ФАКУЛЬТАТИВ «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

ФАКУЛЬТАТИВ «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»
Работу по формированию навыков здорового образа жизни
учителя ГУО «Средняя школа №2 г.п. Зельва» ведут в системе,
которая включает в себя занятия курсов «Здоровый образ
жизни», уроки «Человек и мир», уроки физической культуры,
внеклассную работу, а также связь с семьей.
Главная цель
изучения курса «Здоровый образ жизни»
формирование у ребенка ответственности за свое здоровье,
личностного отношения к здоровому образу жизни; обучение
жизненным навыкам сохранения и охраны здоровья.
Здоровый образ жизни включает:
♦ выполнение элементарных гигиенических правил,
формирование здоровых привычек, воздержание от курения и
употребления алкоголя и наркотиков;
♦ регулярное выполнение физических упражнений, в том
числе занятия физкультурой и спортом, посильный физический
труд;
♦ рациональное питание;
♦ профилактику детского травматизма;
♦ раннюю профилактику сердечно-сосудистых заболеваний
♦ предупреждение отрицательного воздействия стресса;
♦ принятие положительных решений, полезных для здоровья;
♦ информированность о состоянии здоровья.
Важное значение для детей имеет обучение жизненным навыкам. В число базовых жизненных навыков входят:
♦ самосознание, самоуважение;
♦ личная и социальная ответственность;
♦ понимание ценности жизни и здоровья;
♦ общение;
♦ критическое и творческое мышление;
♦ управление эмоциями;
♦ навык разрешения конфликтных ситуаций;
♦ владение способами выживания;
♦ обращение за помощью в случае насилия или нарушения
прав;
♦ практические навыки: умение пользоваться общественным
транспортом, вести домашнее хозяйство и т. п.
Программа курса «Здоровый образ жизни», рекомендуемого
для младшего школьного возраста, предусматривает формирование у детей способности осознавать необходимость здорового
образа жизни, приобретать вышеуказанные навыки, уточнить и
расширить знания и представления учащихся о факторах
укрепляющих здоровье, о полезных и вредных привычках
человека,
о
рациональном
питании;
формировать
ответственность за своё здоровье у самого ребёнка, развитие
произвольных и непроизвольных привычек здорового образа
жизни.
ПРИМЕРНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ КУРСА
Факультатив «Здоровый образ жизни»
1 класс 30 часов
№
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
Тема занятия
Здоровье – бесценный дар.
За что мы любим осень?
Ранняя осень. (Экскурсия)
Знакомые незнакомцы. Портреты деревьев и кустарников.
Цветы нашего города. (Экскурсия)
Цветы – лекарство для души.
Золотая осень. (Экскурсия)
Кладовая здоровья на болотах.
Кладовая здоровья на огородах.
Праздник осеннего урожая.
Любопытные факты про овощи и фрукты.
Грибы - друзья здоровья.
Опасные двойники. Как правильно собирать грибы.
Воздух – источник жизни.
Вода – источник здоровья.
Невидимый мир вокруг нас.
Ну, простуда, берегись!
О зверях и птицах в нашем доме.
Обобщающее занятие. 20 вопросов Зимушки – зимы.
Сосульки – чудо дивное и опасное.
Аптека на грядке.
Весна. (Экскурсия)
Цветы весны – отрада для души. Где зелень, там и здоровье.
Люблю грозу в начале мая.
Обобщающее занятие. 20 вопросов Волшебницы Весны.
26.
27.
28.
29.
30.
Подружись с солнцем. Солнечные ванны.
Не зная броду – не суйся вводу. Сырая вода – здоровью беда.
Ягодная копилка здоровья.
Целебная сила трав. «Портреты» ядовитых растений.
Войди в природу другом. Итоговое занятие. Год учебный, до
свиданья – здравствуй, летняя пора.
Факультатив «Здоровый образ жизни»
2 класс 34 часа
№
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Тема занятия
Зачем человек ест. Зачем человеку нужна пища.
Пища, которая помогает нам расти.
Каков строительный материал использует наш организм. Где
скрываются белки.
Пища, которая дает нам энергию. Углеводы и жиры.
Зачем пьют воду. Всякую ли воду можно пить.
Витамины, их польза для здоровья. Витаминный алфавит.
Витамины и зелень. Очень важные тысячные доли. Продукты
источник минеральных веществ. Пища должна быть
разнообразной.
Полезная для здоровья пища. Какая пища вредна или не очень
полезна человеку. Где скрываются жиры.
Секреты молока. Молоко и здоровье. Молочная пища лечит
зубы. Молоко — оружие против яда.
9.
«Дети» молока на нашем столе. Превращения молока работа
«добрых» бактерий. Кефир. Творог. Сметана. Сыр. Йогурт.
Питательные и лечебные свойства кисломолочных продуктов.
10.
Зачем мы едим мясо. Какое мясо полезно. Что такое
вегетарианство.
Рыба на столе — здоровье в семье. Питательная ценность рыбы.
Дары моря и наше здоровье. Йод в морских продуктах.
Хлеб — всему голова. Хлеб и здоровье. Хлеб ржаной и
пшеничный. Беречь хлеб — беречь жизнь.
Картофель — второй хлеб. Пятьсот блюд из картофеля. Можно ли
картофелем отравиться.
Овощи и здоровье. Капуста — из всех овощей первый. Огурец,
свекла, морковь, помидор. Значение овощей в питании человека.
Питательная и лечебная ценность овощей. Лук, чеснок.
Ягоды и фрукты на службе здоровья. Семечки и орехи. Польза и
вред грибов. Ядовитые грибы. Отравление грибами.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
Родники здоровья в чашке. Польза фруктовых соков. Как
правильно приготовить чай. Какао. Кофе. Лечебные свойства
минеральных вод.
Соль — друг, соль — враг. Секреты соли.
Сахар и сладости. Вкусно, но не полезно. Поговорим о
жевательной резинке.
Консервы — плюсы и минусы. Зачем консервируют продукты.
Чем могут быть опасны консервы.
Коварные нитраты. Радиация и питание. Где «прячутся» опасные
невидимки
Правильное распределение пищи в течение дня. Каким должны
быть завтрак, обед, ужин. Сколько раз в день надо есть. Питание
по часам. О еде между едой
Что такое аппетит. Почему аппетит приходит во время еды.
Отсутствие аппетита, его причины. Как улучшить аппетит.
Тайны вкуса. Как мы чувствуем вкус пищи. Сколько вкусов мы
различаем. Почему больному пища кажется безвкусной.
Застольный этикет — забота о здоровье. Правила культурного и
безопасного поведения за столом.
Гигиена приема пищи. Практическое занятие «Как вести себя за
столом».
Умеренность в питании — залог здоровья. Вред переедания.
Советы худощавым детям. Что такое диета и когда она
необходима.
От чего болит живот. Спешка в еде опасна. Кишечные расстройства. Запор, понос, как их лечить. Боль в животе — сигнал
тревоги. Болезни «грязных рук». Пищевые отравления, как их
избежать.
Пищевая аллергия. Продукты, вызывающие пищевую аллергию.
Признаки аллергии. Как бороться с пищевой аллергией.
Лекарство на тарелке. От чего лечит лук. Краснобокая аптека
(яблоки). Волшебный чеснок. Липовый чай. Мед — лекарство от
всех болезней. Малина — первое средство от простуды.
Как питались первобытные люди. Когда появился нож. Какой
была первая ложка. Когда человек изобрел! вилку. История
тарелки.
Рассказы об истории происхождения картофеля, помидоров,
клубники, чая, соли, сахара и т. д.
Из истории белорусской кухни. Что ели белорусы в старину.
Традиционные белорусские блюда.
Праздник белорусской кухни.
Национальные традиции питания наших соседей — русских,
литовцев, латышей, украинцев, поляков.
Факультатив «Здоровый образ жизни»
3 класс 34 часа
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
Тема урока
Как ты заботишься о своём здоровье.
Режим дня
Движение – это жизнью
Расти стройным
Секреты красоты кожи.
Щедрый пар на службе здоровья.
Закаливание
Волосы и здоровье
Здоровье твоих рук
Тайны здоровья ног.
Поговорим об обуви.
Одежда и наше здоровье
Береги глаза.
Ты и телевизор
Уход за ушами
Береги голос
Смех и здоровье
Здоровые зубы
Учебный труд и здоровье.
Когда легко учиться
Уроки после уроков
Умеешь ли ты отдыхать
Каникулы
Секреты сна
Порядок дома и здоровье
Подружись с растениями
Сигареты - твой враг.
Алкоголь - злейший враг человека.
Наркотики
Управляй собой
Детские проблемы
Неприятные падения
Ты и окружающий мир
Твоя домашняя аптечка. Народная медицина.
Итоговое занятие. Что я умею и знаю.
Приложение 1
Тема: Здоровые зубы - здоровый организм
Учитель Э.Н. Берней
Цель:
1.Научить детей правильно ухаживать за полостью рта.
2.Познакомить с видами зубов и построением зубов.
3. Развивать память, внимание.
4. Воспитывать ответственное отношение к своему
здоровью.
Методы и приемы работы: слово учителя, беседа, практические
работы.
Оборудование: компьютер, макет челюсти, плакаты «Строение
зуба», «Развитие кариеса». Зеркала (индивидуальные), карточки для
практических работ.
Ход урока:
1. Организационный момент.
Приветствие. Настрой на урок.
Здравствуйте — ты скажешь человеку.
Здравствуй — улыбнётся он в ответ.
И, наверно, не пойдёт в аптеку.
И здоровым будет много лет.
- Здравствуйте, ребята! Хочу еще раз сказать это чудесное слово
«Здравствуйте! Здравствуйте!». И вы тоже по чаще говорите
«Здравствуйте!» маме, папе, друзьям, прохожим и, конечно же,
нашим гостям. (Дети поворачиваются лицом к гостям, здороваются).
Вы почувствовали, как у них поднялось настроение? Дело в том,
что слово «Здравствуйте!» особенное. Когда мы говорим его, то не
только приветствуем кого-то, но и желаем ему здоровья. Это слово
обладает оздоровительной силой. В этом слове, как и в слове
«здоровье» много звуков, которые дают нам заряд бодрости. Так
будьте же здоровы, никогда не болейте.
2. Вводная часть.
Кто мне скажет, что означает слово здоровье?
Чему мы учимся на этих уроках здоровья?
Да, на уроках здоровья мы учимся любить свой организм, заботиться о нем.
Для того, чтобы узнать тему урока, давайте сначала отгадаем
загадку.. Послушайте ее внимательно и постарайтесь найти
ответ:
«Чем из того, что тебе принадлежит, ты можешь поделиться с
другими людьми, не отдавая этого?» (Улыбка.)
Давайте и мы улыбнемся, друг другу и посмотрим, что больше
всего привлекает ваше внимание в этот момент. (Зубы)
Главным героем нашего урока будут наши зубы. И работать мы будем
по следующему плану.
1. Виды зубов.
2. Строение зуба
3. От чего болят зубы?
4. Мы чистим зубы.
5. Полезные и вредные продукты.
6. Выбираем зубную пасту
Конечно, кое-что вы уже знаете, т.к. вы готовились к этому уроку,
читали дополнительную литературу, приготовили газеты на тему
«Наши зубки».
