранспорт у реки). А какие экологические проблемы в нашем селе (показ альбома с фотографиями, где отражены экологические проблемы в селе). Достаточно ли знать проблему (Нет, ее нужно изучать и решать). 2.2. Уроки физики Практически любая тема в школьном курсе физики имеет валеологическое звучание. Примеров масса. Вот только некоторые из них. 64 Таблица 4 Знания в сфере культуры здоровья, получаемые учащимися на уроках физики Класс 7 8 Разделы (темы) Программа программы «Физика» курса Валеологические знания и установки, формируемые у школьников Сила трения Значение инерции тел и Безопасность трения в повседневной поведения на жизни человека. дорогах Тормозной путь автомобиля. Элементы правил уличного движения. Торможение и загрязнение окружающей среды Свойства Водопровод, значение и Соблюдение твердых, жидких необходимость очистки гигиенических и газообразных воды. Критерии качества правил при тел питьевой воды употреблении воды для питья Давление Газы в быту. Правила Соблюдение правил жидкостей и безопасного пользования безопасности газов газовыми приборами пользования газовыми приборами в быту. Понимание значения проветривания кухни Теплопередача Механизм охлаждения Профилактика организма в воде, при простудных лежании на земле или в заболеваний и снегу. Влияние вида обморожений ткани одежды на температурный комфорт организма Нормальная температура Понимание значения человеческого тела. изменения Физиологическая температуры тела оптимальная температура при заболеваниях и влажность воздуха Теплота и работа Тепловой баланс Гигиена питания 65 Нагревание излучением тел организма. Калорийность пищи. Потребность организма в калориях, в зависимости от характера работы окружающей среды Действие тепла на организм человека. Польза и вред солнечных лучей для человека. Солнечный удар и ожоги. Роль цвета одежды в их профилактике Испарение. Охлаждение человеческого тела при высыхании Перевод веществ из одного состояния в другое Электричество Механизм поражения человека электрическим током. Факторы, влияющие на электропроводность тела 9 10 Сила трения природе Газы в Значение силы трения для организма человека Профилактика тепловых ударов и солнечных ожогов Профилактика простудных заболеваний после купания Первая помощь пострадавшему от удара молнией и при поражении электрическим током. Правила пользования бытовыми электроприборами. Поведение человека во время грозы дома, в поле, в лесу Понимание действия торможения в практической жизни человека Оказание первой помощи при переломах Уличный травматизм. Обледенение дорог и тротуаров. Методы профилактики уличного травматизма Понимание роли О роли сохранения газообмена в жизни чистоты человека. Газы в быту атмосферного воздуха для здоровья человека Атмосферное давление, Лечение простудных его влияние на организм заболеваний. 66 Свойства паров Тепловые двигатели человека. Принципы действия и применения медицинских банок Влажность воздуха и ее значение для жизнедеятельности человека Роль тепловых двигателей в загрязнении окружающей среды Электродинамика Травмы человека электрического тока Постоянный ток 11 Звук Оптика Излучение спектры от Понятие о биопотенциале человеческого организма. Электрокардиограмма. Электроэнцефалограмма Шум – производственный и бытовой. Влияние шума на здоровье человека. Необходимость и средства по уменьшению шума Человеческий глаз как оптическая система. Сущность близорукости и дальнозоркости. Факторы, предполагающие нарушение зрения. Гигиенические нормы освещенности жилых и учебных помещений и Действие на человеческий организм инфракрасных, ультрафиолетовых, рентгеновских лучей. Применение лучевых аппаратов в диагностике Правила применения медицинских банок Гигиена помещения Профилактика вредного воздействия тепловых двигателей на организм человека Техника безопасности при работе с электроприборами Позитивное отношение к медицинским обследованиям Профилактика шумового воздействия. Гигиена слуха Соблюдение правил гигиены зрения Режим использования солнечных лучей. Методы защиты организма от поражающего действия лучей 67 Ядерная энергия и лечении болезней Влияние ядерного излучения на человеческий организм. Допустимые дозы облучения. Биологическая защита. Использование радиоактивных изотопов в медицине Осмысленное восприятие мероприятий МЧС. Осознание опасности источников радиационного излучения. Рассмотрим подробнее здоровьеориентированное содержание школьной программы физики на примере некоторых тем. В 7 классе в теме «Сила трения» школьники имеют возможность ознакомиться со значением инерцией тел и трения в повседневной жизни человека, с понятиями: «тормозной путь автомобиля», «торможение». Педагог может акцентировать внимание учащихся на соблюдение правил уличного движения, на факторах загрязнения окружающей среды и их влияния на здоровье человека. В теме «Свойства твердых, жидких и газообразных тел», изучая значение и необходимость очистки воды, знакомясь с критериями качества питьевой воды, школьники учатся соблюдать гигиенические правила при употреблении воды для питья. Материал темы «Давление жидкости и газов» формирует у учащихся знания о правилах безопасного пользования газовыми приборами. Тема «Сообщающиеся сосуды»: Что такое качественная питьевая вода? Вода называется питьевой, если она отвечает всем принятым государственным стандартам питьевой воды, если она упакована в соответствии с санитарно-гигиеническими нормами и если она предназначена для употребления в пищу. Питьевая вода не содержит подсластителей или химических добавок, калорий и сахара. Ароматизаторы, экстракты и эссенции, извлеченные из фруктов или специй, могут добавляться в питьевую воду, но эти добавки должны составлять менее одного процента от общего веса, определяются как безалкогольные напитки, а не как питьевая вода. Кроме того, питьевая вода может быть без содержания натрия или с очень низким содержанием натрия. Некоторые разновидности питьевой воды содержат природный углерод или производятся с искусственным добавлением углерода. Какие бывают типы питьевой воды? На рынке питьевой воды, согласно международной классификации, существуют несколько типов ее разновидностей. А. Артезианская вода. Артезианская вода – напорные подземные воды, заключенные в водоносных платах горных пород между водоупорными слоями. Б. Минеральная вода. 68 Питьевая вода, минерализация которой не менее 250 мг/дм3, считается минеральной водой. Не допускается искусственное добавление минеральных веществ. В. Очищенная вода. Питьевая вода, обработанная путем дистилляции, деминерализации и некоторыми другими процессами, отвечающая госстандартам питьевой воды, считается очищенной питьевой водой. Г. Газированная вода. Газированной водой называется питьевая вода, в оригинальный состав которой входит двуокись углерода. Важно отметь, что содовая вода и тоник не являются питьевой водой: эти напитки считаются безалкогольными. Д. Родниковая вода. Родниковая вода – это вода из источника, находящегося на поверхности земли. Иногда родниковая вода добывается через буровую скважину. Эта вода считается родниковой лишь тогда, когда ее химический состав совпадает с составом воды источника, находящегося на поверхности земли. Как же можно сделать воду пригодной для питья? 1. Кипячение. Самым распространенным способом очистки воды для употребления в пищу является, конечно же кипячение. Да, этот старинный метод убивает бактерии, но вместе с этим при кипячении происходит концентрация нитратов, солей тяжелых металлов; некоторые неорганические загрязнения, содержащиеся в водопроводной воде, при кипячении не разлагаются. 2. Фильтрация. Известно, что вода обладает способностью восстанавливать свой состав. В связи с этим следует осторожно относиться и к популярным настоящее время бытовым фильтрам: пройдя сквозь некачественные очистители, вода может вместе с загрязнителями оставить в них какие-то свои полезные свойства, а затем «попытается» снова вобрать их из окружающей среды или нашего организма. Кроме того, даже если Вы пропускаете воду через фильтр, Вы все равно не знаете ее состава и, следовательно, не можете быть уверены в ее качестве. К сожалению, бытовые фильтры не посылают сигналов предупреждения о том, когда Вам необходимо их сменить. Вы не можете постоянно проверять состав воды, пропущенной через фильтр, чтобы убедиться, что она не содержит химических веществ, разрушающих систему фильтрации. 3. Дезинфекция. Для дезинфекции водопроводной воды в основном используется опасный для здоровья человека хлор, способствующий возникновению различных аллергических реакций и разрушающий слизистую желудочно-кишечного тракта. Если Вы действительно заботитесь о своем здоровье – эти несовершенные способы не для Вас. Производители питьевой воды для очистки используют приемлемые методы, которые имеют надежную систему, максимально сохраняющую целостность состава воды, и не искажают вкуса. 69 Применяются и другие способы очистки воды: Традиционные. Это химическая обработка (добавка коагулянтов), последующие отстаивание и фильтрация. Этот способ используется на водоочистных сооружениях Москвы. Сорбация на активном угле. Метод основан на свойстве активированного угля поглащать различные «избыточные элементы». Уголь хорошо адсорбирует хлор, органику, пестициды, гербициды. Угольные фильтры хоть и универсальны, но имеют существенный минус – при использовании в течение 6-8 месяцев без замены в них могут развиваться целые колонии бактерий, и тогда фильтр превращается из источника питьевой воды в «источник опасности». Очистка с помощью активированной окиси алюминия. Воду пропускают через «загрузку» из активированной окиси алюминия. Окись вступает в химическую реакцию с избыточными хлором и фтором. Фильтрование через «загрузку» из ионообменных смол. Ионный обмен – это обратимая химическая реакция, при которой происходит обмен ионами между твердым веществом (в данном случае смолами) и раствором электролита (очищаемой водой) или между различными электролитами в растворе. Ионный обмен применяют для обессоливания воды (умягчения). Фильтры на основе ионообменных смол «убирают» из воды ионы кальция и магния. Аэрация. Это насыщение воды воздухом для окисления «избыточного элемента». Получившийся осадок потом отфильтровывался, а газы или летучие органические вещества выводятся с потоком воздуха. Методом аэрации борются, например, с повышенной концентрацией железа. Внутри таких фильтров находится катализатор, многократно ускоряющий реакцию окисления железа. В результате железо переходит из растворимой формы в нерастворимую и приобретает вид «хлопьев», которые легко «отлавливают» фильтры механической очистки. Обратный осмос. В качестве фильтрующего элемента используется мембрана с порами диаметром 3-5 ангстрем. Очистка происходит практически на молекулярном уровне, т.к. через поры мембраны могут «проскочить» только молекулы воды. Метод позволяет удалить более 95 % всех известных примесей (не механических, разумеется). Кроме «универсальности» у мембранных систем водоочищения есть и другие плюсы. Они «отслеживают» сезонные изменения состава воды, имеют очень простой и очень эффективный индикатор выработанного ресурса: если поры мембраны забились, она просто перестает пропускать воду. Главным недостатком мембранных водоочистных установок является высокая стоимость, что ограничивает их применение. Ультрафиолетовое облучение используется для освобождения воды от болезнетворных микроорганизмов. Что надо знать, чтобы правильно выбрать фильтр: Результаты химического и бактериологического анализа воды. 70 Если в доме дорогостоящая бытовая техника, использующая воду (гидромассажные ванны, посудомоечные и стиральные машины). При наличии такой техники не обойтись без фильтров механической очистки. Сезонное или постоянное проживание людей в доме. Если проживание сезонно, то от стационарных фильтров лучше отказаться – приборы водоочистки не должны промерзать зимой. Каковы среднесуточный и пиковый расход воды. От этого зависит правильность выбора производительности системы. Вот по этим критериям и должно подбираться оборудование – фильтры предварительной очистки для водоснабжения всего дома, фильтры «тонкой очистки» для получения питьевой воды. Чем плохо, если в воде имеется избыток: - механических примесей. Песок, глина, частицы цементных или железных труб, частички отложений минералов, содержащиеся в воде, разрушают бытовые приборы и сантехнику, снижают давление воды в водопроводе. Осадок также наносит вред сантехнике, она трескается и покрывается тусклыми пятнами, перестает блестеть и изнашивается гораздо быстрее, чем должна быть; - железа. Длительное употребление человеком воды с повышенным содержанием железа (более 0,3 мг/л) приводит к заболеваниям печени, увеличивает риск инфарктов, негативно влияет на репродуктивную функцию организма. Из-за окислительных процессов и жизнедеятельности железистых бактерий водопровод может полностью «зарасти» за несколько месяцев. Изза шламовых пробок выходит из строя бытовая техника; - марганца. Избыток марганца (свыше 0,1 мг/л) вызывает заболевание костной системы. Такая вода имеет желтоватую окраску и вяжущий привкус фтора. При использовании воды с повышенным содержанием фтора (более 0,7-1,5 мг/л) человек заболевает флюорозом, приводящим к потере зубов и поражению желудочно-кишечного тракта, теряется подвижность суставов; - кальция и магния (жесткая вода). При осаждении солей кальция и магния и магния под воздействием высоких температур образуется накипь. Даже тонкий ее слой приводит к значительному уменьшению теплопередачи в радиаторе, а значит, к повышенному расходу топлива в системе отопления. Отслоившиеся частицы накипи не только ведут себя как «механическая примесь», они еще и химически активны, «разъедают» прокладки, уплотнения – в результате выходит из строя сантехника, бытовые приборы. 8 класс. Тема «Электричество» В связи с бурным ростом электроэнергетики и широким использованием электричества не только в промышленности, но и в сельском хозяйстве и быту, особенно на приусадебных и дачных участках, электротравматизм не только не снижается, но и имеет тенденцию к росту. В XX веке на Земле в результате поражения электрическим током по разным 71 подсчетам погибли от 3 до 7 миллионов человек. В настоящее время электротравматизм уносит ежегодно порядка 50 тысяч человеческих жизней. Биологические исследования в области электробезопасности ведутся широким фронтом. Одно из направлений – исследование механизма поражения электрическим током. Был сделан вывод, что электрический ток оказывает на организм специфическое и неспецифическое действие. Специфическое действие тока выражается в электрохимическом, тепловом и механическом эффектах. Кроме указанных физико-химических изменений, в живом организме под влиянием электрического тока происходят и биологические изменения. Биологическое действие тока заключается в следующем. Электрический ток является адекватным раздражителем для всех возбудимых тканей и органов. Поэтому при прохождении через тело человека он вызывает возбуждение скелетной и гладкой мускулатуры, железистых тканей, нервных рецепторов и проводников. Вследствие этого наблюдаются тонические судороги скелетных мышц, которые могут привести к остановке дыхания, отрывным переломам и вывихам конечностей, спазму голосовых связок. Электрохимическое действие тока при прохождении через ткани проявляется в электролизе. Преодолев сопротивление кожного покрова, электрический ток пронизывает ткани, вызывая в клетках нарушение ионного равновесия и изменяя биологический потенциал. Электролиз приводит к изменению функционального состояния клеток. Тепловое действие электрического тока проявляется ожогами кожного покрова, а также гибелью подлежащих тканей, вплоть до обугливания. Тяжесть поражения электрическим током зависит от внутренних и внешних факторов. К первым относится утомление, алкогольное опьянение, истощение, хронические заболевания и другие отягощающие общее состояние организма причины. Большое влияние оказывает и петля (путь) тока. Если в зону потока носителей попадает сердце, например, при прохождении тока по верхней петле (рука-рука), то наступает фибрилляция желудочков в результате непосредственного действия электрического тока на сердечную мышцу. Сердце в таких случаях прекращает осуществлять функцию насоса. Это приводит к быстрому понижению артериального давления и прекращению кровообращения. Экспериментальными исследованиями доказано, что животные при повторной травме электрическим током поражаются меньше, чем при первом его действии. Наблюдениями на людях установлено, что электрический ток может вызвать больше нарушений в организме, если травма была нанесена неожиданно. Физическим параметром, определяющим характер и исход электротравмы, является величина электрической энергии, поглощенной телом при электротравме. Одним из главных факторов, от которого зависит количество этой энергии, является электрическое сопротивление тела человека. 72 Данные литературных источников свидетельствуют, что сопротивление тела человека варьируется от сотен Ом до сотен тысяч Ом. Это объясняется тем, что сопротивление тела электрическому току является функцией многих переменных. Оно зависит от степени влажности кожи, ее целостности, состояния нервной системы и др. Величину сопротивления кожи многие исследователи считают решающим фактором, от которого зависит величина тока, проходящего через тело пострадавшего, а от величины тока, зависит исход электротравмы. Установлено, что даже малый ток при малом напряжении сопровождается гибелью многих клеток. Разрушение нейрона происходит при взаимодействии с ним электрической энергии 10,5-20 Дж. Уже сама длительность процесса лечения электротравм, равно как и неожиданные последствия поражения электрическим током для жизненно важных систем, находящихся вне зоны непосредственного прохождения электрического тока, говорят о том, что при электротравме в организме происходят не только анатомические разрушения. По своей сложности, исходу и последействию электротравмы относятся к сложнейшим поражениям человеческого организма. Во избежание удара электрическим током необходимо, при работе с электроприборами, стоять на резиновом коврике. Не трогать оголенные провода. При работе с электроприборами не держаться за другие проводники тока, дыбы самому не явиться проводником. Первой помощью при ударе током является отключение прибора от электросети. Если у человека нет пульса, то необходимо сделать искусственное дыхание и немедленно отвести пострадавшего в больницу. Молния – это тоже электричество. Интересные наблюдения за процессом разряда привели Франклина к мысли, что разряд молнии есть тот же разряд электрофорной машины. Франклин после многократно проведенных наблюдений сделал вывод: разряд молнии – это разряд электрический, во много раз более мощный, чем разряд, создаваемый трением в электрофорной машине, и поэтому таит в себе большую опасность для человека. Настало время ответить на вопрос, чем отличается поражение электрическим током от поражения молнией, если доказано, что оба явления – одной природы. Поражение молнией можно разделить на две группы. Прямое поражение – на открытом более или менее месте (поле, шоссейная дорога, опушка лева и т.д.). Стоящий здесь человек представляет собой возвышающийся над землей объект. Подобные случаи редки, но практически всегда оканчиваются смертью. Более часты поражения от наведенного напряжения. Молния ударяет в столб или чаще в дерево. Сопротивление непосредственного контакта с землей корней дерева, а у столба – заземляющей системы находится в пределах от десятков до сотен Ом. Напряжение велико, хотя разряд длится секунды. 