Цель: формирование адекватной самооценки у младших

Пояснительная записка:
Самооценка - ценность, которая приписывается индивидом себе на
основе сформированного представления окружающих. В качестве основного
критерия оценивания выступает система личных ценностей. Главные
функции, которые выполняются самооценкой, - регуляторная, на основе
которой происходит решение задач индивидуального выбора в различных
ситуациях, и защитная, обеспечивающая относительную стабильность и
независимость личности. Значительную роль в формировании самооценки
играют оценки сверстников, родителей и педагогов.
Для того чтобы ребенок чувствовал себя счастливым, был способен
лучше
адаптироваться
в
обществе и
преодолевать трудности,
ему
необходимо иметь положительное представление о себе. Его самооценка
позволяет
осуществлять
личностный
рост.
Дети
с
отрицательной
самооценкой склонны чуть ли не в каждом деле находить непреодолимые
препятствия.
У
них
высокий
уровень
тревожности,
они
хуже
приспосабливаются к жизни, трудно сходятся со сверстниками. Пассивность,
мнительность,
повышенная
ранимость,
обидчивость
становятся
их
постоянными спутниками. Они не хотят участвовать в играх, потому что
бояться оказаться хуже других, а если участвуют в них, то часто обижаются и
уходят. Их ранят насмешки и сравнения со сверстниками.
Очень часто заниженная самооценка формируется в семье как результат
выбранного стиля воспитания ребёнка родителями. Это может быть
гиперопека,
когда
ребёнок
лишается
всякой
самостоятельности
и
инициативы. Он воспитывается по принципу «Я лучше знаю, как будет
лучше тебе». В таком случае у ребёнка не формируется желание взрослеть.
Другой сценарий – авторитарный подход в воспитании личности. В данном
случае любое проявление своеволия малыша наказывается. От него ждут
беспрекословного послушания. В него вселяют веру, что он ничего и никогда
не сможет.
Иногда дети, которым дается негативная оценка в семье, стремятся
компенсировать это в общении с другими детьми. Они хотят всегда и везде
быть первыми, и если им это не удается, такие дети могут быть агрессивны
по отношению к сверстникам, вымещать на других все свои негативные
эмоции. У таких детей очень высок риск деструктивного поведения по
отношению к самим себе или к окружающим людям; их внутренний
потенциал остается нераскрытым. Таким образом, становится очевидным
необходимость оказания своевременной социально - психологической
помощи данной категории детей. С этой целью и была разработана
программа коррекции низкого уровня самооценки у детей младшего
школьного возраста с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
В
программе основным методом в работе с детьми, имеющими
заниженную самооценку, избрана игротерапия. Основная форма рабаты –
групповая, занятия построены в форме игры и включены методики,
стимулирующие развитие детей, как в сфере взаимоотношений, так и в
познавательной деятельности. Игровая деятельность обучает ребенка
управлять своим поведением и через взаимодействие с другими расширяет
его ролевой репертуар. Общение в группе расширяет границы видения
ребенком своих возможностей через отражение действий других и с другими.
Создание
ситуации
успеха
выявляет
способность
ребенка
в
самоактуализации и более эффективном усвоении получаемых знаний.
Предполагаемый результат:
Дети должны осознать ценность собственной личности, сформировать
позитивное
самоотношение,
психоэмоциональное
повысить
напряжение,
уверенность
уровень
в
себе,
снизить
агрессивности,
демонстративности, сформировать умение эффективно общаться с другими.
Оценка эффективности программы
Для оценки эффективности программы в начале и в конце занятий
проводятся методики:
1.
Методика «Какой я?» [25];
2.
Методика «Лесенка» (В.Г.Щур, С.Г.Якобсон) [32]
Кроме того, в конце курса проводится анкетирование родителей.
Цель: формирование адекватной самооценки у младших школьников.
Задачи:
1. Снизить уровень эмоционального напряжения.
2. Повысить уверенность детей в себе.
3. Развивать способность видеть в себе «хорошее».
4. Формировать коммуникативные навыки.
5. Развивать способность позитивного отношения к людям.
Предмет развития: самооценка младших школьников.
Средства развития: этюды, игры, упражнения, приёмы арттерапии.