Перед тем как начать наши исследования хотелось бы спросить
знаете ли вы, что означает слово стоматолог?
Стоматолог – доктор, который лечит зубы. Кариес - заболевание
зубов, для которого характерно разрушение эмали зубов. Эмаль –
это твёрдое, гладкое, блестящее вещество.
3.Основная часть
1. Многие из нас искали ответ на такие вопросы:
Почему человек рождается без зубов?
Для чего нужен каждый зуб?
Как он правильно называется?
Об этом нам расскажут наши девочки.
Когда ребенок рождается, у него нет зубов. Они ему не нужны,
так как он питается молоком матери. Первые зубы появляются в 6 —8
месяцев. Это резцы (4 сверху и 4 снизу). Они нужны для откусывания
пищи. Затем прорезаются клыки (2 сверху, 2 снизу). Эти зубы нужны
для разрывания пищи. Потом прорезаются коренные зубы (4 сверху и
4 снизу). Этими зубами мы пережевываем пищу. Если куски пищи не
пережевывать, а глотать, то это может привести не только к болям в
животе, но и к нарушению функций желудка.
К двум годам во рту у ребенка имеется 20 зубов. Они называются
молочными. В 6 —7 лет эти зубы начинают выпадать. Процесс этот
не болезненный, так как корни молочных зубов сами рассасываются.
На их месте появляются постоянные зубы.
К 12 годам во рту у человека не 20 зубов, а 28. Это коренные
зубы. Последние зубы прорезаются в 18 — 20 лет. Их называют
«зубами мудрости». Так их назвал древний врач Гиппократ, который
считал, что человек «благодаря учению приобретает к 18 — 20 годам
мудрость». Но у многих людей эти зубы так и не вырастают или
вырастают не 4, а только 2 зуба. Итак, у взрослых людей от 28 до 32
зубов.
Правильно у человека зубы вырастают два раза. Первые —
временные, их еще называют молочными зубами их 20. Вторые
постоянные, их от 28 до 32. Молочные зубы играют важную роль в
развитии постоянных.
А что происходит, когда молочный зуб выпадает? На его месте
вырастает постоянный. Этот постоянный зуб будет служить всю
жизнь. Смена зубов — естественный процесс, который происходит у
всех людей, и не надо этого бояться. В разных странах существуют
разные обычаи, связанные с выпадением зубов.
Что делаете вы?
А сейчас мы услышим , что делают в других странах.
У испанцев надо забросить зуб на крышу дома и рассказать
смешной стишок, приглашая мышонка, взять старый зуб и принести
новый. Когда японский ребенок теряет зуб, он бросает его в воздух и
кричит: «Превратись в зуб Они». (Они — это японское чудовище, у
которого очень крепкие зубы). У корейцев ребенок бросает зуб на
крышу и говорит «Черная птица, черная птица, я даю тебе свой
старый зуб, пожалуйста, дай мне новый». (Черная птица символизирует удачу).
Практическое занятие.
Возьмите зеркало и рассмотрите свои зубы. Найдите молочный
и постоянный. Чем отличаются молочные зубы от постоянных?
Постоянные больше по размеру.
Временные бело-голубоватого цвета.
Это отличие.
2.А сходство спрятано внутри. Оказывается, строение молочных
и постоянных зубов одинаковое. Давайте рассмотрим схему
внутреннего строения зуба и назовем его части. Зуб состоит из трех
основных частей:
Коронка — часть зуба, которая видна в полости рта;
Корень — часть зуба, которая располагается в челюсти;
Шейка
— часть зуба, которая располагается между коронкой и
корнем. Она прикрыта десной.
Итак, мы знаем, как устроенные наши зубы, как вы думаете, для
чего нужны эти знания?
— О сохранении какой части мы должны заботиться в первую
очередь?
Оздоровительная минутка.
Люди с самого рожденья
Жить не могут без движения.
Руки опустите вниз, выровняйте спину, голову не наклоняйте.
Медленно поднимайте руки вверх и сцепите их в замок над головой.
Представьте, что ваше тело — как гора. Одна половина горы говорит:
«Сила во мне» и тянется вверх. Другая говорит: «Нет, сила во мне» и
тоже тянется вверх.
«Нет! — Решили они — мы две половинки одной горы, и сила в нас
обеих». Потянулись обе вместе, сильно-сильно.
Медленно опустите руки и улыбнитесь!
Физкультминутка
Чтоб головка не болела,
Повороты вправо-влево,
Ей вращаем вправо-влево,
Плавно производим.
(вращение головой)
(повороты туловища вправоА теперь руками крутим –
влево)
И для них разминка будет
Наклоняемся легко,
(вращение прямых рук вперёд и
Достаём руками пол.
назад)
(наклоны вперёд)
Тянем наши ручки к небу.
Потянули плечи, спинки.
В стороны разводим,
А теперь конец разминке,
(потягивания - руки вверх и в
(дети садятся).
стороны)
Теперь мы с вами поговорим о том, как беречь и охранять свои зубы.
- Ни волчонок, ни зайчонок, ни бобренок не могут жить без зубов.
А мы?
Подумаешь, один зуб заболел. Вон их сколько у нас!
3.- Каждый из твоих зубов нужно беречь. Это вы уже знаете, от чего
болят зубы?
1. Неправильное питание.
2. Не чистят зубы.
3. Не ходят дети к стоматологу.
4. Кто знает, какие два предмета необходимо иметь каждому
человеку, для ухода за зубами? (Зубная щетка, паста.)
Зубная щетка в современном виде появилась 300 лет назад в Англии. Ее
придумал англичанин Эддис. Но история зубной щетки уходит далеко в
прошлое. Люди брали веточку и разжевывали ее на конце. Сок дерева
оказывал антибактериальное действие, а разжеванной частью выметали
остатки пищи.
После еды необходимо полоскать рот.
Нельзя пить холодную воду, а затем брать в рот что-то горячее — от
этого трескается эмаль зубов.
Нельзя ковырять в зубах металлическими предметами.
Щетку надо выбирать с ровной, мягкой щетиной. Регулярно ее мыть.
Менять раз в 3-4 месяца.
— Как правильно чистить зубы?
V. Практикум «Чистка зубов».
(Все дети выполняют порядок чистки зубов.)
1. Зубная щетка располагается вдоль линий десен. Движения зубной
щетки — сверху вниз. Тщательно чистить каждый зуб.
2. Очистить внутреннюю поверхность каждого зуба. Движения зубной
щетки — снизу вверх.
3. Почистить жевательную поверхность каждого зуба. Движения щетки
— вперед назад.
4. Кончиком щетки почистить внутреннюю сторону передних зубов
круговыми движениями.
5. Не забудьте почистить язык.
Как поел, почисти зубки.
Делай так два раза в сутки.
Предпочти конфетам фрукты,
Очень важные продукты.
Чтобы зуб не беспокоил,
Помни правило такое:
К стоматологу идем
В год два раза на прием.
И тогда улыбки свет
Сохранишь на много лет!
5.Ребята я хочу Вам прочитать сказку о крокодиле, у которого заболел зуб.
Крокодил жил в необычной реке. В ней плавали разные вкусные
продукты. Они были очень-очень сладкие, а сама река была сплошным
газированным напитком. Ни один зверь и ни одна птица не смели и близко
подойти к этой реке. Крокодил сам поедал все со страшной силой.
И неудивительно, что в один прекрасный день у него заболели зубы...
Почему?
Сейчас мы покажем сценку для наших гостей и расскажем какие
продукты нужно есть чаще, чтобы сохранить зубы здоровыми.
Постановка сказки
Ведущий.
В чистом поле теремок, теремок.
Он не низок, не высок, не высок.
Кто, кто в теремочке живёт?
Кто, кто в невысоком живёт?
(Хором.) Никого, кроме ветра одного.
Шла картошка с огорода,
Видит — заперты ворота.
Картошка.
Эй, замочек, отвались!
Теремочек, отворись!
Ну и ну! Тишина! В теремочке я одна.
Здесь уютно и несыро.
Очень славная картина!
Ведущий.
Только свет зажгла картошка,
Постучали ей в окошко.
Лук.
Кто, кто в теремочке живёт?
Кто, кто в невысоком живёт?
Картошка.
Я, картошка-хорошка.
О себе скажу немножко:
Во мне калий, фосфор, хлор —
Элементы на подбор,
Цинк, глюкоза и крахмал,
Меня ест и стар и мал.
Я — картошка несравненной красоты.
Знать хочу, а кто же будешь ты?
Лук.
Ну а я — зелёный лук.
Я для всех хороший друг.
Кто со мною будет дружен,
Тому врач совсем не нужен.
Картошка.
Так и быть, пожалуй, в дом,
Здесь мы дружно заживём.
Ведущий.
В теремке уже не пусто.
Посмотри, а вот — капуста.
Капуста.
Я — капуста белая, вкусная и спелая.
Я на грядке — словно роза.
Я глюкозой и фруктозой,
Витамином С богата.
Кушайте меня, ребята!
Лук.
Заселяйся в этот дом —
Веселее жить втроём.
Ведущий.
Не прошёл тут и часок...
Ты гляди — стучит чеснок.
Чеснок.
Я, друзья мои, чеснок.
Я к болезням очень строг.
Йод, железо во мне есть.
Разрешите здесь пожить,
Буду верно вам служить,
От бактерий сторожить.
Капуста.
Приглашаем, заходи,
Много дел ждёт впереди.
Ведущий.
Вот приходит втихомолку
К ним чудесная свеколка.
Свёкла.
Кто, кто в теремочке живёт?
Кто, кто в невысоком живёт?
Овощи (по очереди).
Я — картршка-хорошка.
Я — лучок-золочок.
Я — капусту, одёжек густо.
Я — чеснрчок-усачок.
А кто пришёл под теремок?
Свёкла.
Посмотрите, я — свеколка.
О себе скажу вам толком:
Для здоровья всем полезна.
Каждый мне, конечно, рад.
Вкусный с чесноком салат,
Борщ, свекольник, винегрет
Подарю вам на обед.
Чеснок.
Заходи, располагайся,
За работу принимайся.
Ведущий.
И пошли дела их ловко.
Кто стучится там?
Морковка.
Я — морковка сладкая,
Выросла на грядке я.
Целый комплекс витаминов
Совмещён во мне одной.
Я горжусь сама собой.
Пейте сок, грызите ловко.
Вот такая я — морковка!
Свёкла.
Заходи сюда скорей,
Рады встретить мы друзей.
Ведущий.
Так вот овощи сдружились,
Делать блюда научились.
Знайте, они у вас на службе.
Оставайтесь с ними в дружбе.
Их высок авторитет.
Ничего полезней нет!
Почему мы должны употреблять в пищу овощи?
Учитель. Сегодня мы научимся выбирать зубную пасту. В роли
продавца буду я. В нашем магазине много разных зубных паст. Они отличаются по своим свойствам. При покупке зубной пасты предлагаю
рассказывать о своей проблеме с зубами, чтобы правильно выбрать зубную
пасту.
Вася подходит к прилавку, рассматривает зубные пасты.
Продавец. Какая тебе нужна зубная паста?