73 Следовательно, сопротивление «входу» тока в землю не изменяется, под влиянием его между поражаемым объектом – столбом, деревом и поверхностью, на которой находится человек, возникает падение напряжения. Значение этого напряжения может достигать десятков киловольт. Сопротивление между ступеней человека и поверхностью, на которой он стоит, соизмеримо с сопротивлением заземления поражаемого объекта. Происходит так называемый вторичный пробой напряжением, возникшим между поверхностью поражаемого объекта и телом человека. Поражения вторичным напряжением приводит к возникновению искропоражающей цепи через любые места тела. Иногда поражение молнией сопровождается ожогами. Ожоги, вызванные молнией, отличаются от обычных термических ожогов и ожогов, возникающих при электротравмах. Они сложнее лечатся и вызывают различные последствия, связанные с поражением ЦНС. Вывод один: в грозовой обстановке не следует находиться у отдельно стоящих объектов, особенно если на расстоянии 20-30 м. от них нет более высоких объектов. Приведем пример работы учителей физики Новотаволжанской школы Белгородской области по формированию культуры здоровья школьников на уроке по данной теме: Дети и взрослые часто неправильно обращаются с электрическими приборами, подвергая свою жизнь опасности. Опасность работы с электроприборами заключается в том, что ток и напряжение не имеют внешних признаков, которые позволили бы человеку при помощи органов чувств (зрения, слуха, обоняния) обнаружить грозящую опасность и принять меры предосторожности. Как известно, тело человека является проводником. Если кто-то случайно прикоснется к токоведущим частям электроустановки, к оголенным проводам или клеммам, то по его телу пойдет электрический ток. В результате человек может получить электротравму. Чтобы избежать поражения током, необходимо знать действия тока; как предотвратить электротравмы и как оказать первую помощь. В начале послушайте сообщения, затем решите задачи по рисункам и ответите на вопросы к инсценировкам «жизненных ситуаций». Сообщение №1. «Медицина об электротравмах» Электротравмы – повреждение органов электрическим током – встречаются в промышленности, сельском хозяйстве, на транспорте, в быту и молнией. Тяжесть поражения организма зависит от силы тока, напряжения, длительности действия тока и его вида (постоянный или переменный). Установлено, что наиболее опасен переменный ток. Опасность возрастает с увеличением напряжения, чем длиннее воздействие тока, тем тяжелее электротравма. Ток вызывает различные общие и местные нарушения в организме. Местные общие нарушения могут варьироваться от незначительных болевых ощущений до тяжелых ожогов с обугливанием и обгоранием отдельных частей тела. Общие явления выражаются в нарушении деятельности центральной нервной системы, органов дыхания и 74 кровообращения. При электротравмах наблюдаются обмороки, потеря сознания, расстройства речи, судороги, нарушения дыхания (вплоть до остановки), в тяжелых случаях шок и даже может наступить мгновенная смерть. Для электроожогов характерны «знаки тока» – плотные ступы на месте прикосновения кожи с проводом. У пораженных молнией на коже остаются следы прохождения тока в виде красноватых полос - «знаков молний». Воспламенение одежды при воздействии тока приводит к ожогам. Основной фактор поражения организма – это сила тока, протекающего по телу. Она определяется по закону Ома, а, значит, зависит от напряжения и сопротивления тела. Сухая кожа имеет большое сопротивление, а влажная – малое. При сухой коже сопротивление тела от ноги до руки или от одной руки до другой может быть равно 105 Ом, а между потными руками 1500 Ом. Вычислите максимальные силы потоков, возникающих при контакте с бытовой техникой напряжением 220 В. (Включается тихая спокойная музыка). 220В Y1= ------------ = 2,2 мА - (сухая кожа) 105 Ом 220В Y2= ---------------- = 150 мА - (мокрая кожа) 1500 Ом Наиболее чувствительны к электрическому току - мозг, грудные мышцы и нервные центры, контролирующие дыхание и работу сердца. (Используется прием демонстрации): с помощью гирлянды, вставленной внутрь скелета, учитель демонстрирует прохождение тока через тело человека, затем показывает таблицу действия тока на организм. Таблица 5 Действие тока на организм Сила тока 0 - 0,5 мА 0,5 - 2 мА 2 -10 мА 20 - 100 мА 100 мА- 3А Более 3А Действие тока Отсутствует Потеря чувствительности Растущее воздействие на мышцы, некоторые повреждения Дыхательный паралич Желудочковые фибриляции (необходима немедленная реанимация) Остановка сердца (если ток кратковременный, сердце можно реанимировать), тяжелые ожоги. Сообщение № 2. «Причины поражения током» 75 Основные причины электротравматизма: неисправность приборов или средств защиты; замыкание фазовых проводов на землю; нарушение техники безопасности при обращении с приборами, проводами (прикосновение к оголенным проводам, предохранителям, ламповых патронам, ошибочное принятие включенного прибора за выключенный, контакт токопроводящего оборудования с прибором, находящимся под напряжением). Одна из причин неисправности приборов - замыкание на корпус. Это соединение оголенного провода с металлическим корпусом электроприбора. Опасность в том, что распознать по внешним признакам прибор, в котором произошло замыкание, невозможно. Однако, прикоснувшись к корпусу, можно получить электротравму. Предположим, что по какой либо причине нагревавшая спираль контактирует с металлическим корпусом обогревателя (изоляция проводника перетерлась, образовалась перемычка из пыли и грязи). Если человек дотронется до корпуса обогревателя, то по его телу пойдет электрический ток. Если человек при этом стоит в ванной комнате на влажном полу или держится за заземленную батарею, то его сопротивление будет мало и через него пойдет значительный ток, что может привести даже к смертельному исходу. Основные правила электробезопасности Прежде, чем работать с прибором, необходимо убедиться, что в нем нет замыкания на корпус, шнур исправен и его разъемные соединения внешне надежно изолированы. Сообщение № 3. «Электротравматизм и состояние помещения» По степени опасности поражения электрическим током все помещения делятся на: особоопасные, с повышенной опасностью и без повышенной опасности. Особоопасные – относительная влажность воздуха близка к 100%, а также с химически активной средой, разрушающей изоляцию и проводники тока. С повышенной опасностью – сырые помещения с влажностью воздуха до 75 %, с наличием токопроводящей пыли, с металлическими, железобетонными полами, с температурой > 300С. Все остальные – без повышенной опасности. Помещения должны быть светлыми, сухими, теплыми, без выбоин и щелей, поверхности потолков, стен, дверей – гладкие матовые, радиаторы и трубопроводы – заземлены. Напряжение в помещениях с повышенной опасностью не выше 42 В, в особо опасных не выше 12 В (демонстрируются кадры из фильма «Основы электробезопасности»). Для устранения опасности поражения электрическим током применяются следующие защитные средства (запишите): изолированные подставки из сухой древесины, резиновые перчатки, коврики, калоши; специальные инструменты и приспособления с изолированными ручками; приборы, регистрирующие напряжение, контрольные лампы и специальные приборы с неоновыми лампочками. 76 Помощь при поражении электрическим током Первая помощь при поражении током включает два этапа: освобождение пострадавшего от воздействия тока и оказание ему до врачебной медицинской помощи. Вначале нужно обесточить электроустановку, выключить рубильник или предохранитель. Если быстро отключить невозможно, то нужно оттащить пострадавшего в безопасное место. Действовать по возможности одной рукой, в резиновых перчатках или обмотать руки сухой одеждой. Если невозможно оттащить, то сухой деревянной палкой отвести провода или перерубить топором с сухой деревянной ручкой или перекусить кусачками с изолированными рукоятками. Спасающему нельзя касаться его открытых частей тела или мокрой одежды. Срочно вызвать врача, но оказать до врачебную помощь. Если человек потерял сознание, но у него сохраняется устойчивое дыхание и пульс следует дать понюхать нашатырный спирт, обрызгать лицо водой, обеспечить покой. Если дышит плохо или не дышит ему немедленно делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Один из способов искусственного дыхания - «рот в рот» и «рот в нос». А потом непрямой массаж сердца. Это должен уметь каждый. Недопустимо пострадавшего закапывать в землю или засыпать землей. Задачи по рисункам (работа в группах). Класс делится на группы по 4 человека. Каждая группа получает рисунок с изображением ситуации, в которой персонажи нарушают правила безопасности при использовании, электрооборудования и одинаковые вопросы: 1. Что персонажи делают неправильно? 2. Какова причина поражения током данного персонажа? 3. Как надо было действовать правильно? Оценки ставят жюри и учитель (рисунки при ответах проецируются на экран). Вопросы к инсценировкам «Жизненные ситуации» показывают кружковцы. Розетка обесточена, и никто никаких повреждений не получит. «Жизненные ситуации»: Маша держит в руках электрощипцы, включает в розетку. Света спрашивает: «Что ты делаешь, Маша - хочу накрутить волосы», при этом накручивает волосы на щипцы. Вопрос: Что Маша делала неправильно? На столе стоит стакан с кипятильником. Саша говорит Вите: «Попробуй, согрелась ли вода?» Витя опускает палец в стакан при включенном кипятильнике. Вопрос: Почему нельзя так поступать? «Аня, выключи пожалуйста свет», - просит Вера. Аня с мокрыми руками идет к выключателю. Вопрос: Что неправильно делала Аня? 77 В 8 классе темы «Теплопередача», «Теплота и работа» раскрывают механизм охлаждения организма в воде, при лежании на земле или в снегу, показывают влияния вида ткани одежды на температурный комфорт организма, что имеет важное значение для профилактики простудных заболеваний и обморожений. Кроме того, на уроке дети узнают о физиологически оптимальной температуре и влажности воздуха, о значении изменения температуры тела при заболеваниях. Немаловажным для соблюдения учащимися культуры здорового питания является знакомство с понятиями «тепловой баланс организма», «калорийность пищи», «потребность организма в калориях в зависимости от характера работы и температуры окружающей среды». В ходе изучения темы «Нагревание тел излучением» школьники исследуют действие тепла на организм человека, роль цвета одежды в целях профилактики солнечного удара и ожога. При этом формируется понимание вреда избыточного действия солнечных лучей на организм и знания о действиях в случае оказании первой помощи человеку, получившему солнечный удар или ожог. Знания об особенностях испарения, охлаждении человеческого тела при высыхании содержатся в теме «Переход веществ из одного состояния в другое», ориентируя учащихся на необходимость обтирания тела после купания. В 9 классе в теме «Тепловые двигатели и охрана природы» можно рассказать детям о том, что: наибольшая часть вредных веществ выбрасывается при выхлопе; в отработанных газах содержится более 200 различных химических соединений (в основном токсичных); наиболее опасными химическими соединениями являются углекислый газ (СО2 ) – угарный газ (СО) – соединения свинца; углекислый газ обладает наркотическим действием, раздражающе действует на кожу и слизистую оболочку; угарный газ – ядовитый газ, без цвета и запаха. При вдыхании связывается с гемоглобином крови, вытесняя из нее кислород, в результате чего наступает кислородное голодание, сказывающееся, прежде всего, на центральной нервной системе. Высокая концентрация СО даже при кратковременном воздействии может вызвать смерть. Повышение концентрации угарного газа возникает в туннелях, в «пробках», в гаражах; сажа, как любая пыль действует на органы дыхания. Дизельные двигатели выбрасывают в атмосферу больше сажи; соединения свинца – яды, поражающие органы и ткани организма, нервную систему, желудочно-кишечный тракт, нарушают обменные процессы; загрязнение атмосферы напрямую связано с расходом топлива; 78 уменьшения загрязнения можно достичь за счет постройки скоростных магистралей, смены карбюраторных и дизельных двигателей на электрические. Тема «Механические колебания»: Вибрация это тоже процесс механических колебаний. Термин «вибрация» относится только к механическим колебаниям. Но не всякие механические колебания принято называть вибрацией. С понятием «вибрация» мы обычно связываем относительно малые отклонения отдельных точек тела. Так, вибрирует фундамент, корпус самолета, сидение в автомобиле. Но нельзя, например, сказать, что качания маятника, которые относятся к механическим колебаниям, - это тоже вибрация. Нельзя назвать вибрацией колебательное движение поверхности воды в водоеме. Таким образом, один из признаков вибрации – относительно малые отклонения тела ил его точек при механических колебаниях. Другой признак вибрации – частота. Обычно вибрация совершается с большей частотой, чем колебания. Кроме того, вибрации подвержены упругие тела. Вибрация – «малые» колебания упругих тел: стержней, мембран, пластин, оболочек. Итак, вибрация – малые механические колебания, возникающие в упругих телах. Проблема колебания и вибрации, затрагивающая непосредственно человека, включает его виброзащиту – сложную комплексную задачу. Медицинскими исследованиями установлено, что длительные вибрационные нагрузки даже при слабом уровне могут вызвать виброболезнь, поражающую нервную, сердечно-сосудистую и двигательную системы человека. Кроме того, под действием вибрации рассеивается внимание, снижаются функциональные возможности человека, повышается его утомляемость. Например, космонавты, отдыхающие в лунном модуле корабля «Аполлон» сообщали, что незначительные вибрации от работающей системы жизнеобеспечения раздражали и мешали не только работе, но и сну, отдыху. Достижения научно-технического прогресса во много раз умножают возможности человека, но ставят новые и новые задачи, связанные с нормализацией условий труда и охраной окружающей среды. Приведем пример. В США вдоль скоростных магистралей стали гибнуть посадки деревьев. Сначала этот факт объясняли действием выхлопных газов. Но затем выяснилось: деревья гибнут из-за вибрации, создаваемой тысячами проносящихся автомобилей. Тряска нарушает контакт корневой системы с землей. Не только тяжелый руной труд связан с вибрацией. Каждый из нас сталкивается с ней в автобусе, метро, в самолете. Вибрация может создаваться неровностями дороги или работой мотора машины, когда человек идет по земле; в воздушном пространстве вибрацию вызывают неравномерные потоки воздуха. Таким образом, объектом воздействия вибрации может стать не только оператор, работающий на машине, но и пассажир. Одним из широко известных примеров неприятностей, к которым способно привести действие 79 механических колебаний и вибраций на человека, является укачивание, тесно связанное с функционированием специального органа чувств у человека – вестибулярного аппарата. Вот как описывает английский писатель Ч. Диккенс состояние укачивания, которому он подвергся во время своего путешествия через Атлантику: «На третий день качка усилилась, и я заболел. Целый день лежал я вполне равнодушный, безропотный, без чувства скуки, без желания пойти наверх подышать свежим воздухом, без капли сожаления, любопытства или заботы, без всяких чувств вообще. Если бы даже сам Нептун вошел ко мне в каюту с жареной акулой на своем трезубце, я посмотрел бы на это, как на дело обыкновенное, не выходящее из ряда событий, ежедневно случающихся, и которое уже никого не удивляет». Сильные формы укачивания сопровождаются головокружением, тошнотой, рвотой, пространственными иллюзиями и дезориентацией, нарушениями координации движений и пр. Ученые проделали большую работу и разобрались во многих вопросах возникновения вестибулярных расстройств из-за действия на человека вибрации. Для решения многих загадок нарушений вестибулярного аппарата важно знать строение и механизм его нарушений. Упрощенно вестибулярный аппарат можно представить в виде трех пустотелых колец неправильной формы. Кольца заполнены жидкостью. Когда человек наклоняется или кивает головой, жидкость по инерции давит на желеобразный клапан, пронизанный нервными окончаниями, которые подают мозгу информацию о характере движения. Поэтому при широком классе воздействующих на человека механических колебаний вестибулярный аппарат начинает подавать на вход нервной системы ложную информацию, не соответствующую характеру движений головы под действием заданной вибрации. Ложная вестибулярная информация вызывает болезненное состояние укачивания у человека, дезорганизует работу многих систем организма, связанных с вестибулярным аппаратом движении тела и пространственном восприятии. Установив это, ученые смогли усовершенствовать вестибулярные тренировки, имеющие большую практическую ценность. Использование вибрации для лечения человека Известно, что природа мстит человеку за его не здоровое поведение. Но когда он познает законы природы, она становится его союзником. Французский ученый аббат Сен Пьер в 1734 году сконструировал кресло для домоседов, страдающих от малоподвижного образа жизни. С помощью специальных механизмов кресло могло вибрировать. Вибрация вызывала напряжение расслабленных до того мышц, повышала мышечный тонус, улучшала циркуляцию крови и, в конечном счете, повышала работоспособность человека. Специальный вибрационный массаж хорошо снимает мышечную усталость. Исследователи установили, что мышечная работоспособность не успевает восстанавливаться за 3-5 минут после тренировки. Если же вместо пассивного отдыха на мышцу воздействовать вибрационным массажем, то через 3 минуты сила мышц восстанавливается. 80 Сейчас вибромассаж применяется для ускорения восстановительных процессов в нервной и мышечной системах у спортсменов. 10 класс. Тема «Электродинамика» позволяет педагогу раскрыть своеобразие физических процессов, протекающих в организме, показать их электрическое и электромагнитное происхождение. Приводя данные о существовании между Землей и ионосферой электрического поля (на расстоянии 1 м от Земли в сухую погоду разность потенциалов достигает 125В), педагог обращает внимание учащихся на то, что тело человека в целом заряжено отрицательно, а разность потенциалов между головой и руками или ногами составляет в норме 2В. Изменение этого потенциала (по разным причинам) приводит к ухудшению состояния человека, вплоть до обмороков. Например, при ходьбе по полу, покрытому линолеумом, положительный потенциал человека, оказывается равным 100В. Если мы, ложась в постель, натягиваем на себя одеяло из искусственных материалов, то одновременно «накрываемся» 500В. В этой связи учащиеся приходят к выводу о необходимости заземления зданий, полов, кроватей, создания токопроводящих подошв для обуви. В некоторых странах, заботящихся о здоровье своих граждан, разработаны такие государственные программы. В ходе урока учащиеся знакомятся с трибоэлектрическим эффектом (трение 2-х не проводящих поверхностей), в результате которого тело человека приобретает положительный потенциал, что повышается его природный отрицательный потенциал. Однако стоит человеку заземлить ступни ног или рук, как моментально восстанавливается его природная электростанция и заметно повышается работоспособность. В конце урока у школьников формируется убеждение, что в жилых и нежилых помещениях важно иметь проводящие полы, соединенные с землей; за письменным столом или компьютером следует держать металлический шар или другой заземленный предмет, а под ногами иметь заземленный проводящий коврик. Обувь должна быть из натуральной кожи с проводящей подошвой, носки – из 100% хлопка, а не из искусственных материалов. В современных условиях жизненно необходимо работать с водой, как мощным средством восстановления природного потенциала человека. Тема «Газы»: Какое место занимают газы в нашей жизни? Прежде всего, это воздух атмосферы, благодаря которому мы существуем на Земле. Эту связь между воздухом и живой природой подчеркнул поэт Леонид Мартынов в стихотворении «Воздух»: «Воздух создан из вздохов, Из возгласов, рева и воя, Он создание жизни, И он эту землю покрыл, Пеленой перегноя, цветами, листвой и травою…» Атмосферный воздух состоит из кислорода (10,9%), азота (78%), углекислого газа (0,03%), водяных паров и инертных газов. При общем 81 барометрическом давлении 7600 мм. рт. ст. и сухом воздухе, парциальное давление кислорода составляет 160 мм. рт. ст., азота – 572 мм. рт. ст. В организме человека практически нет сколько-нибудь существенных запасов кислорода. Если кислород перестает поступать в организм, через десятки секунд начинается болезненное состояние. Нормальный газообмен в легких протекает лишь при определенных условиях. Процесс диффузии кислорода из воздуха легочных альвеол в кровь и переход из нее углекислого газа в альвеолярный воздух, определяются разницей парциальных давлений этих газов в альвеолярном воздухе и крови, т.