Форма работы групповая. Общее время для реализации программы 12
недель, при частоте 2 занятия в неделю, всего 23 занятия, при этом
длительность занятия 35 минут.
Структура программы:
1. Мотивационный этап (3 занятия).
2. Реконструктивный этап (15 занятий).
3. Итоговый этап (5 занятий).
4. Групповой тренинг с родителями «Счастливая семья».
5. Тренинг для учителей «Психологическое благополучие педагога».
Этапы:
Мотивационный этап (3 занятия):
Цель:
1. создать доверительные отношения.
2. мотивировать детей к занятиям.
1 занятие:
Цель:
1. создать доверительные отношения.
I. Ритуал приветствия: становимся в круг и беремся за руки, говорим:
«Добрый день»
II.Разминка
III. Основная часть
1. Клубочек. Цель: способствовать снятию эмоционального напряжения;
возможность наладить дружеские отношения между детьми.
2. Доброе животное. Цель: развитие чувства единства.
3. Житейские истории. Цель: развитие выразительности движений;
способности понимать эмоциональное состояние другого человека и
адекватно выражать собственное.
4. Волшебный
стул.
Цель:
способствует
повышению
самооценки;
улучшению взаимоотношений между детьми.
IV.Рефлексия прошедшего занятия
V.Ритуал прощания: становимся в круг и говорим: «Удачного дня»
2 занятие
Цель:
1. развитие способности понимать эмоциональное состояние окружающих
людей, возможности самовыражения, снятие барьеров в общении.
2. формирование моральных представлений, коррекция поведения.
3. снятие психомоторного напряжения.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Тренинг узнавания эмоций по внешним сигналам. Цель: Развитие
способности понимать эмоциональное состояние окружающих людей.
2. Этюды на отображение положительных черт характера: «Смелый
заяц», «Внимательный мальчик».
3. Настольная игра «Оцени поступок». Цель: формированию у детей
моральных
представлений
(Примерное
содержание
картинок
см.
в
Приложении 2).
4. Релаксация. «Сон на берегу моря». Цель: Снятие психомоторного
напряжения.
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
3 занятие
Цель:
1. формировать чувство доверия друг к другу;
2. способствовать эмоциональному настрою;
3. повышение уверенности в себе.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Подари улыбку другу. Цель: способствовать эмоциональному настрою
детей.
2. Кораблик. Цель: способствовать повышению уверенности в себе.
3. Жужа. Цель: научить агрессивных детей быть менее обидчивыми, дать
возможность посмотреть на себя глазами того, кого они сами обижают, не
задумываясь об этом.
4. Мусорное ведро. Цель: способствовать повышению уверенности в себе.
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
Репродуктивный этап (15 занятий):
Цель:
1. способствовать повышению уверенности в себе.
2. способствовать снятию эмоционального напряжения у детей.
3. развивать способность позитивного отношения к другим людям.
4. развитие коммуникативных навыков
1 занятие
Цель:
1. способствовать развитию уверенности в себе;
2. развивать способность думать о себе в позитивном ключе;
3. способствовать повышению самооценки.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Поймай мяч. Цель: способствовать развитию уверенности в себе и
формированию чувства доверия к другим людям.
2. Назови свои сильные стороны. Цель: развивать способность думать о
себе в позитивном ключе и не стесняться говорить о себе в присутствии
других людей.
3. Зайки и слоники. Цель: дать возможность детям почувствовать себя
сильными и смелыми, способствовать повышению самооценки.
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
2 занятие
Цель:
1. формирование представлений, регулирование поведения и характера.
2. снижение психоэмоционального напряжения.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Этюды на отображение положительных черт характера: «Посещение
больного», «Любящий сын».
2. Настольная игра «Оцени поступок»
3. Цель: формированию у детей моральных представлений.
4. Игра « Скульптура»
5. Цель: способствовать сплочению коллектива, снятию напряжения и
тревожности.
6. Игра «Подари карточку»
7. Игра «Башня»
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
3 занятие
Цель:
1. формировать перспективу будущего и уверенность в собственных
силах;
2. способствовать повышению самооценки.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Скажи соседу. Цель: создать положительный эмоциональный настрой.
2. Рисунок я в будущем. Цель: помочь ребенку осознать возможность
преодоления в будущем собственных недостатков, формирует перспективу
будущего и уверенность в собственных силах.