Вася (пожимает плечами). Я и сам не знаю. Просто мне нужна зубная
паста для чистки зубов.
Продавец. Тогда тебе нужна детская гигиеническая паста. Выбирай
любую из этого ряда паст (показывает пасты “Детская”, “Ну, погоди”,
“Happy baby”).
Вася. Я покупаю эту (указывает).
К прилавку подходит Катя.
Продавец. Какая тебе нужна зубная паста?
Катя. Мы с мамой были у врача-стоматолога. Она сказала, что мне
надо пользоваться зубными пастами, которые защищают зубы от разрушения. У вас есть такие пасты?
Продавец. Да (указывает на группу зубных паст). При
множественном кариесе дети должны пользоваться зубными пастами с
кальцием и фтором. Это пасты “Чебурашка”, “Ну, погоди”, “Мойдодыр”,
“Красная шапочка”, “Артек”, “Детская”, “Flintstones”, “Happy baby”, “Tutty
frutti” и другие.
Катя. Я выбираю эту (указывает).
К прилавку подходит Кирилл.
Кирилл. У меня бабушка стоматолог. Она рассказала, что в период
смены зубов детям необходимо пользоваться зубными пастами, которые
быстро заживляют ранки на десне. У вас есть такие пасты?
Продавец (показывает на ряд зубных паст). Да, тебе нужны пасты,
содержащие настои и экстракты ромашки, зверобоя, розы, аира, пигмент
хлорофилла, комплекс витаминов. У нас есть такие пасты. Вот пасты:
“Хлорофилловая”, “Эврика”, “Изумруд”, “Аира”, “Здоровье”, “Fitodent”,
“Flo-rans”, “Silca herbal”. Какую пасту ты покупаешь?
Кирилл (указывает). Я покупаю эту.
К прилавку подходит Павлик.
Павлик. Мне нужна зубная паста, которая уничтожает грибки. Врачпедиатр сказала, что после лечения бронхита у меня во рту развиваются
грибки. Разве бывают такие зубные пасты?
Продавец. При грибковых поражениях слизистой оболочки рта
рекомендуют пасты “Ягодка”, “Бороглицериновая”, “Элюдрил” и
“Прополисовая” (указывает на тюбики паст). У тебя нет аллергии на мёд?
Павлик. А почему вы об этом спрашиваете?
Продавец. При аллергии на мёд нельзя пользоваться пастой
“Прополисовая”. Какую ты выбрал пасту?
Павлик. Вот эту (указывает на пасту).
4. Закрепление
Мы научились правильно чистить зубы, а теперь давайте попробуем
разъяснить важность этих процедур другим детям. Рассказ об этом
запишем в виде небольшого стихотворения. Я буду задавать вам вопросы, а
вы будите отвечать на них. Ответы мы запишем на цветных листочках,
вырезанных в форме зубика.
Сколько раз мы чистим зубы в день? Мы чистим зубы дважды в день.
И делать это нам .... (не лень).
С помощью каких предметов мы чистим зубы? Три минуты щеткой с
пастой.
Какие зубы надо чистить? Чистим зубы все подряд.
Как начинается чистка зубов?
Чистим сверху, чистим снизу, и снаружи, и внутри
А зачем внутри? Вычищаем всех бактерий.
А в заключении? И язык почистим.
Что еще осталось нам сделать?
Рот осталось сполоснуть.
Игра «Что полезно, а что вредно для зубов».
Учитель: Послушайте советы:
Вы похлопайте в ладоши.
Если мой совет хороший,
На неправильный совет
Говорите слово нет.
1.
Постоянно надо есть
Для здоровья вашего
Больше сладостей, конфет
И поменьше каши.
Ну, хороший мой совет?
Вы скажите да иль нет? ( Нет).
2.
Не грызите овощей
И не ешьте вкусных щей.
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад.
Это правильный совет? ( Нет).
3.
Навсегда запомните,
Милые друзья,
Лишь почистив зубы,
Спать идти пора.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши. (
Хлопают).
4.
А, когда устали
И хотите спать,
Захватите булочку,
Сладкую, в кровать.
Это правильный совет? (Нет).
5. Итог урока.
-В заключении урока я бы хотела вам вручить вот такие памятки .
Давайте прочитаем, что здесь написано
Памятка по уходу за зубами
Чисти зубы не менее двух раз в день после еды.
При отсутствии условий для чистки зубов не забывай полоскать рот.
Не ешь много сладостей.
Пей молоко и ешь; молочные продукты, овощи и фрукты.
Не употрёбляй очень холодную или очень горячую пищу.
Два раза в год проходи осмотр у стоматолога.
Выйдя на перемену, отдайте эти листочки детям из соседних классов, чтобы
они тоже запомнили эти несложные правила.
6.Рефлексия
Я сегодня узнал...
Мне понравилось...
Я буду...
Приложение 2
Тема: Я здоровье берегу – сам себе я помогу!
Учитель Е.В. Гончаренко
Цель: Уточнить и расширить знания и представления учащихся о факторах
укрепляющих здоровье, о полезных и вредных привычках человека, о
рациональном питании; формировать ответственность за своё здоровье
у самого ребёнка, развитие произвольных и непроизвольных привычек
здорового образа жизни; воспитание на собственный образ жизни.
Оборудование: плакат, предметы личной гигиены, рисунки, предметные
картинки «Овощи», пластмассовая бутылка с трубкой, карточки,
памятки, книги, подшивка газет, брошюры.
Подготовительная работа
1 стр. Чисто жить – здоровым быть.
1 гр. Подготовить загадки о предметах личной гигиены.
2 стр. Рациональное питание.
2 гр. Инсценировка стихотворения «про девочку, которая плохо ела».
Подобрать картинки и стишки о самых полезных овощах.
3 стр. Вредные привычки.
3 гр. Провести опыт о вреде курения.
Ход занятия.
Настрой
на
успех
(вступительное слово): Человек –
самая большая ценность на земле.
Самое ценное у человека – жизнь, а
самое ценное в жизни – здоровье.
Здоровье и есть сама жизнь с её
радостями, тревогами, успехами и
неудачами.
Все хотят быть здоровыми, но в
подавляющем большинстве люди поступают как раз наоборот: вольно или
невольно растрачивают свое здоровье, считая, что оно неисчерпаемо.
Мне бы хотелось, ребята, чтобы вы внимательно относились к своему
здоровью, потому что это не только ваше право, но и это ваша обязанность.
-
-
Дорогие, ребята, сегодня мы с вами поговорим на нашем занятии об
очень важном, о том как мы сами сможем себе помочь сберечь своё
здоровье, вспомним о полезных и вредных привычках.
Давайте хором прочитаем название нашего необычного журнала.
Я здоровье берегу – сам себе я помогу.
1 стр. «Чисто жить – здоровым быть»
Как вы понимаете, ребята, это выражение? (ответ)
Ведь не зря народная мудрость гласит «Кто аккуратен – тот людям
приятен» (плакат) Нечистоплотность – это неуважение не только к самому
себе, но и к окружающим людям. А для того, чтобы быть опрятным,
аккуратным, чистым, как вы думаете, с чем надо дружить? В этом нам
поможет кроссворд (вода)
Найди лишнее
понедельник, среда, суббота, вчера
В
один, умножение, сложение, деление
О
Алёша, Виталик, Дана, Вова
Д
лиса, аист, волк, заяц
А
Работа в парах.
Дети обсудите в парах, почему нам необходимо умываться каждый
день?
(Пот выходит через поры вместе с ненужными веществами. Если поры
закрыты пылью, грязью вредные вещества не смогут выходить наружу и
будут отравлять наш организм. Пылинки и частички грязи, которые оседают
на открытых участках кожи, состоят из микробов, маленьких существ
вызывающих болезни).
-
- А вот если мы, ребята, во время умывания и после будем пользоваться
кое-какими предметами, то мы будем выглядеть еще лучше, будем здоровее.
Вам, конечно, интересно, что я имею в виду. Догадаетесь сами, когда
разгадаете загадки своих товарищей.
Найти «отгадку» на каждую загадку надо молча, в этой корзинке.
Целых 25 зубков
Для кудрей и хохолков.
Лег в карман и караулю
И под каждым под зубком
Реву, плаксу и грязнулю.
Лягут волосы рядком. (расчёска)
Им утру потоки слез,
Мудрец в нём видел мудреца
Не забуду и про нос. (носовой
платок)
Глупец – глупца, баран – барана.
Овцу в нем видела овца,
Попаду тебе в глаза –
А обезьяну – обезьяна.
По щеке скользнет слеза. (мыло)
Но вот подвели к нему Федю
Патапова
Резинка Акулинке
И Федя увидел неряху лохматого.
(зеркало)
Пошла гулять по спинке.
Вроде ёжика на вид,
Вымыть
спинку
(мочалка)
Но не просит пищи.
Собирается она
По одежде пробежит –
Она станет чище. (щетка платяная)
Говорит дорожка –
Два вымытых конца.
до
красна.
«Помойся ты немножко
Иначе ты в полдня
Чернила смой с лица!
Испачкаешь меня. (полотенце)
(Все предметы выкладываем на полочку)
Вот, ребята, перед вами предметы личной гигиены. Будем надеяться, что
они будут у вас всегда, а у вас с санпостами класса не будут больше
возникать никаких проблем.
Я должна сказать вам, что личной гигиене люди уделяли много
внимания даже в древние времена, в далеком прошлом.
Карточки.
1. А знаете ли вы, что древние римляне уделяли личной гигиене много
времени и внимания. Они строили водопроводы, в больших городах
имелись большие прекрасные купальни. Люди не боялись воды,
любили мыться и натирали тела разными благовонными маслами и
мазями.
2. А знаете ли вы, что перед едой и во время еды римляне тщательно
мыли руки; в воду они часто добавляли духи. Пищу они брали
руками.
3. А вот греки подавали гостям за столом особое блюдо, об него
вытирали руки, испачканные подливками и мясом. После
употребления это блюдо скармливалось птицам.
Так что как видим, ребята, соблюдать правила личной гигиены люди
стремились всегда, потому что эта привычка приносит людям только пользу.
Но, к сожалению, существует нам знакомое слово противоположное по
смыслу словам записанным на доске
опрятный
аккуратный
неряшливый
чистоплотный
Послушаем, ребята, стихотворение и скажем, почему вам не понравился
герой этого стихотворения, а я уверена, что он вам не понравится.
Неряха
Сполз ремень на левый бок
Тротуар ему не нужен
Из штанины вырван клок.
Расстегнувший воротник
По канавам и по лужам
Мне, признаться, неприятно
Он шагает напрямик.
Что он делал? Где он был?
Как на лбу возникли пятна
Он портфель нести не хочет
По земле его волочит
Фиолетовых чернил?
Почему на брюках глина?
И расстегнут воротник
Почему фуражка блином
Кто он – этот ученик?
Почему не понравился вам этот ученик? (ответ)
Плакат. Кто аккуратен – тот людям приятен.
Чтобы никогда не быть похожим на этого мальчика вы постарайтесь,
прочитав мою памятку и запомнить к следующему уроку.
2 стр. Рациональное питание.
Правильное питание – это залог здоровья человека, а здоровье – это
фундамент его счастья.