е. строго подчиняются физическим законам. В то же время парциальное давление кислорода в легких всегда ниже, чем в атмосфере, так как воздух альвеол насыщен водяными парами. Любая атмосфера эквивалентна земной, если сохраняется соотношение: (((В-47)*с))/100)-40=100 или С=15000/(В-47), где В – барометрическое давление в мм. рт. ст.; С – процентное содержание кислорода в газовой смеси. Таким образом, можно сделать вывод, что при понижении атмосферного давления необходимо повысить концентрацию кислорода, для нормальной жизнедеятельности человека. Такие условия существуют на большой высоте и для альпинистов, горнолыжников, летчиков предусмотрены кислородные аппараты. Без них наступает кислородное голодание. И, наоборот, при повышении давления (работа под водой) необходимо содержание кислорода снижать, что и делают в аквалангах и кессонах. При работе на большой глубине, кровь человека насыщается кислородом сильнее, чем на поверхности. Что же произойдет, если водолаза быстро поднять на поверхность? Проделаем опыт. Перед вами бутылка газированной воды, которая имитирует кровь, насыщенную кислородом. Теперь резко открутим крышку, вода забурлит и даже выльется частично из бутылки. Примерно то же самое произойдет и с кровью, что приведет к гибели человека. Как же быть? Попробуем сделать так, чтобы давление в бутылке упало не резко, а постепенно. Для этого не открутим крышку, а проколем иглой от шприца, чтобы газ выходил постепенно. Вода не закипает и когда давление сравняется, можно открыть крышку, не боясь, что вода выльется наружу. Этот способ применяют и в жизни, когда водолазы находятся в декомпрессионной камере, где давление меняется медленно. Ученые подметили тесную связь процессов дыхания и регуляции температуры тела: чем экономичнее работает у человека аппарат газообмена, тем легче он переносит нехватку кислорода. Следовательно, тренировка дыхательной системы должна активизировать регуляторные реакции организма. Из всего вышесказанного можно сделать выводы: 1. Необходимо обеспечивать нормальный, насыщенный кислородом воздух для дыхания. Для этого нужно чаще бывать на свежем воздухе, регулярно проветривать помещение. 82 2. Нужно тренировать дыхательную систему: делать зарядку, дыхательную гимнастику. Если стараться все это выполнять, то возможно улучшить дыхательные процессы и все здоровье в целом, уменьшить риск заболевания простудными болезнями. 11 класс Тема «Шкала электромагнитных колебаний» Радиоволны Разговор пойдет в основном о биологическом действии радиоволн. Изобретатель радио А. С. Попов когда-то говорил, что человеческий организм не имеет еще такого органа чувств, который замечал бы электромагнитные волны в эфире. Это высказывание расшифровывалось как вывод об отсутствии биологического действия радиоволн. Сегодня такой вывод имеет лишь исторический интерес. Постепенно увеличивая интенсивность радиоволн, мы можем у любого человека вызвать ощущение тепла и даже ожога. Как же влияют радиоволны на самочувствие человека? Люди, работающие с различными генераторами радиоволн, часто жаловались на головную боль, ослабление памяти, потерю аппетита, быструю утомляемость. Болезненные явления исчезали, когда люди переставали соприкасаться с источниками радиоволн, и вновь появлялись при возобновлении работы генератора. Эти обстоятельства заставили врачейгигиенистов признать радиоволны профессионально вредными факторами. Однако число радиостанций и их мощность непрерывно растут. Свой весомый вклад в увеличение интенсивности «радиофона» Земли вносят телевизионные станции и многочисленные радары. Вопросы биологического действия радиоволн перекочевывают из области профессиональной в область коммунальной гигиены. Для этого имеются существенные основания. Примером может служить использование мобильных телефонов в быту. «Мобильник» сегодня есть едва ли не у каждого, но далеко не все знают о последствиях его активного использования. Как оказалось, излучение таких телефонов влияет на физиологическое состояние и здоровье человека, находящегося с ним в контакте. Область облучения во время работы мобильных телефонов – прежде всего головной мозг и периферические рецепторы вестибулярного, зрительного и слухового анализаторов. При использовании мобильных телефонов с несущей частотой – 450-900 Мгц длина волны излучения незначительно превышает линейные размеры головы человека. В этом случае излучение поглощается не равномерно и могут образоваться так называемые горячие точки, особенно в центре головы. Расчеты поглощенной энергии ЭПМ в мозге показывают, что при использовании мобильных телефонов мощностью 06 Вт с рабочей частотой 900 МГц «удельная» энергия поля в головном мозге составляет от 120 до 230 мкВт/см^2 (норматив в России для пользователей сотовым 83 телефоном 100 мкВт/см^2). Так что можно ожидать, что длительное повторное воздействие предельно допустимых доз излучения может привести к изменениям биоэлектрической активности различных структур мозга и расстройствам его функций (например, состояния кратковременной и долговременной памяти). Есть сведения о том, что длительное пользование сотовым телефоном может спровоцировать онкологические заболевания. Важно и такое предупреждение: особому риску подвергаются люди, разговаривающие по телефону внутри автомашины. Антенна аппарата, находится внутри металлического корпуса автомобиля, который служит резонатором и многократно усиливает дозу поглощенного излучения. Решением всех этих проблем должны являться серьезные исследования в этой области и модернизация существующих аппаратов (в частности, снижение их мощности излучения до 20 мВт по сравнению с 100-600 мВт сегодня), а также обеспечение пользователей подробной информацией о правильном применении этого удобного переговорного устройства. Кстати, Всемирная организация здравоохранения разработала рекомендации по предупреждению неблагоприятного влияния магнитных полей мобильной связи на здоровье человека. Так, не следует пользоваться сотовыми телефонами детям до 16 лет и беременным женщинам. Желательно увеличить перерыв между разговорами минимум до 15 минут, а само общение ограничить тремя минутами. Лучше использовать сотовые телефоны с гарнитурами системы «свободные руки». Мужчинам не рекомендуется носить сотовые телефоны на поясе во избежание негативного воздействия излучения на репродуктивную систему. Инфракрасные лучи Развитие физики привело к тому, что были открыты другие лучи по свойствам сходные со световыми, но иначе проявляющие свое действие. В 1800 году астроном Гершель поместил за пределами красной полосы разложенного призмой солнечного луча ртутный термометр и увидел, что в довольно обширной зоне он показал повышение температуры. Стало ясно, что солнечное тепло передается в основном не теми лучами, которые доносят до Земли его свет, а другими – невидимыми, но обладающими теми же свойствами. Эти лучи, длина которых больше 07 мк, были инфракрасными. Существование любой материи сопровождается беспорядочным движением составляющих ее атомов и молекул. Хаотические перемещения частиц приводят к беспрерывным столкновениям и взаимодействиям их между собой, вызывающим изменение скоростей и зарядов атомов. Следовательно, в любом теле, имеющем температуру выше абсолютного нуля, происходит постоянное перемещение электронов, вызывающее испускание в пространство квантов энергии. Из такого определения причины возникновения инфракрасных лучей следует, что тела, имеющие температуру выше окружающей среды, тоже генераторы излучения. 84 Есть источники инфракрасных лучей природные и созданные руками человека. Солнце – самый мощный и удивительный генератор инфракрасных лучей. Огонь так же является источником инфракрасных лучей. Человек не может ограничиться картиной, воспроизводимой глазами, если даже могущество их многократно умножено оптически приборами. Даже обычный туман ограничивает радиус действия вооруженного глаза с нескольких километров до 300-200 м. А инфракрасным потокам не преграда ни ночная мгла, ни укутавшая Землю дымка – нужно только «увидеть» невидимые лучи. Часто это можно сделать без помощи приборов: так, например, мы узнаем по ощущениям кожи о приближении к горячей печке в темной комнате. Для растений и для животного мира жизнь – в его лучах. Человек тоже не может существовать без Солнца; его живительное тепло не только греет, но и исцеляет. Проникая в ткани тела, инфракрасные лучи вызывают появление в крови активных веществ, усиливающих процессы обмена во всем организме. Количество инфракрасного излучения, поглощенного человеческой кожей, зависит от ее пигментации: темная кожа отражает 42%, а светлая – 62% упавшего на него потока. В последнее время в медицине появился термин «солнечное голодание». Нехватку тепловых лучей испытывают жители полярных областей, что способствует ухудшению кожного дыхания из-за снижения кровообращения и сужения капилляров. Инфракрасное тепло используется в терапевтических целях. Например, проникновение излучения на глубину до 2 см приводит к повышению температуры, что вызывает усиление кровообращения и расширение сосудов. Врачебная практика подтверждает большую эффективность лучистого прогрева при острых воспалениях покровных тканей, растяжениях и ушибах суставов, при лечении ревматизма, невралгии. И даже некоторых нервных заболеваний. Ультрафиолетовые лучи Еще более короткие волны – это ультрафиолетовые лучи. По латыни «ультра» означает выше, более, сверх, дальше. По шкале электромагнитных волн ультрафиолетовые лучи расположены дальше, чем видимые, и частота колебаний, соответствующих этим волнам, выше, чем у видимых. Ультрафиолетовые лучи были открыты в 1801 году по их химическому действию на хлористое серебро. Кстати, загар на коже – тоже результат химического действия ультрафиолетового излучения. Под действием этого излучения гибнут различные вредные микробы, поэтому в кабинетах больниц и поликлиник можно увидеть специальные бактерицидные лампы, являющиеся источниками ультрафиолетового излучения. Рентгеновские лучи Конец XIX века был отмечен величайшим открытием В. Рентгена рентгеновских лучей. Рентген отмечал, что новый род лучей отличается от 85 ультрафиолетовых, световых и инфракрасных, хотя некоторое сходство между всеми этими лучами существует. Оказалось, что рентгеновские лучи обладают замечательными свойствами. Это, прежде всего, сильная проникающая способность. Все тела оказались прозрачными для рентгеновских лучей. Прозрачность различных тел для этих лучей различна и для одного и того же тела зависит от его толщины. Ни одно тело не является для рентгеновских лучей полностью прозрачным: часть энергии рентгеновских лучей при прохождении слоя тела любой толщины поглощается им и пучок лучей, прошедший через такой слой, будет обладать меньшей интенсивностью, чем падающий на этот слой. Благодаря этому свойству рентгеновские лучи нашли широкое применение в медицине при просвечивании больных для определения состоянии внутренних органов, перелома костей, присутствии инородных тел. Рентгеновские лучи обладают биохимическим действием. Это свойство нашло широкое применение в медицине при лечении кожных заболеваний и заболеваний внутренних органов. Так же рентгеновские лучи применяются в рентгенотерапии, она применяется даже при таком страшном заболевании, как рак. При рассмотрении в 11 классе темы «Дисперсия света» можно упомянуть о том, что все спектральные цвета тем или иным образом влияют на функциональные системы человека: красный – возбуждающе, активизируя все функции организма, а зеленый – успокаивающе; восприятие цвета человеком связано с большими эмоциями. Этот факт используется при лечении неврологических заболеваний; благоприятное влияние на производительность труда оказывают зеленый и желтый цвета: они обостряют зрение, ускоряют реакции, обостряют слух. Объясняя учащимся тему «Атомная физика» учитель может указывать на опасность ионизирующего излучения на здоровье человека. Радиоактивное облучение приводит не только к лучевой болезни, а при больших дозах к смерти, но и к появлению мутаций, которые могут существенно изменить генетический фонд наследственности живой природы. Уже сегодня на территории России и ближнего зарубежья 4 млн. кв.км площадей непригодны для проживания из-за повышенного уровня радиации. При изучении темы «Звук» учитель сообщает о негативном воздействии шума на здоровье человека. Шум справедливо считают одним из основных «загрязнителей» атмосферы современных городов. Проведённые исследования отмечают стойкое снижение слуха городских жителей. Шум может быть причиной бессонницы, расстройств пищеварения, нервнопсихических расстройств и других заболеваний. Оказывая раздражающее воздействие на человека, шум приводит к общей утомляемости, снижению уровня работоспособности. Наибольшую опасность для человека представляют ультразвуки и инфразвуки. Ультразвук находит широкое применение в технике, медицине, сельском хозяйстве и т.д. Не воспринимаемый человеческим ухом, ультразвук при достаточно большой интенсивности вызывает у людей недомогание, тошноту, головокружение, 86 рвоту. Разрушительная сила неслышимых звуков низкой частоты (инфразвуков) проявляется в том случае, когда собственная частота колебания некоторых внутренних органов человека совпадает с частотой инфразвука (6-8 Герц). Под их воздействием человека охватывает чувства страха, ужаса, начинается паника, может произойти остановка сердца. Опираясь на научные данные, учитель и учащиеся могут на уроке проанализировать причины и последствия негативного воздействия некоторых видов современной развлекательной музыки на человека. Установлено, что определенная роковая музыка является сильным раздражителем и вызывает выделение гормонов, «стирающих» часть запечатленной в мозгу информации и способствующих нарушению нервномышечной координации, возникновению неврозов, необузданных порывов. При частоте музыки 6-8 колебаний в секунду теряется глубина восприятия, при частоте 25 колебаний в секунду – вспышки света совпадают с частотой биотоков мозга, что ведет к потере ориентации и контроля над своим поведением. Действие высокой частоты в диапазоне ультразвука на мозг вызывает в нем биохимические реакции, аналогичные тем, которые вызывает введение морфия. Учащиеся сами приходят к выводу, что употребление на дискотеках алкоголя, табака, а тем более, наркотических веществ, многократно усугубляет психофизическое состояние подростков. Педагог обращает внимание любителей металл-рока на то, что в такой музыке особенно много высокочастотных звуков, а это ведет как бы к самонаркотизации. Металл-рок в условиях свето-цветошумовой дискотеки не только возбуждает нервную систему, но действует и на клеточные структуры организма, что дает наркотический эффект и ведет к нервно-психическим аномалиям. Учитель также указывает учащимся на недопустимость шума (110-170 дБ), возникающих при выступлении рок-группы. Такой шум, сравнимый с сиреной воздушной тревоги (130 дБ), взлетом реактивного самолета (150 дБ), превосходит болевой порог (120 дБ) и близко подходит к смертельному уровню (180 дБ). 2.3. Уроки математики В ходе решения математических задач учащиеся могут узнать дополнительную информацию об индивидуальном здоровье и факторах его обеспечения. Так, задачи, разработанные на основе анатомофизиологической тематики, позволяют учащимся узнать много нового о составе и функциях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, нервной и других систем. Примеры: 1. У младенцев насчитывается более 300 костей, впоследствии многие из них срастаются. Скелет взрослого человека состоит из 206 костей. Сколько костей срослось в процессе взросления? (Ответ: 94) 2. Человек на три четверти состоит из воды и на две части из твердых составляющих. Сколько воды в ученике 5 класса, весящем 40 килограммов? (Ответ: 24 кг.). 87 3. Известно, что 30 % от первого числа на 4,1 больше, чем 20 % от второго. А 280 % от второго числа на 1,85 больше, чем 25 % от первого. Найдите эти числа и узнайте сколько фтора и цинка в мг требуется человеку ежедневно. (Ответ: 2мг, 15 мг). Цинк необходим детям для нормального роста и созревания, а также для формирования иммунитета. Фтор необходим для построения эмали зубов и костей. 4. Одна сигарета сокращает жизнь на 6 минут. Сколько дней из каждого года теряет человек, выкуривающий в день 20 сигарет? (Ответ: 30 дней, 10 часов). 5. Вычислите, расположите ответы примеров в порядке убывания и расшифруйте самую распространенную причину ожирения. (-9,3)+(-2,8)-И, (-1,9,)+(-6,7)-Е, (-1,1)+(-0,2)-П, (+2,8)+(-3,2)-Е, (+7,3)+(-1,6)-З, (-3,8)+(+1,6)-И, (-2,4)+(+2,2)-О, (-5,2)+(-1,5)-И, (+6,3)+(-2,1)-Б, (-1,1)+(+4,9)-Ы (-4,4)+(+0,5)-А, (-4,9)+(-0,2)-Н, (+1,9)+(-0,5)-О, (-2,7)+(+3,6)-Ч, (-1,3)+(-1,4)-Т, (-5,6)+(+5,7)-Н, (-5,6)+(+5,7)-Н, (-0,8)+(+3,1)-Т, Ответ: избыточное питание. Без поступления в организм относительного или абсолютного избытка пищевых веществ увеличение массы тела невозможно. При подготовке к урокам математики мы рекомендуем учителю составлять задачи валеологического содержания. К примеру: Пульс взрослого человека 60 ударов в минуту, а у ребенка – 90. На сколько чаще сократится сердце за час у взрослого человека, чем у ребенка? Выполняя физические упражнения мы укрепляем свое сердце, кровеносные сосуды и мускулы. Упражнения учащают Ваш пульс, который нужно контролировать. Определите границу допустимого пульса (ГДП) по следующей формуле: ГДП = (220 – ваш возраст) х 0,7 = Нормальный вес человека условно равен его росту в сантиметрах минус 100. Можно ли считать нормальным вес в 90 кг, если рост мужчины составляет 168 сантиметров? Учитель математики Новотаволжанской школы С. Г. Трегубова в 6 классе на уроке по теме «Пропорции. Проценты» вводит следующие задания на формирование культуры здоровья школьников: 88 - Расшифруйте фразу: Задание делится на 3 части, для каждого ряда. Ребята выходят по одному человеку к доске, решают задания, напротив ответа ставят букву. 100 0 4, 5 20 4 120 0 10 0 11,2 5 270 0 1 270 0 Ц Е Н Ы З Д О Р О 25 0 4 0 30 0 20 4 4, 5 20 0 В Ь Ю Н Е Т Вычисли Найди величину, если: Найди если: величину, 30% от 15 -е 7% составляют 7 – з 10% составляют 120-ы 4% от 25 –р 25% составляют 10-ь 20% составляют 200-ц 15% от 75 д 12% составляют 36-ю 2% составляют 54-о 25,5% от 80-н 10% составляют 20-т 5% составляют 12,5-в Задача. В 100 г мяса содеожится 14 г. белка. Сколько мяса и мясопродуктов необходимо съедать в день, если суточная норма белка – 70 г? Решение. 100 г. мяса – 14 г белка; ?? г мяса – 70 г белка. 70· 100:14=500 г. Ответ: 500 г. Самостоятельная работа по вариантам. 1 вариант. Знаете ли вы, что сильный шум может даже убить, при шуме в 192 дб образуется волна сверхдавления, приводящая к летальному исходу? Задача. Японские врачи провели исследование и выяснили, что из каждых 45 студентов, имеющих расстройство слуха, 30 человек регулярно слушают музыку через наушники. Выясните, какой процент потерявших слух активно стремились к этому? 2 вариант. «Жаворонки» - просыпаются рано, чувствуют себя бодрыми в первой половине дня; «Совы» - засыпают заполночь, встают с трудом и поздно; 89 «Голуби» - занимают промежуточное положение, но ближе к «жаворонкам» Задача. Из 30 учащихся 6 класса 60% составляют «жаворонки», 20% составляют «голуби» и остальная часть составляют «совы». Сколько человек в классе смогут активно участвовать в работе на 1 уроке? Сколько присоединится на 2 уроке? Какое количество детей окончательно проснется к 3 уроку? Опыт учителей Белгородской области О.Ф.Брагиной (учитель начальных классов школы № 4 г. Новый Оскол); Е. В. Гончаровой (учитель математики школы № 25 г. Старый Оскол), В.В. Малюкиной (учитель начальных классов школы № 22 г. Старый Оскол), Н. Н. Наумовой (учитель математики школы № 2 г. Строитель) и других педагогов показывает возможность естественного сопряжения темы «Здоровье» с базисным учебным планом школьного курса «Математика». Приведем несколько примеров. Урок математики в начальной школе на тему: «Единицы площади. Палетка. Измерение площади с помощью палетки». Цель урока: 1.Познакомить учащихся с понятием «палетка». 2.Научить школьников пользоваться палеткой. 3. Отработать упражнение в самопроверке и взаимопроверке выполняемых работ. Оборудование: таблицы по теме, палетки, фигуры для измерения площади. Ход урока. 1.Оргмомент. 2.Математический диктант. Сколько десятков в числе 675890? Если делимое равно 9000, а делитель 1000, чему равно частное? Одна вторая часа равна---минут. Сколько сотен в числе 432896? Запиши число, в котором 5 единиц второго класса, столько же единиц первого класса. Во сколько раз 8000 больше 10? Какое число называют при счёте сразу после числа 9.999? Чему равна сумма чисел 7000 и 100? Чему равно уменьшаемое, если вычитаемое равно 4000, а разность равна 2? Сколько существует четырёхзначных чисел, в записи которых имеется 2 единицы и 2 нуля? 90 Взаимопроверка. Дополнительные сведения о бесконечности ряда натуральных чисел. 3.