3. «Башня».
двигательного
Цель: развитие
потенциала,
мотивации к деятельности.
концентрации
улучшение
внимания,
самооценки,
активизация
формирование
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
4 занятие
Цель:
1. формирование моральных представлений, коррекция поведения и
характера.
2. снижение психоэмоционального напряжения.
3. способствовать повышению самооценки.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Этюды на отображение положительных черт характера: «Так будет
справедливо», «Вежливый ребенок».
2. Игра «Похвалилки». Цель: развитие коммуникативных навыков,
повышение самооценки.
3. Игра «Закончи предложение». Цель: способствовать повышению
уверенности в себе и собственных.
4. Игры с песком.
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
5 занятие
Цель:
1. повышение уверенности в себе;
2. способствовать групповому сплочению;
3. способствовать повышению самооценки.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Очень хорошие. Цель: повышение уверенности в себе.
2. 2.Мостик дружбы. Цель: способствовать групповому сплочению,
умение; согласовывать свои действия с другими, способность оценивать не
только себя, но и своих друзей.
3. Закончи предложение. Цель: способствовать повышению уверенности в
себе и собственных силах.
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
6 занятие
Цель:
1. формирование моральных представлений;
2. коррекция поведения и характера;
3. снижение психоэмоционального напряжения.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Этюды на отображение отрицательных черт характера: «Робкий
ребенок», «Жадный пес».
2. Игра «Похвалилки»
3. Игра «Солнышко». Цель: развивать коммуникативные навыки, показать
ребенку его положительные качества.
4. Игра «Оцени поступок». Цель: формированию у детей моральных
представлений.
5. Релаксация. «На берегу моря».
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
7 занятие
Цель:
1. формирование моральных представлений;
2. коррекция поведения и характера;
3. снижение психоэмоционального напряжения.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Этюды на отображение отрицательных черт характера: «Кривляка»,
«Упрямый мальчик», «Злюка»;
2. Игра «За что меня любит мама...». Цель: развитие коммуникативных
навыков, показать окружающим положительные качества детей
3. Игра «Оцени поступок». Цель: формированию у детей моральных
представлений.
4. «Освободись!» Цель: повышение энергетического потенциала ребенка,
преодоление страхов и фобий, формирование позитивной самооценки и
самоотношения.
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
8 занятие
Цель:
1. развивать положительную самооценку;
2. способность выражать свои эмоции;
3. повышать уверенность в собственных силах.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Подари камешек. Цель: выработать доброжелательное отношение друг
к другу, развивать положительную самооценку.
2. Правильное решение. Цель: способность выражать свои эмоции
3. Назови сильные стороны. Цель: развивать способность думать о себе в
позитивном ключе и не стесняться говорить о себе в присутствии других
людей.
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
9 занятие
Цель:
1. коррекция эмоционально – личностной сферы психики. творчества.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Упражнение на сплоченность группы.
2. «Сороконожки».
3. Игра «Солнышко». Цель: развивать коммуникативные навыки, показать
ребенку его положительные качества.
4. «Чего не хватает в изображении».
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
10 занятие
Цель:
1. развивать «позитивные мысли»;
2. способствовать развитию уверенности в себе.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Я сильный и Я слабый. Цель: способствовать развитию «позитивных
мыслей».
2. Ролевые игры. Цель: способствовать развитию уверенности в себе и
своих силах.
3. Мост. Цель: развивать уверенность в себе.
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
11 занятие
Цель:
1. развитие
моторики,
способности
адекватно
выражать
свое
эмоциональное состояние, понимать состояние других людей.
2. совершенствование внимания.
3. снятие психического напряжения.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Этюды
на
выражение
внимания,
интереса,
сосредоточия:
«Любопытный», «Раздумье»;
2. Игра с флажками.
3. Игра «Скульптура». Цель: способствовать сплочению коллектива,
снятию напряжения и тревожности.
4. Игра «Тут что-то не так»
5. Психомышечная тренировка «Факиры»
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
12 занятие
Цель:
1. развивать положительную самооценку;
2. повышение уверенности в себе;
3. умение адекватно выражать свое настроение.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Я лев. Цель: повышать уверенность в себе.
2. Встреча
с
другом.
