ТиМ ПЛАВАНИЯ Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического: I. Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное кол-во баллов 50. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура» и по программе ДЮСШ (СДЮШОР). II. Специальная физическая подготовленность (избранный вид спорта) – максимальная сумма баллов – 35 Упражнения Оценка в баллах 1. Одна из дистанций по выбору: 12 10 8 100м дельфином, на спине, брассом, I разряд I разряд+4 сек II разряд вольным стилем; 200м дельфином, на спине, брассом, вольным стилем, комплексное I разряд I разряд+7 сек II разряд плавание 400м вольным стилем; I разряд I разряд+15 сек II разряд 400м комплексное плавание I разряд I разряд+15 сек II разряд 2. Дистанция 200м комплексное 11 9 7 плавание: Результат на 200 м комплексное II разряд –10 II разряд III разряд плавание сек 3. Экспертная оценка техники спортивных способов плавания, старта и поворотов при проплывании 12 10 8 дистанции 200м комплексное плавание (баллы) Сумма баллов складывается из оценки шести параметров. 1) техника старта; 2) техника поворотов; 3) техника плавания способом баттерфляй; 4) техника плавания способом кроль на спине; 5) техника плавания способом брасс; 6) техника плавания способом кроль на груди. III. Общая физическая подготовленность Нормативные требования к физической подготовленности, максимальная сумма баллов – 15 Упражнения 1. Прыжок в длину с места(см) 2. Бег на дистанцию (мин.\сек): 3. Бег 100м (сек) пол мужчины женщины мужчины 1000м женщины 500м мужчины женщины 3 270 215 Оценка в баллах 2 240 205 1 220 200 3.10,0 3.20,0 3.30,0 1.500 2.05,0 2.20,0 13,0 15,0 14,0 15,5 15,0 16,0 4. Подтягивания на перекладине (кол-во раз) 5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) 6. Из положения в висе на гимнастической стенке поднимание прямых ног в положение «прямой угол» мужчины 13 11 8 женщины 40 30 20 мужчины 20 15 10 женщины 15 11 7 Разработчики: доцент Войтенко Ю.Л., доцент Колесов А.Д., профессор, д.п.н. О.И. Попов http://swim.sportedu.ru, [email protected], 8-499-166-57-29 Теоретическая часть для поступающих на направление подготовки «Физическая культура» Учебная программа образовательной области «Физическая культура» по разделу «Основы знаний о физкультурной деятельности» включает: Культурно – исторические основы физической культуры: соотношение понятий «культура» и «физическая культура»; отличительные признаки физической культуры; смысл и взаимосвязь понятий «физическое развитие», «физическое воспитание», «физическая подготовка», «физическое совершенство»; история возникновения и этапы развития физической культуры; общая характеристика основных направлений использования физической культуры в современном обществе; история Игр Олимпиады и современного спортивного движения. Специфическая направленность физического воспитания: взаимосвязь физического воспитания с другими видами воспитания; смысл основных специфических задач, решаемых в процессе физического воспитания; физические упражнения как средства физического воспитания, их содержание и техника; использование естественных сил природы и гигиенических факторов в физическом воспитании. Основы теории и методики обучения двигательным действиям: двигательные действия как предмет обучения в физическом воспитании; умения и навыки как способы управления движениями, их отличительные признаки и закономерности формирования; особенности этапов обучения; роль подводящих, подготовительных и идеомоторных упражнений в процессе обучения; методы расчленено-конструктивного и целостноаналитического упражнения, избирательного и сопряженного воздействия в процессе обучения. Основы теории и методики воспитания физических качеств: общая характеристика физических качеств; способы оценки уровня развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, координированности и их разновидностей; регламентация нагрузки и отдыха как основа методики воспитания физических качеств; влияние нагрузки и ее компонентов на процессы адаптации; методика воспитания основных физических качеств и их разновидностей. Формы организации занятий в физическом воспитании: взаимодействие эффектов отдельных занятий физическими упражнениями как основа непрерывности физического воспитания; разнообразие форм занятий; характерные черты урочных форм занятий; особенности содержания самодеятельных тренировочных занятий общеукрепляющей. Общеподготовительной и общеразвивающей направленности; особенности содержания утренней гигиенической гимнастики физкультурных минуток и пауз, микросеансов упражнений, физкультурно-рекреативных занятий, соревнований. Методика решения частных задач физического воспитания: осанка и ее роль в процессе укрепления и сохранения здоровья; характерные признаки правильной осанки и методика ее формирования; общее представление о нормальном телосложении, возможности физического воспитания в процессе формирования желаемых параметров частей тела, методика увеличения мышечной массы; избыточная масса тела и ее влияние на состояние здоровья; причины, вызывающие тучность и ожирение; методика использования физических упражнений в процессе снижения избыточной массы тела. Некоторые условия, способствующие решению задач физического воспитания: здоровый образ жизни, режим дня, рациональное питание, закаливание, основы личной гигиены, профилактика травматизма. Рекомендуемая литература: 1. Примерная программа для учащихся X-XI классов общеобразовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура», изд. второе /Под ред. А.Т.Паршикова. – М.: «СпортАкадемПресс», 2002. 2. Физическая культура : учебник для учащихся 10-х классов образовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура» / Под общ. ред. А. Т. Паршикова, В. В. Кузина, М. Я. Виленского. – М.: «СпортАкадемПресс», 2003. 3. Физическая культура : учебник для учащихся 11-х классов образовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура» / Под общ. ред. А.Т. Паршикова, В.В. Кузина, М.Я. Виленского. – М.: «СпортАкадемПресс», 2003. 4. Бутин И.М. Физическая культура: 9-11 классы: учебное пособие для учащихся общеобразовательных учебных заведений / И.М. Бутин, И.А. Бутина, Т.Н. Леонтьева, С.М. Масленников. – М.: Гуманитарный издательский центр ВААДОС, 2003. 5. Лукьяненко В.П. Физическая культура: основа знаний: учебное пособие / В.П. Лукьяненко. – М.: Советский спорт, 2003. 6. Чесноков Н.Н., Физическая культура: учебное пособие / Н.Н. Чесноков, А.А. Красников, А.П. Матвеев, Н.Ю. Мельникова, И.В. Осадченко. – М.: РГАФК, 2001. 7. Чесноков Н.Н. Тестирование уровня знаний по физической культуре: учебнометодическое пособие / Н.Н. Чесноков, А.А. Красников. – М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 85 с. (Физическая культура и спорт в школе). 8. Твой олимпийский учебник: учеб. пособие для учреждений образования России. – 13е изд., перераб. и доп. / В. С. Родиченко и др. – М. : Физкультура и спорт, 2004. – 144 с. Разработчики: д.п.н., профессор Н.Н. Чесноков, к.п. н, доцент А.А. Красников, доцент С.В. Петров, к.п.н., доцент Т.А. Краус, к.п.н., к.п.н., профессор С.А. Гониянц