Бодрость с самого утра

Консультация для родителей
воспитателя Рыбаловой Светланы Дмитриевны
«Бодрость с самого утра»
С самого раннего детства необходимо формировать у ребят привычку ежедневно выполнять
упражнения утренней гимнастики. Личный пример родителей – большая сила в воспитании детей.
Поэтому в тех семьях, где родители занимаются утренней гимнастикой, ребенок с ранних лет
привыкает к такому распорядку дня.
С воспитанниками детских садов утренняя гимнастика проводится регулярно, за исключением
выходных и праздничных дней, времени отпуска родителей, проводящих его с детьми. Польза от
утренней гимнастики значительно возрастает, если она проводится ежедневно, не исключая и те
дни, когда ребенок остается в семье. Заниматься с детьми утренней гимнастикой можно начиная с
1,5 – 2 лет. Несложный комплекс физических упражнений, выполняемых ежедневно, оказывает
положительное влияние на деятельность всех его органов и систем (сердечно-сосудистую,
дыхательную, опорно-двигательный аппарат), способствует нормальному обмену веществ,
благоприятно сказывается на развитии важных двигательных умений, формировании правильной
осанки и предупреждении плоскостопия, воспитывает хорошую привычку заниматься физкультурой
каждый день.
Упражнения утренней гимнастики (для младших ребят 4-5 упражнений, для старших 6-8)
надо подбирать так, чтобы в них чередовалась работа разных мышечных групп – плечевого пояса,
спины, живота, ног. Маленьким детям, детям коррекционных групп предлагайте больше
имитационных упражнений, отражающих знакомую ему жизнь, например «птички машут
крыльями» (поднимает руки в стороны м помахивает кистями), «заведем мотор» (кружит согнутые
в локтях руки перед грудью), «насос» (наклоны вперед или в стороны) и т.д. Весь комплекс утренней
гимнастики может иметь единый сюжет, например «Прогулка в лес», «Самолеты» и др.
Примерный перечень физически упражнений
для утренней гимнастики
«Хлопки»
Два хлопка над головой,
Два хлопка перед собой,
Две руки за спину прячем
И на двух ногах поскачем.
«Солнышко»
Солнышко, солнышко,
Выгляни в окошко,
Любят тебя детки,
Детки – малолетки.
Дети медленно рисуют круг руками, поднимая их через стороны вверх перед лицом.
Разводят их в стороны, имитируя открывание окна.
Посылают воздушный поцелуй и сдувают его с ладоней.
Приседают.
«Большие и маленькие ноги»
Большие ноги шли по дороге,
Большие ноги шли по дороге.
Маленькие ножки бежали по дорожке,
Маленькие ножки бежали по дорожке.
Имтируя песенки.
«В лес пойдем»
Мы в лесок пойдем,
Мы грибок найдем
В шапочке нарядной
Светло-шоколадной.
Ты не прячь грибок,
Под листок свой бок.
Идут по кругу друг за другом.
Приседают, «срезают» гриб.
Кладут руки на голову.
Разводят руки в стороны.
Совершают наклоны в правую и левую стороны.
«Солнышко»
Стало солнышко вставать
Выше, выше, выше.
Потянуло правый лучик,
Потянуло левый лучик.
Собрали все тепло
И подарили друг другу.
Дети приседают и постепенно поднимаются вверх.
Тянут правую руку вперед.
Тянут левую руку вперед.
Круговые движения руками.
Прикладывают руки к сердцу.
«Кузнечики»
Поднимаем плечики
Раз, два. Раз, два.
Прыгаем, Кузнечики,
Раз, два. Раз, два.
Поочередно поднимаем и опускаем плечики, прыжки вверх-вниз.
Очень трудно так стоять
Ножку на пол не спускать
И не падать, не качаться,
За соседа не держаться.
Удерживаем равновесие.
Меняем ногу, стоя сначала на левой, затем на правой ноге.
«Цапля»
«Ветер»
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише,
Деревцо все выше, выше.
Поднимаем руки вверх и наклоны вправо-влево.
Наклоны вниз, со словами «Тише»
Становимся на носочки и тянемся вверх со словами «Выше».
Используемая литература:
1. С.Ю. Кондратьева, О.Е. Агапутова «Коррекционно–игровые занятия с дошкольниками с
задержкой психического развития»
2. Е.И. Вавилова «Укрепляйте здоровье детей»