Холодный воздух греет легкие

Холодный воздух греет легкие
Опубликовано в АиФ Здоровье, выпуск 21 (458) от 22 мая 2003 г.
В фильме «Кавказская пленница» Трус, Балбес и Бывалый в одном из эпизодов прокатились в
рефрижераторе и едва там не замерзли. Что ж, закоченеть до смерти они действительно
рисковали, но одновременно они, вдыхая мерзлый воздух, оказывается, занимались
профилактикой… туберкулеза.
Кролики — не только ценный мех
ВОТ что рассказал кандидат биологических наук Ринад Султанович МИНВАЛЕЕВ:
Туммо в исполнении Минвалеева Р.С.
— Немецкие физиологи, исследуя реакцию легких на температуру вдыхаемого воздуха, помещали
кроликов в морозильную камеру, где было -50°C?. Кролики дышали трудно, кашляли, но не
умирали. Ученые измеряли у них температуру крови. У каждого из кроликов замер производился
в двух местах: там, где кровь приходит в легочную ткань, и там, где она выходит. Итог
эксперимента был таков: при прохождении через легочную ткань температура крови не меняется.
А теперь считаем. Температура кролика +40°C. За доли секунды воздух нагревается на 90
градусов! Как это происходит? Законы физики бессильны. Аналогичная картина — и у человека.
Когда в лютый мороз мы сглатываем очередную порцию воздуха, температура легких как была
+36,6°C, такой и остается. Отсюда новая концепция: легкие млекопитающих могут не только
поглощать избыточное тепло (в жаркую погоду), но и производить его (в холодной обстановке). А
при легочных заболеваниях лучшим лекарством является холодный воздух.
Впоследствии отечественный физиолог немецкого происхождения Карл Сигизмундович Тринчер
написал об этом в книге «Теплообразовательная функция и щелочность реакции легочной ткани».
Но поддержки у коллег не получил, потому что эти выкладки противоречили общепринятым
канонам, которые гласили: мол, при легочных заболеваниях необходима теплая среда. Хотя мы
знаем, что опытные пульмонологи и терапевты всегда рекомендовали чахоточным больным
отправляться в горы и дышать холодным воздухом. Но официальная медицина этого не
признавала. После смерти Карла Тринчера эти идеи даже не попали ни в один учебник.
Худеем, поедая сало
— ДАННАЯ концепция как-нибудь соотносится с правилами древней тибетской медицины?
— Разумеется. Древние утверждали, что весной из нас «выходит холод», который накопился за
зиму. Одно из самых ярких проявлений этого «внутреннего холода» — легочные недуги. Иными
словами, если осенью дышать морозным воздухом не рекомендуется (так как ослаблена верхняя
часть тела, а следовательно, и верхние дыхательные пути), то весной ледяной воздух есть не что
иное, как лекарство, разогревающее легкие, ослабленные холодом. А майская жара, наоборот, не
помогает, но обостряет все заболевания легких. Когда жарко, легкие начинают работать в режиме
поглощения тепла и не успевают перейти на режим теплопродукции.
— Выходит, задача легких — это согревание? А мы-то думали — дыхание.
— Сегодня выясняется, что многие органы выполняют не одну, а сразу несколько функций. Так,
например, кишечник, перерабатывая пищу, попутно выполняет роль гипофиза; сердце плюс ко
всему работает как эндокринный орган; мозг — это орган торможения, и так далее. Так вот,
выясняется, что и легкие, оказывается, помимо прочего, могут производить тепло. Только для
этого им требуются определенные внешние условия: холодный воздух.
— Горячий воздух охлаждают. Холодный — нагревают. Это даже не котельная, а какой-то
кондиционер.
— И надо сказать, невероятно эффективный: за доли секунды нагревает литры воздуха на 50–100
градусов.
— За счет чего? Где топливо?
— Вообще, стандартным топливом для человеческого тела является глюкоза.
Ее расщепление дает энергию, которая используется для внутренних нужд. Но в легких субстратом
для энергии служат не глюкоза, а жиры. Их горение дает в девять раз больше тепла, чем горение
глюкозы. Кстати, это указывает на еще одну «сверхнормативную» функцию легких: именно в
легких, а не где-нибудь, происходит окисление жиров. Поэтому-то многие, желая похудеть,
принимаются яростно тренировать мускулатуру и не достигают результата, так как в мускулах
«горит» глюкоза, а вовсе не жиры. Окисление жиров происходит на поверхности альвеолы
(легочного пузырька). Кровь, которая входит в легочную ткань, опалесцирует (потому что в ней
плавают капельки жира). Но, выходя из легких, та же самая кровь становится «обезжиренной»,
как бы профильтровывается, оставляя капельки жира в альвеолах. Иными словами, легкие — это
главная печка нашего организма. Именно это сформулировал и доказал Карл Тринчер.
— Наверное, с тем, чтобы эта печка интенсивнее разогревалась, необходимо есть больше жира?
— В народе давно подмечено, что при легочных заболеваниях помогает сало. Причем не важно,
чье. Очень полезно утром положить кусочек сала в рот и дождаться, пока оно растает.
Всасываемый жир сразу же попадает в легкие.
— …И там горит. И пневмонии как не бывало. Допустим. Но что касается худения… Сколько же
времени после такого завтрака требуется дышать, засунув голову в морозильную камеру, чтобы
проглоченное сало наконец сгорело?