Цель:
развитие
способности
понимать
эмоциональное состояние другого человека и адекватно выражать свое
настроение, развитие выразительных движений.
3. Найди способ выйти из круга. Цель: способствовать снятию страха
перед трудностями.
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
13 занятие
Цель:
1. способствовать повышению самооценки;
2. умение чувствовать настроение и сопереживать окружающим.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Парусник. Цель: развивать положительную самооценку.
2. Театр.
Цель:
снятие
возможность выражать себя.
эмоционального
напряжения,
дать
детям
3. Тренируем эмоции. Цель: развивать умение чувствовать настроение и
сопереживать окружающим.
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
14 занятие
Цель:
1. развивать умение регулировать свое состояние;
2. развивать умение чувствовать свое настроение;
3. развивать чувство радости.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Разыгрывание ситуаций. Цель: умение регулировать свое состояние.
2. Глаза в глаза. Цель: развивать умение чувствовать свое настроение.
3. Изобрази…. Цель: развивать чувство радости.
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
15 занятие
Цель:
1. повышение самооценки;
2. повышать уверенность в своих силах.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Изобрази животное. Цель: способствовать развитию позитивной
самооценки.
2. Я смогу. Цель: способствовать повышению уверенности в себе.
3. Радость. Цель: показать детям, что все они индивидуальны и
неповторимы.
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
Итоговый этап(5 занятий)
Цель:
1. коррекция взаимоотношений детей
2. закрепить полученные умения и навыки.
3. выработка позитивного отношения к себе и другим людям.
1 занятие
Цель:
1. коррекция взаимоотношений детей, эмоционально-личностной сферы
психики
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Задачи-шутки.
2. Коммуникативные игры: Упражнение «Ток», «Волшебное зеркало».
3. Игра «Пожелание».
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
2 занятие
Цель:
1. закреплять положительную самооценку
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Подари камешек. Цель: выработать доброжелательное отношение друг
к другу. Развивать положительную самооценку.
2. 2.Парусник Цель: развивать положительную самооценку.
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
3 занятие
Цель:
1. закреплять уверенность в себе.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Закончи предложение. Цель: способствовать повышению уверенности в
себе и собственных силах.
2. Мост. Цель: развивать уверенность в себе.
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
4 занятие
Цель:
1. закреплять позитивную самооценку.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Изобрази животное. Цель: способствовать закреплению позитивной
самооценки.
2. .Парусник. Цель: развивать положительную самооценку.
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
5 занятие
Цель:
1. закрепить сформировавшуюся адекватную самооценку.
I. Ритуал приветствия
II. Рефлексия прошлого занятия
III. Разминка
IV.Основная часть
1. Если нравится тебе, то делай так. Цель: повышает самооценку.
2. Вручение сертификатов «Я уверен в себе»
V.Рефлексия прошедшего занятия
VI.Ритуал прощания
Работа с родителями:
Групповой тренинг «Счастливая семья».
Задачи занятия:
1.
Оказание эмоциональной поддержки родителям.
2.
Снятие чувства напряжения и тревоги.
Структура занятия:
1.
Упражнение «Ластик».
2.
Упражнение «Привет».
3.
Упражнение
«Положительные
и
отрицательные
качества
ребенка».
4.
Упражнение «Я – ребенок».
5.
Упражнение «Безоценочное восприятие».
6.
Упражнение «Я забочусь …».
7.
Упражнение «Я-высказывание».
8.
Упражнение «Передай сигнал».
9.
Арт-терапия «Мой ребенок».
10.
Музыкальная релаксация.
11.
Работа по подгруппам «Права родителей и детей».
12.
Рефлексия занятия. Прощание.
Материалы: ластик, бумага, ручки, краски, спокойная музыка, ватман.
Ход занятия
1.
Упражнение «Ластик».
Ведущий прячет в помещении ластик (на видном месте). Участникам
необходимо найти его и, не подавая вида, сообщить об этом ведущему на
ухо, а затем сесть в круг. Обратная связь.
2.
Упражнение «Привет».
Участники встают лицом в круг. Водящий ходит за спинами других
касается кого-нибудь. Затем он должен оббежать весь круг, а тот, кого
коснулись, бежит в противоположном направлении. Когда они встретятся на
противоположной
стороне
круга,
им
необходимо
поздороваться,
обратившись по имени (напр. «Привет, Ирина!»). Затем они стремятся
добежать до свободного места. Тот, кто не успел, становится водящим.