Активизация знаний учащихся. Решение задач. Человек за 70 лет жизни в среднем должен выпить 10000 литров молока, а воды-50000 литров. Во сколько раз (и на сколько больше) литров воды, чем молока выпивает человек? Какое значение имеет вода для организма челове ка? В сутки через лёгкие человека проходит около 10000 литров воздуха. Сколько литров воздуха пропускают и очищают лёгкие за одну неделю, один месяц, один год? Что мы называем «зелёными лёгкими» Земли? В кишечнике человека живут более 400 видов полезных бактерий. Они вырабатывают витамины, помогают усваивать пищу, в определённой мере, защищают кишечник от вторжения вредных микроорганизмов. При употреблении лекарственных препаратов количество полезных бактерий сокращается в 4 раза. Какое количество полезных бактерий уничтожает человек, принимающий лекарства? Какие эффективные способы лечения гриппа вам известны? Беседа о ЗОЖ. Повторение о мерах длины и мерах площади(таблицы прилагаются) Решение №267 Беседа о том, как измеряли площадь на Руси. Решение разноуровневых заданий по нахождению площадей. Объяснение хода решения одноклассникам. №1 Длина прямоугольника 6см, ширина 2сантиметра.НаЙти площадь прямоугольника. №2 Длина прямоугольника б см, а ширина в 2 раза меньше. Вычислите площадь прямоугольника. №3 Длина прямоугольника б см, ширина2см. Начерти другой прямоугольник с такой же площадью. 4. Сообщение темы урока. 5.Работа над новым ма териалом Знакомство с палеткой. Межпредметная связь с уроком труда. Определение назначения палетки. Работа по учебнику, страница 49. Решение с комментированием №260. Практическая работа. Измерение фигур палеткой. Объяснение хода работы. б.Работа над пройденным материалом. Решение задачи N261, коллективный разбор и запись краткого условия Было-128 страниц Прочитали-1I40т128л. 91 Осталось-63 страницы. Решение с частичным комментированием на доске. Самостоятельное решение примеров№264, по вариантам. ~ - l-вариант-l строка 2- вариант- 2строка. 7.Задание на дом№262,266 8.Рефлексия. Сегодня на уроке я: научился ... было интересно ... было трудно ... что мне этот урок дал для жизни? Урок математики в 4 классе по теме «Умножение трехзначного числа на трехзначное» Цель: 1. Продолжить работу по формированию вычислительных навыков при умножении трехзначного числа на трехзначное. 2. Развивать логическое мышление, способность поднятия у детей интереса к предмету. 3. Воспитывать стремление вести здоровый образ жизни . Оборудование: маршрутные листы, мультимедиа. Ход урока: I.Организационный момент. Прозвенел и смолк звонок. Пригласил всех на урок. Беритесь, ребята, скорей за работу, Учитесь считать, чтоб не сбиться со счета. Я думаю, что у нас все получиться, трудно сти мы преодолеем. II. Сообщение темы и цели урока. Сегодня на уроке мы продолжим умножать трехзначное число на трехзначное, рассмотрим случаи, где в числе есть ноль, а также закрепим ранее полученные знания. III. Актуализация опорных знаний учащихся . 1. Математический диктант (3 человека у доски с маршрутными листами). а) Высота футбольных ворот 2 метра 40 сантиметров. Вырази высоту ворот в сантиметрах. б) Высота футбольных ворот 2 метра 40 сантиметров. Они в 2 раза больше высоты хоккейных ворот. Узнай высоту хоккейных ворот. в) Ширина школьного катка 9 метров, длина 20 метров. Чему равна площадь катка? 92 г) В школе 76 учащихся занимаются спортивной гимнастикой. Половина из них девочки. Сколько девочек занимается гимнастикой? д) Конькобежец за одну минуту пробег ает в среднем 700 метров. Сколько метров пробегает конькобежец за 3 минуты? 2. Проверка работы (на экране мультимедиа появляются картинки с определенным видом спорта, в соответствии с задачами и ответы: 240 метров, 120 метров, 180метров 2 , 38 девочек, 2100 метров). Назовите лишнее число. Увеличьте круглые числа в 3 раза. О чем были задачи? А для чего нужен спорт? А что же такое здоровье? (Здоровье – правильная, нормальная, деятельность организма (С.И. Ожегов). И сегодня мы еще будем говорить о здоровье, о том, как его сберечь и приумножить. Ведь здоровье – это бесценный дар, и растрачивать этот дар попусту нельзя. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Вместе с тем, будем приумножать и свои знания. Как вы думаете, что же поможет вам сохранить здоровье? Решив примеры, вы узнаете ответ на вопрос. 3. Устный счет. 406×7=2842 309×5=1545 207×9=1863 208×2=416 704×3=2112 4. Проверка работы (на экране мультимедиа). Поставь числа в порядке возрастания Е Ж Р И М 1545 1863 416 2112 2842 Какое слово получилось? Что такое режим? Режим – установленный порядок чего-нибудь (С.И. Ожегов). Режим дня поможет вам выработать определенный привычный ритм жизни: работы и отдыха. Удобно организованный режим поможет вам сохранить хорошую работоспособность, бодрость и жизнерадостность. У вас все будет получаться без особого напряжения. Сейчас я узнаю, как вы выполняете режим дня. 5. Устное решение задач. а) Сколько времени у вас уходит на дорогу в школу? Сколько это минут? 93 б) В какое время детям вашего возраста необходимо ложиться спать? Если мальчик начинает готовиться ко сну в 20 часов 45 минут, а ложиться спать в 21 час, сколько времени он тратит на подготовку ко сну? в) Сколько времени у вас уходит на выполнение дома шнего задания? (В среднем 2 часа). Сколько это минут? После часа занятий обязательно делай отдых глазам, выполняя упражнения (упражнения для глаз). (Цветовая релаксация с использованием мультимедиа). Соблюдай режим труда и быта – будет здоровье крепче гранита. IV. Работа по теме. А теперь посмотрим, как знания, которые вы применяли, при устном счете вам помогут решить примеры нового вида. Что вы заметили в записи данных примеров (конкретно в 1 множителе). Какое правило с нулем в конкретном нашем случае подходит? 1×а=а а×0=0 0:а=0 а+0=а 0×а=0 1. Работа с учебником (с.42). Объяснение решения примеров. 2. Решение у доски с объяснением примера № 209 . Мы говорили о режиме дня, при соблюдении которого, сохраняется здоровье. Но существует еще и режим питания, выполнение которого также необходимо для нашего здоровья. 3. Выполнение примера № 210 по вариантам, в парах . 1в. № 210 (1ст) 2в. № 210 (2ст) Решив примеры, вы узнаете, какие продукты необходимо есть, чтобы расти, иметь энергию для работы, быть здоровыми и хорошо себя чувствовать. 4. Проверка работы (использование мультимедиа). 456×803=366168 фрукты 105×420=44100 мясо, рыба 605×102=61710 овощи 521×180=93780 яйца, орехи 528×330=174240 хлеб, крупа 907×203=184121 молочные продукты Все эти продукты очень важны. О каком ценном продукте питания идет речь в загадке? 94 Жидко, а не вода, Бело, а не снег (Молоко). Молоко – это первая пища человека. Сначала материнс кое, а потом коровье. Чтобы дети росли здоровыми, на Белгородчине существует программа «Молоко детям». Результаты исследования ученых показали, что ежедневный прием молока уменьшает возникновение кариеса (это заболевание зубов). Давайте решим уравнение и узнаем, какое количество молока необходимо включать обязательно ежедневно в рацион вашего питания (мультимедиа. Фрагмент видеоролика: «Дети пьют молоко»). 5. Решение уравнений. 1вариант. 2 вариант. Х×15=18000:6 60×х=300×40 6. Решение задач (самостоятельно, на выбор). Сколько граммов молока надо детям нашего класса в день? На неделю? Пейте, дети, молоко, будете здоровы! Существует поговорка «В здоровом теле – здоровый дух». Как вы ее понимаете? Известного ученого-медика Сперанского, который прожил долгую жизнь и ни разу серьезно не болел, спросил и: «В чем заключается ваш секрет?» Он ответил, что у него есть «тайное оружие», и оружие – это физкультура. Каждый человек обязан бороться за долголетие, думать о том, как можно сохранять бодрость и спортивную форму. Перед уроками мы делаем ежедневную заря дку (мультимедиа). 7. Физкультминутка. А вы когда-нибудь задумывались, что один комплекс утренней гимнастики в среднем предусматривает: наклонов поворотов приседаний 32 36 24 8. Устное решение задач. Что мы узнаем, если: 32+36+24 34 -32 (32+36+24)×7 36+32 95 Запомните! Река начинается с ручейка, а здоровье с зарядки! 9. В школе у нас много спортивных кружков. Составь задачу по краткой записи и реши: Теннис – 1/6 всех учащихся Дзюдо – 1/3 всех учащихся } 534 учащих ся Плавание - ? 10. Проверка работы (мультимедиа). Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья! V. Итог урока. Чем мы сегодня занимались на уроке математики? О чем говорили? Выполняй: 1. Режим дня. 2. Режим питания 3. Занимайся спортом И тогда: 1. Будешь умножать и делить, 2. Решать задачи и уравнения. 3. А главное, будешь здоровым! Чтобы быть всегда здоровым, Бодрым, стройным и веселым. Дать совет я вам готова, Как прожить без докторов. Надо кушать помидоры, Фрукты, овощи, лимоны, Кашу - утром, суп – в обед, А на ужин – винегрет. Надо спортом заниматься И почаще улыбаться. Всем Вам доброго здоровья И счастливого дня. На уроках математики учителя в основной и средней школе формируют навыки здорового образа жизни через решение примеров и задач. Приведу несколько из них. 1. Урок в 6 классе. Тема: «Сложение и вычитание с разными знаками» Задание. Решите примеры и расшифруйте закодированное слово. 96 а) -4+5+1-16-20 [-34] б) -33-3-(-6) [-30] в) 0-(-7)+(-2)+12 [17] г) -7-1-2-3-8-9 [ -30] д) 5+(-2)+5+(-1)+5+(-3) [9] е) 1 ½ + 4 2/3 - 2 ½ - 2/3 [3] ж) -7,5-5,5-8,5+5,5-14 [-30] Код для расшифровки слова з к в л п р а е 3 1 0 9 1 34 7 13 30 Закодированное слово-«заварка» Учитель: Ребята! А вы знаете, что чайная заварка используется для промывания глаз. Протирайте глаза ваткой, смоченной в заварке, от внешней стороны глаза к внутренней. Не забывайте, что для каждого глаза надо использовать отдельный ватный тампон. Урок в 6 классе по теме: « Пропорция» Учитель. Ребята! Знаете ли вы, что масло розового дерева укрепляет и стимулирует иммунитет, его используют при эпидемии гриппа, респираторных заболеваниях, хронических болезнях, оно оказывает противовоспалительное действие и продается в аптеках. Я принесла в класс несколько капель этого масла. Врачи рекомендуют дозировку: 7 капель на 15 м. Давайте мы с вами подсчитаем – сколько капель розового масла потребуется для ароматизации вашей квартиры (например, взять площадь 65м) Решение 7 капель-15 м 2 Х капель-65 м 2 Составим пропорцию: 7 = 15 Х 65 7х65=15хХ Х=(7х65):15≈30 (капель) Ответ: 30 капель розового дерева Урок в 6 классе по теме: «Пропорция» Задача. У нас в школе обучается 64 одиннадцатиклассника. Статистические показатели говорят, что только 10% выпускников школ можно считать здоровыми. Сколько одиннадцатиклассников нашей школы можно считать здоровыми? Решение. 64 чел.-100% 97 Х чел.-10% Составим пропорцию: 64 = 100 ; Х = 64х10 ≈ 6 чел. х 10 100 Ответ: 6 человек Учитель: Ребята! Как вы считаете, почему только 6 человек выйдут здоровыми из стен школы ? (Ученики отвечают, что некоторые уче ники 11 классов курят, пьют спиртные напитки, ходят раздетыми, когда на улице мороз и т.д.) Учитель: Ребята! Так что нужно делать, чтобы ученики заканчивали школу здоровыми? Дети отвечают. Урок по теме: «Диаграммы». Задача. Вода является составной частью организма. Количество воды в теле зародыша в начале утробного периода около 90%. У новорожденного – 70 – 75%, у взрослых – 60%. Постройте столбчатую диаграмму, используя условия задачи. Учитель советует: «Потеря 10% воды в организме приводит к гибели. В жаркие дни врачи рекомендуют употреблять больше минеральной воды. 100 90 80 70 60 1 50 2 40 3 30 20 10 0 1 2 3 Учитель просит учащихся разукрасить столбики зеленым, красным и желтым цветом. В то время, когда дети разукрашивают, учитель рассказывает о целебных свойствах цветов: Зеленый - цвет сердца. Он эффективен при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, нормализует артериальное давление, лечит аритмию, помогает нервной 98 системе, лечит головные боли, утомление глаз, нарушения зрения, им можно вылечить простудные заболевания. Его отсут ствие может вызвать повышенную возбудимость, нервозность, раздражительность. Поэтому у нас в кабинете математики столы, стулья, стены выкрашены в зеленый цвет. Красный – улучшает кровообращение, способствует образованию эритроцитов, стимулирует костный мо зг, повышает иммунитет. С его помощью лечат некоторые инфекционные заболевания – ветряную оспу, корь и др. этот цвет возбуждающе действует на нервную систему. Желтый – цвет гармонии и интеллекта, он не утомляет, что бывает с оранжевыми, стимулирует зрение и нервную систему, активизирует умственные способности. Смотреть на желтый цвет очень полезно, это обеспечивает организму равновесие, внутреннюю гармонию. Особенно положительно желтый цвет воздействует на способность рассуждать логически (что очень важно при изучении математики), поэтому в кабинете математики шкафы тумбочки и шторы имеют желтые оттенки. Урок в 5 классе по теме: «Диаграммы». Задача: Голодание – это самый простой, доступный и естественный способ очищения организма. В древнем Египте без пищи подданные Фараона проводили три дня в месяц. Пифагор регулярно соблюдал 40 – дневные посты, пил только воду. Крупнейший ученый Средневековья Авиценна предписывал больным голодание до 5 недель. Построить столбчатую диаграмму голодания, используя данные задачи. 5 недель 5х7 = 35 дней 45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 Др. Египет Пифагор Авиценна Учитель. Ребята! Знаете ли вы, что слишком длительное воздержание от пищи может привести к истощению организма, 99 дефициту калия, разрушению эмали. Очищение организма можно проводить только по рекомендации врача. Урок в 8 классе по теме: «Рациональные числа». Задание на дом: Запишите с помощью цифр число, встречающееся в тексте: «Упражнения, повышающие энергию тела, помогают подключить бил лионы нервных тончайших клеток, называемых нейронами, различным системам тела.» (Для справки: число биллион в учебниках не встречается. Чтобы его записать нужно полистать математическую энциклопедию. Такие задания вызывают интерес к предмету.) Учитель. Ребята, а какие упражнения, повышающие энергию тела, вы делаете утром на зарядке? Физкультминутка. Дети показывают упражнения. 9. Задача по теме: «Геометрическая прогрессия в 9 классе» (Подготовка к ЕГЭ ) Школьник заболеет гриппом, если в клетки его верхних дыхательных путей внедрилось не менее 81000 вирусов гриппа. Если заранее не сделана прививка от гриппа, то каждые 2 часа после попадания инфекции число попавших в верхние дыхательные пути вирусов утраивается. Лишь через 14 часов после заражения организм начинает вырабатывать антитела, прекращающие размножение вирусов. Какое минимальное количество вирусов должно попасть в верхние дыхательные пути, чтобы школьник, не прошедший прививку, заболел? Ответ: 38. Учитель. Конечно, прежде всего надо вовремя сделать прививку от гриппа. «Здоровье» - всего дороже. 10. Тема: «Диаграммы» 9 класс. (подготовка к ЕГЭ) Задача. Объем наркотиков, изъятых правоохранительными органами РФ. 140 Основные жертвы эпидемии наркомании в России – дети, подростки, молодежь. Наркоманы не доживают до 30 лет. «Нет! Наркотикам». 117,2 120 100 70,8 80 60 45,4 40 20 0 1996 делаем ее 1999 такою; не 2002 бедны мы Учитель. «Короткую жизнь мы не получаем, а жизнью, а пользуемся ею 100 расточительно. Жизнь длинна, если ею умело пользоваться». Сенека. 11. Урок по теме: «Круговые диаграммы» 7 класс. 2-3 раза в месяц; 27,5% раз в неделю; 33,6% Учитель детьми диаграмму. раз в месяц, реже; 16,9% с читает ежедневно; 9,7% раз в 2-3 дня; 18,3% Дана частота потребления подростками и молодежью алкогольных напитков (за 100% приняты потребляющие спиртные напитки). Средний возраст приобщения молодого поколения к потреблению алкогольных напитков – 14 лет и раньше. Учитель: - «Пьянство-это безумие!» - «Что посеешь в юности, то пожнешь в зрелости». Г. ИБСЕН Никогда не пробуйти спиртное. 12. Урок по теме: «Решение показательных уравнений и неравенств в 11 классе». Расшифруйте предложение. 1. Реши уравнение: 2 x 2 x 2 40 2. Реши уравнение: 5 2 x 0,2 x4 3. Реши уравнение: 9 ч1 81 [3] [-4] [-3;-1] 4. Реши неравенство: 0,7 x 2 2 49 [-2; + ] х 5. Укажите область определения функции Y 4 х 1 1; . Таблица для расшифровки. -4 (-2;+ ) зарегистрированных ВИЧ-инфицированных (-3;-1) (-1;+ ) 101 наркоманы в 2000 г. (0;2) ребята 3 91% Расшифровка: 91% зарегистрированных в 2000 году ВИЧинфицированных – наркоманы. Учитель. Знаете ли вы, что за последние 10 лет число смертей от наркотиков увеличилось в 12 раз, среди детей – в 42 раза. 1 наркоман за год втягивает в «порочный круг» от 4 до 17 человек. Никогда не пробуйте наркотики! 13. Задача по теме: «Проценты» в 5 классе. Задача. В России курит около 76% мужчин и около 14% женщин. Сколько процентов людей в России не курят? Решение. 100%-(76%+14%)=10% - не курят. Ответ: 10%. Ребята! Так будем же с вами входить в эт и 10% и убеждать других, что курить – здоровью вредить! Запишем это предложение в тетрадь и дневник. Учитель: Знаете ли вы, что продолжительность жизни курильщика сокращается на 7-15 лет. 14. Урок по теме: «Сравнение десятичных дробей» 5 класс. Задача. Дана таблица токсичности некоторых составляющих табличного дыма. Вещество Доля в общей токсичности, % Никотин 28,7 Сажа 7,87 Мышьяк 0,85 Окись 9,2 углерода 1,2 Уксусная кислота Задание. Расставь числа из таблицы в порядке возрастания. Ответ: 0,85; 1,2; 7,8; 9,2; 28,7. Учитель: «Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры». И. П. Павлов. Учитель: Дети! Ни один из спортсменов не курит. Курение подрывает здоровье. А здоровье всего дороже на свете. Многократный чемпион мира по шахматам А. Алехин писал: 102 «Никотин ослабляюще действует на память и ослабевает силу воли». 15. Урок по теме: «Круговые диаграммы» или «Столбчатые диаграммы» 6 класс. Задача. Факторы, влияющие на здоровье: 1) генетическое наследие – 30%, 2) экологические воздействия – 10%, 3) клиническая медицина – 10%, 4) образ жизни (питание, физическая активность, условия труда, стресс, вредные привычки и т. д.) – 50%. Задание. Построить круговую или столбчатую диаграмму факторов, влияющих на здоровье. Учитель: Дети! Что показывает диаграмма. Ответ: Самый большой фактор, влияющий на здоровье, это образ жизни. - Как вы считаете: «Какой образ жизни правильный (не употреблять спиртное, не курить, заниматься спортом и т. д.)?» - Учитель читает слова Гиппократа: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную ж изнь». 16. Урок по теме: «Показательная функция». Выполнив задания, расшифруй закодированное слово: 1) Вычислите: 5 2 2 5 1 2) Сравните: 25 2 и 5 1 3) Вычислите: 4 813 1 3 27 2 1 27 9 4) Реши неравенство: 16 х 1 2 5) Реши уравнение: 5 х1 25 п р 1 ; = ф 4 1; 3;1 < н > 3;1 с 5 к -5 т б 0 27 1 9 27 1 9 «СПОРТ» 103 Закодированное слово « СПОРТ ». Учитель: Академик А. И. Бакулев писал: «Спорт -это не только могучее средство профилактики, предупреждения болезней, но и важный лечебный фактор. Физические упражнения поднимают общий жизненный, в частности нервно -психический, тонус организма, его сопротивляемость болезненному процессу, улучшает функции кровообращения и дыхания, повышает аппетит и т. д. Лечебная физкультура оказывает благотворное влияние при борьбе с огромным числом заболеваний, она внедряется в повседневную деятельность всех лечебно -профилактических учреждений». -Ребята! А сколько человек у вас в классе посещают бассейн, тренажерный зал, ходит в спортивные к ружки? (Дети отвечают) Учитель: Плутарх писал: «Движение – кладовая жизни». 17. Урок по теме: «Среднее арифметическое чисел» 5 класс. Задача. В лечебной физкультуре у нас существуют такие характеристики ходьбы в зависимости от темпа и скорости: - очень медленная (3 км/ч), - медленная (4 км/ч), - средняя (5,5 км/ч), - быстрая (6,5 км/ч). Задание. Найдите среднее арифметическое чисел, стоящих в скобках. Ср.ар. 3 4 5,5 6,5 19 4,75 4 4 Ответ: 4,75. Учитель. Японские медики предлагают: каждый человек должен делать в день не менее 10 тысяч шагов. Это одна из причин того, что продолжительность жизни среди мужчин Японии занимает I место. В настоящее время во многих школах разработаны программы обучения учащихся культуре здоровья. Свою лепту в реализацию такой программы может внести и учитель математики. В этой связи, была предпринята попытка проанализировать содержание базисного учебного плана уроков математики в 8 и 10 классах в контексте его возможностей формировать ценности здоровья и ЗОЖ школьников. Покажем это на прим ере учебного плана 8 класса. Таблица 6 Учебный план по математике в 8 классе Междисциплинарная программа «здоровье» 104 1. Сложение и вычетание дробей с разными знаменателями. 2. Рациональные и иррациональные числа. 3. Решение задач с помощью рациональных уравнений. 4. Преобразование выражений, содержащих квадратные корни. 5. Построение графиков функций. Графический способ решения уравнений. 6. Сложение и умножение числовых неравенств. 7. Запись приближенных значений. 8. Стандартный вид числа. 9. Действия над приближенными значениями. 10. Решение задач повешенной сложности. 