Немало бед и болезней можно предотвратить, если с самого детства
питаться рационально. Что значит рационально? Это значит, питание должна
быть разнообразным: мясо, рыба, яйца, молочные продукты и особенно
полезны овощи и фрукты.
Очень часто мы замечаем, как вы не хотите в столовой есть салаты из
овощей и даже яблоки. Сами того не замечаете, как вы глубоко ошибаетесь
так поступая. Ведь овощи и фрукты надо есть. Почему? (Ответ. Они
приносят огромную пользу нашему организму, т.к. в них содержится
огромное количество витаминов).
Существует множество разных овощей, но нам бы хотелось вспомнить
об овощах, которые часто дают в нашей столовой, о самых необходимых и
доступных всем.
Дети читают с карточками в руках.
Я – морковка сладкая
Я – капуста белая
Выросла на грядке я
Вкусная и спелая
Я листву на солнце грела.
Я дождями умывалась,
Покраснела и поспела.
В 300 платьев одевалась
Вот какая я капуста
Я – арбуз зеленый бок
Все листочки сидят густо.
Лишь разрежусь – льется сок!
А меня вот все боятся
Я – редиска сладкая,
От меня глаза слезятся
Выросла на грядке я.
Но я лук – от семи недуг.
Знают все меня ребята
Витаминами богата я.
Хором: Кушайте, ребята, нас летом и зимой
Мойте нас проточною, чистою водой.
Ребята, часто случается, что мы не хотим есть тот или другой продукт,
больше предпочитаем сладости, сдобу, конфеты.
Давайте споем песенку «Эта вредная еда»
Но бывает так, что обедов бывает больше чем аппетита, а иногда и
наоборот, аппетита больше чем обедов. Надо уметь ликвидировать эту
разницу. Потому что переедание это опасно, особенно на ночь. А по библии
«Чревоугодие (переедание) – это вообще считается грехом». Следовательно,
все должно быть в меру и нам необходимо побороть в себе вредные
привычки связанные с питанием. Есть надо всё и в меру.
- Давайте, ребята, послушаем наших ребят с инсценировкой про девочку
Юлечку, хотелось бы, чтобы в нашем классе не было бы таких Юлечек.
Про девочку, которая плохо ела.
Юля плохо кушает
Тает Юля на глазах
Никого не слушает.
Появился детский врач
-Съешь яичко Юлечка
Глеб Сергеевич Пугач.
-Не хочу мамулечка
Смотрит строго и сердито
-Съешь с колбаской бутерброд
-Нет у Юли аппетита.
Прикрывает Юля рот
Только вижу, что она
-Супик? – Нет
Безусловно, не больна
-Котлетку? – Нет
Я скажу тебе девица:
Стынет Юлечкин обед.
Все едят – и зверь, и птица,
-Что с тобою Юлечка?
От зайчат и до котят
-Ничего, мамулечка
Все на свете есть хотят.
-Сделай, внученька глоточек
Попрощался с Юлей врач
Проглоти ещё кусочек
Глеб Сергеевич Пугач
Пожалей нас, Юлечка!
И сказала громко Юля
-Не могу, бабулечка.
-Покорми меня, бабуля!
Мама с бабушкой в слезах
-Ребята, хорошо или плохо делала Юлечка? Почему? (ответ.
Замедляется рост, возникают болезни, плохо развивается, замедляет работу
мозг)
-Надеюсь, ребята, что вы будете стараться побороть в себе вредные
привычки, связанные с питанием. А помогут вам в этом, надеюсь, памятки,
приготовленные мной.
3 стр. Вредные привычки.
- Как вы понимаете, ребята, это выражение? (Ответ. Антонимы
полезные – вредные).
Существует ряд вредных привычек, которые подрывают здоровье
людей.
-Давайте, ребята, посмотрим на рисунок и постараемся определить
какова связь между этими понятиями?
(бутылка, сигарета, мозг, сердце, легкие)
(Сигарета и водка влияют пагубно на данные человеческие органы)
-Особенно опасно курение для растущего детского организма. Табак
выделяет при сгорании никотин – сильнейший яд. Поэтому у курильщиков
слабеет память, нарушается зрение, замедляется рост.
-Находились ли вы когда-нибудь в одном помещении с курильщиком?
-Как вы себя чувствовали? (ответ)
-Вот, ребята, в тот момент вы являлись пассивным курильщиком. А это
не меньше вредит на ваш растущий организм, чем на организм активного
(того кто курит) курильщика.
-Предлагаю вам, дорогие мои, посмотреть, какой вред оказывает
курение на легкие курильщика.
(Опыт: в пластмассовую бутылку положить ватку и в нее опустить
трубочку, не другой конец трубочки прикрепить сигарету, бутылка
«покурила»)
-Рассмотрим ватку в бутылке. Какая она? (желтая, темная)
-Почему? (дым содержит никотин, который оседает на легкие)
-Вот мы и убедились, как вредно курить.
-А вот часто случается, что дети попадая, под влияние других или
взрослых совершают плохие поступки. Сначала думают, что это просто
игра, затем хотят казаться взрослыми и мелкие увлечения становятся
привычкой.
-Дорогие ребята, а теперь я хочу раздать вам карточки и вы обсудите
ситуации в группах.
Как ты поступишь?
1. У вас дома гости. За столом тебе предлагают выпить вина,
шампанского. Что ты сделаешь?
2. Старшие ребята угощают тебя сигаретой. Говорят, что это приятно.
А как ты ответишь?
3. На день рождения друга за столом сидят только дети. В тайне от
взрослых ребята хотят понюхать какое-то вещество. Тебе тоже
предложили. А ты?
(выслушиваем мнение детей)
Интересно знать, что …
Арабы в VІв. научились добывать этиловый спирт. Напитки, в которые
они попробовали добавить это вещество стали называться алкогольными.
Алкоголь – а переводе «помутнение рассудка». Поэтому люди,
употребившие эти напитки забывают обо всем, им весело и хорошо. Но не
подозревают эти люди какой вред они наносят своему организму. Мозг
каждого человека содержит в клетках воду, а алкоголь проникает в мозг и
легко растворяется в этих клетках. Поэтому клетки работают плохо, а
многие вообще погибают. Алкоголь незримо губит человеческий организм.
Семена овса положили в баночки и поливали. Семена быстро проросли.
А вот если в воду добавить несколько капель водки, то ростки погибнут.
Алкоголь убивает семена.
В повести Серафимовича рассказывается о том, как ловили лебедей. На
берегу посыпали горох, намоченный в водке. Лебеди клевали этот горох, и
у них нарушалась координация движения, снижался рефлекс
самосохранения! Они легко давались в руки. Алкоголь снижает работу
мозга.
-Как видите, ребята, алкоголь, курение, токсикомания - очень вредные
привычки, которые поражают сердце, сосуды, печень, мозг, нервную
систему, сокращают продолжительность жизни.
Заключительная часть.
-Вот, ребята, мы и перевернули последнюю страничку нашего журнала.
Надеюсь, что вы запомните все то, о чем мы говорили. И мне бы очень
хотелось, чтобы этот разговор нашел маленький укромный уголок в вашей
памяти, в вашем сознании.
А теперь пусть на нашей доске вырастут две ромашки. Только к серой
серединке будем прикалывать лепестки на которых написаны вредные
привычки, а на желтую полезные.
курение
умывание
наркотики
правильное питание
алкоголь
режим в питании
переедание
занятие спортом
токсикомания
отдых на свежем воздухе
режим дня
опрятность
-Какой цветок вам нравится больше? (ответ)
-Вот, ребята, если мы будем дружить с полезными привычками, мы
будем такими цветущими, красивыми. Давайте будем помнить, что никто
не будет заботиться о тебе лучше, чем ты сам.
Твое здоровье – в твоих руках, а здоровым быть – горе забыть.
Будьте здоровы!
Приложение 3
Тема: Правильное питание
Учитель Н.Е. Чижевская
Цель: - формировать представление о здоровом образе жизни;
- закрепить навыки
поведения за столом;
- развивать культуру
питания.
Учитель: Человеку нужно
есть,
Чтобы встать и
чтобы сесть,
Чтобы прыгать,
кувыркаться,
Песни петь,
дружить, смеяться.
Чтоб расти и
развиваться,
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
В жизни каждого человека большую роль играет пища, которую он
употребляет. Правильное питание – залог здоровья человека, а здоровье –
фундамент счастья.
Иногда ребята, заигравшись, забывают про еду. Другие, наоборот,
постоянно жуют сухари, печенье, конфеты, а приходит время обеда – и
аппетита нет.
Ученые установили, что если принимать пищу в определенные часы
каждый день, то именно к этому времени появляется аппетит, начинает
выделяться желудочный сок, пища переваривается быстрее и лучше.
Польза от этого всему организму.
Дети показывают инсценировку стихотворения про девочку, которая
плохо ела.
Автор.
Юля плохо кушает,
Никого не слушает.
Мама. Съешь яичко, Юлечка!
Юля. Не хочу, мамулечка.
Бабушка. Съешь с колбаской бутерброд.
Автор.
Прикрывает Юля рот.
Мама.
Супчик?
Юля. Нет!
Бабушка. Котлетку?
Юля. Нет!
Автор.
Стынет Юлечкин обед.
Мама.
Что с тобою, Юлечка?
Юля. Ничего, мамулечка.
Бабушка. Сделай, внученька, глоточек,
Проглоти еще кусочек.
Пожалей нас, Юлечка!
Юля. Не могу, бабулечка!
Автор.
Мама с бабушкой в слезах:
Тает Юля на глазах!
Появился детский врач –
Глеб Сергеевич Пугач.
Смотрит строго и сердито.
Врач. Нет у Юли аппетита?
Только вижу, что она,
Безусловно, не больна!
Я скажу тебе, девица:
Все едят – и зверь, и птица,
От зайчат и до котят
Все на свете есть хотят!
Автор.
Попрощался с Юлей врач –
Глеб Сергеевич Пугач.
И сказала громко Юля…
Юля. Накорми меня, мамуля!
Учитель. Немало бед и болезней можно предотвратить, если с самого
детства рационально питаться. Это значит, что питание должно быть
разнообразным: мясо, рыба и, конечно, овощи и фрукты.
Чтобы стройным, сильным быть,
Нужно овощи любить
Все без исключения,
В этом нет сомнения!
В каждом польза есть и вкус,
И решать я не берусь,
Кто из них вкуснее,
Кто из них нужнее!
Ребята, что полезное есть в овощах и фруктах? (Витамины)
Стук в дверь. Входят Мойдодыр, Бактерия и Витамины А, В, С.
Мойдодыр. Все Чуковского читали
И меня давно узнали.
Я всемирный Умывальник,
Знаменитый Мойдодыр,
Умывальников начальник
И мочалок командир.
Со мной мои хорошие,
Надежные помощники:
Старый друг проверенный –
Полезная Бактерия.
Она и просто, и легко
Превращает молоко
В простоквашу и кефир.
Бактерия (протягивает Мойдодыру стакан кефира).
Поправляйся, Мойдодыр!
Мойдодыр (выпивает кефир, благодарит Бактерию)
Познакомьтесь – витамины А, В, С.