— Для похудения нужен адреналин. Он переводит жир из белой формы в состояние взвеси в
крови. Поэтому наилучшими упражнениями для сгонки веса будут спортивные игры на поляне,
туристические маршруты, танцы на веранде и тому подобное — но рано утром, когда температура
воздуха много ниже полуденной.
— А вечером правильнее будет «затаиться» дома? С тем чтобы легкие не переходили в режим
поглощения тепла?
— Для легких дышать свежим весенним воздухом всегда очень полезно. Если спокойно
прогуляться после наступления темноты, это сыграет положительную роль еще и потому, что
основное окисление жиров у человека происходит ночью. То есть ночью мы худеем. А кроме того,
вечерние прогулки и проветривание, а также сон с открытой форточкой способствуют
уменьшению кровотока в сосудах головного мозга и улучшают сон.
— Такие процедуры, вероятно, следует рассматривать и как закаливание?
— Нет, это никакое не закаливание, это облегчение функции легких плюс то самое пресловутое
сжигание жира.
Мороз по-йоговски
— И ВСЕ-ТАКИ эти древние системы оздоровления противоречивы. С одной стороны, весной
полезно находиться в душных помещениях, поскольку атмосфера перенасыщена кислородом,
значит, сосуды головного мозга расширяются, отчего и меланхолия, и вялость, и нежелание
работать. А с другой стороны, весной нужны прогулки — для врачевания легочных
заболеваний. Но ведь прогулки — это вентиляция! Она способствует снижению уровня
углекислоты и тормозит мышление. Получается, одно мешает другому? Мы вынуждены
выбирать, что для нас важнее: греть свои легкие или же помогать извилинам?
— Противоречий нет. Но существует великое множество нюансов, и, для того чтобы досконально
в этом разобраться, следует знать физиологию. Но у читателей сегодня есть и другой выход:
обратиться к йоге. Выполняя пранаямы (задержки дыхания), йоги эмпирически обнаружили одну
очень интересную деталь. Итак, делаем пранаяму. Например, капалабхати-пранаяму. Для этого
необходимо принять позу лотоса или подобную ей (например, сесть в так называемую «удобную
позу», где ноги просто скрещиваются «по-турецки», или же на краешек стула) — главное, чтобы
крестец был отведен назад, поясница выведена вперед, грудная клетка выпячена, как у
футболиста, принимающего мяч на грудь, плечи отведены назад, голова чуть-чуть наклонена
вперед. Далее необходимо вдохнуть нижней частью живота и резко выдохнуть через нос,
одновременно с выдохом втягивая анус. (Если принять правильную позу лотоса, то втягивание
ануса будет происходить автоматически, тогда внимание на этом акцентировать необязательно.)
При этом ягодичные мышцы сокращаются, и человек как бы слегка подпрыгивает. Такие выдохи
(подпрыгивания) делаются до появления жара во всем теле. Теперь вспомним, что правильная
пранаяма — это создание в крови повышенного содержания углекислоты. Поэтому следующий
этап — вдох и задержка дыхания. Имеющийся в легких кислород перерабатывается в углекислый
газ. На данном этапе жар усиливается. Этот жар из легких аналогичен тому, который возникает
при дыхании холодным воздухом. Ведь охлаждение действует на организм через пониженное
содержание кислорода в периферической крови. Иными словами, при охлаждении содержание
кислорода в крови резко падает. Когда не хватает температуры, не хватает и кислорода. Именно
тогда легкие превращаются в дополнительный орган теплопродукции.
Поэтому пранаямы лечат легочные заболевания. А капалабхати-пранаяма считалась лучшим
средством. Сегодня в нашем распоряжении много новой аппаратуры, и нам удалось измерить
эффективность пранаям. Для этого мы подсоединяли себя к разным приборам и делали те или
иные пранаямы. Исследования показали, что при выполнении некоторых пранаям содержание
кислорода падает на 60%(!). Недостаток кислорода запускает легкие в новый режим. За минуту
легкие успевают натренироваться. Теперь их будет не так-то просто застудить. Вот вам лечение
холодным воздухом и борьба с весенней слабостью — в одном флаконе.
— Пранаяму достаточно делать один раз в день?
— Нет, пранаямы надо делать много раз и в определенное время, связанное с положениями
Солнца и Луны. Сегодня эти цифры рассчитываются на компьютере. Но самые простые ориентиры,
которые трудно не запомнить, — это заход Солнца, восход Солнца, полдень и полночь. Точное
время этих событий указано в отрывном календаре. Если выполнять предписанное хотя бы четыре
раза в сутки, эффект придет незамедлительно. А кроме того, получите необыкновенное
удовольствие. На правильно сделанную пранаяму организм отвечает выбросом эндорфинов, как
бы вознаграждая за то, что делаем. Похожую методику использовали средневековые
цирюльники. Они исцеляли больных, пуская кровь, и говорили, что пускают кровь «плохую». Но
пол-литра плохой крови — это по меньшей мере странно. На самом деле эта процедура резко
нагревала легкие. Но, согласитесь, пранаямы — занятие куда более приятное. А весна для
пранаямы — время оптимальное.
— А можно ли подобным способом избавиться от астмы?
— Да, но только если природа появления этой болезни не аллергенная, а холодовая.
Николай ШВЕДЧЕНКО