3.
Упражнение «Положительные и отрицательные качества
ребенка».
Инструкция: разделите лист бумаги на две части. В первой части
составьте список положительных качеств ребенка. Во второй опишите те
качества ребенка, которые вам не нравятся в нем. Сравните эти два списка.
Посмотрите на список нежелательных качеств ребенка, подумайте какие
качества можно изменить, какие нельзя, какие зависят от вас, вашего
отношения к ребенку, а какие нет.
Попытайтесь посмотреть на негативные качества по-другому, найдите в
них что-нибудь положительное. Например, вы написали, что ребенок очень
медлителен. Что можно найти положительного в этом качестве? Оборотной
стороной медлительности, возможно, является то, что ребенок все выполняет
без спешки и качественно.
Часто отвержение ребенка связано с тем, что самого родителя отвергали
в детстве. Задача родителя принять, полюбить самого себя.
4.
Упражнение «Я – ребенок».
Инструкция: выберите какой-нибудь тяжелый период вашего детства.
Каким вы видите себя – ребенка? Он сидит, стоит… обратитесь к нему,
скажите ласковые слова, посоветуйте ему что-нибудь. Будьте ему таким
родителем, какого вы сами хотели бы иметь. Возьмите в руки мягкую
игрушку, которая будет изображать ребенка, которым вы были. Приласкайте,
побаюкайте ее.
Данное упражнение следует проводить только опытному тренеру и
только в зрелой группе, т.к. оно вызывает сильные переживания, которые не
всегда могут быть поняты и приняты менее зрелой группой. Ведущий группы
должен быть подготовлен к тому, чтобы помочь членам группы справиться с
эмоциями.
Общение в нашей культуре поведения очень оценочно. Вспомните,
сколько ярлыков мы навешиваем, говоря о ком-то: «он глупый», «она ничего
не умеет делать хорошо» и.т.д. Однако, для психологического благополучия
ребенка важно, чтобы общение с ним было безоценочным.
5.
Упражнение «Безоценочное восприятие».
Участники в парах по очереди описывают друг друга в течение 5 мин.
Все характеристики должны носить безоценочный характер. Обратная связь
в парах.
Затем родителям необходимо переключить внимание на своего ребенка
и постараться посмотреть на него совершенно новым взглядом.
Обсуждение:
*Замечаете что-нибудь новое?
*Что вы склонны оценивать в своем ребенке, может быть вы найдете то,
за что постоянно его критикуете?
6.
Упражнение «Я забочусь …».
Инструкция: представьте себе всех тех людей, о которых вы должны
заботиться, за жизнь и поведение которых чувствуете ответственность.
Составьте свой список. Озвучивание списков. Обсуждение:

«Включил(а) ли я себя в этот список?»
Многие родители вкладывают много сил и энергии в заботу о людях и с
готовностью распространяют эту заботу на кого угодно, за исключением
самих себя. Разве не очевидно, что это является непосильной ношей для
внутреннего «Я» любого человека?
Можно сказать, что у нас есть еще один ребенок, которому мы уделяли
мало внимания. Этот ребенок – ваше собственное внутреннее «Я». Не
кажется ли вам, что в каком-то смысле вы похожи на мачеху из сказки, ведь
вы обращаетесь с вашим внутреннем ребенком как с Золушкой? Проверьте,
насколько подходит для вас такого рода идея: «Я не должен(на) посвящать
всего себя кому-либо еще. Я в долгу, прежде всего, перед самим(ой) собой».

Какие чувства вызывают у вас следующие утверждения?
Я имею право:
- побыть в одиночестве;
- на уважительное обращение;
- быть счастливым(ой);
- свободно распоряжаться своим временим.

Кто несет ответственность за то, чтобы я обладал(а) этими
правами? Примерьте на себя также идею: «Я должен(на) предоставить
эти права своему внутреннему Я».
Нужно, чтобы вы вернули самих себя – ваши нужды, потребности и
переживания – в ситуацию общения с ребенком. Для этого надо научиться
думать и говорить на языке вашего внутреннего «Я», т.е. на языке
положительных Я-высказываний.