11. Решение неравенств с одной переменной. 12. Вычисления с приближенными числами на калькуляторе. 13. Прямая и обратнопропорциональная зависимости. 1. Адекватный режим нагрузок для учащихся. 2. Взаимосвязь физиологического и психологического здоровья. 3. Способы разрешения конфликтных ситуаций. 4. Навыки применения самостоятельного решения. 5. Режим учебы, отдыха и сна. 6. Иммунитет – механизм защиты организма. 7. Энергетическая ценность питания. 8. Оценка правильности и срок хранения продуктов на упаковке. 9. Персональная ответственность за безопасность на дороге. 10. Переживание острых негативных эмоций и стрессовых состояний. 11. Минимальный арсенал лекарственных препаратов. 12. Умение обратиться за экстренной медицинской помощью. 13. Зависимость от «легальных» и «нелегальных» психоактивных веществ. Аналогичные возможности есть и в учебном плане 10 класса. Учебный план по Междисциплинарная математике в 10 классе программа «здоровье» 1. Функции и их 1. Субъективные и объективные графики. признаки здоровья. 2.Свойства 2. Моделирование собственного тригонометрических имиджа. функций. 3. Принятие решения в группе. 3. Исследование 4. Навыки поведения в функций. конфликтных ситуациях. 105 4. Критические точки функции, максимум и минимум. 5. Графики и свойства функций y=sinx и y=cosx. 6. Наибольшее и наименьшее значения функции. 7. Примеры решения тригонометрических уравнений. 8. Признаки возрастания (убывания) функции. 9. Производная в физике и технике. 10. Применение интеграла. 11. Три правила нахождения первообразных. 12. Площадь криволинейной трапеции. 13. Перпендикуляр и наклонные. 14. Правильные многогранники. 5. Планирование труда и отдыха в условиях интенсивной деятельности. 6. Противостояние физическим и интеллектуальным перегрузкам. 7. Выбор продуктов питания. 8. Оценка соотношения цена/качество при покупке товаров питания. 9. Умение пользоваться строительным инвентарем и бытовой техникой. 10. Навыки измерения основных жизненных функций. 11. Ответственность врача. 12. Аннотация или рецепт лекарственного препарата. 13. Точка зрения на наркоманию, алкоголизм и табакокурение. 14. Критическая оценка коммерческой рекламы алкоголя и табакокурения. Таким образом, что при решении разработанн ых математических задач учитель может заинтересовать учащихся вопросами строения тела человека, деятельности функциональных систем, генетики человека, безопасной жизнедеятельности, профилактики инфекционных заболеваний, предупреждения употребления психоактивных веществ, гигиены питания, гигиены труда и отдыха и др. 2.4. Уроки биологии Как показывает многолетний опыт работы школ здоровья Белгородской области, практически любая тема в школьном курсе биологии обладает потенциалом приобщения школьников к ценностям здорового образа жизни, формирования представлений о компонентах и показателях здоровья, основных причинах, порождающих здоровье (наследственность, качество среды 106 обитания, образ жизни), о факторах риска, позволяет раскрывать законы, механизмы развития, функционирования и взаимодействия объектов живой и неживой природы как детерминантов здоровья человека. Учащиеся на научной основе могут усвоить знания о гигиенических аспектах труда и отдыха человека, рассмотреть вопросы профилактики инфекционных, респираторных, кожновенерических заболеваний, отравлени й ядовитыми веществами, предупреждения зависимых состояний, обсудить проблемы оптимального статуса питания, эмоциональной и физической стабильности, коррекции отклонений в состоянии здоровья и т.д. Курс биологии на ступени основного и среднего (полного) общего образования раскрывает отличительные особенности живой природы, ее многообразие и эволюцию, а также феномен человека как биосоциального существа. Изучение биологии направлено на достижение здоровьеформирующих знаний, умений и навыков: овладение умениями применять биологические знания для объяснения процессов жизнедеятельности собственного организма; использовать информацию о современных достижениях в области биологии и экологии, о факторах здоровья и риска; работать с биологическими приборами, инструментами, справочниками; проводить наблюдения за состоянием собственного организма; развитие познавательных интересов, интеллектуальных и творческих способностей в процессе проведения наблюдений за живыми организмами, биологических экспериментов, работы с различными источниками информации; воспитание позитивного ценностного отношения к живой природе, собственному здоровью и здоровью других людей; культуры поведения в природе; иcпользование приобретенных знаний и умений в повседневной жизни для ухода за растениями, домашними животными, заботы о собственном здоровье, оказания первой помощи себе и окружающим; оценки последствий своей деятельности по отношению к природной среде, собственному организму, здоровью других людей; для соблюдения правил поведения в окружающей среде, норм здорового образа жизни, профилактики заболеваний, травматизма и стрессов, вредных привычек, ВИЧ-инфекции. При обучении школьников биологии учителями ставятся следующие задачи: образовательные: подготовить фундамент для практической деятельности человека; дать понятие взаимосвязи строения и 107 функций органов и систем; заложить основы понятия “экология организма”; определить важность знаний о строении, функциях человеческого тела, о факторах благоприятствующих и нарушающих здоровье. развивающие: овладение методами самоконтроля и способности выявить возможные нарушения здоровья для сохранения, укрепления здоровья и своевременного обращения к врачу. воспитательные: решить задачи экологического, эстетического, физического, трудового, санитарно гигиенического и полового воспитания школьников; привести к осознанию целесообразности отказа от вредных привычек, как важнейшего шага на пути сохранения здоровья и работоспособности; подтолкнуть к осознанному выбору между здоровым образом жизни и тем, который ведет к болезням. В школьном курсе биологии заложены гигиенические основы жизнедеятельности человека, особенности его анатомии и физиологии. Учащиеся на научной основе могут усвоить факторы, определяющие здоровье человека, гигиенические аспекты его труда и отдыха, вопросы профилактики инфекционных, респераторных, кожно-венерических заболеваний, отравления ядовитыми веществами, предупреждении зависимых состояний, оптимальный статус питания, эмоциональная и физическая стабильность, коррекции отклонений в состоянии здоровья и т.д. В курсе «Естествознание» (5 класс) учитель способен раскрыть вопросы взаимовлияния природы и человека; разнообразие мира растений и их влияние на здоровье, питание людей; способы защиты и очистки воздуха, воды. В 6 классе на уроках поднимаются вопросы питания человека; заболевания зубов и гигиена полости рта; организации труда и отдыха человека; влияние вредных привычек на здоровье человека и их профилактика; особенности режима дня школьника; роль физической культуры и труда в профилактики гиподинамии; способы закаливания организма; личная гигиена; профилактика курения, алкоголизма и наркомании и др. В курсе «Биология» в разделе «Растения» учащиеся знакомятся с их разнообразием и возможностями в плане профилактики и лечения болезней, а в разделе «Бактерии. Грибы. Лишайники» – с полезными и болезнетворными бактериями, способами борьбы и ними, мерами предупреждения отравления грибами и первой помощью при отравлениях. В разделе «Животные» школьники приобретают знания о влиянии животных на среду обитания и жизнь человека, о болезнях, вызываемых 108 животными и способах профилактики, о питании пищей животного происхождения, о гигиенических правилах и предупреждении инфекционных заболеваний. В разделе «Человек и его здоровье» учащиеся получают знания об особенностях строения человеческого тела; о функциях, болезнях систем человеческого организма и способах профилактики болезней; о первой помощи при травмах опорно-двигательного аппарата; о гигиене питания, дыхания, зрения, кожи, труда и отдыха; о здоровом образе жизни; о предупреждении психоактивных веществ и др. Изучение различных блоков ЗОЖ необходимо осуществлять с учетом личностного смысла, значимости получаемой учащимися информации, а также на основе комплексного подхода к исследованию, как частных вопросов, так и проблемы обеспечения здоровья человека в целом. В темах «Опорно-двигательная система», «Дыхание», «Кровь и кровообращение» учащиеся могут получить объективные показатели состояния организма, используя при этом простейшие функциональные пробы и справочные материалы. Как показывает практика, такая методика способствует самопознанию учащимися своих резервов здоровья и стимулирует их познавательную активность. С этой це лью учитель может использовать разнообразные задания. Например, задания на формирование умения прогнозировать последствия на организм стресса или закаливания; задания на отработку умений осуществлять самоконтроль, самооценку состояния и резервных возможностей организма (оценка работоспособности, гибкости, определение веса и др.); задания на составление практических рекомендаций по увеличению роста, снижению веса, снятию нервного напряжения, советы по отказу от курения; задания, требующие раскрытия ценностно -смыслового и ценностнодеятельностного отношения к здоровью и здоровому образу жизни. Проведенный с учетом культурологического и валеологического подходов анализ содержания базисного учебного плана школьного курса «Биология», свидетельствует, что учащиеся должны освоить значимые для формирования общей культуры, культуры здоровья основные знания и умения, которые будут впоследствии востребованы ими в повседневной жизни и практической деятельности для сохранения окружающей среды и собственного здоровья. Таблица 7 109 6 класс «Растения» Раздел, тема урока 1. Царство бактерии. 2. Царство грибов. 3. Царство растений. Здоровьеориентированное содержание учебного материала 1. Полезные и болезнетворные бактерии, значение и способы борьбы. Роль бактерий в природе, значение их в жизни человека Бактерии – возбудители заболеваний растений, животных, человека. Профилактика заболеваний, вызываемых бактериями. Использование бактерий в биотехнологии. 2. Съедобные и ядовитые грибы. Правила сбора грибов. Меры профилактики заболеваний, вызываемых грибами. Оказание первой помощи при отравлении грибами. Грибы-паразиты, вызывающие болезни растений, человека. Использование грибов в биотехнологии. 3. Разнообразие мира растений и их влияние на здоровье, питание людей; способы защиты и очистки воздуха, воды. 4. Органы растений 4. Разнообразие и возможности в плане (корни, побеги, листья, профилактики и лечения болезней. плоды, семена, цветы и Лекарственные растения. Правила сбора, т.д.) хранения, применения. 5. Химический состав растений. 6. Удобрения. 7. Охрана растений. 5. Содержание необходимых веществ и витаминов в продуктах растительного происхождения. 6. Формирование понятий о рациональном внесение минеральных удобрений в почву и соблюдение правил безопасности при работе с ними. 7. Оценивание последствия своей деятельности по отношению к окружающей среде и живым организмам. Формирование понятий о взаимосвязи живой и неживой природы. 110 7 класс «Животные» Раздел, тема урока 1. Простейшие: Саркожгутиконосцы. Здоровьеориентированное содержание учебного материала 1. Соблюдение правил гигиены при потреблении «сырой» воды Инфузории 2. 2. Тип Плоские черви. Класс Ресничные черви.Ленточные черви. Сосальщики.Тип Круглые черви.Тип Круглые черви. Многообразие круглых червей. Класс Пиявки. 3. 4. 3. Отряды насекомых: Стрекозы, Вши, Жуки, Клопы. 5. 4.Отряд насекомых: Перепончатокрылые. 4. 6. 7. 5. Класс Пресмыкающиеся или Рептилии 5. 8. 6. Отряды птиц: Дневные Хищники, Совы, Куриные 7. 9. 7.Отряды млекопитающих: 8. Грызуны, Зайцеобразные. 9. 10. 8. Многообразие пород домашних животных Раздел, урока. 8 класс ЧЕЛОВЕК ЕГО ЗДОРОВЬЕ 1. Науки, изучающие организм человека. тема 2. Паразитические черви, меры борьбы. Использование некоторых видов пиявок в медицине при гипертонии и угрозе кровоизлияний. 3. Насекомые паразиты, меры борьбы с ними. 4. Использование пчел в народной медицине. Лекарственные свойство продуктов пчеловодства. 5. Змеиный яд в медицине. 6. Санитарная роль хищных птиц. 7. Грызуны и здоровье человека. Вред наносимый грызунами человеку, распространители инфекционных заболеваний. 10. 8. Домашние животные и здоровь человека (натуральные продукты питания, одежда и обувь из натуральных материалов). Здоровьеориентированное учебного материала содержан И 1. Показать значение знаний о строении и жизнедеятельности организма человека для самопознания и сохранения здоровья. Познакомит науками о человеке: анатомия, физиология, гигиен 111 Строение организма. 2. 3. 4. 5. 6. медицина, психология, с методами изучения организма человека, их значением и использовани в собственной жизни. Культура отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих. Соблюдение санитарно-гигиенических норм и правил здорового образа изни. Факторы риска: стрессы, гиподинамия, переохлаждение, переутомление. Вредные и полезные привычки, их влияние на состояние здоровья. Опорно2. Опора и движение. Строение и функции опорно двигательная двигательной системы. Профилактика травматизма система. Приемы оказания первой помощи себе и окружающим при травмах опорно -двигательной системы. Укрепление здоровья: двигательная активность. Предупреждение плоскостопия и искривления позвоночника. Признаки хорошей осанки. 3. Познакомить учащихся с видами иммунитета. Внутренняя Иммунная система человека. Факторы, влияющие н среда организма. иммунитет. Значение работ Л.Пастера и И.И.Мечникова в области иммунитета. Вакцинаци Значение постоянства внутренней среды организма 4. Познакомить учащихся с сердечно -сосудистыми Кровеносная и заболеваниями и мерами их профилактики; раскры лимфатическая вредное влияние табака и алкоголя на сердце и системы. кровеносные сосуды; научить учащихся распознавать капиллярное, венозное и артериально кровотечения и оказывать первую помощь при кровотечениях. Значение свертывания крови. Переливание крови. 5. Познакомить учащихся с заболеваниями органов Дыхание. дыхания и их профилактикой. Предупреждение распространения инфекционных заболеваний и соблюдение мер профилактики для защиты собственного организма. Чистота атмосферного воздуха как фактор здоровья. Приемы оказания первой помощи при отравлении угарным газом, спасении утопающего. Обмен веществ и 6.Обмен веществ и превращения энергии, особенности пластического и энергетического энергии. обмена как необходимое условие для нормальной жизнедеятельности организма. Пища как биологическая основа жизни. Пищевые продукты и питательные вещества: белки, жиры, углеводы, 112 минеральные вещества, вода, витамины Обмен и роль белков, углеводов, жиров. Обратить внимани учащихся на роль белков, жиров и углеводов в питании, обмене веществ; на значение ненасыщенных жирных кислот; на проблему избыточного веса как причины заболеваний; на использовании углеводов в лечебных целях; на особое значение незаменимых белков: мяса, рыбы, молока и их продуктов. Витамины, их роль в организме, содержание в пище. Суточная потребность организма в витаминах. Проявления авитаминозов и меры их предупреждения. Укрепление здоровья: рациональное питание. 7. Покровные 7. Уход за кожей, волосами, ногтями. Приемы органы. оказания первой помощи себе и окружающим при Терморегуляция. травмах, ожогах, обморожениях и их профилактик Значение терморегуляции для нормальной жизнедеятельности организма. Укрепление здоров закаливание. Профилактика тепловых ударов и солнечных ожогов. 8. Нервная система. 8. Нарушения деятельности нервной системы и их Высшая нервная предупреждение. Ведущая роль нервной системы в деятельность. сохранении и укреплении физического, психического, эмоционального здоровья человека. Особенности психики человека: осмысленность восприятия, словесно-логическое мышление, способность к накоплению и передаче из поколени в поколение информации. Нервные перенапряжени длительное переутомление, плохой сон как причин заболеваний. Укрепление здоро вья: аутотренинг 9. Анализаторы. 9. Органы чувств, их роль в жизни человека. Органы чувств. Нарушения зрения и слуха, их профилактика. 10. Индивидуал 10. Роль генетических знаний в планировании семь Забота о репродуктивном здоровье. Инфекции, ьное развитие передающиеся половым путем, их профилактика. организма. ВИЧ-инфекция и ее профилактика. Показать взаимосвязь между качеством генетической информации половых клеток и окружающей средой поведением человека, показать, как в процессе мейоза под воздействием мутагенов могут произой наследственные нарушения, раскрыть критиче ские периоды развития организма и проблемы влияния здорового образа жизни на индивидуальное здоров и развитие школьников. 113 Раздел, тема урока 9-11 класс 1. –Углеводы 2. Липиды 3. Строение и состав белков 4. Вирусы 1. 2. 3. 4. 5. 5. 6. 6. Половое размножение организмов. Оплодотворение. 7. Основные закономерности передачи наследственной информации. 8. Генетика пола. Сцепленное с полом наследование. 9. 10. Вид, его критерии. 11. Состав сообщества Здоровьеориентированное содержание учебного материала –Роль углеводов для здоровья челове –Роль жиров для здоровья человека –Значение белков для здоровья человека –Онкологические и другие вирусные заболевания их профилактика –Соблюдение правил гигиены и санитарии. –Факторы внешней и внутренней, среды, влияющие на эмбрион. 7. 8. Влияние генотипа родителей на потомство. Пагубном влиянии вредны привычек на наследственность человека, реализация наследственной информации (генетических предпосылок) во многом зависит от самого человека, от созданной им экологической и социальной среды. Наследственные болезни человека, причины и профилактика. 9. Лекарственные растения, используем в народной медицине Растения и животные, которые 12. Искусственные биоценозы. 10. могут причинить вред здоровью 11. Соблюдение правил поведения д сохранения здоровья 12. Роль азота для здоровья человек 13. Круговорот веществ в 13. Роль углерода и фосфора для биосфере. здоровья человека. 14. Соблюдение правила поведения природе для сохранения здоровья. 14. Биогеохимический цикл 15. Факторы среды и здоровее азота. человека 16. Соблюдение правила поведения 114 15. Биогеохимический цикл углерода и фосфора 16. Причины многообразия видов в природе. Экологические факторы. 17. Среда жизни и ее обитатели 18. Биосфера и человек. при работе у водоема 17. Здоровье человека и биосфера. Правила поведения в природной сред Последствия деятельности человека на собственное здоровье. Нестандартно к решению задачи формирования культуры здоровья учащихся подходят творчески работающие учителя школ здоровья Белгородской области. Приведем несколько примеров. Так, обобщение и контроль знаний по теме: «Дыхательная система», можно провести в виде урока – состязания. Конкурс № 1 «Термины» Учитель зачитывает определения, учащиеся записывают на листах термины. Затем жюри собирают листы с ответа ми. Учитель вновь читает определения - участники команд по очереди отвечают. Члены жюри записывают ответы по эталону, проверяют работы своих команд - один правильный ответ - один балл, называют общий балл команды, а в ведомость заносят оценки (баллы) каждого ученика. Определения: 1. Процесс газообмена между организмом и окружающей средой…(дыхание) 2. Носовая полость, носоглотка, гортань, трахея, бронхи …(воздухоносные пути) 3. Трубка, состоящая из хрящевых полуколец…(трахея) 4. Парные органы, осуществляющие обмен газов между вдыхаемым воздухом и кровью…(легкие) 5. Мелкие бронхи заканчиваются легочными пузырьками…(альвеолами) 6. Снаружи легкие покрыты…(плеврой) 7. В одну минуту в спокойно м состоянии человек делает…(16-20) дыхательных движений 8. Максимальное количество воздуха, выдыхаемое после самого глубокого вдоха, называется…(жизненной емкостью легких) 9. Дыхательный центр, управляющий работой органов дыхания находится в…(продолговатом мозге) 10. Не пропускает пищу в гортань…(надгортанник) 11. Внутри содержит голосовые связки…(гортань) 115 12. Место газообмена между легкими и кровью…(легочные пузырьки) 13. Воздух, оставшийся в легких после глубокого выдоха называется…(остаточным) 14. Внутренняя полость носа выстлана…(мерцательным эпителием) 15. Для измерения жизненной емкости легких используют…(спирометр) Конкурс № 2 «Моделирование». Команды моделируют процесс, разыгрывая немую сценк у: 1-я команда - «Газообмен в легких». Трое участников изображают альвеолу (легочный пузырек), становятся полукругом, а двое изображают углекислый газ и кислород. 