Как правильно чистить зубы Выбор зубной щетки Если ты готов

Как правильно чистить зубы
Выбор зубной щетки
Если ты готов(а) узнать, как правильно чистить зубы, советы по этому вопросу тебе очень пригодятся. Прежде всего, тебе понадобится
правильная зубная щетка. При выборе щетки обрати внимание на ее размер (он должен равняться длине 2 – 3 зубов) и на жесткость щетины.
Жесткая щетка, конечно же, будет очищать зубы несколько эффективнее, но она противопоказана, если у тебя больные десны или
повышенная чувствительность зубов. В этих случаях выбирай щетку со щетиной средней жесткости или мягкую. Хорошим качеством щетки
является наличие в ее щетине ворсинок разной длины. Выступающие вперед ворсинки лучше проникают в труднодоступные места зубного ряда, где
обычно скапливается зубной налет. Чтобы правильно чистить зубы, меняй щетку каждые 3 месяца, чтобы на ней не портились ворсинки и не
скапливались микробы.
Выбор зубной пасты
Если зубная щетка у тебя уже есть, давай подберем зубную пасту. При выборе пасты нужно основываться на ее назначение – гигиену полости рта
и профилактику заболеваний зубов и десен. Выраженными лечебно-профилактическими свойствами обладают гелевые зубные пасты. В их
состав также входят вещества, которые образуют поверхностную пленку на зубе и задерживают лечебные компоненты. А вот кремообразные
(белые) зубные пасты обладают лучшим очищающим эффектом.
Техника правильной чистки зубов
Первое и обязательное правило при чистке зубов: вся работа щеткой должна
нужно будет последовательно обработать все поверхности зубов. Делать это следует
десен к режущему краю зубов (верхние зубы сверху вниз, а нижние – снизу вверх). Чистку
челюсти. Сначала обработай переднюю (щечную) поверхность зубов следующим образом:
производиться при разомкнутых зубах. Тебе
подметающими движениями в направлении от
обычно начинают с дальних зубов
нижней
- подметающими движениями проведи по самым дальним зубам 5 – 10 раз;- переставь щетку на следующие зубы и повтори те же самые движения; постепенно продвигая щетку, аналогичным образом обработай все зубы до противоположной стороны. После этого переходи на заднюю (язычную) сторону
зубов нижней челюсти. Не забудь, что их тоже нужно обработать исключительно снизу вверх, а не поперек. Эти движения понадобятся при чистке
жевательных поверхностей, чья очередь наступает следующей. После нижней челюсти переходи к верхней. Все советы по чистке зубов верхней челюсти
абсолютно такие же, как и для нижней, за исключением того, что движения должны быть в направлении сверху вниз.
Даже после правильной чистки зубов рекомендуется дополнительно использовать зубные нити и ополаскиватели. Нити помогают лучше очистить
труднодоступные места, а ополаскиватели оказывают освежающее и противовоспалительное действие.