Упражнение «Я-высказывание».
7.
Инструкция:
прямо
сейчас
сформулируйте
несколько
я-мыслей.
Закончите каждое из предложений тремя различными способами, просто для
того, чтобы почувствовать вызываемые ими ощущения:
*
Я чувствую себя…возбужденным (преисполненным надежды,
озадаченным, голодным, раздосадованным).
*
Я
хочу…(иметь
больше
уважительного отношения к себе).
хороших
друзей,
отдохнуть,
*
Я собираюсь… (пойти спать, поехать на отдых, заботиться о
себе).
Возьмите за правило каждый день на следующей неделе составлять и
произносить вслух, по крайней мере, по три таких предложения: я чувствую,
я люблю, я хочу.
В ситуации общения с ребенком старайтесь ориентироваться на
собственные ощущения. Ваш внутренний сигнальщик подскажет, что вам
сказать и что сделать. Например, подросток включил очень громкую музыку.
Наиболее распространенная реакция будет: «Выключи сейчас же. Можно
оглохнуть!» вы выражаете свое недовольство, но не осознаете, почему вас не
устраивает эта громкая музыка. Прислушайтесь к своим внутренним
ощущениям. Может быть, вы устали и хотели тишины? Скажите об этом: «Я
устала и хочу побыть в тишине».
8.
Упражнение «Передай сигнал».
Участники с закрытыми глазами встают в круг, в затылок друг к другу и
по очереди передают какое-либо движение. Оно должно вернуться к
участнику и тогда следующий по очереди передает другое движение.
9.
Арт-терапия «Мой ребенок».
Инструкция: вспомните ваши ощущения, с которыми
вы ожидали
своего ребенка. Изобразите их красками. Не бойтесь несовершенства вашей
техники. Для вас главное – совершенствование ваших ощущений и чувств.
Каким вы видите вашего ребенка теперь? Не стремитесь передать в
рисунке все проблемы, которые связываются в вашем сознании с ним.
Участники приступают к рисованию. Затем родители комментируют свои
работы.
Психолог подводит итог: «Каким бы он ни был, он все равно РЕБЕНОК,
ваш ребенок. Он нуждается в вашей любви и заботе. А эти чувства всегда во
все времена существования человечества были прекрасны. Желаю вам
успехов на этом пути».
10.
Музыкальная релаксация.
Инструкция: займите удобное положение. Полностью расслабьтесь.
Сосредоточьтесь только на моем голосе. Старайтесь выполнять то, что я
говорю. Слушайте только меня. Отвлекитесь от ваших проблем. Сейчас этих
проблем нет. Есть только вы и ваши ощущения. Почувствуйте, как
расслабляется все ваше тело, каждая часть вашего тела. Голова легкая. Она
свободна от тяжести и проблем. Расслабьте вашу грудь. Ей легко.
Почувствуйте, как легко дышится вашей груди. Дышите глубоко, свободно
(3 раза). Расслабьте ваши руки. Почувствуйте легкость в руках. Ваши руки
легкие, сильные. Ощутите расслабленными ваши ноги. Все тяжесть и
усталость ваших ног ушли вниз, в пол, в землю. У вас легкие, быстрые ноги.
Дышите глубоко, свободно (3 раза). Вы легки, проворны, сильны (3 раза).
Ваше
тело
легкое,
проворное,
сильное
(3
раза)…и
вы
отдохнули…открывайте глаза…как вы себя чувствуете?
11.
Работа по подгруппам: «Права родителей и детей».
Участники делятся на подгруппы, одна из которых формулирует права
ребенка, а другая
–
права родителя. Далее происходит взаимное
предъявление этих прав друг другу и утверждение всего списка при
взаимном согласии. Принятые права фиксируются на листе ватмана.
12.
Рефлексия занятия. Прощание.
Работа с педагогами:
Тренинг для учителей «Психологическое благополучие педагога»
Цель: профилактика эмоционального выгорания, обучение навыкам
саморегуляции
и
расслабления,
формирование
положительного
эмоционального состояния, профилактика неврозов.
Задачи:
 Формирование положительного эмоционального состояния, с помощью
позитивного проговаривания.