2-я команда - «Определение жизненной емкости легких». Один ученик изображает спирометр – сидит на корточках, а остальные учащиеся «пациенты». Учащиеся по очереди изображают, что дуют в трубку. Ученик (спирометр) медленно поднимается - для разных «пациентов» на различную высоту. 3-я команда «Дыхательные движения». Два ученика изображают грудную клетку (стоят лицом друг к другу), а третий - диафрагму (стоит между прямо ними). При вдохе первый и второй ученики расходятся медленно в стороны, третий ученик – приседает; при выдохе - все наоборот. 4-я команда - «Искусственное дыхание и непрямой массаж сердца». На стол кладут куклу, под голову ей подкладывают валик, один ученик выдыхает воздух в рот, другой нажимает на грудину. (Посл е 4-5 надавливаний на грудину один раз вдувают воздух в рот) Учитель комментирует модели, жюри оценивает и выставляет баллы. Конкурс № 3 «Как вы считаете…» . Решение биологических задач. Команды получают на листах биологические задачи, совещаются и по очереди дают ответы, учитель комментирует и вместе с жюри выставляют баллы Задача № 1: Легкие - орган дыхания - не имеют мышц, однако при дыхании они расширяются и сжимаются. Объясните, благодаря чему лег кие могут расширяться и сжиматься. Ответ: Расширение легких происходит вследствие увеличения объема грудной полости при сокращении дыхательных мышц грудной клетки. Расслабление этих мышц уменьшает объем грудной полости, легкое сжи мается, происходит выдох. Изменение давления воздуха в легких причина вдоха и выдоха. 116 Задача № 2: В Арктике и в Антарктике несмотря на холод, люди мало болеют простудными заболеваниями, а в средней полосе умеренного климата часто. Почему? Ответ: Воздух там почти стерильный; в средней полосе в воздухе, как правило, много болезнетворных бактерий и вирусов, вызывающих респираторные заболевания. Задача № 3: Человек может прожить без пищи 30 и более суток, без воды – около недели, а вот без кислорода – не более 10 – 20 минут. Почему? Ответ: Для жизнедеятельности организма необходима энергия. Ее источник – распад и окисление органических веществ. В этом процессе обязательно учас твует кислород. Без непрерывного поступления кислорода в организм замедляется обмен веществ, что может привести к гибели Задача № 4: В течении всей своей жизни человек непроизвольно каждые 4 – 5 секунд совершает дыхательные движения. Объясните механизм чередования вдоха и выдоха. Ответ: В продолговатом мозге возбуждаетя поочередно то центр вдоха, то центр выдоха. Нервные импульсы дают команду межреберным мышцам и диафрагме – сокращение вдох, расслабление - выдох. Это объясняет существование рефлекторного механизма дыхания. Конкурс № 4 «Вы – доктор». Учитель: Наше здоровье – самое ценное, что у нас есть. На всю жизнь нам дается только один организм и заменить его невозможно. И поэтому свое здоровье, свой организм нужно беречь уже с детства. Предположим, что вам предложили выступить перед учащимися младших классов и рассказать о профилактике заболеваний органов дыхания и вреде курения. Что бы вы им сказали? Команды получают темы, обсуждают и один человек предлагает версию своей группы : 1. Грипп. 2. Туберкулез. 3. Вред курения. 4. Бронхиальная астма. Краткие предполагаемые варианты выступлений: 1. Чтобы не болеть гриппом, необходи мо заниматься физкультурой, закаливать свой организм, чаще бывать на свежем воздухе, есть больше свежих овощей и фруктов (в них содержится витамин С). Во время эпидемии использовать оксолиновую мазь в нос. 2. Питание должно быть полноценным, сбалансированным. Важно использовать возможность школьного питания и молока. В жилищах и на улице необходимо поддерживать чистоту. Способствовать озеленению в нашем городе. 3. Курение особенно вредно детям и подрост кам. В дыме одной сигареты содержится более 20 -ти ядовитых веществ, в 117 том числе никотин, угарный газ, аммиак, синильная кислота. Действие табака сказывается на работе головного мозга, понижает его активность. У курящих умень шается объем памяти, им трудно заучивать материал. Курящие школьники становятся рассеянными, снижается внимание и наблюдательность. У них часты головные боли, головокружения. Курильщики часто болеют инфекционными заболеваниями, так как у них снижается иммунитет. 4. Необходимо регулярно проводить влажную уборку помещений, избегать употребление веществ – аллергенов, вести здоровый образ жизни - заниматься спортом…Не менее 2 – 3-х часов в сутки бывать на свежем воздухе. Жюри выставляет баллы командам в ведомость. Конкурс № 6 «Гигиена дыхания» . Каждая группа получает список правил гигиены дыхания и должна дать их физиологическое обоснование. Учитель и жюри следят за правильностью и полнотой ответов. Жюри выставляет баллы командам в ведомость. Таблица 8 Правила гигиены дыхания Физиологическое обоснование 1.Дыхание должно ровным и размеренным быть 2.Дышать надо через нос 3. физкультурой 4. Полезно свежем воздухе Заниматься бывать на Повышение эффективности газообмена в легких Согревание, увлажнение и обеззараживание воздуха во время прохождения носовой полости Развивается дыхательная система, увеличивается объем легких Улучшение вентиляции легких и снабжение организма кислородом Предотвращение заражения окружающих людей 5. При кашле, чихании необходимо закрывать рот и нос платком 6. Регулярная влажная Очищение воздуха от уборка помещений пыли 7. Для правильного При хорошей осанке у дыхания важна хорошая осанка человека большой объем воздуха 118 8. При общении с Профилактика людьми, заболевшими инфекционных заболеваний инфекционной болезнью необходимо носить марлевую повязку, регулярно проветривать помещение Жюри называет количество баллов, набранное командами. В качестве дополнительного материала при изучении темы «Пищеварение» школьникам предлагается раздел «Научные основы питания как источник здоровья и долголетия». Пр иведем некоторые задания для практических занятий: Практическое занятие 1: Собрать данные о меню и режиме питания за неделю (учащиеся самостоятельно фиксируют меню своей семьи в течение недели, затем сравнивают и обрабатывают результаты) и сопоставить с рекомендованным рационом здорового питания. Учитель предлагает проанализировать результаты и сделать выводы о характере питания, принятом в данной семье, показать его положительные и отрицательные стороны, высказать свои пожелания и рекомендации. Практическое занятие 2 «Что пьём? Что едим?» включает в себя анкетирование учащихся, анализ их пищевых предпочтений и сравнение с рекомендациями диетологов, а также выпуск информационного бюллетеня по итогам проведенной работы и рекомендации по здоровому питанию школьников. Практическое занятие 3: Учащимся предлагается составить рецепты витаминных салатов, витаминизированных 1 -х и 2-х блюд, напитков простых в приготовлении, с учётом биологических особенностей витаминов (водо- и жирорастворимые) и времени года. Практическое занятие 4: Вариант 1. Экскурсия в продуктовый магазин с целью изучения ассортимента и качественного состава колбасных, кондитерских изделий, полуфабрикатов, соков, сокосодержащих и газированных напитков, бакалейных товаров. Для этой цели понадоб ятся торговые сертификаты сопровождения и соответствия продуктов, которые находятся в администрации магазина, либо в управлении службы санитарно-эпидемиологического контроля. Вариант 2. Если есть возможность, провести экскурсию непосредственно на предприятие, производящее продукты питания : хлебозавод, завод по производству газированных напитков, консервный комбинат, хладокомбинат и т.д., где компетентные инженеры-технологи расскажут учащимся о процессе производства 119 продуктов питания, повышении их качества, сроков реализации и т.д. Вариант 3. Наиболее простой вариант: заготовить заранее продуктовые этикетки (можно поручить ученикам), разбить их по продуктовым группам, изучить качественный состав продуктов, проанализировать его, сделать выводы о пищевой ценно сти повседневных продуктов питания. Практическое занятие 5 ( учитель технологии Т.А. Клейносова и учитель биологии Е.Н. Черкашина школы № 21 г. Старый Оскол). А) Вопросы для повторения: 1.Какие виды бутербродов вы знаете? 2.Какие виды продуктов используются для приготовления бутербродов? 3.Как нарезают хлеб и другие гастрономические продукты для бутербродов? Б) Учитель: «Сегодня наше практическое занятие пройдет в необычной форме. Дома вы подготовили разнообразные рецепты бутербродов, которые вы приготовите самостоятельно, не забывая о технологических требованиях, предъявляемых к приготовлению бутербродов. Самые интересные рецепты мы оформим вместе с фотографиями в альбоме для кабинета ». В) Повторение правил техники безопасности и санитарногигиенических требований при работе с пищевыми продуктами. Г) Самостоятельная работа. Д) Заполнение таблицы «Приготовление бутерброда по вашему рецепту». Таблица 9 № Название операции. 1 Подготовка хлеба. 2 Подготовка гастрономических продуктов. Приготовление бутерброда. Оформление и подача на стол. п\п Инструме Допол нты и нительные приспособлени продукты. я. . . 3 . 4 . 120 Подведение итогов практической работы и выставление отметок. Приведем еще один пример здоровьеориентированного содержания и построения учебного материала по теме «Профилактика сердечнососудистых заболеваний». Задачи: познакомить учащихся с сердечно-сосудистыми заболеваниями и мерами их профилактики; раскрыть вредное влияние табака и алкоголя на сердце и кровеносные сосуды; научить учащихся распознавать капиллярное, венозное и артериальное кровотечения и оказывать первую помощь при кровотечении. Обородувание: таблицы «Схема кровообращения», «Значение тренировки сердца», бинты, резиновые трубки, жгуты, кинофильм «Никотин. Алкоголь. В чем опасность?», диафильм «Строение и работа сердца». Основное содержание: причины сердечно-сосудистых заболеваний (ищемическая болезнь, гипертоническая болезнь, пороки сердца, инсульт, инфаркт); меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Тренировка сердца; вредное влияние табака и алкоголя на сердце и сосуды; первая помощь при кровотечении; помощь пострадавшему с носовым кровотечением. Задания для самостоятельной работы: Прочтите в учебнике текст об оказании первой помощи при кровотечениях и выполните следующие задания: остановите условное кровотечение из сосудов предплечья или кисти у своего товарища, используя для этого бинты, палочки для закрутки, резиновые трубки (жгут). Заполните таблицу: Первая помощь при кровотечениях Таблица 10 Вид кровотечения Особенности кровотечения Первая помощь доврачебная 2. Подготовьте сообщение (по желанию) на тему «Влияние никотина и алкоголя на сердечно-сосудистую систему». Контроль знаний: Чем отличается тренированное сердце от нетренированного? Какие сердечно-сосудистые заболевания вам известны? Каковы их причины? Как можно предупредить заболевания сердца и сосудов? 121 Какие бывают кровотечения, и какую первую помощь следует оказывать пострадавшим при капиллярном, венозном и артериальном кровотечениях? Почему для остановки кровотечения из артерии нужно накладывать жгут ближе к сердцу от места поражения? Что называют пороком сердца? Как при этом нарушается работа сердца? Известен исторический факт: почти 2500 лет назад лучший воинскороход пробежал 40 км за 3 часа. Сообщив о победе греков над персами, он упал мертвым. Уже более 100 лет проводятся состязания по бегу на марафонскую дистанцию (40 км) и бегунам эта дистанция не опасна. Объясните почему. Докажите или опровергните высказывание: «Если бы мы использовали свой ум и свои ноги больше, а будильник и свой желудок меньше, то мы меньше бы страдали от болезней сердца». Какой вред наносит алкоголь и никотин сердечно-сосудистой системе? Дополнительная информация Тренированное сердце в покое за одно сокращение выбрасывает 100 3 см крови, а при усиленной работе – 300 см3, а нетренированное сердце – наполовину меньше. В подростковом возрасте сердце быстро растет в отличие от нервной системы, регулирующей работу сердца. В связи с этим может возникнуть учащенный ритм, развиться юношеская гипертония. Трудности роста требуют щадящего режима и разумных физических нагрузок, занятий спортом на свежем воздухе. При тренировке мышечная стенка становится толще, ее напряжение и сила увеличиваются, в ней повышается обмен веществ. Заболевания сердца и сосудов по частоте тяжести последствий занимает первое место среди всех заболеваний. Нервные перенапряжения, длительное переутомление, плохой сон, никотин, злоупотребление спиртными напитками и жирной пищей – главные враги сердца и сосудов. Движение, разумная физическая нагрузка, соблюдение режима труда и отдыха, правильное питание, отказ от курения и алкоголь – главные условия здоровья сердца. В курсе «Анатомии, физиологии и гигиены человека» старшеклассники углубленно изучают вопросы размножения и индивидуального развития организма, знакомясь с понятиями «половые клетки», «мейоз», «развитие яйцеклеток и сперматозоидов». На уроках у учителя есть возможность провести взаимосвязь между качеством генетической информации половых клеток и окружающей средой и поведением человека, показать, как в процессе мейоза под воздействием мутагенов могут произойти наследственные нарушения, раскрыть критические периоды развития 122 организма и проблемы влияния не здорового образа жизни на индивидуальное здоровье и развитие школьников. Раздел «Основы генетики» содержит материал о значении генетики для здоровья человека, о роли наследственности и условий среды в формировании и развитии организма, о загрязнении среды обитания мутагенами и его последствиях. В частности школьники узнают о пагубном влиянии вредных привычек на наследственность человека, о том, что реализация наследственной информации (генетических предпосылок) во многом зависит от самого человека, от созданной им экологической и социальной среды. 2.5. Уроки химии Основные валеологические знания, получаемые учащимися на уроках химии, можно условно распределить на следующие разделы. В 8 классе в теме «Состав воздуха» школьники изучают состав вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, влияние загрязнения воздушной среды на здоровье человека, знакомятся с понятиями «активно» и «пассивно» курение. У педагога есть возможность сформировать у подростков негативное отношение к активному и пассивному курению, а также к антропогенным факторам загрязнения воздуха. В теме «Горение» определяется механизм ожога тела человека, обосновываются правила оказания первой помощи при ожогах. Данная тема очень благодатна для формирования умения школьников оказать первую помощи при термических ожогах. В содержании темы «Кислоты» раскрывается роль соляной кислоты в усвоении пищи человеческим организмом, причины изжоги и первая помощь при ней. Таким образом, тема позволяет выявить действие кислот на кожу и слизистую оболочку человека, приемы оказания первой помощи при ожогах кислотой, а также показать негативные последствия выпадения кислотных дождей для здоровья человека и окружающей среды. На уроке по этой теме возможно формировать умения школьников оказать первую помощь при химических ожогах. А в теме «Вода» научно обосновывается роль воды в жизнедеятельности человеческого организма, учащиеся изучают оптимальный питьевой режим человека. Приведем пример из школьной практики. Учитель химии Борисовской средней школы № 2 Белгородской области Л. П. Шах на своих уроках приобщает учащихся к культуре здорового поведения в мире веществ и химических превращений, воспитывает интерес к изучаемому школьному предмету и ответственность за своё здоровье. В 9 классе в теме «Хлор» педагог раскрывает роль соединений хлора в обеззараживании воды и помещений, знакомит учащихся с понятием «дезинфекция», что формирует положительное отношение школьников к данному профилактическому мероприятию. Тема «Йод» дает возможность показать антибактериальное действие изучаемого вещества и способы его применения в медицинской практике, изучить приемы использования йода при оказании первой помощи. 123 В ходе выполнения практических заданий учащиеся учатся правильно пользоваться йодом при ранениях, порезах и ссадинах. В 10 классе в теме «Минеральные удобрения» изучается минеральный состав этих веществ и возможное их отрицательное влияние на здоровье человека. В этой связи, формируется осторожное отношение к минеральным удобрениям при работе с ними, понимание строгого соблюдения вносимых доз. Тема «Ядохимикаты» освещает такие вопросы, как разновидности ядохимикатов, влияние их на индивидуальное здоровье, меры индивидуальной защиты, Способы защиты людей от отравления ядохимикатами. На уроках по данной теме формируются знания учащихся о применении мер защиты при транспортировке, хранении и работе с ядохимикатами, умения оказать первую помощь при отравлении. В 10 классе на уроках по теме «Бензолы» учащиеся изучают бензопирены как соединения, вызывающие злокачественный рост эпителия легких (так называемый «канцерогенный эффект»), рассматривают механизм образования бензопиренов при сухой возгонке табака (курении), что также способствует формированию негативного отношения юношей и девушек к активному и пассивному курению. Широкий простор для творческого формирования негативного отношения старшеклассников к употреблению алкоголя содержится в теме «Спирты» в процессе раскрытия учителем патогенного влияния этилового спирта (алкоголя) на развитие и функции различных органов и систем человеческого организма, показан механизм мутагенности алкоголя. В современных социальных условиях, когда многие дети страдают от избыточного либо недостаточного веса, сформировали у себя вредные для здоровья пищевые привычки, актуализируется изучение тем «Белки», «Жиры» и «Углеводы». Педагог может обратить внимание учащихся на роль белков, жиров и углеводов в питании, обмене веществ; на значение ненасыщенных жирных кислот; на проблему избыточного веса как причины заболеваний; на использовании углеводов в лечебных целях; на особое значение незаменимых белков: мяса, рыбы, молока и их продуктов и др. Все это способствует формированию осознанного отношения старшеклассников к режиму и рациональному питанию, пониманию вреда избыточного и нездорового питания. 2.6. Уроки технологии Фрагмент урока по теме «Приготовление блюд из сырых овощей» (из опыта работы учителя технологии Новотаволжанской школы Белгородской области). Учитель: Рациональное питание человека невозможно без овощей и плодов. Люди научились их ценить с глубокой древности. Они являются кладовой витаминов, минеральных солей, растительного белка, клетчатки и широко используются в кулинарии. А теперь мы познакомимся с овощами, которые чаще всего используются для приготовления пищи. 124 Картофель. Его родина – Центральная и Южная Америка, где его употребляют в пищу уже 14 тыс. лет. В Европу картофель завезли в середине XVI в., но люди не сразу поняли, как его употреблять. Пытались, есть клубни в сыром виде, плоды- зелёные ягоды. В России первое время картофель считался диковинкой. Его подавали как лакомое блюдо и посыпали не солью, а сахаром. Лишь во второй половине XVIII в. его начали сажать на крестьянских огородах. В настоящее время картофель возделывается повсеместно. Существует более 100 его сортов. Картофель варят, жарят, тушат, запекают, используют для приготовления полуфабрикатов. Лук. Один из самых полезных овощей. Он известен с 4-го тысячелетия до н.э. Его применяют лекарство от многих болезней. От фитонцидов, которые выделяет лук, гибнут многие болезнетворные бактерии. Существует много видов лука: лук-слизун, лук-батун, шнитт-лук, лук-порей, многоярусный лук. Самый распространенный лук-репчатый. Лук употребляется в пищу в вареном, жареном, тушеном, сыром, маринованном виде. Морковь – 4 тыс. лет её употребляют в пищу. Родина моркови – средиземноморье. У нас, её возделывают с XI в. В пищу употребляют не только корнеплод, но и зелень (добавляют в салаты). Морковь варят, жарят, тушат, пассируют, но особенно она полезна в сыром виде. Капуста. Её начали возделывать с 3-го тысячелетия до н.