Витамины (вместе)
Нынче к доброй медицине
Мы покажем путь тебе.
Витамин А
Чтобы были вы красивы.
Витамин В
Чтобы не были плаксивы.
Витамин С
Чтоб в руках любое дело
Дружно спорилось, горело!
Бактерия Чтобы громче пелись песни,
Жить чтоб было интересней!
Все
Нужно сильным стать, здоровым,
Есть творог, сметану, суп,
Соки пить и молоко.
Мойдодыр
Эти истины не новы,
Только вы ответьте мне:
Путь к загадочной стране,
Где живет здоровье ваше,
Все ли знают? Дружно скажем…
Дети
Да!
Стук в дверь входит госпожа Культура.
Госпожа Культура. Здравствуйте, ребята. Я вам расскажу, как
однажды после удачного набега на соседей нормандские викинги пировали
в своем замке.
Тогда, 1000 лет
назад люди еще не
знали, что такое
тарелка.
Слуги
выносили
на
огромных
деревянных
подносах
дичь,
приготовленную
целиком. Ножами
и кинжалами гости
отрезали жирные
куски мяса и ели,
сопя и громко
чавкая. А остатки
бросали под стол, где сидели собаки. Над столами носились мухи.
Измазанные жиром бороды викинги вытирали руками, а руки – об одежду.
Зрелище было отвратительным. Случалось кому-нибудь из вас оказаться на
таком пиршестве, я думаю, вы потеряли бы всякий аппетит. Ребята, а вы
умеете вести себя за столом? Давайте вспомним правила поведения за
столом.
Мойдодыр. Можно, я начну? Если вы посмотрите, госпожа, на наших
ребят, то увидите, как красиво все они сидят за столом.
Все умыты, все опрятны.
Ложки держат аккуратно.
Витамин А
Быстро, дружно все съедают,
Корки на пол не бросают.
Витамин В
Чай на стол не проливают,
Потому что твердо знают…
Витамин С
Кто ест красиво, тот выглядит счастливо.
Когда я ем, я глух и нем.
Не красен дом пирогами, а красен едоками.
Госпожа Культура. А вы, ребята, нам поможете? (Ответы детей)
Подведем теперь итог:
Чтоб расти – нужен белок.
Для защиты и тепла
Жир природа создала.
Как будильник без завода
Не пойдет ни тик, ни так,
Так и мы без углеводов
Не обходимся никак.
Витамины – просто чудо!
Сколько радости несут:
Все болезни и простуды
Перед ними отвернут.
Вот поэтому всегда
Для вашего здоровья
Полноценная еда –
Важнейшее условие.
Все.
Мы открыли вам секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить!
Учитель. Дорогие ребята! Я надеюсь, вы твердо усвоили, что лучше
быть активным и здоровым, чем пассивным и больным. Навыки здоровой
жизни должны стать для вас столь же необходимыми, как воздух, вода и
пища.
1.
2.
3.
4.
АНКЕТА
Соблюдаешь ли ты режим дня?
Как используешь свободное время?
В какое время ты ложишься спать?
Как часто принимаешь пищу?
ТВОИ ШАГИ К ЗДОРОВЬЮ
1. Почему надо заботиться о своем здоровье?
- потому что советуют родители
- потому что так советуют врачи;
- потому что так советуют учителя;
- потому что оно у нас одно-единственное.
2. Закончи предложения:
Быть здоровым важно, потому что ______________________________
Каждый ребенок должен заботиться о своем здоровье, потому что ___
Чтобы быть здоровым, надо ____________________________________
Приложение 4
Тема: (игра-викторина) для учащихся начальных классов «Азбука
питания»
Учитель Н.Е. Чижевская
Цель: прививать учащимся навыки ЗОЖ.
Задачи:
 повторить основы правильного питания
 развивать логическое мышление
 воспитывать культуру питания
Ход игры
Дорогие друзья, все вы знаете, что здоровье - самое главное условие
человеческого счастья, успеха, благополучия. А оно во многом зависит от
нас самих, от нашего питания, от основ гигиены. Сегодня мы проведем с
вами игру-викторину, которая поможет вспомнить нам некоторые правила
здорового образа жизни, повторить основы правильного питания и просто
хорошо провести время.
1 конкурс «Пища для долгожителей»
Человеческий организм устроен так, чтобы функционировать 120 лет, но
это чаще всего не удается. Почему? А давайте вспомним, что мы кладем
себе в рот? Жир, сахар, различные приправы..., где слишком мало
витаминов, минеральных веществ. Поэтому живем мы не 120, а половину60 лет в среднем. Нужно помнить, что выбор правильного питания важнейший шаг к здоровью.
Каждая команда сейчас получит лист бумаги, где написано множество
продуктов. Одни из них полезны, другие - менее полезны. Ваша задача вычеркнуть из списка те продукты, которыми не следует злоупотреблять.
ЯБЛОКИ
ГРУШИ
КАШИ
МОРКОВКА
СОСИСКИ
БУЛЬОННЫЕ КУБИКИ
МАЙОНЕЗ
КИСЛАЯ КАПУСТА
КУРИЦА
БОБЫ
КОНФЕТЫ
ТУШЕНКА
КОБАЧКИ
МАСЛО
ДЖЕМ
ЧЕРНЫЙ ХЛЕБ
РЫБА
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА
НАПИТОК
ПЕЧЕНЬЕ
САЛО
СВЕКЛА
ШОКОЛАД
КУКУРУЗА
КАРТОФЕЛЬ
МОРОЖЕНОЕ
ВОДА
СОК
ПИРОГИ
ПУДИНГИ
АРАХИСОВЫЕ ОРЕХИ
2 конкурс «Подскажи словечко»
1. От каких растений в пищу идут листья? (петрушка, укроп)
2. Самый распространенный продукт в Беларуси? (хлеб)
3. Какую ягоду называют «северным виноградом» наших лесов?
(клюква)
4. Продолжите древнее изречение «В здоровом теле …» (здоровый дух)
5. У какого дерева целебными являются кора, почки, листья, корни и
сок? (береза)
6. Как часто следует мыть руки? (по мере загрязнения)
7. Как называется самая крупная ягода в растительном мире? (арбуз)
8. Назовите хотя бы одно комнатное лекарственное растение (алое,
каланхое).
9. В каких единицах измеряется энергетическая ценность пищи?
(калориях)
10.
Что такое холестерин? (жироподобное вещество, которое
содержится во всех животных тканях)
11.
Полезна ли вода для организма? (да, она переносит вещества по
организму, регулирует температуру)
12.
Какое масло более полезное - сырое или жаренное? (сырое)
13.
Самый распространенный продукт в мире (рис)
14.
Какой продукт мы называем вторым хлебом? (картофель)
15.
Какой овощ на 95% состоит из воды? (огурец)
16.
Египетские фараоны приказывали своим рабам есть его, чтобы
те сохраняли свои силы при строительстве пирамид (чеснок)
17.
Как называется листок с перечнем блюд? (меню)
18.
Почему после горячего чая нельзя сразу же есть мороженое?
(могут появиться трещины зубной эмали)
19.
Почему манную кашу следует жевать? (со слюной легче
переваривается)
20.
Почему между приемами пищи должно проходить несколько
часов? (чтобы желудок отдохнул, пища переварилась)
3 конкурс «Как вести себя за столом»
С давних времен процесс потребления пищи сопровождался
определенным ритуалом. Правила эти передавались из поколения в
поколение и имели важное значение для здоровья. Еще 300 лет назад детей
поучали так: зубов ножом не чисти; не облизывай перстов; около тарелки
не делай забора из костей; не проглотив куска, не говори. Знакомы вам эти
правила? Сейчас мы это проверим.
Каждая команда должна вспомнить и записать правила поведения за
столом.
1.Жевать закрытым ртом.
2.Не прихлебывать громко.
3.Не разговаривать во время приема пищи.
4.Нож держать в правой руке, а вилку - в левой.
5.Не перебирать продукты на общем блюде.
6.Не есть с ножа.
7.Хлеб из общего блюда брать рукой.
8.Не класть локти на стол.
9.Сидеть за столом ровно, прямо.
и др.
4 конкурс «Отгадай-ка»
Учащимся предлагается прочитать зашифрованное высказывание (текст
высказывания обозначен красным цветом).
ИЮНЬ
МАРТ
ЯНВАРЬ
СЕНТЯБРЬ
АПРЕЛЬ
ИЮНЬ
НОЯБРЬ
ФЕВРАЛЬ
ДЕКАБРЬ
МАЙ
АВГУСТ
ОКТЯБРЬ
Для того чтобы прочитать высказывание нужно по порядку поставить
месяца. В итоге получаем такое высказывание: «Пища, которая не
переваривается, съедает того, кто ее съел» (Абуль Фарадж).
5 конкурс «Конкурс капитанов»
Капитанам предлагается столовая посуда. Их задача - правильно
сервировать стол.
6 конкурс «Народная мудрость»
Учащимся предлагаются пословицы с пропущенными словами. Их задачавставить нужные слова.
1.Не в пору обед, коли … нет.
2.Не … хлеб носит, а хлеб человека.
3. … красна не углами, а пирогами.
4.Будет дождь идти, будет … расти.
5. С хлебом и … приходит.
6.Любая … приедается, а хлеб никогда.
7.Хлеб - всему … .
8.Хлеб в пути не … .
9.Хлеб да … - молодецкая еда.
Подведение итогов игры.
Дорогие друзья, вот и подошла к концу наша встреча. Давайте
помнить, что здоровье - это правильное питание, которое помогает
избавиться от многих болезней и лишнего веса. Включив в свой рацион
натуральные продукты и ограничив потребление сахара, соли, муки ,
животных жиров, человек не только укрепляет свое здоровье, но и решает
проблему веса. Конечно, все вы понимаете, что каждый человек несет
личную ответственность за свое здоровье. «Чтобы быть здоровым, нужны
собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их ничем
нельзя» (Н.М.Амосов).
Награждение.
Приложение 5
Тема: Закаливание
Учитель Т. Н. Кичук
Цель: укрепление и сохранение здоровья учащихся
Задачи:
1. Сформировать представление о видах закаливающих процедур;
освоить знания о профилактике простудных заболеваний;
2.Способствовать воспитанию ответственного отношения к личному
здоровью, как индивидуальной, так и общественной ценности; привить
интерес к здоровому образу жизни;
3. Развить потребность в соблюдении норм здорового образа жизни;
планировать здоровое будущее; развить познавательный интерес, речь,
словарный запас.
Оборудование: схема “Ромашка здоровья”; раздаточный материал;
таблички с закаливающими процедурами; таблички “Водные процедуры”;
губка, полотенце, вода, кувшин, мыло, ведро, щетка пластмассовая,
варежка из махрового полотенца, снег на тарелке со льдом, тазик.
Ход занятия
I. Подготовка к эффективному восприятию
Эпиграфом к нашему уроку могут послужить строки из весёлой
песенки:
“Ни мороз мне не страшен, ни жара,
Удивляются даже доктора,
Почему я не болею,
Почему я здоровее
Всех ребят из нашего двора.