 Профилактика
эмоционального
выгорания,
чрез
релаксацию
и
саморегуляцию.
 Профилактика неврозов с помощью позитивного положительного
опыта общения.
 Научение способам здоровьесберегающих технологий.
 Знакомство с идеологией позитивной педагогики.
Упражнение 1. «Рукопожатие»
Цель: настроить группу на позитивный лад.
Ход упражнения.
Участникам предлагается походить по кругу и поздороваться, как можно
с большим количеством участников тренинга и пожелать того, что
необходимо данному участнику в этот момент.
Упражнение 2. «Моё любимоё качество»
Цель: диагностика состояния группы на момент начала тренинга.
Ход упражнения.
Педагогам предлагается разделиться на пары и сесть друг напротив
друга. Ведущий зачитывает по очереди три позитивных качества. В паре
необходимо обсудить какое качество из перечисленных большего всего
подходит каждому из пары и почему. В кругу обсуждается, в каких парах
качества совпали.
мудрость, надёжность, настойчивость;
активность, бескорыстие, вежливость;
сила воли, скромность, смелость;
самозабвенность, тактичность, терпеливость;
невозмутимость, обаяние, общительность.
Упражнение 3. «Ассоциации с игрушкой»
Цель: поиск позитивного смысла в неожиданных вещах.
Ход упражнения.
Учителям предлагается черный не прозрачный пакет с мягкими
игрушками. Ведущий по кругу предлагает достать на ощупь любую игрушку
и подумать о том, чем эта игрушка похожа на него. Далее идёт обсуждение в
кругу.
Упражнение 4. «Ладошки»
Цель: использование тактильных ощущений для характеристики того
или иного человека.
Ход упражнения.
Педагогам предлагается по очереди закрыть глаза и ладони развернуть
так чтобы можно было положить на них руки другому участнику, а
остальные участники тренинга тихонько подходят к нему и кладут свои
ладони на ладони этого участника, его задача заключается в том, что бы
запомнить у какого какие руки были на ощупь.
Обсуждение по кругу, что каждый почувствовал при этом.
Упражнение 5. Релаксация под музыку и шум воды
После релаксации необходимо нарисовать тот образ воды, который вы
увидели. Рисуете карандашами, красками и фломастерами.
Упражнение 6. «Броуновское движение»
Цель: снижение мышечного напряжения и внутренней зажатости.
Ход упражнения.
Участникам предлагается под музыку активно перемещаться по комнате.
Как только музыка выключается и ведущий называет какую-либо цифру,
участники, должны взявшись за руки, объединится в группы, состоящие из
такого числа человек. Ведущий предлагает объединиться в группы не по
числу человек, а по какому-либо признаку (например, по цвету глаз,
элементам одежды, домашним животным и т.д.) Задание выполняется
веселее, если участники к тому же запрещается разговаривать.
Упражнение 7. «Мой портрет»
Цель: повышение самооценки у учителей, посредством позитивных
поглаживаний.
Ход упражнения.
Участникам тренинга предлагается нарисовать свой портрет. Затем этот
портрет необходимо прикрепить на спину себе. После этого ходить по кругу
и все желающие могут написать там пожелания, комплименты. Затем листок
снимается и все садятся в круг, и происходит обмен мнениями.
Упражнения 8. «На доверии»
Цель: повышение доверия друг к другу в коллективе.
Ход упражнения.
Учителям предлагается разделиться на две, три команды по 5-6 человек.
Затем даётся задание каждому из группы попробовать упасть на руки своих
коллег. Задание остальных удержать этого человека в своих руках. Далее
происходит обсуждение в кругу, что каждый почувствовал.
Упражнение 9. «Серпантин»
Цель: повышение энергетического тонуса группы.
Ход упражнения.
Каждый участник берёт горсть серпантина. Группа встаёт в тесный круг,
практически соприкасаясь плечами, каждый поворачивается правым плечом
внутрь круга, протягивает правую руку в центр круга, разворачивая её
большим пальцем вверх. Затем начинается движение по часовой стрелке.
Когда пружина максимально свернулась, группа начинает двигать руки
вверх, вниз. Сопровождая прощальную фразу: «Ай да мы!». На последнем
слоге амплитуда становится максимальной и на последнем рывке.
Подбрасывают серпантин вверх.