э. Родина – берега Средиземного моря. Существует более 100 видов капусты. В пищу, капуста идет в сыром, жареном, тушеном виде. Её заготавливают впрок: квасят, консервируют, маринуют. Томат (помидор). Родина его – Южная Америка. Мореходы, которые привезли его в Европу, не знали что это овощ. Его сажали в саду для красоты. В Россию помидор попал в 1780 году и стал любимым овощем населения России. Томаты находят применение в рациональном и лечебном питании: в свежем виде, консервированные, соленые, маринованные. Из них делают икру, пасту. Но овощи имеют кроме кулинарного ещё лечебное значение. Об этом нам расскажет агитбригада «ЗОЖ» (здоровый образ жизни). Выходят «Знахарь», «Помидор», «Капуста», «Картошка», зайцы, «Бурачки». Знахарь: К еде не будь высокомерен, Обдумай, что поесть намерен. Не увлекайся, не переедай, Но должное внимание Еде всегда отдай. И запомни навсегда, Что не в меру еда – Болезнь и еда. Вот сеньор – помидор Красный дожидается 125 О своей он пользе Первым отчитается. Помидор: (поёт на мелодию песни «Прекрасная маркиза») Я помидор, я полон витаминов, Есть каротин, есть В и С, Есть калий, магний, есть ещё железо, Свой сок советую тебе. Для крови я хорош, друзья, И сердцу помогаю я, Кислотных полон я чудес, Я уберу ваш лишний вес, За йодом, медью я слежу И с разным возрастом дружу. Да, я с микробами борец, Красавец, красен молодец (Обращается к дамам) Для вас, мадам, я тоже потружусь: На маски разные гожусь. Знахарь: Что хочет картошка о себе сказать? Может, тоже будешь петь и танцевать? Картошка: Для песен нужен голос, Смелость, вдохновенье, Я же, посмотрите, Скромное растенье. Хоть цветочный мой настой Давление снижает, А сок картофельный, друзья Язву заживляет. Знахарь: Скромна ты, Наша белорусская картошка. Добавлю о тебе немножко: Ты – спирт, глюкоза и крахмал, И в честь твою музеи я видал. Ты хлеб второй наш, Мы без картошки – никуда. Подходите по порядку Кто остался там на грядке? Бурачки: (поют и танцуют на мелодию «Лявонихи») А мы братья – бурачки, бурачки, Мы картошке – своячки, своячки. Витаминов мы полны, белков, кислот, В винегрете так и просимся мы в рот. 126 Есть в нас сахар, бетаин и бетанин, Понижаем мы в крови холестерин. И не будет ваша печень бунтовать, Если будете вы часто нас жевать. Знахарь: Ну, а там, что за девица, В сотне кожушков томится? Скажи, капуста, как ты людям послужила? Откуда у тебя уверенность и сила? Капуста: Я – кладовая витаминов Обменом всех веществ Я в организме управляю, А сколько витаминов С вам добавляю! Богата калием я, каротином, Особенно С витамином. А С вас лечит почти от ста болезней, Во мне немного углеводов, Я диабетикам полезна. И ты дедуля ешь квашенку – капусту, Есть капуста – болезням будет пусто. Знахарь: А теперь девица из темной темницы. Зайцы: Морковка нас вместо себя прислала, Она ещё не собралась, Косу не расчесала. Знахарь: Ну, ладно, зайцы, начинайте И за морковку отвечайте. Зайцы: (поют на мелодию песни «Бременских музыкантов») Ничего на свете лучше нету, Если съесть морковную котлету. Съесть на завтрак, съесть бы и на ужин, И ты с каротином будешь дружен, Будешь со здоровьем тоже дружен. (Далее на мелодию песни «Во саду ли в огороде») Мы с морковкой подружились, Бегаем на грядки, Оттого и с каротином Всё у нас в порядке. Вам советуем, друзья, Пейте сок морковный. И за папу и за маму Пейте на здоровье! 127 Знахарь: Ешьте больше сала, мяса, Ешьте с наслаждением. Нет, не ешьте так друзья, Будет ожирение. Это вредная реклама, Заявляю вам я прямо. В жирной пище мало толку. Ешьте свеклу и морковку, Помидоры, лук, чеснок. Хворь тогда не свалит с ног. В организме витамин Потеснит холестерин. Знайте, овощи и фрукты – Это лучшие продукты! (Все уходят). Учитель: Овощи содержат большое количество воды, поэтому большинство из них в свежем виде плохо сохраняются. Существуют правила сохранения и кулинарной обработки овощей, с которыми мы познакомимся на с. 172 учебника. Практическая работа «Определение доброкачественности овощей по внешнему виду. Первичная обработка овощей». Учащиеся совместно с учителем выполняют практическую работу по первичной обработке овощей. Учитель: первичная обработка заключается в следующем: сортировка (по размеру для варки), удаление загнивших или испорченных, мойка, очистка, промывание, нарезка. Важно помнить следующее! Картофель очищенный на воздухе быстро потемнеет, поэтому его кладут в воду. Существует несколько способов нарезки овощей (см. таблицу) в зависимости от того, какое блюдо готовят. Важно! При обработке овощей следует пользоваться ножом из нержавеющей стали, т.к. витамин С при соприкосновении с железом разрушается. В процессе объяснения учащиеся нарезают овощи для салата (I бригада – салат «Витаминный», II – салат «Школьный»). Салат – это холодное блюдо, состоящее из одного или нескольких видов овощей и фруктов, а также в сочетании с мясом, рыбой, яйцами и т.д. Салаты готовят из свежих, вареных, квашенных и маринованных овощей и фруктов. Для заправки используют растительное масло, сметану, майонез, уксус, острые соусы. Для приготовления салата нужно помнить следующие правила: Салат из свежих овощей готовят непосредственно перед подачей. Все продукты должны пройти первичную обработку, а часть из них – тепловую. 128 ь 2 п д о р 3 ч о к 4 р п а 5 г о р о х 6 к а р т о ф е л ь 7 п е т р у ш к а 8к а п у с т а Нельзя соединить теплые и холодные овощи – салат быстро испортится. Заправлять и оформлять салаты надо прямо перед подачей на стол. Нельзя приготавливать и хранить салаты в металлической посуде. Срок хранения в холодильнике не заправленных салатов – 12 час., заправленных – 6 час. Практическая работа завершается заправкой салата, оформлением и дегустацией. Учитель: В чем заключается первичная обработка овощей? Почему при обработке овощей нельзя пользоваться ножом из железа? Почему нельзя соединить в салате горячие и холодные продукты? Сколько времени салаты можно хранить? 1 м о р к о е о м с в и н е Кроссворд «Овощи» Сидит девица в темнице, а коса на улице. « Яблоко любви»- так во Франции называют этот овощ. Если лук – от семи недуг, то этот овощ – от 99 болезней. Овощ, который в русской сказке « тянут – потянут, а вытянуть не могут». Не любит света, боится холода, носит «мундир» Вид зелени, которая бывает простой и кудрявой. «Сто одежек, и все - без застёжек». Бывает цветная, белокочанная, брюссельская. Представленный в параграфе и главе материал, безусловно, не отражает всего многообразия здоровьеформирующего потенциала содержания учебных предметов, изучаемых в школе. Без сомнения, более глубокое исследование рассматриваемого вопроса позволит создать целостную систему приобщения учащихся к знаниям в области культуры здоровья. 2.7. Уроки информатики Современные школьники вынуждены проводить много времени за компьютером, что неблагоприятно влияет на здоровье учащихся. При этом 129 страдает не только физическая, но и психическая сферы («компьютеная зависимость»). В этой связи, учитель информатики обязан обучать школьников мерам безопасности при работе за компьютером. Приведу фрагмент урока по теме «Введение в информатику», одна из задач которого - научить школьников правильно и безопасно организовать свое рабочее место и деятельность на уроке. Учитель: Компьютер – универсальный прибор для обработки информации. Чтобы учиться было комфортно и без ущерба для здоровья, вы должны уметь правильно организовать свое рабочее место. Правильная рабочая поза позволяет избегать перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию. Правильная рабочая поза: Следует сидеть прямо (не сутулясь) и опираться спиной о спинку кресла. Прогибать спину в поясни чном отделе нужно не назад, а, наоборот, в немного перед. Недопустимо работать, развалившись в кресле. Такая поза вызывает быстрое утомление, снижение работоспособности. Не следует высоко поднимать запястья и выгибать кисти - это может стать причиной боли в руках и онемения пальцев. Колени - на уровне бедер или немного ниже. При таком положении ног не возникает напряжение мышц. Нельзя скрещивать ноги, класть ногу на ногу - это нарушает циркуляцию крови из-за сдавливания сосудов. Лучше держать обе стопы на подставке или полу. Необходимо сохранять прямой угол (900) в области локтевых, тазобедренных и голеностопных суставов. Монитор необходимо установить на такой высоте, чтобы центр экрана был на 15-20 см ниже уровня глаз, угол наклона до 150. 130 Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 60-70 см, но не ближе 50 см с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов. Не располагайте рядом с монитором блестящие и отражающие свет предметы. Поверхность экрана должна быть чистой и без световых бликов. Так же при работе необходимо: дышать ритмично, свободно, глубоко, чтобы обеспечивать кислородом все части тела; держать в расслабленном состоянии плечи и руки - в руках не будет напряжения, если плечи опущены; чаще моргать и смотреть в даль. Моргание способствует не только увлажнению и очищению поверхности глаз, но и расслаблению лицевых, лобных мышц (без сдвигания бровей). Малая подвижность и длительное напряжение глазных мышц могут стать причиной нарушения аккомодации. При ощущении усталости какой -то части тела сделайте глубокий вдох и сильно напрягите уставшую часть тела, после чего задержите дыхание на 3 -5 с и на выдохе расслабеть, затем можно повторить. При ощущении усталости глаз следует в течении 2 -3 мин окинуть взглядом комнату, устремить взгляд на разные предметы, смотреть в даль (в окно). Если резко возникло общее утомление, появилось дрожание изображение на экране (покачивание, подергивание, рябь), следует немедленно сообщить об этом учителю. Примерный комплекс упражнений для глаз: 131 Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1 -4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. Посмотреть на переносицу и заде ржать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4. Затем посмотреть вдаль прямо на счет 1 -6. Аналогично проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз. Повторить 3 -4 раза. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх – налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1 -6; затем налево вверх – направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1 -6. Повторить 4-5 раз. После 10-15 минут непрерывной работы за ПК необходимо делать перерыв для проведения физкультминутки и упражнений для глаз. Компьютер является электрическим прибором, поэтому для собственной безопасности нужно помнить, что к каждому рабочему месту подведено опасное для жизни напряжение. Техника, с которой вы будете работать, достаточно нежная, поэтому соблюдайте следующие правила: Если вы обнаружили какую-либо неисправность, немедленно сообщите об этом преподавателю. Не работайте на неисправном оборудовании! Не включайте и не выключайте компьютеры самостоятельно. Не дергайте и вообще не трогайте различные провода. Не стучите по клавиатуре и мышке. Не садитесь за клавиатуру с грязными руками. Теперь внимательно изучите инструкцию по ТБ для учащихся в кабинете информатики. (Инструкция находится на каждом рабочем месте.) 132 Заключение. Известно, что здоровье человека на 50-55 % зависит от его образа жизни, т.е. поведения, которое во многом обусловлено уровнем культуры здоровья личности. Изучение опыта работы педагогов разных регионов России, в частности, Белгородской области показывает, что каждая учебная дисциплина в школе обладает большими потенциальными возможностями для формирования ценности интеллектуально-мировоззренческого, эмоционального, отношенческого аспектов здоровьеориентированного сознания личности ученика. Наряду с уроками здоровья, «традиционные» учебные курсы могут помочь школьникам выйти на концептуальные, ценностные представления и идеалы здоровья, наполнить их нравственным смыслом и определить свою личностную позицию через систему отношений. Предметы гуманитарного цикла позволяют формировать духовное здоровье учащихся на основе общечеловеческих и национальных ценностей. На уроках с позиций конкретной науки раскрывается особенность взаимовлияния общих для гуманитарных дисциплин (история, обществоведение, литература, языки и др.) объектов изучения – индивидуального (человеческого) и общественного здоровья. Анализ учебно-методического комплекса школьных предметов свидетельствует о недостаточной ориентации их содержания на культуру здоровья человека. В этой связи возникает проблема обновления школьных учебников и учебных пособий и наполнение их валеологическим содержанием. Тем не менее, каждый учитель на своих уроках имеет возможность творчески подойти к отбору текстов для чтения, диктантов, изложений, разработки заданий, упражнений, тем сочинений, творческих работ и исследовательских проектов в рассматриваемом контексте. В пособии показано, что комплекс школьных предметов гуманитарного цикла, при соответствующей направленности учителей, позволяет представить ребенку целостную картину мира, сформировать ценностное отношение к ней и найти свое место в этом мире. Содержание предметов естественнонаучного цикла также обладает существенным потенциалом формирования культуры здоровья учащихся, поскольку раскрывает законы, механизмы развития, функционирования и взаимодействия объектов живой и неживой природы как факторов, обусловливающих здоровье человека. Предметы естественнонаучного цикла (математика, естествознание, география, физика, химия, биология и др.) дают возможность в полной мере представить учащимся факторы обусловленности здоровья человека: влияние климатических условий на здоровье человека и структуру питания в соответствии с климатическими особенностями; своеобразие окружающей среды и воздействие человека на нее (воздух, вода, состояние живой и неживой природы) и др. В этой связи, у педагога может возникнуть закономерный вопрос: «Не подменяем ли мы здесь экологическое образование валеологическим?» Действительно, осуществление валеологического подхода на уроках тесным 133 образом связано с задачами экологического образования, поскольку призвано решать сложнейшую социальную проблему гармонизации человека с самим собой и окружающей его средой. Вместе с тем, валеологический аспект экологического образования имеет специфику. По мнению академика В. П. Казначеева, валеологическая экология учитывает условия, при которых у данного человека могут максимально реализоваться его врожденные или приобретенные свойства с точки зрения качества здоровья, его физического, психического потенциала. В пособии на конкретных примерах из опыта работы учителей Белгородской области раскрыта возможность использования содержания предметов естественного цикла для формирования у школьников ценностей здоровья и здорового образа жизни. 134 Литература 1. Абаскалова Н. П. Здоровью надо учить! (Валеология через учебные предметы): Разработки уроков: Методическое пособие для учителей / под ред. Н. П. Абаскаловой. – Новосибирск: ООО Издательская компания «Лада», 2000. – 292 с. 2. Алимова Т. М. Здоровье: Сборник заданий по математике на тему здоровья. 5-9 классы. – М., 2002. – 180 с. 3. Бельт М. А. Формирование общекультурных ценностей личности на уроках литературы // Вопросы культуры в предметах гуманитарного цикла. Сборник учебно-методических и научных статей. Барнаул, Изд-во БГПУ, 1997. 4. Ирхин В. Н., Ирхина И. В. Валеологически обоснованный урок в современной школе / Барнаул, Изд-во БГПУ, 1998. 118 с. 5. Ирхин В. Н. Нравственные ориентации формирования валеологической культуры школьников // Пути формирования нравственных основ личности школьника: Проблемы. Опыт методика. // Тезисы международной научно-практической конференции. Барнаул, 1997. - С. 5-7. 6. Ирхин В. Н., Ирхина И. В., Богачева Е. А., Манина Е. С., Ромашова Н. И. Здоровьесберегающий потенциал уроков английского языка. / Белгород, ООО «ГиК», 2007. – 110 с. 7. . Ирхин В. Уроки разные – тема одна /Здоровье детей. - № 18. – 2007. – С. 31-38. 8. Ирхин В. Человек и живая природа /Здоровье детей. - № 1. – 2008. – С. 12-22. 9. Ирхин В., Мишенина Е. Отказ от йоркширского пудинга: культура здоровья на уроках английского языка /Здоровье детей. - № 8. – 2008. – С. 15-21. 10. Ирхин В., Котляренко И., Шкуратова А., Полещенко Л. Урок биологии, тема – здоровье /Здоровье детей. - № 10. – 2008. – С. 20-26. 11. Ирхин В. Н. Формирование культуры здоровья на уроках физики. М.: Чистые пруды, 2007. -32 с. (Библиотечка «первого сентября», серия «Здоровье детей». Вып. 20). 12. Ирхин В. Н., Ирхина И. В. Урок и здоровье школьников: Учебное пособие /http://pegas.bsu.edu.ru/. 13. Калинова Г. С., Мягкова А. Н., Реброва Л. В. , Резникова В. З., Хрипкова А. Г. Вопросы здоровья в школьном курсе биологии (5-9 классы). Методическое пособие – М., 2002. – 178 с. 14. Митькин А. С., Неудахина А. Е. Здоровье: Вопросы здоровья в курсе истории (5-9 классы). – М., 2002. – 192 с. 15. Трушина Н. Н. Ценностно-смысловая позиция учителя как фактор нравственного и психологического здоровья. // Школа здоровья, 1996. № 4. С. 57-58. 16. Шуркова Н. Е. Когда урок воспитывает. М., 1981. 135 ПРИЛОЖЕНИЯ Приложение 1 Гигиена в средние века . Хотя гигиена - слово греческое (Гигиея - так звали дочь бога Асклепия, почитавшуюся греками как богиня здоровья), элементарные гигиенические навыки были присущи и представителям более древних культур. Уже у древних народов Индии, Китая, Египта существовали правила выбора источников водоснабжения, питания, ухода за телом, предупреждения инфекционных болезней. Считается, кстати, что именно древним египтянам принадлежит заслуга изобретения мыла. Для ухода за зубами египтяне использовали пепел внутренностей быка, пемзу и винный уксус. Высокого уровня развития достигла гигиена в период античности. Многие древнегреческие философы считали заботу о здоровье неотъемлемой частью добродетельной жизни. "Здоровья просят у богов в своих молитвах люди, а не знают, что сами имеют в своем распоряжении средства к этому", - говаривал Демокрит, призывая соотечественников к чистоплотности, раннему пробуждению, физическим упражнениям и умеренности во всем. У древних римлян, среди прочего прославившихся своим водопроводом и общественными банями, гигиена пережила подлинный расцвет, впервые представ как дело государственное. В относящимся к V в. до н.