Потому что утром рано
Заниматься мне гимнастикой не лень,
Потому что водою из-под крана
Обливаюсь я каждый день …”
- Как вы поняли, тема нашего занятия: “Закаливание и профилактика
простудных заболеваний”
- Давайте вместе попробуем сформулировать цель нашего занятия (в
помощь ученикам дается подсказка на доске в виде набора слов: учащихся,
сохранение, здоровья, и, укрепление)
Итак, цель нашего занятия: укрепление и сохранение здоровья
учащихся.
- Сегодня мы рассмотрим с вами следующие вопросы:
 С чего необходимо начинать закаливание.
 Виды закаливания.
 Значение закаливания для здоровья человека.
Хотелось бы узнать, какие ассоциации у вас вызывает слово
“закаливание”?
(Воздух, вода, солнце, тренировка организма, здоровье, постепенность,
индивидуальность и т.п.) Варианты ответов записываются на доске.
Все-таки, почему люди простужаются? (Ответы детей)
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно вспомнить, что собой представляет
кожа?
- Это орган человеческого организма, имеющий сложное строение и
выполняющий множество функций. Одна из её функций – регулирование
температуры тела. Однако, кожа человека гораздо чувствительнее к холоду,
чем к теплу. Вот поэтому, даже легкий сквозняк может вызвать
переохлаждение и привести к насморку, чиханию и более серьезным
последствиям. Чтобы этого не произошло, необходима тренировка тела к
воздействию холода. Нужно помнить и о том, что наше тело своеобразное
“общежитие” для микробов. Защитные силы организма стараются
сдерживать их размножение и негативное воздействие. Но если наш
организм переохладился, защитные силы ослабевают, и болезненные
микробы начинают проявлять своё вредное воздействие. Возникает общая
реакция организма - простуда.
- А сейчас, я предлагаю провести блиц-опрос, чтобы узнать состояние
вашего здоровья.
Блиц-опрос
Как часто в этом году у вас была простуда?
0. Ни разу;
1. От 1 до 4 раз;
2. Более 4 раз.
Есть ли у вас хронические заболевания органов дыхания (бронхит,
гайморит, ангина, ринит, тонзиллит)?
0. Нет;
1. Одно заболевание;
2. Комплекс заболеваний.
Бывают ли у вас дни общего недомогания (вялость, упадок сил, сонливость,
слабые головные боли и т.д.)?
0. Крайне редко;
1. Часто;
2. Очень часто.
Если вы набрали 0-1 балл, то ваше здоровье в порядке, 2-4 балла – вы в
группе риска, 5-6 баллов – ваш организм ослаблен.
- Подводя итоги опроса, мы увидели, что среди нас многие имеют
ослабленное здоровье и подвержены простудам и заболеваниям органов
дыхания. Как помочь себе?
II. Изложение нового материала
Ответ один – закаливание. Но, начиная закаливаться, нужно помнить,
что:
сначала избавиться от “микробного гнезда” в организме в виде больных
зубов, воспаленных миндалин и т.д.;
необходимо учитывать индивидуальные особенности организма;
закаливание должно быть постепенным;
закаливаться нужно систематически, не пропуская ни одного дня;
использовать любую возможность для закаливания.
Схема “Принципы закаливания”
учет индивидуальных способностей человека
постепенность
регулярность
многофакторность
Закаливание может быть общим и местным. При общем раздражитель действует на всю поверхность тела. При местном –
воздействию подвергается ограниченный участок тела.
Самостоятельная работа с раздаточным материалом.
Задание: 1-ый вариант выбирает карточки с примерами местных
закаливающих процедур, а 2-ой вариант – примеры общих закаливающих
процедур.
Проверка выполненной работы.
Рассмотрим виды закаливания.
На доске (поэтапно) крепится схема в виде “Ромашки”.
Естественные силы природы – вода, воздух, солнечные лучи – были и
остаются нашими союзниками, источниками бодрости и здоровья,
непревзойденными средствами закаливания.
Учащиеся делают небольшие сообщения о видах закаливания (по 3
минуты каждое)
Сообщение № 1
Закаливание водой – это своеобразная гимнастика, которая тренирует
кожу, улучшает питание и деятельность клеток, улучшает обмен веществ в
организме
Приступать к водному закаливанию легче всего летом. Начинать
процедуру следует с обтирания. Влажным полотенцем, смоченным водой
(температура воды 18-20 °С), рекомендуется обтирать тело в течение 2-3
мин.
Привыкнув к этой процедуре, можно перейти к обливанию. Вначале
обливаются водой комнатной температуры с постепенным понижением до
15° С и ниже. Длительность процедуры увеличивается с 30 секунд до 2
минут (через каждые 3-4 дня прибавляют по 5-10 секунд). После 2-3
месяцев организм будет готов к следующему этапу закаливания – к душу.
И обливание, и холодный душ – сильные закаливающие средства.
Самое доступное средство закаливания – купание в море, реке, озере.
Чтобы закаливание давало эффект, купание заканчивайте чуть-чуть
озябшим.
Полезно париться в бане или бывать в сауне. Под влиянием пара,
высокой температуры, теплой и прохладной воды кожа очищается и
раскрывает все поры, легко дышит тело, мышцы расслабляются, хорошо
снимается усталость. Но не следует злоупотреблять парной, посещать ее
нужно один раз и не более 5 минут.
Однако такая закаливающая процедура не может быть рекомендована всем,
нужно спросить совета врача о своих возможностях.
Ну, а кому не хватает решимости приступить к объемному
закаливанию, попробуйте следующее средство. Ежедневно утром или
вечером опускайте ноги в таз с прохладной водой. Постепенно снижайте
температуру. Первые процедуры займут несколько секунд, но этого
достаточно для закаливающего эффекта. Окунуть ноги и вытереть насухо.
Сообщение №2
Воздух – еще один бесценный дар природы и средство закаливания.
Прежде всего, воспользоваться целебными и оздоровляющими свойствами
свежего воздуха нужно, когда приходится долго находиться в помещении.
Необходимо это помещение периодически проветривать. Обязательно
проветривается комната перед сном. Следующей процедурой будет
утренняя зарядка на воздухе. Надеваться тепло при этом не нужно,
наоборот, одежда должна быть облегченной.
Закаливание воздухом рекомендуется начинать при температуре
20 ° С, затем постепенно переходить на более низкую. Первая воздушная
ванна не должна превышать 20-30 минут. В дальнейшем
продолжительность процедуры можно периодически увеличивать на 10
минут. Во время выполнения физических упражнений на свежем воздухе
нельзя забывать о некоторых мерах предосторожности. Например, нельзя
останавливаться и долго стоять на одном месте, запрещается лежать на
земле, даже если почувствовали усталость.
Неоценимую пользу в проведении закаливания оказывает активный отдых:
прогулки, экскурсии, туристические походы.
Сообщение № 3
Солнечные лучи необходимы для организма не меньше, чем дыхание
свежим воздухом. Но, пожалуй, ни одна закаливающая процедура не
требует столько осторожности, как солнечная ванна. Загорать можно
первый раз не более 3-5 минут. Постепенно увеличивая пребывание на
солнце (до 5 минут в день), со временем можно принимать солнечные
ванны в течение 25-30 минут. Тогда целебные возможности
бактерицидного и
стимулирующего
влияния
ультрафиолетового
солнечного излучения будут использованы с должным оздоровительным
эффектом.
Учитель:
- Как вы думаете, можно ли закаливаться пищей? (Ответы детей)
Оказывается можно, и помочь в этом могут некоторые растения –
биостимуляторы и адаптогены. Приведу такой пример: народности
Дальнего Востока уже давно заметили, что стоит съесть несколько плодов
китайского лимонника, на некоторое время дождь, ветер и мороз
становятся менее опасными. Многие врачи с целью повешения иммунитета
у часто и длительно болеющих детей назначают экстракт элеутерококка.
Вовсе необязательно за ним отправляться на Дальний Восток, это средство
можно приобрести в аптеке.
Кстати, иногда можно обойтись и без аптечных препаратов.
Повышают устойчивость организма к охлаждению все растения
накопители витамина С, прежде всего шиповник (и цитрусовые). То же
относится к витамину А (свежий морковный сок от 1 ст./л. до 0,5 стакана на
тощак 2 раза в день).
Когда–то наши предки были намного закаленнее нас. И немудрено:
ребятишки сызмальства бегали в одних рубашках босиком по снегу в
морозы и не болели. Ходьба босиком как средство закаливания
использовалось с незапамятных времен. Так, например, в Древней Греции,
где физическая культура была на большой высоте, “босохождение”
являлось своего рода культом. Дети получали право на ношение обуви
только с 18 лет.
Знаменитый русский писатель Лев Николаевич Толстой был одним из
твердых последователей хождения босиком, особенно любил ходить без
обуви по росистой траве.
Выдающийся полководец Александр Васильевич Суворов ежедневно
по утрам даже в сильные морозы совершал прогулку босиком, потом
обливался холодной водой. Этим он преодолел свою природную слабость.
Физиологи доказали, что подошвы ног – одна из самых
рефлексогенных зон организма человека. По мнению некоторых
специалистов, ноги являются своеобразным распределительным щитом с
72 тыс. нервных окончаний. Через этот щит можно подключиться к любому
органу. Вот поэтому ходьба босиком является своеобразным точечным
массажем, тонизирует организм и способствует поддержанию его в
рабочем состоянии.
- Итак, каково значение закаливания для здоровья человека?
укрепление иммунной системы;
профилактика простудных заболеваний;
хорошее здоровье;
бодрость и хорошее настроение;
повышение работоспособности;
замедление процесса старения;
продление срока активной жизни на 20-25%;
устранение негативных реакций организма.
III. Закрепление изученного материала
А) Индивидуальная работа.
Игра “Верю – не верю” (“+” согласен с утверждением; “-” не согласен с
утверждением)
Если вы решили закаливать свой организм, то необходимо
посоветоваться с врачом.
Закаливание лучше начинать зимой.
Баня, как закаливающая процедура может быть рекомендована всем.
Самое доступное средство закаливания – купание в море, реке, озере.
Оздоровительный эффект солнечного излучения будет достигнут в
том случае, если принимать солнечные ванны в течение 1-1,5 часа.
Неоценимую пользу в проведении закаливания оказывает активный
отдых: прогулки, экскурсии, походы.
Во время выполнения физических упражнений на свежем воздухе
нельзя долго стоять на одном месте.
Обтирание – это сильное закаливающее средство.
Купаться в реке можно до тех пор, пока не замерзнешь, при этом
эффект закаливания будет наибольшим.
Устойчивость организма к охлаждению повышают все растения
накопители витамина С.
Взаимопроверка работ (в парах: учащиеся меняются тетрадями)
Б) Работа в микрогруппах.
Каждая группа выбирает одну из табличек с рисунком “Водные
процедуры”: купание в водоеме; обтирание снегом до пояса; ножные
ванны; обливание холодной водой.
Затем выбирает необходимые для процедуры предметы и
рассказывает о правилах проведения процедуры закаливания в течение 2-3
минут.
Обсуждение результатов. Подведение итога занятия.
IV. Рефлексивно-оценочный этап
Д/з.: составить по данной теме кроссворд, викторину или придумать
ребусы.
Приложение 6
Тема: Здоровое питание. Овощи и фрукты - источник витаминов
Учитель А. Ф. Жамойдик
Цели: расширять знания учащихся об овощах и фруктах как источнике
витаминов; развивать умение работать в группах, логическое мышление;
:обогащать словарный запас; воспитывать понимание необходимости вести
здоровый образ жизни.
Оборудование: палитра настроения, выставка овощей и фруктов, рисунки
овощей и фруктов, загадки, разрезные картинки, цветные карандаши, загадкаплан, карточки рефлексии.
Ход занятия
1. Мотивационный этап.
Учитель. Улыбнитесь друг другу, выскажите свои пожелания! С каким
настроением вы начинаете занятие? (Показать цветом)
•Бодрость — карточка зеленого цвета
•Веселье — карточка красного цвета.
•Радость — карточка желтого цвета
•Неуверенность — карточка спето цвета.
•Грусть — карточка фиолетового цвета
•Тревога—карточка черного цвета
2. Актуализация знаний.
а) Легенда о моряках (рассказ учителя)
Почти 70 лет назад русский корабль, идущий к Северному полюсу, был
вынужден стать на зимовку. На корабле давно закончились свежие овощи и мясо.
Не было квашеной капусты. Моряки ели мясные консервы, макароны, кашу.
Они стали жаловаться, что у них распухла десны, зубы шатаются, опухло
лицо, появились мешки под глазами. Все говорило о серьезном заболевании.
Вопросы после прослушивания:
— Почему болели моряки? (Не было витаминов.)
—Где больше всего содержится витаминов?
Открывается тема занятия «Здоровое питание. Овощи и фрукты —
источник витаминов». Выставляется корзина с овощами и фруктами.
Учитель. Что бы вы хотели узнать по теме? (Ставятся цели занятия.)
б) Работа по рядам.
1-й ряд—распределить предметы, находящиеся в корзинке, на группы,
назвать одним словом.
2-й ряд — выбрать лишнее, объяснить свой выбор. (Яблоко, лимон, груша,
апельсин, баклажан; редис, помидор, свекла, лук, огурец, груша.)
3-й ряд — выбрать лишнее, опираясь на форму и место произрастания
плодов, объяснить свой выбор. (Свекла, помидор, апельсин, мандарин, банан,
яблоко, груша.)
в) Рефлексивный момент.
Игра «Продавец»
Участвуют два ученика; один — «покупатель» — описывает фрукты, овощи;
второй — «продавец» — отгадывает названия фруктов, овощей по описанию.
3.Физкультминутка (для глаз, с использованием тренажера).
По тропинке леший шел. Ходьба на месте.
На поляне гриб нашел.
Раз грибок, два грибок— Приседания.
Вот и полный кузовок.
Леший охает: устал
Потягивания, руки вверх.
Оттого, что приседал.
Леший сладко потянулся...
А потом назад прогнулся, Наклоны вперед и назад.
А потом вперед прогнулся
И до пола дотянулся.
И налево, и направо
Повороты туловища вправо и «лево.
Повернулся — вот и славно.
Леший выполнил разминку
Дети садятся за парты.
И уселся на тропинку.
4. Игра «Кто больше?»
Три ученика «собирают» в корзину размещенные в разных местах класса
овощи и фрукты, выигрывает тот, кто соберет больше.
5. Сообщение нового материала.
Проводится беседа.
Учитель. Какие овощи и фрукты можно есть сырыми?
—Какие из них можно заготавливать на зиму?
—Чем полезны, они?
Сообщение учителя и подготовленных учеников о некоторых овощах и
фруктах. Идет постепенное составление кластера.
Учитель. Доктор Витаминкин хочет сообщить вам о пользе некоторых
овощей и фруктов. Вам же нужно отгадать их названия.
В темном тереме девица — наверху ее косица.
Дернешь за косу плутовку — и увидишь что?., (Морковку.)
1-й ученик. В моркови много витамина А. Ее советуют кушать тем, у кого
ослаблено зрение.
Он круглый и красный, как глаз светофора.
Среди овощей нет сочней... (помидора).
2-й ученик. Помидор содержит витамины; С, К, РР. В нем есть вещества,
которые помогают при больном сердце.
Кто его раздевает,
Тот слезы проливает. (Лук.)
Учитель. В народе говорят: «Лук—от «семи недуг». Считают, что благодаря
употреблению лука легко можно избавиться от всех болезней. Например,
кашица лука укрепляет волосы. Если в эту кашицу добавить мед, вылечиться от
кашля. Припарки помогают при глазных болезнях. Сок убивает микробы.
Что копали из земли, жарили, варили?
Что в золе мы испекли, ели и хвалили? (Картофель.)
1-й ученик. Картофель содержит витамины С и РР. Очень хорошо вдыхать
его пары при ангине и простуде.
Не корень, а в земле, не хлеб, а на столе.
И к пище приправа, и на микробов управа. (Чеснок.)
Учитель. Чеснок убивает микробов, спасает от гриппа, укрепляет сердце.
Круглое, румяное, я расту на ветке.
Любят меня взрослые и маленькие детки... (Яблоко.)
2-й ученик. В яблоках много витамина С. Их советуют употреблять в пищу
особенно при гриппе и болезнях сердца.
Желтого он цвета, кислее в мире нет.
Нас от простуды лечит он —
Клади скорее в чай... (лимон).
Учитель. Лимон богат витамином С, который так необходим при
простудах».
5. Физкультминутка «Зайкин огород».
Был у зайки огород
Ровненьких две грядки.
Там играл зимой в снежки,
Ну, а летом – в прятки.
А весною в огород зайка с радостью идёт,
Но сначала всё вскопает,
А потом всё разровняет.
Семена посеет ловко
И пойдёт сажать морковку.
Ямка – семя, ямка – семя,
Закопает, прировняет.
И глядишь – на грядках вновь
Прорастут горох, морковь.
А как осень подойдёт,
Урожай свой соберёт.
Всё собралИ как раз наш закончился рассказ.
6. Закрепление.
а) Работа в группах
1-я группа — собрать разрезанные картинки (помидор, груша); назвать и
добавить название овоща или фрукта.
2-я группа — закрасить рисунки овощей и фруктов, которые полезны
при заболеваниях сердца, зеленым цветом; красным цветом — рисунки
овощей и фруктов, в которых есть витамин А; желтым — в которых есть
витамин С
3-я группа—составить загадку-описание по плану:
1)Фрукт (овощ).
2)Форма.
3)Цвет.
4)Витамины.
5)Польза.
Например: «Это фрукт, овальной формы, желтого цвета, богат витамином
С, помогает при простуде». (Лимон.)
Проверка работы групп.
Учитель. Какие правила надо соблюдать при употреблении овощей
и фруктов?
в) Игра «Верно—неверно».
Верно — показывают «+», неверно «-».
1)Грушу перед употреблением надо помыть. («+».)
2)Лук надо очистить и кушать. («+».)
3)Яблоко можно есть немытое. («—».)
4)Морковь можно сорвать с грядки и кушать. («-».)
5)Огурец надо обязательно помыть. («+».)
Вывод. Овощи и фрукты полезны только при правильном употреблении!
7. Рефлексия.
Учитель. Почему надо есть овощи и фрукты?
—Что вы расскажете о занятии, когда придете домой?
—Покажите при помощи цветных карточек ваше настроение в конце
занятия? Изменилось ли оно?
—Покажите, используя значки: «+»,«-»,«?», поняли ли вы все на занятии
или у вас остались какие-либо вопросы.
Составление синквейна.
Овощи (фрукты).
Полезные, нужные.
Лечат, кормят, оздоравливают.
Приносят людям пользу.
Витамины.
Приложение 7
Тема: Целебная сила трав. Лекарственные растения и их значение для
человека.
Учитель М.И. Романькова
Цели: познакомить учащихся с лекарственными растениями, их
особенностями и целебными свойствами; развивать кругозор детей,
наблюдательность, внимание; воспитывать бережное отношение к
растениям.
Оборудование: гербарий «Лекарственные растения нашего края»; картины
природы.
Ход занятия
Учитель. Лечение травами давно известно в народе. Человек ещё издавна
заметил, что животные среди множества растений выбирают только те,
которые помогут им излечиться. Человек начал изучать эти растения и их
свойства. Таких людей называли «травниками»: изучив лекарственные
свойства растений, они заносили их в особую книгу. Так появились знания
о лечебных свойствах растений, которыми мы сейчас пользуемся.
Наше сегодняшнее занятие проходит под девизом: «Все горы высокие
будут исхожены, все тайны природы будут раскрыты».
Выходят заранее подготовленные ученики и делают сообщение о
лекарственных растениях.
Учитель. Белый щит на тысяче листьев, растёт на бугре, поможет в
беде.
- Тысячелистник. Каждый лист тысячелистника, как пёрышко птицы,
собран из многих небольших листиков – пушинок, которых у одного
растения может быть чуть ли не целая тысяча. Вот и назвали растение
тысячелистником.
Чай из тысячелистника повышает аппетит, а листья, приложенные к
ранам, останавливают кровь и заживляют их. Воины в древние времена
лечили себя прямо на поле боя. За это растение называли «солдатской
травой». В почёте трава и у животноводов. Если давать её животным, они
не будут болеть. У кроликов тысячелистник – любимая еда.
Стоит в лесу кудряшка –
Белая рубашка,
В середине золотая,
Кто она такая?
- Ромашка. Ромашка – переводится как «милая простота». Родина моя
– Америка. Давным – давно как сорняк я попала вместе с зерном в трюм
пароходов, затем поехала по железной дороге. В вагонах были щели, и мои
мелкие семена рассеялись вдоль железнодорожного полотна. Вскоре
насыпи покрылись мягкой и ароматной травкой. Так я попала к вам.
Учитель. Милая ромашка, чем ты полезна?
Ромашка. Если случится тебе простудиться,
Появится кашель, поднимется жар,
Придвинь к себе кружку, в которой дымится
Слегка горьковатый душистый отвар.
Учитель. Тонкий стебель у дорожки, на конце его серёжки.
На земле лежат листки – маленькие лопушки.
Нам он – как хороший друг, лечит ранки ног и рук.
- Подорожник. Назвали так именно за то, что смело селится он вдоль
разных дорог. Растение умеет залечивать раны, помогает при ушибах и
укусах. Укусит вас пчела – приложите к месту укуса листок подорожника,
и боль скоро пройдёт.
Учитель. Сверху листик гладкий, но с байковой подкладкой.
- Мать – и - мачеха. Если кашель вас замучил, воспаленье началось,
подружитесь со мной скорее, и обещаю, всё пройдёт.
Это очень ценное лекарственное растение. Листья его сушат,
заваривают как чай, пьют при кашле.
Физкультминутка
Учитель читает стихотворные строки, ученики выполняют движения.
Вертолёт вертел винтами.
(Выполняют круговые вращения руками).
Волновал траву с цветами.
(Делают наклоны).
После утренней зарядки (Прыгают).
Мы работали на грядке.
(Показывают, как копают лопатой).
Все успели посадить,
А теперь пора полить.
(Разводят руки в сторону).
Их теперь пора полить.
(Показывают, как поливают).
Учитель. Жжётся, а не огонь; злая, а людей лечит. Кто это?