э. наиболее раннем законодательном документе Древнего Рима - так называемых Законах двенадцати таблиц - содержатся и установления санитарного характера. В том числе, о благоустройстве кладбищ, запрещение захоронений внутри города, предписание пользоваться для питья не водой из Тибра, на берегах которого расположен Рим, а горной ключевой водой. Контроль над соблюдением этих постановлений входил в обязанности специальных чиновников - эдилов или попечителей кураторов. Более других о личной гигиене пеклись состоятельные римлянки, используя для этого весь арсенал известных в ту пору средств - экспортируемую из Португалии мочевину для чистки зубов и молочные продукты для ухода за телом. Чтобы было, в чем купаться во время путешествий, жены патрициев брали с собой стада ослиц. Выдержка из книги Жака ле Гоффа "Цивилизация средневекового Запада". Напрасно церковь убеждала средневековых людей относиться к видимому миру с презрением, не обращать на него внимания, чтобы обратиться к истинным — скрытым — богатствам духа. Все 136 в средневековом обществе определялось отношением к «кажущемуся», видимому. Первая видимость — это тело. Его следовало принизить. Григорий Великий называл тело «оме рзительным одеянием души». «Когда человек умирает, он излечивается от проказы, каковой является его тело», — говорил Людовик Святой Жуанвилю. Монахи, служившие средневековым людям примером для подражания, беспрестанно смиряли свою плоть, культивируя аскетические привычки. В монастырских уставах указывалось максимальное количество дозволенных ванн и туалетных процедур, поскольку все это считалось роскошью и проявлением изнеженности. Для отшельников грязь была добродетелью. Крещение должно было отмыть христиа нина раз и навсегда в прямом и переносном смысле. Нагота, как и труд, представлялись наказанием за грех. Адам и Ева после грехопадения, Ной, напившийся допьяна, являют свою наготу, бесстыдную и греховную. И к тому же, нудизм считался признаком ереси, и во всяком еретике в той или иной мере присутствовал адамит. Любопытно отметить, что св. Франциск Ассизский, стоявший на грани ереси, и здесь проявлял противоположную тенденцию считать наготу добродетелью. Бедность — это нагота. От заявлений он перешел к дейст виям совершенно конкретным, хотя и носящим символический характер. В странном эпизоде «Цветочков» св. Франциск и брат Руфин проповедуют с кафедры в Ассизи абсолютно нагие. Однако идеал воинственности в такой же степени прославлял тело, в какой христианский идеал его принижал. Юные герои поэм о героических деяниях белокожи, белокуры и кудрявы. Они атлетически сложены. Корпус его крепок, пропорции великолепны, Широкие плечи и грудь; он был прекрасно сложен: Могучие руки с огромными кулаками И грациозная шея. Жизнь все время требовала от рыцаря напряжения физических сил: на охоте, на войне, на турнире. Карл Великий получал удовольствие, купаясь нагим вместе со своими приближенными в бассейне дворца в Аахене. Даже мертвое тело являлось объектом тщательного ухо да. Телам святых поклонялись, перенесение тела означало канонизацию. Одной монахине явилась св. Клара Монтефалькская, умершая в 1308 г., и сказала: «Мое тело должно быть канонизировано». Зрение, это «чувство интеллекта», стало играть у средневековых людей важную роль лишь позднее — вспомним, что очки были изобретены лишь в конце XIII в., — а пока они использовали в первую очередь самое 137 «материальное» из всех чувств — осязание. Они все уподоблялись Фоме. Наступала пора распространения гигиены, она входила в обиход прежде всего в городах. В 1292 г. в Париже существовало как минимум 26 банных заведений. Причем парильни являлись местом наслаждений и даже пристанищем разврата. Вот описание эрфуртских бань XIII в.: «Бани в этом городе доставят вам истинное удовольствие. Если вам необходимо помыться и вы любите удобства, то можете входить туда спокойно. Вас примут любезно. Красивая молодая девушка как следует разотрет вас своими нежными ручками. Опытный брадобрей побреет вас, не уронив вам на лицо ни капельки пота. Утомившись ванной, вы найдете кровать, чтобы отдохнуть. Хорошенькая женщина, которая не причинит вам беспокойства, с видом девственным искусно расчешет вам волосы. Кто же не сорвет у нее поцелуй, если только захочет, поскольку она отнюдь не сопротивляется? А когда у вас потребуют платы, то хватит и одного денье». Чем пахли короли? В средние века приемы греко-римской борьбы за чистоту были забыты, и культура личной гигиены пришла в Европе в полный упадок. Простейшими гигиеническими правилами пренебрегали даже коронованные особы, не говоря уж о простых горожанах. Королева Испании Изабелла Кастильская (конец XV в.) признавалась, что за всю жизнь мылась всего два раза - при рождении и в день свадьбы. Дочь одного из французских королей погибла от вшивости. Герцог Норфолк отказывался мыться якобы из религиозных убеждений. Его тело покрылось гнойниками. Тогда слуги дождались, когда его светлость напьется мертвецки пьяным, и еле-еле отмыли. О крайней нечистоплотности дворянства свидетельствуют даже предметы интерьера и модные в ту пору аксессуары. Так, горностаи, изображавшиеся известными живописцами на руках придворных дам, служили в качестве ловушек для блох, в изобилии обитавших в волосах и одежде средневековых красавиц. Функцию плахи для пойманных насекомых выполн яли поражающие своим изяществом фарфоровые блюдца, щедро расставляемые по королевским дворцам. Не лучшим образом, чем с гигиеной тела, обстояли дела и с гигиеной полости рта. К концу весьма недолгой, как правило, жизни, люди лишались практически всех своих зубов. Отнюдь не старая Кормилица в трагедии Шекспира говорит о Джульетте: Четырнадцать зубов своих отдам (Хоть жаль - их всех-то у меня четыре), Что ей еще четырнадцати нет. 138 При этом, если высокое сословие хотя бы стеснялось многочисленных брешей в зубно м ряду (Елизавета Английская, например, драпировала их кусками материи), то бедняки подобных комплексов были лишены напрочь. Отсутствие понятий о гигиене дополнялось физической немощью (вследствие установленного церковью примата духа над телом) и обусловленным длительными постами неполноценным питанием. Кстати, этими самыми факторами специалисты объясняют уменьшение среднего роста человека в средние века, составлявшего тогда 155 см для мужчин и 150 для женщин. В общем, не удивительно, что ни в какие иные вр емена, как в средневековье, Европу не косили под корень чума, холера и другие ужасающие эпидемии. В 1347 -1350 годах чума унесла 25 миллионов жизней. Одну четвертую часть населения континента! Во время иных эпидемий вымирало до 9/10 населения городов. Да и сами города отнюдь не походили на чистенькие павильоны Голливуда, в которых снимаются костюмированные постановки романов Дюма. Так, в Париже начали бороться с обычаем выливать нечистоты на улицу лишь в 1780 году. А когда через два года в том же Париже впер вые в мире были устроены тротуары, в центре Берлина еще существовали общественные выгоны для скота. Рождение клиники В борьбе с эпидемиями власти были вынуждены принимать решительные меры. Для призрения прокаженных открывались лепрозории, а в первой четвер ти XIII века для этих целей была учрежден монашеский орден Святого Лазаря, давший имя лазаретам. В крупных портовых городах Европы, куда торговыми судами могли быть занесены "семена" эпидемий, в XIV веке установилась практика карантинов (в переводе, "сорок одневие" такой срок устанавливался для наблюдения за вновь прибывшими судами и их экипажами). В Париже, Лондоне и некоторых других крупных городах были опубликованы правила - "регламенты", имевшие целью предотвратить занос и распространение заразных заболеваний. Однако целью подобных санитарных мероприятий было лишь ограждение здоровых от больных - с болезнями как таковыми бороться, еще не научились. Стремясь объяснить причины болезней из какого-либо одного принципа, ученые оказывались в плену фантастичес ких представлений. Франциск Сильвий (1614-1672) считал причиной всех болезней образование в организме избыточных "едкостей" кислотной или щелочной природы, и, в соответствии с принципом "противоположное лечи противоположным" при одном типе болезней назначал щелочи, при другом - кислоты. 139 Немецкой врач Ф. Гоффманн (1660 -1742) объяснял всякое заболевание закупоркой каналов, по которым под влиянием исходящего из желудочков мозга нервного флюида происходит движение крови и пищеварительных соков. Знаменитый Дж. Броун (1735-1788) полагая как основную сущность жизни возбудимость нервной системы, определял болезнь как состояние повышенной или пониженной возбудимости и даже создал для ее измерения особый барометр. Прочную материальную основу под расплывчатое прежде понятие болезни подвела разработанная в середине XVIII века патологическая анатомия, объявившая, что каждая болезнь гнездится в определенном месте тела и вызывает определенные физиологические изменения в том или ином органе. Врачи утвердились во мнении, что всякое заболевание обладает всегда неизменной природой - подобно животному или растению. Классифицируя заболевания по их симптомам, месту дислокации в теле и т.п., медики составляли нозологические таблицы, по форме подобные ботаническим атласам. При лечени и болезни врач, как бы вынося за скобки ее носителя - пациента, сверялся с таблицами и выписывал стандартные для данного вида заболевания рекомендации. Вместе с тем все большее влияние приобретала клиническая школа медицины, настаивавшая на первичности пра ктики над теорией, тщательном обследовании больного с применением термометрии, подробной записи истории болезни, одним словом, на индивидуальном, свободном от корпоративных медицинских воззрений подходе к больному. Дело врачей Со временем процесс индивидуализации распространился с конкретного больного и на саму болезнь, вернее, на ее социально детерминированные формы - эпидемии. Считалось, что в отличие от специфических болезней каждая эпидемия имеет неповторимые особенности. При этом суть эпидемии усматрив али вовсе не в заражении от одного человека к другому, полагая, что это лишь одна из ее причин, не более значительная, чем место и время наступления эпидемии: связанные с условиями существования и индивидуальным образом жизни, эпидемические заболевания варьируют вместе с эпохой и средой. Отсюда - необходимость использования сложного метода наблюдения. Частное знание об эпидемическом заболевании не может быть исчерпывающим: болезнь как явление социальное может изучаться лишь коллегиально, как открытое, беско нечное и обогащающееся временем обобщение единичных случаев. В конце XVIII века во Франции происходит институализация этой формы опыта: в каждом финансовом округе интендант 140 назначал врача и несколько хирургов, ответственных за изучение эпидемий и обязанных регулярно докладывать о своих наблюдениях главным врачами округов. Для каждой провинции устанавливались правила, регулирующие способы питания, ношения одежды, с целью избегнуть болезней, предвидеть их или излечиться от тех, что уже появились. Эти правила зачитывались в церквях - на проповедях, мессе, во все воскресенья и праздники. Высшим органом контроля над эпидемиями являлось Королевское медицинское общество, становящееся мало -помалу местом централизации медицинской науки. В начале Революции Финансовый комитет Национальной ассамблеи также подтверждает его статус: "Цель этого Общества - объединение французской и иностранной медицины с помощью полезной переписки, сбор разрозненных наблюдений, их сохранение, сопоставление и, в особенности, - исследование причин болезней народа, подсчет рецидивов, установление наиболее эффективных снадобий". Так общество целиком предстало перед пересекающимися взглядами врачей, ведущими во всех точках пространства и в каждый момент времени постоянное и лабильное наблюдение. Медицинское пространство полностью совпало с социальным. Наиболее явственно это проявилось во время французской буржуазной революции, поставившей перед медициной задачи по переустройству общества. Именно тогда вошли в обиход характерные термины: "политическая медицина", "врач-политик". Революционеры считали, что борьба против болезней должна начинаться как война против плохого правительства. "Но кто же должен разоблачать перед человеческим родом тиранов, как не врачи, с их уникальным знанием человека? - патетически вопрошал жирондист Ланфенас. - Они постоянно находятся среди бедных и богатых, среди граждан и среди власть имущих, под соломой и лепниной, созерцая человеческую нищету, не имеющую других причин, нежели тирания и рабство". Да и сама медицина перестанет быть лишь корпусом техник врачевания и необходимых умений, "сухим и тоскливым анализом миллионов недугов". Она будет служить внедрению в человеческую жизнь позитивных фигур здоровья, целомудрия и счастья. Основную социальную миссию по построению дивно го нового мира революционеры возлагали на социальную гигиену, которая в будущем должна заменить собой всю медицину, поскольку в обществе, где исчезнет неравенство и воцарится согласие, болезней попросту не будет, и врачу останется лишь дать законодателю и гражданину советы, чтобы привести в равновесие душу и тело. 141 Не будет более нужды ни в академиях, ни в больницах: "Простые диетические правила, воспитывая граждан в умеренности, предотвратят болезни, сократят расходы и дадут новые средства... для самых вели ких и трудных предприятий". Романтические мечты о "праздничном городе, о человечестве на открытом воздухе, где молодость обнажена, и где старость не знает зимы" вскоре растают, как и прочие идеалы Революции. Однако, приобретя статус мощного политического ф актора, гигиена сохранит его за собой на два столетия. В Англии усилиями Т. Персиваля и его сподвижников гигиена встала на службу зарождающемуся рабочему движению. В 1796 году было создано Манчестерское санитарное бюро - первая общественная организация, поставившая своею задачей оздоровление условий труда и быта. В Германии времен полицейско-бюрократического режима "Священного Союза" перед гигиеной была поставлена задача дать государству здоровых подданных. Считая возможным вмешательство во всю общественную и частную жизнь, государство осуществляло тотальный гигиенический надзор и попечение. Функции здравоохранения фактически совпадали с полицейскими функциями, а в медицинской науке даже существовало звание профессор полиции. Характерно название основополагающего труда по гигиене, написанного Иоганном Петером Франком: "Система медицинской полиции". Так или иначе, но успехи в области гигиены были налицо - в XIX веке резко выросла продолжительность жизни по сравнению с предыдущими столетиями. Благодаря как регл аментирующей деятельности правительств, так и развитию медицинской науки, в том числе, микробиологии, а также технологий производства средств гигиены. Развитая индустрия гигиенических средств возникла у столетиями не чистивших зубы и практически не знавших мыла европейцев буквально из ничего за несколько десятилетий. В конце XVIII века в Великобритании впервые появился зубной порошок на основе размельченного фарфора и глицерина. Позднее порошки стали составляться из угольного порошка, буры и ароматизирующих агентов. В 1850-е годы для изготовления зубных порошков начал использоваться мел. А в 1873 году компания Colgate представила первую в мире зубную пасту. На двадцатые годы XIX века приходится возникновение масштабной "мыльной" индустрии. Именно тогда химик ам удалось выделить из сала несъедобную составляющую - чистый стеарин - и разработать промышленный способ производства жиров. 142 Пользоваться мылом и зубным порошком стало "бонтонно", реклама и мода формировали устойчивую потребность в средствах гигиены. Жизнь становилась все более здоровой. Весь XX век прошел под знаком борьбы за чистоту. Массовые мероприятия по профилактике, прививки, ранняя диагностика привели к тому, что инфекционные заболевания перестали быть основной угрозой здоровью. Элементарные правила гигиены стали всеобщим достоянием, и поистине трюизмом стали выглядеть рекомендации пользоваться только своей зубной щеткой, мыть руки после туалета и не дожевывать чужую жевательную резинку. Благодаря распространению гигиенических знаний в XX веке завершился процесс индивидуализации человека, его выделения из "социального тела", начавшийся еще в эпоху Возрождения. Общее стало восприниматься как потенциально опасное - общее полотенце, чашка, ложка, места общего пользования. И спасения от всепроникающей заразы искали в максимальной персонализации быта. Символом времени стали резиновые перчатки. Так, кстати, назывался известный рассказ Орасио Кироги, героине которого всюду мерещились микробы, и она измывала свои руки до такой степени, что с них слезала кожа. Перестав быть вездесущей, а потому незаметной, грязь стала метафорой, а битва за чистоту предстала как битва за чистоту помыслов, убеждений, идеологий. Не случайно, что наибольшего накала эта битва достигала в тоталитарных обществах, воздвигших эстетический принцип чистоты в ранг политической доктрины. Навязчивые рекомендации типа "Мойте руки перед едой!" со временем начали встречать молчаливое противодействие. Манкирование правилами гигиены в пику агитационным плакатам в столовых было своего рода диссиден тством, этакой фигой в кармане. И вовсе не удивительно, что крах тоталитаризма в СССР привел к резкому снижению гигиенической культуры. Проведенные в 90-х годах исследования показали, что за зубами регулярно ухаживают не более 34,5 процентов населения России. Результат столь пренебрежительного отношения к своему здоровью известен: 98 процентов россиян страдают от кариеса. В последнее время ситуация стала меняться, и каналом формирования гигиенической культуры стали… маркетинговые коммуникации. Можно долго спорить, добром или злом оказалась в конечном счете "рекламизация" нашей страны, но один ее положительный эффект налицо. О "нарушении кислотно щелочного баланса" и прочих вещах, касающихся гигиены полости рта широкие слои населения впервые узнали именно из рекламных роликов. 143 В Средние века ценили красоту тела, несмотря на постоянные выпады церкви, которая считала тело вторичным и срамным проявлением человека и призывала ко всевозможному принижению плоти. Однако какая красавица или красавец согласится не мыться, не бриться и проводить все свободное время за молитвами богу, которому все равно, как выглядит молящийся, зная, что вечером увидит своего любимого или любимую? В конце концов, люди общались, ели за одним столом и зачастую из одних блюд, а во время рыцарских турниров, когда в замок прибывало огромное количество гостей, аристократам приходилось делить кровать на троих-четверых… И вряд ли кого-то не смутил бы, хм… запах другого. Ванны в Средние века пользовались большой популярностью. В некоторых средневековых замках можно встретить не только ванные комнаты, но также систему слива и подачи воды. Не редки были умывальники в виде каменных чаш, встроенных в стену, в такие чаши вода подавалась из озера или из реки, что рядом с замком. Примеры замков с умывальни ками — Goodrich и Conisbrough в Англии. Сложнее было в 14 веке в Великобритании, когда только самые богатые дворяне могли позволить себе греть воду на дровах: большую часть леса вырубили за предыдущие сто лет. Те, кто не мог позволить себе дорогие дрова, м ылись в дождевой воде в бочках. Холодно, конечно, но есть свои плюсы в закаливании. Средневековая уборная Это особая тема, в которую не хотелось бы погружаться. Но пару слов для иллюстрации сего заведения следует сказать. Начнем с того, что даже в самом бо льшом замке не было современных туалетных удобств. Обычно отхожее место или уборная была встроена в стену замка, нависая над землей, или находилась ниже уровня воды. Некоторые уборные имели деревянные сиденья, но большинство было просто вырезано из камня. Это было весьма неудобно, особенно, наверное, зимой… Более того, только некоторые туалетные комнаты отделялись дверью. В качестве туалетной бумаги использовалась солома. В некоторые спускные желоба были помещены железные брусья, чтобы препятствовать входу через них солдатам нападавших армий (вы бы хотели увидеть этих смельчаков?). В те далекие времена уже пользовались популярностью комнатные горшки. Приложение 2 Древняя Русь и здоровый образ жизни Древняя Русь с давних пор была знаменита своими богатырями, подвиги которых не перестают изумлять наше 144 поколение. С древних пор русов (росов)описывали как “Народ этот (росы) могучий, и телосложение у них крепкое, мужество большое ”. Русских дружин боялись всюду от Византии, до кочевых племен Востока(хазар). Для того чтобы выжить в то время человек должен был быть воином и защищать свою семью. Воин выходил на бой неся на себе более 30 килограммов вооружения. Если еще и учесть, что древние битвы порой длились сутками, то надо представить какой неимоверной силой должны были обладать древнерусские воины. Воинов с малых лет приучали к интенсивным физическим нагрузкам. Ловкость у них развивалась в детских подвижных играх со сверстниками, меткость-охотой, а драться они учились во время многочисленных празднеств( таких как масленица), когда после сжигания чучел и пуска колес обычно дело были, как бы потешная игра “стенка на стенка”(обычно это было село на село), где каждый подросток мог бы получить основы кулачного боя. Уже в дальнейшем кулачные бои стали как бы синонимом дуэли, когда обиженный мог вызвать обидчика на бой “при в сем честном народе” – яркий пример такой дуэли описывается в “Песне о купце Калашникове”. В дружине примером для всех был князь. Который сам водил свою дружин у в бой. Так, князь Дмитрий Донской, переодевшись в снаряжение простого воина, сражался в первых рядах Куликовской битвы. На многих ярмарках люди потешались тем, что сгибали пальцами монеты, скручивали чугунные кочерги в узел, для этого был большой стимул. Наиболее отличившегося князь мог пригласить в свою дружину. Так же большому вниманию уделялось оружию. Ведь для того, чтобы махать мечом (это самое легкое оружие) весь день надо было обладать неимоверной выносливостью. Большое развитие этому дала славяно -горицкая борьба. Этакий синоним восточных единоборств, где также различались домены (тотемы), посвященные различным зверям. Самым распространенным был тотем медведя. Как и в восточных единоборствах в славяно-горицкой борьбе существовала и своя философия “очищения души и тела” (что вроде того, что в здоровом теле -здоровый дух). Как правило, дружинников обучали плавать в кольчугах, при полном вооружении. Много ратных подвигов бало совершенно русскими богатырями во времена монголо-татарского ига. Одним из примеров является подвиги богатыря Евпатия Коловрата, который со своим маленьким отрядом терзал Батыя. Даже после того как войско Батыя окружило его отряд он не сдался и еще 145 вовремя битвы он разрубил монгольского предводителя отряда (по описанию - сильнейшего из воином среди монгольского войска) пополам. Батыю ничего не оставалось, как забросать отряд Коловрата ядрами из катапульт. Какова же причина, такого отменного здоровья у древнерусских воинов? Первым делом, это тренировки, занятия с оружием , которые развивали мускулатуру и выносливость. Во - вторых, это чистая экология и еда, а так же своеобразные диеты ( огромную роль в этом сыграла церковь (пост ограничивал прием спиртного). А так же постоянная физическая нагрузка, каждодневный физический труд. На селах своей силой обычно выделялись кузнецы. Было немало примеров, когда простые труженики совершали свои подвиги. Одним из них является народный герой былин Никита Кожемяка-кожевник, победивший печенежского богатыря, за что был принят в дружину князя Владимира Святославича. 146