- Крапива. Люди про меня говорят, что одна крапива заменяет
семерых врачей. Мне посвящена целая поэма: «Сон посылает больным.
Прекращает противную рвоту. Семя крапивное с мёдом колики лечит
надёжно. Рекомендуется пить при разных заболеваниях».
- Кипрей – растение широко распространённое по всему земному
шару, имеет ещё название иван – чай. Используется как вяжущее и
противовоспалительное средство. Растёт на лугах, болотах, в лесах.
Игра «Узнай растение»
Учитель достаёт заранее приготовленные разные виды сушеных
растений. Дети должны их узнать.
Игра «Кто узнает?»
Детям раздаются карточки с рисунками лекарственных растений и
карточки с их названиями. Надо к названиям растений подобрать их
рисунки.
Игра «Кто вперёд?»
Участвуют несколько человек. Условия игры: участник делает шаг
вперёд и называет лекарственное растение, затем – следующий участник и
т.д. Участник, не сумевший назвать слово, пропускает ход. Кто дальше
уёдёт.
Учитель. Молодцы ребята! Мы сегодня много вам рассказали и
поиграли. Но растения хотят дать наказ, который вы должны помнить, и
тогда природа будет вам благодарна.
Увидел молодой росток,
Не трогай и не рви.
Пройди – ка мимо, улыбнись.
Пройдут года и вырастет там
Целебная трава.
Ты пришёл за помощью к природе?
Добрым будь и береги её.
Ветки не ломай, не трогай.
Помни, нужно много лет,
Чтобы кустик снова мог помочь тебе.
Ты, дружок, смотри не подкачай!
Правдивым быть и добрым обещай!
Не обижай ни птахи, ни сверчка,
Не покупай для бабочки сачка!
Люби цветы, леса, простор полей –
Всё, что зовётся Родиной твоей!
Приложение 8
Тема: Здоровье – бесценный дар
Учитель Т.П. Чергейко
Цели: познакомить учащихся с правилами сохранения здоровья;
формировать навык здорового образа жизни; развивать ловкость, смекалку,
внимательность, сообразительность.
Оборудование: плакаты; два мяча; две бутылки, наполненные водой;
два ведра; кегли; кубики со слогами; эмблемы команд.
Предварительная работа: ученики делятся на две команды, выбирают
капитанов, рисуют свои эмблемы; учитель готовит плакаты с лозунгами и
правилами сохранения здоровья; спортивный зал, в котором проводится
мероприятие, празднично украшается.
Ход занятия
Учитель знакомит детей с членами жюри.
Учитель. Ребята, сегодня у нас праздник здоровья, мы его проведем под
девизом "Здоровье – бесценный дар".
Вывешивается плакат с этими словами.
1 -й ученик.
У меня печальный вид —
Голова моя болит.
2-й ученик.
Я чихаю, я охрип.
Что такое?
Все ученики (хором). Это грипп.
3-й ученик.
Не красивый гриб в лесу,
А противный грипп в носу.
4-й ученик.
В пять минут меня раздели.
Стали все вокруг жалеть.
5-й ученик.
Я лежу в своей постели.
Мне положено болеть.
Учитель. Ребята, кто из вас любит болеть?
Все ученики (хором). Никто.
Учитель. Значит, все хотят быть здоровыми. А для этого нужно знать
несколько важных правил, первое из которых — "Занимайся физкультурой!".
Вывешивается плакат с этим правилом.
Учитель. Ребята, вы готовы к занятиям физкультурой?
Все ученики (хором). Готовы!
Учитель. Пожалуйста, капитаны, представьте свои команды.
1-й капитан. Наша команда называется "Ветер", мы выступаем под
девизом:
Мы быстрее всех на свете,
Ведь команда наша "Ветер".
2-й капитан. Я представляю команду "Солнышко", наш девиз:
Светить всегда,
Светить везде,
Победить в любой борьбе.
Учитель. Молодцы, ребята! Конкурс, который мы сейчас проведем,
называется "Спортивные загадки". Вы должны догадаться, какие предметы
используются для занятий физкультурой и активного отдыха.
Учитель читает загадки, капитаны команд озвучивают ответы. Побеждает команда, которая даст наибольшее количество правильных ответов.
Этот конь не ест овса —
(Коньки.)
Вместо ног — два колеса.
Две новые кленовые
Сядь верхом и мчись на нем,
Подошвы двухметровые:
Только лучше правь рулем.
На них поставил две ноги
И по большим снегам беги.
(Велосипед.)
Железный дом,
(Лыжи.)
Ни оконца в нем,
Железные блины
Круглые стены,
Соединены,
Дугою крыша.
Тонкая палка —
Железная скалка,
(Гиря.)
Ой, насыпало снежка,
Блины печет,
Вывожу коня-дружка,
Силу дает.
За веревочку-узду
(Штанга.)
Через двор коня веду,
Я атлетом стать хочу,
С горки вниз на нем лечу,
Прихожу я к силачу:
А назад его тащу.
— Расскажите вот о чем,
Как вы стали силачом.
(Санки.)
Мои новые дружки
Улыбнулся он в ответ:
И блестящи, и легки,
— Очень просто. Много лет
И на льду со мной резвятся,
Ежедневно, встав с постели,
И мороза не боятся.
Поднимаю я (гантели).
Учитель. Молодцы, ребята! А теперь давайте потренируемся с гантелями.
Проводится эстафета "Гантели". Участники команд выстраиваются в
две колонны и над головами передают вперед "гантель" (пластмассовую бутылку с водой) от первого участника (капитана команды) — последнему.
Последний участник, получив "гантель", бежит и становится во главе колонны. Эстафета продолжается до тех пор, пока капитан команды снова не
окажется во главе колонны.
Учитель. Второе правило здоровья — "Закаляйся!".
Вывешивается плакат с этим правилом.
Учитель. Начинать закаливаться желательно летом и, конечно, если вы
здоровы. Сначала оботритесь мокрым полотенцем, потом облейтесь теплой
водой (из ведра или таза), стоя босыми ногами на земле. Постепенно
температуру воды следует понижать. А теперь, ребята, давайте повторим,
как же надо закаляться.
Проводится эстафета "Закаливание". В одном конце зала стоят
пустые ведра, в другом — выстраиваются команды. По сигналу учителя
участник бежит к ведру, опрокидывает его на себя, изображая обливание,
затем возвращается к команде. Побеждает команда, участники которой
быстрее выполнят задание.
Учитель. Третье правило здоровья гласит: "Чистота — залог здоровья".
Вывешивается плакат с этим правилом.
Учитель. Сейчас, ребята, мы проведем конкурс загадок "Чистюля". Я
думаю, вы помните, что помогает нам быть всегда чистыми и опрятными.
Учитель читает загадки, капитаны команд озвучивают ответы. Побеждает команда, которая даст наибольшее количество правильных ответов.
Худая девчонка,
(Ванна.)
Жесткая челка,
Лег в карман и караулю
Днем прохлаждается,
Реву, плаксу и грязнулю.
А по утрам да вечерам
Им утру потоки слез,
Работать принимается.
Не забуду и про нос.
(Зубная щетка.)
(Носовой платок.)
Стоит Парашка —
Целых 25 зубков
Держит чашку,
Для кудрей и хохолков,
Голову склонила,
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком.
Носик опустила,
А из носика струится
(Расческа.)
Чистая водица.
Намочи меня водой
Да потри меня рукой,
(Умывальник.)
Озеро белое —
Как начну гулять по шее —
То полно, то мелеет,
Сразу ты похорошеешь.
Из крана чистая вода
(Мыло.)
То наполнит озерцо,
То исчезнет без следа.
Проводится эстафета "Скользкое мыло". Учитель расставляет в два ряда
кегли. Участники должны, держа коленками мячи ("скользкое мыло"),
пробежать из одного конца зала в другой, обегая кегли. Побеждает команда, участники которой первыми преодолеют дистанцию, не выронив мяча и
не сбив кегли.
Учитель. Четвертое правило здоровья — "Рациональное питание".
Вывешивается плакат со словами "Здоровая пища".
Учитель. Пища, которую мы употребляем, должна быть разнообразна,
насыщена витаминами и микроэлементами. Давайте проверим, помните ли
вы, какие овощи и фрукты самые полезные.
Учитель читает загадки, капитаны команд озвучивают ответы. Побеждает команда, которая даст наибольшее количество правильных ответов.
Скромная девица
В сарафан рядится,
Сарафан красный,
Длинный, атласный.
Спряталась краса —
Да торчит коса.
(Морковь.)
Круглый толстячок
Подставил солнышку бочок,
Солнышко пригрело —
Все тело покраснело.
(Помидор.)
Сидит Степан —
Толстый кафтан,
Шапка с перьями.
А снимет Степан
Свой кафтан —
Будет слез океан.
(Лук.)
Кудрява, зелена,
Нарядом скромна,
Мужским именем зовется,
Нежной пряности полна.
(Петрушка.)
Воздушные шары
Свисают с горы,
Пока малы — на вкус кислы,
А подрастут —
Сладость дадут.
(Виноград.)
Зеленая лампочка
На ветвях висит,
Но не светит.
Когда созреет,
Тогда пожелтеет.
(Груша.)
Учитель. А вы знаете, ребята, что в яблоках содержится много витаминов, которые каждый день необходимы нашему организму. Давайте займемся "сбором яблок".
Проводится эстафета "Сбор яблок". Участники по очереди должны
с завязанными глазами добежать до места, где рассыпаны "яблоки"
(кубики), найти "яблоко" и возвратиться к команде. Побеждает команда, участники которой соберут больше "яблок".
Учитель. Пятое правило здоровья — "Хорошее настроение".
Вывешивается плакат с этим правилом.
Учитель. Ребята, когда вы раздражены, злитесь, обижаетесь на
родителей или друзей, у вас портится настроение, иногда пропадает
аппетит, вам не хочется учиться, играть. Запомните: наше настроение
напрямую связано со здоровьем. Поддержанию хорошего настроения
способствуют занятия спортом и физкультурой, а также дружба, товарищеские отношения с одноклассниками. Помогайте друг другу, пусть
вашим девизом будут слова: "Один за всех и все за одного".
Проводится эстафета "Дружба". Начинают соревнование
капитаны, они бегут из одного конца зала в другой, затем
возвращаются к команде и цепляют "вагончик" (следующего
участника). Эстафета проводится до тех пор, пока дистанцию
"паровозиком" не преодолеет вся команда. Побеждает команда, которая первой пройдет всю дистанцию, не потеряв в пути "вагончики".
Она объявляется самой дружной.
Учитель. Вот и подходит к концу наш праздник здоровья. Но мы
обязательно должны выяснить, что является самым важным в жизни
человека.
Проводится эстафета "Здоровье". Участники должны из кубиков,
на которых записаны буквы, составить слово "здоровье". Побеждает
команда, которая первой справится с заданием.
Учитель. Молодцы! Самое главное в жизни человека — это здоровье. Пока наше уважаемое жюри подводит итоги соревнований, давайте повторим правила сохранения здоровья:
Занимайся физкультурой.
Закаляйся.
Будь всегда чистым, опрятным и аккуратным.
Употребляй здоровую пищу.
Будь всегда в хорошем настроении.
Жюри награждает команду-победительницу.